خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 کلید طلایی منحصر به فرد برای لاغری
کنید و یا برای ورزش به یک مربی مجرب و حرفه ای پولی بپردازید، بهتر است این روش های ساده و مؤثر را برای کاهش وزن خود امتحان کنید. 1.قهوه سیاه سفارش دهید یک فنجان قهوه سیاه تقریبا صفر کالری دارد. یک فنجان قهوه همراه با خامه و شکر چیزی حدود 80 کالری دارد. اگر روزانه دو فنجان از آن بنوشید، به مرور یاد می گیرید که مصرف قهوه سیاه باعث می شود حدود 7 کیلو در سال وزن کم کنید. 2 ...
شمعی در باد؛ داستان خاویر زانتی؛ تراکتوری که نمی خواست یک تار مویش نامرتب باشد
افسانه ای 2009/2010 فرا رسید. دیگو میلیتو، به شایستگی برای فتح سه گانه مورد تقدیر قرار می گرفت اما این ال کاپیتانو بود که نیروی محرک اصلی بود. 28 بازیکن زیر نظر مورینیو کار کردند که زانتی بیشترین حضور را داشت. زانتی تمام بازی های که حضور داشت را در ترکیب ثابت بود. با این حال، هر بردن جامی با دردی همراه است و زانتی 2 روز بعد از بردن چمپیونزلیگ، به جام جهانی نرفت. این دومین جام جهانی متوالی ...
علت چاقی بعد از ازدواج چیست؟
ابتکاری سر میز بیاورید. با این وجود آماده کردن غذای روزمره می تواند خسته کننده هم باشد به خصوص اگر هر دوی شما شاغل باشید. پس باید کاری کنید که لذت غذا خوردن را در زندگی از دست ندهید والبته این لذت برای تان دردسر ساز نشود!تحقیقات مختلف نشان می دهد وقتی زوج ها زندگی مشترک شان را آغاز می کنند، بعد از چند سال چاق می شوند. در واقع احتمال چاقی افراد متاهل نسبت به مجرد ها دو برابر است و معمولا بعد از گذشت یک ...
لاغری بعد از زایمان، جراحی امکان دارد؟
وجود دارد که این کار هم دور کمر و هم فرم شکم را بهبود می دهد و برش آن دقیقا روی برش سزارین می افتد که اگر فرد کاندیدای این روش مناسب باشد نتیجه آن عالی است.لازم به ذکر است که این روش ها معمولا برگشت پذیر نیستند ولی فرد باید تحت انجام رژیم مستمر و ورزش مداوم باشد تا مجدد اضافه وزن پیدا نکند. کاندیدای خوب برای عمل اولین مساله بستگی به این دارد که بافت چربی زیر پوست باشد یا داخل شکم ...
شناخت ناراحتی های دستگاه گوارش و داشتن مزاج نرم
ممکن است به هفت تا هشت بار در روز برسد که طبیعی است؛ چراکه از این طریق سودا و مواد زاید بدن دفع می شوند. در صورت تشخیص پزشک طب سنتی اگر علائم غلبه خون دیده شود برای درمان از روش حجامت یا زالودرمانی در اندام تحتانی استفاده می شود. پمادی برای کاهش درد: تره را کاملا بشویید و خرد کنید. سپس با شعله ملایم این ترکیب را بپزید و سپس با روغن گاو تفت دهید. بعد از این مرحله کاملا مواد را ...
خطر پنهان در کمین دختران مانکن
دادن آن در بین جوانان و نوجوانان،نمونه ای از این تبلیغات به شمار می رود که بصورت غیر مستقیم ذهن مخاطبان را تسخیر و با تغذیه کردن آن به انحای مختلف،سمت و سویی خاص به آن می بخشد. بلورچی گفت:به واقع،تبلیغات اینچنینی از مصادیق تهاجم فرهنگی دشمن محسوب می شود،زیرا لاغر شدن دختران یا تنومند شدن آقایان،صرفا به اندام خلاصه نمی شود،بلکه چنین کاهش یا افزایش وزن هایی پوشش و لباس خاص به خود را می ...
