خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
برای یک زندگی جدید با عادت های جدید آماده اید؟
دانشگاه استنفورد معتقد است کوچک شروع کنید. برای ایجاد عادات جدید، شما ابتدا باید با رفتار جدید کنار بیایید... یک رفتار جدید، ساده و قابل قبول راه را برای یک عادت جدید باز میکند. تکنیک شماره سه | یک برنامه داشته باشید اگر میخواهید عادت کتاب خواندن در شما ایجاد شود، کافیست برنامه ای برای تمام کردن یک کتاب بریزید؛ مانند مثال تصمیم بگیرید هر روز 5 صفحه از کتاب مورد نظر را بخوانید ...
عاداتی که کارآفرینان باید فراموش کنند
.... تنظیمات فضای خصوصی و محرمانگی این سایت ها مدام در حال تغییرند و ممکن است متوجه نشوید که اطلاعات خصوصی تان در دسترس چه کسانی قرار می گیرد. خودتان فکر کنید، کسی که در شرکت شما را با کت و شلوار و پشت میز با کلی احترام می بیند، حالا با عکس هایی مواجه می شود که لب ساحل با شلوارک و رکابی راه می روید! اگر می خواهید جزئیات تعطیلات و مهمانی هایتان را با دیگران در میان بگذارید آن دیگران را ...
بازنگری شادی و ناشادی در عادات مردم
شما هستند. به خودتان دقت کنید و مطمئن شوید که این عادات را ندارید. منتظر آینده بودن یکی از آسان ترین عادت های ناشاد بودن این است که به خودت بگویی من خوشحال خواهم بود وقتی که... . اینکه این جمله را چگونه تمام می کنید، اهمیت چندانی ندارد. می تواند یک ترفیع، درآمد بیشتر یا یک رابطه ی جدید باشد. چون اهمیت و تاکید زیادی به پیشامدهای زندگی دارد، و فکر بهتر کردن پیشامدها شما را به ...
اصول غذا خوردن کودکان در مدرسه
سالم باشد خیلی مهم است. دلیلش این است: خوردن انواع و اقسام موادغذایی به شما انرژی لازم را می دهد که بتوانید همه کارهایتان را انجام دهید، کمکتان می کند خوب رشد کنید و از مریض شدنتان هم جلوگیری می کند. به ناهار مدرسه تان باید به چشم سوختی که داخل مخزن می ریزید نگاه کنید. اگر سوخت خوبی برای خودتان انتخاب نکنید، ممکن است قبل ازاینکه روز تمام شود انرژی شما تمام شود.خوب حالا بهترین سوخت برای ...
5 عادت غذایی که باید کنار بگذارید
های غذایی ناسالم است. اگر می دانید قرار است بعدازظهر بیرون باشید، یک تکه میوه، یک مشت آجیل، یک تکه پنیر یا یک کیسه از سبزیجات ترد قطعه قطعه شده با خودتان ببرید. این کار مانع از گرسنگی شدید شده و شما را از خوردن فست فود یا تنقلات فرآوری شده بازمی دارد. از شب قبل برای ناهار فردا برنامه ریزی کنید و اگر ممکن است ناهارتان را با خود به محل کار، مدرسه یا ماموریت های روزانه تان ببرید. برای وعده ها ...
پیشنهاد بازی بدون تماشاگر ایران و کره در شب عاشورا
.... آنهایی که باید پیگیری کنند، پیگیری کنند؛ من هم می دانم نمی شود روزش را جابجا کرد. نمی شود لغوش کرد ولی باید برایش چاره ای اندیشید. این را برای نخستین بار به شما می گویم: با همه قلبم، به حق حضرت زهرا (س) امیدوارم این باز به احسن وجه، در نهایت اکرام و تکریم، همراه با ضایع کردن شخصی به نام یراقبافان انجام شود و من شکست بخورم و در صفحه ام بیایند بنویسند: دیدی که چقدر خوب برگزار شد، خوشحال می شوم ...
