سایر منابع:
سایر خبرها
بدترین چاشنی سرسفره ما کدامست؟
. بنابراین، بهتر است از روغن زیتون و مقداری سرکه برای خوردن سالاد استفاده کنید. شاید فکر کنید که سس خردل اصلا بد نیست، چون نسبتاً کم کالری و کم چرب است. اما این سس هم مثل سس گوجه فرنگی و سس باربیکیو حاوی مقدار زیادی از مواد قندی است و همین ویژگی آن باعث می شود که در مصرف آن زیاده روی کنیم. علاوه بر این، برخی تولیدکنندگان برای شیرین کردن طعم این سس ها از شربت ذرت با فروکتوز بالا استفاده می کنند. ...
روش هایی برای کنترل بهتر بر روی زندگی
هنگام صبح و شب ها قبل از خواب شروع کنید، که می تواند بدن شما را برای ورزش روز بعد آماده کند. 6- یک رژیم غذایی سالمتر در پیش بگیرید علاوه بر ورزش، باید رژیم غذایی سالمی نیز داشته باشید. می توانید مواد غذایی مقوی به رژیم غذایی خود اضافه کنید و می توانید اغلب غذایتان را خودتان آماده کنید. این کار نوعی تکنیک ارتقاء فدری محسوب می شود، چراکه می توانید شروع کنید به یادگیری طبخ غذاهای متنوع ...
میوه ای مفید برای سلامت قلب و ضد سرطان !
: شلیل حاوی ماده آنتی اکسیدانی بتا کاروتن و ضدسرطان است و موجب آبرسانی پوست می شود. وی افزود: شلیل ضد سرفه و ورم پروستات، دیابت و چربی خون است که به دلیل پتاسیم بالا در با تاثیر بر عملکرد سلول ها و اعصاب از انقباض عضلانی جلوگیری می کند. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر خواص مفید سیب و گلابی در خانم های باردار بیان کرد: این میوه ها به دلیل وجود قند طبیعی، املاح و ویتامین های مهم ...
ویتامین هایی برای رشد بهتر مو
روزنامه آرمان: بسیاری از مردم در مشاهده موهای سالم، به دنبال نشانه ای از سلامت یا زیبایی هستند. مانند هر بخش دیگری از بدن شما، مو نیاز به انواع مواد مغذی سالم برای رشد دارد. در واقع، بسیاری از کمبودهای تغذیه ای با از دست دادن مو در ارتباط است.در حالی که عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون همچنین بر رشد مو تاثیر می گذارد ولی مصرف مواد مغذی مطلوب، کلیدی است. در زیر 5 ویتامین و 3 تا از مواد مغذی دیگر که ...
6دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
می آید. اما عادات روزمره دیگری نیز وجود دارد که گاها باعث پیدا شدن جوش و لکه های سطحی روی پوست شما خواهند شد: 1. آب میوه ها چه چیز بدی می تواند در نوشیدن یک لیوان آب میوه یا آب سبزیجات تازه وجود داشته باشد؟ وقتی آب یک میوه یا سبزی را می گیرید، در واقع فیبر موجود در آن ماده غذایی را از بین می برید و صرفا قند طبیعی آن میوه یا سبزیجات برایتان باقی می ماند. قند موجود در این ...
بهبود ماساژ با برخی از بهترین روش ها
... ماساژ را می توان یک واکنش طبیعی و غریزی نسبت به درد دانست که با فشار و مالش انگشتان دست بر نواحی مختلف بدن صورت میگیرد که به عنوان یک نوع روش درمانی نیز شناخته می شود. همانطور که می دانید پا یکی از اعضای مهم بدن می باشد که با تمامی نقاط بدن در ارتباط است، از این رو می توان با ماساژ در این ناحیه گردش خون را را افزایش داد و جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد را سرعت بخشید. در ادامه مطلب می خواهیم ...
