سایر خبرها
روش های کنترل استرس را بیاموزید
...، استرس و فشارهای روحی و روانی. بر این اساس می توان توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی – عروقی ارائه داد: 1- تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی (گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت، تخم ...
خوردن شکلات های تخته ای ممنوع
...، انواع سرطان، ابتلا به بیماری های خود ایمنی، بروز مشکلات ناباروری در زنان و مردان و نیز افزایش کلسترول بد خون شود. خانم ها بویژه بیشتر از آقایان باید از خوردن این نوع شکلات ها اجتناب کنند زیرا روغن سویا و لسیتین حاوی موادی است که سبب ساخت میزان بالایی هورمون استروژن در بدن می شود و پیامد آن برای خانم ها ناباروی، تمایلات احساسی کم، بروز فیبروم رحمی حتی در سنین کم باروری، ابتلا به ...
به بهانه انتشار گزارش سازمان جهانی بهداشت درباره آلودگی هوا/مرگ ما از سهم ما/آلودگی هوا سهم قابل توجهی ...
و حتی در مواردی مهم تر از آلودگی هواست. خاک با بحث غذا در ارتباط است و غذا هم یکی از عوامل مهم برای ایجاد انواع سرطان های شناخته شده است. وی افزود: آلودگی هوا مسأله بسیاری از شهرهای کشور به ویژه کلانشهرها و شهرهای بزرگ است اما متخصصان حوزه آلودگی هوا می گویند آلودگی هوا در اراک مثلا با آلودگی هوایی که در تهران وجود دارد متفاوت است و به دلیل فعالیت گسترده کارخانه ها و صنایع که در واقع اراک را ...
14 نشانه که شما آب کافی نمی نوشید
در صورت مواجه شدن با هر کدام از موارد زیر، می توانید با یک لیوان H2O وضعیت خود را بهتر کنید. در اینجا به 14 نشانه که شما آب کافی نمی نوشید، اشاره شده است. 1. دهان تان خشک است این مورد خیلی واضح به نظر می آید، اما طبعات آن شاید آن قدرها واضح نباشد. صدالبته هر بار آن حس نامطبوع و بغرنج در دهان به شما دست می دهد باید کمی مایعات مصرف کنید، اما نوشیدنی های حاوی قند تنها راه حلی کوتاه مدت برای مشکل شما هستند. نوشیدن آب ، ...
در فصل پاییز غذاهای تند بخورید
...، فلبی، عروقی، سرطان، درد مفاصل و چربی در افراد می شود. وی با بیان اینکه فلفل یک ماده غذایی تند است، ابراز داشت: بعضی افراد به دلیل علاقه زیاد به فلفل هنگام مصرف، به عنوان یک مواد غذایی مناسب نگاه می کنند و به دلیل اینکه فلفل خاصییت هایی مانند میکروب کشی، جلوگیری از فاسد شدن و سرشاز از ویتامین c را است، مصرف آن باعث افزایش ایمنی بدن نسبت به بروز باکتری ها و میکروب ها می شود. ...
تغذیه مادر شیرده، بهترین ها چیست؟
بر آن، ویتامین های ب و پروتئین نیز دارند. همیشه به یاد داشته باشید کلسیم موجود در شیر شما با رشد استخوان های کودک شما ارتباط مستقیم دارد. ماهی سالمون یکی از بهترین غذاها برای مادران شیر ده ماهی سالمون است. سالمون غذایی بسیار مغذی است که حاوی نوعی چربی به نام دی.اچ.اِی (DHA) است که برای رشد دستگاه عصبی نوزاد مهم است. این ماده در شیر مادر نیز وجود دارد اما مقدار آن در زنانی که DHA ...
8 دلیل تعریق شبانه را بشناسید
این قرارند: سرطان عرق کردن شبانه یکی از علائم برخی از سرطان ها است. رایج ترین انواع سرطان، عبارتند از سرطان لنفوم. البته در این افراد همراه با تعریق، کاهش وزن غیر قابل توضیح و تب نیز رخ می دهد. عفونت سل عفونت بسیار شایع مرتبط با تعریق شبانه است. اما عفونت های باکتریایی مانند اندوکاردیت یا التهاب دریچه های قلب، استئومیلیت یا التهاب در استخوان ها و آبسه ...
جوان سازی پوست با نسخه طبیعی
دلیل وجود حجم زیاد پروتئین کلاژن ساز موجود در آن و همچنین ماسک خیار خام به دلیل رطوبت بالای آن در ایجاد کلاژن و رفع جوش های ناشی از گرمی بسیار مفید است. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه خشکی پوست باعث پیری آن می شود، بیان کرد: در افراد با پوست خشک استفاده از روغن نارگیل و بادام شیرین خالص می تواند در رطوبت رسانی به پوست تاثیر زیادی داشته باشد. وی افزود: یبوست، قرار گرفتن ...
