سایر منابع:
سایر خبرها
شوره سر نوزاد، راه درمان
ادامه مطلب به راهکارها و درمان های مفید برای از بین بردن شوره سر نوزاد، خواهیم پرداخت. شوره سر در موارد شدید می توان سر نوزاد را با شامپو ضد شوره شست. درماتیت در کودکان علت خاصی ندارد اما رعایت نکردن بهداشت و در کودکان بزرگ تر، مصرف مواد غذایی پرکالری و چرب و اضافه وزن به ویژه نزدیک سن بلوغ می تواند در بروز یا تشدید شوره سر دخیل باشد. هر عاملی که باعث خشکی پوست سر شود مثل ...
باردار شدن در پاییز، توصیه های مهم
دوران هستند. این غذاها سرشار از مواد مغذی اند. – رژیم غذایی سرشار از انواع میوه ها، سبزیجات و حبوبات انتخاب کنید، زیرا آنتی اکسیدان و مواد مغذی را به بدن شما می رسانند و به بدن کمک می کنند تا با میکروب ها مبارزه کند. – آب، دمنوش های گیاهی و آب میوه های طبیعی باعث بهبود سیستم دفاعی بدن شده و حجم مواد معدنی و ویتامین ها را در بدن بالا می برند. مصرف این مایعات مغذی را افزایش دهید. – پس ...
قرص آهن در بارداری، میزان موردنیاز
مکمل آهن استفاده نمایند. برای دریافت آهن کافی، از غذاهای حاوی آهن مثل گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، مرغ، میوه های خشک، اسفناج، لوبیا، و غلات در رژیم غذایی تان استفاده کنید. ویتامین C به جذب حداکثر آهن از مواد غذایی کمک می کند پس مواد غذایی حاوی این ویتامین را همراه با منابع غذایی سرشار از آهن (غیر گوشتی) مصرف کنید. ...
در فصل پاییز دور این میوه ها را یک خط قرمز بکشید
گلابی به دلیل طبع معتدل و خواص آنتی بیوتیکی در فصل پاییز بسیار مفید است همچنین مغز پسته و بادام به خاطر پروتئین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. عظمایی با تاکید بر اینکه استفاده از میوه ها و غذاهای سرد باعث افزایش غلظت خون، رخوت، خستگی و بی خوابی می شود، اظهار داشت: مصرف غذاهای سرد و خشک، گوشت گاو، غذاهای مانده و کنسرو شده و همچنین عدس به دلیل طبع سرد و خشک آن مضر است، استفاده از عدس به ...
غذاهای مفید و مضر برای گوش و شنوایی
زرد و نارنجی هستند، در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند و در سلامت دستگاه شنوایی موثرند. علاوه بر نور آفتاب که مهم ترین منبع تامین ویتامین D می باشد، زرده تخم مرغ و کره منابع غذایی غنی از این ویتامین هستند. سطح پایین ویتامین D در افراد مبتلا به اتواسکلروز(رسوب فسفات کلسیم در گوش) مشاهده شده است. این بیماری مشکلی در گوش میانی است که منجر به ناشنوایی می شود. گوشت، حبوبات، غلات سبوس ...
نقش روغن بادام شیرین در زیبایی
مختلفی پیدا کنید اما در صورت تمایل به استفاده از روغن بادام خالص این کار را پس از حمام یعنی هنگامیکه پوست، تازه هیدراته شده است انجام دهید. حلقه های سیاه زیر چشم را پنهان می کند ویتامین E و اسیدهای چرب امگا6، مواد تشکیل دهنده جادویی این روغن هستند. فولر می گوید: روغن بادام، کم شدن آب بدن را که می تواند باعث مشخص تر شدن حلقه های زیر چشم شود، جبران می کند 2 یا 3 قطره روغن بادام (یا ...
عطر خوشِ نانِ پنیر و سیب زمینی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : نان پنیر و سیب زمینی وقتی که تازه پخته شده باشد عطری اعجاب انگیز دارد، و به عنوان یک لقمه خوشمزه پس از شام, ایده آل است. پوره سیب زمینی آن را مرطوب نگاه می دارد. مواد لازم: کره جهت چرب نمودن : مقداری آرد سفید : 225 گرم نمک : 1 قاشق چای خوری بکینگ پودر : 2 قاشق چای خوری پنیر قرمز لیستر , رنده شده : 125 گرم سیب زمینی , پخته , پوره شده ...
کدام سفره بهداشتی تر است؟
نقوش سطح آن به آسانی و با سایش دست جدا و دست را رنگی می کند می تواند براحتی به مواد غذایی نیز انتقال یافته و بخصوص در تماس با نان داغ به دلیل رطوبت ایجاد شده از بخار آن سریع تر شروع به فعل و انفعالات مضر شیمیایی کند. مرکب چاپ سفره های یکبار مصرف حاوی سرب و فلزات سنگینی همچون کادمیوم و آرسنیک هستند که در صورت تجمیع درازمدت در بدن می توانند باعث بروز بیماری ها و مشکلات عدیده ای در مصرف کننده شود ...
