خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری با چای ترش یا چای سبز؟
به گزارش بلاغ ، مطالعات مختلف نشان داده مصرف چهار فنجان چای سبز در روز می تواند به نوعی سوخت بافت چربی را تحریک کند. البته این خاصیت زیاد و چشمگیر نیست و نمی توان حتی برای کاهش وزن کم هم روی آن حساب کرد. این روزها پرسش های زیادی در خصوص انواع چای مطرح می شود؛ این که تفاوت اصلی انواع چای در چیست؟ آیا چای سبز و ترش لاغر می کند؟ چای قرمز می تواند پایین آورنده فشار خون باشد؟ به ...
این ویتامین ها برای کودکان ضروری هستند
. ویتامین C کمک به تشکیل و بازسازی گلبول های قرمز خون، استخوان ها و بافت ها، کمک به حفظ سلامت لثه، تقویت رگ های خونی، کاهش کبودی و کمک به درمان آن، بهبود سیستم ایمنی، جلوگیری از عفونت ها. کمک به جذب آهن در بدن توسط غذاهای غنی از آهن. ویتامین D کمک به جذب مواد معدنی مانند کلسیم و ساخت دندان و استخوان های قوی، ضروری برای تراکم توده ی استخوانی و رشد بالقوه، کار کردن ...
آتروفی واژن، دلایل, علائم و درمان
آتروفی واژن نمی توان به طور کامل از GSM پیشگیری کرد، اما می توان خطرات ناشی از آن را کاهش داد. فعالیت های جنسی منظم به بهبود سلامت وازن کمک می کند. این فعالیت ها باعث افزایش جریان خون و بهبود سلامت بافت واژن می شود. اگر سیگاری هستید، لازم است که ترک کنید. سیگار کشیدن باعث کاهش گردش خون می شود و در نتیجه از رسیدن خون کافی به واژن جلوگیری می کند. همچنین مواد شیمیایی در سیگار با استروژن طبیعی در بدن تداخل پیدا می کنند. هر عاملی که باعث کاهش سطح طبیعی استروژن شود بر روی سلامت واژن تاثیر می گذارد. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh. ...
دیابتی ها زرده تخم مرغ نخورند
زاده ادامه داد: دارچین جزو آن دسته از داروهایی است که در قدیم استفاده می شد. این داروی قدیمی برای اختلالات گوارشی از قبیل سوء هاضمه، نفخ معده، دردهای معده و اسهال به کار می رفت. وی اضافه کرد: امروزه مشخص شده که دارچین، غیر از درمان اختلالات گوارشی، برای آرامش و جلوگیری از عصبانیت و رفتارهای ناخوشایند و همین طور برای استشمام بهتر به کار می رود. همچنین برای جلوگیری از فساد غذا و فساد ...
دانستنی های مهم درباره ویتامین B5
گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فردا، ویتامین B5در بدن تبدیل به ترکیبی به نام ” کوآنزیم A ” می شود که وجود این ماده در بدن برای تبدیل غذا به انرژی لازم است و فقدان آن سبب نارسایی رشد و خاکستری شدن موها و کم خونی می شود. ویتامین B5 به عنوان ویتامین "ضد استرس” نیز شناخته شده است، زیرا عملکرد غده آدرنال(فوق کلیه) را تقویت کرده و بهبود می بخشد(غده آدرنال عضوی است که بدن را در مقابل انواع استرس ...
ارتباط وضعیت نامناسب اندام و بروز آرتروز
.... آرتروز بیماری شایعی است که به دلیل شرایط نادرست بدن مثل نشستن های غیر اصولی، ایستادن غلط و دو زانو نشستن در افراد ایجاد می شود. این متخصص ارتوپد اظهار داشت: این بد نشستن روزانه و عدم رعایت نکات صحیح با گذر زمان منجر به ایجاد تغییر در سطح مفاصل، کاهش استحکام استخوان ها و سیستم عروقی، ساییده شدن سطوح مفصلی و استخوان سازی نا به جا می شود که آرتروز زود هنگام در جوانی را در پی دارد. ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
موهای سفید وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید. مصرف پروتئین: از آنجایی که مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد.از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد. ویتامین و مواد معدنی: ویتامین های A و B12، آهن ...
