خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از سردردهای میگرنی با این 6 روش ثابت شده خلاص شوید
بیماری وجود دارد که در اینجا به 6 نوع ثابت شده آن اشاره شده است: ویتامین ب، ملاتونین: افرادی که روزانه 400 میلی گرم ویتامین ب2 مصرف می کنند، 60 درصد کمتر از سایر افراد مبتلا به میگرن می شوند. همچنین تحقیقات نشان داده که مصرف ملاتونین قبل از خواب به مدت 3 ماه، 50درصد از میزان حملات میگرنی افراد می کاهد. رژیم کم چرب: غذاهای تشدید کننده میگرن عبارتند از: الکل، کافئین، شکلات، غذاهای ...
این دردها را جدی بگیرید!
گروه سبک زندگی تیتریک احساس سوزش، بی حسی،سوزن سوزن شدن در پا یا کف پا می تواند نشانه احتمالی بیماری نوروپاتی دیابتی یعنی بیمار شدن و آسیب دیدن اعصاب بر اثر بالا بودن قند خون باشد. متاسفانه، میلیون ها نفر در سراسر جهان وجود دارند که عوارض بیماری قند را نادیده می گیرند و در نهایت دچار عواقب جدی آن می شوند. بعضی از عوارض دیگری که در کنار این درد به وجود می آید شامل خشکی دهان، تشنگی و گرسنگی مداوم، خارش و خشکی ...
آیا سرم مو واقعا در رفع خشکی مو موثر است؟
چرب را فراموش نکنید. 5. سشوار و اتو استفاده مکرر و روزانه از خشک کننده های مو مانند اتو و سشوار هم می تواند به شدت باعث خشکی و شکنندگی ساقه موها شود. از این رو، بهتر است استفاده از چنین وسایلی را به مناسبت های خاص محدود کنید . گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:salamat. ...
خواص مصرف عسل از نظر متخصصین طب سنتی
سنتی چه استفاده های درمانی از عسل می کنند؟ بهترین نوع عسل از نظر آن ها چه ویژگی هایی دارد؟ طبع عسل چگونه است و مصلحات مناسب هنگام مصرف آن چه مواد خوراکی هستند؟ عسل که به ذات شیرین است و شیرینی خود را از گرده های گل می گیرد و برخلاف شیرینی های مصنوعی باعث رخوت نمی شود. خواص عسل در طب سنتی بهترین نوع عسل از دیدگاه طب سنتی، عسلی سرخ رنگ، شفاف، غلیظ، خوشبو و خوش طعم است ...
کاهش وزن واقعی با یک اکسیر جادویی!!
... مواد تشکیل دهنده سرکه سیب به گفته محققان، سرکه سیب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروبیوتیک ها و آنزیم هاست. بتاکاروتن، کلسیم و پتاسیم از جمله مواد مغذی ای هستند که بعد از تخمیر سیب و تبدیل به سرکه، همچنان در آن باقی می مانند و قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارند. اسید استیک موجود در سرکه سیب موجب افزایش جذب مواد معدنی مهم غذا توسط بدن می شود. همچنین اسیداستیک موجب کاهش ...
این 5 خوردنی پوست فوق العاده ای دارند
فیتوشیمیایی های مفید برای سلامت قلب است. سیب زمینی: پوست سیب زمینی بیش از گوشت آن حاوی آهن، فیبر و فولات است. در حقیت پوست سیب زمینی 5 تا 10 برابر گوشت آن آنتی اکسیدان دارد. خیار: با خوردن خیار با پوست در حقیقت میزان مصرف کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین A و ویتامین K را افزایش خواهید داد. بادمجان: پوست بادمجان سرشار از آنتی اکسیدان ناسیونین (Nasunin) است که بسیار برای حفظ سلامت بافت مغز مهم و ضروری است. ناسیونین نوعی فلاوونوئید است و اگر شما آن را بخورید کمتر در معرض اضافه وزن قرار می گیرید. منبع : همشهری آنلاین ...
