سایر خبرها
علت بی خوابی شما چیست؟
.... نگاه کردن به صفحه نمایش موبایل، لپ تاپ و تبلت در تختخواب می تواند روی ساعت زیستی بدن تاثیر منفی بگذارد و یکی از علت بی خوابی در فرد باشد. محققان دریافته اند نور آبی ساطع شده از صفحه وسایل الکترونیکی باعث می شود به خواب رفتن بیشتر به طول بینجامد و میزان ملاتونین و هوشیاری در صبح کم شود . اگر مجبورید پیش از خواب به این صفحات نگاه کنید، بهتر است نور آنها را به کمترین میزان ...
خوردن روزانه پیاز
بینی او بگیرید. همچنین پیاز به دلیل داشتن ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می کند. وی در پایان گفت: گفتنی است، خوردن نصف پیاز متوسط در روز 30 درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود پیاز منبع غنی نوعی اکسیدان است که از بروز سرطان در افراد جلوگیری می کند .این گیاه خوراکی از بیماری آب مروارید در چشم نیز جلوگیری می کند و بنابراین مصرف آن به افراد مسن توصیه می شود. ...
تب زرد از هندوستان 11 قربانی گرفت
می یابد. این بیماری مانند تب دنگی باعث ایجاد خارش و جوش های قرمز در پوست می شود اما برخلاف تب دنگی که گاه به دلیل کاهش شدید پلاکت خون موجب خون ریزی داخلی در بدن بیمار می شود ،خطرناک نیست. دکتر کی کی اگروال متخصص داخلی گفت که بیماری تب زرد با ایجاد عفونت و ورم در مغز می تواند منجر به مرگ کودکان و بزرگسالان شود. وی خاطرنشان کرد بیماری تب زرد پس از یک دهه از شیوع گسترده بار دیگر در ...
ضرورت ایجاد جوامع و شهرهای بدون دخانیات
های آلوده به دود دخانیات می توان به سوزش و قرمزی شدید چشم ها، سوزش و خارش و آبریزش بینی، احساس خفگی و سرفه و تنگی نفس، احساس تهوع و بی اشتهایی، سردرد و سرگیجه اشاره کرد. ضمن اینکه دود سیگار باعث تغییر در سلول های بدن شده و مقاومت بدن را نسبت به انسولین افزایش می دهد و از این جهت، کنترل قند افراد دیابتی در معرض دود سیگار ممکن نیست. علاوه بر این مشکلات دیگری نیز در کمین دیابتی ...
خودآزاری ماندگار!
یک جمله کوتاه انگلیسی روی ساعد دست، یک پروانه یا سنجاقک ریز روی گردن یا لوگوی یک برند معروف روی مچِ پا! پدیده ای که در طول سال ها، فقط اسم و ابزارش عوض شده، وگرنه کاربردش که انداختن یک طرح دائم روی بدن است، همان است که بود. کاربردی که قبلا پهلوانان و لوطی های شهر را جذب می کرد و این سال ها، جوانان و ورزشکاران و هنرمندان را وسوسه می کند؛ قدیم، در کنج خانه ها و با ابزار ابتدایی انجام می شد و امروز در سالن های لوکس و با ...
اهدای سلول های بنیادی خون ساز
خونساز به بیمار است. از آنجایی که احتمال یافتن اهداکننده مناسب در بین افراد خانواده و بستگان بیمار محدود است، هدف مرکز پذیرش اهداکنندگان سلول های بنیادی خونساز کمک به بیماران برای یافتن اهداکننده مناسب از میان افراد غیرخویشاوند است. داشتن سن 18 تا 50 سال، انگیزه بالای اهدا کننده برای کمک به بیماران در تمام مراحل اهدای سلول های بنیادی خون ساز، سلامت اهداکننده از نظر بیماری های خونی ، قلبی ...
