خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای ساده برای کاهش 80 درصدی احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی
، یکی از دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. افرادی که به سرعت عصبانی می شوند، سه برابر بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند. خشم همراه با استرس سبب افزایش فشار خون، اختلال در ضربان قلب و تصلب شرایین می شود. بهتر است هنگام عصبانیت چند نفس عمیق بکشید؛ این کار اولین و مهمترین قدم در کنترل خشم است. 3- نگرش بدبینانه: بدبینی و منفی نگری علاوه بر افزایش احتمال بیماری های قلبی، احتمال دیابت ...
خودارضایی دختران، عوارض ناشی از آن
دختران با استفاده از جسم خارجی یا فشار بیش از حد به دهانه واژن باشد می تواند خسارات جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد. آسیب به پرده بکارت ازجمله این خسارت هاست که ممکن در حین عمل خود ارضایی با جسم خارجی به وقوع بپیوندد. معمولاً دختران در پاسخ سؤال چرا اقدام به خود ارضایی انجام می دهند این مطلب را بیان می کنند: تسکین احساس ناخوشایند در واژن. چون حین ارگاسم واژن منقبض شده و ترشحات از ...
دردهایی که باید جدی گرفته شود
توان با مصرف آب ، شست وشوی بینی، مدیتیشن یا خواب راحت از آن پیشگیری کرد. اما، اگر این راه حل ها مفید واقع نشد آن را به عنوان یک علامت هشدار جدی بگیرید زیرا این درد می تواند نشانه خون ریزی مغزی باشد. کمر درد ناگهانی و آزاردهنده: کمردرد یکی از شایع ترین مشکلات است که به دلیل بی تحرکی، حالت بدنی نادرست ،فشار فیزیکی و گاهی هم بیماری مزمن به وجود می آید. اما اگر درد تیز و ناگهانی باشد ...
با این مواد غذایی عمر خود را طولانی کنید!
انسان ها، حیوانات و حتی کرم هایی که برنامه ی غذایی با کالری معمولی داشتند طول عمرشان 40 درصد از کسانی که کالری بالایی مصرف می کردند بیشتر بود. شاید با خود بگویید آن قسمت اضافی عمر همه اش به گرسنگی می گذرد و کیفیتی ندارد! اما این تحقیقات روی غذا نخوردن به مدت 12 تا 36 ساعت تمرکز داشت ( چیزی مانند روزه داری ). در این حالت می توانید در ساعاتی که می توانید غذا بخورید دلی از عزا درآورید! ...
قلب را بیمار نکنیم
: 36 درصد بیماری های کرونر براثر مصرف سیگار است. دکتر سید محسن میرحسینی اظهار کرد: بیماری عروق کرونر علت یک سوم مرگ و میر افراد بالای 35 سال در حهان است. وی بیان کرد که سالیانه حدود 3.17 میلیون نفر در جهان براثر بیماری های قلبی و عروقی فوت می کنند که پیش بینی می شود تا سال 2030سالیانه 23 میلیون نفر برسد. میرحسینی، فشار خون، چافی و عفونت های دهان را از عوامل ایجاد این بیماری اعلام کرد و ...
اقامت سالمندان خانه یا آسایشگاه؟
دارند و چه کار باید برای سالمندان کرد؟ ما در زمانی زندگی می کنیم که با توسعه اقتصادی اجتماعی و پیشرفت دانش پزشکی طول عمر بیشتر شده است. بالا رفتن طول عمر افراد باعث می شود که درصد بیشتری از جمعیت، سالمند یعنی بالای 60 سال باشند. این سالمند شدن جمعیت در همه دنیاست و رو به افزایش است یعنی دیگر متوقف نمی شود یا کاهش پیدا نمی کند چون هر چه زمان می گذرد به همان دلیل بهبود شرایط زندگی و دانش پزشکی ...
