خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باحذف لبنیات ازرژیم غذایی چه اتفاقی دربدن رخ می دهد؟
...، وگانیسم به یکی از جریان های دنیای سلامت مبدل شده است. وگان ها افرادی هستند که نه تنها گوشت مصرف نمی کنند بلکه از دیگر فرآورده هایی که به حیوانات مربوط می شوند مانند شیر و ماست نیز استفاده نمی کنند. اما تبدیل شدن به یک گیاهخوار تمام عیار چیزی نیست که همه تحمل آن را داشته باشند زیرا توقف استفاده از بیشتر منابع غذایی می تواند طاقت فرسا باشد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از ...
آشنایی با مواد مغذی که کمبودشان می تواند منجر به افسردگی شود
مطالعات اگر قرص ضدافسردگی مصرف می کنید و از کمبود اسیدفولیک هم رنج می برید، نتایج درمان ضعیف خواهد بود. به گفته محققان، مصرف 500 mcg اسیدفولیک در کنار داروهای ضدافسردگی موجب افزایش تاثیر روند درمان می شود. کربوهیدرات ها: رژیم غذایی با میزان پایین کربوهیدرات در طولانی مدت و به منظور کاهش وزن می تواند منجر به افسردگی شود. چراکه تولید مواد شیمیایی سروتونین و تریپتوفان مغز که موجب ایجاد حس ...
راه های مراقبت از جنین، اطلاعات داشته باشید
...، می تواند تاثیرات مضری بر جنین دختر داشته باشد. این مواد تاثیر چندانی بر جنین پسر ندارند.آزمایشات دیگر بر روی سایر پستانداران نشان داد که مصرف مواد شیرین، تاثیرات متفاوتی بر روی نوزادان ماده و نر دارد. این تحقیقات نشان داد که جنین های ماده موش هایی که به آن ها روزانه 26 قاشق چای خوری محلول فروکتوز (قند طبیعی) داده می شد، از جفت کوچک تری نسبت به جنین های دیگر برخوردار بودند. ...
ماموریت B7 در توقف ریزش مو!
نهایت ممکن است حتی مژه ها و ابروهای خود را نیز از دست بدهید. بیوتین جزئی کلیدی برای سلول های پوست سلول های سالم پوست نقش مهمی در سلامت فولیکول های مو ایفا می کنند. فولیکول های ضعیف یا ناسالم در حفظ مو ناتوان هستند که به ریزش مو منجر می شود. با گذشت زمان، فولیکول ها ضعیف تر می شوند و ریزش مو افزایش می یابد. نه تنها این روند را تجربه خواهید کرد بلکه توانایی فولیکول ها در رشد مجدد و حفظ ...
ویتامین های مفید برای درمان طبیعی علائم یائسگی
به گزارش جام جم آنلاین از مهر، با شروع دوره یائسگی علائمی در زنان بروز می کند که از آن جمله می توان به گُرگرفتگی، مشکل در خواب، کاهش تمایلات جنسی و نوسانات اخلاقی اشاره کرد. این علائم ناشی از عدم تعادل هورمونی در بدن است چراکه تخمدان ها دیگر همچون گذشته هورمون استروژن و پروژسترون تولید نمی کنند. از اینرو به گفته محققان، مصرف 8 ویتامین می تواند به تعدیل این هورمون ها در بدن کمک کرده و ...
هشدارهایی از بدن!
.... فشار خون بالا می تواند بر سلامت قلب تاثیر منفی داشته باشد و به بیماری های قلبی عروقی، قلبی یا عروقی منجر شود. خونی که به راحتی لخته نمی شود نیز می تواند نشانه ای هشدار دهنده باشد. خون دماغی که به راحتی قطع نمی شود و یا خونریزی که پس از بریدن بخشی از بدن به راحتی متوقف نمی شود می توانند در نتیجه مصرف آسپرین یا داروهای ضد انعقاد شکل بگیرند. همچنین، این شرایط می تواند نشانه ای از ...
