سایر خبرها
فواید فراوان کاهو!
.... در صورت تعادل اسید و باز، بدن شما انرژی زیاد، پوست شفاف تر و سالم تر و خواب راحت تری را تجربه خواهد کرد. دارای شاخص گلیسمی پایین شاخص گلیسمی کاهو بالا نیست. از آنجایی که این سبزی کالری اندکی دارد شاخص گلیسمی آن نیز بسیار پایین است. این قبیل مواد غذایی برای افرادی که نگران قند خون خود هستند بسیار مناسب است. طعم دلچسب کاهو با وجود اینکه کم کالری است اما ...
عفونت کلیه و نشانه ها
که به طور طبیعی هنگام تجزیه سلول های قرمز خون و دفع از طریق صفرا تولید می شود. اگرچه صفرا در واقع سبز رنگ است، با این وجود، هنگامی که با باکتری های موجود در روده بزرگ واکنش نشان می دهد، بیلی روبین به رنگ قهوه ای تیره یا زرد تیره در می آید. زردی به طور معمول زمانی رخ می دهد که کبد عملکرد درستی ندارد. همچنین، این بیماری می تواند هنگامی که مواد زائد بدن به درستی از طریق ادرار دفع نمی شوند ...
10 بیماری ناشی از کم آبی بدن
کم شدن آب بدن که در مراحل اولیه ی خود مشکلی جزئی است، چنانچه به موقع درمان نشود، ممکن است خطر جانی به همراه داشته باشد. علاوه بر آن، به بسیاری از بیماری ها در بدن منجر می شود. آب ماده شیمیایی اصلی بدن انسان است که حدود 60 درصد وزن بدن را تشکیل می دهد. همه ارگان های بدن، برای فعالیت خود به آب نیاز دارند. آب مواد سمی را از ارگان های حیاتی بدن بیرون می برد، مواد غذایی را به سلول ها می ...
این نوشیدنی های گیاهی معجزه می کنند
.... عرق نعنا طعم ملایمی هم دارد و به همین دلیل مصرف آن بیش از سایرین رایج است. علاوه بر این عرق نعنا اشتها آور است و با داشتن طبیعت گرم و خشک، شما را از نفخ شکم نجات می دهد. بهار نارنج این هم جزو عرقیات خوش خوراک است و با نبات هم خوشمزه می شود. عرق بهار نارنج به تقویت اعصاب شما کمک می کند تا در زندگی آرامش بیشتری داشته باشید. اگر شب ها فکر و خیال سراغتان می آید و خواب راحتی ...
فایده های مختلف دویدن برای بدن
خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید. دویدن چه بر روی زمین و چه بر سطح تردمیل، علاوه بر تناسب اندام به سلامتی شما منجر خواهد شد. اگر هنوز در خصوص دویدن به عنوان بهترین کار برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل خود شک دارید، این علل را از دست ندهید:کمتر به مراجعه به پزشک نیازمند می شوید: کسانی که دویدن را وارد برنامه های هفتگی یا روزانه خود می کنند، کمتر از سایر افراد به ...
روغن زیتون نامرغوب را بشناسید
روش فرابکر روغن زیتون دست اول بدون اضافه کردن هیچ نوع حلالی به دست می آید. سرطان در جیب شما و سود در جیب سودجویان! اولیایی پومیس را بدترین نوع روغن زیتون دانست و عنوان کرد: این نوع روغن اصلا خوراکی نیست و معمولا برای تهیه صابون، کرم ها، پماد یا خمیر دندان استفاده می شود. وی با اشاره به اقدام برخی سودجویان از روغن پومیس افزود: اما سودجویان با خرید تفاله های زیتون ...
