سایر منابع:
سایر خبرها
پستانک دادن به نوزاد، جوانب مثبت و منفی
نیازها و توانایی های خاص او بستگی دارد. برخی نوزادان بدون هیچ مشکلی پستانک می خورند، اما ممکن است بعضی ها دچارمشکل شوند. نوزادان نارس و نوزادان مبتلا به کولیک که عاشق مکیدن هستند، از پستانک خوردن لذت می برند. با این حال، پستانک می تواند برای نوزادان تازه به دنیا آمده، نوزادان خواب آلود و شیرخوارانی که لجوج هستند، مشکل ساز باشد. استفاده از پستانک می تواند ذخیره شیر شما را نیز در سطح ...
زندگی روی پدال گاز
مشکلاتی که به خاطر رانندگی گریبانگیر همسرتان شده، به سراغ شما هم بیاید؟ چرا نگران که هستم اما چه میشه کرد، از کجا بیاریم زندگانی را بچرخونیم. چه حسی دارید از این که مجبور هستید به عنوان یک زن برای چرخاندن یک زندگی مسافرکشی کنید؟ سخته، خیلی سخته؛ اما مجبورم. کلا کار سخت و مشکل سازی هست. من می دونم که رانندگی عوارض داره، پادرد و کمردرد داره، ولی دیگه چاره ای نیست ...
11 عادت بد که خوابتان را مختل می کند!
به گزارش بلاغ ، به نقل از بیزنس اینسایدر، در مقابل، تحقیقات رابطه مستقیمی میان خواب کم و عدم کارایی در محل کار را نشان می دهند. برای داشتن خواب باکیفیت و کافی باید از قبل برنامه ریزی کنید و اجازه ندهید عادات بد در برنامه شما مداخله کنند. مسائل زیر خواب شمارا خراب می کنند: ادامه ندادن تمرین های ورزشی مطالعات نشان داده اند که ورزش های صبحگاهی و عصر می تواند کیفیت خواب شب ...
تغییرات رفتار کودک، در سنین مختلف
غذا بخورم. دوست دارم شیر بخورم. آنها دوست دارند در کالسکه بخوابند و از شیشه بوسیله پستانک شیر بخورند. وقتی مادری این نیاز کودک خود را بداند، سعی در برطرف کردن آن کرده و به موقع او را از این تخیل بی جا نجات می دهد. اغلب مادران ، کودک در این سن را مسخره کرده و با توجه به کودکان دیگر خود ، حس حسادت آنانرا تحریک و حسود بار می آورند. اما اگر کودک از زنده کردن دوران شیرخوارگی خود به اندازه کافی ...
تغییرات رفتار بچه، در ماه های مختلف
سن ، چنین نیستند. در این صورت عکس العمل شما با این موضوع فرق خواهد داشت. کودکان شیرخوار هر کودک شیرخواری حسب تفاوتهای فردی در برخورد با مادر برای ارضای نیازهای فیزیولوژیکی ، رفتار خاصی دارد. در این خصوص مادران باید بگذارند تاکودک خود برنامه غذایش را تنظیم کند و تقاضای طبیعی اش معین کند که چه موقعی باید بخورد و بخوابد. اما در حقیقت این مساله تمام هدف نیست، بلکه نیمی از آنست. روش ...
نظر منفی مدیر اپل در مورد واقعیت مجازی
شود و نه برای اینکه مانعی بر سر راه این کار باشد. این اولین بار نیست که تیم کوک مواضعی منفی در برابر فناوری واقعیت مجازی می گیرد. وی چندی قبل در گفتگوی دیگری پیش بینی کرده بود که فناوری هوش مصنوعی است که در نهایت به ابزاری همه گیر و متداول مانند خوردن سه وعده غذا در روز مبدل می شود. انتهای پیام/آ ...