مفیدترین ورزش برای پوکی استخوان چیست؟
سلامت نیوز :عضو هیات علمی بیمارستان شهید مدرس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تشریح مفیدترین ورزش برای پوکی استخوان گفت: اخیراً استفاده از قوزبندهای خاصی که طراحی آنها شبیه به کوله پشتی است توجه پزشکان و بیماران را به خود جلب کرده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم، دکتر سید احمد رئیس السادات به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان در خصوص مقایسه دوچرخه ثابت و تردمیل در مبتلایان به ...
عوامل موثر در سرطان
...، مصرف زیاد شکر خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. در این مطالعات سطح قند را در غذای موش ها به اندازه مصرفی در رژیم های غذایی غربی بالا بردند و این تغییر باعث افزایش رشد تومورها شد. محققان سعی کردند این مطالعه را تا حد ممکن به آنچه در بدن انسان اتفاق می افتد نزدیک کنند. فروکتوز موجود در قند پروسه التهابی را تشدید می کند. به قند طبیعی موجود در میوه ها کفایت کنید و از نوشیدنی های شیرین ...
دیابتی ها برای تثبیت قندخون حبوبات بخورند
مقاومت استخوان ها و کاهش خطر پوکی استخوان می شود. اسدی با بیان اینکه کلسترول موجود در حبوبات در مقایسه با گوشت صفر است، تصریح کرد: حبوبات نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی- عروقی دارد. حبوبات دارای مقادیر بالای فیبر غذایی است که احتمال بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت و انواع سرطان را کاهش می دهد. وی با اشاره به اینکه حبوبات منبع غنی آهن است، یادآور شد: مصرف حبوبات برای ...
دیابتی ها برای تثبیت قندخون حبوبات بخورند
. حبوبات دارای مقادیر بالای فیبر غذایی است که احتمال بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت و انواع سرطان را کاهش می دهد. وی با اشاره به اینکه حبوبات منبع غنی آهن است، یادآور شد: مصرف حبوبات برای پیشگیری از کم خونی خصوصا در زنان و کودکان مفید است. پروتئین موجود در حبوبات ارزان و قابل دسترس است. اسدی با بیان اینکه با توجه به بحران کم آبی در جهان تولید حبوبات در مقایسه با سایر پروتئین ...
تولید نانو پودرغیرسمی کشنده موش توسط محققان ایرانی
روده است، دچار سکته قلبی شده و قلب موش از کار می ایستد. وی ادامه داد: با استفاده موش از این نانو مواد، هیچ گونه لاشه موشی در بیرون از لانه قابل مشاهده نخواهد بود و به واسطه وجود آلژینات که در ترکیب این مواد است، لاشه موش به صورت چوب خشک و سفت شده در می آید و هیچگونه بوی تعفن به مشام نخواهد رسید. وی گفت: اگر حیوان شکارچی دیگری، لاشه موش را مصرف کند، برای آن نیز مشکلی پیش نخواهد ...
مهمترین راهکارهای رفع نازایی
... وی با توجه به اینکه بدن زنان به چربی نیز احتیاج دارد بیان کرد: مواد غذایی حاوی چربی نیز از دو گروه حیوانی و گیاهی تشکیل شده است. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه روغن های گیاهی خاصیت چربی سوزی دارند، اذعان داشت: مصرف روغن های گیاهی همانند نارگیل، زیتون، کنجد، سویا و تخم کتان که به صورت طبیعی گرفته می شود به دیواره های عروق نفوذ نمی کند و زیتون بخصوص نوع بودار آن به دلیل حاوی امگا3 و ...
