سایر منابع:
سایر خبرها
خواص دارویی بی نظیر زنجبیل
ابرخوراکی های کلیدی خورده شوند. سیر، زنجبیل و پیاز همگی توانایی جلوگیری از لخته شدن خون را دارند و در عین حال زمانی که این ها را با هم بخورید می توانند یک عامل قدرتمند در برابر حملات قلبی و سکته ی مغزی باشند! این خواص دارویی زنجبیل را هرگز فراموش نکنید. 2. سوء هاضمه و حالت تهوع هزاران سال است که زنجبیل به عنوان دارویی موثر برای گوارش و درمان طبیعی حالت تهوع استفاده می شود، خواه هدف مان ...
چرا آمریکا به جنگ نیاز دارد؟
شده و وضعیت بحران نیز بدتر و بدتر شد. این مهم که تنها دلیل پایان یافتن رکود بزرگ آمریکا جنگ جهانی دوم بود، غیر قابل انکار است. (حتی بزرگ ترین تحسین کنندگان رئیس جمهور روزولت این مهم را که سیاست های علنی وی هیچ آرامشی را به همراه نداشت، تایید می نمودند.) به موجب جنگ- که در اروپا آغاز شده بود و آمریکا نیز پیش از 1942 شرکت کننده ی فعال آن نبود- صنعت آمریکا تعداد نامحدودی از تجهیزات جنگی را ...
عاداتی که سیستم ایمنی بدن شما را تخریب می کنند
...، واکنش گلبول های سفید روی سلول های سرطانی را مهار می کند و توانایی ماکروفاژها برای تولید عوامل نکروز تومور را کاهش می دهد. میزان مصرف الکل که موجب مسمویت می شود برای سرکوب سیستم ایمنی بدن نیز کافی است. کمبود خواب بدن انسان هنگام خواب انرژی از دست رفته خود را احیا می کند و همچنین عاملی کلیدی در روند درمان بیماری ها محسوب می شود. اگر به میزان کافی نخوابید، بدن از شرایط ...
درصورت وجود این نشانه ها کبد شما بیمار است
افزایش دمای خود مواجه می شود. کبد یکی از اندام های بزرگ بدن انسان است. هنگامی که کبد داغ می شود، کل بدن داغ می شود. این اندام می تواند با افزایش تعریق خود را خنک سازد. بر کسی نیز پوشیده نیست که تعریق بیش از اندازه نیز می تواند به شکل گیری بوی بد بدن منجر شود. آکنه سموم موجود در بدن انسان می توانند عدم تعادل هورمونی را موجب شوند و در نتیجه با پدیدار شدن آکنه روی پوست بدن خود مواجه شوید. بوی بد دهان اگر بوی بد دهان شما از بین نمی رود ممکن است با یکی از نشانه های سوء عملکرد کبد مواجه باشید. ...
افراد دیابتی برای کاهش وزن آب بنوشند
شرکت کنندگانی که به سوی مصرف آب تغییر رویه داده و نوشیدن نوشابه های رژیمی را متوقف کرده اند شاهد کاهش در وزن و شاخص توده بدنی خود بودند. همچنین بهبود قابل توجهی در سطح قند خون و حساسیت انسولین آنها مشاهده شد. محققان در این مطالعه، گروهی متشکل از 81 زن چاق و دارای اضافه وزن را که همگی مبتلا به دیابت نوع2 بودند و در برنامه 24 هفته ای کاهش وزن شرکت کرده بودند مورد مطالعه قرار دادند. ...
اگر صبحانه را حذف کنید کلسترول خونتان بد می شود
، مواد لبنی کم چرب، کاهش مصرف قند و شکر و پرهیز از خوردن غذاهای حاوی چربی های اشباع شده مثل فست فودها از بهترین روش های جلوگیری از تراکم چربی در خون هستند. از نظر کارشناسان آمریکایی علم تغذیه، حذف صبحانه از وعده های غذایی موجب تولید کلسترول نوع بد در خون می شود. افرادی که برای کاهش وزن، صبحانه را از برنامه غذایی خود حذف می کنند در بلندمدت بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به چربی خون، اضافه ...
از چند و چون شیره پزی سنتی چه می دانید؟
در درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد دارد. وی ادامه داد: شیره انگور از نظر میزان مواد مغذی تاحدودی با انگور تازه برابری می کند البته در زمان تغلیظ مقداری از ویتامین های حساس به حرارت شیره تخریب می شود. محبی زاده با بیان اینکه این شهد لذیذ حاوی ویتامین های A،B،C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است، گفت: شیره، در مقایسه با انگور کالری فوق العاده بالایی دارد و مصرف ...
