خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آخرین جزئیات پرونده مهدی هاشمی
مواد مخدر دستگیر می کند. این در حالی است که در شرایط کنونی بیش از100هزار نفر به جرم حمل یا خرید و فروش مواد مخدر در زندان به سر می برند. از سوی دیگر براساس آماری که نیروی انتظامی منتشر کرده است در حدود6هزار معتاد در جامعه ما وجود دارد. سوالی که بنده از دستگاه های تبلیغاتی دارم این است که آیا مصرف شکر بیشتر برای بدن انسان مضر است؟ براساس اعلام دستگاه های تبلیغاتی سالانه در حدود8هزار معتاد براثر ...
دختران ایرانی چرا "قلیان" می کشند؟
...> 25 درصدی که به گفته پزشکان و مسئولان در خطر انواع بیماری هایی هستند که قلیان با خودش می آورد. اما چرا زنان ساعتی دور هم جمع شدن و دود قلیان به هوا فرستادن را به سلامتی اشان ترجیح می دهند. یک انسان شناس در تحلیل آنچه در این رابطه در جامعه رخ داده می گوید زنان قلیان می کشند چون سلامتی برای آن ها به اندازه زیبایی اهمیت ندارد. توجه به بدن جای خیلی چیزها را گرفته ...
بهترین ادویه ها برای آشپزی سالم
آشنایی با گیاهان دارویی مختلف برای هر کسی مفید است مخصوصاً اگر آن شخص آشپزی منزل را بر عهده داشته باشد. به گزارش بدونیم؛ ادویه جات هم برای طعم غذا و هم برای سلامتی نقش بسزایی دارند و همه ما می دانیم که تا چه اندازه قوی هستند. به عنوان مثال مقدار آنتی اکسیدان موجود در نصف قاشق چایخوری دارچین چندبرابر یک فنجان بلوبری می باشد. یا نصف قاشق چایخوری پونه کوهی به اندازه 3 فنجان اسفناج آنتی ...
6 دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
نوشیدنی ها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون هایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می دهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه می شود. 2. پودر پروتئین میل فزاینده به مصرف پروتئین باعث شده که پودرهای پروتئینی را در تهیه بلغور جوی دوسر، ماکارونی و حتی قهوه استفاده کنیم. با توجه مقاله ...
مناسب ترین زمان چربی سوزی را بشناسید
غذاهای سرشار از کالری، کاهش داده تا به یک تعادل و وزن دلخواه خود برسید. با رعایت یک چنین برنامۀ رژیمی، می توانید خود را کاملاً با شرایط مطلوب وزنی و رژیمی منطبق و هماهنگ سازید. از میزان چربی و قند دریافتی بدنتان بعنوان بزرگترین منبع کالری می بایست کم کنید، اینگونه دیگر لازم نیست تا مواد غذایی ارزرشمند و مفید برای بدنتان را از برنامۀ غذایی خود حذف کنید. افزایش فعالیت های روزمره ...
وقتی خواب، تهدیدی برای سلامتی می شود
طولانی (همچنین افرادی که دارای خواب ناکافی و نامنظم هستند) مشاهده شد. افزایش سطوح قند خون در کنار عواملی مانند اضافه وزن، مصرف یک رژیم غذایی ناسالم، و پیروی از یک سبک زندگی کم تحرک همگی از عوامل افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. احساس افسردگی می کنید؟ میزان بیش از اندازه از یک چیز خوب نیز می تواند اغلب به تاثیرات منفی در زندگی انسان منجر شود. به عنوان مثال، خواب بیش از ...
غذاهای سفیدکننده دندان کدامند؟
دانه ها را می جوید، محتوای سخت و زمخت فیبری آنها روی مینای دندان ساییده شده و لکه ها را از بین می برد. به خاطر داشته باشید که حتما بعد از مصرف آن از نخ دندان استفاده کنید؛ چرا که ممکن است برخی ذرات آن لابه لای دندان ها گیر کنند. پنیر پنیر و سایر محصولات لبنی مانند شیر و ماست سرشار از کلسیم هستند که باعث تقویت مینای دندان شده و از طرفی اسید لاکتیک موجود در آن هم به سفیدی دندان ها ...
خروپف و درمان آن با آبمیوه
علائم خروپف و آپنه ی خواب، بسیار مهم است. از آن جایی که این موضوع با آپنه ی خواب مرتبط است، احتمال ابتلا به این اختلال در کسانی که اضافه وزن دارند، بالاتر است. مطابق با گزارش مرکز درمانی سدارز سینایی، وجود چربی و نسج اطراف گردن این افراد می تواند فشار مسدود کننده ای روی مسیر عبور هوا یا زبان ایجاد کند. چند توصیه ی دیگر: 1٫پرهیز از خوردن بیش از اندازه ی شکلات 2٫کم ...