10 مشکل رایج مری را بشناسید
اسفنکتر تحتانی مری، ممکن است مادرزادی یا همراهی با فتق دیافراگمی باشد. فتق دیافراگمی معمولا بعد از 60 سالگی بروز می کند. این وضعیت درواقع یک فرآیند فرسودگی است ولی فتق دیافراگمی در افرادی که ریفلاکس معده دارند، باعث تشدید علائم می شود. علائم خطر: چاقی، افزایش وزن، بارداری، پرخوری، پوشیدن لباس های تنگ، درازکشیدن بلافاصله بعد از خوردن غذا و مصرف بعضی از داروها هم از عوامل شلی دریچه مری هستند ...
اثرات مس روی سلامتی
...> مس برای بهبود کیفیت غضروف و مینرالیزه کردن استخوان ها لازم و ضروری است و به حفظ توده استخوانی کمک می کند. این ماده از بروز برخی آریتمی ها پیشگیری می کند چون در متابولیسم هوازی گلوکز نقش دارد. باید بدانید که عضله قلب نسبت به کمبود اکسیژن بسیار حساس است. مس با تأثیر روی سنتز پروستاگلاندین خاصیت ضدالتهابی و ضدچسبندگی پلاکت ها یافته و مانع از انعقاد بیش از حد خون و تشکیل لخته ها می شود. این ماده ...
بازنشستگی پایان زندگی نیست
اینها بخشی از صحبت های آتش تقی پور بازیگر پیشکسوت تئاتر، تلویزیون و سینماست. بازیگری که چند نسل از او خاطره دارند. صبور و با لهجه شیرین آذری جواب سوال هایم را می دهد، درددل های زیادی از روزگار دارد، با همه اینها زندگی و حرفه بازیگری را دوست دارد و همچنان به راهش ادامه می دهد. با تقی پور درباره زندگی در دوره سالمندی هم صحبت شدیم. کم پیدا هستید! چه می کنید این روزها؟ خیلی ها کم پیدا هستند! تولیدات کم شده و برای بازیگرانی در سن و سال من کمتر نقش نوشته می شود. در زندگی امروزی چنین به نظر می رسد که دایی، عمو، پدربزرگ و... اهمیت چندانی ندارند، زندگی شان را کرده اند و باید صحنه زندگی را ترک کنند. به همین دلیل در آثار نمایشی هم کم رنگ شده اند. البته سالمندانی که درآمد دارند و از طریق کسب و کارهای دیگری جز بازیگری جیبشان پر از پول است، قرب و ارزش خودشان را دارند. اما قضیه برای ما که جیبمان خالی است، فرق می کند. اما به نظر می رسد وقتی ارزش سالمندان در جامعه کم می شود، رسانه ها بیشتر باید به این گروه توجه کنند تا آنها جایگاه خود را در جامعه و خانواده پیدا کنند. این که شما می گویید به برنامه ریزی فرهنگی، هنری، رفاهی و اقتصادی نیاز دارد. در جامعه ما توجه به تجربیات نسل های گذشته کمرنگ شده و به این گروه سنی توجه نشده و به آنها اهمیت داده نمی شود. در کشور ما وقتی ابلاغ بازنشستگی را به دست کسی می دهند یعنی این که تو دیگر به کار ما نمی آیی! و این خیلی روی روحیه آدم ها تاثیر منفی می گذارد. من بعد از این که از وزارت ارشاد بازنشسته شدم به فعالیت بازیگریم ادامه دادم و سعی کردم نقش های بهتری را بازی کنم تا ثابت کنم که زنده ام! تولیدات تلویزیون کم شده، اما من بیکار ننشسته ام. در تئاتری به کارگردانی آقای خلج به نام گلدونه خانوم بازی کردم و در یک نمایش که به زبان آذری در موزه آزادی به روی صحنه بردیم. الان هم در سریال یاسی بازی می کنم که در شهر اراک ساخته می شود و برای بچه هاست. شما 71 ساله هستید، در این سن بازیگر برای رفتن روی صحنه تئاتر باید آمادگی بدنی و فن بیان قدرتمندی داشته باشد، شما چطور این مهارت ها را حفظ کرده اید؟ در درون هر آدمی نیروهایی به صورت ذخیره وجود دارد که اگر پای عشق و علاقه وسط باشد آن نیروها آزاد می شود و به او انگیزه می دهد که کارش را انجام دهد.