رابطه جنسی در دوران بارداری خطرناک است؟
پریناتال گروه دیگری از قرص های سرشار از یُد است که برای این دسته از خانم ها بسیار توصیه می شود . وی در ادامه افزود : خانم های باردار علاوه بر قرص ها و مولتی ویتامین ها باید مراقب رژیم غذایی خود نیز باشند چرا که بعضی از موارد ضروری بدن را میتوانند با مصرف میوه ها ، سبزیجات ، لبنیات و ...تامین کنند .برای مثال خانم های باردار با مصرف 2لیوان شیر کم چرب و 2کاسه ماست در روز می توانند کلسیم مورد نظر ...
نکات ایمنی وسایل گازسوز به خصوص نصب دودکش
غلظت مونوکسیدکربن در خون بستگی دارد. مونوکسیدکربن در غلظت پایین موجب خواب آلودگی، گیجی، خستگی، سردرد، سرگیجه، حالت تهوع و استفراغ می شود و در غلطت های بالاتر سبب خفگی و در نهایت مرگ می شود. نکات ایمنی وسایل گازسوز هر وسیله گازسوز باید دارای یک دودکش استاندارد و مجزا و مجهز به کلاهک باشد. همواره محل اتصال دودکش به وسایل گازسوز را بازرسی و از استحکام و ثبات آنها اطمینان حاصل ...
7 دلیل که به کلاژن نیاز داریم
اسیدهای آمینه و کلاژن برای ارائه عملکرد مطلوب است. اگر با مشکلاتی در رشد مو و ناخن های خود مواجه هستید ممکن است با کمبود اسیدهای آمینه ضروری مواجه باشید. پس از دریافت کلاژن متوجه بهبود شرایط خود خواهید شد. گوارش کلاژن نه تنها توانایی شما برای گوارش غذا را بهبود می بخشد، بلکه می تواند درمان روده را نیز موجب شود. در گذشته های دور، انسان ها از هر بخش بدن حیوانات از جمله استخوان ها ...
علائم مشترک بین یائسگی و بیماری ها
است تیروئید مقصر باشد. از دست دادن مو هم شاخصه ی کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدی) و هم پر کاری تیروئید (هیپرتیروئیدی) است. شاخص های دیگر کم کاری تیروئید عبارتند از افزایش وزن، بدن درد، خستگی و مشکلات حافظه. درمان های جایگزین تیروئیدی می تواند کمک کننده باشد. ضربان قلب افزایش می یابد کاهش و افزایش متناوب سطح استروژن در تپش قلب موثر است و ممکن است احساس کنید قلب بسیار سریع و نامنظم می ...
4 عارضه مهم کم کاری تیروئید
آشکار بیشتری در وی توسعه یابد. این فوق تخصص غدد و متابولیسم تصریح کرد: خستگی، تنبلی و احساس کسل بودن، افزایش حساسیت به سرما، یبوست، پوست خشک و رنگ پریده، صورت متورم، صدای خشن و گرفته، افزایش سطوح کلسترول خون، افزایش وزن ناخواسته، درد، حساسیت و سفت شدن عضلانی، سختی یا تورم مفاصل، ضعف عضلانی، دوره های قاعدگی شدیدتر از حالت عادی، ناخن ها و موهای شکننده و افسردگی از علایم کم کاری تیروئید ...
سلامتی با این غذاها (بخش دوم)
پروبیوتیک ها است. مصرف این ماده غذایی معده را پر می کند، گوارش را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. افزون بر این، ماست یونانی جایگزینی سالم و فوق العاده برای خامه ترش، پنیر خامه ای و حتی مایونز است! بلوبری بلوبری از فوق ستاره های دنیای تغذیه است که سرشار از فیبر، ویتامین C ، و ترکیبات ضد سرطان است. مطالعات نشان داده اند که بلوبری حتی می تواند حافظه را تقویت ...
تنها بخش کوچکی از مردم به طور موثر ورزش می کنند
بر تو حقی دارد، و بدنت بر تو حقی دارد . این موضوع نشانه تأکیدات ویژه دین اسلام به ورزش است. عضو شورای شهر اصفهان ادامه داد: در کشور ما تنها بخش کوچکی از جامعه به طور موثر ورزش می کنند. با توجه به اینکه مراکز معتبر علمی در سطح کشور هر ساله آمارهای نگران کننده ای از وضعیت شاخص های سلامت در ایران منتشر می کنند از جمله وجود بیش از 17 میلیون نفر با فشار خون بالا در کشور، بیماران دیابتی، آمار ...