کدام ساز با نوای طبیعت سازگار است؟/ محیط زیست بخشی از جامعه سالم است
سرشت یک هنرمند با سرشت جامعه و محیط زیست اش گره خورده است. بدون شک جامعه و محیط زیست هم از ارتباط با هنرمند سود می برد. چون می بیند که هنرمند برای حمایت از آنها سعی و تلاش می کند. کیوان ساکت از آن دسته هنرمندانی است که نسبت به وضعیت جامعه و محیط زیست بی توجه نیست. وی به خوبی می داند که هم او به جامعه نیاز دارد و هم جامعه به او. هم محیط زیست به او نیاز دارد و هم او به محیط زیست. پس هنرمند نسبت به وضعیت جامعه و محیط زیست باید دغدغه داشته باشد. ...
شب بخیر آقای روحانی! دولت به پایان رسید
دهد که وضعیت معیشت، امنیت سیاسی و اقتصادی مردم به هیچ وجه بهتر نشده است. آقای روحانی برخلاف حرفش که گفت از تمام قدرتم برای تایید صلاحیت ها استفاده می کنم نتوانست صلاحیت افرادی که رد صلاحیت شده بودند را بگیرد و یا یک زندانی سیاسی را آزاد کند. وعده ها و شعارها فراوان داد اما عملاً هیچ کاری صورت نداده است. آیا در دولت آقای روحانی سفره های مردم، جیب، امنیت روحی و روانی، امنیت اقتصادی، فرهنگی، سیاسی و ...
نکاتی درباره تخم کتان و لاغری
چربی در بدن می شود و به این صورت انرژی زیادی برای سوخت و ساز در بدن ایجاد می کند. اگر دارای رژیم کاهش وزن هستید می توانید از تخم کتان برای حذف چربی ها و افزایش سوخت و ساز بدن استفاده کنید. کاهش اشتها با تخم کتان: از آنجا که تخم کتان یک دانه روغنی است؛ می تواند موجب احساس سیری طولانی مدت بشود. بنابراین اگر 30 دقیقه قبل از مصرف غذا یک قاشق پودر تخم کتان میل کنید، احساس سیری به شما دست داده و ...
شش ماهگی نوزاد، میزان رشد بچه
تا چند هفته پیش کودک در مورد وجود داشتن یا نداشتن خرس عروسکی خود هیچ ایده ای نداشت. اما اکنون همه چیز تغییر کرده و او در حال حاضر مفهوم تداوم اشیا را درک می کند. به همین دلیل او دوست دارد زیر چشمی همه جا را به دنبال اشیا پنهان شده بگردد. به دنبال اشیا پنهان گشتن می تواند یک بازی فکری مناسب برای او باشد. رشد فرزند شما به زودی کودک شما هنگامی که شما مشغول غذا خوردن هستید، شروع به ...
'اسراف' در خوردن و دور ریختن غذا را دریابیم؟
139 گرم لبنیات مصرف می کنند اما باید هرفرد در روز دست کم 230 گرم لبنیات در برنامه غذایی اش بگنجاند. سبزیجات و میوه هم از دیگر مواد خوراکی است که درمیان مردم بسیار کم تر از حد متوسط مصرف می شود. اگر در ایران 30 کیلوگرم میوه و سبزی خورده شود در جهان این مقدار 120 کیلوگرم است؛ یعنی ایرانی یک چهارم استاندارد جهانی این مواد غذایی مهم را در سفره خود دارد. اما تنها این دو مورد نیست. سرانه ...
شکم تان را با این 14 راه در 14 روز آب کنید
، دانه ها، میوه های خشک شیرین نشده و تکه های شکلات تلخ استفاده کنید. 6. ورزش بزرگ ترین دلیلی که ما را از انجام تمرینات باز می دارد چیست؟ هیچ. سعی کنید تمرین منظم، دوش گرفتن و تعویض لباس را به یک برنامه روتین تبدیل کنید. تمرین کردن در ایام تعطیلات می تواند شما را به اندام دلخواه تان برساند. 5. مکمل اگر هر روز مقدار زیادی ویتامین و پروبیوتیک دریافت می کنید ...