یادم هست چند سال قبل نمایش دایی وانیا را اجرا می کردیم که حال خانم مهری مهرنیا بد شد و اورژانس آمد و به او آمپول زد اما آنقدر حالش بد بود که حتی متوجه آمپول زدن نشد، همه ما نگران بودیم که چه کنیم اما چند دقیقه مانده به آغاز اجرا به او گفتیم: بلند شو باید برویم روی صحنه، می توانی بیایی؟ فوری بلند شد، مثل آدم هایی که از خواب می پرند و روی صحنه آمد و نقش اش را اجرا کرد. به این می گویند عشق و اعتقاد به حرفه ای که داری. من حتی زمانی که کاری ندارم متن هایی را حفظ می کنم، تمرین می کنم تا اصول بازیگری را فراموش نکنم. همیشه خودم را آماده نگه می دارم. هرچند پا به سن گذاشته ام و باید قبول کرد که بدن ضعیف می شود اما تا جایی که امکان دارد باید خودت را قوی نگه داری و به این فکر نکنی که به پایان راه رسیده ای. در خارج از کشور به بازیگران سالمند نقش های بسیار برجسته می دهند. من بارها آنها را دیده ام و از خودم پرسیده ام چگونه کارگردان جرات کرده و به آنها نقش های اصلی را داده است؟ اما بعد به این نتیجه رسیده ام که بازیگری به سالمندان انرژی و روحیه زیادی می دهد و آنها نقش هایشان را درخشان بازی می کنند. برخی بر این باورند که از طریق بازیگری می توان به شهرت و پول رسید، با تجربه ای که دارید با این نگرش موافق هستید؟ به شهرت می توان رسید اما به پول نه! تعداد افرادی که از طریق بازیگری به پول زیاد رسیده اند بسیار اندک است. دستمزد بازیگران کم و کار هم کم است مگر به یک بازیگر در سال چند تا نقش می دهند که او بتواند پولدار شود؟ بجز بازیگری، حرفه دیگری هم دارید؟ نه! هیچ کار دیگری ندارم و جالب این جاست که حتی نمی توانیم وام هم بگیریم. چند سال است که از صندوق هنرمندان درخواست وام کرده ام اما هنوز نداده اند. اصلا به هنرمندان و اهل فرهنگ توجه نمی کنند. مشکلاتمان را خودمان باید حل کنیم، هیچ کس کمکی به ما نمی کند. شما سال هاست نقش های مختلف را بازی می کنید و معمولا در آنها از لهجه شیرین آذری هم استفاده می کنید، این پیشنهاد خود شما بود یا این که برای چنین نقش هایی انتخاب شدید؟ متاسفانه بازیگران را بعد از مدتی داخل کلیشه قرار می دهند و مدام نقش های مشابه به او پیشنهاد می دهند. بازیگران وجوه مختلفی دارند که می توان از آنها در نقش های مختلف استفاده کرد ...
چطور آلزایمر نگیریم؟
آن دیابت نوع 3 می گویند که می تواند منجر به تجمع پروتئین های سمی و مرگ سلول های مغزی شود. بنابراین کنترل دیابت (افزایش گلوکز خون) تا حد زیادی می تواند جلوی بروز زوال شناختی را بگیرد. سیگار کشیدن از مهم ترین خطراتی که سیگار برای افراد ایجاد می کند این است که تنباکو می تواند به حافظه آسیب برساند.سیگار با آسیب به رگ های خونی موجب ایجاد پلاک و محدودیت خون رسانی به سمت مغز می شود. اگر هنوز سیگار را ترک نکرده اید، جلوگیری از ابتلا به آلزایمر هدف خوبی برای ترک آن است. یادتان باشد هرگز برای ترک سیگار دیر نیست. منبع : تبیان ...
ماجرای صلوات فرستادن حاج همت برای یک فرمانده
به گزارش ترنم دشتی به نقل از؛ افکارنیوز ، سالهای دفاع مقدس بهترین آزمون برای افراد آن دوران بود. به همین دلیل است که افراد جا مانده از غافله شهدا افسوس عجیبی در دلهای خود دارند و با حسرت از آن لحظه ها سخن می گویند. زیرا آنها بهترین افرادی هستند که از نزدیک با تاریخ سازان ایران همنشین شده بودند.انسان های که با خون خود سطرهای تاریخ انقلاب اسلامی را به نگارش درآوردند و از خود نام نیکو به جای گذاشتند ...
