خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با مواد خوراکی که سلامت قلب را تضمین می کند
سرویس استانها جوان ایرانی ؛ بخش شمالی: به گزارش جوان ایرانی به نقل از مهر، در این گزارش فهرستی از 7 ماده خوراکی سالم برای قلب اشاره می شود. پنیر آسیایی : برخلاف سایر انواع محصولات لبنی نظیر انواع پنیرهای دیگر متداول در جهان، کره و روغن حیوانی که برای سلامت قلب مفید نیستند، پنیر آسیایی بسیار خوب است. این پنیر نه تنها چربی کمی دارد بلکه غنی از پروتئین بوده و میزان کلسترول LDL ...
علت سردردهای میگرنی در دوران قاعدگی چیست؟
مواد غذایی شیرین با شکم خالی بپرهیزید و آنها را به هیچ عنوان جایگزین وعده غذایی نکنید. √ برای مصرف غذا زمان خاصی را مشخص کنید. خوردن وعده غذایی را به تاخیر نیندازید یا آن را حذف نکنید. انجام ورزش روزانه را هم فراموش نکنید. √ تمامی مواد غذایی به خصوص مواد پروتئینی باید تازه تهیه و آماده شود. در خوردن غذایی که بیش از دو یا سه روز در یخچال مانده است، احتیاط کنید. √ داروهای تجویز شده را مصرف کنید و زمان مصرف آنها را تغییر ندهید. همچنین دوز آنها را بدون مشورت پزشک افزایش ندهید. ...
چگونه مخِ دیگران را بزنیم و متقاعدشان کنیم؟
باید بسیار باهوش و بسیار محتاط باشید. در غیر این صورت لو می روید. مثلا هرگز نباید بگویید: امروز توی روزنامه خوندم که هر سال 10 میلیون بچه تو شهر آرکانزاس به خاطر خوردن مرغ سوخاری می میرن چون، خب تعارف که نداریم، این جمله چرت وپرت محض است و انگیزه ی بسیار واضحی در گفتن آن است که هر بچه ای آن را تشخیص می دهد. اگر هدف مرغ و جوجه است، باید سعی کنید که تصویر بسیار زننده ای از آن بسازید. برای ...
همه آنچه باید در باره جوش های پوستی بدانید/از علت جوش تا انواع آن و روش درمان/ چه کنیم که جوش نزنیم؟
... و نوع ضد آفتاب و کرم های آرایشی، در نظر گرفته می شود. این متخصص پوست عنوان کرد: در معاینات نیز رنگ پوست، جنس پوست (چرب یا خشک)، چگونگی توزیع جوشها،شکل ضایعات و نوع اسکار ایجاد شده مورد بررسی قرار می گیرند. داروهای موضعی برای جوش های موضعی دکتر واصلی با بیان اینکه داروهای موضعی برای مراحل اولیه جوش های غیرالتهابی تجویز می شوند، تصریح کرد: در صورتیکه جوش ها موضعی، در مرحله ...
حقه هایی برای کاهش وزن !
...> خواب ناکافی موجب افزایش وزن می شود دانشگاه کلمبیا در تحقیقی 27 زن و مرد را که به طور معمول میان 7 تا 9 ساعت در شبانه روز می خوابیدند، مورد بررسی قرار داد. از این افراد خواسته شد تا میزان خواب روزانه شان را به چهار ساعت برسانند. نتیجه نشان داد که شرکت کنندگان پس از پایین آمدن میزان خواب روزانه، در روز 300 کالری بیشتر از حد معمول گذشته مصرف کردند. استرس و کاهش وزن زمانی که ...
گیاهی همه چیز تمام، به نام شاهدانه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر شما هم فکر میکنید که شاهدانه؛ شاه همه ی دانه های یافت شده میباشد؛ اشتباه فکر نکرده اید. این گیاه از لحاظ ارزش غذایی از تمام دانه ها یک سر و گردن بالاتر است. به طوری که اکثر متخصصان تغذیه شاهدانه را به ورزشکاران توصیه میکنند چون روشی طبیعی و مطمئن برای عضله سازی و دریافت انرژی است. همچنین مصرف شاهدانه میتواند باعث رفع جوش و آکنه از صورت ...
