سایر منابع:
سایر خبرها
با دقت به صورت خود بیماری خود را پیدا کنید
” بیان شده است. زردی صورت و چشم ها اگر متوجه رنگ زرد خفیفی در صورت و به ویژه سفیدی چشم هایتان شده اید، ممکن است دچار زردی باشید. زردی به علت تجمع بیلی روبین در خون و بافت های بدن ایجاد می شود. در حالت عادی، کبد بیلی روبین را به همراه سلول های قرمز قدیمی دفع می کند. سایر علائم زردی عبارتند از خستگی، سردرد، تب، کم اشتهایی، تهوع، کاهش وزن، درد شکم، خارش پوست و کم رنگی ادرار و ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
پروتئین است. این باعث می شود که آنها جایگزین خوبی برای محصولات حیوانی غنی از پروتئین باشند. علاوه بر این، آجیل و دانه ها منابع بزرگ آهن، فیبر، منیزیم، روی، سلنیوم و ویتامین E هستند آنها همچنین حاوی مقدار خوبی از آنتی اکسیدان ها و دیگر ترکیبات گیاهی مفید می باشند. آجیل و دانه ها نیز بسیار متنوع هستند. آنها را می توان به تنهایی مصرف کرد و یا با دستور العمل های جالب ...
بهترین و بدترین طرز خوابیدن برای سلامتی چیست
نیز خوابیدن به پهلوی چپ توصیه می شود، زیرا در این طرز گردش خون بهتر صورت می گیرد و خون برای تغذیه ی کودک به راحتی از قلب به سمت جفت حرکت می کند. هم چنین خوابیدن به پهلوی چپ کبد را از فشار زیادِ وزن بدن در امان نگه می دارد. به هر حال، علی رغم این که در هنگام بارداری خوابیدن به هر دو پهلو ایرادی ندارد، خوابیدن به پهلوی چپ بیش تر توصیه می شود. اگر از سنگ کلیه رنج می برید، انتخاب پهلوی چپ یا ...
کوچک کردن شکم و پهلو با 10 ترکیب موثر طبیعی
دانید اضافه وزن می تواند یکی از دلایل بروز انواع بیماری ها مخصوصا دیایت و بیماری های قلبی و عروقی باشد. در ادامه 10 راه طبیعی و بسیار آسان برای آب کردن چربی های شکم و داشتن شکم و پهلوهایی صاف را به شما خواهیم گفت. کوچک کردن شکم با سیر سیر را همراه با آبلیمو و آب گرم مخلوط کنید.سیر یکی از بهترین راه ها برای کاهش چربی ها و کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب بدن است. کوچک ...
بهترین زمان خوردن میوه چه زمانی است؟
انواع قندها بر بدن می گذارند بسیار تفاوت دارد اما به شرایط چاقی فرد نیز بستگی دارد. چه مقدار میوه باید بخوریم؟ طبق اعلام وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا (USDA)، میوه ها و سبزی ها باید حداقل نیمی از بشقاب غذای شما را در یک وعده شامل شوند. اما متأسفانه بسیاری از افراد به این میزان میوه مصرف نمی کنند. حالا با وجود تمام خواص شناخته شده ی خوردن میوه، چرا بعضی ها توصیه می کنند در ...
با فرزند لاغرم چه کنم؟
اما اگر در مجموع نگران میزان جذب مواد مغذی در بدن فرزندتان هستید یا تنها می خواهید به عادات غذایی بهتری دست پیدا کنید بهتر است از متخصصان و کارشناسان این حوزه کمک بگیرید. از هرگونه جنگ و درگیری بر سر مصرف مواد غذایی پرهیز کنید. همان طور که تهیه وعده های غذایی بر عهده پدر و مادر است، کودک هم در زمینه خوردن و انتخاب مواد غذایی دلخواهش حق انتخاب و اظهارنظر دارد. هرگز برای افزایش وزن کودک و ...
