سایر منابع:
سایر خبرها
کوچک کردن شکم با سه نکته کلیدی و مهم
یا استقامتی را امتحان کنید که به شما کمک می کند طی دو ساعت اول بعد از تمرین، 50 تا 150 کالری دیگر هم بسوزانید. برای تمرینات هوازی خود از تمرینات ترکیبی با سرعت های مختلف و برای تمرینات اسقامتی و بدنسازی خود از چرخه های تمرینی استفاده کنید. کوچک کردن شکم با تمرین کردن با توپ تمرین کردن روی توپ های مخصوص حفظ ثبات و تعادل حین تمرین، شما را وادار می کند که همه عضلات شکم و کمرتان ...
موارد ایجاد کننده مرگ زودرس
روزانه ی فروکتوز را تا 25 گرم کاهش دهید. اگر مقاومت به انسولین دارید، این مقدار را به 15 گرم و یا کمتر از آن برسانید. افزایش فروکتوز در بدن باعث افزایش اوریک اسید می شود. میزان اوریک اسید بدن، شاخصی برای مسمومیت با فروکتوز است و اندازه گیری مقدار آن بسیار حائز اهمیت می باشد. صنایع غذایی سعی دارند با ایجاد تبلیغات، تاثیر مصرف قند و غذاهای فرآوری شده را کم اهمیت جلوه دهند. به منظور ایجاد ...
گشنیز را از یاد نبرید
می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. ارزش غذایی گشنیز گشنیز یک گیاه درمانگر است که در طب سنتی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. چون سرشار از روغن هایی است که دستگاه گوارش را تحریک کرده و به بهبود عملکرد آن کمک می کند. در نتیجه در مقابله با بی اشتهایی ناشی از اختلالات گوارشی یا بی اشتهایی ناشی از اختلال در pH جداره معده موثر عمل می کند. گشنیز ارزش غذایی بالایی دارد چون منبع خوب ...
خانم ها کله پاچه و پاستیل نخورند
چشمگیر گیاهان با طبع گرم در درمان کیست های تخمدان تصریح کرد: ترکیب دمنوش بابونه، زیرفون و زنجبیل به مدت 45 روز قبل از خواب بسیار مفید است، البته در افراد مبتلا به فشار خون استفاده از آن توصیه نمی شود، همچنین استفاده از قطره دارویی گیاه پنج انگشت (ویتاگنوس) و دم نوش بومادران به مدت 30 تا 45 روز موثر است. این پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: استفاده از دمنوش رازیانه در دوره زمانی 15 روز در رفع ...
خستگی مزمن، بیماری که جدی گرفته نمی شود
غذاهایی که سرما یا رطوبت زیادی دارند، افزایش میزان بلغم در بدن، کم خونی و مسمومیت های مزمن و به ویژه مسمومیت با سرب نیز در بروز خستگی دائم بدن موثر است. نواب زاده تاکید کرد: با توجه به علل مختلف این بیماری در هر مورد باید به اقتضای علت بیماری، نسبت به درمان اقدام شود، اما به طور کلی می توان با اقداماتی از جمله درمان یبوست بدن و با توجه به مزاج نسبت به اصلاح آن اقدام کرد و معمولا مصرف دم ...
کرم دور چشم و پاسخ به تمام سئوالات مربوط به آن
حفظ رطوبت پوست داشته باشد . از کرم های حاوی رتینول فقط شب ها استفاده کنید، اگر پوستتان خشک است، می توانید روزها از کرم حاوی اسید هیالورونیک برای مرطوب نگه داشتن چشم استفاده کنید. از میانسالی به بعد در این سنین شما نیاز به محصولی دارید که حاوی فاکتورهای رشد با نام مستعار فاکتورهای رشد اپیدرمال ( egf) باشند . فاکتورهای رشد عبارتند از مگاپپتید که باعث رشد سلول های پوستی شده و ...