چند درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال
هیچ کس از بروز تبخال روی صورت یا نقاط دیگر بدن استقبال نمی کند زیرا علاوه بر آنکه دردناک بوده و توام با خارش است، می تواند زیبایی فرد را هم تحت تاثیر قرار دهد. اما اگر ازجمله افرادی هستید که هرازگاهی با تبخال دست و پنجه نرم می کنید، باید بگوییم که اقدامات پیشگیرانه ای برای کاهش شیوع، شدت و طول مدت این مشکل وجود دارد. علاوه بر پمادها و داروهایی که برای بهبود تبخال ها وجود دارد، درمان ...
8 دلیل تعریق شبانه را بشناسید
...> عرق کردن شبانه یکی از علائم برخی از سرطان ها است. رایج ترین انواع سرطان، عبارتند از سرطان لنفوم. البته در این افراد همراه با تعریق، کاهش وزن غیر قابل توضیح و تب نیز رخ می دهد. عفونت سل عفونت بسیار شایع مرتبط با تعریق شبانه است. اما عفونت های باکتریایی مانند اندوکاردیت یا التهاب دریچه های قلب، استئومیلیت یا التهاب در استخوان ها و آبسه باعث تعریق شبانه می شوند. تعریق شبانه ...
تیروئید سالم تر با این توصیه ها...
ابتلا به بیماری های خود ایمنی مانند هاشیموتو منجر خواهد شد. برای این که عملکرد غده تیروئید را در بهترین حالت ممکن نگه دارید به خود فرصت استراحت و کسب آرامش دهید. روش هایی برای کاهش استرس به صورت سالم پیدا کنید. در همین راستا، می توانید در کلاس های یوگا ثبت نام کنید، به جلسات ماساژ بروید و یا ورزش کنید تا استرس کاهش یابد. همچنین، مدیتیشن، پیاده روی، یا وقت گذرانی با دوستان صمیمی خود را ...
6 پرسش و پاسخ اساسی درباره کلسترول بالا
مانند خستگی، از دست دادن حافظه، سردرگمی و ... مواجه خواهید شد. کلسترول بالا موجب سکته می شود؟ بله، اگر شما دارای کلسترول بالا باشید، بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارید. همانطور که گفته شد، کلسترول ال دی ال جریان خون به مغز را به خاطر باریک شدن شریان ها در اثر تجمع پلاک کلسترول، کند می کند. همین روند منجر به سکته مغزی می شود. آیا کلسترول بالا علت اختلال نعوظ است ...
علائمی که نشان می دهند هورمون هایتان واقعا به هم ریخته اند
به گزارش پایگاه خبری اجتماعی فارس عرب ، همه ما می دانیم که تغییرات هورمونی با علائم شایعی مانند استرس همراه بوده و بیماری هایی نظیر بیماری تیروئید، دیابت و حتی بارداری می تواند سیستم های مختلف بدن را دچار اختلال کرده و این سؤال را برایتان ایجاد کند که به راستی در بدن تان چه می گذرد. پس بهتر است به این نکات توجه کنید. اگر هورمون های شما به خاطر بیماری تیروئید، به درستی کار نکند: 1. ...
زنان واقعه کربلا چه کسانی بودند
السلام به شهادت رسید. این بانوی با ایمان و پدرش هر دو از دوستداران اهل بیت علیهم السلام بودند و در شهر حلب زندگی می کردند. او و پدرش رابطه عاطفی فوق العاده ای نسبت به امام حسین علیه السلام ، (امام حسن علیه السلام ) و (امام علی علیه السلام ) داشتند. عبدالله بن عمر وقتی شنید امام حسین علیه السلام به شهادت رسیده و سر بریده او را به شام نزد یزید می برند با حزن و اندوه وارد خانه شد. دخترش علت غم پدر را ...