افسردگی یا سرماخوردگی روانی!؟
پخته و میل نمود که در این صورت میزان ویتامین (D) تخم مرغ دو برابر می شود. 7- کبود سروتونین: باید دانست که میزان کافی سروتونین در بدن نقش بارزی در جلوگیر از افسرده شدن افراد بازی می کند و کمبود آن منجر به افسردگی، دلهره، سردردهای یک طرفه، اختلال در فشار خون و بی خوابی می شود. لازم به ذکر است که با مصرف غلات کامل، خام ،کیوی، آناناس، گیلاس و آلو میزان سروتونین خون افزایش می یابد ولی مصرف ...
مراقبت بعد از زایمان، چگونه؟
دوران بارداری خون بیشتری تولید می کند. خانم ها در طول دو هفته ی اول بعد از زایمان خونریزی دارند که لوشیا نام دارد و مسئله ی نگران کننده ای نیست، مگر اینکه این خونریزی بوی نامطبوع و زننده ای داشته باشد که می تواند علامت عفونت باشد. بهتر است در این دوره برای پیشگیری از بروز عفونت، از تامپون استفاده نشود. شنا کردن در استخر و یا دریاچه نیز به هیچ عنوان توصیه نمی شود. ...
پاکسازی کبد بوسیله دستورالعمل ساده
دور چشم ها مؤثر است. میزان بالای آنتی اکسیدان های موجود در این داروی طبیعی و قدرت ترکیبات آن در جهت دفع توکسین ها یا همان سموم از بدن باعث می شود که کبد تمیز شده و با کاهش سیاهی دور چشم ها پوست ظاهری سالم و شاداب پیدا کند. خواص روغن زیتون این نوع روغن جزو چربی های سالمی است که باید در برنامه ی غذایی همه ی افراد وجود داشته باشد. اگر شما قصد دارید که سبک زندگی تان را تغییر داده و ...
کمبود منیزیم و علائم آن در بدن
منیزیم نقش کلیدی در تنظیم فشار خون طبیعی دارد. مکمل های منیزیم در کنار رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی که منابع بسیارخوب پتاسیم و منیزیم هستند همیشه با کاهش خون در ارتباط بوده است. درمان دیابت تحقیقات نشان می دهد افراد دارای کمبود منیزیم در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دوم و رتینوپاتی (شبکیه چشم دیابتی) شدید هستند. منیزیم به سوخت و ساز کربوهیدارت ها کمک می کند و بر ...
آشنایی با تاثیرات استرس و اضطراب بر بدن
: استرس، اغلب خود را با مشکلاتی مانند اضافه وزن نشان می دهد. به این دلیل که افزایش استرس همراه با افزایش ترشح کورتیزول و میل به مصرف غذاهای ناسالم، قند، چربی و غذاهای پر کالری است. علاوه بر این، استرس می تواند منجر به کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن و در نتیجه انباشته شدن چربی بیشتر شود که این خود اضافه وزن را به دنبال دارد. مشکلات فشار خون : هورمون های استرس می توانند فعالیت قلب را افزایش دهند و در ...
نهمین جلسه آموزشی طب سنتی با موضوع "پوست و مو" برگزار شد
سلامت پوست نقش دارند و در مرکبات موجود می باشند. عباسی توصیه ای هم برای برای دور چشم داشت: ماست ترش + سیب زمینی رنده شده + آب خیار در این زمینه ترکیب مفیدی می باشد. در پایان به معرفی گیاه "بابا آدم" پرداخت. بابا آدم گیاهی سرشار از آهن و نرم کننده پوست است. لایه بردار طبیعی است و تصفیه کننده خون است. از ویژگیهای دیگر بابا آدم خارج کردن آب اضافی از شکم می باشد. برگ این گیاه به صورت تازه مصرف می شود به این صورت که برگ آن را ریزریزکرده 15 دقیقه در کتری جوش داده بخورید. برای شفافیت پوست بسیارخوب است. به طور مداوم یک هفته کامل و بعد از آن یک روز در میان مصرف شود. ...