چه بخوریم، چگونه بخوریم، چه موقع بخوریم؟
...> مصرف میوه جات تازه به جای آب میوه و سبزیجات تازه یا پخته شده به روش بخارپز بهترین روش مصرف آنهاست. استفاده از لبنیات را حتما در برنامه غذایی روزانه بگنجانیم، ولی ترجیحا از نوع کم چرب آن به خصوص در افراد چاق یا بیمار. مصرف روزانه گوشت ها به خصوص در کودکان در حال رشد و سالمندان ضروری است، ولی بهتر است به صورت کبابی یا فرپز یا آب پز و پس از جدا کردن چربی های مشخص آن طبخ شود. هیچ متخصص ...
استاد احمد عابدی: لشکر بنی امیه بی ادبند و توهین می کنند،لشکر امام حسین(ع) همیشه بخوبی حرف می زدند
زیارتها را می خواند، کسی که عزاداری می کند، کسی که در ایام محرم سیاه می پوشد، می خواهد یک ارتباط و پیوند روحی بین خودش و امام حسین علیه السلام و خاندان پیامبر صلی الله علیه و آله ایجاد نماید. زهد، یکی از ارزشهای دین ماست. زهد یعنی انسان از خیلی خوبی ها که می تواند استفاده کند دست بکشد، یعنی ممکن است کسی پول حلال داشته باشد و غذایی را بتواند از راه حلال تهیه کند و بخورد، اما وقتی یک عده ...
نتایج ترک الکل
جدید که جایگزین الکل شود چندان دشوار نخواهد بود و به عنوان مثال، می توانید دوستان خود را برای انجام فعالیت های دسته جمعی در تعطیلات آخر هفته که البته شامل الکل نمی شوند، دعوت کنید. تمرینات ورزشی شما بهبود می یابند نوشیدن منظم الکل می تواند آثار مضری بر روال تمرینات ورزشی شما داشته باشد زیرا هنگامی که الکل می نوشید بدن ویتامین ها و مواد معدنی لازم و مورد نیاز خود را دریافت نمی ...
آغاز دوره انقراض ششم "محیط زیست جهانی"
. بیاییم در طول تاریخ بشریت برای یکبار دست از حماقت و تعصبات جاهلانه دست برداریم و در کنار یکدیگر برای نجات تنها خانه ای که در عالم هستی داریم بجنگیم. جنگی برای حیات زمین. پروفسور عبدالرضا شهرابی فراهانی*: شما هم مانند من یک انسان هستید و یک انسان خردمند درباره آنچه گذشته و حال و آینده رخ داده و یا رخ خواهد داد تفکر می کند. حیات: این معجزه عالم هستی حدود 4 میلیارد سال قبل خلق شده و ...
تا کی باید آروغ نوزاد را گرفت؟
را می مکند و این موضوع، راه را برای بلع مناسب و هماهنگی درتنفس آن ها هموار خواهد کرد. چگونه به آروغ زدن نوزاد خود کمک کنیم؟ آروغ زدن نوزاد کار آسانی نیست. گاهی اوقات، تغذیه یک نوزاد می تواند یک تجربه ترسناک برای پدران و مادران جوان باشد. نگران نباشید؛ ما در این مقاله به شما کمک خواهیم کرد، تا اطلاعات بیشتری در این باره کسب نمایید. درس اول این است که هیچ وقت آروغ زدن نوزاد خود بعد ...
این محصولات غذایی باعث چاقی می شوند
نوشابه انرژی زا حاوی 27 گرم شکر هست. پس اگر دائما از این نوشابه ها مصرف کنید وزنتون بالا می ره. سس کچاپ حتما انتظار نداشتید که این مورد رو هم توی لیست آورده باشم درسته؟ کچاپ هم بر هلاف طعمش حاوی شکر هست.هر 100 گرم سس حاوی 20 تا 30 گرم شکره. معمولا کسی دائما سس کچاپ استفاده نمی کنه اما برای کسانی که مصرفشون بالاست دونستن این حقایق لازمه. آبمیوه از بچگی شنیدیم که آبمیوه ...