از کجا بفهمیم چربی خون بدنمان بالا رفته است؟
.... ذکر این نکته حائز اهمیت است کسانی که کلسترول خون بالایی دارند، هورمون های غده فوق کلیوی و بخش قشری، مرکزی و هورمون های جنسی آنها هم دچار اختلال شدیدی می شود؛ زیرا میزان کورتیکوئید خون آنها بالا رفته و سبب پف کردن فرد می شود.استفاده کمتر از غذاهای پخته و خام خواری بیشتر، باعث کاهش کلسترول خون می شود. کم کردن مصرف چربی های اشباع و افزایش استفاده از روغن مایع مثل روغن ماهی و دانه گردو. ...
سه روش پخت زرشک پلو با مرغِ حرفه ای
...؛ بربرین وزن بدن حیوانات تحت آزمایش را نیز کم کرد یعنی برای درمان چاقی نیز می توان از آن استفاده کرد. بربرین از جمله در زرشک وجود دارد که مصرف آن در فرهنگ های مختلف از جمله برای درمان اسهال تجویز شده است. وب سایت آکاایران: طرز تهیه زرشک پلو: امروزه در بازار، برنج های خارجی بسیاری موجود است که هم به خاطر قیمت و هم این که پخت راحتی دارد بیشتر مورد ...
افزایش میل جنسی با چند پیشنهاد خوراکی!!
تستوسترون و افزایش تعداد اسپرم لازم است؛ همچنین ب اعث افزایش استقامت در حین فعالیت زناشویی می شود و احساس خستگی را از بین می برد. در ضمن اسپرم را در برابر باکتری های واژن محافظت می کند. مقدار مورد نیاز روی 40 میلی گرم در روز است. روی در صدف خوراکی بخارپز، دانه های کدوتنبل، تخمه گل آفتابگردان، سیر و اسفناج یافت می شود. افزایش میل جنسی با منیزیم منیزیم استقامت ماهیچه ها را افزایش ...
تقویت دستگاه گوارش با طب سنتی
به پروتئین های گندم شک کرد و آزمایش های خاص انجام داد تا در صورت لزوم از نان های بدون گندم و جو استفاده شود. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: می توان برای درمان نفخ، پاکسازی کل بدن، پاکسازی کبد و در نهایت تمرکز روی دستگاه گوارش مصرف داروهای گیاهی را تجویز کرد، البته در چنین شرایطی می توانید از نعنا، گشنیز، بادرنجبویه، دارچین و هل چه به صورت عرقیجات گیاهی و چه به صورت انواع دم نوش کمک ...
با ماساژ خود را درمان کنید
روزانه و همچنین پیاده روی در زمان ایجاد استرس به تخلیه ی اضطراب کمک کنند. البته اگر دقت کنید، می بینید یکی از کارهایی که در زمان اضطراب به طور ناخودآگاه اتفاق می افتد، میل به تکان دادن پاها یا میل به قدم زدن است. سنگ پا را گم نکنید بر اساس نظر حکمای طب ایرانی برای حفظ سلامت می توان با استفاده از سنگ پای متناسب با پوست، در حمام اقدام به تحریک کف پا کرد و از آثار مطلوب آن بهره ...
از خواص انگور بیشتر بدانید!
...> افرا با اشاره به اینکه در هر فصلی انگور یافت نمی شود، تصریح کرد: در فصولی که انگور وجود ندارد بهتر است از شیره آن که دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است، استفاده کرد. وی در ادامه افزود: شیره انگور ضد نفخ است و در تقویت بنیه بدن تاثیر زیادی دارد، انرژی زا و خون ساز نیز است. این محقق طب اسلامی یکی از دلایل ریزش مو را کم خونی دانست و گفت: بهترین درمان این بیماری ...
