خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 خوراکی چربی سوز
و ساز مناسب چربی کمک می کند؛ غذاهای مملو از ویتامین C انتخاب مهمی برای چربی سوزی هستند. مصرف نصف گریپ فورت در وعده صبحانه یا حدود 30 دقیقه قبل از صرف غذا به احساس سیری و پیشگیری از اضافه وزن کمک می کند. ***فلفل سیاه پیپرین موجود در فلفل سیاه، علایمی از کاهش تشکیل سلول های چربی را در بدن نشان داده است. فلفل سیاه همچنین به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند
کمبود آهن را جدی بگیرید!
. در بزرگسالان دارای مقادیر طبیعی هموگلوبین (فاقد کم خونی) جذب آهن حدود 5 الی 15 درصد است. این در حالی است که جذب آهن در افراد مبتلا به کم خونی تا 50 درصد افزایش می یابد. ویتامین C از ترکیباتی است که می تواند سبب افزایش جذب آهن غیرهم در بدن شود، بنابراین بهتر است منابع گیاهی آهن همراه ویتامین C مصرف شوند. با معده خالی مصرف کنید در موارد اولیه کم خونی یا زمانی که نیاز روزانه به
درمان گیاهی برای ریفلاکس معده
باشد سه بار در روز مصرف شود. مصرف این گیاه عوارض جانبی مربوط به مسمومیت ید در بردارد. خواص آن کمک به هضم غذا، رفع یبوست و کمک به سیستم گوارش است. در درمان نشانه های ریفلاکس معده بسیار مؤثر است. بادرنجبویه : برای درمان نفخ معده و روده استفاده می شود. استفاده از این گیاه عوارض جانبی ندارد اما در صورتی که با گیاهان دیگر استفاده شود ممکن است سبب حساسیت پوستی مانند راش یا خارش پوستی شود.
نحوه درمان بیماری ها با طب سنتی
مفاصل, آرتروز, واریکوسل, بیماری قند, فشار خون و ... بوده اند با یک اصلاح ساده نوع موادغذایی که روزانه مصرف می کنند و رعایت آداب صحیح غذا خوردن بیماریشان کنترل شده و نیازی به مصرف داروهای طب سنتی پیدا نکرده اند چرا که "اصول درمان بیماری ها در طب سنتی پاکسازی بدن از مواد زائد است". کم خوری و تقلیل غذا سرآمد درمان است. بسیاری از افراد اگر مدتی امتحان کنند و همراه با غذای خود آب یا سالاد
هشدارهای غذایی وزارت بهداشت
کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به سرطان در مطالعات مشخص شده است و افراد دچار اضافه وزن یا چاقی تشویق می شوند تا وزن خود را کم کنند. یکی از اقدامات اصلی کاهش مصرف مواد قندی و چربی های اشباع شده است که میزان زیادی از کالری دارند و مقدار کمی مواد مغذی به بدن می رسانند. همچنین لازم است مواد غذایی مانند غذاهای سرخ کرده، کیک، آب نبات، بیسکویت، شربت ها و نوشیدنی های شیرین نیز محدود شود چرا که لفظ کم
چرا کودکان بدغذا می شوند؟
یک فوق تخصص بیماری های عفونی کودکان با تاکید بر اینکه نباید در حضور کودک با دیگران در مورد بدغذایی وی صحبت کرد، گفت: با این کار او در این مورد حساس می شود و بهتر است شرایطی فراهم کنید که فرزند شما با کودکی که اشتهای خوبی دارد، همراه شود. به گزارش ایسنا، دکتر جواد فیض گفت: یکی از مواردی که مانع خوردن غذا یا میان وعده های مغذی در کودکان می شود، مصرف تنقلات است. وی افزود: نمی
تاثیر مصرف فالوده سیب در سلامتی
