سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین غذاها برای جلوگیری از افسردگی
نتیجه خوردن منظم غذاهای حاوی امگا 3 باعث ایجاد تعادل در نسبت امگا 6 به 3 می شود و می تواند در درمان افسردگی موثر باشد.منابع سرشار از امگا 3 ماهی آب های سرد مانند تن و سالمون و دانه کتان است . تخمه کدو تنبل، تخمه آفتابگردان، کنجدو روغن بذر شاه دانه روغن سویا و ذرت منابع غنی از امگا6هستند. کلسیم: کمبود کلسیم نیز در اختلال شخصیت نقش دارد. لبنیات، سبزیجات و میوه جات حاوی مقدار کافی کلسیم هستند ...
چه اتفاقی می افتد که یک نفر معتاد می شود؟
فیزیکی همان اعتیادی است که فرد مصرف کننده بعد از دوره مصرف دچار آزار های جسمی مانند بدن درد، لغزش های کلامی، عدم کنترل اعصاب و... می شود. اعتیاد روانی شامل وابستگی روحی حاصل از لذت می شود و ترک آن از ترک اعتیاد جسمی بسیار دشوارتر و طولانی تر است. بسیاری از معتادان پس از گذراندن دوره ترک و برخورداری از سلامت جسمانی، به لحاظ اینکه هنوز به روان پاکی دست نیافته اند، دچار لغزش شده و به سمت مواد مخدر ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته سی و یکم جنین اندازه نارگیل است
به نیازهای جنین مقدار زیادی پروتئین، ویتامین C، اسید فولیک و آهن مصرف کنند همچنین به دلیل افزایش سرعت رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی ازکلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را تامین کرد. درسه ماه آخر هر روز حدود 250 میلی گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده قرار می گیرد. بادام، لوبیا، سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی، و اسفناج منابع گیاهی بسیار خوبی از ...
صبحانه مناسب برای دیابتی ها
، اضافه کنید. * مصرف روزانه جو دو سر برای صبحانه یکی از بهترین مواد غذایی به حساب می آید. * مصرف شیر بدون چرب به صبحانه اضافه شود زیرا کلسیم برای درمان بیماری های دیگر لازم است. * ماست کم چرب و بدون طعم که حاوی چربی و شکر است، انتخاب شود. * به چای یا قهوه پودر دارچین که به طور طبیعی بیماری دیابت را درمان می کند اضافه کنید. منبع: روزنامه خراسان working(); ...
بازنشستگی = سر خط
مرجان مرتضوی زمانی که دانشجو بود یعنی از سال 70 وارد شهرداری تهران شد و بعد از 3،2سال کار کردن به سازمان پایانه های شهرداری رفت و به عنوان مدیر روابط عمومی کار خود را دنبال کرد؛ بعد از آنکه مدیر روابط عمومی شدم 5،4 سال نیز مدیر پایانه ها بودم و 2 سال هم در شهرداری منطقه 7 مسئولیت تبلیغات را برعهده داشتم و سپس مجددا به سازمان پایانه ها بازگشتم. در این زمان علاوه بر حضور در بخش روابط عمومی، مدیر امور بانوان و مسئول بهداشت کلیه پایانه ها نیز بودم. آن ...
10 گیاه دارویی برای زایمانی راحت!
عاملی برای سقط جنین می شناسند. درست است که مصرف بی رویه و متناوب زعفران در دوران بارداری خطرناک است و می تواند باعث سقط جنین شود اما در زمان نزدیک به زایمان این طلای سرخ مانند یک درمانگر کار را برای شما آسان می کند؛ چای زعفران، شربت زعفران یا استفاده از آن همراه با زرده تخم مرغ به راحت تر شدن زایمان شما کمک می کند. 5. برگ ختمی تهیه دمنوش از این گیاه و استفاده از آن به صورت روزانه ...
