خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟
خشم خود را بیرون بریزیم و این هیجان منفی ماه ها در بدن بماند یا عامل دیگری باعث بروز مجدد خشم شود، سیستم استرس بدن ما در حال آماده باش قرار می گیرد و ما به طور دائم احساس انقباض، ناخوشی و فرسودگی می کنیم و برای تسکین خود به خوردن روی می آوریم. پیامدهای خطرناک رفع سریع اشتهای کاذب به محض این که مغز گلوکز دریافت کند تمام تلاش خود را برای تنظیم انرژی بدن به خرج می دهد و سیستم ...
5 برنامه تناسب اندام برای اندروید و iOS + لینک دانلود
چگونه با برنامه غذایی سالم و همچنین انجام تمرینات ساده و روتین، از وزن خود بکاهید. این برنامه شما را تشویق خواهد کار تا با استفاده از وزن بدن خود، ماهیچه ها و عضله های بدنتان را قوی ساخته و در کنار آن تندرستی قلبی و عروقی نیز تضمین خواهد شد. البته لازم به ذکر است که شیوه تمرینات ورزشی و تناسب اندام این نوع برنامه با دیگر اپلیکیشن ها کمی متفاوت است. در حقیقت به جای انجام تمرینات به شیوه ...
به چه دلیل هوس خوردنی های مختلف را می کنیم؟
هایتان برای تصفیه و جذب شکر باید بیشتر کار کنند. اما بعضاً نمی توانند به طور کامل کارشان را انجام دهند و در نتیجه شیرینی جات اضافه به ادرار منتقل می شوند. این موضوع باعث می شود که مکرراً دستشویی لازم شوید و در پی آن بیشتر تشنه شوید. هوس: نمک بیماری احتمالی: بیماری آدیسون ما به خاطر نیاز بدن به نمک نیست که هوس نمک می کنیم. در واقع اکثر مردم بیش از حد نیاز بدنشان نمک ...
چگونه با فشار خون بالا ورزش کنید؟
است که قلب به تعداد دفعات کمتری خون را پمپ کند و به قلب فشار کمتری وارد آید و فشار خون کاهش یابد. با ورزش بروز و شدت عوامل خطرزای قلبی عروقی و پرفشاری خون تقلیل می یابد و کاهش مصرف داروی ضد پرفشاری خون امکان پذیر می شود و از مرگ زودرس می کاهد. اگر در حال حاضر فعالیتی ندارید یا سابقه ورزشی ندارید، با پزشک مشورت کنید. او به شما خواهد گفت که چه وقت آماده ورزش کردن هستید. از آنجایی که داشتن ...
کنترل اضطراب با این عبارت های جادویی!
اضطراب شرایطی زودگذر است. هنگامی که دچار استرس مزمن باشید همانند این است که در هر مشکلی غرق شده و به ندرت شناور باقی می مانید. به خود یادآوری کنید که عوامل استرس زا دائمی نیستند و این کار می تواند آرامش ذهن و انرژی مورد نیاز برای غلبه بر مشکل و یافتن راه حل های عملی را فراهم کند. شما می توانید انجامش دهید اگر خود را در حالت دوم شخص قرار دهید همانند این است که تیمی از اعضای ...
بوی ماه مهر همراه با " هدایت تحمیلی "/ *مهدی فتحی
کردپرس-تعطیلات تابستان تقریبا به پایان رسیده است و در حال سپری کردن روزهای واپسین شهریور ماه هستیم. حال و روز دانش آموزان و معلمان در تعطیلات امسال بسیار متفاوت بود. معلمان که از فاصله زیاد ایجاد شده بین درآمد و مخارج طی سال های گذشته، کارد به استخوانشان رسیده است و در سه سال دولت تدبیر و امید نیز با دیدن سیاست ها و عملکرد این دولت در قبال فرهنگیان و آموزش و پرورش، تمام امیدشان به یأس تبدیل شد و ...