تغییرات اشتها در سنین مختلف
روغن زیتون و یا پنیر رنده شده روی سبزیجات. کاهش وزن به طور چشمگیری نشان دهنده علامت خطر بوده که می گوید یک جای کار می لنگد. یکی دیگر از اتفاقات شایع در این سن، مصرف دارو به خاطر مشکلات سلامتی است و فراموش نکنید که خوردن قرص یکی از عوامل شاخص اختلال در اشتها محسوب می شود. برخی از داروها می توانند طعم غذا را برایتان تغییر دهند، برخی بزاق تان را خشک می کنند، و فرآیند هضم و جذب غذا را برایتان نامطلوب ...
مقایسه کوپه های 120 میلیونی: GT86 ، سراتو کوپه ، ولستر
تخت (بوکسری) تأمین می شود. تویوتا GT86 قابلیت های سیستم تعلیق خود را به عنوان یک سیستم کاملاً پایدار و منسجم، با جذب بخش قابل توجهی از ارتعاشات منتقل شده به چرخ ها به اثبات رسانده است. عکس العمل فرمان به طور کامل در کف دستان راننده احساس می شود و ترمزهای قدرتمند آن بدون کمترین لغزش لاستیک، بر سطح آسفالت پشت راننده را در رانندگی با سرعت زیاد قرص می کنند. 2. حریف دوم: کیا سراتو کوپه ...
استقبال از سرما با مواد غذایی مناسب
.... پروبیوتیک به صورت مکمل نیز موجود است. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خوردن روزانه 200 گرم ماست باعث می شود سیستم ایمنی بدن تقویت شود. در یک تحقیق سوئدی محققان به مدت 80 روز، 181 کارگر یک کارخانه را مورد آزمایش قرار دادند و متوجه شدند آنهایی که روزانه مکمل روتری لاکتوباسیلوس – یک نوع پروبیوتیک خاص که سلول های سفید را افزایش می دهد – مصرف می کردند 33 درصد کمتر از ...
کاهش طبیعی فشار خون با مصرف این مواد غذایی
روزانه باشد یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش فشار خون است. شیر حاوی مقادیر زیادی کلسیم و ویتامین دی است که کمبود آن منجر به فشار خون می شود. برای نتیجه موثرتر بهتر است همیشه شیر گرم بنوشید. باید مطمئن باشید شیر فاقد چربی باشد، چرا که چربی منجر به افزایش فشار خون می شود. نخود فرنگی، موز و سایر مواد غنی از پتاسیم: کاهش فشار خون علاوه بر استفاده از مکمل های پتاسیم با مصرف مواد حاوی پتاسیم نیز ...
خطر آنفلوآنزا برای 50 درصد مازنی ها!
شروع فصل سرما به این بیماری مبتلا نشوند. وی افزود: گروه های پرخطر افرادی را شامل می شود که با ابتلا به آنفلوآنزا وضعیت سلامت آنها وخیم شده و حتی این بیماری می تواند منجر به مرگ آنها شود. رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت در پاسخ به این پرسش که افراد پرخطر چه کسانی هستند، اظهار کرد: افراد بالای 65 سال، بیماران قلبی، ریوی و افرادی که دارای دیابت کنترل نشده هستند و کسانی که به دلیل ...
مبارزه با سرطان، غذاهای مناسب!
در برنامه روزانه خود جای دهید. ماکارونی خطرناک است ماکارونی اگرچه غذای محبوب همه خانواده ها است اما این غذای خوش طعم برای سلامت زنان مضر است.محققان تغذیه می گویند پاستا و ماکارونی موجب بروز بیماری های قلبی و ایجاد اختلال در رگ های خونی زنان می شود . در واقع با افزایش تجمع اسیدهای چرب و پایین آمدن سطح کلسترول خوب خون ماکارونی ترشح هورمون زنانه استروژن را تحت تاثیر قرار می ...