لیمو و این همه کار؟!
مقرون به صرفه محسوب می شود. در ادامه با برخی از ترفندهای جذاب لیمویی بیشتر آشنا می شویم. از بین بردن آفت کش ها محصولات غذایی ارگانیک همواره در دسترس نیستند و البته نمونه هایی گران قیمت تر نیز هستند. این در شرایطی است که مصرف مواد غذایی عادی مانند میوه ها و سبزیجات، به واسطه استفاده از آفت کش ها طی دوران رشد محصول برای سلامت انسان چندان خوب نیست. شستشوی میوه ها و ...
از عدس تا چای رویبوس: بی دغدغه میل کنید
. اگر سوپ مصرفی تان را از محصولات آماده تهیه می کنید حتماً روی برچسب آن را به دقت مطالعه کنید. چون این سوپ های آماده معمولاً حاوی خامه و مواد پرچرب هستند. کدو: یک سبزی لاغر کننده گدو کم کالری و سرشار از فیبرها و یتامین هااست و شما می توانید بدون نگرانی و سرزنش کردن خودتان از آن مصرف کنید. شما می توانید یک بشقاب رژیمی و در عین حال مغذی از کدو، کاهو، سبزیجات برگ دار مانند اسفناج ...
از کاهش ویتامین B تا ریزش مو
کاهش میزان ریزش مو و افزایش ظاهر کلی آن کمک کند. در همین راستا برخی نکات درباره ویتامین B و ریزش مو را باید مد نظر قرار دهید. - کمبود ویتامین B12 در بانوانی که از ریزش مو رنج می برند نسبتا شایع است. حفظ سطوح مناسب از ویتامین B12 در بدن و حصول اطمینان از توازن خوب در مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ و گوشت می تواند به دریافت میزان کافی از این ویتامین بدون استفاده از مکمل ها کمک کند. ...
12 عاملی که سوخت و ساز بدن را کند می کند (2)
تفاوتی می تواند باعث افزایش سالانه 5 کیلوگرم به وزن افراد شود. باید بدانید که استرس باعث افزایش تولید هورمون هایی می شود که اشتها را تحریک می کنند. درنتیجه فرد دچار غذا خوردن احساسی می شود تا آرامش کسب کند. در این شرایط نیز فرد دچار استرس به سمت خوردن سالاد و غذاهای سالم نمی رود بلکه تمایل زیادی به سمت مصرف شیرینیجات و هله هوله های چرب و شور و شیرین نشان می دهد. کم خوابی متابولیسم را کند ...
راز فبیله ای که تا 120 سالگی عمر می کنند
بین غذا ، شیوه زندگی و طول عمر وجود دارد . مردم هونزا در آب یخ حمام می کنند حتی اگر درجه هوا به کمتر از صفر برسد! آن ها فقط غذایی را که از مزارع خود برداشت می کنند، می خورند. غذای آنها میوه ، سبزیجات خام و دانه های روغنی، مقدار زیادی زردآلوی خشک، انواع حبوبات خصوصاً گندم سیاه و جو و مقدار اندکی پنیر، شیر و تخم مرغ است. حجم وعده های غذایی مردم هونزا اندک و کم هزینه ...
کسب بیشترین نشان های ایمنی و سلامت از سوی پگاه
وارد بدن انسان می شوند، افزود: بر همین اساس باید سه اصل مهم را در مصرف این باکتری ها در نظر داشت؛ اول اینکه ایمن باشند و برای سلامتی انسان ها مضر نباشد، نکته دیگر این است که پروبیوتیک ها بتوانند تاثیرگذار باشند و به سرعت از بدن افراد خارج نشود و مانع باکتری های مضر باشند. سومین نکته هم در مورد پروبیوتیک ها این است که ماندگاری آنها حفظ شود و هنگام استفاده از آنها در محصولات مختلف زود از بین نروند ...
