سایر خبرها
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته 27 جنین اندازه "آناناس" است!
رشد اندازه و عملکرد مغز، جنین به تغذیه مقوی و خاصی نیاز دارد. یکی از مهم ترین مواد موثر نوعی اسید چرب امگا 3( DHA) است که اغلب در ماهی وجود دارد. این ماده حیاتی به رشد سلول های مغز جنین کمک کرده وروی نخاع را می پوشاند. اسیدهای چرب در سه ماهه آخر بارداری به طور ویژه در رشد مغز موثر بوده و بدن جنین آن ها را به سمت این اندام هدایت می کند به همین دلیل این زمان بهترین فرصت برای افزایش این ...
کدام هورمون ها باعث چاقی زنان می شود؟
... – مصرف محصولات نانوایی و لبنیات پرچرب را کاهش دهید. – به میزان کافی آب بنوشید. – مواد غذایی یا مکمل های سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها مصرف کنید. – هورمون هایتان را بررسی کنید. عدم تعادل هورمونی در خانم ها و افزایش وزن ناشی از آن توسط پزشک قابل تشخیص بوده و با مشاهده علائم آن قابل درمان است. درمان این مشکل می تواند شامل تغییراتی در سبک زندگی ...
تقویت دستگاه ایمنی بدن با سبزیجات
، آب مروارید و آرتروز جلوگیری می کند. پیاز این ماده غذایی سرشار از آنتی اکسیدان کوئرسین است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. پیاز هم مانند سیر ، حاوی ترکیبات آلیسین است. پیاز قرمز و بنفش حاوی آنتوسیانین ها در واقع آنتی اکسیدان هایی هستند که قدرت درمان و بهبود بیماری ها را افزایش می دهند. کوئرسین علاوه بر جلوگیری از بروز سرطان و کمک به درمان آن، درمان مطمئنی نیز برای انواع ...
شرایط اقلیمی تغییر کرده اند پس سیستم های غذا و تغذیه هم باید تغییر کنند
تولید داخلی این محصولات می گردد که مصرف بیش از حد آنها، باعث بروز بیماریهای صعب العلاج غیرواگیر و همچنین وابستگی به سایرکشورها شده است. در حالی که افزایش سرانه مصرف نخود وعدس وگندم به صورت دانه، می تواند عوارض ناشی از مصرف بیش از حد نان، برنج، گوشت، قند و روغن را جبران کند؛ چون مصرف این محصولات در درمان و پیشگیری از دیابت و بیماریهای قلبی وکاهش وزن، کلسترول و سرطان بسیار موثر است و همچنین ...
12 ماده غذایی ضد سرطان پستان
پیش سازهای ویتامین آ یا همان کاروتنوئیدها هستند. زنانی که در جریان خون خود از سطوح بالاتری از کاروتنوئیدها برخوردارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می گیرند. انواع توت: این میوه ها سرشار از ویتامین، مواد آلی و آنتی اکسیدان هستند و می توانند از سرطان سینه جلوگیری کنند. زغال اخته، با افزایش اثربخشی داروی تاموکسیفن در مبارزه با سلول های سرطان سینه، نقش بسزایی در مبارزه با این ...
نقش موثر پروبیوتیک ها و پره بیوتیک ها در پیشگیری و درمان بیماری های مختلف
دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: پروبیوتیک ها در سلامت، افزایش طول عمر و افزایش ایمنی بدن نقش مهمی دارند. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: قبل از اینکه داروهای پروبیوتیک ابداع شوند، انسان ها از زمان های قدیم مواد سرشار از میکروب های مفید مانند مواد لبنی، ماست و دوغ را استفاده می کردند. دکتر جعفری گفت: با گذر زمان بشر به این نتیجه رسید که بهتر است میکروب های مفید را جدا و ...
درمان های طبیعی اسهال مزمن
سیستماتیک دیگر برای شناسایی موارد دیگر عدم تحمل غذایی نیاز است. باید سوابق مصرف مواد غذایی و نشانه های ایجاد شده را یادداشت کنید و از نظارت و مشاوره یک متخصص تغذیه استفاده کنید. پروبیوتیک برای درمان اسهال پروبیوتیک ها باکتری هایی سودمند هستند که می توانند سلامت گوارش شما را بهبود ببخشند. برخی مطالعات نشان داده اند که آنها می توانند برخی انواع مشخص از اسهال حاد را درمان کنند اما اثرگذاری ...
