خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان برای نوشیدن آب
بهبود عملکرد اندام ها کمک می کند و غلظت خون را متعادل می کند. 2- نیم ساعت قبل از وعده های اصلی غذا نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا به گوارش مواد غذایی کمک می کند و از طرفی بخشی از حجم معده را اشغال و اشتها را کاهش می دهد. 3- هنگام گرسنگی ممکن است احساس گرسنگی کاذب باشد و نوشیدن یک لیون آب به پر شدن بخشی از معده کمک می کند. 4- قبل از امتحان و فعالیت های دشوار ذهنی ...
برای زیبا شدن باج ندهید!
ساعته انتظار کنار بیاید، مطمئن ترین راه برای نگهداری از پوست تان بهره گرفتن از تخصص پزشکان است.در کنار موارد بالا توجه شما را به نکته های ریز جلب می کنیم. میمیک های گران قیمت بسیاری از چین و چروک های پوست در اثر حالت های چهره (میمک) ایجاد می شود که اغلب به صورت ناخودآگاه بر چهره شما نقش بسته است. بنابراین با نشستن جلوی آیینه، عضلات صورت خود را شناسایی و سعی کنید در طول روز و قبل ...
جای قرص خواب این گیاهان را بخورید!
مقدار زیادی از آن را با چایتان ترکیب کنید. اما همان مقدار کم هم می تواند بیخوابی تان را کاهش دهد. ضمناً اگر داروهای خواب آور مصرف می کنید از رازک استفاده نکنید چون اثر دارو را تشدید می کند. 4. بابونه بابونه، داروی سبکی است که معمولاً شب ها همراه با چای دم می کنند. بابونه علاوه بر کاهش اضطراب و بیخوابی، احساس ناخوشی و کسالت جسمی را هم کمتر می کند. این گیاه، علائم سوزش ...
میگرنی ها! از این خوراکی ها فاصله بگیرید
توصیه های غیردارویی گفته شده حال تان را بهتر کنید و تا جایی که می توانید مصرف دارو را به عنوان آخرین راه امتحان کنید. اگر این توصیه ها را جدی بگیرید، می توانید تا اندازه زیادی دردهای میگرنی تان را کمتر کنید. اما از آنجا که همه عوامل ایجاد کننده سردرد میگرنی در کنترل شما نیستند، ممکن است باز هم گاهی دچار این دردهای نبض دار شوید. با رعایت این اصول می توانید پزشک خانواده خود باشید: ...
وقتی ناشتا هستید؛ خوردن این مواد غذایی ممنوع!
به سالم ماندن دستگاه گوارش شما کنند؛ با ما همراه باشید. قهوه آغاز روز با نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم شده می تواند بیش از آنکه مفید باشد، مضر باشد. نوشیدن قهوه با شکم خالی موجب افزایش اسیدیته معده می شود که در نهایت منجر به سوزش معده و سوءهاضمه در طول روز می شود. غذاهای پرادویه غذاهای تند و پرادویه خواص مفیدی دارند اما اگر به صورت ناشتا خورده شوند، باعث ...
عادت های بد پس از خوردن غذا
به گزارش کرج رسا به نقل از العالم، این عادت ها شامل خوابیدن، استعمال دخانیات، استحمامف خوردن میوه ، نوشیدن چای و ورزش است. خوابیدن استراحت پس از غذا باعث می شود معده به شکل مفرط غذا را بسوزاند که باعث احساس عدم راحتی و خواب نامنظم می شود لذا بکوشید برای جلوگیری از این مشکل حداقل یک ساعت بعد از غذا خوردن نخوابید. دخانیات بدن پس از صرف غذا باید آن را به ...
زیارت نامه تاسوعای حسینی؛ "یوم العباس"
...! ای اسد کلبی! ای عبداللَّه بن عقیل! ای مسلم بن عوسجه! ای داود بن طرمّاح! ای حرّ ریاحی! ای علی بن الحسین! ای دلاورمردان خالص! و ای سواران میدان نبرد! چه شده است شما را صدا می زنم ولی پاسخم را نمی دهید؟ و شما را می خوانم ولی دیگر سخنم را نمی شنوید؟ آیا به خواب رفته اید که به بیداری تان امیدوار باشم؟ یا از محبّت امامتان دست کشیده اید که او را یاری نمی کنید؟ این بانوان از خاندان پیامبرند که از ...