دستورالعمل برای ساختن شاهکار از زندگی (5 مواد اولیه مورد نیاز شما)
زندگی همانند آشپزی است؛ شما برای پختن یک غذای خوشمزه، مواد اولیه مورد نیاز، دستورالعمل تهیه غذا، امکانات و ... نیاز دارید اما تمام این ها را هم اگر داشته باشید، تا زمانی که یک آشپز نباشید، نمیتوانید یک غذای شاهکار درست کنید. زندگی ما انسان ها هم به همین صورت است. اگر تمام شرایط و امکانات برای رشد و پیشرفت فراهم باشد، تا وقتی که خودمان نخواهیم، دانش و آگاهی خودمان بالاتر ...
13 اشتباه رایج و خطرناک در دهه 20 زندگی (که باید همین الان از آنها دوری کنید)
داشته باشید، بدون تلاش کردن و زحمت کشیدن هرگز یک کار خوب و پردرآمد نخواهید داشت؛ بلکه شیوه صحیح موفقیت، داشتن طرزفکری جمع گرا است. چطور با دیگران کار کنید و کمک کنید تا هم آنها از همکاری با شما سود ببرند، هم شما. اگر مهارتهای کار گروهی، فروش، ترغیب، شیوه صحیح تقاضا و ارائه را در دهه 20 زندگی بدست بیاورید، به مراتب بیشتر از مدرک دانشگاهی و نام دانشگاهی که در آن تحصیل کرده اید، میتوانند برای ...
آنچه باید در مورد دیابت نوع 2 بدانیم
مانند صدف یا خرچنگ جگر روغن شیرینی پزی کیک و شیرینی تنقلات فرآوریشده نوشیدنی های قندی لبنیات پرچرب غذاهای شور غذاهای سرخ کردنی با پزشک خود درباره ی مواد مغذی و کالری هایی که می خواهید مصرف کنید، مشورت کنید. با کمک همدیگر می توانید به یک برنامه ی غذایی برسید که مزه اش خوب باشد و در عین حال نیارزهای سبک زندگی شما را برآورده کند. 3. درمان دیابت نوع 2 شما می توانید ...
فضای مجازی و بلوغ زودرس جنسی !
سواد رسانه ای بیشتر از هر چیز به تربیت نسلی که با این موضوعات سر و کاردارد نیاز داریم زیرا سواد مجازی را تقریبا همه کوچک و بزرگ دارند اما چگونگی و نحوه استفاده از این فضا را نمی دانند. اظهارات رحیمی، معاون فرهنگسرای رسانه، درست است این موضوع را می توان به بحث سواد درباره مواد مخدر اعتیاد آور تشبیه کرد؛ وقتی می بینیم نه تنها کسانی که از سیگار استفاده می کنند به مضرات آن آگاه هستند، بلکه حتی ...
خبرنگار خوب چه مزاجی دارد؟
استفاده کنیم. خدادوست، ضمن توضیح "اگر هنگام شب از غذاهای گرم و خشک استفاده کنیم باعث ایجاد خشکی شده و خواب را مختل و سبک می کند"، به بسیج پزشکی گفت: بهتر است شب ها از موادی با طبع سرد و تر استفاده شود مثلاً از لبنیات که مزاج آن سرد و تر بوده و باعث آرامش و عمیق شدن خواب می شود باید در شب استفاده شود. وی در پایان تأکید کرد: در حالی که اگر غذاهایی با طبع گرم و خشک مثل غذاهای فلفلی و تند را شب میل کنیم باعث ایجاد خشکی در بدن و سبک شدن خواب می شود، از طرفی مصرف مواد سرد و تر در روز رخوت، بی حالی و اختلال در فعالیت های روزانه را به همراه خواهد داشت. ...
بیماری خستگی مزمن چیست؟
است بعد از سرماخوردگی، هپاتیت یا ناخوشی های روده ای بروز کند. گاهی اوقات این بیماری در جریان یک استرس شدید یا مدت کوتاهی بعد از آن رخ می دهد و بعضی اوقات بدون هیچ عامل آغاز کننده یا علت مشخصی بروز می کند. معمولاً این بیماری در افراد کاملاً سالم و پرانرژی که هیچ بیماری قبلی ندارند به صورت یک خستگی شدید، ضعف، سردرد، درد مفاصل و ماهیچه ها خود را نشان می دهد. معمولاً خانم ها دو تا چهار برابر مردان مبتلا ...
