خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشابه های رژیمی وسکته مغزی!
تحریک پذیری بالا در افراد شود. چاقی و اضافه وزن مقاوم به درمان پیامد نوشیدن یک لیوان نوشابه در نوشابه های رژیمی، شیرین کننده های مصنوعی وجود دارد که بر تنظیم هورمون اشتها یا لپتین اثر می گذارد و با اختلال در آن باعث می شود تا فرد مدام دچار احساس گرسنگی باشد و مواد غذایی مختلف مصرف کند، از سوی دیگر شیرین کننده مصنوعی باعث تولید قند در بدن و تجمع سلول های چربی می شود و فرد قادر ...
فواید نوشیدن آب با معده خالی
متابولیسم بدن را تا 24 درصد افزایش می دهد. این مسئله به خصوص برای کسانی که رژیم سخت می گیرند بسیار حائز اهمیت است. افزایش سرعت متابولیسم به معنای تقویت سیستم هضم و گوارشی است. هر چه سریع تر غذا را هضم کنید راحت تر می توانید برنامه های رژیمی را دنبال کنید. نوشیدن آب بلافاصله بعد از خواب روده بزرگ را تصفیه می کند و جذب مواد مغذی را آسان تر می سازد. باعث کاهش وزن می شود وقتی صبح ها با ...
چگونه همراه با ورزش غذا بخوریم تا کاهش وزن داشته باشیم
بدن با کاهش کالری نیز مواجه می شود و نیاز به مصرف غذا دارد. سعی کنید ورزش خود را قبل از وعده غذایی عادی و روزانه خود قرار دهید، به این ترتیب زمانی که ورزش شما به پایان می رسد می توانید مواد غذایی لازم را نیز کسب کنید. با خوردن وعده غذایی عادی بعد از ورزش از خوردن وعده های غذایی اضافی جلوگیری می شود. سعی کنید بعد از ورزش حتی اگر اشتها ندارید مواد غذایی لازم برای بدن تان را کسب ...
وزن گرفتن با نوشیدنی های گیاهی
همانقدر که افراد چاق دوست دارند وزن کم کنند و لاغرتر شوند، بسیاری از افراد لاغر هم هستند که آرزویشان وزن گرفتن و چاق شدن است. در بسیاری از موارد لاغر بودن فرد ممکن است منشاء ارثی داشته و یا حتی مربوط به یک بیماری یا عارضه مانند پرکاری تیروئید، بیماری انگلی، اختلالات گوارشی و... باشد. از نظر طب سنتی ، افراد لاغر اغلب در دسته ی صفراوی ها و سوداوی ها قرار میگیرند، به طوری که این افراد مزاجی خشک ...
با خوردن این غذا در مقابل استرس شکست ناپذیر شوید
روز نو : اگر به حفظ سلامت خود اهمیت فراوان می دهید یکی از میوه هایی که باید حتماً در رژیم غذایی خود بگنجانید بادنجان است. این میوه یکی از مواد غذایی بسیار با خاصیت و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی برای بهبود سلامت و دریافت مواد مغذی توسط بدن است. اما برای بهره بردن از خواص بادنجان باید آن را به صورت خام یا پخته به همراه غذا یا سالاد مصرف کرد. سرخ کردن این میوه باعث از بین ...
51راه ساده برای لاغر شدن
مناسب برای خانم ها 83 سانتیمتر و کمتر و برای آقایان 90 سانتیمتر و کمتر است. 43- حتما برچسب روی بسته های مواد غذایی را بخوانید، بیش از 4 گرم در هر وعده شکر مصرف نکنید، به خصوص شربت ذرت. 44- سیب سرشار از فیبر است؛ از این رو، خوردن سیب قبل از غذا به شما کمک می کند سریع تر سیر شوید. 45- به جای پنیر خامه ای یا کره حیوانی از کره بادام زمینی یا کره بادام درختی استفاده کنید. 46- این ...