فرآورده های غذاهایی خطرناک برای بدن
روز نو : مصرف گوشت ها، کباب ها، سس گوشت و سس وانیل می تواند موجب تولید ماده سمی B. cereus شود. علائم این مسمومیت شامل گرفتگی عضلات شکم، اسهال و حالت تهوع است. سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرد برخی مواد خوراکی و افزودنی برای بدن خطرناک بوده و منجر به بیماری می شوند. آخرین یافته غذایی بدست آمده از سوی سازمان غذا و دارو (FDA) این است که مصرف نان، شیرینی و کلوچه و خمیرهای ...
تراریخته؛ راهی برای افزایش محصول یا بیماری؟
، تغییرات آب وهوایی و فرسایش خاک پاسخ دهند اما گزارش ها، نشان دهنده ِ نتایج دیگری ست.[7] گزارش ها نشان می دهند که گیاهان تراریخته نه تنها نمی توانند حجم محصولات را افزایش دهند، بلکه باعث افزایش گرسنگی جهانی، فرسایش خاک و مشکلات ناشی از استفاده از مواد شیمیایی نیز خواهند شد. در واقع، گرسنگی از زمان پیدایش فن آوری های جدید به رکوردی تاریخی نزدیک شده است. محصولات تراریخته شرکت های بزرگِ مهندسی ژنتیک که ...
چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟
قرار دهد. در گذشته، مطالعات بر فواید مصرف شکلات تلخ تاکید داشته و پرهیز از مصرف انواع شیری تر را توصیه می کرده اند. شکلات تلخ فواید کاکائو را بدون قند و چربی بالا در اختیار انسان قرار می دهد. در ادامه چند فایده شکلات تلخ که به صورت علمی ثابت شده اند را ارائه می کنیم. سرشار از آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به بدن انسان در مبارزه با بیماری و عفونت ...
وقتی خواب، تهدیدی برای سلامتی می شود
طولانی (همچنین افرادی که دارای خواب ناکافی و نامنظم هستند) مشاهده شد. افزایش سطوح قند خون در کنار عواملی مانند اضافه وزن، مصرف یک رژیم غذایی ناسالم، و پیروی از یک سبک زندگی کم تحرک همگی از عوامل افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. احساس افسردگی می کنید؟ میزان بیش از اندازه از یک چیز خوب نیز می تواند اغلب به تاثیرات منفی در زندگی انسان منجر شود. به عنوان مثال، خواب بیش ...
خواص چای سبز؛ کاهش دهنده فشارخون
های مغزی، حملات قلبی و لخته شدن خون که منجر به سکته مغزیست، جلوگیری می کند و همه اینها به دلیل توانایی این ماده در متعادل سازی حرکت خون سرخرگ ها و بهبود جریان خون در رگ هاست. چای سبز و خاصیت کاهش فشار خون به طور طبیعی تحقیقات اخیر در این زمینه بر یافته های پیشین صحه گذاشته و مزایای چای سبز بر سلامتی را تائید می کند. پس از تجزیه و تحلیل 25 مورد که به صورت تصادفی انتخاب شده ...
این خوراکی های سالم نفاخ هستند!!
حاوی قندی به نام سوربیتول هستند. این قند، باعث گازهای گوارشی می شود و در میوه هایی مانند آلو سیاه، سیب، هلو و گلابی وجود دارد . همچنین آدامس های بدون شکر و مواد غذایی که برای شیرین کردن آنها از همین قند استفاده می شود، نیز دارای این خاصیت هستند. غذاهای نشاسته دار نشاسته حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات است . قرار گرفتن کربوهیدرات در دستگاه گوارشی و طی شدن فرآیند هضم آن، منجر به ...