آناناس و این همه خاصیت بی نظیر؟!
آنزیم های گوارشی ترشح نمی کند. آنزیم بروملین باعث تقویت عملکرد دستگاه گوارش شده و به بدن کمک می کند تا به خوبی مواد غذایی تجزیه شده و جذب شود. برای مثال با مصرف آب آناناس روند تجزیه و گوارش برخی پروتئین ها مانند پروتئین های موجود در گوشت قرمز که به کندی تجزیه شده و در فرآیند هضم غذا مشکلاتی ایجاد می کنند، تسریع می شود. هنگامی که آب آناناس می خورید، اگر کمی زردچوبه به آن بزنید کمک زیادی به ...
رژیم غذایی زون چیست
.../مقاومتی) شما می توانید توانایی های چربی سوزی بدن خود را بهبود ببخشید، در شرایطی که سطوح انرژی شما بالا باقی خواهد ماند و سوخت و سازتان افزایش خواهد یافت و از این رو برنامه ورزشی کارآمدتر می شود و حتی به چربی سوزی هنگام خواب نیز کمک می کند. سخن پایانی و هشدار رژیم غذایی زون به واسطه آزادی در مصرف مواد غذایی که البته در نسبت ها و اندازه های مشخص مصرف می شوند برای بسیاری از ...
سکسکه، نشانه ای از بروز بیماری
...> عوارض سکسکه مداوم، شامل تغییر در نظم ضربان قلب ( آریتمی ) و برگشت اسید معده ( ریفلاکس ) و اختلال در خواب است. مصرف بعضی از داروها از علل سکسکه هستند درمان سکسکه در روش های غیرداروئی جهت درمان از فاکتورهایی می توان استفاده کرد از جمله تحریک حلق از طریق خوردن شکر جامد ، کشیدن زبان به جلو، غرغره کردن آب، برداشتن محتویات معده از طریق استفراغ یا تخلیه مواد معدی با ...
در فصل پاییز این مواد غذایی را مصرف کنید!
به گزارش آی سبک ، رضا اصغری روانشناس گفت: مصرف مواد غذایی با طعم های مختلف بر روح، روان و دستگاه گوارشی انسان تاثیر بسزایی دارد. این روانشناس به مصرف غذاهای تند اشاره کرد و اظهار داشت: انسان هایی که از غذای ادویه دار و تند همانند فلفل، سیر و پیاز استفاده می کنند، از سلول های مغزی و آرامش اعصاب بر خوردارند و مصرف این مواد غذایی باعث کاهش وزن و بیماری هایی مانند آلزایمر، فلبی، عروقی ...
چه متخصصی چه بیماری ای را درمان می کند؟
ورزش در زمینه پیشگیری و درمان بیماری های مختلف، چاقی یا اضافه وزن مهارت دارند. برای مثال اگر می خواهید بدانید کدام ورزش مناسب اندام و وضعیت جسمی شماست یا چگونه می توانید با کمک ورزش چربی های ناحیه خاصی از بدن تان را آب کنید یا اینکه شلی بازوها و... را برطرف کنید، باید از این متخصصان مشاوره بخواهید. *** اگر کارتان به اورژانس بکشد. . . متخصص طب اورژانس: این متخصصان معمولا در بخش ...
رژیم های غیرمتعارف برای دختران نوجوان، ممنوع!
