سایر منابع:
سایر خبرها
گلچینی از سبزیجات مفید برای سلامتی
پروتئین های گیاهی و گلوسیدها نیز وجود دارد. پیاز، سیر و موسیر پیاز، سیر و موسیر به خاطر دارا بودن مواد گوگردی و ترکیبات خاص دیگری که دارند برای سلامت قلب و عروق مفیداند.مصرف منظم این مواد غذایی باعث جریان بهتر خون و به این ترتیب باعث کاهش کلسترول و فشار خون بالا می شود. همچنین این سبزیجات دارای خواص ضدباکتریایی و ادرار آور اند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی ...
دونالد ترامپ از چاقی تا کلسترول خون بالا/ آشنایی با ترفندهایی برای کاهش وزن
داشته باشید، می توانید فیبر بالاتری به بدنتان برسانید و با اشباع حجم بالایی از معده، زمینه پرخوری در وعده اصلی غذایی را از بین ببرید. عادت به مصرف میوزلی میوزلی، نوعی صبحانه سوییسی و تشکیل شده از جودوسر پخته، انوع میوه های تازه و مغزهای خام دلخواه است. اگر افراد مبتلا به اضافه وزن بتوانند روزی یک پیاله از این صبحانه را مصرف کنند، حجم بالایی از فیبر و پروتیئن را به بدن خود رسانده اند و در این صورت، برای ساعت های بیشتری تا رسیدن به وعده ناهار سیر می مانند و تحریک به خوردن میان وعده های چرب و شیرین نخواهند شد. برای آشنایی با میزان کالری مواد غذایی، کلیک کنید. ...
بهترین روش برای مقابله با بوی سیر
دفع ویروس ها کمک می کند. این مطالعه نشان می دهد که مصرف روزانه مکمل سیر، احتمال سرماخوردگی را 63 درصد کاهش می دهد. * باعث کاهش فشار خون می شود به گزارش نشریه Pharmaceutical Sciences، سولفور موجود در سیر باعث گشادشدن رگ های خونی و کاهش فشار خون می شود. مصرف سیر و مکمل آن در سالمندان و به خصوص بیماران دیابتی باید تحت نظر پزشک انجام شود. * بیماری های قلبی را کاهش می دهد سیر ...
چگونه برنامه های غذایی بر روحیه تاثیر می گذارند؟
که بیش از حد کافئین مصرف می کنند به دلیل تاثیر آدرنالین بر گلوکز خون افت و خیزهای زیادی در روحیه و انرژی خود تجربه می کنند. قندهای تصفیه نیز تاثیرات منفی همانند کافئین بر روحیه انسان می گذارد. البته در بعضی افراد مصرف مقدار کمی کافئین روزانه به تقویت روحیه آن ها کمک بزرگی می کند. افزودنی های غذاها نیز در روحیه تاثیرگذار هستند نگرانی های زیادی درباره غذاهایی که شامل مواد ...
8 راهکار طلایی کاهش وزن
داده اند هنگامی که سبزیجات با آب مخلوط می شوند، رضایت بخش تر از زمانی هستند که به تنهایی خورده می شوند. یک کاسه سوپ، به نسبت کم کالری است و آبی که در آن وجود دارد سبب می شود که پیام سیری زودتر به مغز برسد. همچنین از آنجا که سوپ به طور معمول داغ سرو می شود، نمی توانید به سرعت آن را میل کنید و ناچارید قاشق قاشق بخورید. بهتر است موادی همچون گوجه فرنگی، غلات سبوس دار، لوبیا، سبزیجات و کمی گوشت بدون ...
با این راهکارها به جنگ بیماری های قلبی بروید
، حبوبات و مغزها، گروه میوه ها و سبزی ها) معرفی می شوند. 2- غذاها تا حد امکان به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف شوند. بر این اساس توصیه می شود که: - از سرخ کردن زیاد غذا خودداری شود. - مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، چیپس، پفک، سس ها، مغز، دل و قلوه، کله و پاچه در برنامه غذایی کاهش یابد. - پوست مرغ و چربی های قابل مشاهده گوشت و مرغ قبل از طبخ ...
خوراکی های که با اختلال در متابولیسم بدن موجب چاقی می شوند
اُمگا-6 موجب مقاومت انسولین می شود، از اینرو بدن ما بسیاری از کربوهیدرات های مصرفی را به چربی تبدیل می کند. نوشیدنی های شیرین: وجود میزان بالای فروکتوز در نوشیدنی های شیرین می تواند روند متابولیسم را بی نهایت کُند کند. آب نبات: مصرف آب نبات موجب افزایش میزان گلوکز خون شده و به سرعت در سیستم بدن جذب می شود. بدین ترتیب روند متابولیسم بدن کاهش می یابد. اگر عاشق این شیرینی هستید بهتر است شکلات تلخ را جایگزین آب نبات کنید. ...
