خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش بابونه، با بی خوابی مبارزه می کند
وب سایت ایران کوک: دمنوش بابونه بسیار پرخاصیت است و از قدیم برای مصارف گوناگون مصرف می شده است. دمنوش بابونه یک آرامش بخش طبیعی است و با بیخوابی مبارزه می کند. بنابراین نوشیدن یک فنجان دمنوش بابونه قبل از خواب به شما کمک می کند تا خوابی راحت و آرام داشته باشید. همچنین دمنوش بابونه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به همین دلیل دمنوشی مناسب برای بهبود سرماخوردگی و آنفلوآنزاست. از خواص ...
آشنایی با شایع ترین مسمومیت های گوارشی
ظروف مواد آشامیدنی اتفاق می افتد. وی تصریح کرد: در این نوع مسمومیت، ماده سمی از راه دهان وارد بدن شده و پس از مدتی عوارضی در فرد مسموم ایجاد می شود که این علائم با توجه به نوع و قدرت سم، مقدار مصرف، جثه فرد مصرف کننده و طول مدتی که از خوردن سم می گذرد، متفاوت است. حنیفه عنوان کرد: یکی از مسمومیت ها که از طریق خوراکی به وجود می آید، خوردن غذاهای آلوده است که برای جلوگیری از ...
سلامتی با این غذاها (بخش پایانی)
سلامت شما نقش دارد. لوبیاها منبع خوبی برای فیبر، فولات، و منیزم محسوب می شوند و مطالعات نشان داده اند که حبوبات مانند لوبیا می توانند به کاهش کلسترول و کاهش خطر برخی سرطان ها کمک کنند. کدو تنبل کدو تنبل سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است. ستاره مواد مغذی در کدو تنبل بتا کاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می کند. ویتامین A به واسطه تقویت سیستم ایمنی و نقشی کلیدی ...
دوپینگ قلب با نوشیدن معجون سرخ
به گزارش پایگاه خبری خیرین محققان بر این باورند آب انار یکی از مهم ترین و بهترین نوشیدنی های شبه دارویی برای سلامت قلب محسوب می شود. این آب میوه استرس اکسیداتیو را کاهش داده و در بهبود سلامت قلب، کاهش فشار خون و سطح کلسترول بسیار موثر است و در مواردی حتی کارآمدتر از برخی داروها عمل می کند. مجله آمریکایی قلب و عروق، نتایج مطالعه ای را در سال 2005 با موضوع بررسی اثر مصرف آب ...
اسانس مکملی برای غلبه بر افسردگی
از شرایط استفاده می کنند که افسردگی نیز یکی از آنها محسوب می شود. ذکر این نکته مهم است که استفاده از اسانس ها یک روش درمانی برای افسردگی محسوب نمی شود. اسانس ها گزینه هایی عاری از مواد مخدر هستند و می توانند به تسکین برخی نشانه ها و مدیریت بهتر شرایط توسط فرد کمک کنند. در بسیاری از موارد، اسانس ها امن و بدون عوارض جانبی هستند. پژوهش ها چه می گویند اگرچه اسانس های مختلفی در ...
با دلایل مهم خستگی مفرط آشنا شوید
های ادراری این بیماری در خانم ها نسبتا رایج است و معمولا با علائمی مانند تب، سوزش و احساس مکرر به دفع ادرار همراه است. البته زمانی که کنترل نشود باکتری ها تکثیر می یابند و واکنش ایمنی بدن را ضعیف می کنند که در نتیجه با احساس خستگی همراه خواهد بود. صبحانه نخوردن مواد غذایی نقش مهمی در سلامت عمومی بدن دارند و به کمک ریز مغذی ها بدن می تواند در تمام طول روز فعالیت خود ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال کردن یک سبک زندگی فعال می تواند با مشغول نگه داشتن ذهن و بدن، سوزاندن کالری های ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
منابع حیوانی است. به طور مشابه، به نظر می رسد رژیم های گیاه خواری حدود 35 درصد در مقایسه با افراد گوشتخوار کاهش جذب روی دارند. جوانه زدن، تخمیر و یا طبخ حبوبات مفید است این فرآیند می تواند سطح مواد ضد مغذی را کاهش می دهد. برای افزایش جذب آهن و روی از حبوبات، شما باید از مصرف هم زمان غذاهای غنی از کلسیم جلوگیری کنید. کلسیم می تواند مانع از جذب آنها شود اگر شما آن را هم زمان مصرف کنید. در ...
