خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توپک های مرغ با سس گوجه غذایی خوش طعم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: یکی از مهم ترین مواد پروتئینی که می بایست در سفره غذایی خانواده ها جای داشته باشد گوشت سفید است. مرغ و ماهی را می توان بهترین انواع گوشت سفید معرفی کرد. شما با داشتن یک دستور غذایی مناسب می توانید هم یک غذای خوشمزه داشته باشید و هم جای خالی یک ماده مغذی را در سبد غذایی خود جای دهید. اگر طرفدار غذاهای خوشمزه با چانشی های فوق ...
بفرمایید غذای سالم و بهداشتی
دامپزشکی و بهداشت محیط نظارت می شوند و تعزیرات هم با این دو ارگان گشت مشترک دارد. دکتر دباغ مقدم در خصوص وظایف این ارگان ها می گوید بازرسان سازمان دامپزشکی روی سلامت و بهداشت و ایمنی مواد گوشتی کبابسراها، جوجه کبابی ها و در کل هر غذاخوری که با گوشت سرو کار دارد نظارت می کنند. ضابطین بهداشت محیط نیز در خصوص بهداشتی بودن محیط رستوران، نظافت ابزار و وسایل پخت و پز و سرو و سلامت غذا نظارت دارند ...
در جستجوی مفهوم - معنویت - با رویکرد شیعی
. بلکه صرفاً برای ایجاد تمایز بین موضوعات مورد بررسی و القای ابهام چگونگی ربط آن موضوعات با طبیعت و ماده و جسم از این واژه استفاده می نمودند و درصدد بودند تا آن ها را نیز به طور کمی و تجربی توصیف و تبیین کنند. از این رو، در غرب جدید، واژه معنوی صرفاً به معنای غیرقابل بررسی هم چون سایر امور مادی بود و ربطی به متافیزیک نداشت و به مفهوم دست برداشتن از مادی گرایی و انکار غیب نبود. در همین زمینه ...
طرز تهیه کوفته ریزه
کوفته ریزه از غذاهای سنتی ایران است که مواد و ترکیبات آن بسیار مغذی و سالم میباشد. دستور پخت کوفته ریزه بسیار ساده میباشد و میتوانید بدون نگرانی آن را بپزید. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده سازی 20 دقیقه – زمان پختن30 دقیقه – ملیت غذای ایرانی – مناسب برای4 نفر مواد لازم برای کوفته ریزه روغن به میزان لازم رب گوجه 1 قاشق غذاخوری زردچوبه به میزان ...
جلوگیری از چاقی کودکان، وزن ایده آل
اشتهای کودک و رسیدن مواد مغذی به او را نگیرد. 4. برای مصرف تنقلات نیز بهتر است از شکلات شیری به جای شکلات کاکائویی استفاده کنیم و فقط روزی یک شکلات کوچک. اگر آجیل شور نباشد و شامل دانه های مغذی مانند بادام، پسته و... باشد مشکلی برای خوردن به اندازه آن وجود ندارد. البته نباید از تخمه های شور یا آجیل بوداده استفاده شود. میوه بهترین انتخاب بچه ها برای تنقلات هستند که البته باید توجه شود که در میان وعده ها مصرف شوند. ...
افزایش قوای زناشویی، فواید دو خوراکی مفید
برخی گیاهان می توانند باعث افزایش نشاط و شادمانی شما شوند بهتر است از آن ها در وعده های روزانه تان استفاده کنید می توانید از خواص درمان کنندگی آن ها کمک بگیرید زعفران،بیدمشک ،جین سینگ و خرما از بهترین گیاهانی هستند که ضد اسهال، ضد تب، درمان آنفلوآنزا، رفع سردرد، ضد میکروب، بهبود همورئید، محافظ کبد، ضد التهاب، افزایش دهنده قوای جنسی می باشند. زعفران و تقویت قوای جنسی در فرهنگ عامه ...