ترفندهایی برای کاهش وزن بعد از زایمان
دنبال می کنید و هرگز غذایی را از برنامه روزانه خود حذف نکنید. کاهش وزن بعد از زایمان با وعده های کوچک – به جای خوردن سه وعده ی بزرگ در طول روز، غذای خود را به شش وعده در طول روز تقسیم کنید. – وعده ها را کوچک نگه دارید تا به صورت یکجا احساس سنگینی نکنید. – خوردن شش وعده ی غذایی به جای سه وعده ی بزرگ به این معناست که بین وعده ها نیز گرسنه نمی مانید. ...
هیچ کس با کار خیر ضرر نمی کند
...> با این که انتخاب این شغل خیلی به دلخواه من نبود و برای کمک به پدرم واردش شدم، اما بعد از این که چم و خم کار را یاد گرفتم و با مردم آشنا شدم به دلخواه خودم در این کار ماندم. شنیده ایم مردم شما را به خاطر منشور اخلاقی خاصی که در پیش گرفته اید به عنوان یک کاسب با انصاف می شناسند. درباره کاری که در پیش گرفته اید توضیح می دهید. بله. داخل مغازه من یک تخته وایت بورد قرار دارد که همه ...
9 فرمان برای خوشبختی زن و شوهرهای شاغل
و مردهای شاغل وقتی به خانه بر می گردند، دیگر دل و دماغ و حوصله ای برایشان باقی نمانده. دلشان می خواهد فقط دراز بکشند و استراحت کنند. اگر تقسیم کار صورت نگرفته باشد که دیگر ارتباطشان بالکل قطع می شود؛ زن بعد از کار بیرون فقط مشغول رسیدگی به امور خانه است و حرص خوردن از دست آقا اما شما غیر از تقسیم کار، بهتر است برنامه های مشترکی تعریف کنید که بهتان لذت با هم بودن را یادآوری کند. علاقمندی ...
بهترین و بدترین زمان مصرف میوه را بشناسید
آنها را به طور کامل جذب کند؛ وقتی شما میوه را بصورت میان وعده یا با معده خالی مصرف می کنید، بدن شما به میزان کافی برای جذب کامل این مواد فرصت خواهد داشت. قابل ذکر است که مصرف میوه بعد از غذا بدترین زمان استفاده آن است و بهتر است میوه ها حداقل نیم ساعت بعد از وعده غذای اصلی استفاده شوند. در صورتی که فردی از بیماری دیابت و یا اسیدیته زیاد معده رنج می برد بهتر است حداقل یک ساعت ...
به این 8 دلیل به جای قهوه، چای بنوشید
گروه دانش تیتریک ؛ 1- نوشیدن چای حال و حوصله شما را بهتر می کند اگر بیش از اندازه قهوه بنوشید ممکن است احساس اضطراب به شما دست دهد، این امر به دلیل میزان زیاد انرژی نهفته در قهوه است. از طرف دیگر نوشیدن چای های گیاهی مانند چای بابونه یا چای اسطوخودوس به حفظ آرامش شما کمک می کند. به این ترتیب نوشیدن یک فنجان چای در ابتدای یک روز سخت کاری به آرامش اعصاب شما کمک می کند و باعث افزایش ...
به جای کالری گام های خود را بشمارید
. علاوه بر این بیشترین میزان کاهش وزن در 12 هفته ی اول رخ می دهد بنابراین این زمان خوبی برای احساس راحتی با وزن جدیدتان و یادگیری در مورد حفظ آن پیش از بازگشتن به برنامه است. بهترین راه برای حفظ وزن از دست رفته ورزش است. در واقع نگهداری وزن نیاز به فعالیت بیشتر فیزیکی نسبت به رژیم کاهش وزن دارد و هر چقدر فرد بیشتر گام بردارد، بیشتر هم می تواند غذا بخورد. ...