13 مهر بدخوری و عوارض آن
است؟ سوال 3 چرا بعضی ها با وجود آنکه چاق نیستند و وزن بالائی ندارند و حتی برخی قسمت های بدن شان (بخصوص صورت، گردن، بازوها یا سایر قسمت های بدن) لاغر است، اما در بعضی قسمت های دیگر، تجمع چربی یا چاقی موضعی دارند؟ سوال 4 چرا برخی اشخاص با آنکه نه چاق اند نه لاغر و از وزن طبیعی برخوردارند، اما ضعیف و آسیب پذیرند. به آسانی بیمار می شوند و بیماریشان دیر بهبود ...
چه طور درد سیاتیک را در منزل تسکین دهیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، سیاتیک دردی است که افراد زیادی را به رنج انداخته است. عصب سیاتیک طولانی ترین عصب بدن ما است که از پشت لگن شروع و بعد از گذر از ران ها تا انتهای دو پا کشیده می شود. درد سیاتیک زمانی که عصب سیاتیک تحریک شده باشد بروز می کند. ممکن است درد سیاتیک بسیار شدید باشد و چند روز طول بکشد و حتی تا اندازه ای باشد که فرد مبتلا را از فعالیت های عادی روزمره باز بدارد. ممکن است ...
8 روش برای تقویت حافظه و یادگیری سریع تر
بسیاری از افراد با ثبت نام در باشگاه های ورزشی به دنبال عضله سازی و تناسب اندام هستند. بسیاری دیگر با اینکه وقت باشگاه رفتن ندارند، هفته ای چند بار پیاده روی می کنند تا استقامت شان بالا برود. خیلی ها هم اگرچه نه باشگاه می روند و نه پیاده روی می کنند، به شدت در حسرت اندکی وقت اضافه هستند تا هیکل شان را روی فرم بیاورند. اما آیا همین قدر که در صدد دستیابی به اندام ایده آل هستید، به سلامت مغز و تقویت ...
سخنان امام حسین در افشای مفاسد معاویه و یزید که عاشورا را رقم زد
از آنکه معاویه جمعی از یاران امیرمؤمنان(ع) همراه با حجربن عدی را به شهادت رساند، همان سال به سفر حج رفت. در مجلسی با حضرت اباعبداللّه(ع) ملاقات نمود با غروری خاص گفت: ای اباعبداللّه! آیا این خبر به تو رسید که ما با حجر و یاران او که شیعیان پدرت بودند چه کردیم؟ امام پرسید: چه کردید؟ معاویه گفت: پس از آنکه آنها را کشتیم، آنها را کفن کردیم، و بر جنازه شان نماز میّت خواندیم. ...
جراحی کاهش وزن برای همه چاق ها کاربرد ندارد
علمی دانشگاه لرستان اضافه کرد: با کمک ورزش و برنامه غذایی و بهره گیری از نظر کارشناسان فیزیولوژی و پزشکان تغذیه می توان به وزن ایده آل خود رسید. ولی پور یادآور شد: ورزش یک راه ایمن و مؤثر برای کاهش وزن است و با کمک ورزش نه تنها بدن می تواند به فرم دلخواه برسد بلکه عضلات نیز تقویت می شوند. این مدرس دانشگاه خاطرنشان کرد: اگر شخصی قصد عمل جراحی بدن برای کاهش وزن دارد ابتدا باید با پزشک مشورت کند و بعد از عمل نیز با متخصصین تغذیه در ارتباط باشد. ولی پور افزود: افراد چاق باید همواره ورزش را در برنامه خود داشته باشند و در کنار رژیم غذایی سالم و درست را اجرا کنند. ...
شناخت انواع چاقی از دیدگاه طب سنتی
...، معمولا تابع مزاج اکتسابی یا عارضی است و در اثر تدابیر تری بخش (مرطب) ایجاد می شود, تحمل روزه داری و گرسنگی برای بیشتر این افراد آسان است. ایران زاد اصل افزود: در این تعریف، وزن سلامتی از وزن تناسب اندامی جدا می شود به عبارتی، فردی که تناسب اندام دارد، لزوما دارای وزن سلامتی نیست و برعکس. وی عنوان کرد: پس، بر اساس دیدگاه طب ایرانی، هدف از کاهش وزن و درمان چاقی، دستیابی ...