تناسب اندام، شش نکته کلیدی
ویتامین D استفاده کنید. این دو معمولاً در کنار هم در مواد غذایی و مخصوصاً در لبنیات وجود دارند و دست در دست هم در بدن کار می کنند. تحقیقات جدید نشان می دهند که این دو ماده مغذی علاوه بر اینکه باعث استحکام استخوان ها می شوند، در موفقیت در کاهش وزن هم نقش دارند. کسانی که روزانه سه مورد لبنیات مصرف می کنند و رژیم غذایی سالمی هم دارند، کمتر دچار اضافه وزن می شوند و به خصوص چربی ناحیه شکم کمتری دارند ...
بدون کافئین و با این گام ها، انرژی تان را تقویت کنید
طور منظم در طی روز احساس خستگی می کنید، سعی کنید ویتامین های ب کمپلکس را مصرف نمایید. یک گزینه دیگر دریافت مکمل های مولتی ویتامین است. برای گرفتن نتیجه بهتر، مولتی ویتامین را در وعده صبح مصرف کنید. تمرینات بدنی سریع: تحقیقات نشان می دهد که یک تحرک کوچک چند دقیقه ای می تواند شما را برای یک روز پرانرژی کند. استفاده از دوش آب سرد: آب سرد سیستم بدنی شما را تحریک می کند و به گردش ...
این سبزیجات منابع غنی از آنتی اکسیدان میباشد!
: اسفناج با کاروتنوئیدها ساخته شده؛ آنتی اکسیدان هایی که به سلامت چشم ها کمک می کند و از بروز دژنراسیون ماکولا که باعث نابینایی در افراد مسن می شود، جلوگیری می کند. پختن سبزیجات کمک می کند لوتئین (کاروتنوئید) بهتر توسط بدن جذب شود. جوانه یونجه: این نیروگاه کوچک، منبعی غنی از بتاکارتن است. آنتی اکسیدانی است که شما را در برابر سرطان ریه محافظت می کند و به ساخت پوست سالم، مو، ناخن ها، لثه ها، غدد ...
بمب قوی چربی سوز برای آب کردن شکم و پهلو+دستورالعمل
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ امروزه ما در جهانی زندگی می کنیم که همه به دنبال یک راه حل سریع و آسان یا یک میانبر برای رسیدن و موفقیت در اهداف زندگی هستند این راهکارها در پخت و پز، روش های درمانی و بهداشتی نیز به وضوح دیده می شود اما به کمک یک روش چربی سوز یا به اصطلاح "بمب چربی سوز" می توان در عرض یک هفته چربی های اضافه شکم را آب کرد و به زیبایی و تناسب اندام دست پیدا کرد. ...
ممنوعیت هایی برای زنان مبتلا به دیابت بارداری!
سلامانه : حسین ایمانی٬ متخصص تغذیه، در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ پیرامون تغذیه مناسب برای مبتلایان به دیابت بارداری، اظهار داشت: خانم هایی که دیابت بارداری آنها قطعی شده، لازم است برای حفظ سلامت مادر و جنین، به چند نکته ی تغذیه ای توجه داشته باشد. وی داد: مهم ترین نکته ای که لازم است در رژیم غذایی مبتلایان به دیابت بارداری مورد توجه قرار گیرد، کنترل میزان کربوهیدرات ...
همه چیز درباره ی اشتهای کاذب
این رفتار را خوردن هیجانی نام نهاده است که به معنای خوردن بدون احساس واقعی گرسنگی و ناخنک زدن و ریزه خواری کردن پس از خوردن یک وعده غذای مفصل است. این رفتار غذایی منجر به اضافه وزن می شود. همه ما قواعد یک تغذیه سالم و متعادل را می شناسیم. سبزیجات و میوه فراوان، غلات سبوس دار، گوشت در حد اعتدال و شیرینی جات به میزان بسیار کم اما احساسات پرتنش ما و میل به تسکین این احساسات، آنقدر قوی هستند که ...
7 اشتباه در میوه خوردن
اشکالی ندارد که از فنجان های اندازه گیری استفاده کنید ( سعی کنید هر وعده یک دوم فنجان باشد ). بر اساس میزان گرسنگی تان انتخاب متفاوتی نمی کنید صدای شکمتان درآمده و هنوز چند ساعتی تا آماده شدن غذا باقی است؟ یا فقط دوست دارید چیزی بخورید که هوستان به شیرینی را فرو بنشاند؟ قبل از اینکه بخواهید چیزی انتخاب کنید ابتدا این مورد را برای خود روشن کنید. برای مثال یک سیب بزرگ 120 کالری ...