فال روز پنجشنبه 2 مهر 95
باشد که قبل از هر اقدامی همه ی جوانب کار را خوب بررسی کنید. فال روزانه متولدین مهر ماه چند روز گذشته سرتان خیلی شلوغ بود و حالا احساس خستگی می کنید. امروز ممکن است خیلی زود اعصاب تان به هم بریزد و بر اطرافیان تان خشم بگیرید. خودتان را آرام کنید و یک دوش آب گرم بگیرید. چای سبز هم می تواند نوشیدنی مناسبی برای حال و روز شما باشد. به هر حال سعی کنید که امروز همه چیز را آسان تر ...
4 راه حل برای سحرخیز شدن
به یک فرد سحرخیز به آن نیاز دارید، این است که به خودتان قول دهید هر روز رأس ساعت از خواب بیدار می شوید. جدی باشید و قول دهید به هر قیمتی که شده زیر حرف تان نمی زنید. کافی است این کار را برای حدود یک ماه انجام دهید. مطمئن باشید که بعد از یک ماه ساعت 6 صبح بیدار شدن، خودتان به طور خودکار ساعت 6 بیدار خواهید شد. چون برایتان تبدیل به یک عادت می شود؛ یک عادت خوب! راه حل سوم برای ...
راه های مواجهه با اضطراب جدایی کودکان
روانی و فکری. دکتر عربگل درباره این علائم می گوید: علائم جسمی معمولا زمانی که قرار است کودک از والدین جدا شود، بروز می کند و معمولا حالت تهوع، دل درد و استفراغ است. گاهی این علائم از شب قبل از مدرسه شروع می شود و بچه ها مدام از مادرشان می پرسند: می شود فردا به مدرسه نروم و پیش شما بمانم؟ یا مدام گریه می کنند، ولی بعد از این که از مدرسه برمی گردند، این علائم دیگر در آنها دیده نمی شود. بعضی ...
8 راه اثربخش غلبه بر استرس
خواندنش ایده هایی بگیرید.کسی چه می داند، شاید بفهمید روزتان آن قدر ها هم بد نبوده است. 3.برای خودتان بنویسید. در نوجوانی نمی دانستم نوشتن چقدر می تواند مفید و درمانگر باشد. تا این که چند ماه پیش، شروع به نوشتن کردم و فهمیدم چقدر از زندگیم را با استرس و بیهودگی هدر داده ام، درحالی که می توانستم ایده هایم را بنویسم و احساسم را روی کاغذ (یا دست کم روی صفحه ی رایانه) بیاورم تا ...
خاطرات خاله شادونه از دوران مدرسه/ غافلگیر شدن مریلا زارعی در خندوانه
از فضا زنگ زد و برای لحظاتی توسط خواهرش و جوان سرکار گذاشته شد. پس از این ملیکا زارعی اظهار کرد: خواهرم منتقد شدید کارهای من است و همیشه با دقت حواسش به همه اجراهای من بوده و هست. بعد هم رامبد جوان مابین این گفتگو به عنوان رئیس انجمن اوقات فراغت اعلام کرد که تمام دانش آموزان حاضر در برنامه را به یک اردوی تفریحی یک روزه می برد. بعد از تقدیم لوح، خاله شادونه آن را روی ...
چگونه تنبلی را کنار بگذاریم
به گزارش شفا آنلاین ، راه های آسانی برای شناخت علل تنبلی و غلبه بر آن وجود دارد که در ادامه ی مطلب زومیت به آنها می پردازیم. برای بسیاری از ما اتفاق افتاده که هدف های بلندمدت و کوتاه مدت زیادی برای خود تعیین می کنیم و بعد از مدتی به دلایل مختلف که یکی از آنها تنبلی است، از رسیدن به آنها باز می مانیم. تنبلی در افراد مختلف، علت های گوناگون دارد و هر شخص می تواند با توجه به روحیه و ...
