خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردنی های درمانگر و موثر برای بدن
شکم و تقویت حافظه مفید و موثر می باشند. مواد غذایی، انرژی لازم برای زنده ماندن ما را تامین می کنند. با این حال، غذا برای ورزشکاران حرفه ای که در روز تمرینات سختی را پشت سر می گذارند، مثل سوخت عمل می کند. اما برخی از مواد غذایی بیش از آنکه تامین کننده انرژی مورد نیاز شما باشند، در چگونگی عملکرد بدن نقش دارند. 1. زردچوبه برای: کاهش التهاب و رفع سرطان زردچوبه یکی از بهترین ...
با ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدنتان رخ می دهد؟
یاد داشته باشید تمام این علائم موقت اند. گردش خون بهبود می یابد: درست دو ساعت بعد از ترک سیگار گردش خون شما به شدت بهبود می یابد. نیکوتین ضربان قلب و فشارخون را بالابرده و درست چند ساعت بعد از ترک ( گاهی حتی 30 دقیقه )، ضربان قلب و فشارخون تا حد عادی و سالم پایین می آید. کمی وزن اضافه می کنید: هر بار کمی نیکوتین به مغز شما وارد می شود باعث فعال سازی سیستم طبیعی بدن برای مبارزه ...
میان وعده های خوشمزه ای که صد در صد لاغرتان می کنند
باشگاه تناسب اندام اورلاندو می گوید: کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدن ما هستند و حذف کامل آنها، راه حل مشکل نیست. یک رژیم غذایی، وعده غذایی یا میان وعده سالم باید متعادل باشد. سعی کنید ترکیبی از کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی های سالم در هر آنچه می خورید، وجود داشته باشد و این شامل میان وعده های کم کربوهیدراتی که در اواسط بعد از ظهر مصرف می کنید نیز می شود. بیلرت می گوید: هنگامی که شما این سه را با هم ...
باور های اشتباه درباره نوشابه
به گزارش آی سبک ، دکتر تیر نگ سیستانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان داشت: مصرف نوشابه های گاز دار به دلیل قند فراوان موجود در خود یک باره کالری زیادی را وارد بدن می کند و بدن با دریافت و جذب کالری مورد نیاز خود، کالری های اضافه این نوشابه ها را به چربی تبدیل کرده و به علاوه اشتهای فرد را برای دریافت کالری های اضافه ترغیب می کند بنابراین فرد مصرف کننده اشتهای بیشتری برای خوردن غذا پیدا کرده در ...
در مصرف این 6 ماده غذایی، اعتدال را رعایت کنید!
سلامت نیوز :اعتدال و میانه روی مهمترین اصلی است که متخصصان تغذیه در مصرف مواد غذایی، روی آن تاکید دارند. یکی از بزرگترین تصورات غلط در این میان این است که می توان مواد غذایی سالم را در حد افراط مصرف کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،مواد غذایی سالم حتما باید در برنامه روزانه باشند اما باید دقت کنیم که صرف سالم بودن آنها به این معنی نیست که می توانیم در خوردن این غذاها ...
روش مقابله با استرس و چاقی
سلامت نیوز : استرس یکی از عواملی است که بر تغذیه افراد تاثیر می گذارد و باعث بروز چاقی و لاغری آن ها می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از میزان،پیام فرحبخش متخصص تغذیه اظهار داشت:یکی از عواملی که بر تغذیه افراد تاثیر می گذارد ایجاد استرس است. وی افزود:تاثیر استرس بر تغذیه شامل دو بعد است.در اولین بعد ترشح هورمون های استرسی در بدن باعث می شود تا فرد بی اشتها شود.بنابراین آن ...
میزان نمک نان ایرانی ها وحشتناک است!