با صرع هم می توان زندگی کرد؟
بعد از دوران کودکی به طور کامل درمان می شوند و کار به درمان در بزرگسالی نمی کشد. صرع هایی که در دوران کودکی اتفاق می افتند و با آسیب مغزی مادرزادی یا اختلالاتی که به علت زایمان سخت و نرسیدن اکسیژن و خون به مغز به وجود می آیند، اغلب تا آخر عمر درمان نمی شوند و بیمار نیاز دارد همیشه از دارو استفاده کند. افرادی که بر اثر ضربه به صرع مبتلا شده باشند، هم به این سادگی ها درمان نمی شوند ...
برای کاهش وزن قبل از غذا سرکه سیب بخورید
به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود. مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط است. افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از 12 هفته یک تا دو ...
علائم بیماری خطرناک کودک، مراجعه به پزشک
/> مشکل در تنفس، خصوصا اگر پوست صورت یا لب های کودک رو به کبودی هستند تشنج (برای اولین بار) که بیش از یک دقیقه به طول بینجامد. تشنج گاه ناشی از تب است اما همیشه اینطور نیست. واکنش نشان دادن بدن پس از مصرف دارویی خاص
نباید های تغذیه ای قبل از خواب
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: خواب آرام در هنگام شب از مهم ترین اتفاقاتی محسوب می شود که شما را برای یک روز پرمشغله آماده می کند. ولی چطور می توان داشتن یک خواب آرام را در هنگام شب تضمین کرد؟ توجه داشته باشید بین خواب آرام شبانه و خواب نه چندان عمیق کوتاه تفاوت فراوان وجود دارد. مطالعات علمی نشان داده است که نداشتن خواب آرام و عمیق می تواند افزایش وزن ...
درمان مشکلات مختلف لب
هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. ظاهر لب های شما می تواند اطلاعات بیشتری در مورد سلامت کلی بدن در اختیار قرار دهد. در این مقاله قصد داریم پنج مورد از این اطلاعات را بیان کنیم. رژلب جدید خود را دور بیندازید: لب های شما نیز متورم است؟ شاید یکی از دلایل اصلی این تورم استفاده از رژ لب باشد.اما این امر ممکن است دلیل دیگری نیز داشته باشد. تورم ممکن است به خاطر وجود یک ...
درمان عفونت قارچی تناسلی، با طب سنتی
. بیشتر متخصصان تغذیه مصرف اسید کاپریلیک را برای درمان عفونت قارچی و عفونت های باکتریایی توصیه می کنند. به گزارش سایت Prevention، این اسید خواص دیگری نیز دارد که در این مطلب به آن اشاره می شود. *مانع رشد بیش ازحد قارچ در روده می شود. برای افزودن باکتری مفید در روده و بهبود سلامت گوارشی توصیه می شود مصرف ترشی کلم، ماست و مواد غذایی دیگر تخمیر شده را افزایش دهید. * به ...
برداشت انار از باغات رشتخوار آغاز شد
بهبود سلامت قلبی، پایین آوردن فشار خون، درمان التهاب، کاهش خطر ابتلا به سرطان ها و درعین حال، مقابله با مشکلات جنسی است. این متخصصان برای اولین بار توانسته اند عصاره جدید بسیار باارزشی را از تمام قسمت های میوه انار شامل دانه ها، پوست و مغز این میوه بدست بیاورند. عصاره میوه انار حاوی غلظت بالایی از نوعی ماده مغذی گیاهی موسوم به پونیکالاگین است که فقط منحصر به میوه انار است. این ماده در پوست، دانه ها و حتی پوسته زردرنگ و نازکی که دانه های انار در برمی گیرد و اغلب آن را دور می ریزیم، موجود است. انتهای پیام/ ...
12 ترفندی که بدون مصرف قهوه می توانید بیدار بمانید
Society در ویدیویی در یوتیوب، کم آبی می تواند باعث خستگی، گیجی، تپش قلب و غش شود. چرا که بیش از 60٪ بدن انسان از آب تشکیل شده است. علاوه بر این آب، نقش روان کننده برای مفاصل را دارد و مصرف آب به دفع ضایعات بدن کمک می کند. از طرفی جریان خون به وسیله ی آب، مواد مغذی مانند اکسیژن و کربوهیدرات ها را به بخش های مختلف بدن از جمله مغز می رساند. مطالعه ی پژوهشگران دانشگاه تافتز در سال 2009 نشان داد که حتی اگر ...