راز دهکده بدون سرطان و دیابت، اگزمای پاییزی
روده ها و بیرون روی به اندازه یبوست و شاید بیش از آن آزاردهنده باشد. معمولا اکثر مردم دلیل اصلی اسهال و بیرون روی را مصرف غذای فاسد می دانند. اما واقعیت این است که دلایل دیگری که جدی تر هستند و نیاز به درمان دارند نیز در بروز این مشکل دخالت دارند. بیماری های مربوط به روده ها، عملکرد نادرست تیروئید، عوارض جانبی برخی داروها و غیره جزو این عوامل هستند. در ادامه در خصوص عواملی که روده ها را پرکار می ...
این عادت های غذایی موثرتر از رژیم اند!
التیام می یافت. وقتی به آن ها اجازه داده شد که آزادانه غذا بخورند، پرخوری کردند و روزانه 10000 کالری بیشتری مصرف کردند. یعنی 5 برابر مقدار کالری مورد نیاز بدن. در نتیجه 20 هفته بعد از آزادی چربی بدنشان 50 درصد افزایش یافت. به جای این که سراغ رژیم ها برید این 15 عادتی که باعث تقویت سلامت تون میشه و تو کاهش وزن هم موثر هستن رو انجام بدید. غذاهای مورد علاقه تون رو بخورید ...
درمان سرفه با چند روش خانگی
شبانه 2 قاشق مرباخوری عسل به کودکان دادند که مشخص شد عسل به اندازه داروهای ضد سرفه در کاهش سرفه های شبانه (در خواب) و بهبود کیفیت خواب کودکان موثر بوده است. درمان سرفه با چای پیاز مواد لازم : 3 لیتر آب و یک کیلوگرم پیاز روش آماده سازی : پیاز را می شوییم و تمیز می کنیم و به چهار قطعه برش می زنیم. قطعات را در یک ظرف می ریزیم، آب اضافه می کنیم و روی حرارت قرار می دهیم تا ...
زردی در نوزادان، چگونه بدتر می شود؟
داده و در نتیجه افزایش ادرار، زردی نوزاد نیز کاهش پیدا می کند.وی با اشاره به مصرف برخی داروهایی گیاهی به منظور رفع زردی در نوزادان، این مواد را موجب ایجاد اسهال مصنوعی دانست و اظهار کرد: این مواد موجب بی حالی نوزاد شده و میل شیر خوردن در نوزاد را کاهش داده و در پی آن قند نوزاد افت کرده و زمینه تشنج در نوزاد فراهم می شود.برخی از این گیاهان نیز که به صورت غیربهداشتی تهیه شده باشند عفونت های روده ای در نوزادان را افزایش می دهند. ...
مفیدترین ورزش برای پوکی استخوان چیست؟
یا درد زانوها امکان استفاده از تردمیل را ندارند ممکن است توصیه شود. وی افزود: به هنگام استفاده از دوچرخه ثابت باید زین و فرمان به گونه ای تنظیم شود که ناحیه پشت و زانوی بیمار دچار خمیدگی زیاد نشود. پیاده روی به خصوص در سطوح غیر شیب دار، ساده ترین و مفید ترین ورزش در مبتلایان به پوکی استخوان به شمار می رود. انجام ورزش های رزمی و ورزش های پر برخورد مانند فوتبال و همچنین دویدن های سریع در ...
زخم افیون و داغ فقر بر تن حاشیه نشینان مشهد
می کند . زن نجواکنان و مخفیانه از شوهر می گوید: همان پول کمی که به او می دهم را نیز به جای دکتر رفتن خرج خرید تریاک می کند. دوستانش به او گفته اند؛ مصرف تریاک حالش را خوب می کند . همه مشکلات یک طرف ناامنی محله نیز طرف دیگر، زن با وحشت می گوید؛ همین امروز اینجا کنار مغازه، مواد مخدر خرید و فروش شد؛ من که می ترسیدم نگاه کنم . او ادامه می دهد: محله امنیت ندارد، کارتن ...