بیماری ای که بیشتر زنان را تهدید می کند
حد مویرگ ها و برجستگی آن ها نمایی عنکبوتی پیدا می کنند که بیشتر در پای زنان دیده می شود. به گفته وی یکی از مهم ترین عواملی است که در پیشرفت این بیماری نقش دارد، ازطرفی ثابت نشستن یا ثابت ایستادن، اضافه وزن، پوشیدن لباس های خیلی تنگ و استفاده از قرص های هورمونی(استروژن پروژسترون) در ایجاد این بیماری مؤثر هستند. افرادی که درمعرض ابتلا به این بیماری هستند، باید به پزشک مراجعه کنند تا برای شان جوراب ...
آخرین یافته های علمی درباره بیماری چاقی
بیان اینکه در زمان جنگ جهانی دوم میانگین مصرف روزانه قند در شهروندان آمریکایی 17 گرم بوده و حال به 75گرم رسیده، افزود: در یک تغذیه معمولی روزانه باید سهم مصرف چربی ها 30درصد، پروتئین 30درصد و کربوهیدرات ها نیز 40 درصد باشد که برهم خوردن این توازن منجر به چاقی می شود. در مطالعات جدید اما برای رسیدن به وزن مطلوب، افراد چاق باید سهم پروتین را به 40 درصد و کربوهیدرات ها را به 20 درصد برسانند، زیرا سوخت ...
همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته مقاوم بدانید
همراه صبحانه بخورید، مانع افزایش قندخون تان بعد از خوردن نهار می شود. تأثیر این نشاسته بر متابولیسم گلوکز و انسولین بسیار قابل توجه است. برخی مطالعات نشان داده اند بعد از چهار هفته مصرف روزانه 15 تا 30 گرم نشاسته مقاوم به هضم، حسایت انسولینی به میزان 50 درصد افزایش یافته است. اهمیت حسایت انسولینی را نمی توان نادیده گرفت. داشتن حساسیت انسولینی پایین (مقاومت انسولینی)، دلیل اصلی بیشتر ...
دلیل داغ شدن یا سرد شدن ناگهانی بدن چیست؟
افزایش چربی های خون می شوند. بنابراین برای شروع و ادامه مصرف این داروها باید از سلامت خانم داوطلب استفاده کننده از این داروها مطمئن شد و سالانه مراقبت های لازم انجام شود؛ یعنی کنترل فشار خون، انجام پاپ اسمیر، انجام ماموگرافی سالانه و کنترل قند ناشتا و چربی های خون و کبد لازم است. همان گونه که اشاره شد حملات داغ و سرد شدن می تواند همراه با لرزش دست و ضعف شدید باشد که در این موارد باید ...
پوست موز را دور نریزید!
گیاهی به نام اتیلن است که در فرآیند رسیدن میوه ها ترشح می شود. وی ادامه داد: محققان تغذیه مصرف روزانه موز را توصیه می کنند؛ چراکه یک موز با اندازه متوسط، 12 درصد از فیبر مورد نیاز روزانه را که برای هضم غذا و کاهش خطر ابتلا به دیابت مفید است، تامین می کند. همچنین 17 درصد از ویتامین ث مورد نیاز بدن را تامین می کند تا سلول های ایمنی بتوانند از بدن محافظت کنند و سبب رشد و توسعه سلول ها شوند ...
تغییر رنگ ادرار را جدی بگیرید/ نشانه های بیماری کلیوی را بشناسید
به گزارش ایسکانیوز به نقل ازجام جم آنلاین دکتر حبیب آریامنش متخصص کلیه و مجاری ادرار در رابطه با مشکلات کلیوی افراد بیان کرد: رژیم غذایی و مصرف زیاد آب بخصوص در افرادی که کلیه های سنگ سازی دارند بسیار حائز اهمیت است همچنین افراد دیابتی و کسانی که از پرفشاری خون رنج می برند هم از این قاعده مستثنا نیستند بنابراین در مواردی که علت های زمینه وجود داشته باشد فرد نیاز به اقدام ها پیشگیرانه دارد ، عوامل شغلی هم گاهی می توانند تهدید جدی برای کلیه باشد . مصرف برخی از دارو ...