ترفندهایی برای بیدار ماندن بدون قهوه!
غذا با مصرف انرژی همراه است. با این حال سعی نکنید تا این مصرف انرژی را با خوردن غذاهای شیرین و نوشیدن قهوه جبران کنید. میان وعده های سبک با مواد مغذی خاص مانند آهن و چربی های مفید راه حل بسیار خوبی برای احیای انرژی است. نتایج یک بررسی نشان داده است که فیبر بالای صبحانه بیشترین تاثیر را در حفظ هوشیاری دارد و مصرف مواد غذایی پروتئین دار مانند تخم مرغ هم می تواند موثر باشد. با این حال، طیف ...
گرفتگی عضلات کمر
سرکه سیب و آب گرم مخلوط نموده و مصرف کنید. برای جلوگیری از گرفتگی عضلات کمر و همچنین فشار بر ستون فقرات، روش صحیح بلند کردن اشیاء را یاد بگیرید. در صورت داشتن کمردرد همراه با موارد زیر حتما به پزشک مراجعه کنید درد بعد از یک ضربه یا افتادن ایجاد شود. دفع ادرار همراه سوزش یا خون در ادرار باشد. تاریخچه سرطان در خانواده باشد. عدم کنترل ...
هفته بیست و نهم بارداری، مراقبت لازم
کننده نیست. تجربه های مادران باردار در هفته بیست و نهم سوزش سر دل و یبوست،هضم کند ، نفخ، سوزش معده وحتی بواسیر به دلیل بزرگ شدن رحم از عوارضی است که در هفته بیست و نهم مادران باردار گرفتارش شده البته این مشکلات پس از زایمان به تدریج از بین می روند بسیاری از مادران به علت بزرگ شدن شکم برای حفظ تعادل مجبورند در هنگام حرکت پاهایشان را با فاصله از هم قرار داده و طرز راه رفتن آن ها ...
نفخ شکم در بارداری، چگونه درمان می شود؟
وجود دارد. در طول فرایند بارداری رحم شما بزرگ می گردد و هضم غذا آهسته تر انجام می شود. بنابراین پیشنهاد این است که در طول روز حجم غذای خود را کمتر کرده و وعده های غذایی را بیشتر کنید. علت بروز نفخ شکم در بارداری چیست؟ معمولاً کسانی که غذا را با سرعت می خورند بیشتر نفخ می کنند و در همین حین هوای زیادی را به همراه غذا خوردن وارد معده خود می کنند. مهمترین علت دیگری که در بالا نیز به ...
فواید آب نوشیدن
غلظت خون را متعادل می کند. 2-نیم ساعت قبل از وعده های اصلی غذا نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا به گوارش مواد غذایی کمک می کند و از طرفی بخشی از حجم معده را اشغال و اشتها را کاهش می دهد. 3-هنگام گرسنگی ممکن است احساس گرسنگی کاذب باشد و نوشیدن یک لیون آب به پر شدن بخشی از معده کمک می کند. 4-قبل از امتحان و فعالیت های دشوار ذهنی آبرسانی به بدن و مغز سبب افزایش کارایی ...
می خواهید کمتر غذا بخورید؟
برای درک احساس سیری داشته باشد غذای زیادی را دریافت می کند. به عبارت دیگر، شما با تند غذا خوردن این اجازه را به مغزتان نمی دهید که احساس سیری داشته باشد و به عبارت دیگر وقتی دست از غذا می کشید که سیری مکانیکی از طریق پر شدن معده برای شما ایجاد شده باشد. آب و مایعات بیشتری را در روز بنوشید: روزانه 6-8 لیوان آب و مایعات مصرف کنید. اگرچه ممکن است این توصیه به نظرتان یک توصیه نسبتا عمومی باشد ...
به جای قرص خواب این گیاهان را بخورید!
