خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهایی در صورت شما!
دیگر نشانه های آن می توان به تنگی نفس، سر درد، احساس سرما در دست ها و پاها، و شکنندگی ناخن ها اشاره کرد. اگر فقر آهن دارید مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده مانند گوشت قرمز، چغندر، انار، عدس و لوبیا از اهمیت ویژه ای برخودار است. برای بهبود جذب آهن در بدن از مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C نیز اطمینان حاصل کنید. 5. خشکی پوست و لب های پوسته پوسته هر فردی هر از گاهی ...
عوارض مصرف خودسرانه دارو، برای خانم ها
دارو حداکثر به مدت 2 هفته توسط پزشک معالج برای بیمار تجویز می شود تا پس از پایان این 14 روز، دارو بتواند اثرات خود را نشان دهد و چنانچه دکتر تشخیص داد، دوره مصرف را تجدید کند. قابل ذکر است که نه تنها مصرف این دارو باید با نظر پزشک صورت بگیرد بلکه قطع آن نیز نباید خودسرانه باشد، زیرا قطع خودسرانه این دارو شخص را شدیدا دچار اضطراب و بی خوابی های شبانه می کند. تحقیقات نشان داده است که زنان باردار یا ...
قهوه و گوشت قرمز؛ دشمنان خاموش کلیه
طوری که عدم کارکرد صحیح این عضو پیامدهایی مرگبار در پی دارد. اولین عوارض بیماری های کلیوی عبارت است از، ضعف، تنگی نفس و بی حالی. همچنین بروز مشکلات کلیوی باعث تغییر در سطح پتاسیم خون می شود که می تواند منجر به ضربان غیر عادی قلب و مرگ ناگهانی شود. برای حفظ سلامت کلیه ها باید برخی عادت های نادرست روزانه را در خود اصلاح کنید. به عنوان مثال در مصرف نمک دقت کنید. بدن به سدیم نیاز ...
چرا زنان افسرده می شوند؟
تأثیرات مصرف داروهای افسردگی و یا قطع مصرف در دوران بارداری که می تواند منجر به عود بیماری در مادر و یا اختلال در تولد نوزاد شوند، توصیه هایی را با در نظر گرفتن عوامل محیطی به مادران ارائه می کنند. مصرف داروهای افسردگی در دوران شیردهی مواد ضدافسردگی داروها به مقادیر کمی قادر به راهیابی به شیر مادر بوده و لذا مواد دریافتی در خون نوزاد غالباً به قدری ناچیز است که در تست های ...
7 ماده غذایی برای محافظت در برابر آنفلوانزا
سیستم ایمنی بدن مقابله می کند. در واقع به نظر می رسد که شکلات سیاه بیشتر از مواد غذایی دیگر حاوی این آنتی اکسیدان ها است. فلفل قرمز: میزان ویتامین ث موجود در این فلفل دو برابر مرکبات است و ثابت شده که مصرف میزان کافی ویتامین ث اگرچه نقش پیشگیری کننده ندارد اما طول دوره بیماری های ویروسی را کوتاه می کند. آجیل: مقادیر زیادی ویتامینEدارد که ثابت شده این ویتامین یک آنتی اکسیدان ...
نبایدهای دوران بارداری در 11 نکته
گزارش "هلث لاین"، اما از آنجایی که سلامت و ایمنی کودک در حال رشد بسیار مهم است در ادامه فهرستی از 11 کاری که نباید در دوران بارداری انجام دهید را تهیه کرده ایم. 1. پرهیز از مصرف این مواد غذایی بزرگترین فهرست کارهایی که بانوان باردار نباید انجام دهند شامل مواد غذایی می شود. در دوران بارداری باید از مصرف مواد غذایی زیر پرهیز کنید: گوشت قرمز خام و سخت پوستان: غذای دریایی ...
