سایر منابع:
سایر خبرها
8 نوع بیخوابی را بشناسید!
... اینسومنیای ناشی از مصرف زیاد برخی مواد ترکیبات زیادی وجود دارند که تاثیر منفی بر کیفیت خواب می گذارند که از جمله می توان به داروها، کافئین، الکل و برخی مواد غذایی اشاره کرد. برخی داروها مانع از خواب می شوند، بنابراین لازم است که صبح مصرف شوند. کافئین (مثل قهوه و نوشایه سیاه) نیز ماده ای است که مانع از خاموش شدن ذهن در طول شب می شود. در خصوص الکل باید گفت که این ماده می ...
خاصیت های مختلف برگ برخی از سبزیجات
...> برگ های این گیاه سرشار از مواد مغذی، مملو از فواید سلامتی است. مصرف آن همراه با سیر و روغن زیتون، خوراک بسیار ایده آلی است. تربچه برگ های تربچه خوشمزه بوده و می تواند خام هم خورده شوند، اما می توان برای بهره مندی از طعم آن، همراه با پاستا مصرف شود. شلغم برگ شلغم هم از جمله برگ های سرشار از خاصیت است که البته شاید به شکل خام قابل مصرف نباشد. کمی طعم ...
سرماخوردگی و آنفلوآنزا چه تفاوت هایی دارند؟
عفونت هنوز وجود داشته باشد و فرد با مشکل تنفس مواجه باشد باید با مراجعه به متخصص گوش و حلق و بینی از سینوس های خود عکس تهیه کند و اگر همچنان مشکل تنفسی ادامه داشته باشد پزشکان جراحی تهاجمی سینوس برای خارج کردن عفونت را توصیه می کنند. پزشکان به افراد توصیه می کنند در هنگام بیماری علاوه بر مصرف دقیق داروها و پوشیدن لباس های گرم و اجتناب از ناپرهیزی غذایی ، استراحت کامل داشته باشند و سوپ مرغ بخورند زیرا حاوی پروتئین و کلسیم است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و بیماری در فرد زودتر درمان می شود. ...
هشدار درباره مصرف خودسرانه قرص ضد افسردگی
مکملی را ایفا می کند ، حتی با بهبود شرایط تغذیه می توانید از بروز این اختلال می توانید پیشگیری کنید.به افراد توصیه می شود غذا های گرم و شادی بخش مانند زعفران ، خرما و عسل که تاثیرات مثبت بسزایی دارد بیشتر استفاده کنند و غذاهای سرد مانند لبنیات را که موجب کسلی می شود در این فصل تا حدی کاهش دهند. این روانشناس بالینی اظهار کرد : همچنین کمبود آهن، امگا 3 و اسیدفولیک تاثیر مستقیمی با بروز ...
دوران شیردهی و بارداری و مصرف گیاه آرتیشو
...> بوی بد تابستان را از خود دور کنید بوی تند بدن در فصل تابستان یکی از معضلاتی است که بسیاری از مردم با آن دست وپنجه نرم کرده و برای درمان آن هزار و یک راه نرفته را تجربه می کنند. اگر چه استفاده از انواع عطرها، مام ها و دئودورانت ها برای کنترل و پیشگیری از بوی بد بدن است اما تکنیک ها و راهکارهای موثرتری در این زمینه وجود دارد که در بسیاری موارد انسان را از مصرف این محصولات صنعتی بی نیاز می کند. حمام کردن با عصاره آرتیشو یکی از این شیوه هاست که مداومت بر آن به کاهش میزان تعرق بدن کمک کرده و به طور طبیعی مانع از ایجاد بوی بد بدن می شود. ...
خبرنگار خوب چه مزاجی دارد؟
مدیرکل طب سنتی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه در طب سنتی ایران شغل ها نیز دارای مزاج هستند، گفت: خبرنگار خوب دارای مزاجی است که با برقراری ارتباط خوب می تواند از طرف مقابل اطلاعات لازم را کسب کند. به گزارش تسنیم، محمود خدادوست مشاور وزیر و مدیرکل طب سنتی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه طب سنتی ایران بر اساس مزاج قرار دارد که مختص انسان ها نیست و شامل موارد مختلف نیز می شود، اظهار داشت ...
روش های کنترل استرس را بیاموزید
حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل، نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بنابراین باید در برنامه غذایی روزانه از مصرف بیش از اندازه آنها خودداری کرد. - از میوه های تازه بجای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده استفاده شود. - از دوغ کم نمک و بدون گاز، آب و آب میوه های ...