...> کربوهیدرات های سالم مثل غلات سبوس دار، میوه ها و سبزی های تازه، انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می کنند. با توجه به این که کربوهیدرات ها به آرامی هضم می شوند، تامین کردن 50 تا 60 درصد از کالری های روزانه با استفاده از این منابع غذایی، از گرسنگی شدید در طول روز جلوگیری می کند. استفاده از لبنیات کم چرب مثل شیر، پنیر و ماست و همچنین سبزی های برگ سبز تیره نیز از اهمیت خاصی برای دختران نوجوان ...
این مواد غذایی از بروز سرماخوردگی جلوگیری می کند
همراه آن سبزی های تازه ای مانند سبزی های برگ سبز تیره و گوجه فرنگی نیز استفاده شود، این خاصیت افزایش خواهد یافت. سوپ مرغ: خوردن مواد غذایی آبکی در دوران سرماخوردگی آب و موادمغذی مورد نیاز بدن را تامین خواهد کرد. در این میان سوپ مرغ یکی از بهترین هاست زیرا ایمنی بدن را افزایش می دهد و از گرفتگی راه های بویایی و ابتلا به عفونت های باکتریایی و ویروسی جلوگیری می کند. ...
چند راهکار برای پیشگیری از بیماری های قلبی/عوامل موثر در بروز بیماری های قلبی – عروقی را بشناسید
های مایع معمولی (غیر سرخ کردنی) و روغن زیتون در سرخ کردن غذاها (به دلیل حساسیت این روغن ها به حرارت بالا) استفاده نشود. 4- کاهش مصرف مواد قندی: – مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل، نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی ...
سوالات و ابهامات مختلف درباره هورمون تراپی
....ظاهرا علم پزشکی نشان می دهد که زنان برای داشتن یک زندگی باکیفیت ناگزیر به استفاده از هورمون درمانی هستند. بسیاری از زنان هنوز از ابهامات موجود درباره هورمون درمانی می ترسند و آن را یکی از دلایل بروز سرطان می دانند، نظر شما چیست؟ خانم هایی که یائسه شدند یا سن باروری در آنها متوقف شده است، با جدی شدن بیماری هایی همچون گرگرفتگی یا پوکی استخوان ها و حتی شروع آلزایمر، به هورمون درمانی ...
ویتامین D مانعی در برابر بدشکلی های استخوانی در کودکان
...، مانع از جذب مواد موردنیاز بدن می شوند. وی در این مورد توضیح داد: در کنار برخی موادغذایی حاوی کلسیم و آهن نباید از چای، قهوه و انواع کافئین ها استفاده کرد زیرا این مواد باعث اختلال در جذب موادمعدنی مورد نیاز بدن می شوند. حسن زاده همچنین توصیه کرد که نوشیدن چای با فاصله یک ساعت از صرف غذا باشد و کودکان شیر و چای را همزمان مصرف نکنند زیرا مانع از جذب کلسیم می شود و از آنجا که ...
سرکه سیب یک چاشنی پرخاصیت
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بهتر است بیشتر از سرکه سیب استفاده کنید این ماده غذایی تتاثیرات زیادی بر سلامتی ما میگذارد و خواص درمانی زیادی به همراه دارد کاهش وزن و سلامتی پوست مفید ، افزایش استحکام و تقویت استخوان ها،رفع مشکلات خواب،رفع کلسترول بالا و رفع مشکلات هاضمه بسیار مفید است اگر به مشکلات گوارشی دچار شده اید پیشنهاد می کنیم از سرکه سیب استفاده کنید همچنین ...
تغذیه در فصل خزان را جدی بگیریم/ غذاهایی که مصرفشان جلوی کسل بودن در فصل پاییز را می گیرد
پاکسازی کامل بدن را نمی دهد و کبد مجبور می شود بیشتر از خود کار بکشد تا بتواند از شر مواد زاید خلاص شود. به جای این مواد غذایی چربی های مفید مانند ماهی های چرب و دانه ها و مغزهای روغنی را دریابید. توصیه می کنیم همانند تابستان از مصرف میوه ها و سبزی جات تازه غافل نشوید. بر اساس این گزارش، بر طبق توصیه های کارشناسان طب سنتی، خوردن دمنوش های گیاهی نیز تاثیر شگرفی در سلامت بدن و محافظت از بدن در ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن که نمی دانستید!
