خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 راه برای تحرک داشتن، بدون نیاز به عضویت باشگاه
به گزارش بلاغ ، تحقیقات نشان می دهند که نشستن برای مدت طولانی در هر روز، برای بدن های ما انسان ها خوب نیست. یک مطالعه ی جدید که ماه گذشته منتشر شد، خطر نشستن طولانی مدت را باز هم بالاتر برد. افرادی که قسمت عمده ی ساعات بیداری شان را در حالت نشسته سپری می کنند، در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، برخی از انواع سرطان ها، و مرگ زودرس قرار دارند! این مطالعه دریافت حتی ...
فواید روغن بالنگ
است ، اما مطالعات اخیر حقایق جالبی را در اختیار قرار داده و ادعا می کند روغن بالنگ فواید به مراتب بیشتری از تمام داروها ارائه می دهد. پیشگیری از ایجاد و پیشرفت عفونت روغن ترنج یا همان بالنگ ، مثل بسیاری از روغن های درمانی و گیاهی ، خواص ضد باکتری دارد. در یکی از تحقیقات تاثیرات مثبت این روغن درمقابله با انتروکوک فاسیوم و انتروکوک فکالیس خبر داده شده است . این دو نوع از ...
خوردن شکلات های تخته ای ممنوع
، طعم دهنده های مصنوعی، تخم مرغ، روغن سویا و لاکتوز در محصولاتشان استفاده می کنند که ترکیب آنها می تواند باعث بالا رفتن فشار و چربی خون، ابتلا به دیابت، چاقی، اعتیاد به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین، بروز آلرژی در افراد مستعد، آکنه و ضایعات پوستی، خرابی دندان ها و بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر شود. در اکثر فروشگاه های دارای انواع بستی، ژله، خامه و نان های شیرین، این محصولات به استادانه ترین ...
درمان مشکلات وزن در سنین بالا
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چگونه می توانیم با کاهش وزن سالمندان مقابله کنیم راهکارهای مختلف در این زمینه وجود دارند این افراد به خاطر برخی مشکلات از جمله از دست دادن اشتها،افسردگی ، انواع سرطان ها و یا سکته و مشکل در بلعیدن غذا دچار بی اشتهایی می شوند برای درمان این عارضه می توانیم با تغییر روش غذا خوردن و تغییر روش غذا خوردن به این افراد کمک کنیم. ...
مطالعاتی در زمینه سقط جنین
آمار نمی گنجند. طبق آمار جهانی 8 تا 19 درصد مرگ زنان باردار به دلیل سقط عمد است. سقط یعنی چه؟ سقط اصطلاحی است که به مرگ جنین قبل از 20 هفته بارداری گفته می شود. بعد از هفته 20 بارداری، از اصطلاح زایمان زودرس استفاده می شود. سقط به 2 گروه تقسیم می شود؛ سقط های خود به خودی و سقط های القایی. سقط های القایی اگر دلایل پزشکی داشته باشد توسط متخصص زنان و زایمان به صورت مجاز انجام می شود اما ...
درخواست برای توقف فوری مصرف یک نوع شکلات صبحانه
شود و میزان هورمون های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. شماری از پزشکان توصیه کرده اند زنان باردار، نوزادان و مبتلایان به سرطان سینه، از مصرف این ماده به شدت پرهیز کنند. همچنین وانیلین (Vanillin) درتولید نوتلا استفاده می شود که وانیل نیست زیرا دانه های وانیل که در ماداگاسکار کشت می شود، بسیار گران قیمت است. دیلی میرور نوشت: وانیلین، ماده شیمیایی ارزانی است که در کارخانه ها تولید ...