خواص بی شمار رزماری
طبیعی برای ناراحتی معده، یبوست، نفخ، و اسهال مورد استفاده قرار می گیرد. ویژگی های ضد التهابی و محرک این گیاه دلیل این کار است و از این رو برای کمک به تنظیم حرکات روده و دستگاه گوارش می توانید مصرف منظم رزماری را در رژیم غذایی هفتگی خود مد نظر قرار دهید. خوشبو کننده نفس به عنوان یک عامل ضد باکتری طبیعی، رزماری در قالب یک خوشبو کننده نفس کاربرد دارد و همچنین سلامت دهان و دندان شما را ...
از روزنامه برای حمل نان استفاده نکنید!
... البته برای گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزهایی مانند گردو، بادام و ... باید توجه داشته باشید که اولا این موارد را از فروشگاه هایی که گوشت ها را در شرایط بهداشتی نگهداری می کنند، خرید کنید. گوشت های تازه که رنگ صورتی یا قرمز روشن، بوی طبیعی و بافتی سالم، قابل ارتجاع و غیر لزج دارند را بخرید و به تاریخ مصرف روی گوشت بسته بندی شده توجه کنید و از خرید بسته های آسیب دیده و تاریخ مصرف گذشته اجتناب کنید ...
فرمول های طبیعی برای توقف ریزش مو
بیشتر از ماهی ساردین است.مکمل ها نیز می توانند دوز مورد نیاز روزانه این ویتامین را در اختیار بدن قرار دهند.زرده تخم مرغ نیز غنی از ویتامین D است و به همین دلیل توصیه می شود زرده و سفیده تخم مرغ را حتما با هم مصرف کنید.جگر گاو نیز منبع سرشار از ویتامین D به همراه بسیاری دیگر از مواد مغذی مانند ویتامین A، آهن و پروتئین است. روغن کبد ماهی که با طعم دهنده هایی چون نعنا یا مرکبات و یا به شکل کپسول ...
تازه مادرها این غذاها رو بخورند
به گزارش بلاغ ، دوران شیردهی تاکید فراوانی بر تغذیه سالم و مناسب مادران دارد چون اگر رژیم غذایی نامناسب باشد، بدن ناچار است مواد مغذی لازم را از ذخایر بدن مادر برداشت کند. این مهم است که در تغذیه مادران شیرده رعایت اصل تنوع و تعادل در رژیم غذایی در نظر گرفته شود. بهترین گزینه های غذایی برای مادرانی که فرزندشان را با شیر خود تغذیه می کنند، از این قرار است: ماهی آزاد: انواع ...
عجیب ترین و چندش آورترین غذاهای دنیا
باوجود تفاوت میان فرهنگ ها و ملل مختلف، معمولا انتظار ما از مواد غذایی در محدوده یک سری مواد شناخته شده و متعارف قرار دارد. از این رو هنگامی که روانه سفر می شویم خود را برای تست انواع مزه ها و ماجراجویی غذایی آماده می کنیم اما قطعا انتظار نداریم چیزهای عجیبی مانند کرم و عنکبوت را به عنوان یک وعده غذایی مصرف کنیم! حقیقت آن است که در برخی نقاط سفارش غذاهای نامتعارف و بشقاب های مخوف! بسیار پرطرفدار ...
روشهای متفاوت لاغری در کشورهای جهان
میان وعده عصر مصرف می شود. این غذا حاوی فیبرهای محلول و نامحلول است که تا 10درصد چربی بد خون را کاهش و حس سیری را افزایش می دهد. البته انواع صنعتی این غذا حاوی قند فراوانی است که برعکس زمینه ساز چاقی می شود . هندی ها عاشق یوگا هستند بیشتر افراد یوگا را به عنوان ورزش ضداسترس می شناسند و کمتر کسی فکر می کند یوگا باعث کاهش وزن می شود اما بررسی ها نشان داده حجم توده ...