استروژن را با این 3 روش متعادل کنید
از مشکلات پیچیده سلامت می شود از جمله ناباروری. سپس بحث استروژن و کنترل وزن پیش می آید. توزیع چربی در بدن بستگی به جنیست دارد. خانم ها در اطراف ران ها و باسن خود انبارهای ذخیره چربی دارند و آقایان بیشتر چربی های احشایی دارند. با این حال بعد از یائسگی نوع توزیع چربی ها تغییر می کند و خانم ها بیشتر متمایل به ذخیره چربی ها در اطراف میان تنه شان می شوند. خطر چاقی در خانم ها خیلی ...
چگونه به رویای شکم شش تکه برسیم؟
... این دکترای فیزیولوژی ورزشی خاطرنشان کرد: افرادی که به دنبال خوش فرم کردن شکم خود هستند باید به تمرینات تقویت عضلات شکم بپردازند و هر حرکتی را به شیوه اصولی انجام دهند. ولی پور ادامه داد: تمرین منظم، نوشیدن آب زیاد، کاهش چربی های دور شکم با ورزش و مصرف کربوهیدارت کم به داشتن شکمی زیبا و شش تکه کمک می کند. ...
آشنایی با بیماری سندرم داون
وزن پیدا نکنند و فعالیت بدنی مناسب مثل نرمش های آئروبیک و کششی و قدرتی به حفظ سلامت سیستم عضلانی اسکلتی آنها کمک میکند. همانطور که گفتیم در بعضی از این افراد ممکن است به علت شلی عضلات و لیگامان ها، در ناحیه مهره های گردنی نخاع تحت فشار قرار بگیرد. این فشار به نخاع میتواند موجب ضعف و شلی اندام ها، سفتی اندام ها، درد گردن و سردرد و خشکی گردن شود. پزشک معمولاً این وضعیت را با دیدن ...
انجام این 20 کار باعث میشه 50 سالگی بهتری داشته باشین
دوست دارید مثل من تو این سن صورت پر از چین و چروک و لک داشته باشید، به بدون ضد آفتاب قدم زدن زیر آفتاب ادامه بدید! مرتبا ورزش کنید از همین الان فعال باشید. سیندی پرلیمان میگه: سعی کنید چاق نشید. ورزش کنید. اگه وزنتون رو کنترل کنید در دوران پیری بدن سالم تری خواهید داشت. من هم چاق بودم و هم لاغر و اعتراف میکنم که لاغر بودن خیلی بهتره. پس انداز رو شروع کنید حتی از ...
چربی های ران را چگونه آب کنیم + حرکت ورزشی
چربی بیشتری بسوزانید. اسکوات مماس با دیوار: این ورزش برای لاغر کردن ران ها بسیار مناسب است. برای انجام این ورزش باید پشتتان را به دیوار بچسبانید، زانوها رابه اندازه 45 درجه خم کنید، به مدت 30 ثانیه در همین حالت بمانید، سپس بلند شوید و استراحت کنید. این ورزش را در چهار مرتبه ده تایی انجام دهید. حرکت قورباغه ای دور اتاق بزنید: این تمرین حرکتی است هوازی و ...
تناسب اندام بعد از زایمان، چگونه؟
...، یکی از بهترین روش ها برای لاغر شدن است. تحقیقات نشان داده است که تغذیه نوزاد با شیر مادر، مادر را خیلی زود به وزن پیش از بارداری می رساند. البته با این کار سیستم ایمنی بدن کودک تان را هم تقویت می کنید. 4- آب بنوشید نوشیدن آب کافی علاوه بر اینکه جلوی خشک شدن بدن تان را می گیرد، بلکه معده تان را پر نگه داشته و شما دیرتر گرسنه تان می شود. همچنین بنابر تحقیقات، معلوم شده است که ...