نوشابه های انرژی زا سبب کم آبی بدن می شود
به گزارش افکارنیوز ، *چند سالی می شود که نوشابه هایی با نام نوشابه انرژی زا وارد فروشگاه ها شده است.این نوشابه ها در مدت زمان کوتاهی طرفداران بسیاری را در بین دانش آموزان و ورزشکاران پیدا کرده است. اما آیا واقعاً این نوشابه ها تاثیری بر افزایش انرژی دارند؟ نوشابه های ورزشی برای جایگزین کردن آب، الکترولیت ها و مواد مغذی از دست رفته ورزشکاران تولید می شوند. اما قوطی نوشابه های انرژی زا معمولاً از کافئین، تائورین و قندها پر شده اند. افزایش انرژی بدنبال مصرف نوشابه های انرژی زا تا حدود زیادی نیز جنبه روانی دارد. یعنی این نوشاب ...
افزایش شادابی چشم ها
. اگر عاشق فست فود هستید و بدون دقت غذاهای مختلف را در رستوران می خورید، باید بدانید که قاتل سلول های پوست تان هستید. با مرگ سلول های پوست شرایط مساعدی برای ایجاد چین و چروک در پوست ایجاد می شود. برای حفظ سلامت پوست خود استفاده از روغن ها را محدود کنید و تا می توانید از منابع میوه و سبزیجات آنتی اکسیدان به پوست خود برسانید. چای کیسه ای ضد پف؟ چای سبز آنتی اکسیدان است و ممکن ...
مهم ترین علل سقط جنین چیست؟
دلیل سقط عمد است. سقط یعنی چه؟ سقط اصطلاحی است که به مرگ جنین قبل از 20 هفته بارداری گفته می شود. بعد از هفته 20 بارداری، از اصطلاح زایمان زودرس استفاده می شود. سقط به 2 گروه تقسیم می شود؛ سقط های خود به خودی و سقط های القایی. سقط های القایی اگر دلایل پزشکی داشته باشد توسط متخصص زنان و زایمان به صورت مجاز انجام می شود اما انجام آن بدون دلیل، غیرقانونی محسوب می شود. علل ...
چطور به فست فود معتاد می شویم؟
طعم را با جزئیات شرح دهید، چه می گویید؟ چقدر احتمال دارد که از لغاتی مانند چیپس، خیارشور یا حتی هلو استفاده کنید؟ احتمالا هرگز از این لغات برای توصیف طعم شکلات استفاده نمی کنید، اما باید گفت تمام این طعم ها بخشی از مزه منحصر به فرد شکلات را تشکیل می دهد. طعم مشخص شکلات از وجود 500 نوع طعم متفاوت به وجود می آید. این موضوع که مرکز تحقیقات شیمیایی غذای آلمان کشف کرده ، باعث شده این مرکز ...
با خوردنی های شکم صاف کن آشنا شوید!
به کار می رود، دانه های درخت کاج و روغن زیتون هر دو سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع تک زنجیره ای است که التهاب بدن را کاهش داده و با چربی شکم مبارزه می کند. هر دوی این مواد در سس پستو وجود دارد. گردو گردو و در کل تمام مغزها، بهترین منابع چربی های سالم هستند. اگر در اندازه های معقول مصرف شوند، خواص بیشماری دارند. چی نخوریم؟ چربی ترانس چربی های ...
میوه دودی که متولی ندارد!
.تنباکو و توتون حاوی بیش از 4 هزار ماده شیمیایی است که بیش از 40 نوع از آن ها مواد محرک یا سمی و سرطان زا هستند.سیگاری های بزرگسال، به طور متوسط بیش از 13 سال از زندگی خود را بدلیل مصرف سیگار از دست می دهند و تقریبا 50 درصد سیگاری ها از بیماری های مرتبط با تنباکو می میرند. سیاری افزود: جزء اعتیاد آورسیگار، نیکوتین است که با اثر بر دستگاه اعصاب مرکزی سبب اعتیاد می شود. نیکوتین سیگار و تنباکو ...
