خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
شایع ترین سرطان در مردان را بشناسید
مراجعه سالانه به پزشک درصد بروز آن را در خود کاهش دهید. سرطان از جمله بیماری هایی است که سلول های غیر طبیعی در آن به صورت نابهنجار و کنترل نشده رشد و بافت های بدن را از بین می برد که گاهی این عامل منجر به مرگ افراد می شود ولی تشخیص زود هنگام آنها می تواند باعث کاهش مشکلات و جلوگیری از هرگونه صدمات جسمی در افراد شود. از مهمترین سرطان هایی که درصد بیشتر مردان را در بر می گیرد ...
خوردن شلیل در دوران بارداری ضرورت دارد
... 6. کمک به هضم غذای مادران باردار با خوردن شلیل: فیبر موجود در میوه شلیل باعث قلیایی شدن محیط معده شما در طی دوران بارداری شده و مواد مغذی آن هم کمک می کند تا عمل هضم غذا در این دوران حساس به آسانی صورت بگیرد. در واقع، می توان ادعا کرد که مصرف میوه شلیل در طی دوران بارداری می تواند سلامت مادران در حال انتظار را تضمین کند. از آن جایی که فیبر موجود در این میوه به راحتی جذب آب می شود ...
چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟
خود داشتند. آنها برآورد درستی از میزان اهمیت یک موقعیت داشتند و می توانستند واکنشی مطلوب و معقولانه بروز دهند.اما برای افرادی که احساسات آشفته و مغشوشی داشتند بسیار دشوار بود که از احساسات خود به عنوان پیک های اطلاعاتی استفاده کنند و به کمک آنها موقعیت خود را شناسایی و ارزیابی کنند. برای این دسته افراد تشخیص واکنش هایی که باعث تغییر احساسات آنها می شوند دشوار بود. ...
سالمندی بن بست روابط اجتماعی نیست
. مضرات بی شمار استفاده از مواد مخذر باید به افراد سالمند گوشزد شود به ویژه لازم است با بیانی ساده و ملموس تاثرات مخرب این مواد را بر سیستم گردش خون، قلب، حافظه، عملکرد استخوان ها و عضلات برای آنها توضیح دهیم حتی الامکان فعالیت های نشاط آور را جایگزین استعمال دخانیات کنیم. رعایت پاره ای از اصول در زمینه بهداشت فردی، شخص سالمند را از ابتلا به بسیاری از بیماری مصون می دارد ...
6 عادتی که التهاب شکمی ایجاد می کند
.... در این مطلب در خصوص عادت های نادرستی که باعث ایجاد التهاب و تورم در این ناحیه می شود بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. مصرف لبنیات زیاد مصرف شیر و فراورده های لبنی یکی از عوامل اصلی بروز التهاب و تورم در ناحیه شکم است. این مسئله از عدم تحمل لاکتوز همان قند طبیعی موجود در شیر ناشی می شود. زمانی که بدن آنزیم مخصوص هضم لاکتوز را تولید نکنید این ماده در روده تخمیر ...
وقتی پنکه یا کولر قاتل سلامت سالمندان می شود
سلامت قلب و تنظیم فشار خون کنند. استحمام روزانه، پوشیدن لباس های خنک که قابلیت تبادل هوا با محیط اطراف را دارد، جلوگیری از بروز خشم، عصبانیت و استرس و نوشیدن آب فراوان همگی می توانند در کنترل میزان تعریق بدن موثر باشد و بوی نامطبوع آن را کاهش دهد. همچنین بر اساس جدیدترین تحقیقات استفاده از اسپری های ضد تعریق می تواند با ابتلای افراد به برخی سرطان ها مرتبط باشد. منبع: ...
تاثیر تغذیه بر رابطه جنسی
کاهنده میل جنسی هستند. مصرف روی روی از آنتی اکسیدان هایی است که برای تولید تستوسترون و افزایش تعداد اسپرم لازم است؛ همچنین باعث افزایش استقامت در حین فعالیت زناشویی می شود و احساس خستگی را از بین می برد. در ضمن اسپرم را در برابر باکتری های واژن محافظت می کند. مقدار مورد نیاز روی 40 میلی گرم در روز است. روی در صدف خوراکی بخارپز، دانه های کدوتنبل، تخمه گل آفتابگردان، سیر و اسفناج ...
راهکارهایی برای بالا بردن سلامت بدن
برای کاهش وزن مهم است و از طریق مکانیسم های متفاوتی عمل می کند. مصرف زیاد پروتئین می تواند سوخت و ساز را به طور قابل توجهی افزایش دهد و در عین حال باعث شود احساس سیری کنید تا جایی که به طور خودکار کالری کمتری مصرف کنید. همچنین می تواند ولع خوردن را از بین ببرد و تمایل به خوردن خوراک سبک آخر شب را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده اند که خوردن مقادیر زیاد پروتئین، مقدار قند خون و فشار خون را کاهش می دهد ...
