خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین هایی برای رشد بهتر مو
افراد سالم موثر است وجود دارد.دیگر ویتامین های گروه B به تولید سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن و مواد مغذی به مو و فولیکول پوست سر کمک می کند این فرایندها برای رشد مو مهم است.شما می توانید ویتامین های گروه B را از بسیاری از مواد غذایی، از جمله غلات سبوس دار، بادام، گوشت، ماهی، غذاهای دریایی و برگ سبزیجات تیره دریافت کنید. ویتامین C رادیکال های آزاد می تواند رشد موها را مسدود و
آموزش تصویری: طرز تهیه کوفته کباب پیستری
شده ، قرار دهید تا زمانی که خمیر پخته و کمی طلایی شوند ... 7- بعد داخل ظرف سرو بچینید و تزئین کنید ... نکته: کوفته کباب پیستری اگر کمی تند باشند خوشمزه تر خواهند شد ... مواد لازم: خمیر هزار لا 1 بسته گوشت چرخ کرده 300 گرم پیاز رنده شده 1 عدد زنجبیل رنده شده به میزان لازم زعفران به میزان لازم فلفل سیاه و قرمز به میزان لازم پودر سوخاری به میزان
طرز تهیه کتلت مرغ خام (سرخ شده و رژیمی)
مرغ خام 400 گرم سیب زمینی 1 عدد پیاز 1 عدد تخم مرغ 1 عدد هویج 2 عدد گشنیز خردشده 1 پیمانه گوجه فرنگی (برای سس) 4 عدد نمک، فلفل، زردچوبه به میزان لازم زعفران دم کرده به میزان لازم روغن سرخ کردنی به میزان لازم طرز تهیه کتلت مرغ خام: ابتدا گوشت مرغ خام را چرخ کنید. سپس سیب زمینی را رنده کنید و
میان وعده برای کودک، چقدر نیاز دارد؟
به تدریج تا پایان یکسال به سه وعده غذایی در روز افزایش می یابد. از حدود یک سالگی به بعد بسته به میزان وزن گیری کودک و بررسی وضعیت نیازهای تغذیه ای وی می توان میان وعده های مغذی را در برنامه روزانه وی قرار داد. این میان وعده ها می تواند ترکیبی از شیر و میوه های طبیعی، انواع نان همراه پنیر و مغزها، کورن فلکس های ساده همراه میوه ها و شیر، خرما و مغزها و ... موارد متنوع دیگری باشد.
طرز تهیه سالمون کبابی با پیازچه
وقتی سالمون را کبابی می کنید، بسیار نرم، کره ای و پرجلوه می شود. مواد لازم برای سالمون کبابی : روغن زیتون 1 پیمانه پیازچه 700 گرم نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم ماهی سالمون 1 عدد برگ نعناع 2 پیمانه بادام 2 قاشق غذاخوری کاپاریس 1/4 پیمانه لیمو 2 عدد طرز تهیه سالمون
قلیه مرغ رژیمی
ترین غذاهای جنوب ایران است. این بار این قلیه را با مرغ و مخصوص بیماران دیابتی درست کنید. مواد لازم برای قلیه مرغ مخصوص بیماران دیابتی سبزی قلیه ( شنبلیله و گشنیز به نسبت یک به دو) : دو پیمانه تمر هندی : نصف بسته رب گوجه فرنگی : نصف قاشق غذاخوری سینه مرغ : یک عدد کامل پیاز نگینی ریز خرد شده : یک دوم پیمانه سیر : چهار حبه بزرگ زعفران دم کشیده و فلفل
طرز تهیه تاس کباب مرغ خوشمزه
شود را تاس کباب به و تاس کبابی که در آن از مرغ استفاده شود را تاس کباب مرغ می نامند که هر کدام چاشنی های متفاوت و سبزیجات تقریبا مشابهی دارند. معمولا تاس کباب را با نان و به ندرت با برنج مصرف می کنند. در اینجا قصد داریم طرز تهیه تاس کباب مرغ را به شما آموزش دهیم که غذایی ساده و مقوی است و برای روزهایی که از خوردن پلو و خورشت خسته شده اید گزینه مناسبی است. مواد لازم برای تهیه
طرز تهیه مرغ در پاکت
برای هرکدام از این غذاها چند نوع روش پختن در پاکت آلومنیومی وجود دارد. یک راه، پختن بعضی از مواد است و کمک به مغزپخت شدن گوشت در آب و روغن این بخش از قبل آماده شده. یک راه هم خام بودن همه مواد است و گذاشتن سبزیجات و گوشت در یک بسته بندی که روی آتش یا در فر به هم دل و قلوه بدهند. مواد لازم برای مرغ در پاکت بخش های بدون استخوان و بدون پوست مرغ به تعداد نفرات سه
چگونه تارت اسفناج مجلسی درست کنیم؟
