خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند باور غلط در مورد سلامتی
به گزارش پایگاه خبری علت؛ تغذیه مناسب اثر بسزایی بر روی سلامت افراد دارد. بسیاری از افراد باورهای غلطی در مورد سلامتی و تغذیه خود دارند. در این مقاله با تعدادی از این باورها آشنا می شوید: 1- سال های طول می کشد تا آدامس هضم شد همیشه می گفتند که اگر آدامسی را قورت بدهید، سال ها به روده تان می چسبد. یعنی اینکه همانطور که آب دهان تان آن را تجزیه نمی کند، اگر هم آن را ...
چرا بعد از تمرین با وزنه، اینقدر خسته می شوم؟
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: با ایجاد تغییراتی ممکن است قادر باشید خستگی پس از تمرین تان را کاهش دهید تمرین مقاومتی مانند تمرین با وزنه، عضلات شما را که به سوخت گیری در طول و پس از یک جلسه تمرینی نیاز دارند، تجزیه می کند. بسته به شدت تمرین شما احساس خستگی بعد از یک جلسه تمرینی می تواند قابل پیش بینی باشد. سایر عوامل شامل استراحت ناکافی بین جلسات نیز ممکن است در ...
لاغری با چای ترش یا چای سبز؟
ترش را در یخچال و یا فریزر قرار داده و از آن به صورت یک نوشیدنی سرد استفاده نمایید. لازم به ذکر است چنانچه در دوران کاهش وزن به سر می برید مقدار عسلی که به چای اضافه می کنید مهم است. هم چنین از آنجا که این چای منجر به کاهش فشارخون می شود بهتر است با معده خالی مصرف نشود. این توصیه خصوصاً در افراد دیابتی به دلیل تأثیر هیپوگلایسمیک این چای، باید جدی گرفته شود. ...
11 راه صرفه جویی در هزینه های زندگی
....اگر می خواهید حتی آب و پول بیشتری صرفه جویی کنید، می توانید سرشیرهای دوشی کم فشار را نیز با حدود 30هزار تومان هزینه نصب کنید و این دومین راه صرفه جویی در هزینه های زندگی است که حتما به کار شما می آید. لامپ های تان را به روز و تا 80 درصد در قبض برقتان صرفه جویی کنید عوض کردن لامپ های قدیمی با لامپ های کم مصرف می تواند تا 80درصد در قبض برقتان صرفه جویی کند. بله، آن لامپ ...
درمان بعضی از مشکلات کبدی با چغندر
، سیرکننده و سرشار از فیبر است. به عنوان مثال اگر شما قبل از غذا یک لیوان آب چغندر میل کنید مواد مغذی فوق العاده ای جذب می کنید که باعث ایجاد سیری نیز می شوند و شما را از پرخوری و ریزه خواری بین وعده های غذایی خلاص می کنند. چغندر به دلیل دارا بودن فیبر فراوان به تصفیه و پاکسازی بدن کمک زیادی می کند. این سبزی پرخاصیت با تحریک عملکرد روده ها و پیشگیری از یبوست از احتباس آب در بدن و همچنین تجمع ...
5 دشمن اصلی زنان
. شما باید بدانید چه چیزی حال تان را خوب می کند و چه وقت خوب نیستید. فهمیدن حالت های بدن کلید سلامت شماست. اگر خانم هستید و می خواهید بیشتر عمر کنید، این مطلب مخصوص شماست. 1- بیماری قلبی بیماری قلبی، یکی از عوامل کشنده مردان و زنان است. در زنان، حدود 29 درصد از مرگ ها به خاطر بیماری قلبی رخ می دهد. اما هنوز مرگ و میر به خاطر بیماری قلبی برای زنان به بزرگ ترین مشکل در ...
