سایر منابع:
سایر خبرها
اسپری ضد تعریق عامل سرطان
افزایش ضربان قلب مواجه شوند. از این رو، جلوگیری از بروز تعریق بویژه درسالمندان یک اشتباه جبران ناپذیر است و می تواند بر سلامت قلب آنها اثر منفی بگزارد. کارشناسان توصیه می کنند سالمندان به انجام فعالیت های فیزیکی مثل ورزش بپردازند تا به این ترتیب بدن خود را وادار به تولید عرق، حفظ سلامت قلب و تنظیم فشار خون کنند. استحمام روزانه، پوشیدن لباس های خنک که قابلیت تبادل هوا با محیط ...
انواع روش های زایمان، شما کدام را ترجیح می دهید؟
تواند زایمان را آسان تر کند اگر تصورات غلط در جامعه اصلاح شود، هیچ مادری چنین درخواستی نمی کند. شاید کمتر خانمی به این نکته توجه کند که در سزارین، دوبرابر بیش از زایمان طبیعی از او خون دفع می شود. یکی از تصورات غلطی که در مورد زایمان طبیعی بیان می شود، آسیب رسیدن به دستگاه تناسلی خانم هاست. در حالی که اگر برشی که هنگام زایمان طبیعی ایجاد می شود، به موقع باشد و بعد از آن با دقت بخیه زده ...
با تمرین های قدرتی وزن بگیرید + عکس
سلول ها بزرگ تر شده اند و این افزایش حجم نیز به علت افزایش سنتز ارگانل ها و پروتئین های ساختمانی است. از دید متخصصان علوم ورزشی، هایپرتروفی به 2 گروه، موقت و تدریجی تقسیم می شود که هایپرتروفی موقت همان گونه که از نامش پیداست فقط برای مدت کوتاهی دوام دارد و افزایش حجم عضله در جریان انجام مرحله ورزشی ناشی از تجمع مایع در فضای میان بافتی و میان سلولی عضله است که چند ساعت بعد از ورزش هم مایع درون خون ...
اسپاسم و آسیب های مختلف به عضلات
...> لباس فشرده ساز: اگر این لباس ها مناسب اندام شما باشند، یعنی گرم و نرم و نه تنگ، پوشیدن شان پس از تمرین و ورزش ممکن است واقعا مفید باشد. نرمش سبک: چیزی مثل یک پیاده روی ساده هم باعث می شود موقتا احساس بهتری داشته باشید، اما به هیچ وجه به بازیابی و بهتر شدن تان سرعت نمی دهد. ماساژ: شاید کمک کند، اما اینکه چه نوع ماساژی کارساز است و چه زمانی برای ماساژ مناسب است، هنوز مشخص نیست. ما ...
بلاهایی که تماشای فوتبال به سرمان می آورد
فرانسوی نشان می دهد رویدادهای استرس زای ورزشی باعث کاهش شدید قدرت ماهیچه ها در کوتاه مدت می شود و مکانیزم های طبیعی بدن از جمله تنفس، ضربان قلب، جریان خون، بینایی و ترشحات بزاق دهان را مختل می کند. محمدامیر امینی، کارشناس فیزیولوژی ورزش به خبرنگار سلامت آنلاین می گوید: تغییر گلبول های قرمز ورزشکاران حرفه ای رشته های فوتبال، والیبال، بوکس، شنا، دوچرخه سواری و دومیدانی بیشتر است و آنها ...
زنگ خطرهای استفاده از سرویس بهداشتی سنتی/ سن بروز آرتروز به زیر 40 سال رسید
سلامانه : دکتر محمد علی محسنی بندپی رییس انجمن فیزیوتراپی ایران در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار داشت: استفاده از سرویس بهداشتی سنتی نه تنها برای مفاصل زانو، بلکه در بروز مشکلات مهره های کمر و حتی افزایش فشار خون و پارگی برخی مویرگ های مغزی در اثر نشستن های طولانی نیز بسیار تاثیرگذار است. وی با تاکید بر ضرورت تغییر سرویس های بهداشتی از سنتی به فرنگی افزود: ایجاد ...