برانکو کار خاصی برای پرسپولیس نکرد, شرایط برای او آماده بود
اما مهره های استقلال هنوز این کیفیت خدشان را نشان نداده اند. *علت این را در چه چیزی می بینید؟ شاید به خاطر عدم هماهنگی بین بازیکنان باشد. یک تیم به زمان نیاز دارد تا بتواند به شکل ثابت دست پیدا کند. ضمن اینکه به نظرم تعطیلات لیگ برای استقلال خوشایند نبوده. چون در زمانی که خواسته به شکل گیری برسد، بازی ها تعطیل شده. البته برای همه تیم ها همین است. شما بازی های هفته گذشته را ...
هفتاد درصد امکان دارد رستاخیز محرم امسال اکران شود
تنهایی و با این بودجه اندکی که دارد، نمی تواند کاری انجام دهد؛ یک اراده ملی باید شکل بگیرد و دولت باید دست به کار شود. وی در مورد بودجه سازمان سینمایی در سال 95 نیز گفت: کل بودجه سازمان سینمایی با لشگر عریض و طویلی که ما داریم و بخش های مستند و کوتاه و ... به اندازه یک سوم هزینه ساخت یک فیلم هالیوودی، یعنی چیزی در حدود 150 میلیارد تومان است که تخصیص آن نیز معمولا در حد 80 درصد است، اما ...
تفرشی: برخی جناح ها در قضیۀ ارتباط با انگلیس ساز مخالف می زنند
محسوب می شود. دوم : از طریق بریتانیا ارتباط ایران با اروپا و امریکای شمالی به خصوص کانادا هموارتر می شود و در مساله منطقه تاثیر گذاری که بریتانیا بر کشورهای خاورمیانه، شمال آفریقا، خلیج فارس، آسیای مرکزی و کشورهای مشترک المنافع دارد، می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. آیا بریتانیا و ایران با ارتقای سطح روابط مشکلات گذشته را فراموش کرده اند؟ یا سعی بر جبران آن دارند؟ هر دو ...
6 تمرین ذهنی استیو جابز برای افزایش خلاقیت
حتی یک مغز به ظاهر آرام هم می تواند جای بسیار شلوغی باشد. در واقع تنها از طریق مدیتیشن است که یاد می گیریم با این سطح از شلوغی کار کنیم- نه آن که تغییرش دهیم. مطلب پیشنهادی روش استیو جابز – متفکر خلاقیت های ناب در 25 سال گذشته- در این خصوص بسیار جالب است که توجه شما را به آن جلب می کنیم: " اگر فقط بنشینید و مشاهده کنید، خواهید دید که ذهنتان چقدر بی قرار و ناآرام است. اگر سعی کنید آن را آرام کنید، تنها اوضاع را بدتر می کنید، اما با گذش ...
دلواپسان در فیلم فرهادی چه می بینند که بقیه نمی بینند؟
هایی که یکی از آنها فیلم گاو است و حکایت استحاله عجیب مشد حسن . نسخه ای که برای مرد پیچیده می شود این است که حتی اگر به ناموست تعرض شد، کاری نداشته باش. اگر به فکر پیدا کردن متعرض باشی، اخمو می شوی. بی خواب می شوی. همه مسخره ات می کنند. پیدایش هم که کنی، چیزی عایدت نمی شود. به هر دلیلی به سراغ پلیس نرو یا اعتماد نکن یا به هر دلیلی از خیرش بگذر. دست آخر هم اگر بخواهی کوچک ترین نوع انتقام ...
حبیب فدای بازی های جناحی در ایران شد
انجام شود را من به شخصه ندیدم. شاید درگذشت حبیب باعث شود همه این بحث ها دوباره باز و دیالوگی مطرح شود اما اینکه گوش شنوایی باشد یا نه را نمی دانم. شاهراه مسئله در مورد از دست دادن انسانی که با امید آمد، همین تفاوت بین ملاقات اول و دوم شما با او است. در ملاقات اول او بسیار امیدوار بود اما در ملاقات دوم، در دو، سه دقیقه ای که در جشن موسیقی ما روی سن رفت و صحبت کرد، فقط یک انسان متوکل را ...