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، رسول دیناروند رئیس سازمان غذا و دارو در خصوص میزان بالای مصرف نمک در کشور گفت: نمک دریافتی افراد جامعه از سه طریق تامین می شود؛ اولین روش استفاده مستقیم خود فرد از نمکدان و اضافه کردن نمک به غذا بر سر سفره است. راه دوم استفاده از غذاهای صنعتی است که میزان نمک بالایی دارند و راه سوم نمکی است که در مواد غذایی در هنگام پخت به آنها اضافه می شود. وی ...
پوست دست و پاهای تان را با روشهای خانگی مانند برف، سفید کنید!
و پاها ظاهر چندان خوشایندی ندارد و می تواند احساس شرمندگی را در فرد ایجاد کند. خوشبختانه روش هایی طبیعی برای روشن کردن و احیای رنگ طبیعی پوست این اندام های بدن وجود دارند که در ادامه برخی از آنها را معرفی می کنیم. روشن کردن پوست با چند روش طبیعی بیشتر مردم توجه چندانی به زیبایی دست ها و پاهای خود ندارند و بیشتر بر زیبایی صورت متمرکز هستند. اما مراقبت از کل بدن ضروری است و به ...
هفته تربیت بدنی و ورزش،فرصتی برای رفع چالش های ورزش خراسان جنوبی
و سهم بسیار مهمی در کنترل وزن و کاهش چربی در بدن دارد. همچنین فعالیت فیزیکی سبک و منظم از طریق تقویت کارکردهای ایمنی، باعث افزایش سطح فعالیت سیستم ایمنی در بدن شده و در پیشگیری از سرطان مؤثر می باشد. همیشه روز ورزش برای هر مسلمان است نامگذاری یک روز، نمادی است، وقایع مهمی در تقویم زندگی مان ثبت می شوند و ما باید آنها را مورد بازنگری قرار دهیم و روزهایی این چنین را همواره به ...
شایع ترین علائم سرطان معده که نباید نادیده بگیرید
میزان کافی از پروتئین ها و ویتامین ها برخوردار باشد. به طور معمول، هر فرد به صورت روزانه باید بین 90 تا 150 گرم پروتئین مصرف کند. مصرف ویتامین به خصوص ویتامین ث و آ نیز باید مورد توجه قرار گیرد. از سوی دیگر، مصرف میوه ها و انواع سبزی ها به دلیل اینکه دارای آنتی اکسیدان هستند نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارند. مصرف ترشی جات و ماهی دودی و نمک نیز باید کاهش یابد. ...
آیا خوردن سیر برای شما مفید است؟
موضوع مواد غذایی گیاهی مطرح می شود، طرفداران رژیم های غذایی خام معتقدند که مصرف این مواد به صورت خام می تواند پتانسیل نهفته در آنها را آزاد کند. باور اصلی این است که پختن مواد غذایی موجب از بین رفتن ویتامین های موجود در آنها و تقریبا تمام مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن می شود. در این فلسفه، آماده سازی غذا از اهمیت فوق العاده ای برخودار است. به عنوان یک قاعده، هیچ ماده غذایی بیش از ...
صنعت بیمه؛ گذشته، حال و آینده
ارز آزاد اعلام شده توسط بانک مرکزی به حساب فرد پرداخت می شود. این امر سبب می شود که مردم به جای انباشت دلار-طلا در منزل، به نگهداری منابع خود در بانک ها اقدام نمایند. این راهکار می تواند برای مردم عادی نیز جذابیت داشته باشد، چرا که مشکلات نگهداری ارز کاغذی را ندارد. به هر نحو باید با افزایش جذابیت فروش گواهی کاغذی ارز، داشتن آپشن های مختلف برای گروه های مختلف با توجه به دوره مدنظر سرمایه گذاری ...
تقویت معده و روده با مصرف خرمالوی نارس
اینکه اگر همیشه از غذاهای نرم استفاده کنیم، دچار شلی و لزج شدن سطح داخلی معده و روده می شویم گفت: معده و روده باید اندکی زبر و حالت سمباده داشته باشند تا بتواند غذا را ریز و هضم کنند و از دستگاه گوارش عبور دهند، در نتیجه خوردن گهگاه میوه های گس و قابض همچون خرمالو، پوست میوه ها و سبوس کمک بهتری به هضم مواد مواد معدنی موجود در غذاها می کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه، ضمن اشاره به اینکه ...