طب سنتی چه جایگزینی برای مصرف چربی در بارداری دارد؟
به گزارش بولتن نیوز، بر کسی پوشیده نیست که خوردن چربی ها برای بدن بسیار مضر است. چربی ها به ویژه در دوران بارداری تآثیر زیادی بر سلامتی مادر و جنین دارند به همین دلیل پزشکان و متخصصان در دوره بارداری مصرف روغن زیاد مخصوصا روغن سرخ کردنی را منع کرده اند. به همین دلیل ما از زهرا محسن پور قاضی جهانی، کارشناس مامایی خواستیم تا درباره چربی های مضر و روغن های قابل استفاده در طب سنتی برای مان توضیح دهد ...
دیدار با خانواده های شهدا در شوشتر/تغییر نام یک مدرسه به نام شهید تفحص فرزاد زنگنه
1368 به عنوان سومین فرزند خانواده ظهیری در منطقه منبع آب کلانشهر اهواز به دنیا آمد و بعد از برادرانش مهدی و احمد دوباره شادی را برای خانه پدری به ارمغان آورد. این تکاور دلیر اهوازی در مهرماه سال گذشته برای دفاع از حرم حضرت زینب کبری (س) و حضرت رقیه (س) عازم کشور سوریه شد و در روز جمعه اول آبان ماه سال 1394 هجری خورشیدی مصادف با تاسوعای حسینی سال 1437 هجری قمری در درگیری با نیروهای تکفیری ...
سینما در پاییز 2016
از تام می خواهد تا دختر را به فرزندی قبول کنند. تصمیمی مشکل است خصوصاً که ناگهان با حضور زنی ماتم زده (ریچل وایز) مظنون به مادر دختر نوزاد، همه چیز به هم می ریزد... فاسبندر گفته است: من شیفته قصه شدم، قصه ای درباره آدم های معمولی که می خواهند خوشبخت شوند . افق اعماق دریا Deepwater Horizon واقعه مصیبت بار انفجار نفت در ساحل لوییزیانا به سال 2010، موضوع خیلی پُر آنتریگ و تنش زا ...
جلبک دریایی خوشمزه و پرفایده
پروتئین هستند. به همین دلیل امروزه مکمل جلبک ها به طور گسترده تهیه و در سرتاسر جهان مصرف می شود. البته بدون شک استفاده از جلبک تازه در غذا ارزشمندتر است. به جای لبنیات جلبک بخورید مصرف لبنیات برای افرادی که کلسترول بالا دارند مضر است و سیستم بدن آن ها را دچار مشکل می کند. تحقیقات نشان می دهد جلبک ها می توانند یک جایگزین مناسب برای محصولات لبنی باشند، زیرا حاوی میزانی قابل توجهی کلسیم است و چربی و کالری اضافه نیز ندارد. ...
صدرو پلاک ویژه برای خودروهای ناشنوایان
معرفی کرده است، گفت: سعی داریم در این بازه زمانی برای این گروه خاص که همواره مورد بی توجهی قرار می گیرند توجه بیشتری داشته باشیم و شعار امسالمان نیز همه برابر هستیم است. وی همچنین ضمن بیان اینکه یکی از مداخلات بهزیستی در ارتباط با ناشنوایان و کم شنوایان آموزش به مادران و کودکان ناشنواست گفت: در حال حاضر 700 کودک ناشنوا در مراکز مادر و کودک ناشنوا برای ورود به مدارس آموزش می بینند و هدف نهایی ...
فواید فراوان کاهو!
افرادی که نگران قند خون خود هستند بسیار مناسب است. طعم دلچسب کاهو با وجود اینکه کم کالری است اما طعم دلچسب و کمابیش شیرینی دارد. این سبزی پرخاصیت علاوه بر اینکه سالم است لذت فراوانی به مصرف کننده می دهد. ترکیب کردن آن با سبزیجات دیگری مانند کلم، خیار، گوجه فرنگی، کلم قرمز و غیره علاوه بر افزایش طعم آن باعث جذب مواد معدنی و ویتامین های بیشتری می شود. مقابله با سرطان ...