دقیقا چه زمانی باید آب بنوشیم؟!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی به نقل از جام جم، افزایش کارایی مغز، رفع سردرد، بهبود خلق و خو، رفع چین و چروک پوست، کاهش وزن و تسکین درد مفاصل تنها بخشی از فواید نوشیدن آب است. زمان مناسب برای نوشیدن آب نکته حایز اهمیتی است و نقش مهمی در افزایش سلامتی دارد. عملکرد تمام اعضای بدن به آب وابسته است. برخی از فواید نوشیدن آب و نقش آن در بدن عبارتند از : -75 درصد مغز از آب تشکیل است ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
... مصرف پروتئین: از آنجایی که مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد. از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد. ویتامین و مواد معدنی: ویتامین های A و B12، آهن، مس و روی برای سلامت موها بسیار ضروری هستند و ...
پیشگیری از موی سفید با طلای زرد!
استفاده کنید، به دلیل فیبر فراوانی که دارد، باعث پاک سازی روده می شود. از دیگر خواص جو این است که سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد، برای بهبود بیماری های قلبی عروقی مناسب است، از ابتلا به بیماری دیابت جلوگیری می کند، درمان کننده کم خونی و استحکام دهنده استخوان هاست، برای نقرس مفید و ضد سرطان است. منیزیم موجود در آن نیز باعث پیشگیری از بیماری دیابت می شود. برای رفع گرگرفتگی هم مناسب و ویتامینB موجود در ...
بیش از حد میوه نخورید!
می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از پکتین هستند؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر یا آی بی اس، برای شکستن کامل آن مشکل دارند. افزایش وزن: حتی اگر مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهای فراوری شده و محصولات چرب حیوانی را نیز کنار بگذارید، مصرف بیش از حد میوه باز هم می تواند برای از دست دادن وزن، مشکل آفرین باشد. مصرف روزانه 5 میوه ...
2 آبان باورهای زیان بار که همواره ناکامی به بار می آورند
غذاهای دلخواه احساس رضایت و لذت بردن از اجرای برنامه و عدم احساس گرسنگی در خورد و خوراک و جنبش و حرکت کردن موجب ترشح هورمون خوشحالی یا (اندورفین) می گردد که مهار کننده تولید هورمون های استرس گردیده و سوخت و ساز بدن را افزایش داده و چربی های انباشته شده را به مصرف تولید انرژی می رساند. یعنی با تعادل و تنوع در رژیم های کاهنده وزن، شاید که بتواند ریزمغذی های پنجاه گانه را تامین ...
درمان بعضی از مشکلات کبدی با چغندر
بدانید که کبد چرب یک بیماری قابل برگشت است به شرط اینکه رژیم غذایی سالم، کم چرب و سرشار از مواد معدنی و ویتامین های ناشی از میوه و سبزیجات داشته باشید. برای این کار نیز چغندر بهترین گزینه است. مصرف چغندر برای مراقبت بیشتر از کبد بهترین شیوه برای بهره مندی از خواص چغندر در جهت درمان کبد و تصفیه خون مصرف خام آن است. بنابراین بهتر است که چغندر را به صورت رنده شده، داخل سالاد و یا به ...
حمام کردن و این همه خاصییت
...: 1. حمام کردن سلامتی قلب مان را بهبود می بخشد اگرچه حمام کردن در دماهای بالا به ویژه در شرایطی که از پیش دچار بیماری قلبی باشید، می تواند فشار زیادی بر قلب تان وارد کند، ولی در شرایط مساعد حمام گرم باعث می شود ضربان قلب تان سریع تر شود و عملکرد سالمی داشته باشد. حمام آب گرم می تواند جریان خون را در سراسر بدن بهبود بخشد و عملکرد رگ ها را بهتر کند. در افرادی که سابقه ی بیماری قلبی ...
تولید نان های غنی با فرآوری سبوس غلات
خاطرنشان کرد: از جمله خواص سبوس فرآوری شده کاهش میزان اسید فیتیک در سبوس است که سبب بهبود جذب ریزمغذی هایی نظیر آهن و کلسیم شده است که در نتیجه ابتلا به پوکی استخوان و کم خونی را کاهش می دهد. جلالی، به خواص سبوس گندم اشاره کرد و افزود: سبوس گندم ضمن جلوگیری از بیماری های کلون بخصوص سرطان روده، به کاهش کلسترول، درمان فشار خون بالا، کمک به کنترل دیابت نوع دو، کمک به کاهش وزن و تسهیل حرکات ...
خورش قورمه سبزی باید جا بیفتد!!
زیادی دارد و آنتی اکسیدان بسیار قوی است و همین طور خون را قلیایی می کند. همین کافی است که آن را ضد سرطان بدانیم . کلسترول را پایین می آورد و برای فشار خون هم مفید است و در نهایت شنبلیله باعث ازدیاد شیر در مادران شیرده می شود و در تقویت قلب هم موثر است. خاصیت ضد التهابی هم دارد. لیمو عمانی یا امانی منبع غنی کلسیم و پتاسیم و سرشار از ویتامین ث می باشد و برای کاهش کلسترول مفید است. لیمو ...