تسنیم: لیلا شیربیگی اظهار داشت: طب سنتی طب پیشگیرانه است که در درمان بیماری ها همراه با اصلاح غذای روزانه افراد به سلامتی بدن کمک خواهد کرد. توصیه هایی برای سلامتی -پوست و کبد با هم ارتباط تنگاتنگی دارند و اگر کبد افراد سالم باشد پوست آنها نیز بهتر و زیباتر خواهد بود. -خواب نیز بر پوست اثر می گذارند و اگر افراد خواب عمیق شبانگاهی ندارند بهتر است شب قبل از خواب چند
راههایی برای مهار استرس، اضطراب و تپش قلب
در این پست تصمیم دارم به یکی از مسائل مهمی که روزانه بسیاری از افراد با آن درگیر بوده و دست و پنجه نرم می کنند بر اساس تجربیات گذشته خودم و نظرات شخصی ام بپردازم. گاهی بعضی افراد اسیر استرس و اضطراب می شوند و بعضی هم با آن کنار می آیند اما به ندرت آن را سرکوب کرده و مهار آن را به دست می گیرند. من مدت زیادی با این موارد یعنی استرس و اضطراب زندگی کردم و داروهای زیادی را جهت درمان آن مصرف کردم اما
نحوه نگهداری صحیح مواد غذایی در منزل
آن را شب قبل در داخل یخچال بگذارید، در موقع خرید گوشت به صورت چرخ کرده بهتر است از فروشنده بخواهید که عمل چرخ کردن در حضور شما انجام شود. وی مرغ را نیز دارای پوست شفاف و مرطوب معرفی کرد و با بیان اینکه مرغ بوی بد نمی دهد افزود: گوشت مرغ نگهداری شده، در شرایط نامناسب خاکستری و گاهی سبز رنگ است و مصرف کردنی نیست. رئیس انستیتو تغذیه ایران ادامه داد: جوجه هایی که برای کباب مصرف
گیاهانی برای تقویت قوای جنسی
به گزارش شفاآنلاین ،بسیاری از گیاهان نیز با توجه به مواد موجود در آنها می توانند برای کاهش یا افزایش این میل موثر باشند. البته قدرت گیاهان از این نظر یکسان نیست و مواد موثر و میزان مصرف آنها در این اثر دخالت دارد. خاکشیر: تحریک کنندۀ میل جنسی،تحریک شهوت دانه خاکشیر را پس از پاک کردن و شستن به مقدار دو تا سه قاشق غذاخوری در یک لیوان آب شب ها خیسانده صبح ناشتا میل
خواص شگفت انگیز مویز
دیگر این میوه می تواند با تولید انرژی در روزهای سرد سال، بدن را گرم و پرانرژی کند. مویز ضد سرطان، درمان کننده بیماری های قلبی و پایین آورنده ی فشار خون است. مویز می تواند به تقویت معده کمک کند و برای افرادی که ناراحتی های گوارشی دارند، مفید است. از دیگر خواص مهم مویز می توان به اثرات ضد درد، ضد آلرژی، ضد باکتری و اثرات محافظت کنندگی از کبد، قلب و سیستم ایمنی بدن
سایه سنگین مدرنیته بر اصول شش گانه سلامت ایرانی ها
، ماهواره و... باعث شده که افراد به ویژه کودکان تا نصف شب بیدار بوده و از طرفی تا ظهر بخوابند. این شیوه زندگی با اصول طبی و سبک زندگی ایرانی مغایرت دارد و منجر به بروز بیماری های زیادی می شود. مثلا یکی از اصول شش گانه که در طب ایرانی و سبک زندگی ایرانی به آن تاکید شده پاکسازی بدن از مواد زائد است؛ به این صورت که فرد باید به ازای هر وعده غذای اصلی یک بار اجابت مزاج داشته باشد. بنابراین اگر فردی در طول 24
پنج کلید برای رژیم غذایی سالم
گرسنگی کرد، به او شیر بدهید. - مواد غذایی متنوعی را بخورید: - روزانه از هر پنج گروه غذای اصلی یعنی گروه نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت، حبوبات و تخم مرغ در حد تعادل مصرف کنید. - سبزی ها و میوه ها را به اندازه کافی مصرف کنید: - میوه ها و سبزی های متنوعی را مصرف کنید. (بیش از 400 گرم در روز) - سبزی ها و میوه های