آخرین جزئیات پرونده مهدی هاشمی
از100هزار نفر به جرم حمل یا خرید و فروش مواد مخدر در زندان به سر می برند. از سوی دیگر براساس آماری که نیروی انتظامی منتشر کرده است در حدود6هزار معتاد در جامعه ما وجود دارد. سوالی که بنده از دستگاه های تبلیغاتی دارم این است که آیا مصرف شکر بیشتر برای بدن انسان مضر است؟ براساس اعلام دستگاه های تبلیغاتی سالانه در حدود8هزار معتاد براثر اعتیاد جان خود را از دست می دهند. این در حالی است براساس اعلام وزارت ...
محصولات اصلاح شده ژنتیکی ... بودن یا نبودن؟
مورد محصولات تولیدی به خصوص مواد غذایی است باید تمام محصولاتی که با روشهای دیگر کشاورزی یعنی کشاورزی سنتی (استفاده از سم و کود) و کشاورزی ارگانیک تولید می شوند نیز برچسب گذاری شوند. میزان مصرف سم و کود های شیمیایی مصرف شده در محصولات کشاورزی کاملا مشخص شود به همین شکل در مورد محصولات تراریخته نیز اطلاع رسانی مناسب صورت پذیرد. سپس با این تمهیدات و توضیحات شفاف می توان شعار حق انتخاب سر داد و پس از ...
غیاب خدایان و نیهیلیسم عصر سکولار
فرهنگ امروز/مینا قاجارگر: 4- نیهیلیسم معاصر در آینه ی نویسندگان امروز (دیوید فاستر والاس و الیزابت گیلبرت) دیوید فاستر والاس [20] ، نویسنده ی بزرگ آمریکایی بود که در داستانها و نوشته هایش به دنبال معنایی برای زندگی و زیستنی معنادار بود. او که سالها از افسردگی رنج می برد، در سال 2008 و در سن 46 سالگی خود را حلق آویز کرد. اثر درخشان او به نام شوخی بی پایان [21] تجسم خودآگاهی مدرن بود؛ مملو از جمله هایی طولانی که خودشان را نقض می کردن ...
راه هایی برای شکست دادن چاقی
زیادی می شود. فواصل غذایی خود را کاهش دهید. سعی کنید در فواصل کم،وعده های سبک غذایی مصرف کنید تا سطح قند خون شما ثابت باقی بماند.در این وعده ها از کربوهیدراتهای پیچیده مثل غلات کامل به جای کربوهیدراتهای ساده استفاده نمایید. 5 عادتی که التهاب شکمی ایجاد می کند التهاب شکمی می تواند ثمره عدم تحمل مواد غذایی یا تجمع گاز باشد. اگر این وضعیت ادامه دار باشد حتما باید به ...
برای رهایی از مسمومیت چکار کنیم؟
های غیر بهداشتی خودداری کنید . وی در مورد رفلاکس معده گفت: مصرف غذاهای چرب ، انواع سس ها و... که باعث رفلاکس معده میشود ، حدود 30 – 40 % از مردم را درگیر کرده است و بسیار شایع شده است .این افراد رفلاکس معده را جدی بگیرند زیرا ممکن است دچار سرطان بشوند .افرادی که درگیر رفلاکس معده هستند غذاهای سبک مصرف کنند و تا حد امکان به جای مصرف غذاهای پخته هنگام شام از نان و پنیر و هندوانه استفاده ...
این غذاها سلامت قلب را تضمین می کنند!
کسانی که دارو مصرف می کنند دارند. در روز حداقل 28 گرم سویا را در برنامه غذایی تان بگنجانید. میتوانید از آجیل سویا، شیر سویا، غلات غنی شده، آرد سویا و خود سویا استفاده کنید. 4 – بلغور جو دوسر می توانید از مزایای این ماده عالی از مادرتان نیز سوال کنید. روزانه نصف فنجان جو دو سر باعث می شود تا شما فقط 130 کالری دریافت کنید این در حالی است که 5 گرم فیبر را دریافت خواهید کرد. از طرفی ...