کم کالری ترین مواد غذایی!
دارد که خیلی ناچیز است. خیار حاوی تمامی ویتامین های خانواده B، ویتامین C و کمی ویتامین پیش ساز A و همچنین ویتامین E می باشد. فلفل تازه هر 100 گرم فلفل تازه حاوی 28 کالری است. هر چه میزان فلفلی که به غذایتان اضافه کنید بیشتر باشد طعم غذایتان بهتر و میزان چربی دریافتیتان کمتر می شود. توجه داشته باشید که فلفل سرشار از ماده ای به نام کاپسایسین است که سلاح مجهزی در برابر کلسترول ...
چربی ؛ خوب، بد، متوسط!
...، کاهش تری گلیسیرید و پیشگیری از رخ دادن ریتم قلبی کشنده کمک کنند. شواهد موجود نشان می دهند اسیدهای چرب امگا-3 می توانند به کاهش نیاز برای داروهای کورتیکواستروئید در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید کمک کنند. همچنین، اسیدهای چرب امگا-3 را با طیف گسترده ای از بهبودهای سلامت دیگر مانند کاهش خطر ابتلا به زوال عقل پیوند داده اند. مصرف اسیدهای چرب امگا-6 با محافظت در برابر بیماری قلبی ارتباط داده شده اند. از جمله مواد غذایی سرشار از اسید لینولئیک و دیگر اسیدهای چرب امگا-6 می توان به روغن های گیاهی مانند گلرنگ، سویا، آفتابگردان، گردو و روغن ذرت اشاره کرد. 704 ...
بهترین صبحانه برای دیابتی ها
.... این غذا خوراکی مقوی و خوشمزه برای آغاز یک روز سرشار از موفقیت بخ شمار می رود و می تواند انرژی کافی بدن شما را تامین کند. لازانیای بادمجان این غذا یکی از سالم ترین و خوش خوراک ترین مواد غذایی برای وعده صبحانه است و به دلیل مواد تشکیل دهنده آن برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. جهت تهیه آن به مواد زیر نیاز دارید: اسفناج و گوشت چرخ شده هر کدام به میزان ...
خاصیت های مختلف برگ برخی از سبزیجات
...> برگ های این گیاه سرشار از مواد مغذی، مملو از فواید سلامتی است. مصرف آن همراه با سیر و روغن زیتون، خوراک بسیار ایده آلی است. تربچه برگ های تربچه خوشمزه بوده و می تواند خام هم خورده شوند، اما می توان برای بهره مندی از طعم آن، همراه با پاستا مصرف شود. شلغم برگ شلغم هم از جمله برگ های سرشار از خاصیت است که البته شاید به شکل خام قابل مصرف نباشد. کمی طعم ...
غذای عجیب که چندین سال به عمرتان اضافه میکند
همه اش به گرسنگی می گذرد و کیفیتی ندارد! اما این تحقیقات روی غذا نخوردن به مدت 12 تا 36 ساعت تمرکز داشت ( چیزی مانند روزه داری ). در این حالت می توانید در ساعاتی که می توانید غذا بخورید دلی از عزا درآورید! لپه عدس گرم یا عدس سرد، وقتی بحث سر طول عمر باشد عدس را هر طور بخورید خوب است، سبز یا زردش نیز فرقی نمی کند. خوردن عدس پخته یا دیگر حبوبات می تواند باعث شود بافت های سلولی ...
مراقبت از بدن در برابر نقرس
افزایش اسید اوریک خون و تجمع این ماده در بافت های بدن و بخصوص مفاصل است. شایع ترین مفصل درگیر شده در بدن مفصل شست پا است و درد و تورم این مفصل ناشی از نقرس معمولاً چند روز به طول مینجامد. مطالعات قبلی نشان داده است که فشارخون بالا و دیابت و مصرف بالای پروتئین می تواند موجب افزایش احتمال حملات نقرسی شود. حدود چهار درصد از مردن به نقرس مبتلا هستند و شیوع این بیماری در 20 سال گذشته یک درصد ...