بازیگر سینما: احمدرضا عابدزاده را خیلی دوست دارم و او را عمو احمد صدا می کنم
گروه فرهنگی تیتریک ؛ یوسف تیموری در زمینه های هنری بسیار فعال است و علاوه بر بازیگری تجربه کارگردانی هم در کارنامه خود دارد. تیموری از آن دسته بازیگرانی است که می گوید حضور در بین مردم برایش بسیار مهم است و به قول خودش از جوادیه تا نیاوران رفیق دارد. او دو سه سالی را برای انجام یک کار اقتصادی ایران نبوده و به همین دلیل کمتر در آثار تلویزیونی و سینمایی حضور داشته است، اما در ...
استقبال از سرما با مواد غذایی مناسب
...> پروبیوتیک به صورت مکمل نیز موجود است. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خوردن روزانه 200 گرم ماست باعث می شود سیستم ایمنی بدن تقویت شود. در یک تحقیق سوئدی محققان به مدت 80 روز، 181 کارگر یک کارخانه را مورد آزمایش قرار دادند و متوجه شدند آنهایی که روزانه مکمل روتری لاکتوباسیلوس – یک نوع پروبیوتیک خاص که سلول های سفید را افزایش می دهد – مصرف می کردند 33 درصد کمتر از آنهایی که دارونما ...
کدام ویتامین ها مفید و کدام ها مضر هستند؟
توانید مرکبات بخورید. تحقیقات بسیاری نشان داده که ویتامین C تاثیری برای پیشگیری از سرماخوردگی ندارد. علاوه بر این، دوزهای 2000 میلی گرمی این ماده می تواند خطر سنگ کلیه دردناک را افزایش دهد. بنابراین، به جای این کار، ویتامین C مورد نیاز بدن تان را از غذا بگیرید. توت فرنگی ها سرشار از این ماده غذایی هستند. ویتامین B3: مصرف نکنید و به جای آن ماهی قزل آلا، تن یا چغندر بخورید. ...
چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟
غذا های دریایی برای مواد معدنی مفید فایده هستند. آنتی اکسیدان ها همچون بتاکارتون ، لوتنین و ... در محافظت از شما در برابر نور خوشید و اشعه های ان می توانند مفید باشند. این انتی اکسیدان ها در سیبزیجات با رنک تیره ، آلو ها و همچنین هویج و ... به وفور قابل دریافت هستند. مصرف روزانه هزار میلی گرم روغن های حاوی امگا 3 می توانند تا حد بسیاری از مشکلات چشمش همچون خشک شدن چشم ها جلوگیری کنند. سیر و پیاز ...
تعدیل منفی بده و مثبت باز شو!
" در گروه قطعه سازان خبر ساز شد. بطوریکه در حالی نماد معاملاتی شرکت صنایع ریخته گری ایران پس از تعدیل منفی چشمگیر و تبدیل سود به زیان قابل توجه به تابلوی بورس بازگشت که سهم با وجود این گزارش عملکردی با افزایش حدود 18 درصدی قیمت و تشکیل صف خرید باز شد و "خاهن" نیز گرچه با محدودیت دامنه نوسان قیمت معاملات خود را با وقفه حدود یک ماهه از سر گرفت که در سقف قیمت مجاز روزانه صف خرید 7.5 میلیون ...