راهکاری موثر برای پیش بینی زمان جوش زدن صورت
مرطوب کننده مناسب و نیز شوینده های ضد باکتری برای صورت است تا از ایجاد آکنه جلوگیری شود. ترشح برخی هورمون ها دراین زمان در بدن بانوان باعث افزایش تولید چربی بر سطح پوست و بروز آکنه و جوش های سرسفید می شود. انجام ورزش منظم، مصرف انواع میوه و سبزیجات تازه، نوشیدن مایعات به میزان کافی، خودداری از خوردن مواد غذایی چرب و شیرین به خصوص شکلات می تواند مانع ازبروز آکنه های بزرگ و ...
خانواده ها باید با حبوبات آشتی کنند/ بی رغبتی نسل جدید با پروتئین های گیاهی
گرم آهن است در صورتی که در 100 گرم حبوبات 130 کیلو کالری انرژی، 8 گرم فیبر و 2.9 میلی گرم آهن وجود دارد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر اینکه باید در خانوار های ایرانی این عقیده شکل بگیرد که پروتئین گیاهی سالم تر است، اظهار داشت: مصرف حبوبات به همراه غلات از نظر تأمین پروتئین مانند گوشت است همچنین حبوبات منبع مناسبی از اسید فولیک است که مصرف آن در بارداری در بروز ...
9 منبع غذایی مفید برای تازه مادرها
: ترکیب سالم کربوهیدرات ها شامل غلات و برنج قهوه ای علاوه بر این که منجر به حفظ انرژی می شود، باعث می شود شیر خود را با بهترین کیفیت به کودک تان بدهید. تخم مرغ: یک خوراکی همه کاره برای برطرف کردن نیاز بدن به پروتئین است و علاوه بر آن سرشاز از چربیDHAاست که برای رشد و تقویت سیستم عصبی کودک ضروری به نظر می رسد. نان گندم کامل: اسید فولیک به رشد کودک در مراحل اولیه بارداری کمک میکند ...
این غذاها ملین های طبیعی هستند
یکی از سبزیجات فوق العاده مفید است و از بهترین ملین های طبیعی به حساب می آید. سبزیجاتی که مانند کلم، برگ چغندر و اسفناج برگ سبز دارد، حاوی منیزیم هستند، ماده معدنی که به نرم شدن مدفوع کمک می کند تا گذشتنش از روده ساده شود. کشمش شاید قدیمی ها به جای آلو سیاه کشمش را تجویز کنند. این میوه خشک که بیشتر به عنوان میان وعده استفاده می شود نه تنها حاوی مواد نرم کننده مدفوع مانند ...
سندرم تخمدان پلی کیست، تغذیه صحیح
احساس گرسنگی. بنابراین تنظیم مقدار انسولین خون در کنترل PCOS بسیار مهم است. کربوهیدرات های تصفیه شده باعث افزایش ناگهانی انسولین می شوند. به همین دلیل حتما باید از این نوع کربوهیدرات ها اجتناب کرد. علاوه بر این مصرف غذای چرب باعث افزایش وزن و کلسترول می شود، به همین دلیل بسیاری از پزشکان استفاده از رژیم هایی با اندیس گلسیمی پایین و سرشار از غلات کامل و غذاهای غیر فرآوری شده را توصیه ...
ازگیل؛ میوه ای عجیب و پرخاصیت
اصلی ترین کاربرد ازگیل برای برطرف کردن مشکلات کلیوی می باشد؛ زیرا آب مولکولی فراوانی دارد و بدن را سم زدایی می کند. در نتیجه به عنوان همکاری برای کلیه ها معرفی می شود. مصرف مداوم ازگیل دفع ادرار را تسهیل می نماید و سنگ های کلیوی را از بین می برد. برای از بین بردن سنگ های کلیوی علاوه بر میوه ازگیل، از جوشانده برگ ازگیل، نیز می توان استفاده نمود. کاهنده فشارخون ...