چرا ضربان قلب تان اینقدر بالاست؟
به گزارش تراز ،برای فهمیدن این نکته که میزان ضربان قلب در افراد ورزشکار تا چه اندازه اش طبیعی است، نوشته زیر را که از الو دکتر برایتان انتخاب کرده ایم بخوانید. ورزشکاران توجه کنید: تحقیقات نشان می دهد بالا بودن ضربان قلب در حال استراحت تنها به دلیل کم کاری و کم تحرکی نیست. پائین بودن ضربان قلبِ در حال استراحت (در واقع 50 تا 70 تپش در دقیقه) به طور طبیعی به معنای وضعیت سلامت خوب بدن است ...
ارتباط دیابت نوع دو با خواب نیمروزی
با کسانی که در طول روز نمی خوابند، به طور قابل توجهی افزایش می یابد. محققان ژاپنی پی به رابطه دیابت و خواب نیمروزی بردند، براساس این تحقیق که روز پنجشنبه در کنگره انجمن اروپایی مطالعات دیابت (EASD) در آلمان ارائه شد، خواب نیمروزی بیش از یک ساعت تا 45 درصد احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. دیابت نوع دو که با چاقی و بی تحرکی ارتباط تنگاتنگ دارد و ناتوانی بدن در تنظیم سطح قند خون می باشد ...
کاهش ابتلا به سرطان روده با مصرف حبوبات
به گزارش خبرگزاری دانا؛ محمد حسین عزیزی رئیس انجمن صنایع غذایی ایران، اظهار داشت: در میان تمام مواد غذایی گیاهی، حبوبات از جمله نخود، لوبیا و عدس، منبع غنی پروتئین بوده و در عین حال دارای مواد معدنی و املاح ضروری بدن است. این متخصص صنایع غذایی با بیان اینکه مصرف حبوبات برای تمامی رده های سنی ضروری است، اذعان داشت: این ماده غذایی به دلیل اینکه سرشار از املاح و مواد معدنی همچون آهن ...
شهروندان شیرازی یک هزار قلیان را به گلدان تبدیل کردند
ابراز تاسف از اینکه مصرف قلیان خانوادگی شده و در تفریحات خانواده ها به ویژه در اماکن عمومی مورد استفاده قرار می گیرد، گفت: تنباکوی قلیان مواد نامرغوبی دارد که گازهای سمی و خطرناک تولید و همین امر سلامت خانواده ها را تهدید می کند. همتی بوشهری ادامه داد: تنگی نفس و ابتلای به 90 درصد از سرطان ها به ویژه سرطان ریه از جمله عوارض مصرف قلیان است و علاوه بر این استفاده مشترک از شیلنگ قلیان سبب ...
پویش ملی تبدیل قلیان به گلدان ، استان فارس پیشتاز در اجرای برنامه های سلامت
قلیان بسیار بیشتر از مصرف سیگار است و نکته جالب اینکه خیلی از علاقه مندان به قلیان، سیگاری هم نیستند. تحقیقات نشان می دهد میزان مواجهه با دود در هر وعده مصرف قلیان معادل استعمال 100-80 نخ سیگار است و آلودگی تنباکوهای معطر به ترکیبات سرطان زای قطعی همچون بنزن، فلزات سنگین و نگران کننده تر، آلودگی تنباکو ها حین آماده سازی به برخی از مواد روانگردان این دغدغه را دو چندان ساخته است. پویش ...
عاداتی که باعث چروک شدن پوست میشوند
های صنعتی سرشار از شکر به عنوان میان وعده صبح یا عصر است. این در حالی است که تحقیقات جدید نشان می دهند مولکول های شکر در بدن، خودشان را به فیبرهای پروتئینی می چسبانند و باعث ایجاد گلیکاسیون در بدن می شوند. گلیکاسیون هم عاقبتی جز ایجاد تیرگی دور چشم، از دست رفتن درخشندگی پوست، پف کردن پوست (مخصوصا دور چشم ها) و به وجود آمدن چین وچروک های فراوان در پوست را ندارد. راه حل : به جای خوراکی های ...