با فواید و کاربرد نمک آشنا شوید
نمک یکی از بهترین و پر فایده ترین مواد غذایی و ضروری برای بدن است که به عملکرد صحیح بدن و مغز کمک می کند و از سال ها پیش برای نگه داری مواد غذایی و تسکین برخی دردها استفاده میشده است. این ماده ی سفید و نرم را می توان معجزه ای در طبیعت دانست. زیرا قادر است به شکل های مختلف بسیاری از مشکلات جسمی را درمان کند. در این مطلب شما را با خواص و کاربرد نمک بیشتر آشنا می کنیم. با گیاه یاب همراه باشید. ...
دانستنی هایی درباره ویتامین B12
ویتامین B12 که به آن کوبالامین هم گفته می شود یکی از ویتامین های مفید خانواده ی B محسوب می شود. بدن ما از طریق مصرف مواد غذایی به خصوص منابع حیوانی این ویتامین را جذب می کند. وجود ویتامین B12 برای عملکرد خوب سیستم عصبی و همچنین ساخت خون لازم و ضروری است. داخل معده اسیدی به نام کلورهیدریک وجود دارد که باعث جذب این ویتامین می شود. ویتامین B12 در پانکراس، کبد، قلب و مغز ذخیره می شود و دفع آن ...
علائم خطرناک در نوزادان، حواستان باشد! (1)
نتیجه گرفت که زردی او خطرناک تر شده است. البته تمام انواع زردی ها در نوزادان خطرناک نیستند. برخی از آنها بسیار عادی هستند و خود به خود برطرف می شوند. کبد ما انسان ها ماده ای به نام بیلی روبین (Bilirubin) تولید می کند. کبد نوزادان سرعت عمل بالایی ندارد و باعث می شود که بیلی روبین در بدن بیشتر تولید شده و رنگ پوست به زردی بزند. اگر میزان بیلی روبین کاهش نیابد، روی مغز اثر گذاشته و باعث ...
فواید اعجاب آور مصرف ناشتای سیر
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، سایت پزشکی "اخبار پزشکی امروز"، (Medical News Today) در گزارشی، اهمیت مصرف روزانه سیر به طور ناشتا را به طور مختصر تشریح کرده است: - مصرف روزانه سیر، به طور ناشتا بدن را تقویت می کند زیرا سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی بسیار قوی و مؤثر است. - مصرف روزانه یک حبه سیر به طور ناشتا احتمال بالا رفتن فشار خون را کم و گردش خون را منظم می کند ...
11 مهر عواقب و عوارض مصرف استروئیدها
خفیف باشد؛ مانند آکنه (جوش)، ریزش موی سر یا عقیمی موقت. عواقب وخیم تر شامل بیماری قلب یا حملات جنون است. مشکل اینجاست که برخی از عوارض این داروها بر روی سلامتی جسمی و روانی هنوز مشخص نشده است. زنان و نوجوانانی که استروئید مصرف می کنند دچار برخی عوارض درازمدت می شوند و متاسفانه بعضی از آنها به طور دائم باقی می مانند. عوارض جانبی کوتاه مدت استروئیدها در ورزشکاران مرد در اکثر ...
کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در زنان طرفدار قهوه
(بیش از 261 میلی گرم در روز) را دارند، 36 درصد کاهش می یابد. این نتایج حتی بعد از در نظر گرفتن عواملی مثل سن، نژاد، شاخص توده بدن، وضعیت استفاده از سیگار ، افسردگی ، بیماری فشار خون بالا ، کیفیت خواب و سابقه بیماری های قلبی-عروقی باز هم تکرار شدند. با این حال، مسئولان مطالعه می گویند که یافته های آنان، ارتباط مستقیمی بین مصرف کافئین و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل را اثبات نمی کند و قابل تعمیم به مردان نیست. ...
قتل پدر به دست پسر!
خواست هر طور که شده پیمان رو از اون خونه بیاره بیرون دستش رو گرفته بود و با خودش میبرد پیمان هم که تو حال خودش نبود داشت مقاومت نشون میداد به یکباره دستش رو کشید و پدر رو به سمت پایین پله ها هول داد چیزی که پایین پله ها اتفاق افتاد فراتر از اونی بود که مرجان و ساناز تو خونه انتظارشو میکشیدن اصلان سرش به لبه پله خرده بود و خون همه راهرو رو گرفته ...
دست های پشت پرده مشکلات گوارشی را در این جا بیابید/ خطر ابتلا به سرطان با نوشیدن کم آب
سلامانه : یک متخصص تغذیه گفت: بهبود عملکرد بزاق دهان با مصرف به اندازه آب، افزایش کارایی و بهبود عملکرد سیستم گوارش را به دنبال دارد. محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران؛ گفت: نوشیدن آب یکی از مهم ترین موارد جلوگیری از بسیاری از بیماری ها از جمله گوارش است که اگر شما هم این نشانه ها را دارید، بیشتر آب بنوشید. نوشیدنی های حاوی قند چاره کار نیستند ...