4 مهر غلبه بر احساس پشیمانی
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین وقتی گرفتار احساس پشیمانی می شوید ممکن است بارها و بارها آن را در ذهن مرور کرده و به موضوعی دردناک در زندگی تان تبدیل کنید، به طوری که شادی را از شما گرفته و زندگی حال و آینده تان را خراب کند. اگر چنین احساسی دارید باید علت آن را کاملا ارزیابی کنید و یاد بگیرید خودتان را ببخشید و به زندگی ادامه دهید. 1- شناخت پشیمانی ...
چگونه استعداد و علایق خود را بشناسیم؟
به شرط اینکه شما نیز با خودتان صداقت داشته باشید. خوب تامل کنید. دوست دارید آینده خو د را در چه شکل و تصویری ببینید. در چه حرفه ای متبحر شده اید؟ موفقیت ها و دستاوردهای زندگی گذشته تان را به یاد آورده و جایی یادداشت کنید، حتی موفقیت هایی که در کودکی به آن دست پیدا کردید. مطمئناً یک نقطه مشترک در همه آنها احساس خواهید کرد و به همین ترتیب استعداد پنهانتان را کشف می کنید. ...
3 مهر من خوب هستم شما خوب هستید (2)
داریم- (عاطفی یا جسمانی یا نوع دیگر)- همه آنها را می توان برای ایجاد عادت های جدید به کار گرفت. تغییر راه و روش هایی که به آن عادت کرده ایم، وقت می خواهد و نباید انتظار داشته باشیم که یکشبه و کاملا تغییر کنیم. تغییرات کوچک و تدریجی و مداوم، بهتر و مطمئن تر از ظهور پرغوغای یک من جدید می توانند در فتارهای زندگی موثر واقع شوند. همانطور که می توانیم در هر سنی که هستیم عادت های جدید را جایگزین ...
دل تنگی فرزند شهید مدافع حرم در آغاز سال تحصیلی برای پدر / دوست داشتم بابایی را بغل کنم
است و چه کاری برایش بد نیست و ما باید طوری نرگس را تربیت کنیم که تصمیم آینده اش را خودش بگیرد و باید بداند که چه کاری خوب و چه کاری بد است . نخستین چیزی که دوست دارم این است که نرگس حافظ کل قرآن شود و مادر نرگس ادامه داد که الان نرگس روخوانی قرآن را تمام کرد و قرار است برای یادگیری حفظ قرآن به کلاس تخصصی آن برود و خواسته دیگر من اینکه شغل خودش را هم خودش انتخاب کند و بتواند هر کاری را ...
5 دلیل برای اینکه همسرتان را مقدم بر والدین تان بدانید
، ولی بهتر است در زمانی باشد که هر دو شما حضور داشته باشید نه اینکه پشت سر هم حرف بزنید. البته این به آن معنا نیست که نمی توانید زمانی را به تنهایی با والدینتان دردودل کنید، به این معنی است که رفتن پیش والدین برای چاره جویی نباید اولین واکنش یا واکنش عادی شما باشد. 2. به همسر و والدینتان نشان می دهد که ازدواج محکم و باثباتی دارید. اگر یکی از دو طرف یا هر دو آنها عادت داشته باشد که ...
لیمو ترش را شب ها کنار رختخواب تان بگذارید
از این که هر شب یک وعده غذایی برای پشه ها و انواع حشرات هستید خسته شده اید و یا از صدای وز وز مگس و پشه ها به ستوه آمده اید، کافی است یک لیمو راا به چند قسمت تقسیم کنید و کنار رختخواب تان بگذارید! هیچ حشره ای جرات نخواهد کرد که به سمت شما بیاید! می توانید از میخک صد پر هم برای اینکار در کنار لیمو استفاده کنید. با نوشیدن روزانه آبلیمو با همه قرص هایتان خداحافظی کنید ...