روش های درمانی تغذیه ای برای بیماران ام اس
D مثل غلات غنی شده با ویتامین D، جگر گاو و روغن کبد ماهی و... هم می توان استفاده کرد. ویتامین های C و E و گروه B و املاح معدنی مثل منگنز، منیزیم، سلنیم و روی برای تامین سلامت ام اسی ها ضروری است. پس غذاهایی را که منابع خوب این مواد هستند مصرف کنید. میوه ها و سبزی های تازه مخصوصا سبزی های دارای برگ سبز پررنگ مثل اسفناج منبع خوبی برای دریافت املاح و ویتامین های مورد نیاز شماست. ...
مراقبت بعد از زایمان، نکات مهم
مراقبت های بعد از بارداری به اندازه مواردی که باید مادر در حین بارداری رعایت کند قابل اهمیت است. در این مطلب با مراقبت های لازم بعد از دوران بارداری آشنا خواهید شد. 6ساعتِ اول پس از زایمان، مهمترین و خطرناک ترین زمان برای مادر می باشد. در این مراقبت ها کنترل میزان خونریزی و علایم حیاتی مادر (فشارخون،دمای بدن، نبض و تنفس) اهمیت زیادی دارد. ارایه این مراقبت ها به عهده پزشک یا ماما می باشد ...
معاون جهانگیری: حقوق های نامتعارف غیرقانونی نبود
این پروژه ها اصلا قابل استفاده نیستند. نباید شاگرد زرنگ ها را از دریافت تسهیلات محروم کنیم با توجه به گزارش بانک مرکزی 42 درصد از منابع بانک ها تسهیلات داده شده و مابقی در نزد خودشان باقی مانده که البته از این 42 درصدی هم که عنوان شده تسهیلات داده اند بخش عمده ای از آن شامل زیر مجموعه خود بانکها می شود. آیا به نظر شما این کار صحیح است؟ هرچند برخی کارشناسان معتقدند بانکها ...
ناشنوایی مادرزادی نوزاد، تشخیص
غربالگری کم شنوایی در نوزادان موجب بهبود توانایی شناسایی و پیش بینی کم شنوایی در کودکان می شود. دکتر مهدی خواجوی، جراح گوش، حلق و بینی نیز در گفت وگو با جام جم در این باره می افزاید: در مواردی نیز بروز ناهنجاری های شنوایی در نوزاد ناشی از داروهای مصرف شده توسط مادر در دوران بارداری، زایمان طولانی، هایپوکسی (کمبود اکسیژن ) نوزاد و ابتلا به بیماری های پس از تولد از جمله زردی و یرقان درمان ...
خواب راحت در بارداری، بهترین وضعیت
دهید یا اینکه روی آن پای خود که دچار گرفتگی عضلات شده، بایستید. انجام این کارها باعث کاهش درد عضلات پا می شود. کمبود کلسیم، گرفتگی عضلات را بدتر می کند. بنابراین بایستی با مصرف منابع غنی از کلسیم ، از کمبود آن در بدن جلوگیری کنید. * نبض تند و تنفس کوتاه و سریع به دلیل افزایش حجم خون مادر است. اگر دچار کم خونی باشید، قلب برای رساندن اکسیژن کافی به خون بیشتر کار می کند، بنابراین وضعیت ...
حرکت از عشق زمینی ورسیدن به عشق آسمانی
درکنارخواهرش زندگی کرد، اما او را خواهری مهربان ، صبور ، آرام و متین معرفی می کند . دوستان لیلا از دوران مدرسه می گویند :زمانی که از مدرسه برمی گشتند صحبت هایی که با هم داشتند با وجود این که درآن دوران تازه انقلاب پا گرفته بود و هنوز جو شاهنشاهی بر کشور غلبه داشت ، به شدت از امام خمینی و آرمان های ایشان طرفداری می کرد . مادراین شهید از مهربانی لیلا زیاد می گوید ،با وجود این که سی ...