معرفی خواص تخم کتان و موارد مصرف آن (بذر کتان)
.... همین میزان تخم کتان آسیاب شده اما دارای 50 کیلوکالری انرژی است. بذر کتان یا دانه کتان، دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است به گونه ای که مصرف 100 گرم از آن، بیش از 19 درصد از نیاز بدن ما به پروتئین، فیبر غذایی، برخی از ویتامین های گروه B و مواد معدنی را تامین می کند. به خصوص مصرف این میزان تخم کتان، بیش از 90 درصد از نیاز بدن انسان به تیامین (یکی از ویتامین های گروه B)، منیزیم و فسفر ...
جذاب شدن در یائسگی، روش های جالب
شارژ می کند. از طرفی خواب کم، هورمون هایتان را بر هم می زند و متابولسیم بدن تان را تغییر می دهد. پس شب ها به خودتان رحم کنید، تلفن تان را کنار بگذارید و 8 تا 9 ساعت بخوابید. مشکلات پوستی را از درون تان درمان کنید! تغذیه نقش مهمی در سلامت و زیبایی پوست ایفا می کند. کرم ها هر چند که بسیار ضروری است اما کافی نیست. نقش مواد مغذی که از طریق خون به لایه های مختلف پوست می رسد بسیار ...
با انواع شیر و خواص آنها آشنا شوید
آن عسل است. در برخی متون طب سنتی اشاره شده درمانگران طب سنتی برای درمان اسهال، از شیرگاو در شرایطی خاص استفاده می کردند. آن ها سنگ رودخانه یا آهن گداخته شده در آتش را، درون ظرف شیر می انداختند و به این ترتیب موجب جوش آوردن شیرگاو می شدند و نوشیدن آن را به افرادی که به اسهال مبتلا شده اند، توصیه می کردند. همچنین اگر دو برابر وزن شیر گاو، به آن آب اضافه کنید خاصیت مدری دارد و موجب پاکسازی ...
9 خاصیت اعجاب انگیز دانه کدو
دهنده لیپوپروتئین با چگالی بالا یا همان HDL و کلسترول خوب بوده و در کاهش فشار خون موثر است. دیابت را با تخم های کدوتنبل درمان کنید تخم های کدو تنبل می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و ماده غذایی بسیار مناسبی برای افراد دیابتی محسوب می شود. معجزه کدوتنبل در کاهش وزن این دانه ها سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است. از این گذشته، دانه های کدوتنبل با ...
افتادگی سینه, پیشگیری و درمان
شکل پوره در بیاورید و سپس یک زرده تخم مرغ و یک قاشق کره را به آن اضافه کرده و به شکل یک خمیر دربیاورید. خمیر به دست آمده را روی سینه ها مالیده و بگذارید برای 30 دقیقه روی پوستتان بماند. سپس آن را با آب سرد به طور کامل بشویید. این کار را حداقل یک بار در هفته انجام دهید. - پیاز و تخم مرغ این یک روش طبیعی فوق العاده دیگر برای درمان این مشکل است. پیاز سرشار از ویتامین ها و مواد ...
لیمو ترش دارای موارد استفاده زیادی در زندگی است
به صرفه محسوب می شود. در ادامه با برخی از ترفندهای جذاب لیمویی بیشتر آشنا می شویم. از بین بردن آفت کش ها محصولات غذایی ارگانیک همواره در دسترس نیستند و البته نمونه هایی گران قیمت تر نیز هستند. این در شرایطی است که مصرف مواد غذایی عادی مانند میوه ها و سبزیجات، به واسطه استفاده از آفت کش ها طی دوران رشد محصول برای سلامت انسان چندان خوب نیست. شستشوی میوه ها و سبزیجات به تنهایی ...
نکاتی درباره تخم کتان و لاغری
دیرباز در طب سنتی به صورت کامل یا کوبیده مورد استفاده قرار داشته و از جمله موارد استفاده از آن می توان به؛ درمان التهاب معده و روده، درمان اختلالت تنفسی، عفونت، تب، روماتیسم و ... اشاره نمود. تخم کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر، منیزیم، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک، و امگا 3 و منبعی غنی برای چربی سالم، آنتی اکسیدان، و فیبر است. تخم کتان همچنین در کاهش خطر ابتلا به دیابت ...
همه خواص گردو / قسمت اول
گاما توکوفرول می باشد که برای پیشگیری از بیماری های قلبی بسیار موثر و مفید است. بیماری هایی چون سندرم متابولیک، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، سرطان سینه و سرطان پروستات از جمله بیماری هایی هستند که با مصرف مداوم گردو، احتمال ابتلا به آن ها کاهش می یابد. زیرا برخی فیتونوترینت ها مانند کوئینون جوگلون، فلاونول مورین، تلی ماگراندین؛ تنها در گردو وجود دارند و در مواد غذایی دیگر بسیار ...