سیگار، دهان تان را بیمار می کند
.... بنابراین همه مردم یا دست کم خیلی از افراد می دانند که سیگار برای سلامتی مضر است. اگر سیگار می کشید باید قبول کنید که سه برابر بیشتر از غیرسیگاری ها مستعد ابتلا به پوسیدگی دندان ها خواهید بود. واقعیت این است که مصرف سیگار می تواند باعث بروز بیماری ها و مشکلات بسیار جدی مانند سرطان، بیماری های ریوی و بیماری های قلبی شود. علاوه بر آن اثراتی در دهان مصرف کننده ها دارد و با هر پکی ...
مضرات گوشت فرآوری شده
در طول فرآیند، غلظت آن در گوشت، نوع و مقدار دیگر ترکیبات استفاده شده در فرآیند، شرایط فرآیند، طول مدت نگهداری، دمای انبار، روش پختن و میزان حرارت در طول فرآیند را نام برد، اما سرطان های مرتبط با گوشت فرآوری شده، سرطان قرمز، سرطان خون و سرطان کولون است. توصیه های مهم برای کاهش خطر سرطان از میوه و سبزیجات به میزان کافی مصرف کنید. مصرف فیبر را افزایش دهید، برای این منظور از ...
سیاست های دولت یازدهم در پرداخت وام های مسکن شکست خورده است/ مظلوم نمایی وزارت نفت برای توتال فرانسه!/ ...
کمرنگ تر شده بود. از زمان آغاز دوره ریاست شاپور محمدی در سازمان بورس و اوراق بهادار، نوع حمایت از بازار تغییر کرده بود. در واقع برخی از حقوقی های بزرگ بازار، به طور واقعی اقدام به خرید می کردند. اگرچه حمایت های این چنینی نیز مشکلات خاص خود را به دنبال دارد؛ اما دست کم معاملات به طور واقعی در بازار رخ می داد. طی سال های گذشته شیوه های مختلفی برای مثبت نگه داشتن بازار مورد استفاده قرار می ...
نان و نوشابه در سبد غذایی ایرانیان: 6 برابر متوسط جهانی
...> مصرف نکردن میوه و سبزی و ابتلا به یبوست در حالت عادی، خوردن 3 وعده غذای اصلی همراه 2 میان وعده، به تمام افراد سالم توصیه می شود. نتایج مطالعه های مختلف نشان می دهد که مصرف 5 وعده میوه و سبزی در طول روز، خطر ابتلا به انواع سرطان ها از جمله سرطان های دستگاه گوارش را تا حد قابل قبولی کاهش می دهد. اگر تا امروز اهل خوردن میوه ها و سبزی ها نبوده اید، بهتر است سبزی ها را در کنار وعده های اصلی ...
پولدار شدن بدون کلیشه!
تنها با نشان دادن خودتان به عنوان یک فرد معتمد، توانا و مسئولیت پذیر می توانید به آنها دست پیدا کنید. نه دانشگاه و نه مطالعه از اینترنت، هیچکدام به اندازه ی کار کردن در یک شرکت موفق و تاثیرگذار بودن در آن نمی تواند شما را برای پرواز پرورش دهد. پس همین الان به مسیر شغلی خود فکر کنید، اگر در جایی کار می کنید که سازمان خوبی نیست و همه ی افراد، تنبل و غیرمتخصص هستند، هر چه سریع تر ...
هدف نابودی صنعت قزل آلا ی رنگین کمان است
ماهی اضافه گردند( Gourveia et al.,2003 ). کاروتنئیدها یک آنتی اکسیدان قوی وماده ضد سرطان و پیش ساز ویتامین A در بدن انسان هستند. امروزه از کارتنوئیدهای مثل آستاگزانتن برای ایجاد رنگ و افزایش کیفیت لاشه در انواع آبزیان استفاده می گردد اکثر تولید کنندگان آزاد ماهی در اروپا از این ماده که یک رنگدانه طبیعی و آنتی اکسیدان قوی است استفاده می کنند ( (Torrissen et al .,1998 . ترکیبات آستاگزانتین ...
