خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برخورد گازانبری وزارت بهداشت با "پالم"
روغنی است که از هسته خرما گرفته می شود. در کشورهایی مانند مالزی که درختان خرما زیادند، روغن هسته خرما را می گیرند و پالم درست می کنند. حال از آنجایی که اسید چرب اشباع آن بسیار بالاست، اگر کسی زیاد آن را مصرف کند و تحرک هم نداشته باشد، این اسیدچرب نمی سوزد و در نهایت مصرف بی رویه آن منجر به رسوبش در بدن می شود. قدم وزارت بهداشت برای حذف پالم در جهت بهبود تغذیه مردم وی با بیان ...
نکات مهم در زمینه حساسیت غذایی
دانش خواندن برچسب مواد غذایی. به دنبال اطلاعات در مورد وجود مواد آلرژن در مواد غذایی باشید. – تماس با تولید کننده در مورد وجود احتمالی آلرژن. – افراد باید به خانواده، دوستان، مدرسه و رستوران ها در مورد حساسیت غذایی خاص خود اطلاع بدهند. – باید از آلودگی متقاطع که می تواند در طول تولید مواد غذایی، آماده سازی و بسته بندی رخ دهد آگاه باشند. مواد غذایی ممکن است در طول ...
نامزدی های نافرجام علت افزایش آمار طلاق/برداشتها از واژه ازدواج سفید اشتباه است
که درصورت استقرار چنین بیمه ای در کشور بسیاری از مشکلات ساماندهی خواهد شد. وی همچنین در پاسخ به میر محمد صادقی که عنوان کرده بود “کودکی که کتک می خورد،در آینده کتک خواهد زد”، گفت: سوال من این است که آیا در گذشته این مسائل نبوده؟ چرا درحال حاضر به این شکل خودش را نشان می دهد؟ مگر در گذشته خانواده ها سنتی و مرد سالار نبودند؟. این جمعیت شناس ادامه داد: در خانواده ای زن سالار و ...
درمان ریزش مو با طب سنتی چینی
...، درمان جایگزین یا گیاه درمانی شناخته شده است. این یک رویکرد طبیعی است که ماده تشکیل دهنده اش عوارض جانبی بسیار اندکی برای بدن دارد. به همین خاطر نیز بیشتر افراد در سرتاسر جهان از گیاهان چینی برای کاهش ریزش موهای خود استفاده می کنند و سعی دارند از این روش برای رشد دوباره موها استفاده نمایند. گیاهان چینی: چینی ها از گیاهان به طور گسترده در درمان های سنتی خود استفاده می ...
از نگاه کردن به دستها به سلامت بدنتان پی ببرید
سه درصد از ملاتوم ها ممکن است در این موضع ایجاد شوند، با این حال لازم است که توسط پزشک متخصص معاینه شوید و حتما قبل از معاینه ناخن هایتان را کاملا پاک کنید تا پزشک بهتر بتواند شما را معاینه کند. 6- شکننده بودن ناخن های دست اگر ناخن های دست تان از یک جام بلوری نازک تر است، پس احتمالا دچار کمبود روی شده اید. روی از جمله مواد معدنی است که به رشد و دوباره سازی سلول های پوستی کمک می کند ...
آیا سرماخوردگی و آنفلوآنزا با هم فرق دارند؟
مراقبت حین بیماری و دوران نقاهت خود را دارد. گفتنی است، علائم سرما خوردگی عبارت است از عطسه، سرفه، گرفتگی بینی ، خستگی ، سردرد و تب که معمولاً ظرف چند روز با استراحت و مصرف آنتی بیوتیک های ضعیف درمان می شود و فرد می تواند به سرکار روزانه خود بازگردد. اما آنفولانزا در اثر ورود ویروس به بدن رخ می دهد و علائم بیماری در آن بسیار شدید تر از سرما خوردگی است، معمولاً فرد مبتلا به ...
سرماخوردگی را با چه چیزی درمان کنیم؟
زردچوبه و یک لیمو عمانی تهیه شده و در روز یک تا 2 بار مصرف شود. فردی که دچار سرماخوردگی شده باید از مصرف گوشت های غلیظ (مثل گوشت گاو و گوساله)، غذاهای تند، غلیظ، بسیارشور، بسیار ترش، چرب و سرخ کرده، لبنیات، روغن زیاد، نوشیدنی ها و غذاهای مولد گاز مثل حبوبات، گردو، پنیر کهنه، سیر و پیاز خام، سبزی جات تند مثل شاهی، میوه های با طبیعت سرد و تر، پرتقال، نارنگی، سالاد و ماست و مخلفات به همراه ...