لزوم پیشگیری از آنفلوآنزا در پاییز و زمستان
به گزارش ایسنا، مرتضی هاشم زاده 27 مهرماه در نشست کارگروه سلامت و امنیت غذایی با اشاره به هفته جهانی غذا و سالروز تاسیس FAO، اظهار کرد: ایمنی و امنیت غذایی باید در استان مورد توجه واقع شود. وی تصریح کرد: ابتلا به بیماری های سرماخوردگی و آنفلوآنزا در نیمه دوم سال در استان افزایش می یابد که می تواند در برخی افراد موجب مرگ شود که باید از شیوع آن جلوگیری کرد. سرماخوردگی و آنفلوآنزا سالانه ...
بخور و نخور ویتامین ها!
استفاده می کند. موسسه ملی سلامت آمریکا توصیه می کند بانوان باردار یا آنهایی که قصد دارند باردار شوند روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک دریافت کنند زیرا بدن آنها هنگام بارداری هرچه بیشتر به این ماده مغذی نیاز دارد. افزون بر این، مطالعات مختلف مصرف اسید فولیک پیش و حین بارداری را با نرخ های کاهش یافته نقص لوله عصبی، از نقص های جدی هنگام تولد که مغز، ستون فقرات، یا نخاع نوزاد را تحت تاثیر قرار می دهد، مرتبط دانسته اند. ...
ایدنی: خوزستان در طیف استان های ناامن غذایی است/ دور ریز35میلیون از 100 میلیون تن محصولات کشاورزی در کشور
فرهنگ استفاده بهینه از مواد را نام برد. وی با بیان اینکه خوزستان در سه الزام اساسی آب سالم؛ هوای سالم؛غذای سالم، که برای بقا و سلامت موجود زنده ضروری است دچار چالش است؛ افزود: استان ما در طیف استان های ناامن غذایی است به خصوص عدم توان غذایی تاثیر زیادی بر الگوهای مصرف دارد. ایدنی با اشاره به گزارش های بانک جهانی در مورد چالش اقتصادی تصریح کرد، 970 میلیون نفر روزانه در جهان ...
گزارش کامل برنامه نود با هواداران ویژه
در مسابقات قهرمانی آسیا گرفتند، اظهار کرد: با توجه به اینکه متاسفانه ما در سید 4 انتخابی این مسابقات بودیم، با ژاپن که همواره مدعی صعود بوده و قطر قدرتمند هم است، همه در یک گروه قرار گرفتیم؛ شاید اینگونه استرس ها موجب شد سلطانی در بازی اول اخراج شود و یک نیمه 10 نفره بازی کنیم؛ یک گل به خودی هم برابر قطر زدیم که آن را جبران کردیم. او در مورد دیدار ایران مقابل ژاپن گفت: 6 آنالیزور ژاپنی ...
از دیروز تا امروز محمد قوچانی/راز جنبش های دانشجویی از فتنه ی78تا88/چه کسانی پشت پرده ی محمدقوچانی ...
درباره ی آقای قوچانی به هیچ عنوان انگیزه خوانی نیست. کافی است به اشتباهات ایشان در سال های اخیر توجه شود. اگر کسی وامدار و علاقه مند یک اندیشه نباشد، همه ی اشتباهاتش در همسویی با آن اندیشه نخواهد بود! وقتی کسی همه ی عذرهایی که خواسته بابت خطاهایی بوده که به فرمی از حمایت بی مبنا از یک مد فکری برمی گشته، این فرد شیفته و علاقه مند آن مد فکری است و اتفاقی که می افتاد این است که گاهی این شیفتگی اش او را ...
تشک و بالش نامناسب ممکن است پوست شما را خراب کند
بررسی ها نشان داده استفاده از تشک و بالش غیر استاندارد ممکن است به انهدام سلول های پوستی منجر شده و سلامتی مصرف کننده را به خطر اندازد. محققان شرکت ایرانی ویستر می گویند به علت حجم گسترده تشک و بالش های وارداتی نامرغوب، بازار کشور از وجود چنین محصولاتی اشباع شده و مجال کمتری برای معرفی محصولات مرغوب ایرانی که سازگاری بیشتری با پوست بدن دارند، وجود دارد. بر این اساس، تماس صورت با این ...