دردسرهای رگ های کم خون
به گزارش خبرگزاری دانا، آنمی یا کم خونی زمانی بروز می کند که میزان هموگلوبین در خون پایین تر از حد استاندارد باشد. هموگلوبین ترکیبی پروتئینی است که وظیفه حمل اکسیژن به بافت های بدن را به عهده دارد. بنابر گزارش سازمان بهداشت جهانی حدود 25 درصد از مردم جهان از کم خونی رنج می برند که نیمی از این میزان به کمبود آهن در افراد مربوط می شود. معمولا خانم ها به دلیل خونریزی ماهانه، کودکان در سنین رشد و ...
قصد بارداری دارم، چه ماه و فصلی بهتر است؟
بیشتری را از حضور در فضاهای سبز می گیرند. از متخصصان مغز و اعصاب وقت بگیرید اگر با آمدن فصل بهار، احساس ناخوشی می کنید و تغییراتی که تفسیرشان برای خودتان آسان نیست را در وضعیت بدنی خود می بینید، بهتر است از یک متخصص مغز و اعصاب وقت بگیرید چراکه از نظر پژوهشگران احتمال سکته مغزی در فصل بهار بیشتر از دیگر زمان های سال است. به نوشته رویترز، محققان بر این باورند که در طول زمستان معمولا افراد دچار افزایش فشار و چربی خون می شوند و با بیشتر شدن احتمال تشکیل لخته خون، ممکن است در اوایل بهار دچار سکته مغزی شوند. ...
جلوگیری از پوکی استخوان با خوردن پیاز
وارده دچار حملات عصبی شده، پیازی را به دو نیم کرده و جلوی بینی او بگیرید. همچنین پیاز به دلیل داشتن ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می کند. وی در پایان گفت: گفتنی است، خوردن نصف پیاز متوسط در روز 30 درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود پیاز منبع غنی نوعی اکسیدان است که از بروز سرطان در افراد جلوگیری می کند ...
سیگار را ترک کنید و به سلامتی نزدیک شوید
کشیدن باعث بروز سرطان بینی، دهان، حنجره، نای، مری، معده، پانکراس، کلیه، مثانه، دهانه رحم، مغز استخوان و خون می شود. در حقیقت با کشیدن سیگار، پکیجی از سرطان ها را به بدن خود دعوت می کنید. کل فرایند سیگار کشیدن -یعنی از زمانی که سیگارتان را روشن می کنید تا زمانی که کام گرفته و دودش را بیرون می دهید– تاثیرات مخرب و منفی بر بدن تان دارد. بیش از 41000ماده شیمیایی در سیگار وجود دارد که بخش ...
فروش آزادانه ماده ای مخدر در بازارهای کشور/ ناس، قاتلی پنهان در اجتماع
مواد توهم زا را تشکیل داده اند. عوارض ناس از تهوع تا مرگ یکی از روان پزشکان مرکز ترک اعتیاد زاهدان در پاسخ به خبرنگار ما گفت: عوارض اصلی مصرف این ماده در روزهای ابتدایی اعتیاد به آن احساس سرگیجه، سردرد، تهوع و حتی تشنج است. سحر قلی زاده افزود: عوارض استفاده طولانی مدت از ناس شامل از دست دادن تعامل رفتاری و حرکتی، ایجاد حرکات غیر طبیعی در چشم ها، تغییرات محسوس در فشار خون ...
استحکام استخوان بندی بدن با خوردن روزانه پیاز
پیاز به دلیل داشتن ماده گلوکوزین که مشابه هورمون انسولین است، قند خون را تنظیم می کند. وی در پایان گفت: گفتنی است، خوردن نصف پیاز متوسط در روز 30 درصد از مقدار کلسترول بد خون را کاهش می دهد و به جای آن باعث افزایش کلسترول خوب خون می شود پیاز منبع غنی نوعی اکسیدان است که از بروز سرطان در افراد جلوگیری می کند. این گیاه خوراکی از بیماری آب مروارید در چشم نیز جلوگیری می کند و بنابراین مصرف آن به افراد مسن توصیه می شود. انتهای پیام ...