رژیم غذایی نامطلوب عامل اول به خطر افتادن سلامتی در ایران است
: در حال حاضر بیماری های مزمن غیرواگیردار در کشور ما افزایش یافته که زنگ خطری برای ماست. طباطبایی با اشاره به آمارهای سال 90 در ارتباط با 10 عامل اصلی خطر در ایران گفت: رژیم غذایی نامطلوب، فشار خون بالا، چاقی و اضافه وزن، کم تحرکی، دخانیات، دیابت، آلودگی هوا، کلسترول، خطرات شغلی و مصرف مواد مخدر به ترتیب این عوامل را تشکیل می دهند. وی عنوان کرد: پنج مورد از این عوامل اصلی مربوط ...
برداشت گاز ایران از پارس جنوبی امسال با قطر برابر می شود
توسعه میدان های غرب کارون دانست و افزود: هم اکنون روزانه بیش از 200 هزار بشکه از این میدان ها برداشت می شود، افزایش ضریب بازیافت در این منطقه بسیار حائز اهمیت است. وی تاکید کرد: همان گونه که تاخیر در برداشت از میدان های مشترک می تواند به افزایش برداشت طرف مقابل از این میدان ها منجر شود، تاخیر در اجرای پروژه های ازدیاد برداشت نیز به از دست رفتن سرمایه های ملی منتهی خواهد شد. به ...
افزایش بیماری های غیرواگیردار در کشور/تفاوت روستایی ها با شهری ها در هزینه کردن برای غذا
غذایی نامطلوب، فشارخون بالا، چاقی و اضافه وزن، تحرک بدنی ناکافی، دخانیات کلی، دیابت، آلودگی هوا، کلسترول، خطرات شغلی و مصرف مواد مخدر هستند. وی عنوان کرد: با توجه به اینکه برنامه ملی پیشگیری از بیماری های واگیردار در کشور رقم خورده است یکی از جاهای که در کشور نقش مهم دارد شماها به عنوان تولید کنندگان مواد غذایی هستید؛ ما باید به طرف کاهش چربی، کاهش استفاده از درصد اسیدهای چرب در غذا و ...
تاثیر تغذیه ناسالم بر سیستم ایمنی بدن
به گزارش ایسنا، کارشناسان سلامت همواره نسبت به مضرات مصرف خوراکی های ناسالم هشدار داده اند. تاثیرات مصرف این خوراکی ها علاوه بر آنکه موجب افزایش دور کمر، بالا رفتن سطح کلسترول و سفت شدن عروق می شود می تواند فرد را دچار نوعی سوء تغذیه کند که بر اثر آن بدن مورد حمله سیستم ایمنی خودش قرار می گیرد. علاوه بر این فاکتورهای مرتبط با سندرم متابولیک می تواند تاثیر منفی بر این شرایط بگذارد و ...
نسخه شگفت انگیز طب سنتی برای لاغری
: استفاده از ماست چکیده محلی، تخم کتان قرمز به همراه آویشن کمک شایانی به لاغری می کند، همچنین استفاده از حبوبات، ماش، جوی دوسر و انواع آش ها و سوپ ها بسیار موثر است که مصرف عدس در افراد دارای ضعف اعصاب و سودا مزاج توصیه نمی شود. این پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: بادام درختی موجب کاهش اشتها و به دلیل کالری کم موجب اضافه وزن نمی شود، استفاده از پودر هسته، شاخه آلبالو و هسته خرما به همراه زیره در ...
خطرات مصرف بیش از حد فیبر
...> خطرات ناشی از مصرف بیش از حد مصرف روزانه دو لیتر فیبر در روز می تواند منجر به نفخ، دل پیچه و ایجاد گاز در روده گردد. در صورتی که به طور منظم دارو مصرف می کنید، قبل از استفاده از مکمل های فیبر، با پزشک خود مشورت کنید. زیرا فیبر از جذب برخی از داروها جلوگیری می کند. در موارد خیلی نادر، مصرف فیبر ممکن است منجر به انسداد روده گردد. در صورتی که بیماری مزمنی دارید، قبل از هر چیز با پزشک خود مشورد کنید. شکر و نمک موجود در برخی از مکمل های حاوی فیبر ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت و فشار خون بالا، مشکل ساز شود. منبع: ...
