خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین هایی برای رشد بهتر مو
وجود دارد که استفاده از مکمل روی با دوز بیش از حد بالا همچنین می توانند به ریزش مو کمک کنند.به همین دلیل، ممکن است بهتر باشد که روی را از غذاهای کامل به دست آورید. غذاهای سرشار از روی شامل صدف خوراکی، گوشت گاو، اسفناج، جوانه گندم، دانه کدو تنبل و عدس می باشد. پروتئین مو تقریبا به طور کامل از پروتئین ساخته شده است. مصرف به اندازه کافی برای رشد مو بسیار مهم است.مطالعات حیوانی نشان می دهد که کمبود پروتئین ممکن است رشد مو را کاهش دهد و حتی به از دست دادن مو منجر می شود.با این حال، کمبود واقعی پروتئین در کشورهای غربی بسیار نادر است. منبع : روزنامه آرمان ...
6دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
نوشیدنی ها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون هایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می دهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه می شود. 2. پودر پروتئین میل فزاینده به مصرف پروتئین باعث شده که پودرهای پروتئینی را در تهیه بلغور جوی دوسر، ماکارونی و حتی قهوه استفاده کنیم. با توجه مقاله ...
تراریخته؛ راهی برای افزایش محصول یا بیماری؟
، تغییرات آب وهوایی و فرسایش خاک پاسخ دهند اما گزارش ها، نشان دهنده ِ نتایج دیگری ست.[7] گزارش ها نشان می دهند که گیاهان تراریخته نه تنها نمی توانند حجم محصولات را افزایش دهند، بلکه باعث افزایش گرسنگی جهانی، فرسایش خاک و مشکلات ناشی از استفاده از مواد شیمیایی نیز خواهند شد. در واقع، گرسنگی از زمان پیدایش فن آوری های جدید به رکوردی تاریخی نزدیک شده است. محصولات تراریخته شرکت های بزرگِ مهندسی ژنتیک که ...
چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟
قرار دهد. در گذشته، مطالعات بر فواید مصرف شکلات تلخ تاکید داشته و پرهیز از مصرف انواع شیری تر را توصیه می کرده اند. شکلات تلخ فواید کاکائو را بدون قند و چربی بالا در اختیار انسان قرار می دهد. در ادامه چند فایده شکلات تلخ که به صورت علمی ثابت شده اند را ارائه می کنیم. سرشار از آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به بدن انسان در مبارزه با بیماری و عفونت ...
وقتی خواب، تهدیدی برای سلامتی می شود
...> مطالعات صورت گرفته در این زمینه نشان داده اند بانوانی که بیش از اندازه می خوابند نسبت به مردان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. تنها در آمریکا، بیماری های قلبی به عنوان عامل نخست مرگ و میر بانوان شناخته می شود. خواب بیش از اندازه و احتمال مرگ زودرس در شرایطی که گفته می شود زود به خواب رفتن شب هنگام و زود بیدار شدن صبحگاهی به سلامت انسان کمک می ...
خواص چای سبز؛ کاهش دهنده فشارخون
...> بر اساس مطالعاتی که سابقا صورت گرفته بود، چای سبز بر روی یک سری مولکول های عصبی تاثیر گذاشته، رشد و گسترش سلول های سرطانی را متوقف می کند. همچنین موجب توقف خون رسانی به سلول های سرطانی می شود. EGCG از خواص آنتی آنژیوژنیک و ضدسرطانی برخوردار است و شرایطی را برای بدن فراهم می کند تا سلول های سرطانی به شیمی درمانی پاسخ مثبت دهند. بعلاوه تحقیقات نشان داده که EGCG از تصلب شرائین، ورم سینوس ...
غذاهای سفیدکننده دندان کدامند؟
آسیاست در سالاد خود به میزان زیاد استفاده کنید. پاپاین در پاپایای نارس سبز به مقدار فراوانی وجود دارد؛ از طرفی محتوای شکر این نوع پاپایا که باعث فرسایش مینای دندان می شود، نسبت به پاپایای رسیده شیرین بسیار کمتر است. شکلات تلخ اگر کسی از شما پرسید که غذای مفیدی نام ببرید که در سفید کردن دندان ها بسیار تأثیرگذار باشد، بی شک شکلات تلخ یکی از این غذاهاست. کاکائو سرشار از ...
علل جذابیت قاچاق دخانیات و راه های مبارزه با آن
مصرف کالاهای دخانی و از همه مهمتر قاچاق و یا جعل این نوع محصولات بیش از پیش خطر و تهدیدی جدی برای سلامت افراد چه در جهان و چه در داخل کشور به شمار می رود و دولت ها همواره تلاش هایی را برای کاهش مصرف محصولات دخانی صورت می دهند، بررسی زمینه ها و بسترهای شکل گیری قاچاق این محصول و راهکارهای مقابله با آن، می تواند در سیاستگذاری و برنامه ریزی برای مقابله مؤثر با کاهش مصرف و همچنین قاچاق کالاهای دخانی ...