فردا قلیان ها در شیراز گلدان می شوند
شیمیایی با بو و مزه میوه دانست که در اثر حرارت بالا تجزیه می شوند و مواد بیماری زایی را تولید و ضمن کاهش قدرت دفاعی بدن، زمینه را برای ابتلا به بیماری های ریوی فراهم می کنند و در بعضی موارد سبب نمایان شدن آسم خفته در افراد می شوند. او ابراز امیدواری کرد با اجرای برنامه تبدیل کردن هزار قلیان به گلدان در شیراز، این پویش فراگیر شده و عده بیشتری به آن بپیوندند. ...
چند مواد غذایی با فواید شگفت انگیز
ساقه گیاهی استفاده می کردند که خواص درمانی آن حداقل در چند مورد اثبات شده است. زنجبیل می تواند داروی مطمئن و تاثیرگذاری برای از میان بردن حالت تهوع در دوران بارداری، بعد از عمل جراحی یا شیمی درمانی باشد. آزمایش های محققان مرکز تحقیقات علوم سلولی و مولکولی دانشگاه آریزونا نشان می دهد زنجبیل کاربردهای دیگر مانند کاهش خطر سرطان روده و درمان التهاب روده را نیز دارد. زنجبیل در حالت های مختلف به صورت ...
10 راهی که می توان فشارخون پایین را در خانه کنترل کرد
دید و سبک بودن سر در هنگام نشستن و یا ایستادن، احتمالاً نشانه ای از فشارخون پایین در افراد تازه مبتلا شده باشد. یک راه برای مقابله با این علائم، تغییر آرام وضعیت است. زمانی که در حال راه رفتن هستید، به سرعت وضعیت خود را از حالت پیاده روی به ایستادن کامل تغییر دهید. سپس به آرامی جایی برای نشستن پیدا کنید. حداقل 60 ثانیه در این موقعیت بمانید تا وضعیت بدن شما به حال عادی برگرد. در سر جای خود بمانید ...
5 علامت خطرناک سکته مغزی
باشند که بلافاصله به نزدیکترین بیمارستان بروید. نشانه ها خیلی سریع اتفاق می افتند، اما همه آن ها نباید رخ دهند تا مجوز رفتنتان به اورژانس شوند. نکته پایانی: استیمر می گوید که، اگر هر گونه حمله ی ناگهانی، علامت عصبی جدید روی یک طرف بدن تاثیر بگذارد، سریع به اورژانس می روم. ممکن است میگرن و یا چیز خوش خیم دیگری باشد، اما مشکل زمانی است که شما به پزشک مراجعه نکنید، در آن زمان شما فرصت درمان واقعی سکته مغزی را از دست می دهید. اگر فکر می کنید یکی از علائم را دارید، سریع تصمیم گرفته و به اورژانس بروید، حتی اگر به چیزی که خیلی جدی نیست مربوط شود، خیلی بهتر است که سالم باشید تا متاسف. ...
یک هزار قلیان در شیراز به گلدان تبدیل شدند
گسترش فرهنگ نفی دخانیات، به دلیل آسیب های ناشی از مصرف آن ها برای سلامت فرد و جامعه است. مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به خطر مصرف قلیان، گفت: مصرف این ماده دخانی، فرد را با خطراتی به مراتب بیشتر از سیگار مواجه می سازد و مصرف کنندگان در معرض خطر ابتلا به انواع مختلفی از سرطان ها هستند که مهم ترین آنها سرطان ریه، پوست، لوزالمعده، مثانه و خون است. وی یکی از ...
همه چیز درباره خواص شیر سویا
کردن مواد نامطلوب دانه سویا است. مواد نامطلوب، موادی هستند که باعث می شوند پروتئین های موجود در سویا جذب بدن نشوند. پس از آن، مرحله بوگیری انجام می شود؛ به این شکل که بخاری را که به اسلاری تزریق شده بود و دمای آن را به 120 درجه سانتی گراد رسانده شده، از آن جدا می شود. با انجام این فرآیند، بوی لوبیایی سویا تا حد ممکن کم می شود. آخرین مرحله نیز سانتریفیوژ کردن اسلاری است. در ...