خواص درمانی نارنگی را دست کم نگیرید
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : به گفته یک متخصص طب سنتی، در فصل پاییز که مصرف غذاهایی با مزاج گرم و مقوی بیشتر می شود، احتمال بروز حرارت کبد و معده و صفرا هم افزایش می یابد که با مصرف نارنگی و سایر مرکبات می توان به رفع این مشکلات کمک کرد. به گزارش گروه رسانه های بی باک، دکتر سید مهدی میرغضنفری، با اشاره به اینکه نارنگی مانند لیمو، نوع ترش نیز دارد ولی عمدتاً ...
زندگی من پس از سرطان چه تغییراتی کرد؟
غدد لنفاوی ام در سال 2013، رژیم غذایی و سبک زندگیم را کاملا تغییر دادم. من گوشت قرمز، چربی اشباع و قند را حذف کردم و در نتیجه ذائقه من تغییر کرد، من دیگر هوس چیزهای سابق را نمی کردم. من هر صبح، آب مقدار زیادی کلم، گوجه فرنگی (که بعضی تحقیقات نشان می دهند ممکن است در برابر سرطان از بدن محافظت کند. زنجبیل و لیمو را می گرفتم. ) حتی مطمئن می شدم روغن هایی که با آنها آشپزی می کنم، ارگانیک هستند. (روغن ...
خواص موز برای سلامتی
...> موز به مرور زمان شیرین تر می شود نشاسته ی موجود در میوه ها به مرور زمان و با رسیدن میوه به قند تبدیل می شود در نتیجه میوه ی مورد نظر شیرین تر می شود. برای اینکه روند رسیدن موز را سرعت بدهید می توانید آن را در یک پاکت کاغذی قرار دهید. خواص موز برای استحکام استخوان ها استحکام استخوان ها نیاز به کلسیم کافی دارد. گاهی مصرف کم کلسیم و همچنین عدم جذب کافی آن باعث ...
رفع سیاهی بدن رفع سیاهی و تیرگی ناحیه تناسلی و دیگر اندامها
...: یکی از عوامل سیاهی بدن (تیرگی زیر بغل و کشاله ران باعث تغییر رنگدانه های پوست در نواحی چین های پوستی می گردد و غالبا با خال گوشتی پوست همراه است. این مشکل غالبا در افراد جوان تر از 40 سال دیده می شود و معمولا بصورت ژنتیکی منتقل می شود. این مشکل اغلب با چاقی یا اختلالات غدد درون ریز از جمله هیپوتیروئیدیسم یا هیپرتیروئیدیسم، آکرومگالی، بیماری پلی کیستیک، دیابت و کوشینگ همراه است. ...
سندرم کوشینگ چیست؟
کوشینگ 1 – تولید زیاد هورمون کورتیزول توسط غدد آدرنال یا فوق کلیه: کورتیزول در حد طبیعی برای بدن لازم است، برای مثال تنظیم کننده فشار خون می باشد و عملکرد سیستم قلبی-عروقی را تعدیل می کند. 2- مصرف داروهای کورتیکوستروئید در دوز بالا و برای مدت طولانی: این داروها دارای اثرات مشابه هورمون کورتیزول در بدن هستند. انواع داروهای کورتیکواستروئید شامل: بتامتازون، بودزونید ...
برنامه غذایی دوران بارداری
در روز مصرف کنند. مصرف اسید فولیک را پیش از بارداری باید شروع کرده و در 12 هفته اول بارداری باید مصرف آن را ادامه دهید. زنانی که پیش از این کودکی با نقص لوله عصبی دارند باید با پزشک درباره نیاز به مصرف دوز متفاوتی از اسید فولیک صحبت کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف دوز بیشتر (تا 4000 میکرو گرم) حداقل یک ماه پیش از سه ماهه اول بارداری و در حین آن برای این زنان ممکن است مفید باشد اما ...