فقر چند بُعدی زیر پوست ایران
سیاسی است، توزیع رانت های غیرمولد، انسان های فاسد و انحصارطلبان را دور دولت جمع می کند؛ آنها می خواهند از این رانت استفاده کنند. به گفته زنوز فقر محصول سیاست ها و نهادهای معیوب است. این نهادهای معیوب هم به این دلیل به فعالیت شان ادامه می دهند که عده ای از این وضع منتفع می شوند؛ ذی نفعانی هستند و بنابرین هیچ کس جرئت نمی کند منافع گروه های ذی نفوذ را به مخاطره بیندازد. خب این گروه های ذی نفوذ هم قطعا ...
طرح تحول نظام سلامت جزء اسناد بالادستی است
درآمد منجر به کاهش سطح درآمد خانوار شده و موجب شده تولیدکننده متقاضی خود را از دست بدهد. وی با انتقاد از استفاده از ظروف یک بار مصرف در ایام تاسوعا و عاشورا و ریختن چای و غذای داغ در آن اظهار کرد: باید به مردم آموزش دهیم و اطلاع رسانی کنیم تا مراقب سلامت خود باشند و غذای سالم به دست مردم دهند، شرایط آب و هوایی در حال تغییر است بنابراین باید همگام با تغییرات آب و هوایی کشاورزان ما هم کشاورزی ...
غذاهایی که در پاییز گرم مان می کنند
به گزارش ستاره ها؛ مواد غذایی گرم کننده در طب آیورودا، از چند جنبه دارای نقش مهمی هستند: تقویت سیستم ایمنی بدن، پایدار نگه داشتن سطح انرژی و حفظ خلق وخو در ماه های سرد سال. در ادامه با این مواد غذایی آشنا می شویم. همیشه در فصل های سرد سال، ریشه زنجبیل در خانه داشته باشید، چون سیستم ایمنی را سالم نگه می دارد و انواع عفونت ها را از بدن دفع می کند. استفاده از زنجبیل همراه با آب جوش یا چای ...
خوراکی هایی که کودکان را باهوش می کند
مهمترین منابع در تقویت حافظه کودک به شمار می آیند. ابریشمی به والدین توصیه کرد: مصرف لبنیات به ویژه شیر و ماست از اهمیت فراوانی برخوردار است و باید به صورت روزانه مصرف شود. وی افزود: گوشت قرمز نیز منبع غنی آهن و زینک است و در تقویت حافظه نقش بسزایی دارد. این متخصص اطفال بیان کرد: مصرف شکلات های تلخ، زیتون و روغن آن و سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند، می توانند در رشد مغز و تقویت حافظه کودکان موثر باشند. ...
اهمیت بهره برداری از غذاهای سنتی و خانگی
استفاده کنیم؟دکتر سید سعید اسماعیلی پزشک ومحقق طب اسلامی می گوید: در پاسخ به این سوال باید به چند نکته توجه کرد. این که بر اساس حکمت خداوند مواد غذایی مورد نیاز اجتماع مردم هر منطقه در همان محل جغرافیایی رویش پیدا می کند و مردم با مصرف همان مواد غذایی محلی می توانند نیاز خود را برطرف کنند. از نظر طب سنتی با توجه به آب وهوای مختلف، گیاهان متفاوتی می روید به عنوان مثال در یک منطقه برنج ودر جایی ...
فواید دارچین برای افراد دیابتی
...، بویژه دیابت نوع اول توصیه می شود مقدار بیشتری دارچین در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنند. این گیاه سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در کاهش چربی خون نیز مفید است. این ادویه خوشبو دارای خاصیت گرم است. نوشیدن دمکرده دارچین یا مخلوط دارچین و زنجبیل در درمان سرماخوردگی و نیز رفع علائم آنفلوآنزا بسیار مفید است. این ادویه خاصیت تب بر نیز داشته و مصرف آن باعث پایین آمدن تب می شود. ...