با ماست یونانی، وزن خود را کاهش دهید
، ماست یونانی به دردتان میخورد. در ادامه با ما همراه باشید تا با بررسی محتوی این میان وعده ی کامل به شما بگوییم، که ماست یونانی چگونه باعث کاهش وزن میشود. ماست ماست از شیری به دست میآید که به آن باکتریهای سالمی اضافه میشود که باعث تخمیر آن میگردند. در طول این فرآیند، ماست غلیظ شده و طعم کمی تندی پیدا میکند. سپس ماست از طریق یک توری نازک که اجازه میدهد بخش آب پنیر مایع شیر از آن کشیده ...
رژیم قبل از بارداری، سریع حامله شوید!
اندازه صبحانه بدون کاهش اندازه غذای شب به احتمال زیاد منجر به افزایش وزن می شود. 3. از خوردن چربی ترانس اجتناب کنید خوردن چربی های سالم در هر روز برای تقویت قدرت باروری مهم است.با این حال، چربی های ترانس با افزایش خطر ناباروری تخمک گذاری، به علت اثرات منفی آنها بر حساسیت به انسولین همراه است.چربی های ترانس معمولاً در روغن های گیاهی هیدروژنه یافت می شوند و معمولا در برخی مارگارین ...
رهبر انقلاب چه آیاتی را برای همخوانی پیشنهاد کردند
قرآن به خودم گرفتم. در خانه هم زمزمه می کردم و قرآن می خواندم. حتما دیدید که در خانواده های پر جمعیت، وقتی بچه ها در خانه بازی می کنند سر و صدای زیادی راه می افتد. در خانه ما با قرائت دست جمعی قرآن توسط بچه ها چنین اتفاقی می افتاد. *اختلاف سنی برادرها هم باید کم باشد؟ من متولد سال 54 هستم، آقا مرتضی متولد سال 57، آقا مصطفی متولد 59 و آقا مجتبی متولد 65 است. *به ...
5 راز برای اینکه بیشتر از 100 سال عمر کنید
مطلوب برخوردار هستند. با داشتن یک سبک زندگی خاص، نه تنها می توانید سلامتتان را ارتقا دهید، بلکه بیماری های کشنده ای که ممکن است جانتان را به خطر بیندازد هم از شما دور خواهد شد. پس به جای اینکه بگویید، خوب، اگه نخوام تا 100 سالگی زندگی کنم چی؟ از این نکته ها استفاده کنید چون کمکتان می کند زندگی سالم و شاد را تجربه کنید. این شباهت ها چه هستند؟ محققان ...
بدغذایی کودکان، راهکار چیست؟
تغییر دهد ، مادر باید به کودک تفهیم کند که به جز عذایی که جلوی کودک است غذای دیگری در کار نیست و اگر دوست ندارد میتواند نخورد .کودک باید در مورد سیرشدن، خودش تصمیم بگیرد. اگر دریک وعده مقدار کمتری غذا بخورد در وعده بعد حتما جبران میکند. غذا باید جذاب ودارای ظاهر خوشایندی باشد و بیشتراز رنگهای روشن وبراق که مورد علاقه کودک است استفاده شود.کودک باید اجازه داشته باشد انواع غذاها وموادغذایی مناسب را امتحان کند حتی اگر مادر آن غذاها را دوست نداشته باشد.بشقاب را نباید از غذا انباشت بهتر است همیشه مقادیر کمی غذا در ظرف ریخته، وقتی آن را تمام کرد اگر بیشتر خواست دوباره در ظرفش غذا ریخت. ...
عاداتی که باعث چروک شدن پوست میشوند
...، این ناحیه از بدن را دچار پیری زودرس می کند. بنا بر توصیه متخصصان پوست، در هوای خشک که رطوبت کم است، پوست دست از سایر زمان های دیگر پیرتر به نظر می رسد. استفاده از لوسیون دست هر روز صبح برای جلوگیری از پیر شدن دست ها بسیار موثر است. آرایش مفرط دلیل چروک شدن پوست استفاده بیش از اندازه و مستمر از محصولات آرایشی، مخصوصا انواع چرب و بر پایه روغن، می تواند با مسدود کردن ...