پاسخ به 23 پرسش درباره محصولات تراریخته
سم بسیار کم استفاده می کنیم. یک کیسه سم تا پارسال پنجاه تا شصت هزار تومان قیمت داشت؛ من تا ده یا دوازده هزار تومان برای هر هکتار یک بسته صدتایی زنبور می خرم. چگونه استفاده از محصولات تراریخته باعث کاهش تنوع زیستی و خطر برای محیط زیست می شود؟ به دلیل استفاده بیشتر از سموم و نیز به دلیل تولید سم پروتئینی در بخشهای سبز گیاهان تراریخته مقاوم به آفت، تغییرات ژنتیکی باعث آسیب به برخی ...
دوپینگ قلب با نوشیدن معجون سرخ
تعبیر می شود) که شاخص مهمی در ابتلا به برخی بیماری ها مانند سرطان است، موثر باشد. همچنین در مجله زیست شناسی رادیکال و پزشکی نتایج یک آزمایش بالینی یک ساله مربوط به تاثیر آب انار بر بدن در مقایسه با مصرف دارونما منتشر شده است. این بررسی نشان می دهد که مصرف آب انار برای مدت طولانی نه تنها عوامل خطر قلبی عروقی را کاهش داده بلکه موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش ابتلا به عفونت بیمارستانی در ...
عاداتی که باعث ریختن مو میشود
سبز باعث کاهش سوخت و ساز بدن، کاهش میزان هورمن های مردانه در زنان و در نهایت جلوگیری از ریزش مو ها می شود. مهرگان با بیان اینکه روند ریزش مو در افراد چاق به علت سخت شدن رگ ها بیشتر است، تصریح کرد: مصرف شیر و ماست کم چرب باعث جلوگیری از ریزش مو می شود، اما مصرف لبنیات پرچرب این عارضه را تشدید می کند. وی با تاکید بر اینکه استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه برای جلوگیری از این ...
قهوه سبز و خواص شگفت انگیز آن بر سلامت!
کبدی و سرطان کبد را کاهش می دهد. این مسئله به خاطر اثرات آنتی اکسیدانی قهوه سبز می باشد. همچنین وجود کلروژنیک اسید در قهوه سبز از دیگر علل ضد سرطانی بودن این گیاه است. قهوه سبز بر ضد فشار خون همانگونه که گفتیم قهوه معمولی از کافئین بیشتری و قهوه سبز از کلروژنیک اسید بیشتری تشکیل شده است. کافئین اثر افزایش دهنده فشارخون دارد و با مصرف قهوه معمولی انرژی در دسترس بدن افزایش می یابد ...
تغذیه و زیبایی جنین، ماه هشتم بارداری
متعال داشته و آن را همراه با یک پیاده روی ملایم همراه کنید. غذاهایی که در ماه هشتم باید برای زیبایی جنین به رژیم غذایی خود اضافه کنید: 1- غذاهای غنی از ویتامین و املاح در این ماه بارداری شما می بایست برای حفظ زیبایی جنین غذاهای غنی از کلسیم و آهن بخورید. خون از دست رفته توسط زایمان را باید قبل از آن تامین کنید. شما باید این موارد بخورید: سبزیجات برگ سبز ...
افراد دیابتی گول نوشابه های رژیمی را نخورند
، مانیتول و پروپیلن گلایکول هستند. تمام آن ها به استثنای پروپیلن گلایکول شیرینی کمتری از قندها دارند و چنانچه به مقادیر کم مصرف شوند، مزه آن ها نامشخص است. وی ادامه داد: شیرین کننده های مصنوعی جزو گروه شیرین کننده های قوی محسوب می شوند که چندین برابر ساکاروز شیرین اند و بنابراین در غلظتهای بسیار کم مورد استفاده قرار می گیرند. برخی از شیرین کننده های قوی عبارتند از آسه سولفام پتاسیم، آسپارتام ...