موسیقی ایرانی، یک هنر در انزوا و گوشه گیر
باشد چرا که یک زبان بین المللی است. آن هم قسمتی از فرهنگ است و یک موسیقی جدی نیز به حساب می آید ولی این که به چه قیمتی این کار انجام شود خیلی مهم است. راهکار مورد نظر شما برای حمایت و احیای موسیقی ایرانی و نواحی چیست؟ مدیریت درست در این زمینه کارگشاست. در حقیقت اهمیت دادن به موضوع موسیقی در آن جهتی که واقعا ارزش دارد، می تواند موسیقی سنتی و مقامی ما را نجات دهد. به هرحال ما ...
علل و عوامل موثر در تغییر رنگ مو
موارد نادر علت وجود بیماری در بدن نیست. برخلاف تصور عموم که استرس را یکی از علل سفید شدن زودرس موها می دانند، دانشمندان معتقدند که استرس دلیل این اتفاق نیست. گرچه هنوز دانشمندان در مورد علت این موضوع به نتایج قطعی نرسیده اند اما بدون شک ژن ها نقش اصلی را در این اتفاق بازی می کنند. سفید شدن زودرس موها به علت وجود بیماری در بدن نیست. کمبود ویتامین B12، اختلال در غدد هیپوفیز و ...
نقش امام رضا (علیه السلام) در تبیین اساس معنویت و توحید
او ساخته می شود معبد است (آل عمران: 96) و اگر خداشناسی و خداگرایی در فطرت آدمیان به ودیعت نهاده شده است (روم: 30)، چگونه مسأله خداشناسی و خداگرایی ریشه دارترین دغدغه فکری و قلبی بشر نباشد؟! در فلسفه اخلاق اسلامی به اثبات رسیده است که با حذف خدا و توحید ریشه فضائل می خشکد و انسان بی اعتقاد به مبدأ و معاد هیچ گونه انگیزه ای برای فضائل اخلاقی در خود نمی بیند. چنین انسانی ممکن است به خاطر ضرورت ...
فال روزانه - فال امروز شما پنجشنبه 25 شهریور 1395
این حد روی اطرافیان تاثیرگذار نبوده اید. اگر از کسی می خواهید که کاری برای شما انجام دهد الان وقتش است، هیچ کس به شما نه نخواهد گفت. مواظب باشید حرف کسی که دوست دارید را اشتباه برداشت نکنید، او هیچ منظور بدی از حرف هایش ندارد و با دعوا راه انداختن فقط به خودتان استرس وارد می کنید. فال حافظ امروز متولدین آبان : متن کامل فال حافظ با صوت و معنی سلامی چو بوی خوش آشنایی***بدان مردم ...
دفتر کار بینظیر گوگل در زوریخ +تصاویر
Camenzind Evolution انجام شده که باعث ایجاد محیطی فرح بخش، رنگارنگ و الهام بخش برای کارمندان شده است. در این طراحی داخلی، فضاهای مجزایی برای واحدهای مختلف تعبیه شده که هر کدام از این بخش ها دارای امکانات ویژه ای هستند. برای رفع خستگی و تنوع، کارمندان شرکت گوگل می توانند با بازی کردن، گپ زدن با دوستان و یا استراحت در مکان های مخصوص، انرژی تحلیل رفته خود را تقویت کنند. استفاده از رنگ های شاد و ...
دو کتاب با یک نویسنده
رمز و راز فرا می خواند به گونه ای که سوره ای در قرآن یافت نمی شود مگر این که در آن اشاره یا تصریحی به عالم هستی و تأمل در نظم و خلقت آن آمده است تا انسان از مخلوق به خالق و از طبیعت به طبیعت آفرین پی ببرد. و در واقع، طبیعت تجلی زیبای خدا در روی زمین است. قرآن مجید، نگاه بسیار جالب و عمیقی به طبیعت دارد. نه اجازه می دهد که بشر طبیعت را به علت عظمت و ابهت، خدای خویش بداند و در مقابل آن سجده کند و نه ...