تدابیر طب سنتی برای فصل پاییز/ تولید سودا در پاییز بیشتر است
روایات توصیه شده هر روز صبح یک انگشت عسل به صورت لیسیدن مصرف شود. 9) به صورت مرتب و هفتگی سوپ و آش با سبزیجات فصل تهیه کرده و میل کنید. 10) از خوردن خوراکی هایی که با این فصل سازگاری ندارد به طور مطلق پرهیز کنید مثل هندوانه، خیار، گوجه مخصوصاً به صورت سالاد 11) از خوراکی های گرم و تر بیشتر استفاده کنید مخصوصاً کسانی که سوداوی مزاج هستند مثل: انجیر خشک، خرما، شیر و ...
کربوهیدرات های مناسب و کم کالری
و بسیاری موارد دیگر اشاره کنیم روش استفاده از هر یک را در ادامه مطلب توضیح خواهیم داد . ما بیشتر از ده میان وعده کم کربوهیدرات پیدا کرده ایم که شما را سیر نگه می دارند، خوشمزه هستند و یک مزیت دیگرشان این است که همه آنها مورد تایید متخصصان تغذیه هستند. وقت آن است که با دقت بیشتری میان وعده هایتان را انتخاب کنید. حقایقی درباره کربوهیدرات ها اول اجازه دهید مساله ای ...
روش طبخ و تهیه انواع پاستا
کالری اضافه) جایگزین کردن نودل های گیاهی به جای پاستا بر پایه آرد است. با استفاده از یک پوست کن سبزیجات، آن ها را به شکل نودل برش دهید، برای چند دقیقه سرخ کنید و روی آن، سس مورد علاقه تان را بریزید. کدو سبز، هویج، زردک و کدوی گردویی. 3- با سبزیجات به غذایتان حجم دهید نمی توانید از پاستا دست بردارید؟ ایرادی ندارد. شما می توانید با استفاده کردن از سبزیجات برای افزایش حجم وعده ...
موارد ضروری در دوران بارداری، توجه کنید!
...> مصرف الکل در دوران بارداری اکیدا ممنوع تمام پزشکان در مورد مصرف الکل در طول دوران بارداری هشدار داده اند. براساس پژوهش ها مصرف الکل در دوران بارداری، خصوصا در سه ماه نخست، به جنین آسیب های جدی وارد می سازد. مهم ترین عادت برای زنان باردار کدام است؟ اغلب زنان در مورد خوردن غذاهای دریایی نگران هستند. شما می توانید از ماهی هایی که جیوه کمتری دارند استفاده کنید، مثل: ساردین، ماهی ...
بهترین ترین صبحانه های ضددیابت در دنیا
به گزارش تابناک یزد ، قند پنهان در خوراکی ها اصلی ترین عامل ابتلا به دیابت در افراد است، پس اگرمی خواهید از ابتلا به این بیماری در امان بمانید وعده های عادی صبحانه را فراموش کنید و خوراکی های جدیدی را جایگزین آن کنید. اگر دچار اضافه وزن هستید و درخانواده شما سابقه ابتلا به دیابت بین اقوام درجه یک وجود دارد، شما هم باید نگران ابتلا به بیماری مخوف دیابت باشید. این بیماری همه ساله در دنیا ...
به جای ترس کربوهیدرات ها را در آغوش بگیرید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: کربوهیدرات منبع اصلی انرژی بدن هستند. شما در حال دوچرخه سواری، دویدن، شنا، و یا حتی به سادگی نشستن و تنفس یا هر جنبه ای دیگر از تغذیه به کربوهیدرات نیاز دارید. البته خوردن کربوهیدرات بیش از حد و یا خیلی کم، باعث مشکلاتی می شود. در اینجا به رایج ترین سوالات در مورد این ریزمغذی های ضروری پاسخ داده می شود: کربوهیدرات ...