خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور بدون متوسل شدن به رژیم های سخت، لاغر شویم؟
...: غلات سبوس دار، کالری کمتر و تنظیم کلسترول را به همراه خواهند داشت. امروزه غلات سبوس دار در تهیه بیسکوییت، کلوچه، خمیر پیتزا، ماکارونی و نان گندم استفاده می شوند. نگه داشتن لباس های تنگ شده: حداقل یکی از این لباس ها را که بیشتر می پسندید انتخاب کرده و برای روزی که دوباره اندازه تان شود تلاش کنید. به این صورت، ناخودآگاه خود را برای اینکه روزی دوباره می توانید آن لباس ها را بپوشید، به ...
اتومکانیکا بستر ارزیابی قطعه سازان
سازان داخلی اعلام کردند. وی افزود: به طور عمده شرکت های بازرگانی یا شرکت های تامین قطعات یدکی به دنبال این هستند که درصدی از قطعات موردنیاز خود را از بازار ایران تحویل بگیرند و در بازار اروپا عرضه کنند چرا که قیمت تمام شده قطعات ساخت اروپا نسبت به ایران بالاتر است. این فعال صنعت قطعه که برای سومین دوره در این نمایشگاه حضور داشته در ادامه گفت: یکی از نکات قابل توجه نمایشگاه امسال افت تعداد ...
اهدافی که برای کاهش وزن مناسب باید آنها را در نظر بگیرید
کوتاه مدت فکر کنید شاید برخلاف آنچه تا به حال شنیده اید به نظر بیاید، اما لازم نیست نگران این باشید که قرار است تا پایان چند کیلو وزن کم کنید. وقتی روی کاهش وزن کار می کنید فقط به این فکر کنید که هفته بعد می خواهید کجا باشید نه اینکه به دو سال بعد فکر کنید. اگر برای کاهش وزن راه طولانی در پیش دارید، برای خود هدف های کوچک قرار دهید مانند کاهش 5 تا 10 درصد از وزن کلی بدن. قرار دادن ...
نابغه پروری را از چه سنی شروع کنیم؟!
کودک زیر 7 سال را نباید به طور مستقیم آموزش داد و برای آموزش او باید از روش های تخصصی کمک گرفت. آموزش کودک در این سنین صرفا به صورت غیرمستقیم است چون کودک مانند یک بزرگسال ابزار لازم برای تمرکز در کلاس درس را به دست نیاورده است. آموزش زبان دوم کودک از زمان تولد حس شنوایی فوق العاده ای دارد که به او اجازه می دهد اصوات مختلف را از هم تشخیص دهد. در صورتی که از زمان تولد با کودکی ...
آیا پاستا چاق کننده است؟
عنوان کربوهیدرات بد و یا غذایی چاق کننده شناخته می شود. با این حال ایتالیایی ها مدت ها است که از پاستا لذت می برند و با این حال، نرخ چاقی و دیگر بیماری های مزمنشان از دیگر نقاط دنیا پایین تر است. وقتی می خواهید ارزیابی کنید که پاستا غذایی چاق کننده است یا خیر باید نوع پاستایی که استفاده می کنید را نیز به حساب بیاورید، همچنین دیگر چیزهایی که کنارش مصرف می کنید، مقدار وعده و برنامه کلی غذایی . ...
متهم اصلی آلودگی هوا را رها نکنیم
مورد نظر باشد. یکی از اشتباهاتی هم که ما در مجلس انجام دادیم این است که معافیت خودروهای نو از معاینه فنی را از 2 به 5 سال افزایش دادیم که در هفته های آینده در لایحه هوای پاک اصلاح می شوند. تدوین برنامه پایدار برای کاهش آلودگی جبار کوچکی نژاد نایب رئیس فراکسیون محیط زیست در همه کشورهای دنیا از روش های مختلف برای کاهش آلایندگی در مواقع اضطرار استفاده می شود که یکی از ...
مبارزه با پولشویی چشم اسفندیار فساد اقتصادی
چاپ ایمیل بانک و بیمه: موضوع پیوستن ایران به گروه ویژه اقدام مالی برای مبارزه با پولشویی (FATF) در حالی در هفته های اخیر در صدر اخبار ایران قرار گرفته و مخالفان و موافقان زیادی را با خود همراه کرده که در همین زمینه، وزیر امور اقتصادی و دارایی، با حضور در صحن علنی مجلس به ارائه توضیحاتی درباره پیوستن ایران به FATF پرداخت. وزیر امور اقتصادی و دارایی در این جلسه، مبارزه با ...