چربی شکم را با این 15خوراکی شگفت انگیز آب کنید
را در سالاد بخورید، در ماست بریزید، یا برش های خیار را با حمص خانگی بخورید. عدس عدس، و دیگر دانه هایی که درون غلاف رشد می کنند مانند نخود، لوبیا سفید و نخودفرنگی به عنوان اعضای ابرمغذی خانواده ی حبوبات، سرشار از پروتئین و فیبر است، که احساس سیری را افزایش می دهد. هم چنین این حبوبات منبع خوبی برای آهن هستند؛ این مهم است چون پژوهش ها نشان داده است کمبود مواد معدنی می تواند ...
تاثیر کرم ضد آفتاب بر پوکی استخوان
به گزارش شیرازه ، کیانا فرهی متخصص پوست و مو با بیان اینکه کرم ضد آفتاب محفاظت سلامت پوست است، گفت: کرم ضد آفتاب از نفوذ اشعه های مضر خورشید در برابر ابتلا به بیماری و سرطان پوست جلوگیری می کند. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه کرم ضد آفتاب باعث پوکی استخوان نمی شود، اظهار داشت: کمبود کلسیم و ویتامین D در بدن، تغییرات هورمونی، عدم تحرک، چاقی و افزایش مصرف چربی های مضر از دلایل ایجاد ...
اگر این علائم را دارید قلبتان را بررسی کنید
...> - تنگی نفس به هنگام دراز کشیدن و تنگی نفس حمله های شبانه - سرفه خشک یا مرطوب وجود خلط کف آلود و گاهی صورتی رنگ، گیجی، خستگی و اضطراب افسردگی، تعریق بی قراری، سیاه شدن لب ها و ناخن ها، پوست سرد و رنگ پریده - ادرار شبانه و ورم دست ها و پاها که به صورت گود گذار باشد - افزایش وزن به علت تجمع مایع در بدن، بزرگی کبد، مشکلات گوارشی مثل بی اشتهایی، سوهاضمه و یبوست براساس این گزارش ...
7 نشانه این سرطان ناشناخته و کشنده را بدانید !
انجام گرفته است که نتیجه این مطالعات این است احتمال بروز سرطان پانکراس در دارندگان گروه خون A و B زیاد است ، اما دارندگان گروه خون O نسبت به این نوع سرطان تا حدی مقاوم هستند اما این موضوع نمی تواند عامل اصلی این بیماری باشد . این متخصص توصیه کرد : افراد غذاهای شیرین و چرب کمتر استفاده کنند چرا که غذاهای شیرین، سطح بالای گلوکز خون (قند خون) و انسولین را که در ابتلا به سرطان پانکراس نقش مهمی ...
8 ماده غذایی مؤثر در تقویت بینایی چشم
...> برای برخورداری از بینایی قوی و دقیق باید این هشت خوراکی را در رژیم غذایی خود بگنجانید: 1- کیوی کیوی سرشار از ویتامین C است. این میوه به طور چشمگیری باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود همچنین بدن را در برابر اضطراب قوی می کند و احتمال ابتلا به خستگی چشم را از بین برده و قدرت بینایی را بیشتر می کند. 2- پرتقال این میوه سرشار از ویتامین C است و باعث تقویت ...
باورتان نمی شود، سرطان در کنار شما است!
. همچنین الکل اکسیژن های واکنش پذیری ایجاد می کند که به DNA آسیب می رسانند. همچنین مصرف الکل سبب ایجاد اختلال در توانایی بدن و برهم زدن هضم و جذب مواد غذایی می شود و می تواند سطح استروژن را افزایش داده و خطر ابتلا به سرطان سینه را زیاد کند. 5. کار در شیفت شب این زمینه هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز دارد، اما برخی مطالعات نشان دادند اختلالاتی که از شب کاری ( و درنتیجه اختلال خواب) در بدن ...
برای لاغری بعد از زایمان چه کنیم؟
طول این مدت استفاده از حرکات ورزشی قدرتی است که این حرکات بسته به محل های مختلف بدن متفاوت خواهد بود. از غذای مناسب برای پوست خود استفاده کنید دو ماده اساسی به عنوان غذای اساسی پوست شما محسوب می شود: کلاژن و الاستین که در پروتئین های حیوانی مثل پنیر، شیر، پاچه، پای مرغ، دنده گوسفند، ماهی ونیز برخی پروتئین های گیاهی مثل لوبیا، دانه های روغنی معجزه گر پوست هستند. یکی از توصیه هایی ...