خوراکی های ایجاد کننده سرطان معده
عصر بانک ؛به گزارش ایسنا، متاسفانه سرطان معده خطرات زیادی برای سلامتی ما به همراه دارد برخی مواد غذایی در ایجاد این سرطان خطرناک نقش دارند و می توانند زمینه ایجاد این عارضه را در بدن شما فراهم کنند غذاهای دودی و فاسد از این دست موادخوراکی به شمار می روند در صورت ابتلا به این عارضه دچار علائمی مانند کاهش وزن, کاهش اشتها,تهوع و استفراغ,اختلال در بلع خواهید شد . مریم برخوردار فوق تخصص خون ...
میوه هایی برای سلامتی و تناسب اندام
تهیه سالاد میوه باید از میوه هایی استفاده کرد که در گروه میوه های شیرین قرار دارند. 1- انجیر انجیر انواع و رنگ های مختلفی دارد که همه آن ها در داشتن ویتامین های A، B، C و آهن با یکدیگر برابرند. بر اساس تحقیقات به دست آمده، مصرف این میوه به صورت خام و خشک موجب از بین بردن بوی بد دهان و برخی از بیماری های دهان می شود. خوردن انجیر تازه از طرفی موجب کاهش حرارت بدن و رفع تشنگی می شود ...
اگر این علائم را دارید، کبدتان را بررسی کنید
خواب و استراخت نیز از بین نمی روند. سموم موجود در بدن با گردش خون به حرکت درآمده و در مفاصل جمع شده و خستگی جسمی ایجاد می کنند. این حالتهای خستگی حتی می تواند منجر به دمدمی بودن و افسردگی شود. 5 – بوی بد دهان، بدن و پا زمانی که کبد دچار مشکل است روده ها نیز اوضاع خوبی ندارند و احتمال یک نوع اختلال گوارشی زیاد است. از فساد و تجمع مواد دفعی بدن در ...
همه چیز درباره یائسگی زنان (2)
برنامه غذا های روزانه خود کم کنند. اگر فردی به 3 مورد از این موارد مبتلا بود دچار سندروم متابولیک است به گفته این متخصص تغذیه ابتلا به سندروم متابولیک در زنان 40 سال به بالا بسیار شایع است. دارا بودن 3 مورد از 5 مورد زیر، نشان دهنده ابتلای فرد به این سندروم است: 1. چاقی مرکزی به این معنی که دوره کمر در زنان بیشتر از 88 سانت باشد. 2. میزان تری گلیسیرید خون فرد ...
بی اشتهایی کودک پنج ساله، چکار باید کرد؟
سوال مخاطب نی نی بان: دختر 5 ساله دارم وزن تولد 2.7 قد 47 وزن فعلی 15 قد فعلی 103 کاملا بی اشتها شربت زینک و ویتامین و آهن داده می شود ولی تاثیر ندارد. پاسخ دکتر محمد ترکمن، متخصص اطفال، فوق تخصص بیماری های نوزادان دوست عزیز، این امکان وجود ندارد که کودکان کاملا بی اشتها باشند. ممکن است فرزند شما بد خوراکی می کند یعنی کیک و بیسکوئیت و ... می خورد و دیگر اشتهایی به غذا خوردن ...
استفاده از روغن پالم در خوراک مردم در صورت تأیید متخصصان حرام است/آیا هیچ راهی جز واردات پالم وجود نداشت؟
... آیت الله عالمی نماینده ولی فقیه در وزارت کشاورزی در پاسخ به سوال اگری پرس درباره غذای حلال گفت: تعریف اولیه غذای حلال از نظر فقهی غذایی است که در آن خداوند عالم در شریعت، نهی وارد نکرده باشد؛ وقتی در شریعت بر خوردن چیزی نهی ایی وارد نشده بود و مراجع معظم تقلید بر حرمت آن فتوا نداده باشند این غذا برای مسلمان ها حلال است. وی سلامت غذایی را از جمله موارد نشان جهانی حلال دانست و خاطر ...