از هر 8 زن یک نفر مبتلا به سرطان سینه
تشکیل شد. رئیس بیمارستان بهبود تبریز خاطرنشان کرد: در ابتدای این طرح طی اطلاع رسانی های صورت گرفته با استقبال خوب بانوان مواجه شد و ما اجرای این طرح را که شامل ماموگرافی سینه، به همراه آموزش های لازم به خود افراد بود انجام دادیم. ذی جاه تصریح کرد: طی این 10 سال حدود 140 هزار نفر از بانوان شهر تبریز برای معالجه و آگاهی دستورات پیشگیری مراجعه کرده اند که حدود 10 درصد مراجعه ...
پیشگیری از بروز امراض قلبی و عروقی
. این مشکل زمانی بیشتر می شود که شما استعداد ابتلا به فشار خون بالا را نیز داشته باشید. اجتناب از سیگار: مصرف سیگار موجب می شود غدد فوق کلیه، هورمونی ترشح کنند که به طور موقت فشار خون شما را افزایش داده و موجب می شود قلبتان بیشتر کار کند. علاوه بر این، سیگار مقدار اکسیژن در دسترس قلب را کاهش می دهد، بنابراین کشیدن هر عدد سیگار، یک فشار اندک و در عین حال غیر ضروری را روی قلب و عروق خونی ...
چربی ؛ خوب، بد، متوسط!
برای سالیان متمادی، در هر زمان ممکن به حذف چربی از رژیم غذایی خود ترغیب می شدیم. بر همین اساس، رژیم غذایی ما به سمت مواد غذایی کم چربی تغییر جهت داد. اما این تغییر به سالم تر شدن هرچه بیشتر ما منجر نشد زیرا به همراه چربی های مضر، مصرف چربی های سالم نیز قطع شد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هاروارد"، بدن انسان به دریافت چربی ها از مواد غذایی نیازد دارد زیرا یک منبع اصلی برای ...
با خواص پیه انار آشنا شوید
انار برای افراد سردمزاج و گرم مزاج – در افراد سرد مزاج، انار می تواند باعث ایجاد نفخ شود. – در افراد گرم مزاج، انار منجر به تقویت حالت نعوظ در آلت تناسلی می شود. – در افراد گرم مزاجی که دچار غلظت و پر فشاری خون هستند و جوش و دمل های پوستی زیادی می زنند و همواره احساس گرمی و حرارت در بدن و پاها احساس می کنند بسیار مفید است. مصرف انار برای بهبود تپش قلب ...
بالاتر از خطر
اداره شهربانی رضاشاهی کار می کند، به لحاظ پوشش و حتی نوع راه رفتن شباهت تام و تمامی با کارآگاه های مشهور کلاسیک تاریخ سینما داشته و از آن الگوبرداری شده است، اما در لایه های درونی او پلیسی متعهد، باهوش و تا حدودی یکدنده است که زیر بار حرف مافوق نرفته و سرانجام هم به بندری در جنوب ایران تبعید می شود. هدایت در باوراندن خصوصیات اشاره شده به مخاطب تا اندازه زیادی موفق عمل کرده و در این بین تنها سردی ...
درمان بیماری لوپوس با مصرف روغن های امگا
حملات باعث التهاب، ورم و آسیب دیدن نقاط مختلف بدن همچون مفاصل، پوست، کلیه ها، خون، قلب و ریه می شود. افراد مبتلا به بیماری لوپوس علایمی دقیقا مشابه همدیگر را نشان نمی دهند. این علایم و نشانه ها گاهی به سرعت آمده، گاهی آرام آرام ظاهر شده و یا در شدت های مختلف خود را نشان داده و همچنین می توانند دائمی و یا موقتی باشند. علایم معمول این بیماری شامل خستگی و تب، درد مفصل، خشکی و ورم، جوش ها و نواحی ...
توهم خودزنی در زنان شیشه ای
به گزارش بی باک نیوز؛ مصرف مواد مخدر گرچه دارای عواقب جبران ناپذیری روی بدن فرد معتاد می گذارد اما گاهی توهم های ناشی از مصرف مواد مخدر شیمیایی مانند شیشه باعث می شود تا علاوه بر فرد دیگر اطرافیان نیز با اعتیاد درگیر شده و آسیب های جانبی به خانواده و اطرافیان فرد معتاد وارد شود. دختر جوانی که برای ترک مصرف شیشه به کمپ ترک اعتیاد زنان آمده است، گفت: به مواد مخدر شیشه، کوکائین، حشیش و ...