هرگز از محصولات ترا ریخته استفاده نکنید
میان رسانه ها و جوامع علمی واکنش هایی را برانگیخت. صالحی در ادامه اظهارنظرش دلیل این نتیجه گیری را اینگونه عنوان کرد: برنج های متداول در بازار ایران حاوی پرومو تر P35S بوده و تراریخته ژنتیکی هستند، در حالی که هیچ یک از نمونه های مورد آزمایش دارای برچسب گذاری نبودند. این استاد دانشگاه، درباره روش های این بررسی به رسانه ها گفت: ابتدا 27 نمونه برنج پُرمصرف موجود در بازار مصرفی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در اسهال و ناراحتی های گوارشی
به گزارش شفا آنلاین ، اسهال و استفراغ می تواند باعث از دست رفتن آب بدن شود، پس نخستین کار این است که به مقدار بیشتری آب و سایر مایعات استفاده کنید. برای اینکه گوارش آرام تر و بهتری داشته باشید به جای مصرف غذاهای چرب و ادویه دار بهتر است که از غذاهای ساده استفاده کنید اما پس از اینکه مطمئن شدید نشانه های مشکل برطرف شده (پس از 24-48 ساعت) به رژیم غذایی سابق خود بازگردید تا تمامی مواد مورد نیاز بدن ...
این ملین های طبیعی برای رفع یبوست معجزه می کنند
... شاید قدیمی ها به جای آلو سیاه کشمش را تجویز کنند. این میوه خشک که بیشتر به عنوان میان وعده استفاده می شود نه تنها حاوی مواد نرم کننده مدفوع مانند منیزیم و فیبر است بلکه خیلی ها فکر می کنند طعمش نیز از آلو سیاه بهتر است. بعلاوه کشمش الکل قند نفخ آور که آلو سیاه در خود جا داده را ندارد . ماست ماست و کفیر حاوی پروبیوتیک هستند، که به حفظ تعادل سلامت باکتری های روده کمک می ...
صبحانه یادت نره!
بتواند همه نیازهای جسمانی دانش آموز را برطرف کند. به عبارت ساده تر همه مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند املاح و ویتامین ها که در گروه های غذایی نان و غلات، گوشت و لبنیات، میوه و سبزیجات وجود دارد باید به طور متعادل در رژیم غذایی دانش آموزان قرار گیرد. دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران ادامه می دهد: خوراکی های چرب و شور انرژی کاذب ایجاد کرده و در رشد و نمو ذهنی و جسمی تأثیر منفی می گذارند. از ...
عارضه های مختلف ذهنی ناشی از اضافه وزن
در پی آن کاهش تولید رادیکال آزاد اکسیژن است. کاهش کالری دریافتی موجب کاهش سطح فاکتور رشد شبه انسولینی شماره 1، عامل اصلی ایجاد تومور و سالمندی می شود. اختلال شناختی و محدودیت کالری مطالعات متعددی به ارتباط عمیق میان کاهش عملکرد مغزی و اختلالات متابولیکی در سالمندی اشاره دارد. دریافت مازاد مواد مغذی برای عملکرد مغز مضر بوده و از سویی دیگر کاهش 30 درصدی کالری در یک ...
سهم تخم مرغ در سبد غذایی خانوارهای استان اردبیل ناچیزاست
عدد تخم مرغ معادل 30 گرم انواع گوشت قرمز ، ماهی و مرغ ، نصف لیوان حبوبات پخته و یک چهارم لیوان انواع مغزهای گردو ، پسته و فندوق است. جاوید صحرایی افزود: تخم مرغ یک ماده غذایی کامل است که سرشار از پروتئین ، مواد معدنی و انواع ویتامین هاست و تمام اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز بدن در تخم مرغ وجود دارد و پروتئین موجود در تخم مرغ به راحتی در بدن جذب می شود. او اظهار کرد: ضرورت اطلاع ...
خطرناک ترین سردرد کدام است؟
اس در این افراد بیشتر دیده می شود و معمولا درمان این نوع سردرد ها با داروهای خوراکی است ولی اگر فرد در برابر دارو مقاوم باشد برای درمان پزشک مربوطه باید هسته عصبی که در مغز قرار دارد را با اشعه ایکس بسوزاند این عمل باعث می شود فرد تا مدت های طولانی دچار این نوع سردرد نشود . وی افزود : سردرد های ناگهانی و با شدت زیاد هم عامل مهمی است که باید بررسی جدی شود زیرا ممکن باعث خون ریزی های داخل ...
تغذیه در بارداری، جنین چی دوست داره؟
...> این ماده غذایی بهترین منبع DHA ، اسید چرب مفید و امگا3 است که به رشد مغزی کودک و سیستم عصبی او کمک می کند. مطالعات نشان می دهد اگر در طول دوران حاملگی بسیار ماهی بخورید، می توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود ...
فواید شیرمادر برای نوزاد
فواید تغذیه ای شیر مادر کدامند؟ شیر مادر سه برابر بیشتر از شیر گاو پروتئین دارد.این پروتئین ها حاوی نیمی از کازئین و برخی اسیدهای آمینۀ خاص (پروتئینی که از مجموعه ای از اسیدهای آمینه ساخته شده است) موجود در شیر گاو هستند و شیر مادر را قابل هضم تر می سازند.در رابطه با مواد چرب (یا لیپیدها)، شیر مادر از 80% تری گلیسرید ساخته شده و کلسترول بیشتری دارد، و به این ترتیب برای عملکرد بدن نوزاد ...