ازدواج در کودکی، طلاق در نوجوانی
مدرسه یا دانشگاه فرزندانشان برآیند. در نتیجه آنها را وادار به ازدواج می کنند. مشکلات حاد بارداری و زایمان از علت های عمده مرگ ومیر درمیان زنان 15 تا 19 سال در این استان است. آنطور که سازمان بهداشت جهانی گزارش داده، در سال 89 در برخی استان ها مرگ ومیر مادران بیشتر از نوزادان بوده و استان سیستان وبلوچستان یکی از آنهاست؛ به این معنی که در استانی مانند سیستان وبلوچستان مادران به دلیل زایمان ...
علل و درمان تیک های عصبی
موثر است، برخی بیماری های جسمی مانند درگیری ارگان های خاصی در مغز هم می تواند در ایجاد تیک نقش داشته باشد. علاوه بر این ، استفاده از مواد خاصی مانند محرک ها و آمفتامین ها هم در این زمینه موثر است. البته گاهی با انجام دادن فعالیت های خاص فیزیکی یا روانی و هنگامی که حواس فرد خیلی به تیک نیست، تعداد یا شدت این حرکات هم کاهش می یابد. در مقابل، ممکن است تیک ها به دلیل خستگی، هیجان، اضطراب یا ...
نقش و تاثیر پدران در زندگی فرزندان
زندانی شدن اخیراً پژوهش هایی آغاز شده اند که نشان می دهند ریسک های حبس، مصرف مواد مخدّر یا خشونت خانگی، چگونه به مانع درگیری پدران کم درآمد با کودکان تبدیل می شوند. در نمونۀ پروژۀ خانواده های شکننده ، نیمی از پدران چنین ریسکی داشتند که همبستگی منفی با درگیری پدران با مادران و کودکان داشت، هرچند رابطۀ مردان با مادران اغلب نقش تعدیل گر در تأثیر این ریسک ها بر درگیری با کودکان داشته است (والر و ...
کمبود 7 ریزمغذی مهم بدن با گیاهخواری
بدن این اسید می تواند از اسید آلفا لینولنیک ساخته شود که به میزان زیادی در بذر کتان، گردو، روغن کلزا وجود دارد. با این حال گیاهخواران مطلق از این نظر از گوشت خوارانDHAکمتری دارند. گیاهخوران می توانند این اسید چرب را از مکمل هایی که از ریز جلبک ها ساخته شده اند، دریافت کنند. آهن هم: تنها در غذاهای حیوانی، خصوصا گوشت قرمز وجود دارد. این نوع آهن از آهن غیر هم جذب بهتری دارد. آهن هم، علاوه بر ...
کوفتگی بدن بعد از پیاده روی را جدی بگیرید
یک تا سه ساعت بعد از ورزش باید پروتئین مصرف کنند که بهتر است در همان یک ساعت اولیه باشد. این متخصص پزشکی ورزشی همچنین بهترین منابع کسب پروتئین در ورزشکاران را به ترتیب شیر ، سفیده تخم مرغ ، سویا و گوشت های کم چرب دانست و افزود: در این بین شیر بهترین و مناسب ترین منبع جذب پروتئین به ویژه برای کسانی که به ورزش بدنسازی می پردازند، محسوب می شود، همینطور سویا نیز بهترین منبع جذب پروتئین در ...
14 راهکار برای آب کردن شکم در 14 روز
از مواد مغذی بیشتری برخوردارند. فلاونوئیدهای موجود در این میوه ها، به ویژه آنتوسیانین ها، از انباشت چربی در بدن جلوگیری به عمل می آورند. گواکامولی خانگی افزودن محصولات جدید مانند آووکادو به رژیم غذایی، نقش موثری بر کاهش سایز دور شکم خواهد داشت. یک فرد 55 ساله می تواند با استفاده از این رژیم لاغری شکم صفر در عرض 1 هفته نزدیک به 3 کیلو وزن کم کند. یاد بگیرید غذاهای خوب ...