خوراکی هایی برای دوری از آنفلوآنزا
می تواند 30درصد از نیاز بدن به روی را تامین کند. ماست، شیر، غلات سبوس دار، گوشت ماکیان، مغزها و گوشت ماهی از دیگر منابع خوب دریافت روی محسوب می شوند. از سوپ مرغ غافل نشوید خیلی از ما دوست داریم که در روزهای سرد پاییزی و زمستانی، تجربه روزانه مصرف سوپ های گرم را داشته باشیم. سوپ مرغ، بهترین گزینه است. بد نیست بدانید که آمینو اسیدی به نام سیستئین هنگام پخت گوشت مرغ از آن آزاد می ...
برای افزایش میل جنسی از این موادغذایی استفاده کنید
های کدوتنبل، تخمه گل آفتابگردان، سیر و اسفناج یافت می شود. منیزیم منیزیم استقامت ماهیچه ها را افزایش می دهد و باعث افزایش تمدد اعصاب لازم برای فعالیت زناشویی می شود. منابع غنی از منیزیم آجیل و غلات سبوس دار می باشند. اسیدهای چرب ضروری اسیدهای چرب ضروری در تولید هورمون های جنسی نقش دارند و همچنین به ذخیره کردن ویتامین های محول در چربی مثل E، D و K کمک کرده و فرد را ...
گشنیز چه خواصی دارد؟
کنندگی دارد و برای مقابله با بوی بدن دهان مفید است. * گشنیز به داشتن خوابی راحت کمک می کند. می توانید قبل از رفتن به رختخواب یک فنجان چای گشنیز بنوشید تا خواب راحتی داشته و کسب انرژی کنید. * گشنیز باعث تسکین دردهای قاعدگی می شود در نتیجه برای خانم ها بسیار مفید است. * گشنیز خواص آرام بخشی دارد در نتیجه در ترکیب داروهای ضداسپاسم استفاده شده و باعث بهبود عملکرد روده ها و دفع راحت می ...
به روش بوعلی سینا مشکل معده خود را برطرف کنید!
گروه سبک زندگی کمال مهر ؛ ،؛غذا خوردن یکی از بهترین نعمت های دنیایی است، اما گاهی اوقات غذا خوردن به کابوسی تبدیل می شود که خیلی ها را به پشیمانی می اندازد. معده درد، دردهای معدوی، ورم معده، زخم معده و... ازجمله دلایل اصلی این کابوس است. غذا خوردن وقتی بهترین نعمت می شود که همه اعضای بدن خوب کار کنند و بعد از آن درد، تهوع و سوزش فرد را به مشکل نیندازند. اگر شما هم جزو کسانی هستید که ...
خطر براندازی گفتمانی نظام اسلامی/ کم آورندگان خط مبارزه
...> شاید برای آنان که مردم توقعی از آنان دارند نیاز به مراجعه ای دیگر به قرآن باشد. خداوند می فرماید همگی تان هرچه در توان دارید را آماده کنید تا با آن، دشمن خدا و خودتان و دیگری جز ایشان که شما نمی شناسید و خدا آنان را می شناسد را بترسانید. (1) با این وجود چگونه است که دنیای آینده دنیای گفت وگوست؟ مگر می شود با داعش و النصره از اسلام رحمانی سخن گفت؟ و یا مگر می شود با دستان نجس آل سعود دست داد؟ مگر ...
درمان خروپف با یک آبمیوه شگفت انگیز
طراحی شده اند. این موضوع درباره ی آپنه ی خواب هم صدق می کند. هرچند، همیشه بهترین کار این است که از راه حل های طبیعی استفاده کنیم، زیرا بدن آنها را بهتر می پذیرد. این آبمیوه باعث درمان خروپف و آپنه ی خواب می شود تهیه ی آبمیوه تبدیل به یکی از رایج ترین متدها برای دستیابی به مزایای مختلف سلامتی، از مواد مغذی و ویتامین های مکمل گرفته تا مقابله با اختلالات تشخیص داده شده برای سلامتی ...