چگونه وزنه زدن، استخوان های شما را قوی تر میکند؟
...> 4. وزنه زدن می تواند اعتماد بنفس شما را بهبود ببخشد لائورا ویلیامز، کارشناس تناسب اندام می گوید: چیزی در مورد تمرین قدرتی وجود دارد که باعث می شود احساس قوی بودن کنید. و آن احساس قدرت درونی است که می دانید عضلات شما در حال رشد هستند، در حال تفکیک عضلانی هستید، و سوخت و سازتان هم در حال افزایش است. تمام آنها به همراه هم، بعنوان یک تقویت کننده قدرتمند اعتماد بنفس عمل می کنند. ...
معجونی شگفت انگیز در برابر بیماری ها
می شوند. آب نبات های زنجبیل عسل نیز در نقاط مختلف جهان بسیار محبوب هستند. اگر دچار گرفتگی گلو شده اید و به خوبی قادر به صحبت نیستید می توانید از آب نبات های زنجبیل عسل استفاده کنید که به سرعت گلوی شما را صاف می کنند. آب نبات های زنجبیل عسل هنگام سفر نیز سودمند هستند زیرا به مقابله با بیماری حرکت کمک می کنند. عسل می تواند به زنجبیل افزوده شود تا مزه آن را بهبود ببخشد. عسل به ...
این حرکات ورزشی 25 کیلو وزن کم کنید!
Nutrition می گوید: کشش در صبح، به جریان خون کمک کرده و خلق و خوی شما را بهتر می کند. احساس، حرکت ایجاد می کند! هنگامیکه شادتر باشید، به احتمال بیشتری در سایر ساعات روز، فعال خواهید بود. قدم بزنید ما از طرفداران پر و پا قرص پیاده روی هستیم، چون آسان، بی خطر و مفرح است، با مفاصل مهربان بوده، و برای سلامت قلبی عروقی شما مفید است. اروین می گوید: هنگامیکه می خواهید شروع به ورزش ...
دکتر عباسی: احمدی نژاد هم فکر می کرد رهبر نظام است / به سازمان انرژی اتمی ممنوع الورود هستم
به گزارش فرهنگ نیوز، عصر یکی از روزهای گرم شهریورماه؛ در خدمت دکتر فریدون عباسی برای مصاحبه ای متفاوت از دیگر گفتگوهای ایشان بودیم. آنچه در ادامه می آید، ماحصل گفتگو مشرق با دکتر فریدون عباسی، فیزیکدان، دانشمند هسته ای و رئیس پیشین سازمان انرژی اتمی ایران است. ******** ** باتوجه به فراغ بالی که بعد از مسؤولیت هسته ای به دست آوردید؛ در حیطه سیاسی هم فعالیتی دارید؟ ...
آشنایی با خواص شنبلیله
درمان اختلالات رشدی، تحریک زایمان، درمان اختلالات هورمونی، افزایش رشد سینه ها و کاهش درد قاعدگی استفاده می شود. مطالعات اخیر نشان داده اند که شنبلیله به کاهش قند و کلسترول خون کمک می کند و می تواند در درمان دیابت های نوع 1و 2 مؤثر باشد. محققان در حال بررسی فواید شنبیلیله برای دستگاه قلب و عروق هم هستند. دانه شنبلیله و درمان سوزش سر دل دانه شنبلیله از مقادیر فراوانی ...
گیاهان دارویی برای درمان ورم معده
.... جامعه امروز به بیماری سرعت و استرس مبتلا است، برای مقابله با عوارض ناشی از این مسئله که اغلب مزمن، هزینه بر و طولانی است، می توان از گیاهانی که به طور روزمره در دسترس ما هستند، استفاده کرد. گیاه درمانی روشی است که در آن، بعد از معاینه های پزشکی و تشخیص لازم، از عناصر گیاهی با توجه به مواد موثره و خواص آن ها، برای رفع علائم بیماری استفاده می شود. این روش همانند طب جدید ...