10 ترکیب طبیعی شگفت انگیز برای آب کردن چربی های شکم و پهلو
، برگ نعنا است که می توانید مخلوط این مواد را هر روز میل کنید. 9 – گشنیز گشنیز یک داروی طبیعی عالی برای رفع نفخ معده است. 10 – بادام بادام با داشتن فیبر بالا به شما احساس پر بودن معده را القا می کند بنابراین پرخوری نخواهید کرد. 6 الی 8 عدد بادام را شب در آب خیسانده و صبح با معده خالی نوش جان کنید تا نتایج عالی را در بدن تان مشاهده کنید. ...
تفاوت های ریز خودروسازی ایران و آلمان
می گذارم خنده ام میگیرد. یکی از دوستانم که در آلمان زندگی می کرد میگفت شما وقتی به شرکت بنز می روید تمام آپشن هایی که مدنظرتان است را تا ریزترین جزئیات ماشین مثل رنگ روکش درها و... را ارائه می دهید و روز بعد ماشین تان را دقیقا با همان مشخصاتی که در فرم ارائه کرده اید تحویل می گیرید. یکی دیگر از همکاران سابقم یک ماتیز مشکی داشت! یادش بخیر. چند سال پیش به من گفت میخواهم این را بفروشم و یک پژو 206 ...
فصل نارنگی با چیز کیک نارنگی
حالت کرمی داشته باشد. 6-مخلوط بیسکوئیتی را روی هر قالب بریزید، بطوریکه چیزی از مایه پنیری مشخص نباشد و تمام سطح را بپوشاند. با پشت قاشق کمی بیسکوئیت ها فشار دهید تا متراکم و منسجم شوند. 7-قالب را مجددا به مدت 2 ساعت داخل فریزر قرار دهید. سپس قالب را بیرون بیاورید و به کمک یک چاقوی کوچک با احتیاط چیزکیک ها را از قالب بیرون بیاورید و سر و ته روی یک ظرف قرار دهید، بطوریکه کاغذ ...
بهترین غذاها برای ایجاد تعادل در کارکرد هورمون ها
دارای اثرات فوق العاده ای در متعادل ساختن میزان انسولین بدن است. تحقیقات نشان می دهد که دارچین سیلان باعث می شود تا سلول های کبد و عضلات با آمادگی بیشتری به انسولین واکنش نشان دهند . واکنش بهتر به انسولین به معنای تعادل بیشتر قند خون و نیز انسولین کمتر در بدن خواهد بود. میزان مصرف: سعی کنید تا حد امکان دارچین را به غذا و نوشیدنی های داغ تان (از جمله قهوه) بیافزایید . تنها مصرف نصف قاشق ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (334)
این مطالب نتوانست مقدار بیشتری از این طومار را پوشش دهد، در صورت تمایل برای خواندن ادامه آن میتوانید به صفحه...شرمنده! همین الآن خبر رسید که طومار مذبور از صفحه خانم بختیاری حذف شده است! لذا پس فقط همین می ماند و بس! ضمن آرزوی سلامتی برای بهنوش بختیاری، شما را تا مطلب فردا به خداوند بزرگ میسپارم. مثل همیشه منتظر نکات پیشنهادی و انتقاداتتان هستیم. چه از طریق گذاشتن نظرات زیر همین مطلب چه از طریق ایمیل info@bartarinha.ir. برای ارتباط با نویسنده مطالب هم می توانید با حساب کاربری amirrezashahinnia در اینستاگرام ارتباط برقرار کنید. با سپاس از همراهی تان. ...
نشانه های ابتلا به هپاتیت
التهاب کبد کاهش یابد و علایم بهتر شوند، همچنین توصیه می شود تا زمان رفع زردی و بازگشت اشتها استراحت در رختخواب انجام گیرد که زمان بازگشت به کارهای روزمره در افراد مختلف بسیار متفاوت است . از طرفی علی رغم بی اشتهایی، خوردن وعده های غذایی کوچک و متعادل به بهبود بیماری کمک خواهد کرد و نوشیدن روزانه حداقل 8 لیوان آب توصیه می شود. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان علایم هپاتیت را ...