افزایش ریسک دیابت در زنان با مصرف اسیدهای چرب روغن ماهی
مطالعه بلندمدت محققان فرانسوی نشان می دهد زنانی که مقادیر بالای گوشت، ماهی، تخم مرغ، و سایر مواد خوراکی متداول سرشار از انواع مختلف اسیدهای چرب را مصرف می کنند در نهایت با ریسک بالای ابتلا به دیابت نوع2 روبرو هستند. گای فاقرازی و کورتنی دوو، محققان این مطالعه، در این باره می گویند: منابع اصلی اسیدهای چرب مضر در مطالعه ما گوشت و ماهی/غذای دریایی بودند. به گفته محققان، مطالعات ...
آخرین جزئیات پرونده مهدی هاشمی
از100هزار نفر به جرم حمل یا خرید و فروش مواد مخدر در زندان به سر می برند. از سوی دیگر براساس آماری که نیروی انتظامی منتشر کرده است در حدود6هزار معتاد در جامعه ما وجود دارد. سوالی که بنده از دستگاه های تبلیغاتی دارم این است که آیا مصرف شکر بیشتر برای بدن انسان مضر است؟ براساس اعلام دستگاه های تبلیغاتی سالانه در حدود8هزار معتاد براثر اعتیاد جان خود را از دست می دهند. این در حالی است براساس اعلام وزارت ...
افزایش 4 برابری مبتلایان به آلزایمر تا سال 2050/ خطر ابتلا به آلزایمر با بالا رفتن سن افزایش می یابد
...، بررسی های صورت گرفته نشان می دهد مصرف رژیم غذایی مدیترانه ای خطر ابتلا به آلزایمر را به طور چشمگیری کاهش می دهد. عموما از رژیم غذایی مدیترانه ای به عنوان تغذیه ای سالم یاد می شود. این رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات و غلات، مقداری ماهی و مقدار بسیار کمی لبنیات و گوشت است. عامل اصلی ایجاد آلزایمر، رادیکال های آزاد اکسید کننده هستند که با افزایش سن بیشتر تولید می شوند.اگر میخواهید جلو ...
ساخت دستگاه کنترل کننده خودکار قند خون
در بخش بالای بازو نصب می شود و به صورت خودکار، هر 15 دقیقه میزان دقیق قند خون را به فرد اعلام می دارد. به گزارش خبرگزاری رویترز، بیماری قند یا دیابت نوعی اختلال در سوخت و ساز است که به علل مختلف تظاهر می کند و با درجات مختلف از کمبود انسولین، یا عدم پاسخ به انسولین همراه است. طبق این تعریف نقش مهم انسولین و تغییرات مهمی که به دنبال کمبود آن در سوخت و ساز ایجاد می شود بهتر مشخص می شود ...
راه هایی برای شکست دادن چاقی
ایجاد کسالت کرده به علاوه خواب به موقع شبانه را مختل می کند. ماهی بخورید. امگا3 موجود در ماهی باعث تقویت تمرکز در افراد می شود. با ساعت بیولوژیک بدن خود همراهی کنید. برخی افراد صبح ها دارای بالا ترین حد انرژی خود هستند ولی برخی دیگر شب ها انرژی بالاتری دارند. از میزان اضافه وزن خود کم کنید. تحقیقات نشان داده که حتی کاهش وزن جزیی در فرد باعث افزایش انرژی و کیفیت زندگی ...
این غذاها سلامت قلب را تضمین می کنند!
امگا 3s نیز هستند که با کاهش سطح چربی خون و تری گلیسیرید خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. (چربی خون به بیماری های قلبی و عروقی و دیابت مرتبط است). پژوهش ها نشان داده که امگا 3 از ایجاد لخته های خون و تجمع و چسبیدن آن ها به شریان ها از طریق تولید پلاکت کمتر، همچنین از گرفتگی رگ ها و ضربان نامنظم قلب که تهدید کننده زندگی فرد است جلوگیری می کند. پزشکان توصیه اکید بر مصرف حداقل دو وعده ماهی (به خصوص ...
خوراکی هایی برای دوری از آنفلوآنزا
را حدود 15تا 20دقیقه روی حرارت غیرمستقیم مانند بخار کتری یا سماور دم بندازید و تا 30دقیقه پس از دم کشیدن هم چای را مصرف کنید. دوستدار قارچ باشید قارچ از گذشته های بسیار دور در طب سنتی و نوین به عنوان نوعی خوراکی برای افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن مطرح بوده است. پژوهشگران دریافته اند که ترکیبات موجود در قارچ می توانند باعث افزایش تولید و بهبود عملکرد گلبول های سفید خون در برابر ...