24 مهر کیک وانیلی با انار
افسانه اسفندیاری مواد لازم برای 6-8 نفر کره نرم 200 گرم شکر دانه ریز 200 گرم تخم مرغ 3 عدد پوست لیموی رنده کرده 1 قاشق چایخوری آبلیموی تازه یک قاشق سوپخوری وانیلین یک چهارم قاشق چایخوری آرد 240 گرم بیکینگ پودر یک و یک دوم قاشق چایخوری مواد لازم برای تهیه شربت آبلیموی تازه 1 ...
خواص شگفت انگیز هل
درمانی های سنتی مانند رایحه درمانی، هل برای درمان نشانه های آسم و برونشیت از طریق بهبود جریان خون به ریه ها مورد استفاده قرار گرفته است. روغن عصاره ای استخراج شده از هل روی افرادی دارای استرس آزمایش شده و مشخص شده است که هل به بهبود جریان خون در بدن کمک می کند. بهبود تهوع و استفراغ هل به طور سنتی به عنوان درمانی برای تهوع کاربرد دارد. هل تونیکی موثر و محرک است و برای تسکین احساس ...
افتادگی سینه, پیشگیری و درمان
یک زرده تخم مرغ و یک قاشق کره را به آن اضافه کرده و به شکل یک خمیر دربیاورید. خمیر به دست آمده را روی سینه ها مالیده و بگذارید برای 30 دقیقه روی پوستتان بماند. سپس آن را با آب سرد به طور کامل بشویید. این کار را حداقل یک بار در هفته انجام دهید . - پیاز و تخم مرغ این یک روش طبیعی فوق العاده دیگر برای درمان این مشکل است. پیاز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامت ...
با فواید و مضرات انواع ترشی آشنا شوید
مفید که باعث تخمیر غذاها می شوند برای سلامت بدن مفید هستند. اسید استیک این ماده با تغییر pH محیط، از رشد میکروارگانیسم ها جلوگیری می کند، جلوی فساد خوراکی ها را می گیرد، اندکس گلیسمی مواد غذایی را کاهش می دهد، در نتیجه قند خون را در بدن به آهستگی بالا می برد و همچنین در افزایش سوخت و ساز بدن موثر است. سرکه می تواند باکتری های مضر دستگاه گوارش را از بین ببرد و از بروز گاز معده جلوگیری کند. همچنین به ...
زالزالک دارویی بسیار قدیمی
.... زالزالک سرشار از آنتی اکسیدان ها زالزالک سرشار از مواد آنتی اکسیدانی بسیار قوی و موثر مانند فلاوونوئیدها، آنتوسیانیدین ها، پروآنتوسیانیدین ها و ... می باشد. این آنتی اکسیدان ها باعث افزایش جریان خون به سمت قلب و باعث پیشگیری از بیماری های کرونر قلبی می شوند. در نتیجه سکته های قلبی در افرادی که به طور منظم از زالزالک استفاده می کنند کاهش می یابد. زالزالک برای ...
24 مهر یبوست و تاثیر آن بر سلامت روده
برنج همراه با آب بخورید. رژیم پر فیبر در بیمارانی که یبوست آنها به علت اختلالات نورولوژیک است، نمی تواند مؤثر باشد. پس از خوردنِ چیزهایی که یبوست می آورند، مانندِ ماکارونی، انار و دانه انار، مواد فلفل دار و تند، استعمال تریاک یا مشروبات الکلی، کشک، دوغ، دمپختی، کاکائو و قهوه (به مقدار زیاد) و... حتما سبزی، شیر و آب فراوان مصرف کنید. مصرف روزانه حداقل 5 واحد میوه و سبزی تازه ...
راه های افزایش شانس بارداری، دانستنی ها
جنسی مؤثر در تخمک گذاری، ضروری است. به گفته وی پژوهشی در دانشگاه Yale آمریکا انجام شده نشان می دهد که سطح ویتامین D فقط در هفت درصد از زنان نابارور طبیعی است.اسلامیان اضافه کرد: روغن کبد ماهی کاد، ماهی های چرب شامل تن، سالمون، خالمخالی، آزاد، ساردین، کولی و حلوا ، تخم مرغ و کره منابع غذایی هستند که حاوی ویتامین D می باشند. نقش مهم ویتامین E ,C در باروری وی به نقش ویتامین E در باروری ...