30 شهریور غذاهای خوب را احساس کنید
.... یک چهارم فنجان گردو نیز 2270 میلی گرم از این اسید را دارد. 1 قاشق غذاخوری روغن کانولا نیز حاوی 1200 میلی گرم اسید آلفالینولینک است. منیزیم طبق آمار و ارقام 80-68 درصد از مردم آمریکا منیزم کافی دریافت نمی کنند و نیاز روزانه به این ماده (400 میلی گرم) تامین نمی شود. منیزیم از مفید ترین املاح برای حفظ سلامت سیستم عصبی بدن است و باعث کاهش علائم افسردگی، نگرانی، گیجی ...
با ناخن های شکننده خداحافظی کنید
می شود. 5-بیوتین ماده مغذی بیوتین که بخشی ازویتامین B – کمپلکس است، برای سلامت ناخن ها ضروری است. به بیماران مبتلا به سستی ناخن مکمل های بیوتین تجویز می شود. درحالی که بیوتین یکی از بی خطرترین مواد مغذی است اما این میزان را فقط زیرنظر پزشک می توان مصرف کرد. زرده تخم مرغ، آرد سویا، غلات و قارچ از جمله منابع غنی بیوتین هستند. کلم برگ، عدس و شیر نیز تا حدی حاوی بیوتین هستند. ...
راهکارهای طب سنتی برای کبد چرب
بایستی تغییراتی در برنامه غذایی خود ایجاد کنید و با استفاده از عرقیات و مواد غذایی طبیعی بدن خود را به سمت سلامت پیش ببرید. در این بخش مجموعه ای از بهرین راه و روش های درمان کبد چرب و پیشگیری از ابتلا به کبد چرب با طب سنتی را برایتان خواهیم گفت. * علل و راههای درمان کبد چرب چه کسانی کبد چرب می گیرند؟ کسانی که دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان انسولین را پس می ...
مکمل گیاهی برای افزایش اثربخشی دارو تولید شد
کشور به این فناوری دست پیدا کرده اند، افزود: حتی کشور امریکا هم نتوانسته به این فناوری دست بیابد ولی اکنون ما توانستیم به جمع کشورهای اروپایی در این زمینه بپیوندیم. به گفته وی، با استفاده از این مکمل ها که به تولید رسیده اند می توانیم داروهای گیاهی را تولید کنیم که بیشترین اثر بخشی را در بدن فرد داشته باشد. به گزارش مهر، این مکمل ها در سومین نمایشگاه گیاهان دارویی و طب سنتی ...
طرز تهیه ته چین مرغ و بادمجان
زیاد بودن آن به خوشمزه شدن ته چین کمک شایانی می کند) 3) پیاز بزرگ را خلال کرده و سرخ می کنیم. 4) بادمجان ها را به صورت حلقه حلقه شده سرخ می کنیم. (برای اینکه بادمجان ها روغن کمتری مصرف کنند،از شب قبل آنها را پوست گرفته و حلقه حلقه کرده و درون یک آبکش پخش کنید و سپس روی آنها کمی نمک بپاشید.تا فردا که سرخشان کنید.) 5) زرشک ها را پاک کرده، شسته و سرخشان کنید. ...
ورزش برای پیشگیری از پوکی استخوان
به عمل آورند عبارت اند از: ترک سیگار: سیگاری ها تراکم استخوان پایین تری نسبت به افراد غیرسیگاری دارند. استفاده از نور آفتاب: قرار دادن پوست در معرض نور خورشید در اکثر روزهای هفته، به بدن شما اجازه می دهد تا ویتامین D موردنیاز خود را به اندازه کافی تامین کنید. (اما به خاطر داشته باشید توصیه های لازم در خصوص استفاده از نور آفتاب و جلوگیری از سرطان پوست را رعایت نمایید). ...