با فرزند لاغرم چه کنم؟
این زمینه بسیار سودمند خواهندبود. از مصرف کره، پنیر یا انواع و اقسام سس ها در کنار سبزیجات، پاستا و گوشت غافل نشوید. استفاده از مواد غذایی سرشار از چربی های مفید نظیر انواع آجیل و مغزهای مختلف و آووکادو و استفاده از خامه در سوپ از دیگر گزینه های مفید، در این زمینه به شمار می روند. سعی کنید شام با حضور تمامی اعضای خانواده سرو شود زیرا هر چقدر هم که کودک با غذای خود بازی کند وقتی ببیند ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
سفید شدن موها نقش دارد درمان های خانگی موهای سفید: چند روش ساده برای درمان موهای سفید وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید. مصرف پروتئین: از آنجایی که مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد.از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از افسردگی فصلی
می خوردند، فشارخون شان در سطح پایین تری قرار داشت و نرخ ابتلا به بیماری های قلبی در آنها کمتر بود. دانه کدو تنبل: این دانه یک داروی ضد افسردگی طبیعی است و مواد معدنی موجود در آن توانایی مبارزه با التهاب که خود عامل بروز افسردگی و اضطراب است را دارد. علاوه بر این، دانه کدو تنبل سرشار از منیزیم است که به عنوان یک ماده معدنی آرامبخش شناخته شده، به طوری که کاهش میزان منیزیم در بدن منجر به ...
راه عجیب دفع سنگ کلیه و 7 چیزی که در مورد سنگ کلیه نمی دانید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چه کسی فکر می کند دفع سنگ کلیه سرگرم کننده است؟ فقط باید آن را تجربه کنید تا بتوانید در مورد آن اظهار نظر کنید. با توجه به مطالعات اخیر در مجله ی انجمن Osteopathic انجام شد. این مطالعات نشان داد سوار شدن بر یک ترن هوایی با شدت سرعت متوسط می تواند به عبور سنگ کلیه کمک کند. دیوید وارتینگر جراح اورولوژی و استاد ممتاز بازنشسته در دانشگاه ایالتی ...
برای تقویت روحیه این غذاها را میل کنید
مثبت داشته باشید. تخم مرغ تخم مرغ منبع پروتئین است و به بازسازی ماهیچه ها بعد از باشگاه کمک می کند. یکی دیگر از فواید تخم مرغ ویتامین D موجود در آن است که نقش بسیار مهمی در حفظ سیستم ایمنی بدن دارد و از سرفه، سرماخوردگی و عطسه جلوگیری می کند. خوردن غذاهایی که سرشار ویتامین D هستند از افکار افسرده کننده را از شما دور می کند. انواع توت ها ماده ای به نام ...
مصرف این خوراکی ها از سرماخوردگی شما در پاییز و زمستان جلوگیری می کند
روغن تفت داده و آنگاه آن را مصرف کنید. زغال اخته زغال اخته میوه ای سرشار از خاصیت و ضروری برای سلامت بدن در سرما است زیرا سرشار از آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن بوده و می تواند از ابتلای افراد به بیماری جلوگیری کند. سوپ مرغ سوپ مرغ خوراکی بسیار مقوی بویژه برای پیشگیری ازابتلا به بیماری و بهبود سریع آن است، در این سوپ انواع مواد ضروری برای حفظ سلامت بدن از جمله ...
بهترین زمان خوردن میوه چه زمانی است؟
انواع قندها بر بدن می گذارند بسیار تفاوت دارد اما به شرایط چاقی فرد نیز بستگی دارد. چه مقدار میوه باید بخوریم؟ طبق اعلام وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا (USDA)، میوه ها و سبزی ها باید حداقل نیمی از بشقاب غذای شما را در یک وعده شامل شوند. اما متأسفانه بسیاری از افراد به این میزان میوه مصرف نمی کنند. حالا با وجود تمام خواص شناخته شده ی خوردن میوه، چرا بعضی ها توصیه می کنند ...
میوه هایی که پوست شان خاصیت دارد؟
مغزی می شود. همچنین حاوی 200میلی گرم پتاسیم (ضدگرفتگی عضله) و 13میلی گرم منیزیم موثر در ساختمان بافت پیوندی و 3 گرم فیبر موثر در لاغری شکم است. ▪ کیوی: مواد شیمیایی موجود در این پوست کرکدار عاملی برای مبارزه با باکتری های استافیلوکوک و باکتری ایکولای است. ▪ پرتغال: پوست پرتغال حاوی ماده لیمونین است که دشمن کشنده اشعه فرابنفش می باشد. دانشمندان معتقدند که خوردن یک قاشق چایخوری پوست پرتغال در هر هفته، احتمال ابتلا به سرطان پوست را تا 30درصد کاهش می دهد. فردا ...
