خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن غذاهای منجمد اکیدا ممنوع!
غذاهای رستورانی را کاهش داده یا به طور کامل آنها را کنار بگذارند. این غذاها اغلب چرب بوده و برای سلامت قلب به طور وحشتناکی مضرند. یک وعده سیب زمینی سرخ شده کل سدیم روزانه بدن را تامین می کند در صورتی که میزان سدیم در بدن افزایش پیدا کند شانس بروز حمله قلبی نیز زیاد می شود علاوه بر این ها مواد غذایی شوراعتیاد آور بوده و با تغییر ذائقه فرد به غذای پرنمک سلامت قلب و جان مورد تهدید قرار می ...
این نکات را برای تهیه و نگهداری غذاهای نذری فراموش نکنید!
یکبار مصرف پلاستیکی ممنوع! وی درباره استفاده از ظروف یکبار مصرف در ماه محرم عنوان کرد: در توزیع مواد غذایی گرم برای کاهش آسیب های احتمالی به انسان و محیط زیست از ظروف و قاشق های یک بار مصرف گیاهی و فوم دار مخصوص استفاده کنید. آزمون در ادامه اضافه کرد: استفاده از لیوان در هنگام توزیع آب، شربت و شیر و جلوگیری از ورود لیوان و پارچ به داخل ظروف نوشیدنی ها، در مراسم و دسته های ...
چه میوه هایی را در فصل پاییز اصلاً نخوریم؟
تیتر20 - حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی گفت: با ورود فصل پاییز و کاهش دمای هوا طبع افراد با تغییراتی مواجه می شود، از این رو مراقبت از کودکان و افراد کهنسال در این فصل بیشتر توصیه می شود. وی بیان کرد: فصل پاییز دارای مزاج سرد و خشک است و استفاده از مواد غذایی سرد و خشک در این فصل منجر به ایجاد عارضه در افراد می شود. از طرفی خوردن و استفاده از دوش آب سرد در این فصل مضر و در بیماران تنفسی ...
خطاهایی که پوست را پیر می کنند
را دارید به کرم ضدچروک تان چند قطره روغن گل سرخ یا آرگان اضافه کنید تا بدون چرب شدن پوستتان تاثیر آن بیشتر شود. یکی از عواملی که باعث پیری زودهنگام پوست می شود پاک نکردن آرایش قبل از خواب است. در طی خواب شب، ترکیبات مواد آرایشی وارد پوست می شود و اثرات مخربی روی سلول ها می گذارند توجه داشته باشید که برخی از کرم های ضدچروک حاوی اسیدهای میوه (AHA) هستند که باعث احیای سلول های ...
لطفا مزاج تان را نرم کنید!
درمان و هم در پیشگیری بواسیر موثر است. به طور کلی در طب سنتی در زمان بروز این عارضه اولین اقدام پاکسازی بدن از عامل مسبب یعنی سوداست، اما برای پاکسازی فرد نمی تواند به تنهایی اقدام کند و حتما باید زیرنظر پزشک طب سنتی این کار انجام شود. برای پاکسازی سودا مواردی عنوان شده است. به عنوان مثال توصیه می شود از ترکیب بسفایج (گیاه دارویی) همراه حلتیت و سکبینج (گیاه دارویی) تحت نظر پزشک استفاده ...
با خیال راحت همبرگر بخورید
ماده در روغن زیتون و آووکادو هم یافت می شود. اسمیت می گوید که یک تکه گوشت قرمز هر چه مغز پخته تر شود، ترکیب چربی موجود در آن سالم تر می شود. اسمیت در یکی از تحقیقات خود دریافته است افرادی که گوشت قرمز دارای اسیدهای چرب اولئیک بالا مصرف کرده اند اچ دی ال کلسترول (یا همان کلسترول خوب) آنها افزایش یافته و از آن سو ال دی ال (کلسترل بد) این افراد کاهش پیدا کرده است. در این تحقیق خاص، افراد ...
عوارض مصرف خوراکی با طبع سرد در پاییز
از میوه ها و غذاهای سرد باعث افزایش غلظت خون، رخوت، خستگی و بی خوابی می شود، اظهار داشت: مصرف غذاهای سرد و خشک، گوشت گاو، غذاهای مانده و کنسرو شده و همچنین عدس به دلیل طبع سرد و خشک آن مضر است، استفاده از عدس به همراه گل پر، دارچین و نعنا موجب تعادل خون می شود. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اهمیت انجام حمام های نیمه گرم برای حفظ رطوبت پوست، عنوان کرد: استفاده از ماساژ روغن های بنفشه ...