ویتامین هایی برای رشد بهتر مو
، برخی از گزارش های موردی وجود دارد که استفاده از مکمل روی با دوز بیش از حد بالا همچنین می توانند به ریزش مو کمک کنند.به همین دلیل، ممکن است بهتر باشد که روی را از غذاهای کامل به دست آورید. غذاهای سرشار از روی شامل صدف خوراکی، گوشت گاو، اسفناج، جوانه گندم، دانه کدو تنبل و عدس می باشد. پروتئین مو تقریبا به طور کامل از پروتئین ساخته شده است. مصرف به اندازه کافی برای رشد مو بسیار مهم است.مطالعات حیوانی نشان می دهد که کمبود پروتئین ممکن است رشد مو را کاهش دهد و حتی به از دست دادن مو منجر می شود.با این حال، کمبود واقعی پروتئین در کشورهای غربی بسیار نادر است. 704 ...
درمان خروپف با یک آبمیوه شگفت انگیز
آبمیوه به کار می روند اغلب خام و تصفیه نشده (خالص) هستند، به دو دلیل: (1) هضم آنها آسان تر است (2) می توانیم از حداکثر فواید غذایی آنها بهره مند شویم (روی مواد غذایی فرآوری شده، غالبا ساز و کارهایی صورت می گیرد که ارزش غذایی این مواد را از بین می برد). به طور کلی، این آبمیوه ها عمدتا از میوه ها و سبزیجات خام تهیه می شوند. با در نظر گرفتن مطالبی که عنوان شد، یک آبمیوه با ترکیبی ساده وجود دارد ...
خواص گیاه اسفرزه
مرباخوری اسفرزه مخلوط شده با شیر، بعد از صرف غذا، می تواند اسیدیته را برطرف کند. * میزان کلسترول را کنترل می کند؛ برای قلب مفید است و تجمع چربی را محدود می کند. * مخلوطی از یک قاشق مرباخوری اسفرزه و چند قطره آب لیمو را قبل از ناهار مصرف کنید تا با کنترل کردن اشتها، باعث کاهش وزن شود. علاوه بر آن ضایعات را از بدن نیز دفع می کند. * روند جذب گلوکز را کند می کند، درنتیجه میزان قند ...
همه چیز درباره وضعیت جسمی هیلاری کلینتون
ای در یکی از دو رگ اصلی که خون را از مغز تخلیه می کنند نشان داد. پزشک ها "کومادین" یک داروی ضد انعقاد یا رقیق کننده تجویز کردند تا جلوی رشد و خطرناک تر شدن لخته را بگیرند. داروها دکتر بارداک گفت آزمایش های دیگر نشان داد کلینتون اختلال مهم دیگری نداشت که خطر ایجاد لخته های خون را افزایش دهد. بااین حال برای احتیاط به مصرف روزانه کومادین ادامه می دهد تا از ایجاد لخته های دیگر ...
تراریخته؛ راهی برای افزایش محصول یا بیماری؟
، تغییرات آب وهوایی و فرسایش خاک پاسخ دهند اما گزارش ها، نشان دهنده ِ نتایج دیگری ست.[7] گزارش ها نشان می دهند که گیاهان تراریخته نه تنها نمی توانند حجم محصولات را افزایش دهند، بلکه باعث افزایش گرسنگی جهانی، فرسایش خاک و مشکلات ناشی از استفاده از مواد شیمیایی نیز خواهند شد. در واقع، گرسنگی از زمان پیدایش فن آوری های جدید به رکوردی تاریخی نزدیک شده است. محصولات تراریخته شرکت های بزرگِ مهندسی ژنتیک که ...
چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟
قرار دهد. در گذشته، مطالعات بر فواید مصرف شکلات تلخ تاکید داشته و پرهیز از مصرف انواع شیری تر را توصیه می کرده اند. شکلات تلخ فواید کاکائو را بدون قند و چربی بالا در اختیار انسان قرار می دهد. در ادامه چند فایده شکلات تلخ که به صورت علمی ثابت شده اند را ارائه می کنیم. سرشار از آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به بدن انسان در مبارزه با بیماری و عفونت ...
خواص چای سبز؛ کاهش دهنده فشارخون
...> بر اساس مطالعاتی که سابقا صورت گرفته بود، چای سبز بر روی یک سری مولکول های عصبی تاثیر گذاشته، رشد و گسترش سلول های سرطانی را متوقف می کند. همچنین موجب توقف خون رسانی به سلول های سرطانی می شود. EGCG از خواص آنتی آنژیوژنیک و ضدسرطانی برخوردار است و شرایطی را برای بدن فراهم می کند تا سلول های سرطانی به شیمی درمانی پاسخ مثبت دهند. بعلاوه تحقیقات نشان داده که EGCG از تصلب شرائین، ورم سینوس ...