مواد لازم: اسفناج 500 گرم آرد دو پیمانه کنجد یک قاشق غذا خوری روغن زیتون دو قاشق غذا خوری موسیر و سیر به اندازه دلخواه نمک و فلفل قرمز به اندازه دلخواه پنیر 100 گرم تخم مرغ 3 عدد چگونه تارت اسفناج مجلسی درست کنیم؟ برای تهیه پایه ی تارت: 1-از قبل فر را با حرارت 220 درجه سانتی گراد گرم کنید. 2-آردها، 1
آشپزی آسان با میگو و قارچ در خمیر فیلو
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : میگو و قارچ در خمیر فیلو را تهیه کنید و از طعم آن لذت ببرید. این ترکیب نوعی غذای حاضری هم محسوب می شود. مواد مورد نیاز: خمیر فیلو به تعداد لازم کره ی آبکرده 125 گرم پرک بادام یک چهارم پیمانه میگوی درشت 36 عدد آب دوسوم پیمانه (160 میلی لیتر) برگ بو چند عدد دانه ی فلفل سیاه 3 عدد کره 15 گرم قارچ خردکرده 100 گرم آرد 2 قاشق سوپخوری شیر
طرز تهیه لازانیا با مرغ و اسفناج
، پودر اوریگانو و ریحان خشک را به سس اضافه کرده، هم بزنید و سپس آن را از روی حرارت بردارید. حالا نوبت درست کردن لازانیا با مرغ و اسفناج است. مواد لازم برای تهیه لازانیا با مرغ و اسفناج: لازانیا 9 برگ نمک و فلفل به میزان لازم پنیر موزارلا 4 پیمانه پنیر پارمزان 1.5 پیمانه مرغ پخته 2 پیمانه جعفری خردشده 1 ق غذاخوری
سالادهایی که هم غذا هستند، هم پیش غذا
عدد آووکادوی کوچک 1 حبه سیر له شده 2 ق س پیاز رنده شده 1 ق س روغن زیتون 1 ق س ماست 3 ق س آب لیمو 3 ق س شیر 2 /1 ق چ پودر سیر به میزان لازم نمک و فلفل روش تهیه: 1. ابتدا سس را آماده کنید. به این صورت که آووکادو را پوست گرفته و خرد کنید، سپس آن را همراه با بقیه مواد لازم برای سس داخل مخلوط کن بریزید و دستگاه را روشن کنید تا سس نرم و یکدستی حاصل شود. سس را داخل یخچال قرار دهید تا
هیلاریِ مرموز؛ زنی که هیچ کس او را نمی شناسد
داشتند. او از طریق یک واسطه، مسئولان باغ وحش برونکس را متقاعد کرد تا یک خط تولید سس تند راه انداخته و فلفل های رشد کرده در حوالی این باغ وحش را به استفاده تجاری برسانند. در آن دوران، تجارت الکترونیک در حال گسترش بود اما کسب و کارهای کوچک مناطق روستایی و دور افتاده نیویورک فاقد زیرساخت ها و تجهیزات سخت افزاری لازم برای حرکت در جهت جریان بازار بودند. کلینتون به فکر راه چاره افتاد و توانست
شپردز پای سبزیجات؛ غذایی ساده با اسمی عجیب!
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : وقتی پوره سبزیجات را با گوشت مخلوط کنیم غذایی سبک و سالمی میشود که در کنار هر غذا یا میان وعده جای خود را باز میکند. مواد لازم: گوشت چرخ کرده 450 گرم سبزیجات پخته 400 گرم قارچ خرد شده 250 گرم پوره سیب زمینی 2 پیمانه کره 1 و 1⁄2 قاشق مرباخوری سس ورسترشایر 1 قاشق مرباخوری طرز تهیه: 1- قارچهای خرد شده را با
تغذیه مناسب پاییزی از نگاه طب سنتی/ چگونه در این فصل رژیم بگیریم؟
بیرون و تنفس عمیق و استفاده از بخورهای گیاهی مثل بخور اکالیپتوس توصیه می شود. مصرف این مواد در پاییز مفید است و توصیه می شود گوشت بره، شتر، بلدرچین، گندم (نان، جوانه، در آش و سوپ )، نخود و لوبیا (با خیساندن نفخ آن گرفته شود)، سیب، مواد غذایی آب پز و یا کبابی (سرخ کردنی بسیار کم)، میوه های شیرین و آبدار (انار شیرین و انگور شیرین)، کشمش، مویز، بادام، زرده تخم مرغ (آب پز یا
تغذیه ی پاییزی از نگاه طب سنتی
مانده، سرخ کردنی های مانده، انواع سس، انواع کنسرو، پنیر پیتزا، انواع تنقلات بسته بندی شده، کاکائو، قهوه، نسکافه، چای پر رنگ، مواد حاوی افزودنی و نگه دارنده، بادمجان، گوشت گاو و گوساله، ماهی شور و دودی، آب لیمو، آب غوره، سرکه، پنیر شور، ماست و دوغ و کشک، نان باگت یا خمیر، قارچ، گوجه فرنگی، میوه های ترش (لیموترش، گریپ فروت، انار ترش و پرتقال)، عدس، لوبیا سبز، گوجه فرنگی، ترشیجات.