درآمد 12 میلیون تومانی در 8 ماه با کاشت خیار در گلخانه 100 متری
توانید کار آبیاری را به اعضای خانواده تان محول کنید. تنها لازم است پمپ مخزن را برای 4 دقیقه روشن کنید. هنگام محصول دهی، این مقدار بین 2 تا 3 برابر میزان مصرف اولیه متغیر است و بستگی دارد به رطوبت و دمای گلخانه. بعضی روزها هم به خاطر بارندگی رطوبت هوا زیاد است و یک بار آبیاری رطوبت مورد نیاز خاک گلدان ها را تامین می کند تنها باید به این دقت کنید که در طول روز باید خاک گلدان مرطوب باشد ...
مصرف این 14 خوراکی زودتر شما را پیر می کند
، لااقل بعد از هر بار مصرف داخل دهان تان را با آب بشویید تا از هرگونه تجمع قند و باکتری در دندان های جلوگیری کنید. نتیجتا وقتی می دانیم شیرینی جز خوراکی های پیرکننده است برایمان تلخ می شود. 2. الکل کبد سالم یعنی پوست سالم. دکتر استاد می گوید: “ وقتی کبدتان خوب کار کند، سمومی که به صورت بالقوه می توانند به پوست تان آسیب برسانند به شکل طبیعی از بدن خارج می شوند. ولی وقتی سموم در ...
عجیب ترین میوه های جهان+عکس
اختصاص می دهد. ظاهر این میوه کروی و حداکثر قطر آن سه سانتی متر است. پوستی زیر و برجسته دارد و رنگ گوشت آن مشابه یا روشن تر از رنگ پوست آن است. در هسته ی میوه دانه ای قرار دارد که اندازه ی آن حدود نصف قطر میوه است. میوه های رسیده را به همان صورت می توان مصرف کرد اما در ترکیبات ژله و مربا نیز به کار می روند. حتی میوه های خشک و آب یام بری نیز در فروشگاه ها یافت می شود. سیب مخملی (mabolos ...
سلامت جنین، موادغذایی مفید
13 درصد از مقداری که فردی عادی باید روزانه مصرف کند) در اختیار بدن می گذارد. بروکلی را می توان خام یا پخته مصرف کرد. اضافه کردن بروکلی به سالادها و پاستاها، ایده ای بسیار عالی است. همچنین می توانید آن را به عنوان دورچینِ غذاهای گوشتی یا ماهی ها استفاده کنید. هر وعده از آن (نیم فنجان خرد شده)، 52 میلی گرم اسید فولیک (13 درصدِ مقدار روزانه) و 26 کالری انرژی دارد. 2. لوبیا چیتی ...
جغرافیای تولید انجیر در شهرستان کازرون
در کازرون میوه انجیر خوراکی از نیمه مردادماه کم کم به دست می آید و روی درخت نم خود را از دست داده و خوش ریخت و خوش رنگ می شود و به زیر درخت می افتد. برداشت انجیر خشک از پایان مردادماه آغاز و تا دهه سوم مهر ادامه می یابد. باغداران در هر هفته انجیر خشک را که رطوبت آن حدود 24- 22 درصد است، جمع آوری و در محل مخصوص به نام اشپنگ یا آفتابگه در برابر نور مستقیم آفتاب خشک می کنند که رطوبت آن به حدود 18- 15 درصد می رسد و سپس برای فروش به بازار ارائه یا در انبار نگهداری می شود. ...
غذاهای مفید برای بهبود سرفه از منظر طب سنتی
...، شیره بادام و کمی برگ پنیرک, مصرف روزانه یک قاشق آب پیاز پخته صبح ناشتا نیز برای بهبود سرفه مفید است. وی بیان داشت: شلغم و کدو حلوایی پخته, شیر بادام، حریره بادام, دم کرده آویشن که با "عسل انجیر" شیرین شده باشد، شیرهویج و لعاب "به دانه" نیم گرم که با کمی نبات شیرین شده باشد نیز بسیار در رفع سرفه مفید است. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران خاطرنشان کرد: جو پوست کنده، کشمش بدون ...