اینترنت چشم ها از راه رسید
خود بیندیشید که در بدن شما چه اتفاقاتی رخ خواهد داد. یک نمای بصری فوری که از نحوه مسواک زدن دندان ها ارائه می شود، نه تنها یک سیگنال تولید می کند، بلکه میلیون ها لایه سیگنالی را تولید می کند که شامل تحلیل ضربان قلب، فشار خون، ساختار DNA، درجه حرارت بدن و حالات عاطفی شما خواهد بود. آینه های داخل حمام توانایی ضبط چند نوع داده بصری را دارند که در هر زمان به لحاظ سلامتی نمره ای را نشان می دهند. زمانی ...
بیماری کلینتون نمی گذارد مغزش درست کار کند
در یکی از رگ های اصلی ای را دارد که خون را از مغز [به نقاط دیگر بدن] منتقل می کنند. دکتر او سال 2015 گفت که این لخته کاملاً از بین رفته است، اما [واقعیت این است که] این لخته ها معمولاً کاملاً از بین نمی روند ، بلکه ممکن است اثرات خود را در این رگ باقی بگذارند. همین مسئله باعث می شود فشار [خون] در سر شما بالا برود، چون خون نمی تواند از سر شما خارج شود، و همین می تواند مشکل برای فرد ایجاد کند ...
متن سخنرانی احمدی نژاد و استقبال گرگانی ها+تصاویر
...: بسم الله الرحمن الرحیم اللّهمّ عجّل لولیّک الفرج والعافیه والنّصر واجعلنا من خیر انصاره و اعوانه والمستشهدین بین یدیه خداوند بزرگ را سپاسگزارم که توفیق حضور در این جشن عظیم و دیدار با شما عزیزان را عنایت فرمود. خدا را هزاران شکر و سپاس که این دیدار در بهترین ایام سال و بین دو عید بزرگ انجام می شود. عید قربان عیدالله اکبر، عید تجلی انسان، عید خداگونگی انسان و ...
سعید مرتضوی ؛ بهانه سردمدارانِ یاغی اغتشاشات برای پاک کردن صورت مسئله فتنه 88
وسیله ی بعضی انجام گرفت، اینها همه را ندیده میگیرند، فرضاً مسئله ی فلان حادثه را، زندان کهریزک را، یا قضیه ی کوی را قضیه ی اصلی دوران بعد از انتخابات تا امروز قلمداد میکنند؛ این خودش یک ظلم دیگر است. مسئله ی اصلی، مسئله ی دیگری است. مسئله ی اصلی این است که مردم در یک حرکت عظیمی، در یک انتخابات پرشورِ خوبِ کم نظیری حضور پیدا کردند و این رأی بالا را توی صندوقها ریختند. هشتاد و پنج درصد شوخی است؟ این ...
پاسخ حوزویان به نامه مرتضی جوادی آملی به ظریف
بر دوش زعیمان شیعه از شیخ صدوق و مفید و طوسی و مانند آن سروران شیعه بلند کرد، و چون آن اعتماد متراکم گشت، در عصر امام راحل ما —رحمهم الله جمیعا— آن مردم را میلیونی به خیابان ها کشاند و آن شد که شد، ایمان های پشت گرم به روحانیتِ آگاهْ هماورد گلوله های شاه طاغوتی و آنگاه صدام تکریتیِ تکیه کرده به اهریمنِ بزرگ شد، و دار و دستهٔ ابلیس میدان را به جان افشانی جوانان خداجوی و مادران و همسران بردبار ...