خوراکی های ایجاد کننده سرطان معده
سلامت نیوز : متاسفانه سرطان معده خطرات زیادی برای سلامتی ما به همراه دارد. برخی مواد غذایی در ایجاد این سرطان خطرناک نقش دارند و می توانند زمینه ایجاد این عارضه را در بدن شما فراهم کنند. غذاهای دودی و فاسد از این دست موادخوراکی به شمار می روند در صورت ابتلا به این عارضه دچار علائمی مانند کاهش وزن, کاهش اشتها,تهوع و استفراغ,اختلال در بلع خواهید شد . به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ...
برای پایین آوردن تب بچه چه کار کنیم؟
مطالعات نشان داده اند که این روش ساده در خیلی از موارد دقیق است. استفاده از دماسنج (ترمومتر) می تواند شما را مطمئن کند.بیشتر متخصصین اطفال بر این باورند که درجه حرارت طبیعی کودک سالم بین 36 تا 38 درجه سانتیگراد است. اگر درجه حرارت مقعدی کودک بالای 38 درجه سانتیگراد باشد تب دارد. در صورتیکه کودک زیر 3 ماه باشد باید بلافاصله به پزشک مراجعه کرد. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ شما ...
بهترین غذاهای پاییزی برای سلامت بدن
.... این سبزی نه تنها در سرما رشد می کند بلکه مدت زمان تازه ماندنش نیز افزایش می یابد. تنها با یک وعده کلم پیچ می توانید مقدار نیاز روزانه خود به ویتامین A، C و K را دریافت کنید. دکتر لیبی مایلز متخصص تغذیه می گوید: کلم پیچ غذای واقعا قدرتمندی است چون تنها با خوردن یک غذا می توانید چندین ماده مغذی مهم را وارد بدنتان کنید. کلم پیچ همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که می ...
چربی شکم را با این 15 خوراکی شگفت انگیز آب کنید
...> علاوه بر نوشیدن آب کافی، خوردن محصولات تازه و چربی های سالم، و اجتناب از خوراکی های چاق کننده ی بدنام (مثل الکل، نوشابه، و قند)، بعضی خوراکی ها به طور ویژه برای رفع چربی شکم شما خوب هستند. کری گانز، متخصص ثبت شده ی تغذیه، مشاور تغذیه در نیویورک سیتی، و نویسنده ی تغییر کوچک در تغذیه، می گوید "اگر می خواهید شکمی تخت تر داشته باشید، خوراکی هایی از قبیل میوه و سبزیجات آبدار را انتخاب کنید ...
داروی ضد حساسیت در بارداری، عوارض داره؟
داروها افسردگی: احساس غمگینی، که در بیمارانی که مستعد به افسردگی هستند توصیه می گردد که با پزشک خود حتماً مشورت نمایند. اضطراب: بخصوص در هنگام مصرف سدوافدرین ها علائمی همچون افزایش ضربان قلب، بی خوابی و اضطراب همچون زمانیکه شما چندین فنجان قهوه مصرف می نمایید. تغییر حواس بویایی و چشایی: استفاده مکرر از داروهای آنتی هیستامیک بخصوص انواعی که حاوی مواد نگه دارنده هستند و ...
تاثیر دیابت بر رابطه زناشویی
خواهید بود که تا قطع عضو و از کار افتادگی کامل پیش می رود. عوارضی که زودتر دیده می شوند وقتی به دیابت مبتلا می شوید شاید فقط تا سال ها دچار بخشی از مشکلات شده باشید این ها عوارض زودرس دیابت شامل موارد زیر هستند: هیپوگلیسمی یا کاهش قندخون: هیپوگلیسمی ممکن است به علت مصرف زیاد انسولین یا قرص های پایین آورنده قند خون، کم خوردن یا حذف یک وعده غذای اصلی یا میان وعده و ...