چه کار کنیم به قرآن خواندن علاقه مند شویم؟
که خداوند شگردهای شیطان را در قرآن چگونه بیان کرده است و با این نگاه آیات را مورد مداقه قرار دهیم.. 3 حلم در مقابل سؤال) مهمترین مسأله بعد از طرح سؤال حلم و خویشتن داری در مقابل سؤال است بدین معنا که عجله در یافتن پاسخ بدون رعایت قواعد ادبی و لغوی ننماییم و چیزی را بدون قراین و شواهد به قرآن اسناد ندهیم که در این صورت در معرض خطر تفسیر به رأی قرار خواهیم گرفت.. 4 تفکر و تدبر در آیات و مقاصد آن ...
نامزدیتان ابدی است یا زودگذر!
قرار نیست تنها دلبستگی و وابستگی ای به فرد مقابل تان پیدا کنید، بلکه باید شما و نامزدتان به حد قابل قبولی از تعهد، مسئولیت پذیری، ثبات روانی و عاطفی و رضایت از ارتباط رسیده باشید تا بتوانید پرونده این دوره را ببندید و به خانه بخت بروید. این دکترای روانشناسی با بیان اینکه طول دوران نامزدی یا بله برون باید حداقل شش ماه باشد، عنوان کرد: هرچه رفت وآمد طرفین و خانواده ها در این دوران بیشتر ...
نشانه های عاشق شدن
نشانه های فیزیکی علاقه مندی محسوب می شود. تحقیقات نشان داده اند زمانی که خانم ها مجذوب افراد مورد علاقه شان می شوند، تمایل بیشتری برای بلند صحبت کردن دارند. زمانی که معشوق حضور فیزیکی ندارد، حس خوبی ندارید آزاد شدن هورمون کورتیکوتروفین عامل اصلی این حالت است. زوج هایی که به مدت طولانی از هم دور می مانند، به تدریج راه های مقابله با این حالت ها را یاد می گیرند. برای مثال با گوش ...
بررسی عوامل تاثیرگذار بر متابولیسم
شود کالری بیشتری بسوزانید حتی زمانی که در حال استراحت هستید. مردان می توانند از کاهش میزان تستوسترون تا حدودی با مصرف ویتامین دی جلوگیری کنند. البته همین اثر ویتامین دی هنوز در زنان تایید نشده است. استرس: فرایند استرس در بدن باعث افزایش هورمون کورتیزول شده و به سوخت و ساز بدن آسیب می رساند. افزایش سطح کورتیزول خود عاملی برای پرخوری و اضافه وزن است. افزایش وزن با سوخت و ساز طبیعی بدن تداخل ...
ارگاسم چندگانه چیست؟
شبیه به هم است. تفاوت جزئی بین آنها انزال مرد است. خانم هایی که ارگاسم های چندگانه دارند قادرند درصورت کاهش تحریک به مدت زمان کوتاهی بعد از اولین ارگاسم خود، ارگاسم های متوالی و پی در پی داشته باشند، دلیل آن این است که آنها انزال ندارند . انزال، مدت زمان کوتاهی باعث عدم تحریک مردان می شود که طی این مدت، غالبا مردها نمی توانند به خاطر از دست دادن تنش جنسی دوباره تحریک شوند و آلت تناسلی ...
ویتامین هایی برای رشد بهتر مو
عنوان یک درمان جایگزین برای ریزش مو استفاده می شود و کسانی که کمبود دارند بهترین نتیجه را می گیرند.با این حال، کمبود بسیار نادر است چرا که به طور طبیعی در طیف گسترده ای از مواد غذایی وجود دارد.همچنین فقدان اطلاعات در مورد اینکه آیا بیوتین برای رشد مو در افراد سالم موثر است وجود دارد.دیگر ویتامین های گروه B به تولید سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن و مواد مغذی به مو و فولیکول پوست سر کمک می کند این ...