کشف علت اصلی چاقی و اضافه وزن
شده نشان می دهد، مصرف کربوهیدرات منجر به تولید انسولین و هورمون های دیگر ذخیره سازی چربی و در نتیجه ذخیره چربی خواهد شد و اما مصرف چربی به تنهایی منجر به تولید هورمون "جی آی پی” می شود و مثل کربوهیدرات باعث افزایش ناگهانی قند خون نخواهد شد، در نتیجه چربی بسیار کمتری نسبت به کربوهیدرات ها ذخیره می شود. ترکیب کربوهیدرات و چربی چرا بد است؟ و اما ترکیب کربوهیدرات و چربی منجر به ...
شرایط کوچک کردن معده / BMI شما چند است؟
بیان اینکه هیچ عمل جراحی بدون عارضه نیست، بیان کرد: ولی در این گونه جراحی های کوچک کردن معده درمان های خاصی نیز وجود دارد. این فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی گفت: اکثر بیمارانی که دچار چاقی مفرط هستند بعد از گذراندن مراحل زیادی از قبیل آزمودن انواع رژیم ها به این مرحله رسیده اند و توصیه داشتن رژیم و ورزش برای لاغر شدن به ندرت در این افراد به نتیجه دلخواه می رسد، در نتیجه به راه میانبر ...
موادی برای آشپزی ضد پیری
بدن شروع به سست شدن می کند و استخوان ها تراکم خودشان را از دست می دهند. پوست حالت ارتجاعی، شفافیت و درخشش خود را از دست خواهد داد و چین و چروک می خورد. طبق تحقیقات، با مصرف خوراکی هایی از مواد ساده و قابل دسترس و با طبخی آسان، حمله علایم پیری کند شده و هیجانات و شادابی دوران جوانی زیاد می شود. 1- غذای ضد پیری: کلم بروکلی "بروکلی"، یک منبع عالی ویتامین C ...
آشنایی با خواص شنبلیله
خون را کاهش می دهد و استفاده از دزهایی بیشتر از مقادیر توصیه شده باعث افت شدید قند خون می شود. اگر مبتلا به دیابت می باشید با احتیاط و با فاصله از انسولین و داروهای خود از این گیاه استفاده کنید. 3. این گیاه به عنوان درمان طبیعی برای آسم شناخته شده است؛ اما تنفس پودر آن باعث آسم و علائم آلرژی در افراد می شود. گردآوری:بخش سلامت بیتوته منابع: tebyan.net baghdaroo. ...
کاهش 25 درصدی مرگ و میر ناشی از بیماری ها تا سال 1404
امید است این مهم محقق شود. این مسئول افزود: از دیگر اهداف کاهش 25 درصدی در شیوع فشار خون و ثابت نگه داشتن بیماران دیابت و چاقی است که این مهم به واسطه همکاری مردم و مسئولان محقق خواهد شد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان تصریح کرد: از دیگر اهداف این وزارتخانه دریافت دارو و مشاوره (از جمله کنترل قند خون) توسط حداقل 70 درصد از افراد واجد شرایط، به منظور پیشگیری از حمله ...
شایع ترین سرطان در مردان را بشناسید
همین دلیل با مراجعه سالانه به پزشک درصد بروز آن را در خود کاهش دهید. سرطان از جمله بیماری هایی است که سلول های غیر طبیعی در آن به صورت نابهنجار و کنترل نشده رشد و بافت های بدن را از بین می برد که گاهی این عامل منجر به مرگ افراد می شود ولی تشخیص زود هنگام آنها می تواند باعث کاهش مشکلات و جلوگیری از هرگونه صدمات جسمی در افراد شود. از مهمترین سرطان هایی که درصد بیشتر مردان را ...
طرز تهیه سوپ سبزیجات رژیمی (سوپ چربی سوز)
سبزیجات نه تنها برای لاغری که به همراه آش شلغم، به عنوان یک خوراک مقوی برای سرماخوردگی نیز مصرف می شود. در این سوپ از قارچ نیز می توان استفاده کرد. رژیم سوپ سبزیجات چربی سوز به چه صورت است؟ رژیم سوپ سبزیجات فقط باید به مدت 7 روز انجام شود و نه بیشتر. اگر می خواهید آن را ادامه دهید، باید دو هفته به بدن استراحت داده و از یک برنامه غذایی سالم و معمولی پیروی کنید و بعد از دو هفته، باز ...
چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟
... اما برای افرادی که احساسات آشفته و مغشوشی داشتند بسیار دشوار بود که از احساسات خود به عنوان پیک های اطلاعاتی استفاده کنند و به کمک آنها موقعیت خود را شناسایی و ارزیابی کنند. برای این دسته افراد تشخیص واکنش هایی که باعث تغییر احساسات آنها می شوند دشوار بود. دکتر "جنیفر تایتز" روانشناس و نویسنده کتاب "وقتی خوردن باعث سیری نمی شود" می گوید: وقتی قادر باشیم احساسات خود را شناسایی کنیم می توانیم رژیم غذایی سالم تری داشته باشیم. منبع: ایسنا ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن تان را بشناسید
، فقط مخصوص زنان باردار نیست. وقتی دائما هوس می کنید برخی خوراکی های خاص را مصرف کنید، بدن تان سعی می کند به شما بگوید دچار کمبود چه مکمل ها و مواد مغذی است! در ادامه به چند نمونه اشاره خواهیم کرد. فهرست کاملی از این اطلاعات را می توانید در اینترنت بیابید، یا این که با مراجعه به پزشک، با اطمینان از کمبودهای مواد مغذی بدن تان مطلع شود. 1. هوس خوردن خوراکی های خاص - کمبود ماده ی مغذی مربوط ...
عوامل ایجاد کننده سوزش سر دل
ندارید داروهای تجویزی و داروهای بدون نسخه می توانند باعث کاهش یا افزایش تولید اسید در معده شوند. داروهایی که برای درمان فشار خون بالا، آسم، التهاب و پوکی استخوان تجویز می شوند، اغلب محرک سوزش سر دل هستند. اگر شک دارید که مصرف دارو باعث تشدید علائم در شما شده است، با دکترتان مشورت کنید تا داروی دیگری برایتان تجویز کند. نبایدها... 1. تولید اسید معده را تحریک نکنید فلفل قرمز و ...
روش های سنتی و فوق العاده موثر دفع سموم چای
کنار این دمنوش خاصیت ضد اکسیدانی و اثر جوان بخشی آن را چند برابر می کند. این پ ژوهشگر طب اسلامی با یادآوری مضر بودن استفاده از قند به همراه چای و ایجاد سودا اظهار داشت: بهترین شیرین کننده به همراه چای، عسل است که باعث از بین بردن سموم آن می شود. همچنین استفاده از عسل در کنار چای سبز موجب افزایش جذب خواص درمانی آن می شود. وی یادآور شد: مصرف خرما و توت خشک به همراه چای سیاه مضرات ...
تصاویری از عجیب ترین میوه های جهان (بخش اول)
، برای مرطوب کردن پوست و درمان آسم و اسهال نیز کاربرد دارد. اگر لوزه هایتان متورم شده باشد، از آن می توانید برای کاهش و التیام تورم استفاده کنید. با توجه به اینکه چندین ترکیب ضد سرطانی در آن یافت شده است شاید در آینده از آن برای درمان سرطان نیز استفاده شود. میراکل (میوه جادویی) میوه میراکل Miracle fruit یا میوه جادویی، خاصیت جالبی دارد. پس از خوردن این میوه، چیزهای ترش طعم شیرین ...
فواید کوهپیمایی بر سلامت بدن
و فعال تر شدن مویرگ ها مواد غذایی و اکسیژن با سرعت بیشتر و کیفیت سودمندتر به مغز و عضلات بدن می رسد. پیشگیری از دیابت در موقع کوهپیمایی متابولیسم (سوخت و ساز) مواد شناور در خون مانند قند، کلسترول، پروتئین ها و اسید اوریک به بهترین وجه صورت می گیرد و در نتیجه سوخت و ساز کامل خون از ابتلا به بیماری قند جلوگیری به عمل می آورد. چربی بسوزانید در موقع فعالیت ...
آخرین پک عمیق بیماران به سیگار قبل از عمل پیوند ریه!/چرا بیشتر سیگاری ها نمی توانند ترک کنند؟
: مضرات سیگار در دو مورد نیکوتین و مواد دیگرحاصل از احتراق خلاصه می شود نیکوتین مخدر و اعتیاد آور است اما مواد دیگری که در سیگار وجود دارد شامل 3 هزار ماده صنعتی است و اخیرا اسانس هایی نیز برای گرفتن تلخی و بوی بد سیگار اضافه شده که مزید علت شده و می توان ادعا کرد که سرطان زایی سیگار مربوط به همان 3 هزار ماده خطرناکی است که با احتراق سیگار به بدن فرد وارد می شود. سیگار و قلیان باعث لاغری ...
علل و عوامل موثر در تغییر رنگ مو
موهایتان نقش دارند. سفید شدن مو به علت توقف ساخت رنگدانه های مو است. وجود پراکسید هیدروژن در غدد مو نیز یکی از عوامل سفید شدن موها در انسان است. پراکسید هیدروژن ماده ای ارزان قیمت برای بیرنگ کردن موهاست. افراد سفید پوست معمولا در اواخر دهه 20 سالگی خود اولین موهای سفید را روی سر خود می بینند. در مردم آسیا در اواخر 30 سالگی و آفریقایی ها معمولا در اواخر 40 سالگی. به هر حال ...