آیا پاستا چاق کننده است؟
عنوان کربوهیدرات بد و یا غذایی چاق کننده شناخته می شود. با این حال ایتالیایی ها مدت ها است که از پاستا لذت می برند و با این حال، نرخ چاقی و دیگر بیماری های مزمنشان از دیگر نقاط دنیا پایین تر است. وقتی می خواهید ارزیابی کنید که پاستا غذایی چاق کننده است یا خیر باید نوع پاستایی که استفاده می کنید را نیز به حساب بیاورید، همچنین دیگر چیزهایی که کنارش مصرف می کنید، مقدار وعده و برنامه کلی غذایی . ...
با این روش ها از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم!
بیماری آلزایمر، بیماری مخربی است و می تواند به مرگ یک بیمار از هر سه بیمار مبتلا به این بیماری یا نوع دیگری از آن به نام زوال عقل منجر شود. این بیماری که هنوز چیزهای زیادی باید درمورد آن شناخته شود، حتی کشنده تر از سرطان سینه و پروستات است. با این حال، راه هایی وجود دارند که می توانند به شما در جلوگیری از ابتلا به این بیماری کمک کنند. موارد تغذیه ای زیر می توانند در تقویت سلامت ذهن و ...
مضرات استفاده از دستمال توالت برای خانمها
، برهم خوردن تعادل هورمون ها، نقص سیستم ایمنی بدن، کاهش قدرت باروری و نقایص مادرزادی را افزایش می دهد. رنگی و معطر در بازار که قدم بزنید با انواع دستمال های توالت با رنگ ها و عطرهای مختلفی مواجه می شوید که بیش از آن که برای سلامتی خوب باشد، به ضرر آدمی تمام می شود، اما افراد کمی از خطرات دستمال های توالت رنگی و معطر اطلاع دارند. از سال 1987، سازمان غذا و داروی آمریکا بعد از ...
سرطان پروستات با این علائم همراه است
که تشخیص سرطان و درمان آن برای افراد چاق دشوار است. پیشگیری از سرطان پروستات شواهد دقیقی در دست نیست که نشان دهد خوراکی یا غذای خاصی باعث ایجاد سرطان پرستات می شود، ولی برای پیشگیری از آن توصیه می شود رژیم غذایی سالم و متنوعی برای خود در نظر بگیرید. مصرف کافی اسیدهای چرب، و ویتامین ها و مواد مغذی ضروری می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد و از چاق شدن جلوگیری کند. ...
همه چیز درباره ساخت ماسک های خانگی
.... پس این تاثیرات را دست کم نگیرید و استفاده از آن را هفته ای یک بار یا بیشتر (بستگی به شرایط و اهمیت مراقبت از پوست) در برنامه مراقبت مداوم از پوست تان قرار دهید. ماسک ها به دو دسته اصلی خانگی و تجاری تقسیم می شوند که نوع خانگی آن با ترکیب میوه ها و سبزیجات با عسل ، سرکه، ماست و دیگر مواد طبیعی به دست می آید و معمولا شکل و بوی نامطبوعی دارد و نوع تجاری آن که با ترکیبات فعال با دوز ...
برپایی بیمارستان صحرایی در تنگستان/انهدام 850 کیلوگرم شیرینی غیربهداشتی در بوشهر
و نظارت سازمان صنعت، معدن و تجارت استان بوشهر با غیرمجاز دانستن مصرف روغن زیتون نوع پوماس از مردم خواست نسبت به استفاده از آن خودداری کنند. به گزارش روابط عمومی سازمان صنعت، معدن و تجارت استان بوشهر حمید امام حسنی ظهر اظهار داشت: روغن زیتون نوع پوماس با وجود هشدارهای قبلی در خصوص سرطان زا بودن همچنان در سطح عرضه به وفور مشاهده می شود که اقدامات جدی برای جمع آوری آن در حال انجام است ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از افسردگی
، ماهی هایی با پوست تیره،حبوبات نظیر لوبیا و عدس، جگر، میوه های خشک، آب آلبالو، خرما، کشمش، سبزیجات برگ تیره، تخم مرغ و غلات غنی شده صبحانه و مغزجات هستند. ویتامین c: ویتامین c در کاهش علایم خشکی دهان که از عوارض جانبی مصرف داروهای ضد افسردگی است، تجویز می شود. توصیه های غذایی: -باید کافئین ،قندهای تصفیه شده، انواع آرد، غذاهای شیرین، هر نوع نوشابه و الکل را از رژیم غذایی ...