7 رفتار زشتی که خیانت به همسر است
تصمیم بگیرند تغییراتی را در زندگی شان ایجاد کنند. فشار آوردن به همسر به منظور ایجاد تغییرات منجر به اختلاف و دلخوری می شود و در شدیدترین حالت خاتمه رابطه زناشویی را در پی دارد. ساده ترین اصل زندگی را می توان به این صورت بیان کرد که ما فقط می توانیم خودمان را تغییر دهیم . فراموش نکنید که سازش با همسر لازمه زندگی زناشویی موفق است. در این روابط زناشویی موفق، زوجین به تدریج تغییرات مساعد و مطلوبِ همسر را در زندگی مشترک مد نظر قرار داده و آن ها را به مرحله اجرا در می آورند. با این حال، این تغییرات با تمایل خود فرد صورت می گیرند. منبع : سپیده دانایی ...
7 ماده غذایی عالی برای تامین سوخت تمرین شما
، کارشناس ارشد بهداشت عمومی و دارای مدرک RD، مشاور تغذیه ورزشی مجلات New York Yankees و the New York Ranger می گوید که یک قاشق غذاخوری شربت افرا، یک افزایش کربوهیدرات مورد نیاز به همراه 24 آنتی اکسیدان مختلف در اختیار شما قرار می دهد و به محافظت از بدن شما در برابر فرسودگی ناشی از ورزش کمک میکند. فقط مطمئن شوید که از شربت افرای طبیعی استفاده میکنید. موز ساس می گوید: قند موجود در موز ...
دیابتی ها زرده تخم مرغ نخورند/ مصرف دارچین سوخت و ساز گلوکز را 20 برابر می کند
این نکته را فراموش نکنید که اگر شما بسیار زیاد از دارچین استفاده کنید، باید اثرات بد آن را بپذیرید. به گفته زمان زاده دارچین از لخته شدن خون جلوگیری می کند، اما زیادی آن در خون باعث بروز مشکلات خونی و گردش خون می شود، به خصوص اگر با داروهایی که موجب رقیق شدن خون می شود(مانند آسپیرین) مصرف شود، مشکلات را دو برابر می کند. ...
محلول های ضدعفونی کننده خانگی بسازید
تشک مرحله 1 جوش شیرین و اسانس اسطوخودوس را با هم ترکیب کرده و درون ظرفی بریزید. روغن اسطوخودوس، بوی خوبی به رختخواب می دهد و در آرام نمودن شما هنگام خواب، موثر است (تصویر 9). مرحله 2 برای تمیز و خوشبو کردن رختخواب، کمی از مخلوطی را که آماده کرده اید، به روی رختخواب بپاشید و 15 تا 30 دقیقه بگذارید بماند. سپس با استفاده از جاروبرقی، مخلوط جوش شیرین و اسانش اسطوخودوس را کاملا بردارید. بدین ترتیب رختخواب تان تمیز و خوشبو می شود (تصویر 10). منبع :دکترسلام ...
خواص دارویی بی نظیر زنجبیل
از بین بردن حالت تهوع، حل مشکلات معده و آرام کردن بدن به کار می رود. یک فنجان از این چای را دو تا سه بار در روز بنوشید تا به کاهش التهاب کمک کنید. همچنین، می توانید کمی عسل خام و لیمو به چای اضافه کنید تا طعم فوق العاده ای به آن بدهید! پودر زنجبیل – استفاده از پودر زنجبیل برای پخت و پز یک راه عالی برای استفاده از این ادویه ی فوق العاده است. من از آن برای تهیه ی خوراک مرغ و کاری، پای کدو تنبل خانگی و اسموتی زنجبیل و توت برای صبحانه استفاده می کنم. همچنین، می توانید آن را به شکل مکمل به شکل کپسول با دوز توصیه شده ی 1000 میلی گرم در روز مصرف کنید./شفاف working(); ...
مواد غذایی که برای معده مشکل ایجاد می کنند
سندروم روده تحریک پذیر است. به طور کلی 30درصد از بزرگسالان دچار سوءجذب فراکتوز هستند. یعنی بدن آنها کمتر از 25 گرم فراکتوز (تقریبا شش قاشق) در هر نوبت جذب می کند. هرچه را که بدن قادر به جذب آن نیست مثل اسفنجی عمل می کند که آب را جذب روده های شما می کند و در همین حال موجب بروز عفونت در معده می شود. قهوه اسید های موجود در قهوه می توانند موجب آسیب رساندن به جداره معده و در نتیجه تولید ...