کاهش شیوع هپاتیت B در افراد کم خطر
. البته استثنائاتی هم هست که در افراد چاق، افراد سیگاری، افرادی که نقص ایمنی دارند و افرادی که HIV مثبت هستند، دیده می شود. وی خاطرنشان کرد: توصیه می شود پزشکان، پرستاران، دندانپزشکان و کسانی که همودیالیز می شوند، ده سال یکبار آنتی بادی را چک کنند. مردانی در توضیح راه انتقال انواع هپاتیت متذکر شد: هپاتیت نوع A از راه های خوردن مواد غذایی آلوده و تماس با بیمار منتقل می شود. نشانه ...
می دانید هنگام سرماخوردگی چه غذاهایی باید بخورید؟
به گزارش بلاغ ، سوپ رقیق از آب مرغ و گشنیز تازه و مصرف چند مرتبه آن در روز در برطرف شدن تب و سرماخوردگی موثر است. همچنین سالاد سبزیجات سبز رنگ برای درمان این بیماری بسیار مفید است مصرف برخی خوراکی ها و سبزی ها به دلیل خواص زیادی که دارند، توصیه می شود. در واقع این خوراکی ها و سبزیجات، سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهند. اما مواد غذایی نظیر فست فود ازجمله خوراکی های محرک و ...
هشدار درباره شیوع بیماری های غیرواگیر/سند ملی پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر اجرایی شود
های قلبی وعروقی، سرطان ها، انسدادی مزمن ریوی و دیابت است که ریشه و عمده عامل بروز آنها در عدم فعالیت بدنی مناسب، تغذیه ناسالم و دخانیات است. نماینده مردم اصفهان در مجلس دهم، افزود: 80 درصد بیماری های زودرس قلبی، سکته ها، دیابت نوع 2 و سرطان ها با اقداماتی مانند رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و کنترل مصرف مواد دخانی قابل کنترل است البته عمده عامل اضافه وزن تغذیه ناسالم است که پایه های آن شامل ...
خواص گل کلم برای تقویت حافظه
کم وزنی نوزاد شود. منبع ویتامین های گروه B علاوه بر فولات، گل کلم سرشار از ویتامین های دیگر مهم B مانند نیاسین، ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک و تیامین نیز هست. کمک به سلامت قلب گل کلم به روش های بسیاری از ابتلا به بیماری های قلبی در فرد پیشگیری می کند. گل کلم دارای ماده ای موسوم به آلیسین است که احتمال بروز بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. ...
بررسی انواع چربی ها و مضرات هر یک
عصر بانک ؛به گزارش سلامت نیوز، آیا چربی های خوب را می توانید از چربی های بد تشخیص دهید انواع چربی ها چه مضراتی برای بدن افراد مختلف به همراه دارند حقایق مختلف درباره انواع چربی های مضر و مفید را در ادامه مطلب برایتان آورده ایم بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری دیابت، و دیگر بیماری های مزمن با استفاده از چربی های مضر ممکن است پدید بیاید چربی های ترانس و چربی های اشباع را هرگز مصرف نکنید. ...
رایج ترین نوع سرطان در ایران
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با افزایش روز افزون آلاینده های شمیایی و هم چنین تغییر سبک زندگی به سبک مدرن و امروزی و اصلاح رفتار غذایی با مصرف فست فود ها و مواد شیمایی میزان ابتلا به سرطان در جهان و هم چنین ایران به میزان قابل توجهی بالا رفته است حال شاید برای شما جالب باشد بدانید زایج ترین نوع سرطان در ایران چیست؟ رئیس مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی ...
علت شیوع بیشتر بیماری های روان و پوستی در فصل پاییز
گرمای ظهر و سرمای صبح و شب، نوشیدن آب سرد، خوابیدن درجای سرد، حمام با آب سرد، استفاده از مسهل های قوی و قی کردن، عرق کردن زیاد، حجامت و فصد و هر کاری که خون را کم کند، خوابیدن با معده پر، پرهیز بی دلیل، خوابیدن یا بیداری کشیدن زیاد و ... باید پرهیز کرد. وی ادامه داد: غذاهای شور، تند، ترش و غلیظ،گوشت گاو، گوساله،کنسرو، فست فود، بادمجان، عدس، قارچ، میوه های تابستانی، چای پررنگ، ...
راهنمای رسیدن به وزن ایده آل برای مبتلایان به لاغری شدید
...، منجر به چاقی و افزایش چربی می شوند. بهتر است غذاهایی که چربی های اشباع نشده را شامل می شوند به این منظور استفاده کنید. روغن زیتون و برخی دانه های روغنی، آوکادو و چند مورد دیگر، در این دسته قرار می گیرند. از نارگیل و روغن خرما پرهیز کنید، چرا که حاوی چربی های اشباع شده هستند. توصیه می شود مواد غذایی سالم و غنی از کالری را بیشتر مصرف کنید. مانند آجیل، کره بادام زمینی، شکلات. مقادیر ...