برادران شهیدی که خواب شهادتشان را دیده بودند
.... قرار بود نماینده ولی فقیه در استان خراسان جنوبی، نماینده مردم شهرستانهای بیرجند، درمیان و خوسف در مجلس شورای اسلامی به همراه فرماندار و دیگر مسئولان از خانواده شهیدان بذرافکن دلجویی داشته باشند و به خاطر غم از دست دادن ابوشهیدین محمد حسین بذرافکن از خانواده این شهیدان سرکشی کنند. مدتها بود تمایل داشتم با بانویی که صبرش مثال زدنی و همسایه ها او را مهربان ترین بانوی محله می ...
مشارکت 100 شرکت داخلی و خارجی در طرح های اکتشافی
های برنامه اکتشافی این سازمان گفت: با توجه به رسالت توسعه ای ایمیدرو در کشور، ایمیدرو برنامه های اکتشافی گسترده ای به منظور جبران عقب ماندگی تاریخی اکتشاف در راه رسیدن به این اهداف طراحی و اجرا کرده که شامل مواردی مانند کشف منابع معدنی متنوع جدید برای توسعه بخش معدن و افزایش سهم آن در تولید ناخالص ملی، فراهم کردن بستر مناسب برای جذب سرمایه گذاری داخلی و خارجی با تهیه مستندات اکتشافی براساس ...
مصرف آسپرین برای این افراد ممنوع
ابتلا به خونریزی را افزایش دهد. بنابراین در صورتی که فرد به دلیل ابتلا به یک بیماری مزمن مانند آرتروز مجبور به استفاده مداوم از ضددردهاست باید حتما پزشک را در این خصوص مطلع کند. البته اگر حین مصرف آسپرین بنا به هر دلیلی به مصرف تک دوز یا کوتاه مدت داروهای ضددرد مذکور نیاز باشد، می توان آنها را با فاصله دو ساعته نسبت به ASA استفاده کرد. علاوه بر این بیمارانی که آسپرین را به صورت روزانه ...
سرمایه های ایرانیان خارج از کشور ظرفیت خوبی برای توسعه استانهاست
خارج از کشور شرایطی فراهم می شود تا از ظرفیتها استفاده شود. شهیدی بیان کرد: ایرانیان خارج از کشور سرمایه های ارزشمند و قابل توجهی هستند که شاید بتوان گفت هیچ اقلیت مهاجری مانند ایرانیها در محل مهاجرت خود تاثیرگذار و تعیین کننده نیستند. وی گفت: درآمریکا از هر 10 نفر اول در علوم هوا فضا، بهداشت و پزشکی معمولا یک نفر ایرانی است و این جایگاه تاثیرگذار به داخل هم منتقل شده است و هنر ...
فواید بی شمار نوشیدن آب برای بدن
سایر مواد غذایی به سلول های بدن می شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها می شود. اگر بدن شما به اندازه کافی پرآب باشد، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون به نقاط مختلف بدن، با شدت بیشتری کار کند. 4 آب و حفظ تناسب اندام اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بدانید که آب باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و باعث می شود احساس سیر بودن به شما دست دهد، بنابراین سعی کنید به ...
اطلاعات بی دفاع!
یا ترور است، هر چند در این میانه ممکن است مانند آنچه بعضا در برخی نقاط جهان شاهدش هستیم، ترور نامحسوس و ایجاد حوادث ساختگی برای نزدیکان خانواده فرد مورد نظر ابتدا در دستور کار قرار گیرد تا اصطلاحا در بحبوحه فروپاشی روانی امکانات لازم برای نفوذ در سوژه پدیدار شود. اصالت و مرز افشاگری اما دسترسی به اطلاعات به معنای عام کلمه، منافعی اجتماعی نیز در پی دارد. به طور مثال فراهم سازی ...
سن این دولت شیخک نشین حتی به سن پدر بزرگ های ما هم نمی رسد!
...، سفیر سابق انگلیس در تهران در این زمینه گفته است: بدون هیچ تردیدی نام درست جغرافیایی آن در طول تاریخ خلیج فارس است. هر چند نیازی به تأیید افرادی مانند سفیر سابق انگلیس در ایران نیست، اما در هر صورت در این زمینه انصاف را رعایت کرده است. بارها در خبرهای شنیده یا خوانده اید که شرکت های هواپیمایی منطقه از نام خلیج فارس استفاده نمی کنند و حتی در نقشه های دیجیتالی خود در ...
علت پرمویی در زنان چیست؟
. این موهای غیر طبیعی غالباً در مناطقی که مردان رویش مو دارند رشد می کند که از آن جمله می توان به صورت، سینه و پشت اشاره کرد. در بعضی از موارد رویش این موها طبیعی بوده و در افراد مختلف متفاوت است. اما در حدود نیمی از موارد هیرسوتیسم با افزایش سطح هورمون های جنسی مردانه که آندروژن نامیده می شود همراه می باشد. اگر چه در موارد نادری نیز مشکلات زمینه ساز جدی دیگری نظیر سندرم کوشینگ وجود دارد ...