تسکین درد سیاتیک با سیر
دیگر نقاط بدن نیز احساس کرخی و بی حسی ایجاد شود. درد سیاتیک بخصوص زمانی که فرد فعالیت نامناسبی داشته باشد ممکن است بعد از چند روز شدیدتر شود. این درد شدید به خصوص در حین راه رفتن یا نشستن، شب ها، بعد از سرفه یا عطسه و مواردی از این دست بیشتر احساس می شود. شیر سیر برای تسکین درد سیاتیک مصرف شیر سیر انرژی بخش است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. چون حاوی خواص آنتی بیوتیکی ...
کم خونی چه نشانه هایی دارد؟
پروتئین های گیاهی مانند سبزی ها و میوه ها (آهن غیر هم) کم تر می باشد. باید توجه داشت که ویتامین C جذب آهن سبزی ها و میوه ها را بیشتر می کند. مصرف چای همراه یا بلافاصله بعد از غذا نیز می تواند جذب آهن را تا 50 درصد کاهش دهد. منابع غذایی آهن دار منابع غذایی آهن دار عبارتند از جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری، اسفناج و حبوبات ...
فقر پتاسیم خود را با چه علائمی نشان می دهد؟
های غذایی که میل می کنید حضور داشته باشند. اگر اغلب بشقابتان تک رنگ است یعنی بیشتر مواقع در حال خوردن گوشت، نشاسته های تصفیه شده، و یا غذاهایی که از جعبه یا بسته بندی بیرون می آیند هستید، این غذاها به اندازه کافی پتاسیم ندارند. پتاسیم نشانگر یک برنامه غذایی مناسب برای سلامت کل بدن است. کمبود پتاسیم بیشتر بین افرادی دیده می شود که دسترسی محدودی به غذاهای تازه دارند. گرفتگی عضلات: اگر دچار ...
از بین بردن چین و چروک دور چشم با چند ماده غذایی
مشکل معده داشته باشید حواستان به مصرف لیموترش باشد. از بین بردن چین و چروک دور چشم با گیاه خارمریم گیاه خار مریم جزو گیاهان مفید بوده و خواص درمانی دارد. این گیاه برای کبد مفید است و در نتیجه در برطرف شدن چین و چروک دور چشم نیز موثر عمل می کند. این گیاه حاوی ترکیب فعالی به نام سیلی مارین است که در تحریک سنتز پروتئین های واقع در بدن نقش دارد. این خاصیت باعث بهبود عملکرد ارگان های ...
سبزیجات را چگونه بپزیم که خواص آن حفط شود؟
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : بویرنیوز - اضافه کردن کمی نمک به آب جوش باعث افزایش مزه سبزیجات می شود سبزیجات یکی از سالم ترین و مفیدترین مواد غذایی هستند. سبزیجات سرشار از ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی می باشند که برای عملکرد مناسب و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. حال باید بدانید که سبزیجات را چگونه بپزیم که خواص آن حفظ شود. سالم ترین روش پخت ...
10 مشکل رایج مری را بشناسید
هایی مانند بیماری های حرکتی مری، زخم مری و تنگی مری در اثر مواد سوزاننده در گذشته مطرح است اما به جز علل گفته شده حتما باید به سرطان مری که باعث اختلال در بلع می شود هم توجه داشته باشیم. سرطان مری با توده ای در قسمت میانی مری مشخص می شود. متاسفانه هیچ علامتی هم ندارد و وقتی علامت پیدا می کند که فرد دچار مشکل در بلع می شود و بیماری پیشروی کرده است. عوامل خطرساز: این سرطان در افراد سیگاری ...