احکام تحصیل
وجوب اجتناب کافی نیست، بلکه تا یقین به تماس حاصل نشود، حکم به طهارت می شود. کافر اگر از اهل کتاب باشد، نجس ذاتی نیست و تماس دست مرطوب او باعث نجاست نمی شود. فیش غذای باطل شده س10. اگر اعتبار فیش های غذا که به دانشجویان دانشگاه ها داده می شود، در صورت عدم دریافت غذا در روز معیّن، بدون برگرداندن پول آن باطل شود، آیا جایز است فیش های باطل را به جای فیش های معتبر برای دریافت غذا ارائه بدهیم؟ و غذایی ...
راز جنایت هولناک در سینه مرد کینه جو
به گزارش تیک، نخستین برگ از این پرونده هولناک سال گذشته ورق خورد. در آن زمان زنی به دادسرای کوار رفت و خبر از ناپدید شدن پسرش داد.وی گفت: چند روز قبل پسرم برای بردن گاو به دامداری رفت اما از آن زمان از او خبری نیست. آن روز چندین بار با پسرم تماس گرفتم تلفن همراهش روشن بود اما جواب نمی داد تا اینکه بعد از چند ساعت تلفن همراهش خاموش شد. برای همین نگران هستم و تصمیم گرفتم ماجرا را به پلیس ...
پایان تعطیلی دفتر تجاری استرالیا
تثبیت منابع آب، آموزش عالی و دوره های مهارت آموزی، بهداشت و سلامت است. 1- بخش کشاورزی و مواد غذایی: بخش مورد توجه بازرگانان استرالیایی در خصوص صادرات محصولات کشاورزی به ایران عبارت است از: گندم، شکر، برنج، روغن نباتی، جو و گوشت گوسفند. در این رابطه، شرکت مادر تخصصی بازرگانی دولتی ایران وظیفه اصلی واردات این محصولات را بر عهده دارد. شرکت های خصوصی هم بر اساس سهم خود بخشی از این محصولات ...
سرخط ...
بدون تامین امنیت ملی غیرممکن است. 3- مگر همین کشورهایی که شما با آنها مذاکره کردید تا سایه ادعایی جنگ را از سر ملت ایران بردارید، بعد از برجام هم ملت ایران را به گزینه های نظامی و حتی هسته ای روی میزشان تهدید نکردند و نمی کنند؟ آیا در چنین شرایطی باید از این تهدیدات غافل شد؟ و جالب اینجاست که قدرت نظامی خود را به رخ ملت ایران می کشند، بعد ادعا می کنند ما خواهان پیشرفت ملت ایران هستیم و ایران ...
زغالسنگ، طلا می شود؟ منبع خبری: ماین نیوز تاریخ خبر: 95/07/06
زغال سنگ طی یک سال اخیر روند رو به رشد چشم گیری داشته است، جالب توجه است که قیمت زغال سنگ متالورژی در حال حاضر بیش از دو برابر قیمتی است که کارشناسان در ابتدای سال پیش بینی کرده بودند. سؤالی که ذهن بسیاری از سرمایه گذاران را مشغول کرده، احتمال پایا بودن قیمت زغال سنگ در این روند صعودی است که این یادداشت به پاسخ آن پرداخته است. زغال سنگ در دو دسته حرارتی و کک شو قابل تعریف ...
کسب و کار کارتی
چاپ ایمیل محمدعلی عرفی نژاد - گروه تجارت: بنده خدایی در یکی از شهرهای ایران با همین کارت های بازرگانی یکبار مصرف یک میلیون عدد قرص ترامادول سفارش داد، حالا چرا و چگونه و دستیارانش چه کسانی بودند را نمی دانیم. به هر حال اتفاق افتاده و در یکی از برنامه های تلویزیونی هم روی آن مانور داده شد... بگذریم این هم یکی از راه های نان درآوردن است، نان که چه بگویم! اضافه کنیم بر این ...
خاکشیر چه خواصی دارد و چه تاثیری بر افراد باردار دارد؟
... مصرف خاکشیر در اواخر بارداری بر آماده نمودن دهانه رحم برای زایمان واژینال موثر است. لذا توصیه می گردد با توجه به اینکه مصرف خاکشیر دردوران بارداری منع مصرف ندارد در زنان باردار جهت تسهیل زایمان استفاده شود. مصرف خاکشیر در شیردهی: مصرف زیاد خاکشیر در دوران شیردهی ممکن است سبب افزایش موقتی نفخ شکم مادر و بروز نفخ و دل درد در نوزاد شود. منبع : بیتوته ...