ایستاده در میدان مین
نوشته است؛ طبق این دستورالعمل اگر مینی در جایی کار گذاشته و مسلح شد، اگر روزی خواستند این مین را غیرمسلح کنند، به هیچ عنوان نیروی انسانی نباید به آن نزدیک شود بلکه باید از وسایلی که برای خنثی کردن مین درست شده استفاده کرد؛ وسایلی مانند مین کوب، اژدر بنگال و ... پس شما و بقیه تخریبچی ها خلاف این دستورالعمل عمل می کردید؟ دقیقا همین طور بود. البته این کار دلیل داشت؛ ما می خواستیم ...
مضرات خوردن زیاد آلو خشک
امتیاز خبر: 99 از 100 تعداد رای دهندگان 215041 زیاده روی در خوردن آلو خشک آلو خشک سرشار از عنصر بور کمیاب است که به همراه کلسیم و ویتامین D موجود در آن از استخوان ها محافظت کرده و مانع از بروز پوکی استخوان می شود. مصرف 50 گرم آلوخشک 100 درصد نیاز روزانه به بور را تامین می کند. آلو خشک علاوه بر این که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ...
دادکان: پول ها کجاها خرج می شود؟
. با اتفاقاتی که در ماه های گذشته در ورزش کشور و بخش هایی که با ورزش در ارتباط هستند، افتاده، تصمیم گرفتیم سراغ محمد دادکان برویم و با او از جنبه های مختلف، مسائل مطرح شده در جامعه را واکاوی کنیم. دادکان مانند همیشه در این گفت وگو هم حرف های خود را صریح زد و بارها از بی توجهی به مردم از سوی برخی افراد که مسئولیت هایی دارند انتقاد کرد. برگردیم به حدود سه سال ونیم گذشته، آقای روحانی در ...
کوچه مروی به بازارچه عودلاجان متصل می شود
.... وی با بیان اینکه رایزنی های لازم در خصوص مسقف شدن بازارچه تا سه راه جواهری به مانند آنچه در تاریخچه آن عنوان شده ؛ با سازمان میراث فرهنگی انجام شده است، گفت: گذر حاجی ها در بازارچه عودلاجان در واقع متصل کننده خیابان پامنار به عودلاجان و خیابان مروی است. آرش منظم همچنین به ساخت نخستین مجتمع شهربانو منطقه 12 اشاره کرد و توضیح داد: جانمایی اولین مجتمع شهربانو منطقه واقع در پشت ساختمان شهرداری مرکز انجام شده و طبق برنامه ریزی های صورت گرفته تا بهمن ماه امسال تکمیل و به بهره برداری می رسد. ...
راز بقای اعتیاد
بروز سوءمصرف مواد هشت درصد بوده است و به عبارتی تقریبا هر دوازه سال 2٫5 برابر شده است (رحیمی موثر و همکاران، 1390). البته آخرین آمار تعداد معتادان کشور که مورد تأیید ستاد مبارزه با مواد مخدر هم قرار گرفته 2 تا 2٫2 میلیون نفراست که مصرف روزانه مواد دارند (صرامی و همکاران، 1392). سالانه حدود 780 تن مواد در کشور مصرف می شود که 220میلیون دلار بابت خرید آن پرداخت می شود (Goreishi&Shajari، 2013 ...
نفاس پس از زایمان و شیردهی
هستند که باعث تقویت رحم مادر هم می شوند. غیر از شربت های نام برده شده آب هویج و آب سیب هم بهتر است در این دوران بیشتر مورد مصرف مادران قرار بگیرد. نکاتی که باید در دوران شیردهی رعایت کنید درباره مزاج شیر مادر بین حکمای طب سنتی دو عقیده وجود دارد، برخی ها بر این عقیده هستند که مزاج شیر مانند خون گرم و تر است، اما برخی آن را معتدل می دانند. از گذشته تا به امروز همه پزشکان چه طب سنتی ...
میرباقری: تلویزیون را به دوران طلایی برمی گردانیم
مخاطب داشته باشیم؛ تصمیم گرفتیم که بعد از دهه اول محرم و از 13 محرم دوباره و از ابتدا این سریال را به صورت هر شبی از شبکه یک پخش کنیم و بازپخش آن را از شبکه سه داشته باشیم. چون این سریال در حال نزدیک شدن به حوادثی است که ما بیشتر با آن نزدیک بوده ایم و در هر صورت حکومت محمدرضا پهلوی بعد از کودتای سال 32 امریکایی ها جدی تر وارد ایران شدند و تلاش کردند که جکومت تثبیت شود و بیان واقعیت ها در ...