سه راهکار برای آب کردن چربی شکم مطلب ویژه
ورزش هوازی را انجام دهید. رژیم غذایی مناسب علاوه بر ورزش شما باید به آنچه می خورید نیز توجه کنید. اگر مقدار کالری دریافتی شما بیش از کالری باشد که می سوزانید، حتی با ورزش هم، چربی ها زائد نمی سوزند. مواد غذایی طبیعی کم چربی و کم شیرین را مصرف کنید مثل میوه، سبزی، نان سبوس دار، شیر و لبنیات کم چربی و گوشت کم چربی. همچنین شما باید مصرف مواد نشاسته ای را کاهش بدهید. اگر ...
فیلم های سینمایی در عاشورا و تاسوعا
. در خلاصه داستان این فیلم با بازی سیروس همتی، یوسف خداپرست، علیرضا استادی و بهار کاتوزی آمده است که رحمان جوانی شهرستانی می باشد که با چند کارگر دیگر در یک کارگاه یخ سازی در حومه تهران کار می کند. پدر رحمان بیمار است و او درصدد مهیای کردن پول و گرفتن دستمزد عقب افتاده اش جهت عمل وی می باشد. ایام محرم فرا می رسد و صاحب کارگاه وعده میدهد بعد از ایام عزاداری دستمزدها را پرداخت می کند. رحمان که ساقی ...
پاسخ روحانی به وزیر بهداشت: روغن پالم بسیار سالم است!/ ماجرای باز شدن پای روغن پالم به ایران در زمان ...
از مصرف پالم در مالزی خاطرنشان کرده است: ما منتظر سفر هیاتی از طرف مالزی به ایران برای تبیین ویژگی های این روغن از لحاظ سلامتی هستیم! این سخنان عجیب رئیس جمهور در حالی مطرح شده که دکتر قاضی زاده هاشمی، وزیر بهداشت حدود دو سال پیش و در حاشیه همایش تغذیه با شیر مادر عنوان کرد متاسفانه وجود روغن پالم در شیر به اثبات رسیده و ما گزارش مربوط را به رئیس جمهور ارائه کرده ایم. علاوه بر این ...
مروری بر جنایت های 40 روز نخست سال 95
دیگر این قتل ها نیز مرد هستند که یکی از آنها خردسال بوده است. تکرار نام اندیمشک و یک زنگ خطر بررسی اخبار قتل در 40 روز نخست سال جاری نشان می دهد نام اندیمشک 3 بار در اخبار جنایی و قتل مطرح شده است. تکرار نام اندیمشک می تواند زنگ خطری در حوزه آسیب های اجتماعی برای این شهر باشد. در یکی از خبرها اقوام و بستگان زنی که به دلیل همراه داشتن مواد مخدر بازداشت و زندانی شده بود با ...
19 مهر سلیاک و رژیم غذایی عاری از گلوتن
نمی شوند. رژیم کم لاکتوز و کم فروکتوز در ابتدا برای کنترل علائم مفید است. با نرمال شدن عملکرد روده فعالیت لاکتاز نیز به میزان طبیعی برمی گردد و بیمار می تواند لاکتوز و محصولات لبنی را مصرف کند. - تجویز مکمل ویتامین ها و مواد معدنی از قبیل ویتامین D، کلسیم، روی، ویتامین های گروه B و آهن بر مبنای وضعیت بیمار می باشد. تجویز مکمل اسیدهای چرب امگا-3 (به عنوان مثال 2 عدد کپسول 250 میلی گرمی) می تواند در بهبود علائم بیماری نقش داشته باشد. ...