اتمام حجت درباره حضور "کلمن" آمریکایی در ایران +زوایای جدید فساد در پرورش اندام
کند و ما ورزشکاران بدن سازی چنین افرادی را نمی توانیم در جُرگه پرورش اندام کارهای سالم عنوان کنیم، زیرا این افراد در مسابقات مسترالمپیا شرکت می کنند که دوپینگ کردن در آن آزاد است، بنابراین ما فقط پرورش اندام کاران جهانی را قبول داریم که دوپینگ نمی کنند. از طرفی دیگر در مسابقات مسترالمپیا فقط 15 نفر شرکت می کنند، در حالی که در مسابقات جهانی در حدود 400 نفر رقابت می کنند. راد ادامه داد: با
پنومونی چیست؟ چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟
معمولا در افرادی که غذای آلوده یا مواد زائد مانند مدفوع پرنده و یا گوشت آلوده به قارچ را مصرف می کنند گزارش شده است مشاهده شده است که افراد، با سیستم ایمنی آسیب پذیر و ضعیف در معرض خطر بسیار بالاتر ابتلا به بیماری های شدید، نسبت به افراد با ایمنی بدن سالم می باشد. پنومونی اکتسابی از امکانات مراکز درمانی پنومونی ایجاد شده در بیمارستان در بیمارستان، بی دقتی، بهداشت ضعیف
فواید زردچوبه برای سلامتی
تصفیه می کند و زردچوبه تولید این آنزیم های حیاتی بدن را افزایش می دهد. این آنزیم ها تجزیه شده و سموم داخل بدن را کاهش می دهند. همچنین گفته می شود که زردچوبه موجب بهبود گردش خون نیز می شود. همه این عوامل به سلامت کبد کمک می کند. زردچوبه را می توانید به شکل پودر به غذاهای سرخ کردنی و پختنی خود اضافه کرده یا حتی همراه با سس سالاد مصرف کنید. زردچوبه یک عامل ضدعفونی کننده و ضدباکتری طبیعی است و
پاکسازی کبد چرب با میوه ها
اساسی برای پیشگیری از سنگ در کبد و کلیه ها می شود؛ در نتیجه کمک می کند که این دو ارگان در سلامت بهتری قرار داشته باشند. توصیه می شود که سیب را با پوست میل کنید. چون حاوی مواد معدنی مفیدی است که با چربی ها مقابله کرده و فلزات سنگین را از بدن دفع می کند. گریپ فروت و دارابی یا پوملو نیز مانند لیموترش جزو میوه های دوستدار کبد هستند؛ اما هر کدام شیوه خود را دارند. گریپ فروت حاوی آنزیمی است که
طب سوزنی به جای بوتاکس؟
/> کاهش کلاژن سازی پوست و پیر شدن آن معمولا از 35 سالگی شروع می شود اما امروزه به دلیل افزایش آلودگی هوا، استرس، مصرف قلیان و دخانیات، تغذیه نامناسب و از همه مهم تر پایین آمدن سن آرایش در خانم ها، پوست افراد زودتر دچار پیری می شود بنابراین برای پیشگیری از پیری زودرس پوست بهتر است درمان با طب سوزنی را از سنین پایین تر و حدود 22 سالگی آغاز کنید. البته برای انجام طب سوزنی سن خاصی مطرح نیست و چون بدون
می خواهید لاغر شوید این 6 غذا را نخورید
به گزارش رویکرد ، بسیاری معتقدند که خوردن فراوان خوراک های سبک، راه اصلی کاهش وزن است، اما باید مطمئن شوید که خوراک سبک شما، حاوی مواد غذایی مفیدی است. 1 - هر نوع خوراک سبکی که فقط کربوهیدرات دارد وقتی بیسکویت ترد، غلات خشک، نان و یا کیک برنجی می خورید، بدنتان کربوهیدرات را به قند تبدیل می کند و آن را مستقیما به جریان خونتان می فرستد. در واکنش به قند زیاد، بدنتان انسولین
مواد مصرف کردم تا از چشم شوهرم نیفتم!