سرماخوردگی و آنفلوآنزا چه تفاوت هایی دارند؟
عفونت هنوز وجود داشته باشد و فرد با مشکل تنفس مواجه باشد باید با مراجعه به متخصص گوش و حلق و بینی از سینوس های خود عکس تهیه کند و اگر همچنان مشکل تنفسی ادامه داشته باشد پزشکان جراحی تهاجمی سینوس برای خارج کردن عفونت را توصیه می کنند. پزشکان به افراد توصیه می کنند در هنگام بیماری علاوه بر مصرف دقیق داروها و پوشیدن لباس های گرم و اجتناب از ناپرهیزی غذایی ، استراحت کامل داشته باشند و سوپ مرغ بخورند زیرا حاوی پروتئین و کلسیم است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و بیماری در فرد زودتر درمان می شود. ...
8 راهکار طلایی کاهش وزن
کمتر از زمانی که ماست پرچرب می خورید، انرژی بگیرید. 100 گرم پنیر کم چرب، در حدود 120 کالری کمتر از همین میزان پنیر پرچرب، انرژی دارد. پس به هنگام خرید، به برچسب خوراکی ها دقت کنید تا مطمئن شوید که کم چرب، کم شیرین و بطور کلی کم کالری باشند. اگر حذف کامل سیب زمینی از رژیم غذایی برای تان دشوار است، نوع کبابی آن را که 40 کالری کمتر از انواع معمولی اش دارد، بخرید. 2- یک کاسه سوپ بخورید ...
سکسکه چه علتی میتواند داشته باشد؟
prolongeb نادرتر هستند اما باعث ازکارافتادگی، ایجاد افسردگی، پنومونی کاهش وزن و اختلال خواب در بیمار می شود. علت های ایجاد سکسکه های بلند مدت در صورتی که سکسکه طولانی مدت باشد یا به طور مکرر رخ دهد، امکان دارد به علل زیر ایجاد شده باشد: خوردن یا آشامیدن غذا یا نوشیدنی داغ یا مواد تحریک کننده ، بیماری های پرده جنب (پرده نازکی که روی ریه ها را می پوشاند). ذات الریه ، اورمی (جمع شدن ...
با قاشق و چنگال به جنگ سرطان برویم
های معمول روزانه، کمی هم ورزش کنیم حتی اگر کوتاه و ملایم باشد. - از پُرخوری و بدخوری پرهیز کنیم. - از مصرف زیاد گوشت قرمز خودداری کنیم ( هرچند این مورد معمولاً توسط همه رعایت می شود!) - گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس را از سفره خود حذف کنیم ( این توصیه اگرچه تکراری است ولی متأسفانه هنوز هم خیلی جدی گرفته نمی شود). - روزانه حداقل 3 عدد میوه و 2 ...
با مصرف این مواد غذایی دانش آموزانی نابغه داشته باشید
کلسترول و میان وعده هایی مانند میوه های خشک شامل (انجیر، توت، برگه زردآلو و هلو)، انواع مغزها شامل(بادام، پسته، گردو، فندق) و انواع سبزیجات مفید است. اهمیت مصرف آهن برای دانش آموزان! این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه دریافت آهن برای تقویت بدن دانش آموزان موثر است، اظهار داشت: برای جلوگیری از کم خونی، دانش آموزان باید از منابع غذایی حاوی آهن شامل گوشت قرمز، مرغ، جگر ...
ویتامین رایگان آفتاب را از دست ندهید
باشد تنها از طریق تغذیه تامین شود، باید روزانه 200 گرم ساردین، دو کیلوگرم پنیر و 700 گرم تخم مرغ یا 500 گرم گوشت گوساله مصرف شود. دانشمندان برای مبتلایان به برخی بیماری ها میزان بیشتری ویتامین D توصیه می کنند. برای مثال افراد مبتلا به ام اس باید روزانه 180 میکروگرم و برای پیشگیری از ابتلا به سرطان مقدار 240 میکروگرم مصرف کنند. روشن است که برای دریافت روزانه 240 میکروگرم ویتامین D نمی ...