چه چیزهایی باعث میشه سوخت وساز بدن کم شود؟
بعد تحرک کمتری دارند و این امر، خود منجر به سوزاندن کالری کمتری نیز می شود. بدتر اینکه، در واقع کمبود خواب، باعث کاهش میزان انرژی که بدن طی استراحت از آن استفاده می کند، خواهد شد. دریافت حداقل 8 ساعت خواب شبانه روزی و تنظیم چرخه خواب حتی در روزهای تعطیل برای تنظیم متابولیسم بدن توصیه می شود. مصرف وعده های پرحجم: زمانی که شما وعده های غذایی پرحجم را در فواصل زمانی زیاد مصرف می کنید، سرعت ...
درمان ناباروری مردان با طب سنتی
که باعث میشود کند و تنبل شوند و توانایی بارور کردن تخم را از دست دهند، کمک می کند. به ویژه، آنتی اکسیدان های گلوتاتیون و کریپتوکسانتین، که بیشتر در سبزیجات، گوجه فرنگی، فلفل و پرتقال وجود دارد، قدرت و سلامت اسپرم را تضمین می کند. دکتر لوئیس توصیه می کند که مردهایی که می خواهند بچه دار شوند، بهتر است از انواع و اقسام میوه ها و سبزیجات، حداقل 5 وعده در روز، استفاده کنند.همچنین مردها بهتر است از خوابیدن طولانی مدت در وان آب داغ و کشیدن سیگار و ماریجوانا که همه به اسپرم آسیب می رساند، خودداری کنند. ...
زندگی به سبک بغداد در شهرری
فرق کباب عربی با کباب ایرانی چیست؟ می گوید: کباب عربی چرب تر از کباب ایرانی است و در آن کمتر از پیاز استفاده می کنیم. مثلاً در 10 کیلو گوشت، دوتا پیاز خرد می کنیم. او 30 سال است که از عراق آمده و در ایران زندگی می کند. با لهجه عربی می گوید: ما اصالتاً ایرانی هستیم. پدر و مادر ما دوران رضا شاه به عراق رفتند تا آنجا مجاور شوند و بعد از روی کار آمدن صدام، به خاطر ایرانی بودن بیرون رانده شدند و دوباره ...
چند پیشنهاد برای پاکسازی مثانه!
.... چند دقیقه میکس کنید تا یک نوشیدنی یک دست و بدون گلوله حاصل شود. نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید. این کار را به مدت دو روز پشت سر هم تکرار کنید. آنچه نباید مصرف کنید برای داشتن یک دوره پاکسازی خوب با روش های ذکر شده بهتر است مصرف برخی مواد غذایی را حداقل به مدت 2 تا 3 روز از برنامه غذایی تان حذف کنید. از آنجایی که این مواد غذایی باعث احتباس آب در بدن و بر هم زدن تعادل PH طبیعی ...
مرکزی؛ خورشت فسنجان با طعم کشک!
کوفته تفرشی شهرت یافته و با ترکیب گوشت، پتله، آب، سبزی (ریحان، تره، جعفری، مرزه و شوید)، نمک، زردچوبه، مغز گردو، دنبه سرخ شده، پیاز، کشمش و برگه زردآلو تهیه می شود. اما جالب است بدانید اراکی ها به کوفته خود شفته می گویند و پسوند اراکی هم به آن اضافه می کنند. گوشت چرخ کرده، آرد نخودچی، پیاز، جعفری، نمک، فلفل، زردچوبه و رب گوجه فرنگی مواد اولیه این شفته را تشکیل می دهد. کمیل انتظاری - جام جم ...