این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن می شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها می شود. اگر بدن شما به اندازه کافی پر آب باشد، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون به نقاط مختلف بدن، با شدت بیشتری کار کند. 4- آب و حفظ تناسب اندام اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بدانید که آب باعث افزایش متابولیسم بدن می شود ...
بیماران قلبی در ایران جوان تر می شوند
چشمگیری می کند، هشدار می دهد: توجه داشته باشید، دردهای قفسه سینه، دست چپ، شانه ها، فک، بین مهره ها، تنگس نفس، خستگی زودرس، تپش قلب و سنکوپ، علائم هشدار دهنده هستند و باید مورد پیگیری قرار بگیرند. دکتر مهرپویا نیز تاکید می کند: توجه به تغذیه مناسب، مصرف کم نمک، کاهش استرس و هیجان، عدم استعمال سیگار، اجتناب از مصرف مواد مخدر تزریقی و استفاده از میوه های تازه و سبزیجات به جای فست فود و ...
التهاب کبد(هپاتیت) چیست؟
با بروز علائم هپاتیت حاد, زردی آنقدر زیاد می شود که روی عملکرد طبیعی مغز تاثیر گذاشته و باعث علائم خواب آلودگی و عدم هوشیاری می شود و به علت تخریب سلولهای کبدی زمان انعقاد خون به شدت طولانی می شود و خونریزی های مختلف در نواحی متفاوت بدن مثل خونریزی لثه, مخاطها و پوست اتفاق می افتد که وضعیت بیمار بسیار خطرناک و مرگبار می شود. ویروس هپاتیتB در افراد بدون علامت, که به صورت مزمن و طولانی ...
از فویل های آلومینیومی کمتر استفاده کنید
و ظروف یکبار مصرف آلومینیومی خطراتی دارد که می تواند در طولانی مدت سبب بروز عوارض و مشکلاتی در مصرف کننده شود. لازم است بدانید برخی فویل ها و ظروف آلومینیومی بخصوص انواع بی نام و نشان آن دارای مقادیری سرب است که می تواند موجب آلودگی مواد غذایی شود . هنگام تولید این فویل ها، آلومینیوم در مسیر ریل مانندی نازک شود و برای تسهیل حرکت آن از روغن های صنعتی چرب که حاوی ترکیبات سرب ...
برای سالم زندگی کردن این گام ها را بردارید
می دانید که رفتارها و عادت های غیر سالم چه پیامدهایی دارند: پیتزای آخر شب و در نهایت تبدیل شدن آن به چند کیلو اضافه وزن. سالم بودن و سالم زندگی کردن کار آسانی نیست بلکه یک تصمیم روزانه و هوشیارانه است. با اینکه شیوه زندگی سالم نیاز به تلاش فراوان دارد اما ترفندهای ساده ای هم هستند که به کار بردن آن ها سختی آنچنان ندارد. 5 نمونه از این ترفندها در زیر آمده است. یک عدد بطری آب زیبا بخرید ...
ماجرای صلوات فرستادن حاج همت برای سلامتی یک فرمانده
اسیر و در اسارت هم به شهادت رسید. هاشم با حسین آقا خیلی رفیق بود و با او زیاد به هیئت می رفت و پای سخنرانی ها می نشست. یعنی هر جا سخنرانی انقلابی بود، هاشم به آنجا می رفت. کم کم در کار پخش اعلامیه هم فعال شد. پدرم که متوجه فعالیت او شد اوایل کمی نگران شد. حتی به او می گفت: این کارها چیست و دَرست را بخوان. اما هاشم گوش نمی کرد. آن روزها دایی ام در روستای غنی آباد(نزدیک شهرری) خانه داشت. هاشم با ...