شکم تان را با این 14 راه در 14 روز آب کنید
استفاده از این رژیم لاغری که حاوی اسموتی پروتئینی است، به او کمک کرده که به نتیجه دلخواهش دست یابد. 9. تخم مرغ غذاهای بدون چربی، سیرکننده و پروتئینی بخش اصلی رژیم لاغری شکم صفر هستند. تخم مرغ سرشار از ریزمغذی های عضله ساز است که خواص شگفت انگیزی دارد. این ماده غذایی علاوه بر موارد فوق، یکی از منابع بزرگ کولین نیز هست. 8. اکسیر جادویی هر روز را با نوشیدن یک ...
فیبر چیست؟
عنوان مثال چسبندگی عسل بیشتر از چسبندگی آب است . هنگامی که انواع مختلفی از فیبرها را می خورید، ماده ایی ژل مانند تشکیل می شود که در روده می نشینند . همین امر فرایند هضم و جذب مواد مغذی را کندتر می نماید و در نتیجه فرد برای مدت طولانی احساس سیری کرده و اشتهایش کم می شود . مروری بر 44 مطالعه در زمینه ی درمان با فیبر حاکی از آن است که فقط مصرف فیبرهای چسبناک میل و جذب ...
پاییز با طعم خرمالو
جلوگیری می کند. کمک به درمان کم خونی مصرف آن به علت داشتن آهن برای رفع کم خونی سودمند است؛ از این رو برای کودکان و زنانی که ضعیف و کم خون هستند، توصیه می شود همچنین در تسریع رشد کودکان موثر است. درمان مشکلات قلبی عروقی علاوه بر این در مداوای مشکلات قلبی عروقی، کاهش کلسترول، کاهش فشار خون و نیز درمان نقرس تاثیر داردهمچنین از آن می توان به عنوان یک میوه اشتها آور به خصوص ...
سرما، فصل آلودگی هوا
برای دوری از عوارض تنفس هوای آلوده، انتخاب رژیم غذایی مناسب است. در طب سنتی به نوشیدن مایعات بسیار تاکید شده، زیرا مواد زائد و سموم را از بدن می شوید، اما در هوای آلوده باید این توصیه را جدی تر بگیرید و مصرف لبنیات کم چرب مانند شیر، ماست و دوغ را در اولویت قرار دهید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت می شود، خنثی کننده ی سموم هستند و در کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه ...
آغاز دوره انقراض ششم "محیط زیست جهانی"
. بیاییم در طول تاریخ بشریت برای یکبار دست از حماقت و تعصبات جاهلانه دست برداریم و در کنار یکدیگر برای نجات تنها خانه ای که در عالم هستی داریم بجنگیم. جنگی برای حیات زمین. پروفسور عبدالرضا شهرابی فراهانی*: شما هم مانند من یک انسان هستید و یک انسان خردمند درباره آنچه گذشته و حال و آینده رخ داده و یا رخ خواهد داد تفکر می کند. حیات: این معجزه عالم هستی حدود 4 میلیارد سال قبل خلق شده و ...
فیبر و نقش آن در سلامت
نامحلول در آب که عمدتا در دانه های کامل گندم وجود دارد برای رفع یبوست موثر است، ولی امروزه عقیده بر این است که هر دو نوع فیبر هم محلول و هم نامحلول، برای رفع یبوست و کمک به سهولت دفع موثر است. پس استفاده بیشتر از میوه ها، سبزی ها، غلات کامل و حبوبات که حاوی فیبر زیادی هستند، بهترین درمان یبوست است. ماده ای مهم برای کنترل وزن متخصصان معتقدند که فیبر ماده مهمی برای کنترل وزن است ...
زنان کله پاچه و پاستیل نخورند!
مبتلا به فشار خون استفاده از آن توصیه نمی شود، همچنین استفاده از قطره دارویی گیاه پنج انگشت (ویتاگنوس) و دم نوش بومادران به مدت 30 تا 45 روز موثر است. این پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: استفاده از دمنوش رازیانه در دوره زمانی 15 روز در رفع این عارضه مفید است. البته استفاده بیش از حد از این گیاه دارویی به دلیل حجم بالای استروژن موجود در آن موجب تشدید کیست و چاقی می شود. در افراد دارای طبع گرم ...
طرز تهیه دمنوش رازیانه و معرفی خواص رازیانه
سرماخوردگی است. مصرف گیاه رازیانه باعث افزایش شیر مادر و کاهش وزن می شود. رازیانه دارای مقادیر فراوانی پتاسیم است که باعث کاهش فشارخون می شود و به همین دلیل برای افرادی که دچار حمله قلبی می شوند، مفید است. گیاه رازیانه سموم بدن را پاک می کند. بیماری التهاب دهان را می توان با استفاده از رازیانه از بین برد. رازیانه به خاطر خاصیت خلط آور ی که دارد، برای درمان سرماخوردگی و سرفه مفید است. ...