ایرانیان بیش از اندازه انرژی دریافت می کنند
بیمارستان ها فرایند درمان را طولانی تر نیز می کند. چراکه بدن به آنتی بیوتیک های مرغ و طیور عادت کرده و نسبت به دارو مقاومت می کند. برای جلوگیری از توزیع دام و طیور دارای آنتی بیوتیک در بیمارستان ها وزارت بهداشت چه کاری می تواند انجام دهد؟ یکی از استانداردهای ما در خدمات مدیریت غذایی این است که از مواد اولیه ای استفاده شود که سالم هستند اما مشکل این است که تعداد این مرغ ها امروزه برای کل کشور کافی ...
خطر در کمین گوشتخواران !
غذایی مورد نیازش را از گیاهان و میوه ها تامین می کند. البته گیاه خواران گروه های مختلفی دارند. گروهی وگن هستند که گیاه خواری محض می کنند آنها سبزیجات را به صورت خام یا پخته میل می کنند. گروهی دیگر لاکتو هستند، آنها از منابع حیوانی اصلا استفاده نمی کنند و تنها شیر در برنامه غذایی شان است. دسته ای دیگر اوو هستند که از پروتئین های حیوانی فقط تخم مرغ مصرف می کنند. گروهی لاکتواوو هستند که ...
15 دلیلی که باید از قند ترسید!
ارتباط قابل توجهی بین میزان قند دریافتی و افزایش وزن وجود دارد. این ارتبط حتی پس از در نظر گرفتن عوامل دیگری مانند سن، شاخص توده بدنی، کل کالری دریافتی، مصرف الکل، سیگار کشیدن و ورزش منظم نیز همچنان وجود داشت. مقاومت به انسولین هنگامی که یک وعده غذایی سرشار از قند مصرف می کنید، تقاضای بدن برای انسولین، هورمونی که به بدن در تبدیل مواد غذایی به انرژی قابل استفاده کمک می کند ...
رژ لب های قرمز حاوی سرب است
.... وی عنوان کرد: متاسفانه در قوانین مربوط به محصولات آرایشی، تعریفی از حد مجاز غلظت فلزات سمی مورد استفاده در محصولات آرایشی وجود ندارد. اما همواره بر میزان سرب کمتر از 10ppm تاکید و مصرف کادمیوم نیز به هر میزان در مواد آرایشی ممنوع شده است. اسماعیلی تاکید کرد: همچنین استفاده بیش از حد این مواد می تواند موجب انواع سرطان ها در اثر تجمع زیاد این فلزات در بدن شود. همچنین سرب از ...
6 نشانه مشکل کبدی
آفتاب نیوز : الو دکتر: در بازار محصولات زیادی تبلیغ می شود که به گفته سازندگان آن بدن را سم زدایی می کند. اما اگر از پزشک سؤال کنید او به شما خواهد گفت که بدن به طور طبیعی مواد زاید را دفع می کند. به نقل از سایت Reader's Digest، کبد نه تنها به عنوان تصفیه کننده خون عمل می کند بلکه هورمون تولید می کند، انرژی ذخیره و ترکیباتی تولید می کند که در هضم غذا در معده موثر است. این موارد بخشی از ...
تیر خلاص نقص ژنتیکی بر جسم و روح کودکان شیرخوار
باید تحت رژیم غذایی خاص باشند و بعد از تکامل مغز می توانند رژیم غذایی آزاد داشته باشند. هجرانی در ادامه افزود: این کودکان از مواد غذایی نظیر پروتئین ها، گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، بعضی دانه ها، مغزها و شیرین کننده های مصنوعی نباید استفاده کنند. با درمان به موقع از عقب ماندگی ذهنی کودکانتان جلوگیری کنید زارعی اظهار داشت: سطح آی کی یو در این کودکان تا 50 درصد ...