مصرف لوازم آرایشی، ابتلا به چه بیماری؟
چاقی ، لاغری، اختلالات قاعدگی و بر هم خوردن تعادل هورمون ها در بدن و از همه مهمتر سرطان ایجاد می کند.وی ادامه داد: سرطان زایی این هورمون ها در چند ارگان بدن مانند سینه ، تخمدان، رحم، پروستات و بیضه در مردان بیشتر است.دبیر سازمان تحقیقات سرطان خاورمیانه همچنین در مورد تاثیر سوء هورمون های جنسی که در مکمل های بدن سازی مردان به کار می رود ، گفت :تحقیقات نشان داده است مکمل های بدن سازی مردان نیز سرشار ...
در دوران بارداری شلیل بخورید
اکسیدانی بتا کاروتن و ضدسرطان است و موجب آبرسانی پوست می شود. وی افزود: شلیل ضد سرفه و ورم پروستات، دیابت و چربی خون است که به دلیل پتاسیم بالا در با تاثیر بر عملکرد سلول ها و اعصاب از انقباض عضلانی جلوگیری می کند. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر خواص مفید سیب و گلابی در خانم های باردار بیان کرد: این میوه ها به دلیل وجود قند طبیعی، املاح و ویتامین های مهم برای سلامت قلب بسیار مفید ...
تقویت اسپرم برای بارداری، راهکار طب سنتی
سوال مخاطب نی نی بان: من 33سالمه و برای فرزند دومم می خواهم اقدام کنم. خودم مشکلی ندارم ولی اسپرم های همسرم ضعیف هستند. راه حلی داره؟ پاسخ دکتر سعید صانعی، پزشک و مشاور درمان های گیاهی و طب سنتی: افزایش میل جنسی هم می تواند در تولید اسپرم موثر باشد. مصرف غذاهای با طبع گرم باعث افزایش توان جسمی، جنسی و حرارت بدن فرد می شود. حدود سه ماه زمان می برد تا نطفه مرد کامل و تقویت بشود ...
چرا شیر برخی مادران، بی کیفیت و کم است؟
آرامش و خواب زیاد و مصرف غذاهای مقوی را لازم دانست و در خصوص علت کم بودن شیر برخی مادران اظهار کرد: اگر این کمی شیر به دلیل حرارت بالای بدن مادر باشد برای تعدیل آن، مصرف غذاهای با طبع سرد و خنک کردن سینه با کمپرس آب سرد توصیه می شود اما اگر علت کمی شیر، سردی بدن باشد باید از غذاهای معتدل رو به گرم استفاده شود. خوردن زردک و تخم آن مفید است، ضمن اینکه مالیدن روغن بابونه به سینه ها به ...
تسکین و رهایی از درد کمر
برای افراد مبتلا به کمر درد وجود ندارد اما مطالعاتی وجود دارند که تاثیر قابل توجهی را روی درد مزمن زانو نشان می دهند. او می گوید: بسیاری، از این مکمل ها برای سایر شرایط درد مزمن مانند درد کمر استفاده می کنند. در آزمایش های بالینی من مشخص شده که این مکمل به بعضی از بیماران نه همه بیماران کمک می کند. پزشک تان به فاکتورهای فردی شما از جمله سن و سلامت کلی تان نگاهی می اندازد تا دوز مناسب را ...
دمنوش پاییزی بنوشید
با آمدن فصل پاییز ، طبیعت به خود چهره ای جدید می گیرد ولی با این حال باید بدانیم با وجود زیبا بودن فصل پاییز اگر مراقبت های ساده را پشت گوش بیندازیم به دلیل تغییر آب و هوا ممکن است دچار سرماخوردگی شویم از این رو در ادامه مطلب می خواهیم به انواع دمنوش پاییزی جهت رفع بیماری و مقاوم سازی بدن بپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. دمنوش پاییزی یک متخصص طب سنتی گفت: با مصرف دمنوش های ...