سایر منابع:
سایر خبرها
8 واقعیتی که موهای شما درباره سلامتی تان می گویند
سلامت نیوز : بررسی های مختلفی که طی سال های متمادی انجام شده است نشان می دهد، آنچه در بدن افراد می گذرد از میزان اضطراب فرد تا اینکه چه مدتی را در معرض نور خورشید می گذراند، همه و همه در موی سر بروز می کند. حقیقت شماره 1: از کرم ضدآفتاب استفاده نمی کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ماهنامه پزشک شهر، اگر موهای خشک و شکننده ای دارید علتش این است که زمان زیادی را در محیط باز ...
خوشبو کننده های طبیعی بدن را بشناسید
های باکتریایی که باعث بوی نامطبوع می شود، محافظت می کند. به گزارش سلامت نیوز، مصرف سیر خطر بروز برخی از سرطان های سیستم گوارشی را کاهش می دهد. آلیسین نوعی فیتو کمیکال است که دارای خاصیت قوی آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی است. از خوردن قند تصفیه شده بپرهیزید متخصصان، بوی بد بدن (بوی دهان و عرق) را با میزان پایین باکتری های مفید ارتباط می دهند. نتایج سال ها تحقیق نشان ...
نشانه های عفونت کلیه
خوبی درمان نشده اند، در نهایت به زردی مبتلا می شوند. افراد مبتلا به این بیماری زرد شدن رنگ پوست خود و به طور ویژه تغییر رنگ قسمت سفید چشم ها را تجربه می کنند. بیماری زردی می تواند هنگامی که خون حاوی میزان بیش از اندازه بیلی روبین است، رخ دهد. بیلی روبین رنگدانه ای است که به طور طبیعی هنگام تجزیه سلول های قرمز خون و دفع از طریق صفرا تولید می شود. اگرچه صفرا در واقع سبز رنگ است، با این وجود ...
مبتلایان به امراض قندی بامیه بخورند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مصرف بامیه فایده های زیادی برای تنظیم قندخون افراد دیابتی فایده های بسیاری دارد کنترل انسولین بدن با کمک این ماده غذایی به خوبی امکانپذیر است کارشناسان تغذیه به افراد مبتلا به امراض قندی مصرف بامیه را به صورت هفتگی پیشنهاد می کنند در ادامه روش تهیه غذاهای مختلف با استفاده از بامیه را توضیح خواهیم داد . افراد دیابتی همیشه به ...
چند عامل موثر بر ناباروری در زنان و مردان
خورشید و مصرف خوراکی هایی همچون ماهی، گوشت قرمز، جگر و زرده تخم مرغ تامین می شود. به تازگی مطالعات انجام شده نشان داده کمبود این ویتامین موجب سقط جنین و بروز مشکلات در تخمک گذاریِ زنان و اختلال در عملکرد سلول های تولیدمثلی در مردان می شود. - کار کردن در آشپزخانه: بررسی ها نشان می دهد مردانی که برای مدت زمان طولانی نزدیک فرهای داغ و گاز کار می کنند و در معرض حرارت بالا هستند، بیشتر دچار ...
طلاق چگونه سلامت انسان را تحت تاثیر قرار می دهد؟
در کلاس های ورزشی و مدیتیشن ثبت نام کنید. مهم نیست شرایط تا چه اندازه تلخ و دیوانه کننده است، شما باید به بدن خود اجازه دهید تا از حالت فشردگی خارج شده و به وضعیت عادی باز گردد. هنگامی که به صورت دوره ای برای تسکین برخی از عوامل استرس زا تلاش می کنید، امکان حرکت رو به جلو و بهبود سلامت روانی و جسمانی نیز برای شما فراهم می شود. منبع: عصرایران بی باک: انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. بازگشت به صفحه سایر رسانه ها ...