کاهش وزن با یک نوشیدنی چربی سوز خانگی
نوشیدنی چربی سوز خانگی برای کاهش وزن بدن انسان با کاهش فعالیت و کم تحرکی، همچنین مصرف مواد غذایی حاوی کالری بالا بدون سوخت و ساز متناسب در یک اقدام تدافعی شروع به تولید چربی می کند که بیشتر این چربی ها در ناحیه شکم متمرکز می شوند. هنگامی که چاقی به سراغتان می آید، اولین کار انواع رژیم های لاغری برای کاهش وزن است که برخی از آنها آسیب های فراوان جسمی و روحی به بدن وارد می کند، اما ...
افراد عطرها را بر چه اساس انتخاب می کنند؟
برابر انواع خطرات دارد. در فصول سرد سال به دلیل خشکی هوا، گیرنده های بینی نمی توانند وظیفه خود را به درستی انجام دهند و همینطور ذرات رایحه های مختلف چون عطر یا بوی گل ها و غذاها در فضا به میزان زیاد منتشر نمی شوند تا گیرنده های بینی بتوانند آنها را دریافت کنند. از طرفی در فصل زمستان به دلیل سردی هوا افراد کمتر دچار تعریق می شوند و به همین دلیل بوی عطر کمتر باعث دلزدگی می شود ...
مصرف میان وعده های مفید برای افزایش وزن
توصیه شده برای شخص شما باشد. شما خیلی زود متوجه خواهید شد که وزنتان بطور سالم، افزایش می یابد. علاوه بر انتخاب انواع و مقادیر مناسب مواد غذایی برای میان وعده، این کار به تغییر عادات غذایی شما نیز کمک خواهد کرد. از مقدار زیادی روغن زیتون، روغن کانولا یا کره بادام زمینی در غذایتان استفاده کنید. همچنین مطمئن شوید که نوشیدنی های شما حاوی قندهای سالم افزایش دهنده ی وزن نیز هستند. بجای خوردن سه ...
پیدا و پنهان پارک های محلی!
که این اماکن را پاتوقی برای تجمع و جمع دوستانه خود می دانند چندان جالب و رضایت بخش خانواده ها نیست. ضمن اینکه برخی از آن ها متاسفانه با استعمال مواد افیونی و با حضور در این پارک ها سایرین را به مخاطره می اندازند و محیط را کاملا نا امن و پرحادثه می کنند. پاتوق شدن چنین پارک هایی برای عده ای از افراد بی خانمان و حتی اراذل و اوباش متاسفانه باعث شده که چنین اماکنی از چرخه خدمت به خانواده ها ...
فایده های مختلف دویدن برای بدن
به گزارش شمال نیوز: ورزش و دویدن تا چه حدی بر سلامتی ما تاثیر خواهد گذاشت کاهش وزن با کمک پیاده روی و دویدن تا چه حد امکانپذیر خواهد بود ؟آیا میدانستید با دویدن بدنتان را در برابر انواع سرطان های خطرناک مقاوم خواهید کرد افزایش طول عمر ،تقویت حافظه ،کاهش فشار خون ،خواب بهتر و دوری از استرس با کمک ورزش امکانپذیر خواهد بود . 4تا 5 بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های ...
5 راهکار برای کاهش جذب آلومینیوم
می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. در مصرف آب شیر زیاده روی نکنید در برخی شهرها در زمان تصفیه آب شرب برای شفاف کردن آن سولفات آلومینیوم یا کلر اضافه می کنند. اما آلومینیوم نوروتوکسیک (عصب زهر) است و وارد خون شده و در مغز فیکس می شود. در نتیجه روند پیری و تخریب دستگاه عصبی را سرعت می دهد. محققان از سال 1976 به این نتیجه رسیدند که آلومینیوم باعث بروز نوعی بیماری عصبی در برخی ...
تغییرات مو در بارداری، چرا زیباتر شد؟
زایمان ناخوشایند است، اما کاملاً طبیعی است. رشد موهای شما، در ظرف شش ماه پس زایمان، به حالت عادی برمی گردد.برای اینکه مو ها و بدن خود را تحت کنترل داشته باشید، می توانید از روش های نظافت شخصی، مانند برداشت موهای زائد، اپیلاسیون، و اصلاح، استفاده کنید. کندن مو، اصلاح، اپیلاسیون، و روش های غیر شیمیایی دیگر حذف موهای زائد در دوران بارداری کاملاً بی خطر هستند. لازم است که در زمان بارداری، از هرگونه سفید کننده و یا مواد شیمیایی ازاله مو، دوری کنید. این مواد شیمیایی ممکن است توسط پوست شما جذب شده و از جفت عبور کرده و به کودک در حال رشد برسند. ...