خودت بخواب کودکم!
قرار دارد. کاری نکنید که کودک از نظر ذهنی تحریک شود چون با این کار به بیدار ماندن ادامه می دهد و به جای این که شما او را بخوابانید او این کار را با شما می کند! * سیر کردن کودک قبل از خواب: کودکی که خوب تغذیه شده باشد خوب هم می خوابد. شاید بگویید کودکی که خوب غذا خورده باشد برای تعویض پوشک بیدار می شود؛ اما این که بعد از یک مدت طولانی برای پوشک بیدار شود خیلی بهتر از این است که هر نیم ...
چاقی و لاغری با رنگ ها
استفاده می کنند. رنگ زرد نه تنها اشتها را بالا می برد بلکه فرد احساس می کند آنقدر گرسنه است که می خواهد هرچه سریع تر غذا بخورد. وقتی فردی چشمش به رنگ زرد می افتد مغز او به سرعت شروع به ترشح هورمون سروتونین می کند و این هورمون باعث می شود او نسبت به خودش و اطرافش احساس خوب و مثبتی داشته باشد و وقتی در رستورانی قرار گیرد تا می تواند غذا و نوشیدنی مصرف می کند. در ضمن لباس ...
دکتر سید محمد علوی: اساس تشخیص بیماری سل آزمایش خلط است
سالم را آلوده کنند، این بیماری در زندگی انسان ها از قرون گذشته تا کنون وجود داشته است و به طور کلی بیماری است که تصورش شاید خیلی مشکل باشد ولی توانسته در تمام قسمت های زندگی بشر رسوخ کند. متخصص بیماری های داخلی، عفونی و گرمسیری استان درخصوص علائم بیماری سل اظهار داشت: فرد مبتلا به این بیماری معمولا" دچار ضعف، سرفه های هفتگی، کاهش وزن، تب، عرق کردن زیاد و از دست دادن اشتها هنگام خوردن غذا ...
تجربه زندگی سالم در دوران یائسگی
دوران یائسگی وجود ندارد. زنان باید غذا را در حجم کم مصرف کرده و در هر وعده غذایی از موادغذایی با ارزش استفاده کنند. مصرف ویتامین های گروه B به خصوص B2 و B12 و ویتامین A در این دوران باید افزایش پیدا کند و مصرف میوه ها و سبزیجات نیز ضرورت پیدا می کند. توجه به رژیم غذایی مهری دلوریان زاده، متخصص تغذیه معتقد است زنان 40 سال به بالا به دلیل لزوم حفظ تناسب وزن و پیشگیری از بیماری های ...
خواص شگفت انگیز این میوه پاییزی
: خرمالو مقادیر فراوانی مواد معدنی دارد، از این رو برای رشد و نمو کودکان بسیار مفید و اشتها آور است که به دلیل داشتن ویتامین A و بتاکاروتن موجود در آن تقویت کننده قوه بینایی است، هم چنین برای درمان بیماران کبدی و کلیوی و نقرسی نیز بسیار مفید می باشد. وی اظهار داشت: خرمالوی رسیده بهتر از نوع نارس آن است، البته شیره خرمالو نارس برای فشارخون مفید است و خونریزی را نیز قطع می کند که علاوه بر ...
جهش رشد کودک، در چه سنی؟
اشاره کرد: ممکن است کودک تان گرسنه تر از همیشه به نظر برسد و بیشتر در حالت نشسته غذا بخورد. ممکن است کودک تان طولانی تر از همیشه چرت بزند و یا خواب شبانه اش طولانی تر شود. البته شما نمی توانید از این فاکتور برای توجیه تغییرات رفتاری تان در دراز مدت استفاده کنید. برای مثال شما نباید به کودک تان غذا بدهید چون او در حال رشد است. اگر کودک تان خسته است، بیشتر از حد معمول می خوابد و به طرز ...