خواص عناب خشک
+ تخم خیار. از هرکدام 5 گرم در یک لیتر آب به مدت 10 دقیقه جوشانده صاف کنید و روزی سه فنجان میل کنید. 9. عناب دفع کنندة بلغم است. 10. زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن شهوت و غرایز جنسی می شود. 11. کسانی که زخم معده و ورم روده دارند عناب را با هسته سائیده بعد از غذا یک قاشق چای خوری میل کنند. 12. برگ خشک عناب جهت درمان زخم های خوره ای مفید است بدین صورت که ...
چرا اغلب احساس تشنگی می کنم؟
، عرق کردن زیاد، اسهال، تب، و زندگی در محیط گرم و مرطوب اشاره کرد. تغییرات رژیم غذایی: استفاده زیاد از ادویه جات و ترشی جات در رژیم غذایی احساس تشنگی را افزایش می دهد. شما باید به آنچه که در برچسب مواد غذایی نوشته شده است، با دقت توجه کنیم. اکثر مردم هنگام تصمیم گیری برای خرید محصولات تنها مقدار کالری مصرفی، وزن محصول، میزان قند و فواید غذایی مانند ویتامین ها را در نظر می گیرند. با این حال ...
سیاست های تشویقی که روستاها را از سکنه خالی کرد
...> اما این روزها این فرصت ها از روستائیان سلب شده است و روستائیانی که زمانی خود به عنوان تولید کنندگان لبنیات و مواد پروتئینی بودند، اکنون خود به مصرف کننده تبدیل شده اند. کشاورزانی که خود، برخی نیازهای زندگی را نظیر گوشت، ماست، تخم مرغ، گوشت سفید، نان و دیگر نیازها تامین می کردند، این روزها خود چشمشان به کمک دولت و مسئولان است تا با استفاده از کمک های آنان گذران زندگی کنند. در ...
بیشترین سرانه مصرف نمک در ایران و عواقب آن!
: استفاده از نمک هنگام پختن غذا و تکرار این عمل موقع غذا خوردن باعث وبروز بیماری های کلیوی و افزایش فشارخون در افراد می شود. وی اظهار داشت: در سال های اخیر بیماری فشار خون شیوع بسیاری داشته است که این امر از عادت های غلط غذایی نظیر مصرف تنقلات شور، فست فودها، استفاده از کنسروهای پرنمک،غذاهای آماده و نیمه آماده ناشی می شود. این متخصص تغذیه ضمن تاکید به پرهیز از مصرف زیاد انواع ترشی ...
برای لاغر شدن این پنج ماده غذایی را زیاد بخورید!
کیفیت و نوع مواد غذایی که در رژیم لاغری خود مصرف می کنید، مهمتر از کمیت و مقدار آن است. در این مقاله با مواد غذایی و خوراکی هایی آشنا خواهید شد که در سوزاندن چربی های زائد بدن شما نقش پر رنگی دارند و خوردن آنها در طول رژیم غذایی لاغری توصیه می شود. 5. توت فرنگی توت فرنگی فقط یک میوه خوش رنگ و بو نیست، بلکه یک ماده کم کالری و سرشار از الیاف است که با خوردن چند عدد از آن ...
صورت خود را با این خوراکی ها چاق کنید!
% چربی – میوه هایی همچون آناناس – موز- خرما – مویزمصرف غلاتی همچون سویا بوداده شده به همراه غذا طبخ شده می تواند باعث پر شدن صورت ،سلامت و جذابیت افرادی گردد که خواهان زیبایی بیشتر هستند. همچنین مصرف سفیده تخم مرغ گوشت قرمز یا سفید بدون چربی هم به افراد ی که دارای صورت لاغری هستند کمک میکند که صورت تو پری را داشته باشند. جوشانده های طبیعی نظیر جوشانده تخم رازیانه یا دمنوش بابونه ...