، نمی توانید مقدار زیادی از آن را با چایتان ترکیب کنید. اما همان مقدار کم هم می تواند بیخوابی تان را کاهش دهد. ضمناً اگر داروهای خواب آور مصرف می کنید از رازک استفاده نکنید چون اثر دارو را تشدید می کند. 4. بابونه بابونه، داروی سبکی است که معمولاً شب ها همراه با چای دم می کنند. بابونه علاوه بر کاهش اضطراب و بیخوابی، احساس ناخوشی و کسالت جسمی را هم کمتر می کند. این گیاه ...
با خواص بلوط آشنا شوید
بلوط یکی از بهترین میوه های مغذی برای ورزشکاران است، زیرا سرشار از گلوسیدهاست، تولید انرژی می کند و گرفتگی و کوفتگی عضلات را از بین می برد. به این منظور بعد از ورزش ، چند عدد میوه بلوط بخورید. یادتان باشد مصرف آن قبل از ورزش باعث نفخ می شود. توجه داشته باشید نباید بیش از 200 گرم از این میوه مصرف شود. فواید دارویی و خواص بلوط بواسیر را برطرف می کند. – درمان اسهال ...
بهترین و بدترین غذاها برای درمان خماری
همین خاطر نیز مردم از درمان هایی استفاده می کنند که توسط خودشان اختراع شده است. اگرچه یک غذا و یا وعده ی غذایی نمی تواند به درمان خماری کمک کند اما برخی از غذاها بسیار بهتر از سایرین بوده و می تواند حال افراد را بهتر کند. زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید و احساس می کنید سرتان بسیار سنگین شده است بهترین و موثرترین کار نوشیدن مایعات و مواد مغذی همچون فروکتوز، ویتامین ها، آمینو اسید ها و ...
حساسیت نوزاد به شیرخشک، امکان دارد؟
هنگامی که می خواهید گاز معده آنها را خارج کنید روی شانه شما شیر بالا بیاورند، این حالت کاملا طبیعی است اما مراقب استفراغ های غیرطبیعی و مکرر و همچنین بیرون ریختن مقدار زیاد بزاق کودک از دهانش باشید زیرا این دو تغییر می توانند از نشانه های حساسیت به شیرخشک باشند. تغییرات ناحیه مقعد: به مقعد فرزندتان توجه کنید، اگر پوست اطراف این ناحیه به صورت دایره ای قرمز شده باشد و با کرم های ضدسوختگی ناحیه ...
سوزش معده بیماری نیست
مری را با احساس سوزش همراه می سازد. خسرونیا ادامه داد: رفلاکس معده با تخریب بافت مری همراه است و این حالت بر اثر بازگشت اسید معده و به علت ضعف عضلات انتهایی مری صورت می گیرد. وی با بیان اینکه اگرچه می توان سوزش معده را در منزل برطرف کرد ادامه داد: درمان رفلاکس معده نیازمند بررسی پزشک متخصص و مشاهده میزان آسیب دیده گی مری و معده است که از طریق آندوسکوپی صورت می گیرد. خسرونیا افزود: نوشیدنی های خاصی مانند قهوه، چای تیره و داغ، نوشابه با تغییر PH معده زمینه بروز رفلاکس را تشدید می کند، بنابراین استفاده از هر نوع خود درمانی می تواند به تشدید حالت رفلاکس معده کمک کند. ...
موارد ممنوعه در حالت ناشتا
تاثیرات جانبی آن ها کاهش می یابد. خوردن قرص بعد از غذا موجب کاهش ریسک سوزش معده، سوءهاضمه و زخم معده می شود. مصرف دارو بعد از غذا می تواند به جذب بهتر قرص توسط بدن هم کمک کند. متفورمین، آنتی بیوتیک ها، قرص های ضدبارداری، داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی و مسکن ها از جمله داروهایی هستند که نباید با شکم خالی خورده شوند. سفر سفر با معده خالی می تواند موجب بیماری حرکت که با سرگیجه و ...
پیشنهادهایی برای زوج هایی که وقت ندارند!