4 حرکت ورزشی یوگا برای صاف کردن شکم
، به شکم، ماهیچه ها و عضلات درون شکمی و ستون فقرات کمک می کند تا به طور فعالانه با یکدیگر همکاری می کنند. حرکت 3: Boat to Superwoman چگونگی انجام حرکت: برای این حرکت، از حالت نشسته شروع کنید، سپس زانوها را خم کنید و دست ها را پشت آن ها قرار دهید تا سینه را بالا ببرید و استخوان شانه ها را از پشت به یکدیگر نزدیک کنید. یک پا را بالا ببرید، سپس دیگر پا را بالا بیاورید، تا ساق پاهای ...
ارتباط اضطراب و بیماری های جسمانی
معرض خطر مرگ قرار دارند. آناتومی اضطراب اضطراب یک واکنش به استرس است که هم دارای ویژگی های جسمانی و هم ویژگی های روانی است. این احساس گمان می شود از آمیگدال (بادامه)، منطقه ای در مغز که مدیریت بسیاری از واکنش های احساسی شدید را بر عهده دارد، ناشی می شود. چنان که انتقال دهنده های عصبی محرک را به سیستم عصبی سمپاتیک انتقال می دهند، ضربان قلب و نرخ تنفس افزایش می یابد، عضلات سفت ...
شعر، زاییده دردها و نیازها
مواظبت کرد. بعد از بزرگ شدن بچه های عمویم و موقعی که به اصطلاح دست هر کدام به کاری بند شده بود، خیاطی ای را که در تهران داشت، با وسایلش به بچه های برادرش بخشید و تنها با یک جامه دان لباس هایش به تبریز آمد. سپس با مادرم که نوه عمه اش بود، ازدواج کرد. دیر ازدواج کردنش به علت مسئولیتی بود که در برابر بچه های برادرش داشت . شهریار و دنیای هنر شهریار به تمامی هنرها، به ویژه شعر ...
آیا تداخل ورزش با دارو خطرناک است؟
، میگرن و بیماری های قلبی هم تجویز می شوند. مهارکننده های بتا، ضربان قلب را کاهش می دهند که با تأثیرات ورزش تضاد دارد. این حالت موجب می شود بدن شما پیام های متضادی دریافت نماید و خیلی زود خسته و ناتوان شوید. چه باید بکنید خوب است که با پزشک تان در مورد چگونه سازگار کردن ورزش با داروی مهارکننده بتا مشورت نمایید. توصیه می شود از پزشک بپرسید: آیا مهارکننده بتا واقعاً برای من ...
زندگی با نارسایی قلبی
می تواند میزان هموگلوبین خون و کم خونی را در فرد تشخیص دهد. البته افراد مبتلا به کم خونی علائمی مانند رنگ پریدگی، خستگی زودرس، تعریق و... دارند. افراد سالمند هم از 65 سالگی به بعد بهتر است هر سال یکبار آزمایش خون انجام دهند تا اگر کم خونی یا سایر اختلالات مانند مشکلات تیروییدی، مشکلات کبدی و کلیوی و... وجود داشته باشد، درمان مناسب آغاز شود. کم خونی باعث تشدید بیماری قلبی می شود و حتما ...
چی بخوریم تا رابطه جنسی بهتری داشته باشیم؟
کنند که ورزش کردن قبل از ساعت خواب می تواند باعث به هم خوردن نظام و زمان خواب آنها شود. در صورتی که نظر دکتر ژانت هاید، روان شناس چیز دیگری است. او می گوید: 35 تا 40 دقیقه ورزش کردن با شدت متوسط، درست قبل از خوابیدن، جریان خون را در بدن شما منظم تر و کارکرد سیستم عصبی تان را هم بهتر می کند. با منظم شدن جریان خون و بهتر شدن کارکرد سیستم عصبی هم، تمایل شما به داشتن یک رابطه زناشویی لذت بخش ...
فواید کوهپیمایی بر سلامت بدن
بسیاری از ورزش ها هستند که میتوانند به شما در روند سوزاندن چربی ها و رسیدن به تناسب اندام کمک کنند، یکی از ورزش های هیجان انگیز و فوق العاده کوهپیمایی میباشد که نه تنها به تناسب اندام شما کمک میکند بلکه تجربه ای جالب و متفاوت را در اعماق دل کوه ها نیز برایتان به ارمغان می آورد. کوهپیمایی استرس و اضطراب را کاهش داده و در واقع ورزش و تفریحی بی نظیر برای آخر هفته ها و بعد از 6 روز کاری خسته کننده ...