چگونه چشم و قدرت بینایی را تقویت کنیم؟
چگونه چشم ها را تقویت کنیم؟ چگونه بینایی را بهبود ببخشیم؟ امروز به سراغ چشم ها و قوه ی بینایی خواهیم رفت تا به وسیله روش های علمی بتوانیم به هرچه بهتر شدن قدرت بینای شما کمک کنیم. در این مقاله در قالب سه روش که هر کدام به روش های مرتبط تقسیم می شوند به شما به صورت مرحله به مرحله و تصویری آموزش خواهیم داد که چگونه می توانید بر روی قدرت بینایی خود اینبار تاثیر مثبت بگذارید. با ما همراه باشید. ...
کدام ویتامین ها مفید و کدام ها مضر هستند؟
به گزارش شفا آنلاین ،نه تنها ما این مواد از غذایی که می خوریم، دریافت می کنیم، بلکه پژوهش ها نشان می دهند که مصرف بیش از اندازه آنها می تواند به بدن آسیب بزند.شاید شما این نصحیت ساده را خوانده و شنیده باشید: سبزیجات بخور، ورزش کن و البته ویتامین بخور. اما ده ها سال تحقیق هیچ مدرکی پیدا نکرده که تاثیر مثبت و قابل توجهی را برای برخی ویتامین ها و مکمل های غذایی نشان دهد. در واقع، پژوهش ...
عملکرد سه ساله وزارت بهداشت؛ از امضای تفاهم نامه همکاری با دانشگاه آزاد تا طرح تحول سلامت
کرد به طور کلی می توان گفت دسترسی مردم به خدمات سلامت روان 20 درصد افزایش یافت.همچنین افراد دارای علائم و نشانه های افسردگی و اضطراب بر اساس پرسشنامه سلامت روان در پایگاه های سلامت غربالگری شدند. در زمینه اعتیاد، 3280 نفر از کارکنان تحت پوشش وزارت بهداشت در برنامه آموزشی پیشگیری اولیه از اعتیاد در سال 94-93 آموزش داده شده و خدمات درمان اختلالات مصرف مواد پوشش بیمه ای پیدا کردند. 5 هزار ...
آنتی بیوتیک چیست و چگونه عمل می کند؟
بیوتیک ها دارند و با این که می دانند آنتی بیوتیک ها عفونت ویروسی بدن آن ها را بهبود نخواهد بخشید اما خواستار استفاده و مصرف آن ها هستند. این بیماران معتقد هستند مصرف آنتی بیوتیک ها موجب می شود تا وضعیت آن ها وخیم تر نشود در حالی که از عواقب و اثرات ناشی از مصرف غیر ضروری آن باخبر نبوده و این مساله که آنتی بیوتیک ها از وخامت بیماری جلوگیری می کنند احساس رضایتی کاذب در آن ها ایجاد می کند . ...
ترس مردم اصفهان از ناسالم بودن آب شرب/ مسئولان: آب سالم است
مشابه در سال قبل افزایشی نداشته است. رضا فدایی بیان داشت: در سطح استان شاهد افزایش بیماران با علامت های معده درد یا دل درد شدید، عفونت روده ای و گوارش یا اسهال و استفراغ نبودیم و نمی توان این علامت ها را منحصر به ناسالم بودن آب دانست. وی در پاسخ به اینکه پزشکان دلیل بروز این علامت ها را در افراد مختلف به ویژه کودکان، سالمندان، افراد با سیستم ایمنی ضعیف و افرادی که حساس هستند را آب شرب ناسالم عنوان کرده اند، گفت: برخی از پزشکان بی توجهند و مطمئن باشید یک اشتباه پزشکی بوده است. انتهای پیام/ ...