نروید و سراغ کارهایی که باید انجام شود را نگیرید. فقط منتظر باشید هر کسی طبق برنامه کارهایش را انجام دهد. حالا اگر آقا دلش می خواهد دو تکه لباس را در طول 3 ساعت و 45 دقیقه اتو کند، به خودش مربوط است. شما سرتان به کار خودتان باشد. فرمان 4- کار امروز را به فردا نیفکنید اگر هرشب قبل خواب نیم ساعت وقت بگذارید، فردتان روز روشن تری خواهدبود. این نیم ساعت، با همه نیم ساعت های ...
7بیماری مهم زنان، ساده نگیرید!
بالای 90درصد است. کمر درد همراه با گزگز و مورمور انگشتان دارید؟ هر قدر هم ایبوپروفن و استامینوفن کدئین بخورید این درد ساکت نمی شود. حتی ممکن است پای شما کرخت هم شود. اگر شما بلافاصله بعد از بالا بردن مقدار زیادی وسیله از راه پله دچار درد شده اید، داروهای ضد التهابی (مثل ایبوپروفن) می توانند درد را ازبین ببرند. اما اگر کار خاصی انجام نداده اید و این درد سراغ تان آمده فورا با پزشک ...
چگونه 24 ساعته سرماخوردگی را درمان کنیم؟
میکروب ها مبارزه کرده و کل سوپ هم باعث می شود سلول های مرده و میکروب ها از بدن خارج شود. اگر معده تان حتی سوپ مرغ را هم تحمل نکرد، می توانید یک موز بخورید که منبعی غنی از پتاسیم است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. 3:00 بعدازظهر: بیدار بمانید خوابیدن به نفع شما نیست اگرچه بدنتان به استراحت نیاز دارد، اما اگر تمام روز را بخوابید شب نمی توانید بخوابید و این گونه روز بعد حال ...
دوست دارم گواردیولا مربی ام باشد/ پیشنهاد سرمربیگری تیم ملی ایتالیا را نمی پذیرم
می شود چرا که گاهاً حواس ملی پوشان به دوربین ها و عکاسان پرت می شود. *: ورزش مورد علاقه تان بعد از والیبال چیست؟ تنیس؛ این رشته ورزشی را دوست دارم و دلیل خاصی هم برایش ندارم. کم و بیش از قوانین آن آگاه هستم و گاهاً مسابقات خوبی هم باشد آن را تماشا خواهم کرد. تنیسور محبوبم راجر فدرر است. مدل بازی فدرر را دوست دارم و به نظرم قشنگ بازی می کند. *: یعنی اگر والیبالیست ...
چه بنوشیم تا خوابی آرام داشته باشیم؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، پزشکان معتقدند باید علت نداشتن خواب راحت را در سبک زندگی مصرف بیش از اندازه کافئین، ورزش نکردن، کار شبانه و تماشای تلویزیون پس از رفتن به رختخواب افراد جست و جو کرد. اگر تغییر سبک زندگی تاثیر مثبتی بر بی خوابی تان نگذاشت، مصرف دارو توصیه می شود. اما مصرف مکمل ها نیز می توانند خواب راحتی برای تان به ارمغان آورند. صدها نوع ترکیب گیاهی ...
خواص ویژه عناب؛ از آرامش اعصاب تا تقویت معده
...> در طب سنتی ایران مصرف جوشانده عناب به خصوص در فصول سرد سال برای درمان سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد بسیار توصیه شده است. عناب به دلیل داشتن لعاب، نرم کننده سینه و ضد سرفه است و چای یا جوشانده آن گرفتگی صدا، آسم و تنگی نفس را برطرف می کند و برای جلوگیری از التهاب و آبریزش بینی توصیه می شود. عناب خواب آور و آرام بخش اعصاب است و بی خوابی و خستگی شدید را برطرف می کند، مقوی ...
اگر می خواهید واقعا لاغر شوید این توصیه ها را بخوانید
تحقیقی روی 123 خانم که رژیم می گرفتند انجام شد. محققان متوجه شدند گروهی از این خانم ها که غذاهای دریافتی خود را یادداشت می کردند در کاهش وزن از دیگران موفق تر بودند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : لاغر شدن با 11 ترفند عالی و موفق!! برای لاغر شدن ورزش هوازی انجام دهید انجام ورزش هوازی برای بالا بردن سرعت سوخت و ساز ضروری است. در یک تحقیق محققان متوجه شدند که شخصی بعد ...