از نگاه کردن به دستها به سلامت بدنتان پی ببرید
خونی و کاهش جریان خون ایجاد می شود، اما علت دقیق آن هنوز ناشناخته است. بهترین درمان در این حالت این است که دستکش و جوراب بپوشید، استرس نداشته باشید، در معرض هوای سرد قرار نگیرید و در صورت لزوم با نظر پزشک دارو مصرف کنید. یادتان باشد که علائم سندرم رینود در همان مراحل اولیه باید جدی گرفته شود، وگرنه باعث عفونت های مزمن اطراف ناخن ها می شود. یکی دیگر از نکات مهم برای پیشگیری و درمان این ...
هورمون درمانی، آری یا نه؟
داشته باشد آن هم در حد 1.1 دهم برابر، حتی بیشتر از 1.5 برابر نیز نبوده است. حتی مشاهده شده است زنی که هورمون درمانی می کند، اگر سرطان پستان در وی تشخیص داده شود، نسبت به زنی دیگر در همان سن و شرایط که هورمون درمانی نمی کند، میزان بقایش بالاتر است. یعنی وضعیت رفتاری سرطان پستان زن گیرنده هورمون، از زنی که هورمون درمانی نمی کند، خوش خیم تر است. در تحقیقات دیگر دیده شده است که ...
توصیه هایی برای فرار از کج خلقی پاییزی
برابر دستگاه هایی که از آنها نور آبی ساطع می شود می تواند به اختلال در عملکرد ساعت داخلی بدن و تاخیر در به خواب رفتن منجر شود. شرکت در فعالیت های بدنی که حواس شما را از سرما پرت می کنند این که 24 ساعت شبانه روز و هفت روز هفته را طی فصل های پاییز و زمستان در خانه سپری کنید، روشی موثر برای گرم نگه داشتن بدن محسوب می شود اما این مساله در دنیای امروز تقریبا غیر ممکن است زیرا به ...
افشاگری صالحی درباره نظر احمدی نژاد پیرامون مذاکره با امریکا/ رونمایی از کاندیدای پایداری ها/ پاسخ سردار ...
منتشر کرد . رئیس جمهور در پیشگاه ملت باید عذرخواهی کند نماینده مردم شاهین شهر گفت: آنچه که پیشتر توسط دلسوزان در مورد برجام و بدعهدی های آمریکا مطرح می شد و این افراد تحت عنوان دلواپس مورد خطاب قرار می گرفتند امروز یکی پس از دیگری عینیت پیدا کرده است. حاجی دلیگانی گفت: امروز آقای رئیس جمهور در پیشگاه ملت باید از این دلسوزان عذرخواهی کند چراکه آنها مورد شماتت و نسبت های بی روا از ...
خواص و فواید گوشت بوقلمون
....کمبود پروتئین در برنامه غذایی مردان مسّن، منجر به کاهش فعالیت هورمون تستوسترون می شود. کاهش اثر تستوسترون باعث کاهش عملکرد جنسی و توده عضلانی و گلبول های قرمز خون می شود و منجر به پوکی استخوان می گردد. 6- درمان بی خوابی های مزمن اسید آمینه تریپتوفان نقش مهمی در خوابیدن دارد و باعث بهبود خواب در مبتلایان به بی خوابی مزمن می شود. ...
آژیرخطر و تهدید کننده زندگی مشترک
شما به بیماری هایی چون دیابت، افزایش فشار و چربی خون، انواع سرطان، چاقی، ریزش مو و بیماری های قلبی عروقی شود. برای حفظ سلامت خودتان هم که شده باید توجه ویژه ای به سلامت روحی و جسمی همسرتان داشته باشید، در گام اول با مشاهده تغییرات در خلق و خوی او، سعی کنید با او صحبت کنید، اگر دچار مشکل کاری یا سلامتی شده به او دلگرمی بدهید و از او حمایت کنید حتی اگر تنها چند کلمه محبت آمیز باشد، غذاهای ...
رواج بی رویه سنگ کلیه در ایرانیان
سنگ کلیه چگونه پدید می آید متاسفانه این عارضه در میان ما ایرانیان به شدت در حال رشد و افزایش است دلیل آن هم عدم نوشیدن آب کافی و تحرک مبتلایان است در اکثر افراد با درد ناگهانی یا مشاهده خون در ادرار ممکن است پدید بیاید تشکیل سنگ در کلیه ستگی به عواملی مانند نژاد، منطقه جغرافیایی، سن و چاقی دارد می خواهیم روش های درمانی مختلف در این زمینه را به شما توضیح دهیم . بررسی ها نشان داده است ...