دوستشون داشتم. اما اواخر که شوهرم بشدت مصرف کننده مواد شده بود و من هم پامنقلی اش بودم. همیشه شوهرم موادم رو تامین می کرد و من هم خونه بودم. البته قبل از اینکه خودم گرفتار بشم بهش می گفتم برو بیرون مصرف کن، جلو بچه ها نکش، فکرشون خراب می شه، ولی گوش نمی داد. من هم وقتی می کشیدم بعضی وقتا تا سه روز نمی خوابیدم. دایم خونه رو تمیز می کردم، همه چیز رو می شستم، حتی تلویزیون رو می
آبگوشت بخورید
، هورمون ها اثر سوء برای سلامت داشته و ایجاد بیماری های مزمن به ویژه در مصرف طولانی آنها می نماید. رستگار تصریح نمود: تولید، آزمایش، نگهداری، توزیع و نظارت مواد غذایی در شرایط تعریف شده بر اساس راهنماهای ملی و بین المللی می تواند نقش موثری در ارائه غذا با کیفیت و نقش مهمی در سلامت و پیشگیری از بسیاری از بیمار یها بویژه بیماری های مزمن و صعب العلاج داشته باشد. وی ادامه داد: با
توصیه هایی مهم برای تقویت حس بویایی
متفاوت است، اما به طور کلی بدن یک فرد بزرگسال روزانه 15 میلی گرم از این عنصر مغذی را نیاز دارد. روی در آجیل، عدس، غذاهای دریایی، جگر و غیره وجود دارد. ویتامین A نیز به احیای بافت های بدن کمک می کند. با مصرف جگر، گوشت، ماهی، شیر و غیره به راحتی می توانید این ویتامین را تامین کنید. ویتامین B12 برای حفظ سیستم عصبی مورد نیاز است و در قلوه ی گوساله یا بوقلمون، ماهی تن یا ماهی ساردین وجود دارد
پیتزا زودتر از نیروی پلیس به خانه هایمان می رسد!
جایی برای نشستن و غذا خوردن ندارند. از این نظر بیشتر شبیه یک فروشگاه عرضه مواد غذایی هستند. خیلی از رستوران های فست فود بخشی از یک سازمان زنجیره ای هستند. از آنجایی که راه اندازی فروشگاه های فست فود نیاز به امکانات چندانی ندارد و فضای بزرگی هم نمی خواهد، نمونه های شخصی و مستقل آن، مخصوصا در کشورهای درحال توسعه مثل کشور خودمان، رو به افزایش است. در مقابله با موج حملاتی که علیه صنعت فست فود صورت می
سوالاتی در مورد لیزر کردن موهای زائد
کند، حتی پزشکان هم انجام لیزر را توصیه می کنند. به افراد توصیه می شود بعد از لیزر، تماس پوستشان با آفتاب کمتر باشد و قبل از لیزر نیز حمام آفتاب نگرفته باشند و پوستشان را برنزه نکرده باشند مردان بیشتر برای لیزر چه نقاطی از بدن مراجعه می کنند؟ در کشور ما آقایان برای لیزر موهای ناحیه گردن، پشت و همچنین قسمت گوش مراجعه می کنند آقایان ورزشکاری که وزنه بردار، کشتی گیر یا
همه چیز در مورد نشانه های گرگرفتگی
گرگرفتگی ، همه چیز در مورد نشانه های گرگرفتگی : در حالت گر گرفتگی، فرد به طور ناگهانی احساس گرمای شدید می کند که این مشکل معمولا در قسمت صورت، گردن و قفسه سینه شدیدتر است. گرگرفتگی احساس گرمای شدید است که از سر و گردن شروع می شود و کل بدن را فرا می گیرد. در حالت گرگرفتگی، پوستتان یک مرتبه سرخ می شود، درست مثل اینکه از خجالت قرمز شده باشید. گرگرفتگی باعث تعریق شدید نیز می شود