19 مهر مدیریت تغذیه ای سندرم روده تحریک پذیر
الکل و نوشیدنی حاوی کافئین - کاهش دریافت نوشیدنی های گازدار - نوشیدن حداقل 8 لیوان مایعات در روز به ویژه آب یا سایر نوشیدنی های غیر کافئین دار - کاهش غذاهای چرب از جمله چیپس، غذاهای آماده، کیک، خمیر، پنیر، پیتزا، سسهای خامه ای، تنقلات مانند چیپس، شکلات، کیک و بیسکویت، روغنهای پخت و پز و گوشت های چرب مانند همبرگر و سوسیس - کاهش دریافت غذاهای بسته بندی شده ...
تلفن همراه در بارداری، این نکات را رعایت کنید
اشعه ها زیانبار ترند؟ از میان اشعه های زیانبار، اشعه ایکس خطرناک تر است. زنان باردار نباید در معرض این اشعه خطرناک قرار بگیرند. اشعه ایکس بدون بو و شکل و رنگ است اما تأثیر بسیار زیادی روی جنین دارد. سایر اشعه های قوی و مضر شامل آلفا، بتا و گاما است. این اشعه ها می توانند روی همه سلول های بدن جنین اثر بگذارند و رشد سالم او را مختل سازند. خطرات و زیان های ناشی از استفاده ...
وزیر بهداشت: نام شرکتهایی که در لبنیات روغن پالم می ریزند را به دادگاه می فرستیم/ پاسخ روحانی به وزیر ...
ماجرای باز شدن پای روغن پالم به ایران در زمان سفارت حسین فریدون در مالزی
تخم مرغ از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند
40 درصد است. این کارشناس تغذیه ادامه داد: به علت کیفیت بالای تخم مرغ این ماده نقش مهمی در ایجاد سیری دارد به ویژه هنگامی که در وعده صبحانه مصرف شود و به همین علت باعث کاهش وزن می شود چرا که علاوه بر القای احساس سیری میزان کالری بسیار کمی تولید می کند. عابدینی افزود: تخم مرغ با دارا بودن حدود 6 گرم پروتئین میزان 13 درصد نیاز غذایی توصیه شده در یک رژیم غذایی بر پایه 2 هزار ...
درمان تهوع در بارداری، راهی هست؟
مادران باردار به سفر نروند به علت دوری از مراکز درمانی در موارد اورژانسی است.این ماما، با اشاره به اینکه بارداری، یک پروسه مهم در طول زندگی زنان است، اظهار کرد: در زمان بارداری مادران می توانند به دور از استرس به راحتی به فعالیت های روزمره خود بپردازند و علاوه بر انجام ورزش (به جز ورزش های سنگین چون اسب سواری) به کار و تحصیل و... سایر فعالیت های روزمره خود ادامه بدهند. ...
کمبود کدام ریزمغذی ها منجر به افسردگی می شود؟
کم خونی فقر آهن است که بسیاری از زنان، از آن رنج می برند.کمبود آهن خود را با احساس خستگی، افسردگی، تحریک پذیری نشان می دهد. آهن مورد نیاز روزانه را می توان از منابعی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و دانه های کدو تنبل دریافت کرد. روی: یک ماده معدنی بسیار مهم است که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و شکستن مواد غذایی به مواد مغذی دارد. روی همچنین از آلرژی های غذایی می تواند پیشگیری کند و نقش ...
از نخود کفتری تا لپه
. لپه با فیبری که دارد می تواند جاگزین خوبی برای نان و برنج باشد. در لپه قندهایی وجود دارد که بدن ما آنزیمی برای شکستن آن ندارد. افرادی که بعد از خوردن لپه نفخ شدیدی می کنند، باید کمتر لپه مصرف کنند، اما بد نیست بدانید که پوست لپه گرفته می شود، ولی سایر حبوبات پوستشان گرفته نمی شود، به همین خاطر نفخ لپه کمتر از بقیه حبوبات است و مدت زمان خیساندن آن هم باید کمتر باشد.در ضمن لازم به ذکر است که افراد مبتلا به آسم باید کمتر از حبوبات و غذاهایی که نفخ زیادی دارند، استفاده کنند. ...