ساعت کاری بانوان به 4 ساعت کاهش یابد
و میزان روغن مورد استفاده قرار گرفته صورت نمی گیرد. امام جمعه یزد با تاکید بر اینکه باید نظارت ها بر تولید مواد غذایی افزایش یابد، گفت: در صورتی که میزان مصرف موادی که مصرف زیاد آن برای سلامت مضر است برای رستوران ها مشخص شود و تخلف از این حد با جریمه روبه رو باشد، می توان جلوی بخشی از بیماریهای غیرواگیر را گرفت. وی تغییر فرهنگ در زمینه پخت غذا و شیوع مصرف غذاهای آماده به جای ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی به کشاورزان
کلزا بلافاصله پس از کاشت، مدیریت بقایای گیاهی در مزارع با استفاده از خاک ورزهای حفاظتی تسریع در عملیات برداشت(برداشت صحیح و به موقع، بسته بندی و عرضه در بازار مصرف) در زراعت های گوجه فرنگی و پیاز برای کاهش ضایعات محصول بوجاری و ضد عفونی بذور خود مصرفی گندم و جو ادامه برداشت ذرت علوفه ای ادامه عملیات کاشت کلزا و آبیاری مزارع کلزا بلافاصله پس از کاشت ...
ترفندهایی برای بیدارماندن بدون قهوه!
وجود دارد که انرژی ما را در سطح بالایی نگه می دارد. از جمله ی این مواد غذایی می توان به نان تست آووکادو، کره ی بادام زمینی، کرفس، هویج یا حموس اشاره کرد. غداهای دیگری نظیر اسفناج، لوبیا و عدس هم از منابع غنی آهن به حساب می آیند و از آنجا که کمبود آهن باعث بروز خستگی می شود، مصرف این نوع غذاها برای بهبود هوشیاری پیشنهاد می شود.در کنار آن، مصرف مواد غذایی با ویتامین C بالا، باع افزایش جذب آهن در بدن ...
چربی های ران را چگونه آب کنیم + حرکت ورزشی
. روغن ماهی علیرغم دارا بودن omega3 منبع چربی اشباع شده است. پس حتما وقتی از فروشگاه ها خرید می کنید مواد تشکیل دهنده مواد غذایی را بخوانید، اگر چربی های اشباع شده آن ها زیاد بود مقدار مصرفتان را پایین بیاورید. لازم به ذکر است که چربی های اشباع شده را نباید کاملااز برنامه غذایی خود حذف کنید فقط مصرف آن را پایین بیاورید. چون بعضی از این روغن ها مثل روغن ماهی و روغن آجیل برای بدن مفید ...
6دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون هایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می دهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه می شود. 2. پودر پروتئین میل فزاینده به مصرف پروتئین باعث شده که پودرهای پروتئینی را در تهیه بلغور جوی دوسر، ماکارونی و حتی قهوه استفاده کنیم. با توجه مقاله سال 2016 در مجله آکادمی ...
علت رشد موهای زائد در صورت
اعضای بدن به شمار می آید و نقش زیبایی در بدن دارد؛ یکی از راه های دفع مواد زائد است. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: موها و استخوان ها از خلط سودا تشکیل شده است و به همین دلیل سودای اضافی موجب بروز مشکلاتی برای استخوان ها و موها می کند و افراد در مصرف موادغذایی سودازا پرهیز کنند. منبع:سلامت نیوز ...
بدنمان به چه مقدار ویتامین آ نیاز دارد؟
سلامانه : ویتامین آ، نقشی مهم را در تقویت رشد استخوان ها، تکثیر سلول های بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به بینایی، در بدن ایفا می کند. همچنین یکی از مواد تشکیل دهنده در برخی هورمون ها است و وجود آن به تنظیم هورمون ها توسط بدن کمک می کند. به گزارش آوای سلامت، برای مثال چشم های شما برای تبدیل نور به سیگنال های مغزی به ویتامین آ نیاز دارند؛ و همین سیگنال های مغزی هستند که عمل دریافت و ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
کشاورزی خودداری از مصرف سموم شیمیایی با دوره کارنس بالا با توجه به فصل برداشت محصولات سبزی و صیفی زراعی: نمونه گیری از عمق 0تا30 سانتی خاک اراضی که جهت گشت محصولات پاییزه در نظر گرفته شده اند وارسال به آزمایشگاه خاک شناخت اتمام تاریخ کاشت کلزا در حوزه عمل شهرستان تهیه بذور گندم وجو اصلاح شده وگواهی شده جهت کاشت مکانیزه و با استفاده از دستگاههای ...