رنگ مو های تان را با مواد طبیعی تغییر دهید
لیست طولانی مواد تشکیل دهنده مشکوک و خطرناک در رنگ موهای مصنوعی می تواند ترسناک باشد. بر اساس یافته های موسسه ی ملی سرطان، بیش از 5000 ماده شیمیایی مختلف در محصولات مرتبط با رنگ مو استفاده می شود که بیشتر این مواد نیز سرطان زا هستند. خوشبختانه، روش های زیادی وجود دارد که در آن از مواد طبیعی و غیرسمی برای رنگ کردن مو استفاده می شود. رنگ مو بلوند طلایی با ترکیب عسل و دارچین عسل حاوی ...
والدین بخوانند! اقدامات ضروری در هنگام خفگی کودکان
کودک و مکیدن، راه خود را به درون بدن او می یابند. تماس با فلزات غیراصلی مانند سرب یکی از نگرانی های عمده با توجه به وجود گسترده این فلز در بسیاری از محصولاتی است که استفاده می کنیم. به دهان بردن مکرر بسیاری از اشیای فلزی توسط بچه ها می تواند باعث افزایش غلظت سرب خون آنها شود. همان طور که می دانید سرب ماده ای سمی است و تاثیرات مخربی بر عصب ها، خون، روده، قلب و کلیه ها دارد. خوردن ابزار ...
کاردیو چیست و چرا باید آنرا انجام دهید؟
سیستم گردش خون که شامل قلب و رگ های خونی بدن شماست به کار می رود. اما مردم معمولاً این عبارت را به تمرینات ورزشی که باعث تقویت شبکه ی گردش خون می شود اطلاق می کنند. این تمرینات در یک بازه ی زمانی طولانی انجام می شود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ ها، و نهایتاً حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلول ها خواهد شد. هر فعالیتی که ضربان قلب شما را تا 50 الی 75٪ ماکسیمم ضربان ...
یبوست چیست و چطور درمان میشود؟
در صبح به رژیم غذایی خود میوه و سبزیجات اضافه کنید. آلو (آلو طلایی) و یا مواد حاوی گندم مصرف کنیددر صورت لزوم از داروهای ملین استفاده کنید. یکی از داروهای مناسب بیزاکودیل است ولی برای بیشتر از دو هفته نباید از دارو استفاده کرد و مصرف بیش از حد مجاز آنها (بیشتر از دوز تجویزی) علائم شدید و تهاجمی دارد. همچنین لازم است در موارد زیر نزد پزشک معالج بروید اگر در مدفوع خون مشاهده کردید؛ دچار کاهش وزن شدهاید و تغییری در رژیم غذایی نداشتید؛ درد بسیار شدید داشتید؛ بیش از دو هفته از مدت زمان یبوست شما گذشته باشد. ...
چرا باید آب آناناس بخوریم!
کنند که مدام در حال حمله به سلول های شما هستند. حمله رادیکال ها به سلول های شما باعث تخریب بیرونی سلول ها یا حتی تخریب DNA داخل سلول می شود که همین امر علت اصلی بسیاری از سرطان ها است. با مصرف آب آناناس در واقع آنتی اکسیدان بیشتری را وارد بدن خود کرده و از بروز پیری و برخی انواع سرطان جلوگیری می کنید. حاوی مواد مغذی ویتامین ها و املاح بسیاری در آناناس وجود دارند ...
خاصیت پیاز
دو نیم کرده و جلوی بینی او بگیرید. همچنین پیاز به دلیل داشتن ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می کند. وی در پایان گفت: گفتنی است، خوردن نصف پیاز متوسط در روز 30 درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود پیاز منبع غنی نوعی اکسیدان است که از بروز سرطان در افراد جلوگیری می کند. این گیاه خوراکی از بیماری آب مروارید در چشم نیز جلوگیری می کند و بنابراین مصرف آن به افراد مسن توصیه می شود. ...
"شیر" آماده پرواز از سفره های ایرانی!
، آهن و نیز سرشار از ویتامین هاست. آن ها یادآور می شوند: کمبود کلسیم در کودکان سبب نرمی استخوان، کندی رشد، خرابی دندان ها و لثه می شود و در بزرگسالان نیز بیماری شایع پوکی استخوان، به دلیل کمبود این ماده غذایی به وجود می آید و مصرف دو لیوان شیر در روز می تواند نیاز بدن را به کلسیم در افراد بالغ تامین کند. بااین حال باتوجه به آمارها و اظهارات کارشناسان و مسئولان ، میزان مصرف ...