فواید جویدن آدامس
جویدن آدامس موجب افزایش سطح هوشیاری، واکنش سریع و افزایش سرعت رمزگشایی از اطلاعات جدید در مغز می شود. محققان توصیه می کنند برای بهبود روند هضم و گوارش بهتر است قبل یا بعد از هر وعده غذایی آدامس حاوی زایلیتول جویده شود. طبق گزارشات، افزایش بزاق دهان موجب افزایش تولید اسید در معده شده و در نتیجه غذا آسان تر هضم می شود. منبع: مهر ...
خواص شگفت انگیز موز
ایران اکونومیست - موز علاوه بر اینکه یک وعده غذایی بسیار مقوی محسوب می شود، به لحاظ پزشکی نیز دارای مزایای متعددی برای سلامت شما است. از جمله خواص منحصر بفرد موز، حفظ کلسیم بدن و جلوگیری از نابودی ذخایر کلسیم استخوان ها است. خوردن موز همچنین به جذب کلسیم بیشتر از شیر و محصولات لبنی منجر می شود و اگر دچار شکستگی استخوان شده اید یا در اثر افزایش سن میزان تراکم استخوان های شما کم ...
ترکیب خطرناک برخی داروهای گیاهی با شیمیایی
اثرگذاری استاتین آب گریپ فروت تازه یا عصاره ی آن برای ارتقای وضعیت سلامت، بهبود عملکرد قلب و کاهش وزن مفید است، در حالی که تحقیقات نشان می دهد عصاره ی این میوه به دلیل داشتن آنزیم هایی مانع جذب برخی از داروها از جمله استاتین و برخی از داروهایی که موجب درمان انسداد کانال های کلسیم در بدن می شود، شده و اثر درمانی این داروها را ای بین می برد.گیاه یاب ...
اختلالات ناشی از کاهش روی در بدن
سبب ریزش مو و سایر مشکلات در بدن گردند. در ادامه مطلب می خواهیم به علائم کمبود روی در بدن بپردازیم، زیاد بیمار می شوید بنابر نتایج پژوهش صورت گرفته توسط کلینیک مایو، روی برای سلامت سیستم ایمنی بدن انسان حیاتی است، اما پژوهش در زمینه اثر آن بر عملکرد سیستم ایمنی بدن محدود بوده است. به عنوان مثال، مطالعاتی محدود سطوح گلوکونات روی را با سلول های سیستم ایمنی سالم پیوند داده اند ...
تجمع چربی در قسمتهای مختلف بدن نشانه چیست؟
وزن پس از بارداری در آنها ماندگار می شود و معمولاً کم کردن وزن برای این شکل از چاقی سخت تر از سایر گونه های چاقی است. چاقی در ناحیه پشت کمر نیز اغلب در اثر بی تحرکی و رژیم غذایی سرشار از قند در افراد رخ می دهد و با انجام ورزش های هوازی و شنا می توان این فرم از چاقی را به سرعت از بین برد. چاقی سبب ابتلای افراد به انواع بیماری ها می شود و فرد را به لحاظ اجتماعی با مشکلات متعددی از جمله افت کیفیت زندگی کاری و تحصیلی، تنهایی، مشکل در ازدواج،پیدا نکردن لباس مناسب و اختصاص بودجه بالا برای خرید مواد غذایی مازاد مواجه می کند. منبع: ...
زنان باید چه روزهایی از ماه ورزش کنند؟
قدرت و حجم عضلات آنها تاثیر مثبت بگذارد. مدیر این تحقیقات می گوید: سیکل عادت ماهانه بر میزان مفید بودن ورزش تاثیرگذار است. این مساله بر میزان هورمون های بدن ارتباط دارد. در این مطالعات 56 زن مورد مطالعه قرار گرفتند و میزان تاثیر ورزش بر قدرت پاهای آنها اندازه گیری شد. بررسی ها نشان داد که انجام ورزش در دو هفته اول سیکل ماهانه موثرتر است. البته این مساله در زنانی که قرص های ...