غذاهای ناسالمی که جان انسان را تهدید می کنند
از سبزی ها و نحوه صحیح مصرف مواد غذایی را به مردم آموزش نمی دهیم. این متخصص تغذیه با تاکید بر این که آموزش موارد فوق می تواند در کنترل بیماری های ناشی از سلامت غذا مفید باشد، گفت: تفاوت بیماری های ناشی از غذای ناسالم و بیماری های میکروبی این است که بیماری میکروبی به سرعت عوارض خود را نشان داده و می توان به درمان آن پرداخت اما عوارض ناشی از غذای ناسالم در طولانی مدت در بدن انسان انباشته شده
راز لاغری زنان ژاپنی
زنان ژاپنی توضیح داده که خانمهای ژاپنی بهترین مواد غذ ایی را مصرف می کنند . وی همچنین نوشته است که غذای روزانه آنها عبارتند از ماهی ،سبزیجات ،سویا ،میوه وچای سبز . اما غذای سنتی در ژاپن ،ماهی کباب شده ، یک کاسه برنج ، سبزیجات پخته ، سوپ ، چای سبز ومیوه های خرد شده است . ژاپنی ها حدود 10 درصد کل ماهی های دنیا رامصرف می کنند در حالی که جمعیت آنها تنها 2 درصد کل جمعیت دنیا است. ژاپنی ها هرگز
چگونه بهترین رابطه جنسی را با همسرمان داشته باشیم؟
های تن آرامی مثل تنفس عمیق یا یوگا کمک بگیرید. 7 - مراقب سلامتی خود باشید - ورزش : فعالیت فیزیکی نخستین و مهم ترین رفتار سلامتی است که عملکرد جنسی را بهبود می بخشد. ورزش از طریق پیشگیری از بیماری های قلبی - عروقی و بهتر شدن تصویر بدنی بر کیفیت رابطه جنسی تاثیر می گذارد. - پرهیز از مصرف سیگار : سیگار و دیگر مواد مخدر بر جریان گردش خون تاثیر منفی می گذارد
راهنمای جدید برای درمان سینوزیت
هفته بهبود یافتند. او گفت: این تفاوت از لحاظ آماری معنی دار است ولی این سؤال را مطرح می کند که آیا همه این افراد برای درمان به آنتی بیوتیک نیاز دارند؟ مصرف بی رویه آنتی بیوتیک، عفونت های مقاوم به آنتی بیوتیک را افزایش می دهد و اثرگذاری دارو را روی باکتری ها کم می کند.به علاوه آنتی بیوتیک می تواند باعث از بین رفتن باکتری های خوبی شود که به هضم غذا کمک و بدن را در مقابل عفونت ها محافظت می
حملات قلبی را دریک عبارت ساده بشناسید
کنید. انجمن قلب امریکا توصیه میکند در هفته 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشید. مقدار زیادی سبزیجات و میوه و غلات کامل مصرف کنید تا سلامت عروق خود را حفظ نمایید. مصرف روزانه اسپرین به برخی افراد کمک میکند از حمله قلبی پیشگیری کنند. با پزشک صحبت کنید تا مشخص شود مصرف آن برای شما مناسب است یا نه. راهکارهای مثبتی برای مدیریت استرس پیدا کنید. زندگی پس از حمله قلبی اگر به خاطر حمله