چطور سیر باشید و لاغر شوید!
راحذف کرده اید. - روغن زیتون: این ماده غذائی شامل اولئیک اسید است که گرسنگی شما را کاهش می دهد. - گندم کامل : همه ما آرزوی شکمی صاف و بدون چربی داریم، پس برای رسیدن به این هدف، به جای نان سفید، نان گندم کامل، همچنین ماکارونی گندم کامل، جو و برنج قهوه ای میل کنید. - فلفل قرمز : فلفل حاوی کاپسیاسین است که باعث کاهش اشتها و گرسنگی در طی روز می شود. - باقالی
با این رژیم 15 روزه 10 کیلو کم میکنید و تا یک سال ثابت میمانید!
یک عدد گوجه فرنگی به همراه سس آب لیمو میل کنیدو(این سالاد در لاغری بسیار موثر است) 5- سس آبلیمو:دو قاشق ماست و یک قاشق روغن زیتون و یک قاشق آب لیمو، نمک و فلفل به اندازه کافی. 6-سوپ مرغ یک لیوان: نصف فنجان سیب زمینی خرد شده ،یک فنجان هویج خرد شده و نصف فنجان نخود فرنگی کمی نمک و آب لیمو. روزی 6 نوبت و هر نوبت 11 مرتبه نفس عمیق ، این ورزش معادل 3 کیلومتر دویدن چربی
از بیماری های انحطاطی و درمان خانگی آنها چه می دانید؟
عملکرد فرد حتی در انجام فعالیت های عادی روزانه را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. از درمان های خانگی برای مقابله با پوکی استخوان می توان به دریافت کافی مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، آهن، روی، سلنیم، مس، و منگنز از رژیم غذایی اشاره کرد. مواد غذایی مورد استفاده می توانند شامل شبدر قرمز، اسفناج، کلم، شیر، ماست، پنیر، بستنی، ماهی سالمون، و ماهی ساردین شوند. همچنین، شما باید سیگار کشیدن را ترک کنید، به طور
کلاژن و فواید آن برای بدن انسان
در سفیده تخم مرغ، جوانه گندم، محصولات لبنی، کلم، مارچوبه، و قارچ ها یافت می شود. گلیسین: مقادیر قابل توجهی از این ماده در پوست مرغ و ژلاتین یافت می شود اما گلیسین در انواع مختلف مواد غذایی حاوی پروتئین نیز وجود دارد. مس: مقادیر قابل توجهی از این ماده در گوشت قرمز، دانه کنجد، پودر کاکائو، بادام هندی (کاشو)، و عدس یافت می شود. افزون بر این، بدن انسان به پروتئین کیفیت بالا که حاوی آمینو اسیدهای مورد
تغذیه مناسب در دوران بارداری
خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامین ث هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامین ث ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین براحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز و کلم بروکلی سرشار از ویتامین آهستند که برای رشد و سلامت بدن
تحریک اشتهای کودکان با این غذا!