علل جذابیت قاچاق دخانیات و راه های مبارزه با آن
مصرف کالاهای دخانی و از همه مهمتر قاچاق و یا جعل این نوع محصولات بیش از پیش خطر و تهدیدی جدی برای سلامت افراد چه در جهان و چه در داخل کشور به شمار می رود و دولت ها همواره تلاش هایی را برای کاهش مصرف محصولات دخانی صورت می دهند، بررسی زمینه ها و بسترهای شکل گیری قاچاق این محصول و راهکارهای مقابله با آن، می تواند در سیاستگذاری و برنامه ریزی برای مقابله مؤثر با کاهش مصرف و همچنین قاچاق کالاهای دخانی ...
افزایش ریسک دیابت در زنان با مصرف اسیدهای چرب روغن ماهی
مطالعه بلندمدت محققان فرانسوی نشان می دهد زنانی که مقادیر بالای گوشت، ماهی، تخم مرغ، و سایر مواد خوراکی متداول سرشار از انواع مختلف اسیدهای چرب را مصرف می کنند در نهایت با ریسک بالای ابتلا به دیابت نوع2 روبرو هستند. گای فاقرازی و کورتنی دوو، محققان این مطالعه، در این باره می گویند: منابع اصلی اسیدهای چرب مضر در مطالعه ما گوشت و ماهی/غذای دریایی بودند. به گفته محققان، مطالعات ...
افزایش 4 برابری مبتلایان به آلزایمر تا سال 2050/ خطر ابتلا به آلزایمر با بالا رفتن سن افزایش می یابد
...، بررسی های صورت گرفته نشان می دهد مصرف رژیم غذایی مدیترانه ای خطر ابتلا به آلزایمر را به طور چشمگیری کاهش می دهد. عموما از رژیم غذایی مدیترانه ای به عنوان تغذیه ای سالم یاد می شود. این رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات و غلات، مقداری ماهی و مقدار بسیار کمی لبنیات و گوشت است. عامل اصلی ایجاد آلزایمر، رادیکال های آزاد اکسید کننده هستند که با افزایش سن بیشتر تولید می شوند.اگر میخواهید جلو ...
ساخت دستگاه کنترل کننده خودکار قند خون
در بخش بالای بازو نصب می شود و به صورت خودکار، هر 15 دقیقه میزان دقیق قند خون را به فرد اعلام می دارد. به گزارش خبرگزاری رویترز، بیماری قند یا دیابت نوعی اختلال در سوخت و ساز است که به علل مختلف تظاهر می کند و با درجات مختلف از کمبود انسولین، یا عدم پاسخ به انسولین همراه است. طبق این تعریف نقش مهم انسولین و تغییرات مهمی که به دنبال کمبود آن در سوخت و ساز ایجاد می شود بهتر مشخص می شود ...
راه هایی برای شکست دادن چاقی
ایجاد کسالت کرده به علاوه خواب به موقع شبانه را مختل می کند. ماهی بخورید. امگا3 موجود در ماهی باعث تقویت تمرکز در افراد می شود. با ساعت بیولوژیک بدن خود همراهی کنید. برخی افراد صبح ها دارای بالا ترین حد انرژی خود هستند ولی برخی دیگر شب ها انرژی بالاتری دارند. از میزان اضافه وزن خود کم کنید. تحقیقات نشان داده که حتی کاهش وزن جزیی در فرد باعث افزایش انرژی و کیفیت زندگی ...
این غذاها سلامت قلب را تضمین می کنند!
امگا 3s نیز هستند که با کاهش سطح چربی خون و تری گلیسیرید خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. (چربی خون به بیماری های قلبی و عروقی و دیابت مرتبط است). پژوهش ها نشان داده که امگا 3 از ایجاد لخته های خون و تجمع و چسبیدن آن ها به شریان ها از طریق تولید پلاکت کمتر، همچنین از گرفتگی رگ ها و ضربان نامنظم قلب که تهدید کننده زندگی فرد است جلوگیری می کند. پزشکان توصیه اکید بر مصرف حداقل دو وعده ماهی (به خصوص ...
خوراکی هایی برای دوری از آنفلوآنزا
را حدود 15تا 20دقیقه روی حرارت غیرمستقیم مانند بخار کتری یا سماور دم بندازید و تا 30دقیقه پس از دم کشیدن هم چای را مصرف کنید. دوستدار قارچ باشید قارچ از گذشته های بسیار دور در طب سنتی و نوین به عنوان نوعی خوراکی برای افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن مطرح بوده است. پژوهشگران دریافته اند که ترکیبات موجود در قارچ می توانند باعث افزایش تولید و بهبود عملکرد گلبول های سفید خون در برابر ...