راه های گرفتن پستانک از نوزاد
گرفتن پستانک از دهان بچه وترک عادت پستانک آرام آرام و به تدریج باید انجام شود؛ می خواهیم روش هایی برای کم کردن علاقه کودک به پستانک و دورکردن وی به آن را، به شما پیشنهاد دهیم.پستانک ممکن است بهترین وسیله برای آرام کردن یک نوزاد باشد؛ ولی با بزرگ تر شدن بچه و رسیدنش به دوران نوپایی دیگر استفاده دائم از پستانک چندان مناسب نیست.تصور کنید کودک تان عادت کرده با خوردن پستانک به خواب رود و شما در نیمه ...
ار ظاهراً بی ضرر که بی وفایی به همسرتان محسوب می شود
اتفاق ها وجود دارد. بهتر است آن زمان را با همسرتان بگذرانید تا یک غریبه. 4. بدگویی کردن از همسرتان وقتی دوست خوبی برای کسی باشید، هیچوقت بد او را جایی نمی گویید. همسر شما بهترین دوست شماست و آخرین کسی است که حق دارید در زندگی از او بدگویی کنید. اگر با او دچار مشکل شده اید، با خودش در آن مورد صحبت کنید. بگذارید مکالماتتان با دیگران درمورد نقاط مثبت و خوب همسرتان باشد نه مشکلاتی که با ...
همراهی با فرزندان تا کجا؟
عنوان می کنیم چطور به فرزندتان برای تصمیم گیری کمک کنید. دانشگاه و موسسات آموزشی بااینکه ممکن است خودتان همان سال آخر دبیرستان به فکر انتخاب دانشگاه و رشته تحصیلی بودید اما این روزها بخاطر تقاضای بالا و برنامه های رقابتی موجود بین کنکوری ها، نوجوانان باید زودتر شروع کنند. درواقع، خیلی از دانش آموزان به محض وارد شدن به دبیرستان به فکر دانشگاه هستند. یک آماده سازی خوب ...
95 توصیه برایان تریسی برای مدیریت زمان بهتر
دوباره شارژ می کند. ظهرها غذای سبک ولی مقوی بخورید تا بتوانید عصرها خوب کار کنید و ذهن تان خوب کار کند. سنگینی معده، کارکرد ذهن را ضعیف می کند. سعی کنید همه روزه، ورزش کنید. ورزش، شما را روی فرم نگه داشته و باعث می شود کارها را سریع تر انجام دهید. اگر کارتان جوری است که باید روی صندلی بنشینید، هر از چندی برخاسته، حرکات کششی مخصوص انجام داده و کمی راه رفته و حال و هوایی عوض کنید. آیا حس می کنید ...
3 مهر اولین روز مدرسه، مهم ترین روز کودک و والدین
برنامه های کاری خودش در مدرسه و شما ارتباط هایی می یابد و متوجه می شود که هرکس، حتی بزرگترها هم برنامه هایی برای کار کردن دارند. 6- مرتب باشید از همان شروع سال تحصیلی و روز اول، خیلی مهم است که برای رفتن به مدرسه خودتان منظم باشید و کودک تان را به موقع به مدرسه بفرستید. قبل از رفتن، با کمک هم، وسایل مدرسه را در کوله بگذارید و البته بررسی کنید که لباسش مرتب و منظم ...
سوالاتی که باید قبل از بچه دار شدن به آنها پاسخ دهید
همسرتان تعهد کافی به هم نداشته باشید، با هم حرف نزنید یا ندانید که چطور باید با هم همکاری کنید، مسئولیت های عادی بچه استرس فوق العاده زیادی به رابطه تان وارد خواهد کرد. آیا هر دو شما تعهد و ابزارهای لازم برای بچه دار شدن را دارید؟ آیا آمادگی این را دارید که نیازهای یک نفر دیگر را بر خودتان مقدم بدانید؟ به اندازه کافی میهمانی رفته اید یا کارهای ناگهانی و بدون برنامه ریزی انجام داده ...