برای افزایش میل جنسی از این موادغذایی استفاده کنید
قرار دهند. میوه ها و سبزیجات رنگ روشن حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند. حذف چربی از غذا مصرف بیش از حد چربی های اشباع شده باعث رسوب کلسترول در مویرگ های متعدد آلت می شود و جریان خون در آلت را با مشکل رو به رو می کند؛ در نتیجه فرد نمی تواند به محرک های جنسی صادره از مغز به درستی پاسخ دهد. کاهش مصرف غذاهای آماده مصرف بیش از حد غذاهای بسته بندی شده، فست فود و ...
گشنیز چه خواصی دارد؟
...> بررسی هایی که روی موش های آزمایشگاهی انجام شده است نشان می دهد که تنفس روغن گشنیز باعث کاهش افسردگی و اضطراب می شود که با ابتلا به بیماری آلزایمر در ارتباط است. گشنیز برای کاهش میزان قند خون گشنیز برای دیابتی هایی که در کنترل قند خونشان مشکل دارند مفید است. گشنیز تا حدودی همانند دارچین باعث کاهش قند خون بعد از مصرف غذا می شود. فواید دیگر گشنیز * گشنیز خاصیت خنک ...
درمان خروپف با یک آبمیوه شگفت انگیز
، بسیار مهم است. از آن جایی که این موضوع با آپنه ی خواب مرتبط است، احتمال ابتلا به این اختلال در کسانی که اضافه وزن دارند، بالاتر است. مطابق با گزارش مرکز درمانی سدارز سینایی، وجود چربی و نسج اطراف گردن این افراد می تواند فشار مسدود کننده ای روی مسیر عبور هوا یا زبان ایجاد کند. چند توصیه ی دیگر: 1.پرهیز از خوردن بیش از اندازه ی شکلات 2.کم خوردن غذاهای سرخ شده، یا ...
ایرانیان بیش از اندازه انرژی دریافت می کنند
به گزارش شفاآنلاین : زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در این رابطه خبر می دهد که سفره غذایی هر روز سبک تر و کوچک شده است. او سیستان و بلوچستان، بوشهر، کرمان و هرمزگان را دارای محروم ترین سفره های غذایی می داند و بیان می کند: هم زمان با آغاز هدفمندی یارانه ها سفره غذایی مردم هم کوچک تر شد. در ...
خطر در کمین گوشتخواران !
هاروارد تصمیم گیری را برای تان راحت کند. نتیجه این تحقیقات نشان می دهد که مصرف بی رویه انواع گوشت و کاهش مصرف گیاهان و فیبر یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به سرطان، پوکی استخوان و بیماری های کلیوی شناخته می شود. همین امر باعث می شود تا بسیاری از متخصصان این روزها رژیم های گیاه خواری و خام گیاه خواری را به مراجعان خود توصیه کنند. دکتر راهبه شاکرحسینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی نیز یکی از همین ...
رازهایی برای اینکه بیشتر از 100 سال عمر کنیم
. سختکوشی و فعال بودن (البته در باشگاه ورزشی!) و در عین حال داشتن ذهنی آرام و گرایشی خونسردانه در برابر زندگی. چیزی که درمورد این افراد بسیار جالب است این است که ما معمولاً طول عمر و سلامت را با تناسب اندام و غذا مرتبط می دانیم. در واقعیت، یک جنبه ذهنی، اجتماعی، معنوی و روانی هم وجود دارد که به همان اندازه مهم است. شما چه؟ آیا واقعاً می خواهید روی جنبه های ناملموس ...
چه غذاهایی باعث ایجاد سردرد میگرنی می شوند؟
ضررهایی که برای بدن دارد در بیشتر افراد باعث تحریک میگرن نیز هست. اما محققان هنوز در حال تحقیق روی علت اینکه چرا و چگونه الکل می تواند میگرن را تحریک کنند هستند. علتش می تواند به خاطر وجود هیستامین و تیرامین در الکل باشد و یا شاید هم به این خاطر باشد که الکل بدن را کم آب می کند. افزودنی های غذایی: مونو سدیم گلوتامات، رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی مونو سدیم گلوتامات، به عنوان ...
فایده ازدواج در کنترل وزن مردان دیابتی
به گزارش خبرگزاری دانا، محققان ژاپنی دریافته اند مردان دیابتی که با همسرشان زندگی می کنند کمتر مبتلا به سندروم متابولیک می شوند. سندروم متابولیک تلفیقی از فاکتورهای مرتبط از جمله فشارخون بالا و قند خون بالاست که ریسک بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. در این مطالعه، محققان ژاپنی گزارشات پزشکی 270 بیمار مبتلا به دیابت نوع2 را از سال 2010 تا 2016 بررسی کردند. این گروه شامل 180 زوج ...