تحرک در بارداری، چقدر ورزش کنم؟
آرامی افزایش دهید. این کار عضلات شما را برای حرکات دشوارتر آماده می کند. مثلا، اگر قصد پیاده روی دارید، چند دقیقه اول را آهسته قدم بردارید و کم کم سرعت گام های خود را بالا ببرید. آب فراوان بنوشید قبل از ورزش، هنگام ورزش و بعد از آن آب بنوشید. در غیر این صورت، دچار کم آبی خواهید شد که طی فرایندی باعث می شود خون کمتری به جفت برسد. کم آبی همچنین می تواند خطر گرمازدگی یا انقباض را ...
کاهش درد با کمپرس سرد یا گرم؟
شوند یا به پهلو بخوابید و یک بالشت بین پاهایتان بگذارید. برای مدت طولانی در یک وضعیت نخوابید. هر 3-2 ساعت حدود 20-10 دقیقه قدم بزنید و دوباره دراز بکشید. هر 3-2 ساعت یکبار کمر خود را به مدت 20-15 دقیقه گرم کنید. با کیسه آب گرم یا حوله برقی. دوش آب گرم هم مفید است. برای بعضی افراد سرد کردن بهتر از گرم کردن موجب کاهش درد می شود. می توانید به همین تعداد و مقدار ذکر شده محل درد را سرد کنید و ...
چربی هایی که موجب ناباروری می شوند
...، مارگارین، روغن سرخ کردنی و فست فود ها است. اسیدهای چرب ترانس جزو چربی های مفید نیستند چرا که همزمان باعث بالا بردن کلسترول بد در خون (LDL) و کاهش کلسترول خوب (HDL) می شوند. مشکلات و بیماری هایی که با مصرف اسیدهای چرب ترانس تشدید می شوند بیماری عروق کرونر قلب آلزایمر چاقی بیماری های کبدی سرطان دیابت نوع 2 آلرژی ناباروری ...
با خواص حبوبات آشنا شوید
.... از آنجایی که میلیون ها نفر از مردم کشورهای در حال توسعه از سوءتغذیه پروتئین رنج می برند، بر عهده مردم کشورهای ثروتمند است که مصرف گوشت خود را کاهش داده و از سایر منابع پروتئین استفاده کنند. خواص حبوبات متخصصان تغذیه، نخود، لوبیا و عدس را که در مجموع ارزان تر هستند، منبع غنی پروتئین دانسته که در عین حال دارای ریزمغذی های ضروری بدن همچون آهن، روی، منیزیم و ...
تاثیر نگهداری گیاهان در منزل و محیط کار
تاثیر مثبت داشته باشد، به عقیده کارشناسان به دلیل اینکه گیاهان از عوامل هماهنگی در طبیعت هستند، به هماهنگ ساختن نیروهای فکری و جسمی بدن افراد نیز کمک کرده و به آنها تعادل می بخشند. به همین دلیل بهتر است افرادی که در شهرها و به دور از طبیعت زندگی می کنند، هر روز برای مدتی پنجره ها را باز بگذارند تا هوای آزاد در محیط داخل جریان یابد و گیاهان بتوانند با استفاده از این هوا به سالم سازی محیط کمک کنند ...
روغن آووکادو
سبزیجات سالاد 5 برابر سریع تر و بیشتر جذب بدن شما شود. سطح بالای فولات موجود در این میوه می تواند خطر سکته قلبی را در افراد مستعد کاهش روغن آووکادو و لاغری روغن آووکادو روغنی غلیظ و سرشار از مواد مغذی بوده و مصرف آن باعث کاهش اشتها و سیری طولانی مدت می شود. این روغن حاوی میزان بالای اسید اولئیک است که باعث می شود بخشی از مغز که فرمان احساس سیری را صادر می کند، فعال شود ...