جوان سازی پوست با نسخه طبیعی
.... وی با بیان اینکه خوردن یا استفاده از آب پیاز به صورت ماسک بر روی پوست یکی از بهترین راه های جوان سازی پوست است، اظهار کرد: استفاده از روغن کرم سرخ خراطین به دلیل طبع گرم آن به تسریع جریان خون، کلاژن سازی و ایجاد حجم دهندگی در سطح پوست کمک شایانی می کند و دوره مصرف درمانی این ماسک حداقل 45 روز، قبل از خواب است اما مصرف طولانی مدت از آن باعث تیرگی و ایجاد جوش در صورت می شود. ...
رفع مشکلات بارداری با کمک طب سنتی
دهد تا دچار علائم ناخوشایند این دوران نشود. او با اشاره به این که یبوست از جمله علائم شایع و آزاردهنده ای است که در دوران بارداری بیشتر و به کرات اتفاق می افتد و عوارض بیشتری نسبت به ایام غیر بارداری دارد، می گوید: در این دوران به واسطه افزایش اشتها و عطش، مصرف مواد غذایی و نوشیدنی بیشتر شده و وزن و رطوبت بدنی زیاد می شود و چون عادت ماهانه قطع و فعالیت بدنی و تعریق کم می شود، دفع سموم ...
خطر مصرف مایعات برای بدن در دوران بارداری
که کمک می کند مواد مغذی کافی به بدن کودک تان برسد، همچنین در دفع مواد زائد بیشتر به کلیه ها کمک می کند. علاوه بر این مصرف آب اضافی ریسک ابتلا به آلودگی در مثانه، مجاری ادرار و کلیه را کاهش می دهد و از یبوست جلوگیری می کند.
سوزاندن کالری با این خوراکی ها
بزنید یا در تهیه ی سالادها، سس ها، گوشت و ماهی از آن استفاده کنید. سوزاندن کالری با زنجبیل زنجبیل نیز به عنوان یک ادویه کاربرد فراوانی دارد، گرچه ممکن است طعم تند آن برای برخی افراد خوشایند نباشد. زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان است که روی گوارش و هضم غذا تاثیر مثبت می گذارد. این ادویه باعث تحریک ترشح آنزیم های گوارشی مانند صفرا می شود که هضم غذا را راحت تر می کند. توصیه می کنیم ...
بخش های خواندنی کتاب باشگاه مغز
. شرایط مختلف مانند استرس ها و فشارهای مزمن، مصرف مواد یا ضربه به سر از عواملی هستند که می توانند به طور جدی به مغز آسیب برسانند و توانایی های آن را به طور چشمگیری کاهش دهند. افزایش سن نیز ممکن است منجر به افت عملکردهای مغزی شود. در این شرایط، به کار بردن راهکارهای بازتوانی برای ترمیم مغز آسیب دیده یا کم توان و بازگرداندن توانمندی های اولیه، لازم و ضروری است. یکی از این راهکارها، حل منظم ...
نقش سرکه سیب در کاهش وزن و حفظ سلامت روده ها
مجله خواص خوراکی ها به گزارش مهر، کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد. این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ...
غذای عجیب که چندین سال به عمرتان اضافه میکند !
، ویتامین و مواد معدنی نیز می شوید. هویج هویج یکی از اصلی ترین غذاهای سالم است پس جای تعجب نیست که در این لیست قرار دارد. اما آیا می دانستید هویج ها نه تنها باعث می شوند طول عمرتان افزایش پیدا کند بلکه ظاهرتان را هم جذاب تر می کنند؟ تحقیقات نشان داده کاروتنوئیدها که به هویج ها رنگ نارنجی درخشانشان را می دهند می توانند فرآیند پیری را کند کنند. همچنین این تحقیقات نشان داد خوردن هویج ...
آزادگی، نیاز حیاتی بشریت است/ لزوم جلوگیری از نفوذ دشمن در فرهنگ محرم
به گزارش خبرنگار ایمنا از شهرستان فریدن، حجت الاسلام اسماعیل سیاوشی با بیان این که باید از ظرفیت عظیم ماه های محرم و صفر برای جذب بیشتر جوانان به مسایل دینی و اسلامی بهره برد، اظهار کرد: زمانی که روح جلسات عزاداری، مذهبی، اسلامی و برای تبلیغ دین مبین اسلام باشد؛ جوانان نیز به این فضا علاقه مند شده و پس از عزاداری های این ماه نیز همان شیوه را ادامه می دهند. وی با بیان این که جوانان حسینی ...