ترکیب خطرناک برخی داروهای گیاهی با شیمیایی
نمی کنند . گیاهان دارویی برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها مفید و موثرند و در باور عام استفاده از آن ها بی عارضه است و مشکلی به وجود نمی آورد. در حالی که درمانگران و متخصصان طب سنتی و مکمل معتقدند اگر چه مصرف برخی از گیاهان دارویی مانند نعناع، آویشن، رزماری و ... در زندگی روزمره ی همه ی ما به یک عادت تبدیل شده، اما گاهی ترکیب برخی گیاهان دارویی با داروهای شیمیایی بدون توجه به نوع ...
طب سنتی چه جایگزینی برای مصرف چربی در بارداری دارد؟
. محسن پور درباره جایگزین کردن چربی ها و روغن سرخ کردنی در طب سنتی می گوید: خانم های باردار باید مصرف هر نوع روغن نباتی را قطع کنند به ویژه روغن هایی که به اسم کلزا یا آفتابگردان در بازار وجود دارد. چون در حالت طبیعی برای یک کیلو روغن آفتابگردان باید 5 کیلو تخمه آفتابگردان مصرف شود که قیمت آن بسیار بیشتر از روغن های موجود در بازار است. اغلب روغن هایی که تحت نام های روغن آفتابگردان و کنجد ...
قزل آلا با طعم "آستاگزانتین" را نخورید
دارد که توصیه می شود افراد تاحدامکان ماهی های طبیعی و غیر پرورشی مصرف کنند و در صورت استفاده از نوع پرورشی از سلامت ماهی و نوع تغذیه آن اطمینان کسب کنند. ماهی منبع بسیار مغذی برای دریافت اسیدهای چرب امگاسه است که می تواند از ابتلای افراد به بیماری هایی چون سرطان، دیابت و نیز مشکلات قلبی عروقی جلوگیری کند. مواردی چون نوع بسته بندی، برش قطعات ماهی و نگهداری تا قبل از خرید نیز در ...
تقویت مغز و قدرت ذهن با این 8 ماده غذایی
... روغن ماهی غنی از DHA بخورید هنگامی که صحبت از رژیم غذایی سالم می شود، اسید های چرب امگا 3 شبیه چیزی به نظر می رسند که باید از آن اجتناب کرد ولی اشتباه نکنید! امگا 3 در حقیقت یک مکمل غذایی مفید است که به مغز ما کمک می کند به بهترین بازده و عملکرد خود دست پیدا کند و پردازش های حافظه افزایش دهد. معمولا پیشنهاد می شود در یک رژیم غذایی خوب و مغذی باید حداقل هفته ای 3 بار از ساردین ...
بهداشت دوران قاعدگی، چیست؟
قاعدگی چیست؟ به ریزش دوره ای دیواره رحم که همراه با خونریزی است قاعدگی یا عادت ماهانه گفته می شود. طول مدت خونریزی، میزان خونریزی، فاصله بین خونریزی ها و سایر خصوصیات هر قاعدگی از شاخص های مهم سلامت زنان است. اولین تجربه قاعدگی یا پریود (Menarche) معمولا بین 8 تا 16 سالگی اتفاق می افتد. عوامل مختلفی از جمله نژاد، سابقه فامیلی افراد، شرایط زندگی و نوع تغذیه، منطقه جغرافیایی محل رشد، وضعیت ...