حفاظت محیط زیست؛ تقلید ناقص یا اجتهاد کامل؟
پدیده ای که باعث مرگ ومیر بسیاری از حیوانات می گردد پلاستیک ها و پسماندهای این چنینی است که گاهی بهاء این ظرف ها بیش از بهاء مظروف و محتوای آن است و اگر باور ندارید یکی از ظرف های پلاستیکی حاوی پنیر، ماست یا عسل را بکشید و قیمت آن را با قیمت بدون ظرف آن مقایسه کنید تا دریابید سهم زیادی از قیمت جنس، مربوط به ظرف آن بوده است و شما ناخودآگاه سه گرم محتوای بسته را شاید به قیمت شش گرم خریده اید. ...
علل ایجاد سکسکه های بلند مدت
بیماریهای عصبی روانی از علل سکسکه هستند. بر خلاف آن سکسکه های بلند مدت یاprolongeb نادرتر هستند اما باعث ازکارافتادگی، ایجاد افسردگی، پنومونی کاهش وزن و اختلال خواب در بیمار می شود. علت های ایجاد سکسکه های بلند مدت در صورتی که سکسکه طولانی مدت باشد یا به طور مکرر رخ دهد، امکان دارد به علل زیر ایجاد شده باشد: خوردن یا آشامیدن غذا یا نوشیدنی داغ یا مواد تحریک ...
به رنگ ادرار خود توجه کنید! (+عکس)
ادرار کردن یکی از روش های دفع سموم از بدن انسان محسوب می شود که مسئولیت آن بر عهده کلیه ها است. از این رو، ادرار می تواند اطلاعات خوبی را درباره شرایط سلامت انسان ارائه کند. رنگ ادرار می تواند نشانه خوبی برای تشخیص مناسب بودن شرایط سلامت و یا وجود عاملی نگران کننده در نظر گرفته شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ول اور دای"، رنگ ادرار می تواند نشان دهد آیا بدن به اندازه کافی ...
شامپو در قطع ریزش مو موثر است؟
... شامپوها را در مجموع می توان به دو دسته تقسیم کرد: 1- شامپوهایی با خاصیت پاک کنندگی؛ 2- شامپوهای درمانی. در نوع اول، وظیفه شامپو پاک کردن چربی و سلول های مرده لایه کراتینی پوست و آلودگی های موضعی است. غده های پوست بدن انسان نوعی ماده چرب به نام سبیوم را در خود ذخیره می کنند. این مواد چرب از پوست آزاد می شوند و روی ساقه موها را می پوشانند و ماهیت چسبناک آن ها باعث جذب ...
عادات غذایی که کلیه را نابود میکنند
مصرف ملین ها زیاده روی می کنند (به ویژه افرادی که از اختلالات غذایی مانند بولیمی و آنورکسی رنج می برند) بیشتر در معرض تشکیل سنگ کلیه قرار دارند. راه حل : نتایج پژوهش ها نشان می دهند که زیاده روی در مصرف ملین ها روی جذب مواد مغذی تأثیر منفی می گذارد. بنابراین کمبود مواد مغذی و الکترولیت ها و همچنین کمبود آب بدن باعث بروز و افزایش تشکیل سنگ های کلیه می شود. در نتیجه لازم است از ...
میوه ای ریز ولی سلطان تصفیه خون
هضم ناقص و فساد غذا در معده می شود، همچنین مصرف زیاد مواد غذایی با اسید اوریک بالا مانند عدس، چای پر رنگ و گوشت گاو بسیار خطرناک است. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر نقش یبوست در افزایش سموم تصریح کرد: در بیماران مبتلا به خشکی روده، اسید اوریک مجددا جذب خون می شود،تجمع این سموم در بدن موجب تاری دید، اختلالات عصبی، تپش قلب و انگل گذاری می شود، همچنین عدم سم زدایی بدن موجب ایجاد غلظت خون ...
خواص سرکه سیب در کاهش وزن
به گزارش بی باک نیوز کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد. این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود ...
خواص درمانی شیرین بیان
. این ترکیب روی گیرنده های استروژنی بدن تثبیت می شود. به این صورت زمانی که میزان استروژن بیش از اندازه بالا می رود (که یکی از عوامل بروز سندرم پیش از قاعدگی است) باعث انسداد گیرنده های این هورمون شده و فعالیت آن را کاهش می دهد. زمانی که میزان استروژن دچار افت و کاهش می شود (مانند دوران بعد از یائسگی) گلیسیریزین به صورت جزئی کمبود آن را جبران می کند. این گیاه همچنین در ترکیب داروهای برخی از اختلالات ...