روغن نباتی گلناز تعطیل و 700 کارگر آن بیکار شدند
بیمه رد شده است لذا این رانت خواری ها برای چه کسی بها شده است . کارگران کارخانه روغن نباتی گلناز خاطر نشان کردند : شرایط بد غذایی{سه نوع غذا درمنوی غذایی کارخانه وجود دارد ،کتلت ،ماکارونی،عدس پلو} ،حقوق نامناسب {پرداخت های بی موقع و نامنظم } ،عدم عقد قراردادهای ثابت و منظم ،عدم ارائه خدمات ،اضافه کاری های اجباری که بدون پرداخت است و عدم دیده شدن تعطیلی در بازده کاری ، حضور موروثی نور ...
دانشجویی انقلابی که یک تنه سفارت ایتالیا را فتح کرد/ وزارت خارجه دولت خاتمی مانع پخش مستند شهید ادواردو ...
برداشته خواهد شد، نمی دانست لغو نمی شود؟ وای به حال دولتی که گمان می کند قراردادی اجرا می شود اما... کار به جایی رسیده که دولت به جای محکوم کردن خلف وعده آمریکا، آن را توجیه می کند و اخیرا رئیس جمهور گفته است ما هدفان از بین بردن مبانی تحریم بوده است اما تحریم هیچ مبنایی ندارد که از بین ببرند. اگر امروز مناظره ای داشته باشید جمله تان را با چه آغاز می کنید؟ اگر امروز ...
بسیاری از مدیران تابع اقتضائات انقلاب نیستند / صف های کنکور بیشتر از صف های جبهه بود
یا با نگاه کارگردانی به قصه نگاه کنند، مثلاً حرکت ناو، حرکت هواپیما، حرکت هلی کوپتر، حرکت نفرات و... در آرشیو بیاید به راحتی می شود در تبیین فیلم های دفاع مقدس از این ها بدون هزینه استفاده کرد . خیلی از نهادهای نظامی خودشان برای تولید اینگونه فیلم ها پول می گذارند.می شود با تعامل مناسب به چنین هدفی براحتی دست پیدا کرد بله همین الان که امکانات شلیک ادوات جنگی وجود ندارد و یک ...
ویتامین هایی برای رشد بهتر مو
بالا همچنین می توانند به ریزش مو کمک کنند.به همین دلیل، ممکن است بهتر باشد که روی را از غذاهای کامل به دست آورید. غذاهای سرشار از روی شامل صدف خوراکی، گوشت گاو، اسفناج، جوانه گندم، دانه کدو تنبل و عدس می باشد. پروتئین مو تقریبا به طور کامل از پروتئین ساخته شده است. مصرف به اندازه کافی برای رشد مو بسیار مهم است.مطالعات حیوانی نشان می دهد که کمبود پروتئین ممکن است رشد مو را کاهش دهد و حتی به از دست دادن مو منجر می شود.با این حال، کمبود واقعی پروتئین در کشورهای غربی بسیار نادر است. ...
پای فناوری که در میان باشد، آش نه شور می شود نه بی نمک -بخش اول / گجت هایی ویژه آشپزها
.... برخی سرآشپزهای حساس و دقیق، از دماسنج استفاده می کنند. در این میان دماسنج هوشمند anova یکی از برترین محصولاتی است که نه تنها دمای انواع سس و مایعات را تعیین می کند، بلکه مدت زمان پخت غذا را نیز تخمین می زند. با قرار دادن این گجت هوشمند در قابلمه یا ظرف پخت غذا می توان اطلاعات مرتبط با وضعیت غذای در حال پخت را به طور لحظه به لحظه از طریق اپلیکیشن مخصوص anova دریافت کرد. این اطلاعات ...
طرز تهیه کتلت مرغ خام (سرخ شده و رژیمی)
. حالا دو راه دارید: اول اینکه کف یک تابه رژیمی را با اسپری روغن بپاشید و مواد کتلت را داخل این تابه با حرارت بسیار کم سرخ کنید. راه دوم این که تعدادی قالب مافین آماده کرده و کف آن ها را با مقدار خیلی کمی روغن چرب کنید و یا از کپسول مخصوص مافین استفاده کنید و مواد کتلت را به طور مساوی داخل قالب های چرب شده بریزید و آن ها را به مدت 30 دقیقه داخل فر با دمای 180 درجه سانتی گراد طبخ کنید. از ...