هشدارهای کمبود ویتامین به شما
بین ورزشکارانی که به تخم مرغ خام علاقه مند هستند، دیده می شود. تخم مرغ خام حاوی پروتئینی به نام آویدین است که مانع از جذب بیوتین می شود. بنابراین راه حل مشکل ساده است؛ از مصرف تخم مرغ خام بپرهیزید. اگر نمی توانید این عادت را ترک کنید مصرف سبزیجاتی مانند گل کلم یا قارچ را افزایش دهید و مصرف ماهی آزاد و میوه هایی مانند موز و تمشک را در اولویت برنامه غذاییتان قرار دهید. 8. اختلالات دید شبانه ...
55 میلیون تن؛ تولید فولاد تا 1404
به ایران سفر می کند و مذاکره های خوبی برای جذب منابع خارجی انجام می شود. کرباسیان، دومین مساله صنایع کشور را زیرساخت هایی مانند حمل و نقل و آب خواند و گفت: با توجه به شبکه حمل و نقل کشور، هزینه تمام شده بالاست که باید برای رفع آن اقدام شود. وی میزان سرانه مصرف فولاد در کشور را بین 200 تا 230 کیلوگرم عنوان و اضافه کرد: این رقم باید تا سال 1404 به 350 کیلوگرم برسد. وی همچنین ...
هفته دوم بارداری
فراهم کند. در هفته دوم بارداری به این نکات توجه کنید: مواد غذایی سالم مصرف کنید تا انرژی کافی را برای خود و رشد جنین تان داشته باشید. به دنبال رژیم غذایی متعادل بگردید. (مواد سرشار ار پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین و مواد معدنی) در هر وعده غذایی 5 نوع مختلف از این مواد را جای دهید تا به سلامت بدن تان کمک کند. در مقدار غذای مصرفی خود محتاط باشید. شما می توانید بشقاب ...
بررسی جنین بعد از سی هفته
مادران باردار باید برای پاسخگویی به نیازهای جنین مقدار زیادی پروتئین، ویتامین C، اسید فولیک و آهن مصرف کنند همچنین به دلیل افزایش سرعت رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی ازکلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را تامین کرد. درسه ماه آخر هر روز حدود 250 میلی گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده قرار می گیرد. بادام، لوبیا، سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی، و ...
چرا چشم ها پف می کنند؟
...> – حساسیت؛ بخصوص اگر پف زیر چشم هایتان با قرمزی و خارش همراه است. – وجود پف در ناحیه چشم ها می تواند علامت یک بیماری مانند: بیماری کلیوی یا تیروئید باشد. پس برای اطمینان بیشتر بهتر است با پزشک مشورت کنید. – افزایش سن: مقدار مشخصی چربی به طور طبیعی زیر چشم وجود دارد که توسط بافت همبند نگه داشته شده است. به مرور با افزایش سن، این بافت همبند سست تر شده و باعث می شود که چربی به ...
سرنوشت حاکمیت آل سعود بعد از افت شدید موقعیت منطقه ای
مردمی آسوده شود. دوم: عربستان در اقدامی بی سابقه به سمت ابتکار عمل سیاسی و نظامی گرایش پیدا کرده است، این کشور معتقد است که فرصتی در این رابطه به دست آورده که باید از آن استفاده کنند و تمامی ابزارها را برای تحقق این هدف به کار گرفته است. در همین رابطه عربستان با ابزارهای خود به صورت مستقیم گاه وارد درگیری ها در یمن می شود و گاهی نیز با ابزارهای دیگر خود مانند عرصه های دیگر و ...
پنجره واحد خدمات شهری و اجتماعی؛ ضرورتی مغفول
از فناوری اطلاعات برای توزیع خدمات شهری به صورت مستقیم، شبانه روزی و بدون تعطیلی به شهروندان و همچنین دریافت نیازها از مردم از یک درگاه خدمت رسانی . یا در تعریف دیگر آن را ارائه خدمات شهری به شهروندان و کنترل آن از طریق فناوری اطلاعات به صورت مستقیم و از طریق یک کانال عنوان کرده اند. همان طور که ملاحظه می شود، کلمه کلیدی این تعاریف، موضوع خدمات شهری است. خدمات شهری ابعاد مختلفی مانند خدمات ...
سقراط را در تالار وحدت شوکران نوشاندند
نوشته حاضر فقط به نقد نمایش سقراط اختصاص ندارد، بلکه نقد این اثر بهانه ای است برای نقد جریانی که این روزها در جامعه هنری و ادبی ما با نام ها و عناوین غیردقیق جولان می دهد. راستی سقراط کیست و این نمایش تا چه حد توانسته سقراط را نشان دهد. در نظر اول، کسی که نمایش را می بیند سقراط را بسیار متفاوت با سقراطی می بیند که از او خوانده و شنیده است؛ بنابراین نخست باید فهمید خالق اثر قصد داشته است ...