مصاحبه روزنامه همشهری با مهدی کرمی پور مقدم دبیرکل اتاق مشترک بازرگانی ایران و عراق
فکر تأمین نیازهای اولیه زندگی خود هستند. تقریبا در کل عراق مسئله اصلی امنیت و معیشت است. در حال حاضر بخش عمده تجارت ایران و عراق به تأمین نیازهای اولیه معیشتی محدود شده است. 40درصد صادرات کالای ما به عراق، که سهم نسبتا زیادی است، شامل محصولات کشاورزی، دامی و مواد غذایی است؛ به خصوص تخم مرغ و لبنیات. من به عنوان کسی که مدت زیادی در بازار عراق بوده ام و از نزدیک با شرایط جاری ...
علائم کمبود پروتئین را بشناسید
به گزارش بلاغ ، متخصصان عنوان می کنند اگر پروتئین کافی از طریق رژیم غذایی به بدن نرسد، بدن دچار عوارض جانبی متعددی می شود که می توان به موارد زیر اشاره کرد. اشتهای زیاد: اشتهای مداوم به غذا و علاقه شدید به خوردن میان وعده می تواند نتیجه رژیم غذایی کم پروتئین و حاوی میزان زیاد کربوهیدرات باشد. بهبود آهسته زخم ها و جراحات: التیام سلول های پوست و بازسازی بافت جدید نیاز به مقدار ...
این غذاها را به برنامه غذایی تان اضافه کنید
به گزارش بلاغ ، تنها سیب نیست که با مصرف روزانه اش از دکتر دور می مانید! یک مثل انگلیسی است که می گوید an apple a day keeps the doctor away . مواد مغذی متنوعی هستند که می توانند به قوی شدن سیستم ایمنی بدنتان کمک کنند. با توجه به اینکه در فصلی قرار گرفته ایم که امکان مریض شدن در آن بیشتر است، در ادامه می خواهیم مواد مغذی ای را به شما معرفی می کنیم که با استفاده از آنها، می توانید خود را ...
مواد غذایی موثر در رشد و افزایش قد
زمینه تغذیه دارند کمک بگیرید. گوشت و ماهی می دانیم که در دوران کودکی گوشت بین دندان ها گیر کرده و کلافه کننده است اما نباید مصرف گوشت را کنار بگذارید. چون حاوی پروتئین است و این مواد مغذی بین 15 تا 20 درصد انرژی روزانه را تأمین می کنند. اما اگر به هر دلیلی میلی به مصرف گوشت قرمز ندارید بهتر است مصرف شیر، تخم مرغ و ماهی را افزایش دهید. این مواد غذایی حاوی ...
این غذا مخصوص دورهمی های خودمانی است
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : این غذای خوشمزه را می توانید در دورهمی ها و مهمانی های خانوادگی در کنار غذای اصلی تهیه و سرو نمایید. مواد لازم: یک عدد فلفل هالوپینو 60 گرم پنیر خامه ای نصف پیمانه پنیر چدار 3 عدد سینه مرغ بدون پوست و استخوان نمک دو پیمانه آرد سفید دو عدد تخم مرغ همزده دو پیمانه پودر سوخاری یک پیمانه روغن سرخ کردنی طرز تهیه: 1 ...
کاهش تراز تجاری بخش کشاورزی به منفی 1.5 میلیارد دلار در سال جاری
به گزارش عیارآنلاین ، علی اکبر مهرفرد امروز در مراسم بزرگداشت روز دامپزشکی در مرکز همایشهای بین المللی صدا و سیما در خصوص وضعیت تولید و طراز تجاری تولیدات بخش کشاورزی اظهار کرد: شاخصهای کلان بخش کشاورزی نشان می دهد که 115 تن انواع محصولات کشاورزی نظیر دام، طیور، زراعی، باغی، شیلات و آبزیان در کشور به ارزش 76 میلیارد دلار تولید می شود. وی افزود: در صورتی که یک روز تولید نداشته باشیم ...