ایده های نو اسیر محافظه کاری هستند
جشنواره هایی می تواند منفذی هرچند کوچک برای تنفس در هوای تئاتر را برای ما به ارمغان آورد. ضمن اینکه در این مورد خاص – جشنواره موندا- یک سالن تئاتر خصوصی وارد عرصه شده و امکان اجرا را خارج از مناسبات و قراردادهای مرسوم این سالن ها فراهم کرده که خود گامی ا ست بزرگ به سمت همان خویش کاری ای که از چنین سالن هایی مورد انتظار است و در هر جایی از جهان که تئاتر حضور دارد نیز همینگونه است. تبدیل سالن به عضوی از ...
چطور آلزایمر نگیریم؟
مغز می شود. اما بیشتر پژوهش ها نشان می دهد که شاید آلزایمر نتیجه ی مقاومت به انسولین در سلول های مغزی است که به آن دیابت نوع 3 می گویند که می تواند منجر به تجمع پروتئین های سمی و مرگ سلول های مغزی شود. بنابراین کنترل دیابت (افزایش گلوکز خون) تا حد زیادی می تواند جلوی بروز زوال شناختی را بگیرد. سیگار کشیدن از مهم ترین خطراتی که سیگار برای افراد ایجاد می کند این است که ...
اثرات مس روی سلامتی
....5 میلی گرم برای هر کیلو وزن بدن یعنی معادل 35 میلی گرم در روز برای یک فرد بزرگسال اعلام کرده است. یادتان باشد که جذب میزان بالای این ماده معدنی باعث بروز حالت تهوع، دردهای عضلانی و معده درد می شود. مسمومیت حاد با مس که از آب حاوی مس بالا یا آشپزی زیاد در ظروف مسی بروز می کند نیز می تواند باعث بروز هپاتیت مرگبار شود که این مسئله نادر است. خوشبختانه مسمومیت با مصرف مکمل مس مشاهده نشده است. ...
10 واقعیت جالب درباره خوردن موز که تا به حال نشنیده اید
را تقویت می کند و به دلیل دارا بودن فیبر فراوان در ترکیب خود به هضم غذا و حرکت سریع روده کمک می کند و مواد سمی به این شکل سریعتر از بدن خارج می شوند. بر خلاف یک باور قدیمی میوه موز خاصیت روان سازی و ملینی دارد و یبوست را از بین می برد. برای رفع احساس افسردگی و ناراحتی به جای استفاده از انواع داروهای شیمیایی که عوارض جانبی خطرناکی دارند، موز مصرف کنید چرا که در این میوه ماده شیمیایی ...
در فصل پاییز این مواد غذایی را مصرف کنید
ادویه دار و تند همانند فلفل، سیر و پیاز استفاده می کنند، از سلول های مغزی و آرامش اعصاب بر خوردارند و مصرف این مواد غذایی باعث کاهش وزن و بیماری هایی مانند آلزایمر، فلبی، عروقی، سرطان، درد مفاصل و چربی در افراد می شود. وی با بیان اینکه فلفل یک ماده غذایی تند است، ابراز داشت: بعضی افراد به دلیل علاقه زیاد به فلفل هنگام مصرف، به عنوان یک مواد غذایی مناسب نگاه می کنند و به دلیل اینکه فلفل ...
بیماری خود را از نوع چاقی بدنتان بشناسید
تحقیقات چاقی در ناحیه بالا تنه می تواند نشانه ابتلای افراد به بیماری دیابت نوع دو، قطع تنفس در هنگام خواب، فشار خون بالا و رژیم غذایی فاقد مواد مغذی باشد که بر اعتماد به نفس آنها در جامعه تاثیر منفی می گذارد. تجمع چربی در ناحیه تحتانی شکم می تواند نشان دهنده وجود استرس، افسردگی و اضطراب در افراد باشد که علاوه بر تحرک نیاز است تا فرد نسبت به تثبیت وضعیت روانی خود و مراجعه به متخصص برای ...
چطور استرسمو کنترل کنم؟
مصرف مواد قندی: – مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل، نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه آنها خودداری کرد. – از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده استفاده شود. – از دوغ ...