پرکاری روده ها و دلایل آن
دیگر به طور مستقیم در روده مستقر می شوند. در هر حال انگل های روده جزو عوامل بروز اسهال هستند . عدم تحمل شیر توسط روده ها شیر در مواد غذایی زیادی مانند ماست، انواع سس ها، شیرینی جات و غیره وجود دارد. مشکل اینجاست که بدن برخی افراد به سختی لاکتوز موجود در شیر را هضم می کنند و این مسئله از عدم وجود آنزیم لازم برای هضم آن در بدن ناشی می شود . به این ترتیب بدن نسبت به این ترکیب ...
غذاهای ضد سرطان پستان را بشناسید
...> زردچوبه: حاوی یک ماده شیمیایی است که کورکومین نامیده می شود. این ماده در ترکیب با داروهای مشخص نقش مهمی در مبارزه با سرطان سینه ایفا می کند . برای آنکه کورکومین مورد نیاز بدن را تامین کنید، باید مکمل بخورید. شما می توانید با افزودن کاری، کلم بروکلی، پیاز و سیر به مواد غذایی خود از یک برنامه غذایی جالب برای مبارزه با سرطان برخوردار شوید. کلم بروکلی: طبق تحقیقات کلم بروکلی از رشد تومور ...
بریز و بپاش و بخور بخور از نوع ایرانی!
رو دور می ریزیم! 30 درصد از غذای مردم ایران اضافه است. شاید به نظر چیزی نیاید اما نباید آن را به همین سادگی ها نگاه کرد؛ نان و برنج اضافه بر سفره ایرانی ها خودش عامل مهم ابتلا به لیستی از بیماری هاست؛ از دیابت گرفته تا کوتاهی قد! معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت در اظهارنظر جدیدی گفته مردم بیش از نیازشان غذا مصرف می کنند. به گفته رضا ملک زاده همین است که بیماری ...
ویتامین K و مواد غذایی
ویتامین K کافی از غذا دریافت می کنند در معرض خطر کمتری برای بروز دیابت دو هستند. محققان هلندی طی یک مطالعه ده ساله نشان دادند که در میان 38000 فرد بزرگسال، افرادی که ویتامین K بیشتری دریافت می کردند، 20 درصد کمتر دچار دیابت شدند. در این مطالعه مصرف ویتامین K1 و K2 با خطر کمتر دیابت همراه ولی این ارتباط با ویتامین K2 قوی تر بود. علت دقیق این که چرا ویتامین K دارای اثر محافظتی علیه دیابت است، مشخص نشده است اما شاید به امکان آن وجود دارد که این ویتامین سبب کاهش التهاب و بهبود مصرف انسولین در بدن شود. منبع: WebMD ...
درباره سنگ کلیه بیشتر بدانید
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ سنگ کلیه که نفرولیت هم نامیده می شود، جسم سختی است که از املاح موجود در ادرار تشکیل می شود. اغلب بیماران مبتلا به سنگ کلیه معمولا در سال های اول بلوغ هستند و حداکثر شیوع سنی آن حدود 28 سالگی است. به طور کلی سنگ های کلیه در مردان چهار برابر زنان شایع هستند. سنگ کلیه دانشمندان در طی یک تحقیق این موضوع را مطرح کردند که می توان با تکان دادن شدید بدن به دفع سنگ ...
بررسی بیماری سلیاک در کودکان با تست های آزمایشگاهی
تغذیه ای هم تحت نظر باشند تا رشد آنها مختل نشود، مانند کمبود آهن در رژیم غذایی آنها. نکته بعدی آن است که این دسته از کودکان مبتلا به بیماری سلیاک باید به طور دوره ای و منظم، تحت نظر متخصص باشند تا بیماری خود را به خوبی مدیریت کنند. پیگیری نزدیک با ارایه دهندگان مراقبت های اولیه و متخصصان گوارش اطفال نیز برای پایش پارامترهای رشدی در کودکان، علایم و تست های خونی برای اطمینان یافتن از طبیعی بودن آنها الزامی است. منبع: Reuters Health ...