درمان سرطان پروستات با نسخه طبیعی
گوشت قرمز و فراورده های هورمونی، غذاهای چرب، فست فودها، مصرف مواد غذایی حاوی روغن پالم، استفاده از رنگ های خوراکی صنعتی، استفاده بیش از فلفل و همچنین پنیر بدون مصلح موجب تسریع ابتلا به ورم پروستات می شود. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه ورم پروستات از جمله بیماری هایی است که با مراجعه به طب سنتی قابل درمان است، بیان کرد: راهکارهای درمان این بیماری در طب سنتی اثبات شده است. در درمان ...
چرا کودکان به میان وعده غذایی نیاز دارند؟
.... مصرف غذاهای چرب باعث اضافه وزن و چاقی در سنین کودکی و بزرگسالی و بیماری های مزمن متعاقب آن خواهد شد. تنقلات شور علاوه بر کاهش اشتها، ذایقه کودک را به طعم شوری عادت داده، احتمال ایجاد عارضه در سنین بزرگسالی به ویژه پرفشاری خون را بیشتر می کند. مصرف بی رویه نوشابه به خصوص همراه با غذا، علاوه بر سیری کاذب جذب مواد مغذی مانند کلسیم را کاهش می دهد. نکات ...
الگوی ایرانی - اسلامی تربیت سگ در ایران تدوین می شود/ کارخانه های تولید خوراک سگ، بزرگ تر از کارخانه های ...
به عنوان تزئینی به آن می نگرند، متفاوت است. زیرا در این روش، حیوان تنها در قبال کاری که از او طلب می کنیم، غذا می گیرد. البته ذکر این نکته ضروری است که کاری بودن سگ، ارتباطی با جثه آن ندارد. به عنوان مثال، نوعی نژاد در مکزیک وجود دارد که وزن آن به کمتر از دو کیلوگرم می رسد، اما به واسطه قدرت و توانایی خاص حس بویایی، می توان از آن در یافتن مواد مخدر استفاده کرد. وضعیت پرورش سگ در ایران ...
مکمل غذایی نوزادان، توجه کنید
آنها به دو برابر وزن هنگام تولد می رسد تا پایان 24 ماهگی قطره آهن به میزان روزانه 5/12 میلی گرم توصیه می شود. قطره آهن باید بین دو وعده شیر به کودک داده شود تا کلسیم موجود در شیر مانع جذب آهن نشود. فرآورده های حاوی مس نیز باعث اکسیداسیون آهن و افزایش جذب آن و نیز تشکیل پروتئین انتقال دهنده آهن (ترانسفرین) می شوند.یکی دیگر از ریزمغذی های مورد نیاز بدن منگنز است که در ترکیب برخی مکمل ها وجود دارد ...
5 آبان دانش تغذیه ای خود را افزایش دهید
آیند می توانند در رژیم غذایی ما مفیدتر باشند. برای مثال وزن بدن، فشارخون و بیماری های قلبی-عروق می توانند با استفاده از پروتئین های گیاهی کاهش پیدا کنند. پس برای تنظیم شیوه زندگی خود باید از خوردن پروتئین های حیوانی بکاهیم مانند انواع گوشت ها، تخم مرغ ها و محصولات لبنی. براساس گزارشات این مواد غذایی باعث مرگ و میر بیشتری بوده اند، در حالی که خوردن پروتئین های گیاهی ...
خواص شگفت انگیز این میوه پاییزی؛
باشد پس از چیدن آنها می توان برای تسریع در رسیدن در کنار سیب درختی قرار داد. نکاتی در مصرف خرمالو به گفته افشار، بهتر است خرمالو با معده پر مصرف شود، خوردن خرمالو به عنوان دسر بعد از غذا به هضم بهتر غذا کمک می کند. خرمالو کالری زیادی دارد بنابراین در مصرفش نباید زیاده روی کرد. طبع خرمالو گرم است بنابراین از این لحاظ باید محتاط بود. ...