در زمان آلودگی هوا چه بخوریم؟
آلودگی هوا توصیه می کنند. مصرف انواع فرآورده های پروتئینی مانند گوشت، مرغ، ماهی، نخود سبز، حبوبات، جوانه گندم و مغز دانه ها به دلیل بالا بودن میزان روی در شرایط آلودگی هوا توصیه می شود. سلنیوم یکی از مواد معدنی موثر در پیشگیری از آسیب های وارده به سلول های بدن در شرایط آلودگی هوا، سلنیوم است. این ماده مغذی را می توان از طریق منابع غذایی آن (ماهی، گوشت قرمز، حبوبات، تخم مرغ، مرغ و غلات ...
4 نوع آجیل که برای سلامتی مفیدند
سیاری از آجیل ها برای کاهش کلسترول و جلوگیری از بیماری های کرونری و قلبی مفید هستند. این خاصیت به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا3 می باشد. آجیل ها همچنین منبع ویتامین E و B2 ، پروتئین، فیبر و تعدادی دیگر از مواد غذایی مورد نیاز مانند مس و فسفر است مهمترین آجیل ها و خاصیت آنها به شرح زیر است: پسته: پسته می تواند لقب پادشاه آجیل ها را به خود نسبت دهد. این دانه هم عامل پروتئین است ...
درمان ترک شکم بعد از زایمان
می شود درحالی که اغلب زنان در ماه های بارداری بین 12 تا 16 کیلو وزن اضافه می کنند، چنین کاهش وزنی آن هم در یک ماه شبیه معجزه می ماند اما خوشحال باشید چون اگر خودتان به فرزندتان شیر دهید این معجزه اتفاق می افتد. البته زنانی که به فرزندشان شیر خشک هم می دهند، کاهش وزن در این ماه را البته با سرعت کمتری- تجربه می کنند. شش هفته بعد از زایمان رحم تقریبا به حالت قبل از بارداری بازمی ...
30 درصد غذای مصرفی مردم ایران، اضافی است
سلامانه : معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اظهار کرد:30 درصد غذای مصرفی مردم ایران اضافه است. به گزارش ایسنا، رضا ملک زاده در نشست خبری با بیان اینکه 30 درصد غذای مصرفی مردم ایران بالاخص نان و برنج اضافه است، گفت: مهم ترین علت بیماری های مزمن در رأس آن ها سکته قلبی و مغزی رژیم غذایی است و رژیم غذایی در ایران به گونه ای است که مردم بیش از نیاز بدن شان مصرف می ...
دامداری های سنتی بیشتر در معرض شیوع بیماری های دامی قرار دارند
میلیون و 800 هزار قطعه، 8 مرغداری تخمگذار به ظرفیت 433 هزار قطعه، 12 مرغداری مادر گوشتی به ظرفیت 546 هزار قطعه تحت نظارت این شبکه بوده و علاوه بر این تعداد 15 هزار و 600 راس گاو و گوساله، 175 هزار راس گوسفند و بز در سطح روستاها و دامداری های صنعتی و نیمه صنعتی شهرستان تحت نظارت این اداره وجود دارد. رئیس شبکه دامپزشکی شهرستان ابهر افزود: علاوه بر موارد ذکر شده شبکه دامپزشکی شهرستان ابهر ...
چگونگی روند زایمان طبیعی، دانستنی ها
مراجعه کنید) تا مورد معاینه قرار بگیرید. مراجعه منظم مادر به پزشک، در طول دوران بارداری بسیار حائز اهمیت می باشد. 2- یک مادر در طول دوران بارداری خود باید سعی کند موادغذایی سالم و تازه را مصرف کند. از آبمیوه های آماده که حاوی مواد افزودنی هستند کمتر استفاده کند و آبمیوه تازه مصرف کند. روزانه شش وعده غذایی سبک میل کند. مواد لبنی را زیاد مصرف کند به خصوص شیر را (بهتر است شیر کم چرب باشد ...