چگونه بهترین پاسخ را به سؤالات امنیتی ارائه دهیم
در پاسخ به سوالات امنیتی سعی کنید که دور از ذهن ترین جواب ها را ارائه دهید البته حواس تان باشد که خودتان آنها را فراموش نکنید. به گزارش افتانا (پایگاه خبری امنیت فناوری اطلاعات)، به احتمال زیاد تا به حال باید دیده باشید که در بررسی های اجتماعی یا آزمون ها از شما دعوت به بازگویی گذشته تان کرده باشند و آن را به صورت اشتراک گذاری مثلاً 7 جایی کار می کردم یا اولین سفر هواپیمایی مطرح می ...
پیشنهاداتی برای صبحانه و تغذیه کودکان مدرسه ای
ما به شما این است که شب ها، شام را زودتر میل کنید و بعد امکان خوابیدن آرام کودک را فراهم کنید. این کار باعث می شود کودک شما صبح با نشاط و سرموقع از خواب بیدار شود و برای خوردن صبحانه اشتها داشته باشد. قبل از صرف صبحانه هم می توانید همراه فرزندتان کمی حرکات ورزشی انجام دهید تا اشتهای او برای خوردن صبحانه بیشتر شود. صبحانه خانوادگی خوشمزه به همراه نان داغ برای خوردن صبحانه و تشویق ...
بی تو توان نوشتن بابا نداریم
...! و شیدای شهدای شما! و مجنون پدران شما! فقط اینکه بیشتر به آسمان نگاه کنید! آخر، یکی آن بالاها هست که مرتب دارد شما را نگاه می کند! و برای تان دعا می کند! و برای تان دست تکان می دهد! و برای تان دیوانه بازی درمی آورد تا باز هم بخندید! آه! قربان آن آه بلندتان هنگام نوشتن بابا ! خوب کلمه ای است! یاد بگیرید! آهای بچه ها! یک خبر خوش! دیر یا زود، تمام می شود این دنیا! و شما باز هم بابا را خواهید دید ...
حشرات برای کودکانِ کار و بد سرپرست خواندند
...: امشب به افتخار بچه هایی که سال تحصیلی را شروع می کنند، برنامه ای پرانرژی و خوشمزه به همه بچه ها تقدیم می کنیم. شرکت حام دوست شماست تا اتفاق هایی این چنین را برای شما و همه بچه های آنلاین ترتیب دهد. حتما می دانید که جمع بزرگی از کودکان الان به صورت آنلاین در خانه هایشان ما را می بینند. مجری این برنامه درباره کنسرت حشرات به کودکان گفت: این کنسرت تاکنون حدود هزار اجرا در جاهای مختلف ایران داشته و ...
فال روزانه 1395/07/02
، اما اکنون برای شما زمان خیلی خوبی برای شروع کارهای تازه می تواند باشد. موفقیت و خوش شانسی در راه هستند، گوش ها و چشم هایتان را خوب باز کنید تا این فرصت ها را از دست ندهید. امروز شاید خبرهای مهمی از کسی که دوست دارید بشنوید که می توانند اثرات قابل توجهی روی رابطه شما و آینده آن داشته باشند. امروز قدرت و انرژی بسیاری در درون خود احساس می کنید. شما تلاش زیادی برای پیشرفت در زمینه کاری کرده ...
بدن شما تا چه سنی به رابطه جنسی نیازمند است؟
توانند باعث به وجود آمدن یک سبک جدید و رضایت بخش، در رابطه جنسی و رابطه عاشقانه شما شوند. برخی تحقیقات نشان می دهد که وقتی تولید استروژن و تستوسترون در بدن زن پایین می آید، میل جنسی نیز کاهش پیدا می کند. اما حتی در این صورت هم هنوز می توانید روابط جنسی کاملاً رضایت بخشی داشته باشید. اگر مشکلتان فقدان یا کاهش میل جنسی است، حتی باوجود داشتن بهترین و جذاب ترین همسر برای خودتان، باید با پزشک ...