برای افزایش میل جنسی از این موادغذایی استفاده کنید
قرار دهند. میوه ها و سبزیجات رنگ روشن حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند. حذف چربی از غذا مصرف بیش از حد چربی های اشباع شده باعث رسوب کلسترول در مویرگ های متعدد آلت می شود و جریان خون در آلت را با مشکل رو به رو می کند؛ در نتیجه فرد نمی تواند به محرک های جنسی صادره از مغز به درستی پاسخ دهد. کاهش مصرف غذاهای آماده مصرف بیش از حد غذاهای بسته بندی شده، فست فود و ...
گشنیز چه خواصی دارد؟
...> بررسی هایی که روی موش های آزمایشگاهی انجام شده است نشان می دهد که تنفس روغن گشنیز باعث کاهش افسردگی و اضطراب می شود که با ابتلا به بیماری آلزایمر در ارتباط است. گشنیز برای کاهش میزان قند خون گشنیز برای دیابتی هایی که در کنترل قند خونشان مشکل دارند مفید است. گشنیز تا حدودی همانند دارچین باعث کاهش قند خون بعد از مصرف غذا می شود. فواید دیگر گشنیز * گشنیز خاصیت خنک ...
ایرانیان بیش از اندازه انرژی دریافت می کنند
به گزارش شفاآنلاین : زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در این رابطه خبر می دهد که سفره غذایی هر روز سبک تر و کوچک شده است. او سیستان و بلوچستان، بوشهر، کرمان و هرمزگان را دارای محروم ترین سفره های غذایی می داند و بیان می کند: هم زمان با آغاز هدفمندی یارانه ها سفره غذایی مردم هم کوچک تر شد. در ...
خطر در کمین گوشتخواران !
هاروارد تصمیم گیری را برای تان راحت کند. نتیجه این تحقیقات نشان می دهد که مصرف بی رویه انواع گوشت و کاهش مصرف گیاهان و فیبر یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به سرطان، پوکی استخوان و بیماری های کلیوی شناخته می شود. همین امر باعث می شود تا بسیاری از متخصصان این روزها رژیم های گیاه خواری و خام گیاه خواری را به مراجعان خود توصیه کنند. دکتر راهبه شاکرحسینی متخصص تغذیه و رژیم درمانی نیز یکی از همین ...
رازهایی برای اینکه بیشتر از 100 سال عمر کنیم
. سختکوشی و فعال بودن (البته در باشگاه ورزشی!) و در عین حال داشتن ذهنی آرام و گرایشی خونسردانه در برابر زندگی. چیزی که درمورد این افراد بسیار جالب است این است که ما معمولاً طول عمر و سلامت را با تناسب اندام و غذا مرتبط می دانیم. در واقعیت، یک جنبه ذهنی، اجتماعی، معنوی و روانی هم وجود دارد که به همان اندازه مهم است. شما چه؟ آیا واقعاً می خواهید روی جنبه های ناملموس ...
چه غذاهایی باعث ایجاد سردرد میگرنی می شوند؟
ضررهایی که برای بدن دارد در بیشتر افراد باعث تحریک میگرن نیز هست. اما محققان هنوز در حال تحقیق روی علت اینکه چرا و چگونه الکل می تواند میگرن را تحریک کنند هستند. علتش می تواند به خاطر وجود هیستامین و تیرامین در الکل باشد و یا شاید هم به این خاطر باشد که الکل بدن را کم آب می کند. افزودنی های غذایی: مونو سدیم گلوتامات، رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی مونو سدیم گلوتامات، به عنوان ...
فایده ازدواج در کنترل وزن مردان دیابتی
به گزارش خبرگزاری دانا، محققان ژاپنی دریافته اند مردان دیابتی که با همسرشان زندگی می کنند کمتر مبتلا به سندروم متابولیک می شوند. سندروم متابولیک تلفیقی از فاکتورهای مرتبط از جمله فشارخون بالا و قند خون بالاست که ریسک بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. در این مطالعه، محققان ژاپنی گزارشات پزشکی 270 بیمار مبتلا به دیابت نوع2 را از سال 2010 تا 2016 بررسی کردند. این گروه شامل 180 زوج ...
علت سردرد صبحگاهی چیست؟
/> فشار خون بالا و دیابت این دو مشکل می توانند باعث بروز سردردهای صبحگاهی شوند. در هر دو صورت نیز مشکل از رگ های خونی ناشی می شود که دچار انبساط می شوند. در این صورت نیز فشار خون افزایش پیدا کرده و عضلات کشیده می شوند. در نتیجه تاثیر زیادی روی ایجاد سردرد دارند. تبیان