مصرف خرمالوی نارس منجر به تقویت معده و روده می شود!
و روده باید اندکی زبر و حالت سمباده داشته باشند تا بتواند غذا را ریز و هضم کنند و از دستگاه گوارش عبور دهند، در نتیجه خوردن گهگاه میوه های گس و قابض همچون خرمالو، پوست میوه ها و سبوس کمک بهتری به هضم مواد مواد معدنی موجود در غذاها می کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه، ضمن اشاره به اینکه خرمالو می تواند به تولید خون در بدن کمک کند گفت: با این که خرمالو طبع گرم و تر دارد، اما حرارت خیلی ...
خواص کیوی برای درمان بیماری ها
.... همچنین مصرف آن شیوه مناسبی برای حفظ سلامت قلب، تنظیم دستگاه گوارش و کنترل سطح کلسترول خون است. مصرف کیوی با پوست همان طور که ذکر شد؛ کیوی سرشار از ویتامین C است. تحقیقات اخیر نشان می دهد که کیوی سرشار از ویتامین E نیز هست. ویتامین E یکی از ویتامین های محلول در چربی است. دلیل اهمیت این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی آن می باشد که عبارت است از کاهش عوامل شیمیایی ...
بیماری های قلبی و عروقی در انتظار زنان
آسیب جدی وارد می کند. وی بیان کرد: به لحاظ آناتومی سایز عروق قلبی (شکل عروق خون رساننده قلب زنان) در مقایسه با مردان کوچکتر است و در نتیجه با مصرف میزان کمتری از سیگار به طور مشابهی به نسبت مردان دچار تنگی عروق می شوند که مصرف چهار نخ سیگار در مردان اثرات مشابه با مصرف یک نخ سیگار در زنان دارد. این عضو هیات علمی دانشگاه پزشکی زنجان ادامه داد: بررسی ها نشان می دهد مصرف روزانه چهار نخ ...
بیشترین مواد مغذی را با این رژیم غذایی
. مصرف این ماده غذایی معده را پر می کند، گوارش را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. افزون بر این، ماست یونانی جایگزینی سالم و فوق العاده برای خامه ترش، پنیر خامه ای و حتی مایونز است! بلوبری بلوبری از فوق ستاره های دنیای تغذیه است که سرشار از فیبر، ویتامین C، و ترکیبات ضد سرطان است. مطالعات نشان داده اند که بلوبری حتی می تواند حافظه را تقویت کند. چیا ...
با این روغن های طبیعی، عمر پوستتان را افزایش دهید
طبیعی که به عنوان محافظت کننده پوست در برابر سرطان شناخته می شود. روغن رزماری روغن طبیعی رزماری می تواند باعث بهبود گردش خون و لنف شده و کمک کند چاله های پوست که معمولا با نام سلولیت شناخته می شوند از بین بروند. این روغن همچنین به تمیز شدن پوست از آلودگی های محیطی نیز کمک می کند. روغن رزمای را که حاوی ترکیبات آنتی باکتریال است، روی پوست خود ماساژ دهید تا به درمان آکنه کمک کند ...
اهمیت سلامت زنان
قابل پیشگیری با تشخیص زودرس، مثل سرطان سینه، دهانه رحم ، پوست و کولون و برخی بیماری ها مثل دیابت ، فشارخون ، چربی خون و کم خونی و... است. بررسی شیوه زندگی شامل بررسی وضعیت وزن ، تغذیه ، فعالیت بدنی ، استعمال دخانیات و سوء مصرف مواد، سلامت روان ، سلامت اجتماعی ، عوامل زیان آور شغلی برای فرد و وضعیت نیاز به واکسیناسیون است. همچنین در قسمت بررسی مامایی ، سوابق مامایی و مشکلات مربوطه ...
7 ماده غذایی برتر، برای بهبود نتایج تمرینی
. 3. بادام درختی آجیل ها حاوی پروتئین هستند که بدن شما برای ساخت عضله از آن استفاده می کند. بادام ها همچنین حاوی چربی های سالم و اسید آمینه آرژنین هستند که می تواند جریان خون در سراسر بدن را در طول تمرینتان بهبود ببخشد. در واقع یک مطالعه که در مجله بین المللی تغذیه ورزشی منتشر شد، نشان داد دوچرخه سوارانی که بعنوان یک میان وعده از بادام استفاده کرده بودند، نسبت به افرادی که به ...