تاثیر منفی پارازیت ها بر خانم های باردار
الکترومغناطیسی هستند. همه تلفن های همراه، شبکه های ماهواره ای و حتی مایکرویو معمولی که در خانه استفاده می شود درصد بالایی از این تشعشات را در خود دارند که برای بدن مضر هستند. پژوهش های اخیر که در ژورنال های معتبر منتشر شده نشان می دهند که تشعشات و پارازیت ها با نارس بودن نوزادان همراه است و تمامی این عوارض ناباروری و تولد زودرس در شرایط سالم بسیار کمتر رخ می دهند. آمار رسمی اعلام شده از وزارت بهداشت و ...
غذای سالم بخورید/روش های کنترل استرس را بیاموزید
، عسل، نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه آنها خودداری کرد. - از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده استفاده شود. - از دوغ کم نمک و بدون گاز، آب و آب میوه های طبیعی بجای نوشابه های گازدار مصرف شود. - از مصرف زیاد قند و شکر همراه با چای ...
8 نوع بیخوابی را بشناسید!
دارو و یا احساس درد ندارد. به معنای کلی این نوع بی خوابی نتیجه نوعی عدم تعادل فیزیکی در بدن است. به عنوان مثال می تواند ناشی از اختلال در سیستم بیدارکننده بدن باشد که بیش از اندازه فعال است و یا اینکه مرحله ایجاد خواب بسیار کم عمل می کند. آنچه معلوم است اینکه بیمار نیاز به درمان مخصوص اختلال خود دارد. این قبیل افراد باید به متخصص اختلالات خواب مراجعه کنند. نوشابه و قهوه ...
زمزمه های یک واگذاری پرحاشیه در حوزه علمی کشور
و اساتید مورد قبول کشور که هزاران نفر را شامل می شود، مدیریت کرده و به نتیجه برسانند، البته این کار ساده نیست و شاید زمان بر نیز باشد. مهاجری با اشاره به این که مجموعه پژوهشگاه نیرو مدیریت تحقیقات برق کشور را عهده دار است، گفت: به عنوان مثال در این پژوهشگاه 22 گروه وجود دارند که همه اعضای پنل آن را اساتید و افراد وابسته به صنعت برق شامل می شوند که برای هر کدام از این ها یک شورای راهبری وجود ...
بخش های خواندنی کتاب باشگاه مغز
مانند عضلات بدن به ورزش نیاز دارد که البته کمی با ورژش های معمول متفاوت است. در عین حال هردو نوع ورزش مغزی و عضلانی باعث بهبود خون رسانی و قوی تر شدن این اعضا می شوند. [توصیه عملی این بخش شامل مواردی در مورد آن است که چگونه شب ها راحت تر بخوابیم؟] خواب کافی در شب، برای همه حتی افراد سالم نیز اهیمت دارد. اگر شما تنها یک شب نتوانید خوب خوابید. بدون شک روز بعد متوجه نتایج آن در قالب ...
10 بیماری ناشی از کم آبی بدن
کم شدن آب بدن که در مراحل اولیه ی خود مشکلی جزئی است، چنانچه به موقع درمان نشود، ممکن است خطر جانی به همراه داشته باشد. علاوه بر آن، به بسیاری از بیماری ها در بدن منجر می شود. آب ماده شیمیایی اصلی بدن انسان است که حدود 60 درصد وزن بدن را تشکیل می دهد. همه ارگان های بدن، برای فعالیت خود به آب نیاز دارند. آب مواد سمی را از ارگان های حیاتی بدن بیرون می برد، مواد غذایی را به سلول ها می ...
روغن زیتون نامرغوب را بشناسید
کنیم حتما روغنهایی با نام و نشان معتبر تولید کننده، علائم استاندارد و مجوزهای وزارت بهداشت را خریداری کنند. بنابراین بهتر است تمام افراد برای مصرف هرگونه مواد خوراکی بخصوص روغن ها از شرایط حفظ سلامتی آنها اطمینان لازم را کسب کنند چرا که هرچند فواید روغنهایی همچون روغن زیتون به وفور در توصیه های مختلف قید شده اما برخی سوءاستفاده ها تمامی فواید را از بین می برند و بیماری های مختلف را میهمان خانه ها می کنند. ...
آنچه باید در مورد دیابت نوع 2 بدانیم
دیابت یک وضعیت پزشکی است که در آن سطح قند یا گلوکز در جریان خون افزایش می یابد. این حالت زمانی ایجاد می شود که انسولین کافی وجود نداشته باشد تا قند را به سلول برساند. سلول جایی است که قند به عنوان انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. همین مسئله باعث می شود بدن به منابع انرژی جایگزین در بافت ها، عضله ها و اعضا تکیه کند. این یک واکنش سلسله وار است که می تواند منجر به بروز نشانه های متعددی ...