زنان باید چه روزهایی از ماه ورزش کنند؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، اطلاعات به دست آمده در این بررسی ها نشان می دهد که انجام ورزش های قدرتی در دو هفته اول سیکل ماهانه می تواند برای زنان موثرتر باشد و بیشتر بر قدرت و حجم عضلات آنها تاثیر مثبت بگذارد. مدیر این تحقیقات می گوید: سیکل عادت ماهانه بر میزان مفید بودن ورزش تاثیرگذار است. این مساله بر میزان هورمون های بدن ارتباط دارد. در این مطالعات 56 زن مورد ...
رگ خواب مردها کجاست!
که وقتی غذای سبکی می خورید و نه با افت قند خون و نه با سنگینی معده روبه رو هستید، بهتر می توانید فکر کنید. گفتیم که قبل از گرفتن تصمیم نهایی، باید یک چرت بزنید. حالا اگر آرامش بدن و ذهن تان را با چنین تغذیه ای هم همراه کنید، شانس تان در زدن تیر به هدف و بالا بردن توان تان برای راضی کردن همسرتان بالا می رود. حتی اگر ساعت ها از غذاخوردن تان گذشته، حتما قبل از بحث یک میان وعده میل کنید ...
شیرین کننده های مصنوعی مغز را به اشتباه می اندازند
؟ 3 قند کافی برای بدن دارد؟ 4 اسیدی است؟ یا 5 تلخ است؟ این اطلاعات از سه مسیر عصبی در مقایسه با چشم که فقط از یک مسیر استفاده می کند وارد مغز می شو د. سپس اطلاعات در ساقه مغز ارزیابی می شو د. شور، شیرین و اومامی (اومامی واژه ای ژاپنی است که می توان آن را به طعم خوش لذتبخش ترجمه کرد). مردم طعم اومامی را از طریق گیرنده های گلوتامات می چشند. اومامی معمولا به شکل نمک در افزودنی های غذایی و با ...
چرا چشم ها پف می کنند؟
...، با انگشت میانی تان به سرعت و با ملایمت روی ناحیه پف کرده زیر چشم ضربه بزنید. این کار را از ناحیه گوشه چشم به سمت مقابل انجام داده و در مسیر مقابل تکرار کنید. – پف ها را زیر نظر بگیرید. مثلا ببینید وقتی یک غذای خاص مثل گندم یا غذای شور می خورید، یا وقتی در موقعیت خاص مثل اتاق پر از دود قرار می گیرید، پف ها بدتر می شوند یا نه. اگر چنین باشد شما به آن محیط یا ماده خاص حساسیت دارید و ...
آشنایی با ورزش ضد افسردگی
زمان در کنار طبیعت باعث کاهش اضطراب می شود و ترشح هورمون آرامش بخش را در بدن افزایش می دهد. ضمنا این کار حافظه را نیز بهبود می بخشد. ورزش ضد افسردگی ؛ یوگا بررسی های انجام شده در سال 2007 نشان داده است که انجام ورزش یوگا، عصبانیت، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. بنابراین یوگا برای بیماران مبتلا به افسردگی تجویز می شود. در سال 2012 گروهی از محققان تاثیر یوگا بر استرس را ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته سی و یکم جنین اندازه نارگیل است
بعد سراغتان می آید بسیاری از مادران باردار با سفت شدن ناگهانی عضلات رحم خود روبه رو می شوند که به نام "انقباضات براکستون هیکس" مشهور است. این اتفاق اغلب حدود 30 ثانیه طول کشیده، به صورت نامنظم و با دردهای خفیف شبیه دوران ماهیانه زنانه اتفاق می افتد. این انقباضات به منظور رشد رحم برای بهبود جریان خون رحمی است و معمولا از نیمه دوم حاملگی آغاز شده و ممکن است در روزهای پایانی بارداری افزایش پیدا ...