وای فای با سلامت انسان چه می کند؟
معرفی شد، محققان درخصوص اثرات بد آن روی سلامتی، تحقیقات بی شماری انجام دادند. نتایج، روشن و در عین حال شوک برانگیزاند. وای-فای می تواند اثرات مضری روی سلامت کلی بدن و مغزمان داشته باشد. این انرژی ها روی کودکان تاثیر بدی به مراتب بیشتر دارد. البته قسمت عجیب این موضوع این است که چنین اطلاعاتی تازه به دست نیامده است. در واقع در سال 2008، نشریه معتبر علمی ساینتیفیک امریکن ...
26 مهر دانستنی های تغذیه سالم
مفیدی که شما از آنها لذت می برید. 3) پروبیوتیک ها و کم کردن وزن! خوردن پروبیوتیک ها که به باکتریهای خوب و مفید معروف هستند ،می توانند باعث کاهش وزن بشوند و BMI یا همان توده بدنی را کمتر نمایند. این خبر اخیراً در مجله علمی تغذیه ای بین المللی انتشار پیدا کرده است. پروبیوتیک عمداً در ماست اضافه می گردد که می تواند باعث بالا رفتن سیستم ایمنی گردد. این تحقیقات ...
دغدغه مادران برای حاملگی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اضطراب در بارداری امری عادی و طبیعی است اکثر مادران برای سلامتی جنینشان نگران هستند استرس ناشی از وجود ناهنجاری در جنین و اختلالات جسمی و ذهنی در کودکی که در آینده مادر وی خواهند شد دغدغه روزانه آن هاست بد نیست به بهداشت روانی مادارن باردار نیز توجه کنیم و با همراهی و دلگرمی و آرامش دادن در این دوران حساس آن ها را همراهی کنیم و از ...
روش های جلوگیری از مصرف حجم اینترنت
.... 12- پادکست و رادیو های اینترنتی اگر اهل پادکست و ردایو های اینترنتی هستید باید بدانید که برخلاف تصور برخی از کاربران که آنها دیتای کمی برای پخش مصرف میکنند حجم نت شما به شدت در طی مدت زمان کوتاه کم میشود ، اگر مشتری پر و پا قرص این دسته از استریم های زنده هستید باید به فکر افزایش ترافیک نت خود باشید. 13- چک کردن روزانه سایت هایی که دیتا زیادی در صفحه بارگذاری ...
روایت ابراهیم گلستان از مجادله با چپ گرایی
...، نه فقط یاد گرفته بود، فاضل بود. آن دو مثلِ خانلری نبودند که جوی باریکی باشند. دست کم شهید نورایی که نهر وسیع و تند و عمیقی بود. اگر خودت قضاوت نمی توانستی کرد از حرمت و سکوتِ متمرکزی که در هدایت نسبت به او می دیدی می شد حدس بزنی، بفهمی. این دو به هرحال با هر کسی که می دیدی فرق داشتند. وزن دیگری در آن ها بود. وقتی اگر صدایت درمی امد که از همان کمی که از فاکنر یا جویس خوانده بودی می گفتی، می دیدی ...
بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان
سلامانه : یک متخصص تغذیه گفت: استفاده از مواد مغذی به عنوان میان وعده علاوه بر تسریع در روند رشد کودک از بیماری هایی چون فشار خون و اضافه وزن در کودکان پیشگیری می کند. سودابه نعمتی متخصص تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره تغذیه کودکان گفت: معمولا عادت غذایی کودکان تحت تأثیر عادات غذایی افراد بزرگتر خانواده بوده و اغلب علاقه یا عدم علاقه پدر و مادر و حتی خواهر و برادرهای ...