تجربه جوانی و شادابی با انگور قرمز
...> انگور قرمز یعنی سلامتی، یعنی تندرستی و نشاط. با وجود اینکه انگور سفید نیز خواص زیادی برای بدن دارد اما انگور قرمز حاوی آنتی اکسیدان بیشتری است. برخی افراد فرق چندانی بین انگورها و طعم آن ها قائل نیستند. اما واقعیت این است که طعم انگور قرمز با بقیه انواع آن متفاوت است.این میوه آبدار را باید به صورت کامل یعنی با پوست و هسته هایش خورد و از طعم ترش و شیرین آن لذت برد. در بین خواص متعدد این ...
آنچه لازم است درباره تخم مرغ و خواص آن بدانید
در سبد غذایی مردم نداشته است؛ زیرا تصور می شد که با خوردن آن کلسترول خون افزایش می یابد و در نتیجه بیماری های قلبی-عروقی و خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. امروزه مطالعات بسیار متعدد ثابت کرده اند که مصرف تخم مرغ حتی بیش از یک عدد در روز در بسیاری از مردم بدون ارتباط به جنس، سن و نژاد آنها نه تنها باعث افزایش کلسترول خون نشده بلکه می تواند برای قلب نیز می تواند مفید و موثر باشد. کارشناس ...
نارسایی قلب چه علائمی دارد؟
مایعات به یک و نیم لیتر در روز محدود می شود، می توان از آب نبات سفت و آدامس بدون قند استفاده کرد و یا شستشوی دهان انجام می شود. کنترل وزن روزانه باید انجام شود و برای جلوگیری از عفونت های تنفسی از رفتن به محل های آلوده و شلوغ و تماس با افراد عفونی باید خودداری شود.همچنین تزریق سالیانه واکسن آنفولاآنزا در ابتدای پاییز برای بیماران توصیه می شود. ...
برای سلامت موهایم چه بخورم؟
همچون عدس، اسفناج و سایر سبزیجات برگ سبز مانند کلم بروکلی و کلم پیچ به دست بیاورند. ویتامین C به جذب آهن غذا کمک می کند بنابراین بهتر است با غذاهای سرشار از آهن موادی که دارای ویتامین C می باشند نیز مصرف گردد همچنین ویتامین C یک آنتی اکسیدان می باشد که می تواند مورد استفاده بدن قرار گیرد و از خواص ضد سرطانی آن استفاده شود. بهترین منابع ویتامین C زغال اخته، کلم بروکلی، کیوی ...
خواص پوست پیاز
در پیاز همچنین دارای اثرات آرام بخشی است و می تواند باعث رفع مشکل کم خوابی در افراد نیز شود. بیات افزود: پوست پیاز را همچنین می توان به صورت چاشنی به انواع غذاها و خورشت ها اضافه کرد و از مزایای درمانی آن بهره برد. این ماده به عنوان یک سم زدایی قوی می تواند مواد آلوده را از بدن دفع کند و فیبر موجود در آن باعث افزایش حرکات روده و تنظیم( پی اچ) آن می شود و می تواند مانع از ابتلا به بسیاری از بیماری ها شود. وی در پایان گفت: زنان باردار و شیرده تحت هیچ شرایطی از پوست پیاز در رژیم غذایی خود استفاده نکنند و برای بهره مندی از خواص پیاز، خود پیاز را مصرف کنند. ...
دشمنان مفاصل را بشناسید
بیشتر باشد، این روند باعث افزایش سطح محصول نهایی گلیکاسیون در خون می شود و التهاب را در بدن افزایش می دهد. مصرف آبنبات، غذاهای فرآوری شده، خوراکی های طبخ شده با آرد سفید و نوشابه را کاهش دهید تا دردهای ناشی از آرتریت روماتوئید تسکین پیدا کند. 3- یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان می تواند سبب بهبود علائم مبتلا به آرتروز و آرتریت روماتوئید شود. مصرف گوشت های پرچرب در عوض منجر به افزایش پاسخ های ...