حدود 10 درصد مراجعه به اورژانس ها بیماران مسموم هستند/پیشگیری بهترین راه جلوگیری از مسمومیت های غیر عمدی
، کاهش هوشیاری ناگهانی و دیگرعلایم جدیدی که قبل از آن نداشته ، ببینیم، باید به مسموم شدن آنها شک کنیم. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ادامه داد: علایم بالینی مسمومیت ها در قسمت های مختلف بدن می تواند بروز پیدا کند، ممکن است پوست کودک بر اثر استفاده از مواد شیمیایی حالت سوختگی و تغییر رنگ پیدا کند، مسمومیت در سیستم گوارشی باعث دل درد شدید ، اسهال، استفراغ، آبریزش از دهان و بینی و حتی ...
چطور از شر چربی پشت پلک چشمم خلاص شوم؟
تا با کاهش کلسترول بدن چربی ها خود به خود از بین برود.مواد غذایی که در ادامه ذکرشده، سرشار از فیبر است که کمک می کند کلسترول موجود از بدن دفع شود. اغلب این مواد غذایی حاوی ویتامین C، آنتی اکسیدان و چربی های سالم است که در کاهش دادن کلسترول مضر مؤثر است: -جو دو سر -سبزی های برگ سبز مانند اسفناج -آوا کادو -مرکبات -ماهی چرب مانند سالمون -چای سبز -روغن زیتون گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:روزنامه خراسان ...
تحول گفتمانی در ادبیات عامینه ی ایران
عین حال محل تضادها، تنش ها و تعارضات اجتماعی نیز بود. بخش قابل توجهی از ادبیات شفاهی بیان دردها و دردمندی های کارگران، دهقانان و کشاورزانی است که از ظلم ارباب و متولیان جامعه به ستوه آمده اند. آریان پور در کتاب جامعه شناسانی هنر (1380)، هنر عوام را به عنوان بیان و زبان طبقات محروم و فرودست و هنر خواص به ویژه ادبیات کلاسیک را به عنوان هنر و ادبیات حاکمان و نخبگان و بیانگر منافع و ارزش های طبقات حاکم ...
روش های موثر برای روشن سازی پوست تیره
...> لیمو استفاده از لیمو روشی ارزان برای روشن و درخشان کردن پوست دست ها و پاها است. ویژگی اسیدی لیمو به عنوان یک عامل سفید کننده طبیعی عمل می کند. همچنین، لیمو سرشار از ویتامین C است و به رهایی از شر سلول های مرده پوست و بهبود رنگ آن کمک می کند. لیمو به رشد سلول های جدید و کسب رنگ روشن تر پوست کمک می کند. مقداری شکر را روی یک نصفه لیمو بریزید. پوست خود را با استفاده از این لیمو مالش ...
در دوران بارداری چه بخوریم و چه نخوریم؟
؟ در دوران بارداری، به دست آوردن وزن طبیعی در واقع، بهترین نشانه است که کودک شما در حال رشد است. به طور طبیعی، این بدان معنی است که شما نیاز به خوردن کمی بیشتر از حد معمول دارید. با این حال، خوردن برای دو نفر به این معنا نیست که دو برابر بخورید. در دوران بارداری بدن شما در جذب مواد مغذی از مواد غذایی کارآمد تر است بنابراین شما در واقع در طول سه ماه نخست بارداری نیاز به کالری اضافی ...
غذاهای سالمی که قبل از ورزش نباید بخورید!
باشید به دفع مدفوع اورژانسی نیاز نخواهید داشت. همچنین بخوانید: خواص تخم کتان اسموتی ها: اگرچه اسموتی می تواند بعد از انجام ورزش برای ریکاوری بدن مناسب باشد اما استفاده از نوشیدنی های شیرین و ناسالم قبل از ورزش مضر خواهد بود. در این شرایط سطح قند خون افزایش پیدا می کند. علاوه بر این مصرف حجم زیادی از اسموتی ها قبل از ورزش شما را مجبور به دفع ادرار مکرر می کند و از تمرین باز می ...
علت بدمزگی دهان در صبح و درمان آن
این مشکل سلامت گلبول های قرمز را نیز به خطر می اندازد که به نوبه خود منشا مشکلات دیگری خواهد شد. مهم ترین علائم ابتلا به یرقان، زرد شدن پوست و همچنین تلخ شدن دهان است که صبح ها بیشتر احساس می شود . برای رفع تلخی دهان در صبح گاه چه باید کرد؟ بهترین روش برای مقابله با مشکل تلخ شدن دهان، مصرف مواد غذایی مناسبی است که به سم زدایی از بدن کمک می کنند. در واقع پیش از هر چیز لازم است ...