علت سردرد صبحگاهی چیست؟
/> فشار خون بالا و دیابت این دو مشکل می توانند باعث بروز سردردهای صبحگاهی شوند. در هر دو صورت نیز مشکل از رگ های خونی ناشی می شود که دچار انبساط می شوند. در این صورت نیز فشار خون افزایش پیدا کرده و عضلات کشیده می شوند. در نتیجه تاثیر زیادی روی ایجاد سردرد دارند. تبیان
فضائل امیر مؤمنان از زبان اهل سنت
مرتبط با وحی آسمانی برتری و امتیاز دارد، و به همین جهت است که حتی در منابع اهل سنّت نیز از او به عنوان اعلم النّاس یاد شده است که به نمونه هایی اشاره می شود: 1- پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله فرمود: اعلم امّتی من بعدی علیّ بن ابی طالب علیه السّلام؛[14] داناترین امّت من بعد از من علی بن ابی طالب علیه السلام است. 2- عبداللّه بن مسعود می گوید، پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله ...
سه روش پخت زرشک پلو با مرغِ حرفه ای
...> نوعی داروی سنتی گیاهی چین برای دیابت نوع 2 و لاغری مفید است. در ادبیات چنین گفته شده، بربرین، که در ریشه و ساقه بعضی از گیاهان وجود دارد می تواند قند خون بیماران دیابتی را کاهش دهد. حالا دانشمندان با آزمایش روی موش و جوندگان دیگر به درستی این نظر پی برده اند. دانشمندان در نشریه دیابت نوشته اند؛ بربرین وزن بدن حیوانات تحت آزمایش را نیز کم کرد یعنی برای درمان چاقی نیز می توان از آن استفاده کرد. بربرین از جمله در زرشک وجود دارد که مصرف آن در فرهنگ های مختلف از جمله برای درمان اسهال تجویز شده است. منبع : آکاایران ...
بزرگترین خرابکارهای زیرساخت های بشر
همچنان حیوانات زیادی را به سمت خود جلب می کنند. آن ها پناهگاه هایی برای فرار از دست شکارچیان هستند. باد و مکش هواکش های خنک کننده، دانه ها و دیگر مواد غذایی را به داخل تاسیسات می برند. علاوه بر این، آن جا همواره چیزی برای جویدن وجود دارد. دندان پیشین سنجاب ها سالانه 25 سانتی متر رشد می کند و این جوندگان برای مهار رشد این دندان ها مجبورند مداوم اجسام را بجوند. مسئولان همه چیز را برای دور ...
توصیه های قهرمان بدنسازی جهان به خانواده ها
نمی دانند؛ بنابراین غذایی را که نباید می خورند اما یک رژیم غذایی درست به شما کمک می کند به اندازه کافی بخورید، با سرعت مناسب وزن کم کنید و با بیماری قلبی و بعضی سرطان ها مبارزه کنید. شیرینی خشک به جای خامه ای خانم ها به تنقلات علاقه زیادی دارند ولی یک شیرینی خامه ای به هیچ عنوان از بدن دفع نمی شود. اگر هوس شیرینی کردید، یک شیرینی خشک بخورید که با پیاده روی می توانید بسوزانید ...
وضعیت اسفناک عدالت بهداشتی در ایران
می زند که این خود نشان دهنده توزیع ناعادلانه امکانات و منابع بین مناطق کشور است. در مورد سلامت، موضوع مهم دیگر شیوع بالای سوءمصرف مواد، به ویژه اعتیاد به مواد مخدر است. رییس ستاد مبارزه با مواد مخدر ایران اعلام کرد 3 میلیون معتاد به مواد مخدر در ایران وجود دارد. با این حال منابع غیررسمی تا 6 میلیون نفر مبتلا به اختلال مصرف مواد را تخمین می زنند. عضو کمیسیون بهداشت و درمان ...
واریس پا را اینگونه برطرف کنید
، کاهو، گوجه فرنگی، کنگرفرنگی، مارچوبه و هویج برای افراد دچار ورم مفید است. توصیه های مهم – نمک باعث افزایش تجمع آب در بدن می شود و ورم به وجود می آورد، بنابراین از مصرف غذاهای شور بپرهیزید. غذاهای کنسرو و فرآوری شده، آجیل شور و سس ها که مقدار زیادی نمک دارند نیز مضر هستند. – کاهش وزن اضافی بدن در افراد چاق، در بهبود ورم پا موثر است. – مصرف غذاهای چرب را کاهش ...