از چاقی کودکتان کِیف نکنید
چاق است، در واقع 60 سال عوارض چاقی بر او تحمیل شده و به ناچار با عوارض و بیماری های ناشی از چاقی گذران عمر می کند و کیفیت زندگی اش تحت تاثیر این مساله است. چاقی در سنین نوزادی و بلوغ، عوارض شدیدتر شرقی اظهار کرد: همچنین چاقی در سنین نوزادی و دوران بلوغ در اثر افزایش دریافت کالری سبب می شود که تعداد سلول های محل ذخیره چربی در بدن، افزایش یابد در حالی که با چاق شدن افراد در سنین ...
8 مهر توصیه های تغذیه ای در آلرژی (2)
توصیه های عمومی در آلرژی غذایی - اجتناب از تمام مواد غذایی که ممکن است حاوی مواد غذایی حساسیت زای بالقوه باشد. - تشخیص علائم واکنش آلرژی غذایی. - کسب دانش خواندن برچسب مواد غذایی. به دنبال اطلاعات در مورد وجود مواد آلرژن در مواد غذایی باشید. - تماس با تولید کننده در مورد وجود احتمالی آلرژن. - افراد باید به خانواده، دوستان، مدرسه و رستوران ها ...
8 مهر آنچه در مورد آلرژی باید بدانید (1)
، بدن بدان سریعتر واکنش نشان می دهد. تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به آسم به مواد غذایی حساسیت زا، شدیدتر پاسخ می دهند. واکنش آلرژی به غذا می تواند در 4 زمینه بدن را تحت تاثیر قرار دهد و علائم زیر را ایجاد نماید: پوست: کهیر، اگزما، خارش لب و یا تورم زبان دستگاه گوارش: درد شکمی، استفراغ، اسهال دستگاه تنفس: تورم گلو، خس خس سینه، سرفه، تنگی ...
8 مهر التهاب مفاصل و ورزش
دکتر امید صالحیان؛ فیزیولوژیست ورزشی این بیماری بر سایر ارگان های بدن نیز موثر است و روند حرکت را دچار اختلال می کند. اگر به این بیماری مبتلا هستید، در موقع راه رفتن، مفاصل استخوان هایتان آسیب می بیند. وقتی که از خواب بیدار می شوید، عضلات و تاندون هایتان خیلی سفت می شوند، طوری که به سختی می توانید از رختخواب بیرون بیایید و به زحمت بلند می شوید. اما ...
ساماندهی موسسات غیرمجاز با همکاری FATF
مردمی را با هزینه بالا جذب می کنند تا در ظاهر در کسوت یک موسسه پولی و اعتباری نظیر شعب بانکی عمل کنند، اما در باطن مسیر جابه جایی هزاران میلیارد تومان پول های کثیف ناشی از انواع معاملات غیرقانونی نظیر قاچاق اسلحه، مواد مخدر، دارو و اعضای انسان ها و حتی برخی از کالاهای اساسی و معیشتی جامعه را فراهم می کنند تا پول های کثیف را به پول های تمیز تبدیل کرده و این چرخه معیوب را همچنان استمرار بخشند. اما این ...
گیاهانی که بوی عرق تان را از بین می برند
بغل یا داخل کفش ، از دیگر روش های طبیعی کاهش عرق و رفع بوی آن محسوب می شود. از بین بردن بوی عرق با رزماری یا اکلیل کوهی این گیاه که به اکلیل کوهی نیز شهرت دارد، در کاهش تعریق بدن اثر بسزایی دارد. می توان ترکیبی از 50 گرم پودر برگ رزماری و 200 گرم پودر تالک تهیه نمود و روزی 2 تا 3 بار به محل عرق پاشید. علاوه بر گیاهان دارویی مذکور، استفاده از جوش شیرین، گِل ارمنی و ...
علت چاقی در بالاتنه، شکم، نیم تنه پایینی، تحتانی شکم، پشت کمر
به گزارش شفا آنلاین ،چاقی تنها به معنی افزایش وزن نیست و بدن با تجمع چربی در هر قسمت از بدن به شما اطلاع می دهد که در آن قسمت از بدن مشکلی جدی وجود دارد . اگر این بار در جلوی آینه متوجه ناهنجاری هایی در بدن خود شدید، شما هم به مشکل فراگیر چاقی موضعی مبتلا شده اید. براساس آمارهای سازمان بهداشت جهانی، بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان دچار مشکل چاقی هستند و بر اثر آن از انواع بیماری ...