همایش طب اسلامی؛ احیاگر سلامتی برگزار شد
ادامه داد: اسراف یعنی خوردن غذاهایی که برای سلامتی بدن مضر هستند از جمله این غذاها و خوراکی ها مصرف بیش از اندازه ی روغن نباتی است. آیت الله تبریزیان در ادامه این هماش به نفوذ جامعه ی غرب و نظام صهیونیسم حتی به نوع زندگی و خوراک ما اشاره کرد و گفت: امروزه تمام مواد مصرفی خوراکی و دارویی ما وابسته به کشورهای غرب،اروپاو نظام صهیونیسم بوده زیرا که آن ها نمی خواهند جامعه سالم و بدور از بیماری ...
چشم های پف کرده و ارتباطش با سدیم
رستوران ها و فست فودها نیز معمولا سرشار از سدیم هستند، زیرا برای بهتر کردن طعم، به آنها نمک اضافه می شود. انتخاب کردن میوه ها و سبزیجات تازه یا آماده کردن وعده های غذایی در خانه با حداقل میزان نمک می تواند به کاهش مصرف کلی سدیم کمک کند. راه حل اگر شما دچار پف کردگی چشم مرتبط با احتباس سدیم هستید، گام هایی وجود دارد که می توانید برای خارج کردن تجمع سدیم و آب از بدنتان بردارید ...
با خوردنی های شکم صاف کن آشنا شوید!
...، دانه های درخت کاج و روغن زیتون هر دو سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع تک زنجیره ای است که التهاب بدن را کاهش داده و با چربی شکم مبارزه می کند. هر دوی این مواد در سس پستو وجود دارد. گردو گردو و در کل تمام مغزها، بهترین منابع چربی های سالم هستند. اگر در اندازه های معقول مصرف شوند، خواص بیشماری دارند. چی نخوریم؟ چربی ترانس چربی های ترانس معمولا ...
بحران بیماری های غیر واگیر
مالیات بر فرآورده های زیان آور نظیر دخانیات، نوشابه ها و نوشیدنی های پرشکر یا مواد غذایی شور و پرنمک و حتی فست فودها روش هایی است که ضمن ممانعت از مصرف بی رویه درآمدی برای دولت ها است تا صرف برنامه های بهداشتی، آموزشی و ورزش برای عموم مردم شود. سیستم رسانه ای و فن آوری های نوین اطلاع رسانی باید مسئولانه و پیوسته در مراحل مختلف برنامه کنترل بیماری های غیرواگیر از پیشگیری به عنوان اولویت اول و در پله های بعد در آشنایی با بیماری ها و کنترل آنها همواره حضور فعال و تأثیرگذار داشته باشد. *منبع: روزنامه اطلاعات،12مهر 1395 **گروه اطلاع رسانی**9117**9131** انتشار دهنده: شهربانو جمعه ...
تغذیه و ناباروری، غذای چرب نازایی می آورد؟
...> زنان نابارور در سنین بالا قهوه و چربی های اشباع نخورند زنان به دلایل مختلفی ممکن است نابارور شوند که افزایش سن یکی از این دلایل است. به این افراد مصرف ویتامین های گروه B، E، اسیدفولیک، روغن ماهی، روی، پروبیوتیک ها و پرهیز استفاده از قهوه و چربی های ترانس بالا و به خصوص روغن هایی که بیش از یک بار سرخ شده اند توصیه می شود. از دیگر توصیه ها به این افراد کاهش وزن تا 5 کیلوگرم است که میزان باروری را ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی از 12 تا 17 مهرماه 95 به تفکیک استان
و بویر احمد: باغبانی: انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در ساعات میانی روز بلامانع تهویه و تنظیم دما و رطوبت گلخانه ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها استفاده از کودهای ریز مغذی در باغات میوه با استفاده از نتایج آزمون خاک وبرگ وطبق توصیه های کارشناسان مراکز جهاد کشاورزی خودداری از مصرف سموم شیمیایی با دوره کارنس بالا با توجه به فصل برداشت ...
اصول تغذیه در ورزش های قدرتی
.... چربی های غیر اشباع هم مفیدند و به ریکاوری مفاصل کمک می کنند. وقتی وزنه های سنگین بلند می کنید ریکاوری مفاصل اهمیت زیادی پیدا می کند. منبع خوب چربی های غیر اشباع شامل : روغن زیتون، آجیل ها و کره بادام زمینی است. برای اینکه چربی های ضروری امگا 3 به بدن شما برسد باید مواد غذایی مانند ماهی سالمون، تون سفید، گردو و روغن کتان مصرف کنید. سعی کنید 30 درصد از کالری روزانه خود را از طریق چربی ...