با رعایت این نکات، به راحتی بارفیکس بزنید
. در زدن بارفیکس باید از زانوها خم شوید، نه باسن! بعضی از افراد ممکن است بخواهند طول بدن شان را کوتاه تر کنند تا این تمرین را راحت تر انجام دهند. شما می توانید این کار را با خم کردن زانوهایتان انجام دهید. هر کار که می کنید، فقط پاهایتان را از باسن خم نکنید و زانوهایتان را بالا بکشید. چرا که این کار، فرم کلی بدن تان را تغییر داده و با اختلال در فرم بدن تان باعث می شود تا فشار ...
گزارش روزان از عوارض بی توجهی جامعه به خانم های خانه دار؛ افسردگی زنان خانه دار جامعه را هم بیمار می کند
بداند که برای خودش وقت صرف کند و اولویت قائل شود. ورزش کردن از جمله مواردی است که خوشبختانه طی سال های اخیر به دلیل تبلیغات ماهواره ای و به بهانه هایی مثل تاکید بر اندام مناسب بین خانم ها بسیار رایج شده است. این بسیار خوب است که زنان به ورزش روی بیاورند چرا که ورزش علاوه بر ایجاد سلامت جسم، سلامت روان را نیز به دنبال دارد. بدن افراد در حین ورزش سروتونین ترشح می کند که در کاهش افسردگی و ایجاد شادی ...
ورزش از تشکیل چربی در بدن جلوگیری می کند
هورمون irisin با کاهش 20 تا 60 درصدی شمار سلول های بالغ چربی، تشکیل سلول های چربی را سرکوب می کند. یافته های این مطالعه نشان می دهد که هورمون irisin با جلوگیری از روند تبدیل سلول های بنیادی متمایز نشده به سلول های چربی، موجب کاهش ذخیره چربی می شود و در عین حال سلول های بنیادی را به تشکیل سلول های سازنده استخوان ترغیب می کند. به گفته محققان، ورزش به همراه رفتار درمانی و رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند. اطلاع از این که بدن مقادیر اندکی هورمون چربی سوز irisin تولید می کند، بر اهمیت انجام منظم ورزش تاکید می کند. ...
فقط در یک هفته 8 کیلو وزن کم کنید !
...، اما اگر در مخمصه ای گرفتار شده اید و باید حتما چند کیلو وزنتان را کم کنید این رژیم به شما کمک می کند به روشی طبیعی و بدون آسیب رساندن به بدن خود این کار را انجام دهید. البته این نکته را در نظر داشته باشید که میزان تغییر وزن افراد مختلف می تواند کاملا متفاوت باشد، اما در این که وزن کم می کنید هیچ شکی نیست. همچنین یادتان باشد که تقلب نکردن و رعایت مو به موی برنامه داده شده شرط لازم ...
راهنمای خرید صندلی کامپیوتر
عضلانی –اسکلتی نشویم. معمولا برای تعیین مشخصات یک صندلی مناسب باید موارد زیر را در نظر گرفت: پاها و بازوهای فرد باید به صورت عمودی قراربگیرد ،و ساعد وران ها باید به صورت افقی کف پاها باید روی کف زمین به صورت افقی قرار بگیرد پشتی صندلی باید از انحانی درونی مهرههای کمری ستون فقرا محافظت کند وزن قسمت بالا تنه باید بطور یکسان روی نشیمنگاه و ران ها پخش ...
علل گودی کمر و راههای درمان آن
بدنشستن های مداوم و طولانی سبب آسیب شدید به این ناحیه از بدن خواهد شد . این متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات با اشاره به اینکه طرز نشستن به دردهای ناحیه منطقه گردن، شانه، کتف و کمر دامن می زند، می افزاید: چنانچه کارمند هستید یا شغلی دارید که مجبورید ساعت ها پشت میز بنشینید، سعی کنید صاف نشسته و از لم دادن پشت میز خودداری کنید، حتی در این خصوص می توانید از یک بالش کوچک کمک بگیرید، خوب است بدانید که ...