یک سالاد گیاهی مغذی مخصوص فصل پاییز
به گزارش بلاغ ، اگر می خواهید خانواده را به یک سالاد متفاوت پاییزی غافلگیر کنید ما به شما به نقل از فودفا این سالاد را آموزش می دهیم. سالادی که گیاهی و سبک و مغذی است. مواد لازم برای بهترین سالاد پاییزی: 1 عدد آواکادو 1 فنجان عدس پخته شده 1 عدد لیمو 2 عدد نارنگی 4 قاشق غذاخوری انار دانه شده 1 فنجان اسفناج تازه خرد شده ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : صورت شما راز وضعیت داخلی بدن و بیماری های داخلی را برملا می سازد، به صورت خود نگاه کنید و بدانید که کدام بخش بدن شما مشکل دارد. حتما برای شما پیش آمده است فردی مسن و با تجربه با نگاه کردن به صورت شما بگوید چرا رنگ و رو ندارید؟ یا رنگ صورتتان پریده است یا صورت تان زرد به نظر می رسد و این ها گواه این است که شما گویا حال مزاجی خوبی ندارید. بله ...
به جای قرص خواب این گیاهان را بخورید!
را با چایتان ترکیب کنید. اما همان مقدار کم هم می تواند بیخوابی تان را کاهش دهد. ضمناً اگر داروهای خواب آور مصرف می کنید از رازک استفاده نکنید چون اثر دارو را تشدید می کند. 4. بابونه بابونه، داروی سبکی است که معمولاً شب ها همراه با چای دم می کنند. بابونه علاوه بر کاهش اضطراب و بیخوابی، احساس ناخوشی و کسالت جسمی را هم کمتر می کند. این گیاه، علائم سوزش معده، تهوع و کولیت را ...
دمنوشی برای خلاصی از آبریزش بینی
توان با مقداری اکالیپتوس در یک کاسه آب گرم مخلوط کرد و 3 بار در روز استنشاق کرد تا گرفتگی بینی برطرف شود. نعناع: 3 تا 4 قطره روغنی نعناع را در یک کاسه آب داغ ریخته و بیش از 15 دقیقه آن را استنشاق کنید در هنگام استنشاق چشم های خود را ببیندید. هشدار: اسانس نعناع هرگز نباید برای کودکان زیر 6 سال استفاده شود. اکالیپتوس یک درمان طبیعی بسیار خوب برای گرفتگی و تنفسی راحت است. چند ...
چرا باید به بوشهر سفر کنیم؟
گذرد و میانگین دمای سالانه ی آن در حدود 26 درجه است. این استان به دلیل وجود ذخایر بزرگ نفت و گاز (پارس جنوبی و شمالی) و نیروگاه هسته ای، به پایتخت انرژی ایران مشهور است. استان بوشهر به واسطه ی قرار گرفتن در ساحل خلیج فارس، موقعیت مطلوبی برای صنعت صیادی و جایگاه ویژه ای در امر صادرات و واردات دارد. همین امتیازات صنعتی و اقتصادی سبب شده است تا علاوه بر مهاجرت جمعیت روستایی استان به شهرها ...
نکات ایمنی وسایل گازسوز به خصوص نصب دودکش
عبور نکردن گازهای سمی حاصل از احتراق وسیله گازسوز و زنگ خطری برای شما است. وقتی وسیله گازسوز کار می کند باید دودکش داغ باشد. • آزمایش بعدی استفاده از شمع و یا شعله کبریت در محل دریچه و مبدأ دودکش در اتاق (محل مصرف) است. با قرار دادن کبریت روشن درابتدای دریچه باید شعله به سمت داخل دودکش کشیده شود. این موضوع نشانه کارکردن و مکش مناسب دودکش بوده و در صورتی که تغییری در شعله ایجاد نشود ...