قهرمان هایی که سرانجام تبهکار شدند
دو ساختمان عظیم، مواد باقیمانده سمی و شعله های آتش سهمگین پرداختند تا بتوانند جان آن ها را که زنده مانده اند، نجات ببخشند. متأسفانه افراد زیادی در این حادثه کشته شدند و بسیاری از آن ها که باقی ماندند، با ناراحتی های تنفسی، قلبی، اختلال استرس پس از فاجعه و سرطان دست و پنجه نرم می کنند. به رغم شجاعت زیادی که بسیاری از امدادگران در مبارزه با آن حادثه از خود نشان دادند، بسیاری از آن ها مجبور به ...
آقای سیاست درهای باز، درهای خونه خودت هم باز می گذاری؟
حتی به دروغ گفتند که مردم در قصرشیرین برای سربازان عراقی گوسفند قربانی کردند که دروغ بزرگی بود. قاسمی اظهار داشت: متاسفانه به دلیل افزایش سن افراد و حتی مسؤولان اسبق نظام و حتی نظامی ها دارند آلزایمر می گیرند و خزعبلات می گویند و آدم باورش نمی شود که یک آدم به عنوان فرمانده اسبق نظامی می گوید بنی صدر خائن نبود و این حرف ها را می زنند و می گویند آقای بنی صدر خائن نبودند! کسی هم نیست به ...
ورزش مشکل کمبود خواب را کاهش می دهد
.... نتایج این مطالعات در مجله تخصصی روانشناسی – عصبی منتشر شده است. بررسی های جدید نشان داده است که کمبود خواب تا 80 درصد میزان "اندوکانا بینوئید" را در خون افزایش می دهد. هنگامی که فرد ورزش می کند این میزان متعادل تر می شود. ورزش همچنین میزان استرس در بدن را کاهش می دهد. بررسی های گذشته نیز نشان داده بود که کمبود خواب ممکن است به بیماری آلزایمر منتهی می شود و ورزش خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد. ...
اخبار کوتاه
انتقاد وزیر بهداشت ازافزایش روند سپردن سالمندان به مراکز سالمندی وزیر بهداشت با ابراز تاسف از افزایش روند سپردن سالمندان به مراکز سالمندی، گفت:باید در مجلس و دولت در این باره قوانینی وضع شود. به گزارش ایسنا، دکتر حسن هاشمی در برنامه پیاده روی اعضای کانون های سالمندی شهر تهران که دیروز در بوستان جوانمردان برگزار شد، اظهار داشت طی چهل سال گذشته متوسط طول عمر در کشور دو برابر ...
بیماران قلبی در ایران جوان تر می شوند
چربی و فشار خون، ورزش کردن، دوری از دخانیات و کنترل وزن بدن از عوامل موثر است. دکتر مرزبان با تاکید بر این که تغییر الگوی تغذیه، تحرک کافی، دوری از استرس، استراحت کافی و کنترل وزن به پیشگیری از بیماری های قلب و عروق کمک چشمگیری می کند، هشدار می دهد: توجه داشته باشید، دردهای قفسه سینه، دست چپ، شانه ها، فک، بین مهره ها، تنگس نفس، خستگی زودرس، تپش قلب و سنکوپ، علائم هشدار دهنده هستند و باید ...
در فصل پاییز این مواد غذایی را مصرف کنید
ادویه دار و تند همانند فلفل، سیر و پیاز استفاده می کنند، از سلول های مغزی و آرامش اعصاب بر خوردارند و مصرف این مواد غذایی باعث کاهش وزن و بیماری هایی مانند آلزایمر، فلبی، عروقی، سرطان، درد مفاصل و چربی در افراد می شود. وی با بیان اینکه فلفل یک ماده غذایی تند است، ابراز داشت: بعضی افراد به دلیل علاقه زیاد به فلفل هنگام مصرف، به عنوان یک مواد غذایی مناسب نگاه می کنند و به دلیل اینکه فلفل ...