موادی است که حتما برای بدن بچه ها نیاز است.حتما این غذا را درست کنید. چی لازم دارم: مواد لازم: * 5 عدد کدو سبز * 2 حبه سیر * 2 عدد فلفل چیلی قرمز * 1 مشت شوید * 500 گرم اسپاگتی * 1 قاشق غذاخوری کره * به میزان لازم روغن زیتون * 1 قاشق غذاخوری کره * 600 گرم میگو * 1 قاشق
کباب تابه ای دورنگ
تحریریه پارسینه: همانطور که می دانید یکی از مشکلات آپارتمان نشینی تهیه و طبخ غذای ذغالی مخصوصاً کباب ذغالی است . به همین جهت در برنامه امروز آشپزی با پارسینه، قصد داریم نحوه پخت "کباب تابه ای دو رنگ" رابا روش جدید که هر سلیقه ایی را بخود جلب می کند آموزش بدهیم. مواد لازم: 250گرم سینه مرغ چرخ شده 250گرم گوشت گوساله دو عدد پیاز متوسط یک قاشق
خوراکی های شگفت انگیز برای پاییز
لذیذی خواهد داشت، و ویتامین آن در مقایسه با زمانی که در آب جوشیده شود، بیش تر حفظ می شود. خواصی که سیب زمینی شیرین برای سلامتی دارد: منبع بسیار خوبی از ویتامین آ است. منبع خوبی از آهن است. خواص ضد التهابی دارد. 10. شلغم این ریشه ی خوراکی نرم و سبک، یک جایگزین عالی برای تربچه و کلم است. برای مزه دار کردن این گیاه، از رازیانه، خرده نان، یا حتی شکر
مورد عجیب مکزیکی؛ شربت آگوا فرسکا دی پپینو
( تقریبا دو خیار بزرگ ) یک چهارم فنجان شکر 3 قاشق غذا خوری آب لیمو تازه یک چهارم فلفل سرانو ( یا فلفل سبز تند ) بدون هسته 3 فنجان آب یخ برش های لیمو ( اختیاری ) برش های خیار ( اختیاری ) شربت آگوا فرسکا دی پپینو روش آماده سازی: 1. چهار مورد اول در لیست مواد لازم را در مخلوط کن با هم ترکیب کنید. 2. سه فنجان آب
6 اشتباه آشپزی که باعث افزایش وزن تان می شوند
/> برای مثال وقتی سبزیجات را سرخ می کنید، خیلی راحت می توان مقداری روغن به آن افزود. در واقع روغن باعث جریان داشتن بهتر گرما و طعم سبزیجات شده و مانع از چسبیدن غذا به کفِ ماهی تابه خواهد شد. اگر مراقب نباشید، ممکن است سبزیجات شما به غذایی سرشار از کالری تبدیل شود. یک قاشق روغن زیتون حاوی 120 کالری است. به طور تصادفی افزودن دو قاشق از آن حدود 240 کالری به غذای شما می افزاید
هونکار بیندی؛ غذای شاه پسند عثمانی!
. مواد لازم: گوشت گوسفندی 500 گرم پیاز نگینی خرد شده 2 عدد گوجه فرنگی دو عدد نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم بادمجان یک کیلو گرم آرد 3 قاشق سوپ خوری شیر یک لیوان پنیر موزارلا 100 گرم جعفری خورد شده یک قاشق سوپخوری هونکار بیندی طرز تهیه: 1-گوشت را بصورت قیمه ائی خرد کنید. بهمراه پیاز و روغن روی حرارت
لاغری سریع و آسان با چند ترفند ساده آشپزی رژیمی!
پخته شدن، در چربی خودش برشته شود و محتوای کالری گوشت افزایش یابد. استفاده از یک تابه فر، این مشکل را حل می کند. یک تابه فر به چربی امکان می دهد که از گوشت به پایین چکه کند و کالری و سطوح کلسترول را پایین نگه می دارد. برای لاغر شدن مقدار زیادی ادویه اضافه کنید عادت نکنید که برای خوشمزه کردن غذای مورد علاقه تان از نمک، کره، شکر یا روغن بیش از حد استفاده کنید. این چاشنی ها می توانند
ترفندهی سرآشپزها برای فریزکردن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای فریز کردن مواد غذایی بهتر است از برخی ترفندهای آشپزها کمک بگیرید آن ها گوشت تازه، مرغ و ماهی را چگونه فریز می کنند وراز و رمز فریز کردن این مواد به گونه ای که طعم و مزه خود را از دست ندهند چیست؟دمای فریزر خانگی نسبت به دمای یخچال باید متفاوت باشد و در سطح مناسب تنظیم شود. با شروع فصل پاییز بسیاری از مصرف کنندگان محصولات غذایی
غذایی که جلوی چاق شدن شما را می گیرد
سلامت نیوز : املت قارچ و سبزی یک غذای کاملا سالم و کم کالری برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. مواد لازم برای 4 نفر : تخم مرغ زرده و سفیده جدا کرده 4 عدد 320 کیلوکالری نمک یک چهارم قاشق غذاخوری 0 کیلوکالری شیر کم چرب 2 قاشق غذاخوری 10 کیلوکالری پنیر فتای رنده کرده 40 گرم 100 کیلوکالری فلفل سیاه یک چهارم قاشق چایخوری 0 کیلوکالری روغن زیتون 2 قاشق