آخرین پک عمیق بیماران به سیگار قبل از عمل پیوند ریه!/چرا بیشتر سیگاری ها نمی توانند ترک کنند؟
.... او با اشاره به برخی از مضرات سیگار می گوید: مصرف سیگار می تواند باعث عوارضی مانند ضربان شدید قلب،فشار خون،سکته های قلبی، خستگی زود رس ،تنگی نفس مزمن و سرفه ،تخریب سطح داخلی قلب و عروق و سرطان های ریه ، لوزالمعده و مثانه شود که البته میزان مصرف و مدت استفاده فرد سیگاری این عوارض را تشدید می کند. بیکاریم؟پس بریم قلیون... این روزها کم نیستند جوانانی که برای تفریح ...
27 شهریور اثرات ورزش بر سلامت روده
زخم دوازدهه نیز از دیگر عوارض کم تحرکی است. باید حداقل یک ساعت بعد از صرف غذا به ورزش بپردازید. زیرا بمنظور هضم جذب بهتر غذا جریان خون پس از غذا خوردن به معده و روده می رود و انجام فعالیت این مسیر را منحرف می کند و بسمت عضلات و قلب می رود در نتیجه قدرت انقباض عضلات روده و قدرت ترشح آنزیم های روده کاهش پیدا می کند و غذا مدت بیشتری را در روده باقی می ماند و نه تنها در این شرایط ...
27 شهریور چقدر با اختلالات اضطرابی آشنا هستید؟
انجامدهید و تا شروع دم بعدی، 3 ثانیه صبر کنید. این تمرین را به مدت 10 دقیقه صبح و شب انجام دهید. از این روش قبل و حین موقعیت هایی که باعث احساس اضطراب در شما می شود استفاده کنید. در طول روز زمانی را قرار دهید که وضعیت نفس خود را بررسی و سرعت تنفس خود را آرام کنید.
کاردیو چیست و چرا باید آنرا انجام دهید؟
سیستم گردش خون که شامل قلب و رگ های خونی بدن شماست به کار می رود. اما مردم معمولاً این عبارت را به تمرینات ورزشی که باعث تقویت شبکه ی گردش خون می شود اطلاق می کنند. این تمرینات در یک بازه ی زمانی طولانی انجام می شود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ ها، و نهایتاً حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلول ها خواهد شد. هر فعالیتی که ضربان قلب شما را تا 50 الی 75٪ ماکسیمم ضربان ...
یبوست چیست و چطور درمان میشود؟
از مصرف این مایعات خودداری کنید. همچنین بعضی افراد باید از مصرف شیر و محصولات لبنی نیز خودداری کنند. به طور مرتب ورزش کنید. هنگام احساس نیاز به تخلیه، خودداری نکنید، سریع به دستشویی رفته و دفع کنید. اگر دچار یبوست شدم چکار کنم ؟ روزانه 4 لیوان بیشتر آب بنوشید (مگر در شرایطی که منع پزشکی داشته باشید) نوشیدنی های گرم را امتحان کنید، به خصوص ...
پنج جزء اصلی تناسب اندام کدامند؟
...> • قدرت ماهیچه ای • استقامت ماهیچه ای • انعطاف پذیری • ترکیب بدن سطح تناسب اندام هم چنین با انعطاف پذیری مفاصل نیز مشخص می شود استقامت قلبی و عروقی استقامت قلبی عروقی و یا قلبی تنفسی به عنوان توانایی قلب برای پمپ خون اکسیژن دار به خاطر انجام وظیفه ی ماهیچه های شما تعریف می شود. توانایی سرحال ماندن بدون احساس خستگی در طول انجام ورزش جسمانی، تناسب اندام فرد را ...