تاثیر عجیب لیموترش بر بدن هنگام خواب
سطح سروتونین مغز و افزایش شادی و مثبت اندیشی خود خواهید شد. کمتر عطری پیدا می شود که به اندازه لیمو خوش رایحه و طراوت بخش باشد. البته با این تفاوت که لیمو نه تنها خوش عطر است بلکه برای سلامتی شما نیز بسیار مفید است. برخلاف عطر ها و ادکلن ها و خوشبو کننده های شیمیایی! رفع استرس به گزارش قدس آنلاین، خیلی از افراد به علت استرس و اضطراب به راحتی و با کیفیت نمی خوابند ...
با این کارها پیری پوست را متوقف کنید!
جریان خون را نیز کمتر کند. آنتی اکسیدان مصرف کنید: مصرف رژیم غذایی سالم می تواند بر روی سلامت کل بدن تاثیر مثبت داشته باشد. میوه ها و سبزیجاتی که حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین B و E هستند می توانند برای پوست عالی باشند. آنتی اکسیدان ها به پوست کمک می کند در برابر رادیکال های آزاد موجود در محیط اطراف مقاوم باشد و از آسیب این رادیکال ها به سلول های پوست جلوگیری می کند. این آنتی ...
آیاتی که در شان جناب عمار نازل شد/ زبان صریح اسلام و میزان حق در میدان کارزار/ شهادت عمار، عامل رسوایی ...
آنان قرار داشت. پس از هجرت رسول خدا (ص) به مدینه، عمار به آن حضرت پیوست و همه توان خود را در خدمت به اسلام و قرآن و در رکاب پیامبر اسلام به کار گرفت.[6] نخستین گامی که پیامبر اکرم (ص) پس از ورود به مدینه برداشت، بنای مسجد بود. عمار در ساختن آن بیش از همه زحمت می کشید و به تنهایی کار چند نفر را انجام می داد. صداقت و تعهد او به اسلام سبب شده بود که دیگران او را بیش از توانایی اش به کار ...
استرسی که می تواند به پوست آسیب برساند
گردش خون واکنش استرس می تواند سرعت گردش خون را کاهش دهد که باعث پریدن رنگ پوست می شود. در این حالت ممکن است دایره سیاهی زیر چشمان شما تشکیل شود. برای داشتن جریان خون خوب برای پوست و کلیه خود مقدار زیادی آب در روز بنوشید و ورزش کنید تا به جریان خون خود کمک کنید. سلول های پوست مقدار زیادی آب نیاز دارند تا سالم بمانند. خطوط ریز ما سالانه بعد از سن 20 سالگی 1٪ از کلاژن پوست خود را از دست می دهیم. اما استرس واقعا می تواند شدت کاهش کلاژن را افزایش دهد. در این صورت پیشانی پر چین و چروکی خواهید داشت. با کاهش استرس می توانید از این روند جلوگیری کنید. ...
عادات تغذیه ای ناسالم در بین ایرانی ها
آغاز می کنند، انرژی کافی برای انجام تمام فعالیت های فکری و جسمی در طول روز دارند. افرادی که عادت به خوردن صبحانه ندارند، دچار اختلال در کارکرد طبیعی بدن می شوند و قدرت کافی برای انجام کارهای فکری و حتی جسمی به خصوص در ساعت های اولیه صبح ندارند. از طرف دیگر، این افراد به علت نرسیدن قند خون کافی به مغزشان در ساعت های اولیه روز دچار گرسنگی و اشتهای کاذب می شوند. این اشتهای کاذب می تواند آن ...
علائم هشدار دهنده سرطان پروستات
حدودی نامشخص است. پژوهش های پزشکی تنها توانسته اند در این مورد به مشکلات سلولی اشاره کنند. درست مانند انواع دیگر سرطان، سرطان پروستات نیز وقتی به وجود می آید که در این غده ی تناسلی سلول های غیرطبیعی تولید شوند. این سلول های جهش یافته بسیار سریع تر از سلول های سالم منتشر می شوند و فضای بیش تری از پروستات را اشغال می کنند. رشد این سلول های می تواند به ایجاد یک تومور در بافت پروستات منجر شود؛ سپس سلول ...