با این روش ها از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم!
حاوی غلات تصفیه شده و قندهای اضافی هستند، می تواند سطح قند خون را متعادل نگه دارد. کلم، اسفناج و مارچوبه مطالعات می گوید مصرف روزانه سبزیجات دارای برگ های سبز می تواند به جوان ماندن مغز کمک کند. ویتامین K موجود در این مواد غذایی از کمبود این ویتامین که رشد آلزایمر را سرعت می بخشد، جلوگیری می کند. ماهی های چرب DHA و EPA دو اسید چرب مفید برای سلامت مغز هستند و از زوال عقل جلوگیری می کنند. این دو ماده در بدن انسان تولید نمی شوند، اما در ماهی هایی مثل سالمون و ساردین وجود دارند. مکمل های غذایی معتبر نیز می توانند کمبود این مواد غذایی را جبران کنند. ...
پایان تعطیلی دفتر تجاری استرالیا
مواد غذایی: بخش مورد توجه بازرگانان استرالیایی در خصوص صادرات محصولات کشاورزی به ایران عبارت است از: گندم، شکر، برنج، روغن نباتی، جو و گوشت گوسفند. در این رابطه، شرکت مادر تخصصی بازرگانی دولتی ایران وظیفه اصلی واردات این محصولات را بر عهده دارد. شرکت های خصوصی هم بر اساس سهم خود بخشی از این محصولات را وارد می کنند. 2- مدیریت و تثبیت منابع آب: دسترسی به منابع آب تثبیت شده یک موضوع حیاتی ...
برای داشتن شکمی تخت این نوشیدنی ها را بنوشید!
شرایط استرس زا وزن کم می کنند. اما خیلی از افراد در چنین شرایط وزن اضافه کرده و چاق تر می شوند. در واقع کورتیزول در بدن افراد مختلف متفاوت عمل می کند اما در اکثر موارد باعث تجمع چربی در ناحیه شکم می شود. این چربی ها مقاومت زیادی دارند و به راحتی از بین نمی روند. ترکیب سه میوه زغال اخته، آناناس و گلابی می تواند شرایط را به نفع شما تغییر داده و به خوش اندامی تان کمک کند. آناناس باعث ...
ایران؛ روی کمربند سنگ کلیه
می شود، افرادی که کلیه های آنها سابقه سنگ سازی دارد، به کلینیک پیشگیری از سنگ مراجعه و علت سنگ سازی کلیه های خود را بررسی کنند. پیشگیری از سنگ کلیه روش های زیر به پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه کمک می کند: مصرف مایعات فراوان، فعالیت بدنی، رژیم غذایی مناسب، استعمال نکردن دارو بدون تجویز پزشک و بررسی دوره ای می تواند کمک کننده باشد. در افرادی که سنگ سازی مکرر دارند، بهتر است آزمایش های تکمیلی انجام و داروهایی برای عود نکردن بیماری تجویز شود. این افراد باید به جراحان و متخصصان اورولوژی مراجعه کنند تا بررسی صورت گیرد. منبع: روزنامه جام جم ...
مهارت های زندگی عامل کاهش خشم
نظر می رسد درگیری بین همسران بیش از سایر مسائل درگیری خانگی را شامل می شوند و بعد از آن اختلاف بین برادران و اختلاف بین خواهرها و خواهر و برادران و پدر و مادر با فرزندان در رتبه های پایین تر قرار دارند. موضوعاتی که بیشتر همسران روی آن اختلاف پیدا می کنند مربوط به کشمکش های خانوادگی، خیانت، اعتیاد و مشکلاتی که مربوط به پرخاشگری افراد است مانند مشکلات اقتصادی و معیشتی، انتظارات خانوادگی، مشکلات ...