رژیم غذایی زون چیست
انواع خاصی از مواد غذایی دریافتی واکنش نشان می دهند و تنظیم آنها با یک وعده غذایی متعادل شامل پروتئین بدون چربی، کربوهیدارت هایی با گلیسمی پایین و چربی های سالم صورت می گیرد. رژیم غذایی زون محدود کردن گزینه های مواد غذایی مصرفی شما را مد نظر ندارد، اما بر محدود کردن مقدار مشخص انواع و تکرر آن چه مصرف می کنید، متمرکز است. از این رو، رژیم غذایی زون برای بسیاری از مردم جهان جذابیت بالایی دارد زیرا آنها ...
این 12 ماده ضد پیری هستند
امتحان کرده است. یکی از موارد تاثیرگذار در مبارزه با نشانه های افزایش سن و کسب طول عمر هر چه بیشتر رژیم غذایی افراد است. رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند. بر همین اساس، در ادامه این ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن که نمی دانستید!
بردن سموم بدن باعث شفافیت طبیعی پوست شما خواهد شد. خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق ترمی شوند. نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست می شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می شود و پوست را از وجود ناخالصی ها پاک می کند و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم می کند. 2- آب و سلامت قلب با نوشیدن مقدار آب ...
جوانان 13 تا 19 سال در معرض اعتیاد به دخانیات
دخانیات سبب مرگ بیش از نیمی از مصرف کنندگان می شود. وی ادامه داد: در حال حاضر رایج ترین نوع دخانیات در کشور سیگار و قلیان است، لذا ارتقای دانش و اطلاعات، تغییر نگرش، تصحیح باورهای غلط و آموزش مهارت های خاص از اقدامات ضروری و مفید برای پیشگیری از افزایش اعتیاد به این مواد محسوب می شود. * مرگ سالانه 6 میلیون نفر در جهان کارشناس مسؤول بهداشت محیط شبکه بهداشت و درمان ...
نقش روی در بدن
به گزارش شفا آنلاین ، روی در تقسیم سلولی، رشد سلولی، ترمیم زخم ، و تجزیه کربوهیدرات ها در بدن نقش دارد. روی همچنین برای حس بویایی و چشایی لازم است. در دوران بارداری، نوزادی و کودکی بدن برای رشد و نمو به روی نیاز دارد. یک بازبینی اخیر بوسیله کارشناسان درباره مصرف مکمل های روی نشان داد: – هنگامی که روی دست کم برای 5 ماه مصرف شود، ممکن است خطر دچار شدن به سرماخوردگی را ...
مصرف 10 ماده غذایی مفید برای رفع خستگی بدن
مرتبه ماهی میل کنید. توجه داشته باشید که پخت طولانی مدت باعث از بین رفتن امگا3 ها می شود. ماهی ساردین نیز جزو منابع امگا3 ها می باشد. آبی که روی ماست جمع می شود را دور نریزید. به خاطر اینکه حاوی مواد معدنی و پروتئین است. ماست را دریابید ماست حاوی میزان قابل توجهی کلسیم می باشد. این ماده ی معدنی برای حفاظت از عضلات مفید است و به عملکرد خوب سلول ها و همچنین افزایش کارایی ...
پیشگیری از ریزش مو با خوراکی ها
به گزارش شفا آنلاین ، یکی از این مواد آب چغندر است . آب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین B و ویتامین C است. بنابراین نوشیدن آب چغندر روزانه توصیه می شود. مو نقش مهمی در زیبایی دارد و زمانی که ریزش آن آغاز می شود تاثیر چشمگیر در کاهش اعتماد به نفس دارد. وقتی خط رویش مو عقب می رود علامتی است که به شما می فهماند تغییراتی در بدن شما در حال وقوع ...
از چاقی کودکتان کِیف نکنید
شاخص BMI کمتر از 18 داشته اند، کاهش یافته و جمعیت افراد چاق با BMI معادل 30 حدود 7 تا 8 درصد افزایش داشته است. با پیروی از عادات غذایی مناسب، سلامت را به فرزندان هدیه کنیم چاقی به عنوان عامل مرگ سالیانه 2.8 میلیون نفر در جهان شناخته شده است و بررسی ها نشان می دهد که اگر از این روند پیشگیری نشود، تا سال 2025، حدود 18 درصد افراد دنیا مبتلا به چاقی با BMI بالای 30 خواهند بود ...