علائم مشترک بین یائسگی و بیماری ها
ایجاد نماید. تغییرات هورمونی و مسائل مربوط به خواب نیز می تواند شرایط را بدتر کند. بی خوابی به علت تعریق های شبانه اغلب احساس خستگی و در نهایت افسردگی را در زنان ایجاد خواهد کرد. هشدار: احساس غمگینی و بد خلقی یک چیز است و افسردگی چیز دیگری. از نظر بالینی زنان افسرده بی خوابی یا پر خوابی، نا امیدی، بی توجهی به مسائل، احساس بی ارزشی و یا حتی افکار خودکشی و مرگ را تجربه می کنند. اگر شما در این مورد به خودتان شک دارید بهتر است با متخصص سلامت روان گفت و گو کنید. ممکن است نیاز به مصرف داروهای ضد افسردگی داشته باشید. منبع: تبیان ...
آشامیدن آب یخ چه بلایی بر سر شما می آورد؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی شفاف: در مورد خوردن آب یخ دوباره فکر کنید. شاید با این مقاله نظرتان در مورد خوردن آب یخ عوض شود محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: مصرف آب یخ منجر به انقباض معده و جمع شدن رگ های خونی می شود و ناراحتی معده، حالت تهوع و دردهای شکمی را در پی دارد که در این شرایط معده قادر به هضم مواد غذایی نیست. کاهش انرژی بدن و چربی اضافه وی ادامه داد: آب یخ برای مدت ...
آسیب شناسی پول های گمشده از صندوق ذخیره فرهنگیان
. مرحومه مادر این اخوی نگون بخت ما را همینطور که به سمت چراغ گاز می بردند، فرمایش می کردند: الان یک قاشق داغ می کنم، پشت دستت میذارم تا یادت بمونه پولی که مال تو نیست، بهش دست نزنی . عزم مرحومه مادر برای مبارزه با هر گونه فساد اقتصادی (اعم از دانه ریز و یا دانه درشت آن) یک جزمی داشت، بیا و ببین! چشم تان روز بد نبیند، مادر شعله چراغ گاز را که روشن کردند، این اخوی ما زد زیر گریه. مثل ابر ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
.... روغن نارگیل: تحقیقات نشان داده استفاده مرتب از روغن هایی مانند نارگیل به موهای صدمه دیده کمک می کند و روند سفید شدن آنها را کند می نماید. حنا: استفاده از حنا برای موهای خاکستری و سفید مفید است. حنا، ماست و شنبلیله را با هم مخلوط کرده و از آن خمیری درست کنید و به موهای تان بمالید. حنا رنگ کننده طبیعی است و می توانید به جای استفاده از ...
معیار انرژی در نشانگرهای رنگی تغذیه ای
عاملی برای بروز حساسیت و بیماری های خودایمنی است. به طور کلی بدن انرژی دریافتی را به دو طریق مصرف می کند: متابولیسم پایه (BMR)،انرژی است که بدن در حالت استراحت مصرف می کند و صرف اعمال حیاتی بدن از جمله تنفس، گردش خون و فعل و انفعالات سلولی می شود. فعالیت بدنی و اعمال ارادی مانند راه رفتن، فکر کردن و...انرژی به دست آمده از غذا صرف موارد فوق الذکر می شود و مازاد آن به صورت چربی ذخیره می ...
چرا سرفه می کنیم؟
موادشیمیایی باعث ابتلا به مشکل سرفه خشک می شود. بیماری آسم: علائم دیگر شامل خس خس، تنگی نفس و احساس سفتی و فشار در قفسه سینه است. گرفتگی گلو توسط غذا و داروها زمان نیاز به پزشک درصورتی که سرفه شما بعد از چند هفته بهبود نیافت و یا اگر شما و یا فرزندتان دچار مشکلات زیر هستید: سرفه های حاوی خلط غلیظ سبز و زرد خس خس کردن تب بالای 38درجه سانتی گراد تنگی ...