فواید مصرف شکلات
.... از این رو، مصرف شکلات مورد علاقه تان به امید افزایش هوش شاید برای شما موثر واقع نشود.مریل الیاس به این نکته اشاره داشته است که بررسی مصرف شکلات تلخ و شکلات های سبک تر به صورت جداگانه صورت نگرفته است که انجام این کار می تواند درباره پیوند بین مصرف شکلات و هوش انسان و اتفاقاتی که در بدن رخ می دهند، اطلاعات بیشتری را در اختیار ما قرار دهد. در گذشته، مطالعات بر فواید مصرف شکلات تلخ تاکید ...
تماس با میکروب ها برای کودکان ضروری است
می رود، اما مردم باید بدانند که برخی از باکتری ها مفید و برای بدن ضروری هستند. این فوق تخصص آلرژی و ایمنی شناسی خاطرنشان کرد: بیشتر از تعداد سلول های موجود در بدن ما میکروب و باکتری وجود دارد که بخش اعظم این میکروب ها در دستگاه گوارش هستند، حتی در مجرای های هوایی انسان نیز تعداد بسیاری باکتری مفید وجود دارد. آهنچیان با تاکید براینکه باید از مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها جلوگیری ...
فواید فراوان کاهو!
طعم دلچسب و کمابیش شیرینی دارد. این سبزی پرخاصیت علاوه بر اینکه سالم است لذت فراوانی به مصرف کننده می دهد. ترکیب کردن آن با سبزیجات دیگری مانند کلم، خیار، گوجه فرنگی، کلم قرمز و غیره علاوه بر افزایش طعم آن باعث جذب مواد معدنی و ویتامین های بیشتری می شود. مقابله با سرطان نتایج پژوهش های انجام شده نشان می دهد که کاهو خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد. به عقیده ی محققان ...
می خواهید باردار شوید؛ دور این غذا خط بکشید
ناباروری به دلیل اختلال تخمک گذاری لبنیات پرچرب مصرف کنند. کاراندیش توصیه های ذکر شده به جز لبنیات پرچرب را مناسب برای یک زندگی سالم دانست و یادآور شد: عوامل محیطی زیادی مانند کمبود برخی ویتامین ها مثل ویتامین D و یا تاثیرات ترکیبات اکسیدن بر بدن و حتی ترکیبات شیمیایی ناشی از مصرف مواد آرایشی بهداشتی می توانند موجب اختلال در باروری فرد شود. ...
10 بیماری ناشی از کم آبی بدن
تعریق بیشتر بدن می شود و بنابراین مایعات بیشتری باید مصرف کرد. هوای گرم داخل منزل نیز در روزهای زمستان باعث می شود پوست مقداری از رطوبت خود را از دست بدهد. همچنین در مناطق مرتفع که ارتفاع از سطح دریا بیشتر از 2500 متر است، بدن انسان به تولید ادرار بیشتر تحریک می شود. علاوه بر این، تنفس انسان در مناطق کوهستانی مرتفع، به دلیل رقیق شدن هوا و کمبود اکسیژن، تندتر می شود و در نتیجه ذخایر آب بدن ...
این نوشیدنی های گیاهی معجزه می کنند
توانید از آن استفاده کنید. گلاب از گل محمدی به دست می آید و برخی از افراد به عنوان خوشبو کننده هم از آن استفاده می کنند. خارشتر شاید در نگاه اول این اسم به نظرتان خنده دار باشد؛ اما خارشتر هم بین عرقیات گیاهی دیده می شود. واقعیت این است که اصلا مزه خوبی ندارد و به شدت بد بو است. افرادی که می خواهند با کمک عرق خارشتر با سنگ کلیه و مثانه مبارزه کنند باید طعم و مزه ناخوشایند آن را ...
روغن زیتون نامرغوب را بشناسید
کنیم حتما روغنهایی با نام و نشان معتبر تولید کننده، علائم استاندارد و مجوزهای وزارت بهداشت را خریداری کنند. بنابراین بهتر است تمام افراد برای مصرف هرگونه مواد خوراکی بخصوص روغن ها از شرایط حفظ سلامتی آنها اطمینان لازم را کسب کنند چرا که هرچند فواید روغنهایی همچون روغن زیتون به وفور در توصیه های مختلف قید شده اما برخی سوءاستفاده ها تمامی فواید را از بین می برند و بیماری های مختلف را میهمان خانه ها می کنند. ...
اقتصاد و جامعه در یک مسیر
باشند و این خود ایجاب می کند که هر اقتصاددان (و همین طور هر شهروند) در مورد اینکه چه نوع نظام اقتصادی مطلوب تر است ، دارای مجموعه ای از داوری های ارزشی باشد. در حقیقت، تصمیم گیری در مورد اینکه چه اهداف اقتصادی ای باید دنبال شود منعکس کننده منافع و اولویت های افراد، گروه ها و طبقات اجتماعی مختلف است. عقل سلیم نیز همین را حکم می کند. در ادامه، دیدگاه های مختلف درباره مهم ترین اهداف اقتصادی ارائه ...