چه طور میتوان تبخال را درمان کرد؟
درمان تبخال باید برخی نکات را هم مدنظر داشته باشید: با سیر و پیاز ضدعفونی کنید خوراکی هایی که طعم تند و تیز دارند مثل سیر، پیازچه و پیاز معمولا اثرات ضد ویروسی داشته و استفاده از آنها به صورت موضعی بر بهبود تبخال موثر است. فقط باید توجه داشت که این مواد حالت خورندگی دارند و مصرف زیاد آنها ضایعه را زخمی و خشک می کند. سرکه نیز به صورت موضعی در خشک شدن تبخال موثر است. ...
هفته هشتم بارداری، بایدها و نبایدها
است کهت هوع های صحبگاهی یا یبوست افزایش می یابد. هنگام آشپزی سعی کنید مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما شود که به شما و جنینتان آسیب می رساند. علاوه بر این، از مصرف موادی همچون شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، شیر غیرپاستوریزه و غذاهای بسیار چرب دوری کنید.در این دوران برنامه غذایی سرشار فیبر به شدت توصیه می شود و از ابتلای ...
این گیاه خنثی کننده سموم بدن است
...> دکتر مجتبایی همچنین استفاده از این گیاه را در فصول سرد سال مفید دانست و خاطرنشان کرد: از غرغره پخته این گیاه (میوه، ساقه، ریشه و ...) می توان برای برطرف کردن سرفه، تنگی نفس و دفع ترشحات از ریه ها، سینوس ها و تقویت سلول های مغزی و همچنین رفع گرفتگی های آن استفاده کرد. وی در ادامه به دیگر خواص این گیاه اشاره کرد و گفت: این گیاه تقویت کننده ارگان های داخلی بدن چون قلب، کبد، مغز، ریه ها، معده ...
کدام آکنه سراغ تان آمده و چگونه می توانید آن را درمان کنید؟
...> آکنه شما چقدر شدید است؟ معمولا آکنه ها با توجه به میزانی که پوست را درگیر می کنند، شناخته می شوند. ندول: برجستگی ها و جوش های عمیق تر کورک: جوش چرکی جوش نوک تیز: جوش های ریز کومدون ها: جوش های سرسیاه و سر سفید چربی زیاد: پوست قرمز فلس مانند آکنه شدید چه ویژگی هایی دارد؟ چه ظاهری دارد؟ کیست های چرکی ...
نفس عمیق بکشید
عصبانیت راحت تر می توانید خودتان و رفتارتان را کنترل کنید. یکی از راه های کنترل خشم کنترل ذهن است و این کنترل با مراقبه و تعمق ایجاد می شود. برای افراد عادی روزانه 10 دقیقه مراقبه و تفکر عمیق لازم است تا بتوانند ذهن خود را هنگام عصبانیت شدید در عرض چند ثانیه آرام کنند. اصول مراقبه این است که شما در یک جای راحت قرار بگیرید در حالتی که هوشیاری تان حفظ شود و در عین حال خواب نروید چشم ها را ببندید و سپس ...
بسیاری از توصیه های سلامتی طب سنتی حقیقی نیست
بلغمی مثل استخوان درد, بدن درد, دردهای گوارشی و... خواهد شد. یا اینکه در بسیاری از محافل زنانه یا آرایشگاه ها یا در سایت های سلامت توصیه می شود "مصرف روزانه یک عدد هلو برای داشتن پوست شاداب برای همه مفید است" این در حالی است که مصرف زیاد میوه هایی مثل هلو در معده های ضعیف باعث تولید مواد هضم نشده می شود و موجب بی حالی و کسلی افراد می شود چون هضم آن در معده سخت است و اگر کسی می خواهد آن را ...