نکات مهم بهداشتی در تهیه غذاهای نذری!
رعایت این نکات بهداشتی، از بیماری های دستگاه گوارش و روده ای در سطح جامعه پیشگیری می کند. وی همچنین از اهمیت توجه به تاریخ مصرف مواد غذایی به ویژه محصولات لبنی در هنگام خرید سخن گفت و افزود: لبنیات از محصولاتی است که اگر تاریخ مصرف آن گذشته داشته باشد احتمال مسمومیت غذایی را افزایش می دهد. علاوه بر این بهتر است در صورت نیاز از انواع کم چرب لبنیات استفاده شود. اسلامیان درباره گوشت ...
خوراکی مضر برای بچه، عوارض
مادر باردار و کودک پس از تولد، هردو می توانند بر سلامت کودک تاثیر بگذارند. یک رژیم غذایی سرشار از هله هوله های ناسالم و مواد مغذی اندک، با مشکلات رفتاری و عاطفی از جمله اضطراب و افسردگی مرتبط بود. تاثیر آن روی ریسک چاقی و ابتلا به بیماری به گفته محققان که یک مطالعه در سال 2004 در مجله طب اطفال منتشر کردند، یک رژیم غذایی سرشار از فست فود در افراد 4 تا 19 ساله، خطر ابتلا به چاقی را ...
آشنایی با خواص آلوی خشک
به گردش های طولانی می روید بیشتر از این مقدار میل کنید. در صورت مصرف بیش از 3 عدد به تأثیرات ملینی آن نیز توجه داشته باشید. طرز تهیه آلو خشک آلو خشک از آلوهایی تهیه می شود که از نظر سفتی گوشت و میزان قند موجود در آن متفاوت است. آلوی تازه را در مقابل نور خورشید یا در کوره ها خشک می کنند. بر خلاف آلوی تازه، آلوی خشک حاوی آب اندکی است و از این رو انرژی (قندها) و مواد مغذی آن (مواد معدنی و ویتامین ها) بیشتر است. توجه داشته باشید هر 100 گرم آلو به طور متوسط 52 کیلو کالری دارد و این میزان برای آلو خشک به 210 کیلو کالری می رسد. ...
راه های افزایش شیرمادر، گیاهان معجزه گر!
جهان به نام Fennel مشهور است. این گیاه از خانواده چتریان (جعفری) می باشد. قسمت مورد استفاده رازیانه دانه های آن است. با توجه به اینکه دانه ها حاوی اسانس معطری می باشند، این گیاه خاصیت ضدنفخ دارد که می تواند برای مادر و کودک مفید باشد. رازیانه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. میزان مصرف روزانه در حد 5 گرم یا یک قاشق مرباخوری از دانه ...
خوراکی های که باعث چاقی می شوند
اسید چرب اُمگا-6 موجب مقاومت انسولین می شود، از اینرو بدن ما بسیاری از کربوهیدرات های مصرفی را به چربی تبدیل می کند. نوشیدنی های شیرین: وجود میزان بالای فروکتوز در نوشیدنی های شیرین می تواند روند متابولیسم را بی نهایت کُند کند. آب نبات: مصرف آب نبات موجب افزایش میزان گلوکز خون شده و به سرعت در سیستم بدن جذب می شود. بدین ترتیب روند متابولیسم بدن کاهش می یابد. اگر عاشق این شیرینی هستید بهتر است شکلات تلخ را جایگزین آب نبات کنید. ...
اخبار + آی تی
موضوع است که چگونه می توان به افزایش حضور زنان در رشته های تک و فناورانه کمک کرد و در حال جمع آوری اطلاعاتی است که باعث شود راه های تشویقی حضور زنان در فناوری را توسعه دهد. وی از مردانه شدن تمام صنعت گیم ابراز نگرانی کرد و راه های توسعه هوش مصنوعی و دستیارهای صوتی با استفاده از صدای زنان را بخشی از این تلاش عنوان کرد که کمپانی های فناور مانند اپل و ... دنبال می کنند تا نقش زنان را در آی تی پررنگ تر ...
روش موثر برای کاهش وزن
از غذا خوردن می دوید؟ اگر پاسخ مثبت است، پس در هفته دوم این رژیم 50 هفته ای، این قاعده را تغییر دهید. تأثیر حرارتی موجود در غذا باعث دور برداشتن و فزونی گرفتن متابولیسم بدن می شود. در حالی که اگر این نظم را معکوس کنید، یعنی پس از دویدن و ورزش غذا بخورید، متابولیسم مورد نظر در خدمت قدرت کاری بدن شما قرار خواهد گرفت. 24 پاروزنی، عامل مهم تناسب اندام: پاروزنی، یا ...