رسم عجیب و غریب در گینه نو!
دست کاری می کنند تا پول بی دردسری به جیب بزنند. استخدام داوطلبان از فیسبوک به جای سرویس ام تُرک شاید این مشکل را حل کند. هرچند این نمونه هم سوگیری دارد (چون افراد فاقد رایانه یا تلفن هوشمند در آن جایی ندارند)؛ اما در نمایندگیِ انسان ها به مراتب بهتر است و احتمال آنکه افراد از اسامی و محل های واقعی اقامت خود استفاده کنند هم بیشتر است. پایگاه های دادۀ دیگری نیز در اختیار ...
چرا باید از اصل تمرکز حواس که شرکت های بزرگ دنیا به کارمندانشان آموزش میدهند استفاده کنید؟
...، فقط برای مدتی پس از سخت کار کردن، به ذهن تان اجازه دهید آرام بگیرد تا دوباره شروع کنید. جان کابات زین جان کابات زین روش شماره چهار | درست بخورید غذاهای چرب، فست فود و بدون ارزش غذایی مثل تنقلات نه تنها باعث افزایش سایز شکم شما میشود بلکه باعث میشود احساسات و روحیه شما هم تحت تاثیر قرار بگیرد. شما با خوردن غذای مقوی، باعث میشوید ذهن و بدن ...
آنچه باید در مورد دیابت نوع 2 بدانیم
دیابت یک وضعیت پزشکی است که در آن سطح قند یا گلوکز در جریان خون افزایش می یابد. این حالت زمانی ایجاد می شود که انسولین کافی وجود نداشته باشد تا قند را به سلول برساند. سلول جایی است که قند به عنوان انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. همین مسئله باعث می شود بدن به منابع انرژی جایگزین در بافت ها، عضله ها و اعضا تکیه کند. این یک واکنش سلسله وار است که می تواند منجر به بروز نشانه های متعددی ...
فضای مجازی و بلوغ زودرس جنسی !
یکی از بیشترین اقشاری که به این موضوع روی آورده اند پزشکان هستند؛ یعنی در دانشگاه علوم پزشکی دانشجویان تقریبا از آگاهترین افراد به مضرات سیگار و دخانیات می باشند و به خوبی از تاثیرات نیکوتین سیگار بر اندام درونی بدن اطلاع دارند، اما با این وجود متاسفانه این قشر هم خودشان بعضا سیگاری هستند و دخانیات مصرف می کنند! و این موضوع طبیعتا درباره فضای مجازی نیز صادق است. تربیت یا همان پرورش ...
آناناس و این همه خاصیت بی نظیر؟!
آنزیم های گوارشی ترشح نمی کند. آنزیم بروملین باعث تقویت عملکرد دستگاه گوارش شده و به بدن کمک می کند تا به خوبی مواد غذایی تجزیه شده و جذب شود. برای مثال با مصرف آب آناناس روند تجزیه و گوارش برخی پروتئین ها مانند پروتئین های موجود در گوشت قرمز که به کندی تجزیه شده و در فرآیند هضم غذا مشکلاتی ایجاد می کنند، تسریع می شود. هنگامی که آب آناناس می خورید، اگر کمی زردچوبه به آن بزنید کمک زیادی به ...
رژیم غذایی زون چیست
...، ایده آل است. با بهبود در سبک زندگی، این رژیم غذایی می تواند نتایج قابل توجهی را به همراه داشته باشد و میلیون ها نفر در سراسر جهان گواه این مساله هستند. در ادامه نگاه دقیق تری به رژیم غذایی زون برای کاهش وزن خواهیم داشت. تمرکز غذایی همان گونه که در بالا اشاره شد، تمرکز اصلی رژیم غذایی زون ایجاد تعادل در سطوح هورمون های بدن انسان است. انسولین، گلوکاگان، و ایکوزانوئیدها به ...
فهم مصرف: آزادی یا سرکوب؟
هیچ نظریۀ مجدانه ای دربارۀ جامعۀ معاصر نمی تواند اهمیت مصرف را نادیده بگیرد. برای اثبات این اهمیت کافی است نگاهی به اینترنت بیندازیم، جایی که مظهری از جامعۀ مدرن شده است. اینترنت در اصل برای مجتمع های علمی/نظامی/صنعتی ساخته شده بود، اما نقش آن در تولید تحت شعاع نقشِ آن در مصرف قرار گرفته است. تخمین زده اند که در سال 1999 مصرف کنندگان 38 تا 40 میلیون دلار در اینترنت خرج کرده اند و شرکت های مخصوصِ مصرف ع ...