کاهش وزن بسیار شگفت انگیز سنگین وزن ترین زن جهان +عکس
. روزالیس 36 ساله، که از این وضعیت خسته شده بود به بیمارستان منتقل شد تا با انجام عمل حراجی وزن خود را کاهش دهد، چاقی وی تا اندازه ای بود که کادر بیمارستان قادر به انتقال وی به اتاق عمل نبودند و به همین خاطر مجبور شدند بخشی از در ورودی اتاق عمل را تخریب کنند. با کشیدن آب اضافی موجود در بدن مایرا 100 کیلوگرم از وزن وی کاهش پیدا کرد. زن نیم تنی لاغر شد وی پس ...
با خوردنی های شکم صاف کن آشنا شوید!
ماندگاری زیادی در دمای معمولی اتاق دارند و برای تولیدکنندگان صنایع غذایی جذاب هستند چراکه ماندگاری شان در قفسه فروشگاه طولانی خواهد بود. این محصولات پیامدهای منفی زیادی برای بدن دارند؛ از افزایش التهاب گرفته تا افزایش کلسترول بد! پنیر چربی های اشباع موجود در این محصول لبنی باعث چاق شدن شکم می شود، در کل، چربی های اشباع، مثل چربی موجود در پنیر، از سلامت کمتری برخوردار است و می ...
تغذیه و ناباروری، غذای چرب نازایی می آورد؟
در افراد نابارور در سنین بالا افزایش می دهد.از طرفی در برخی زنان دیده شده که بر اثر حساسیت به نور ترشح هورمون ملاتونین که بدن در ساعات شب آن را ترشح می کند مختل می شود و روی باروری مؤثر است. زنانی که ساعت اولیه شب نمی خوابند و در طول روز تا ظهر خوابند معمولاً ترشحات هورمونشان با اختلال مواجه می شود و میزان باروری این افراد کاهش می یابد. برای این افراد تجویز مکمل های ملاتونین برای تنظیم این هورمون ...
ورزشکاران ممنوعه/زنان بدنسازی که این روزها مورد حمله کاربران فضای مجازی و هشدار مسئولان قرار گرفته اند
کرده ای؟ اما من نظرم این نیست، فیتنس هم یک رشته ورزشی است، مثل خیلی از رشته های ورزشی دیگر و به علاقه افراد بستگی دارد، هدف من این نبود که ظرافت زنانه زیادی داشته باشم از آن طرف هم لاغری را برای دختر نمی پسندیدم، به همین دلیل سراغ فیتنس شاخه فیزیک رفتم که اندامی با حجم نرمال عضله با کات هایی است. او می گوید که زنانی هستند که بیلدینگ کار می کنند، اما بدن شان غیرطبیعی به نظر می رسد و ناچار هستند که ...
با صرع هم می توان زندگی کرد؟
ببرید تا پزشک معاینه دقیقی روی او انجام دهد. نوع دیگری از صرع در جوانان بیوکلونیک نام دارد که با پرش اندام ها همراه است و وسایل به خودی خود از دست بیمار پرت می شوند. جوانان مبتلا به این نوع صرع ممکن است هنگام صبح و حین شانه کردن موهای شان، شانه از دست شان پرت شود. گاهی علائم به همین جا ختم می شوند اما در بعضی افراد با ازدست دادن سطح هوشیاری و به زمین افتادن هم همراه است. این ...
این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!
...> ورزش برای سلامتی بسیار مفید و حقیقتی انکار ناپذیر است. همه ما به خوبی می دانیم که ورزش می تواند بدن ما را سالم و جوان نگه دارد و همچنین می تواند از آلزایمر و بیماری های پوستی و غیره جلوگیری کند. البته توجه داشته باشید که ورزش نیز باید به مقدار متوسطی انجام شود زیرا بیش از حد ورزش کردن میتواند باعث بروز مشکلاتی همچون آرتروز در بدن شما شود. سیستم گرمایشی در فصل هایی که هوا رو به ...