کم کاری بی توجیه بنیاد و بی توجهی به ورزش جانبازان
جانباز نخاعی ست، با قدم گذاشتن به دنیای ورزش، مدعی ست که سلامت جسم و روحش تاحد زیادی ارتقاء پیدا کرده و حتی از محاسن آن در بهبود شرایط زندگی خانوادگی جانبازان هم سخن گفته است. او به زیبایی از هم رزمان خود می خواهد نه خود را از جامعه بیرون بکشند نه منزوی باشند. او می خواهد بگوید که جانباز هرچه بیشتر در جامعه باشد هم برای خود مفید است هم برای خانواده اش و هم برای جامعه اش. پای ادامه حرف های ...
سرما در بدن نشانه چیست
شاید برایتان پیش آمده است که با وجود گرم بودن محیطی که در آن حضور دارید باز هم احساس سرما کنید، اگر چه این پدیده می تواند به دلیل کم خونی و اختلالات پیرامون آن و همچنین وجود بیماری در بدن که منجر به ایجاد حساسیت به دمای محیط است شود، ولی با این حال باید بدانیم اگر این شرایط برای روزهای متعددی بر روی شما باقی بماند باید حتما به پزشک مراجعه کنید، در ادامه مطلب می خواهیم به این موضوع بپردازیم. با ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن!
است که در آن بسیاری از موادی که برای اعمال سلولی لازم است حل می شود. آب موادی را که در خود حل کرده است در بدن انتقال داده و از طریق خون و مایع بین سلولی در اختیار سلول ها قرار می دهد. واکنش های بیولوژیکی داخلی بدن در حضور آب انجام می شود. آب برای اعمال داخلی مهمی مانند هضم، جذب و دفع مواد زائد و بسیاری اعمال دیگر ضروری است و موجب تنظیم حرارت در بدن می شود. 6- آب و بهبود عملکرد دستگاه ...
برای کاهش وزن باید تلاش کنیم یا نه؟
نمی تواند سطح تناسب یک فرد را تعریف کند، مخصوصا اگر یک فرد مرتب ورزش کند. بهترین کاری که می توانید به عنوان یک شخص منحصر به فرد انجام دهید، این است که به سابقه سلامت خانواده و سپس به خطراتی که خودتان را در معرض بیماری های مزمن قرار می دهد نگاه کنید. باید تصمیم هایتان را بر اساس وزن و سلامت کلی بدن بگیرید. بنابراین در حالی که بعضی افراد اصلا درگیر وزنشان نمی شوند، برخی هستند که به تمام ...
راه هایی برای گریز از بی حوصلگی و کج خلقی در فصل پاییز
برابر دستگاه هایی که از آنها نور آبی ساطع می شود می تواند به اختلال در عملکرد ساعت داخلی بدن و تاخیر در به خواب رفتن منجر شود. شرکت در فعالیت های بدنی که حواس شما را از سرما پرت می کنند این که 24 ساعت شبانه روز و هفت روز هفته را طی فصل های پاییز و زمستان در خانه سپری کنید، روشی موثر برای گرم نگه داشتن بدن محسوب می شود اما این مساله در دنیای امروز تقریبا غیر ممکن است زیرا به دلایل ...
10 راه کنترل میگرن
کامل که سرشار از منیزیم هستند استفاده کنید. کمبود منیزیم در بدن می تواند گردش خون به مغز را کمتر کند و همین امر باعث ایجاد حملات میگرنی خواهد شد. غذاهای حاوی امگا 3 همچون تن ماهی و ساردین نیز اثرات آرامش بخشی خوبی دارند و برای سلامت قلب مفیدند. 7- سطح قند خون خود را بررسی کنید افت قند خون یک محرک شایع برای سردردهای میگرنی محسوب می شود. در این شرایط گلوکز بیشتری وارد جریان خون می ...