بررسی آموزش سلامت جنسی در کتاب های درسی ایران +18 در مدارس
مدارس راهنمایی منطقه 11 تهران، در رابطه با ضرورت آموزش مسائل جنسی به شرق می گوید: وضعیت از 10-12 سال پیش در مدارس فرق چندانی نکرده است. آن زمان وقتی سر کلاس با دختران درباره عادت ماهانه شان حرف می زدیم، بعد از کلی سرخ و سفید شدن قهقهه سر می دادند، حالا اما دیگر مسئله سرخ وسفیدشدن و خجالت در کار نیست، آنها در ظاهر به همه چیز واقف هستند، اما مسئله اینجاست که اطلاعاتشان یا اشتباه است یا بیش از حد زیاد ...
چرا کارها را پشت گوش می اندازیم؟
موردنظر را پس می زند. به همین دلیل وقتی عزم تان را هم جزم می کنید، گاهی باز هم نمی توانید کار مورد نظر را به ویژه اگر مرتبط با شخص دیگری باشد انجام دهید. 2: احساس منفی دارید شیوه حرف زدن، نوع کلمه ها، لحن کلام و ... بعضی افراد به شکلی است که با حرف زدن با آنها دچار احساس منفی می شویم. بنابراین بازهم ذهن به شکل ناخودآگاه، ارتباط با آن شخص را پس زده و شما کاری که باید انجام دهید ...
زائری یالثارت را به باد انتقاد گرفت
شرمنده و پشیمان نباشد بلکه با چاپ مجدد تصاویر در شماره بعد، منتقدان خود را انگلیسی و ... بنامد و بیش از گذشته بر خلاف خود اصرار کند! آیا شیوه جذب مخاطبان به سوی آستان مقدس حسینی چنین است؟ آیا گشودگی مبنای "باب الحسین أوسع" که قرار است حتی شهروندان اروپایی و آمریکایی را با هر حال و روزی شامل شود و آنان را به سعادت برساند این گونه در مورد شهروندان ایرانی به ضیق و تنگی می رسد؟ آیا وسعت و ...
مضرات خواب زیاد و ورزش شدید، فواید دوش آب سرد
...: نیره ولدخانی - بخش سلامت تبیان بیماری هایی که خستگی می آورند هر چند که خستگی در اثر عواملی مانند خواب ناکافی و یا فشار کاری و ... طبیعی است، اما گاهی می تواند نشانه ی یک مشکل جدی تر مانند یک بیماری باشد. زمانی که سیستم ایمنی بدن در حال مبارزه با یک بیماری است، نیاز به انرژی دارد. پس این موضوع تعجب آور نیست که در هر نوع بیماری احساس خستگی کنید. خطر قلم ...
شایع ترین بیماری روحی و روانی
فرد افسرده را همه در دوره های زمانی کوتاه مدت تجربه می کنند. این علائم عبارتند از: حالت افسردگی عدم علاقه به انجام فعالیت های روزانه و از دست دادن میل جنسی اشتهای پایین و کاهش وزن ناخواسته بدون رژیم گرفتن اینسومنیا (بی خوابی یا کم خوابی) یا هایپرسومنیا (پر خوابی) فعالیت بیش از حد یا بی حالی شدید که حتی منجر به مشکل در حرکت کردن و صحبت کردن می شود. خستگی و از دست دادن انرژی احساس بی ارزش ...
با خودم گفتم تا وقتی بابک هست کشتی نمیگیرم/بنا کفش هایش را به من داد ولی خطم زد
بود که حریفان پر تجربه ای مثل دوگشیف که مدال المپیک داشت را مغلوب کنم. ولی به هر حال شرایط المپیکی را برای هیچکدام از فرنگی کاران مهیا نکرده بودند که انتظار معجزه اش را داشته باشند. در آن المپیک هم کاروان ایران مدال نگرفته بود و ما برای مدال آوری، احساس می کردیم یک کوه روی دوش مان قرار دارد. -بالاخره المپیک و حرف و حدیث هایش برای شما تمام شد و به ایران برگشتید و سال بعد به مسابقات ...
