سایر منابع:
سایر خبرها
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات سبوس دار - و ورزش منظم را فراموش نکنید. اگر به طور مرتب مریض می شوید، با پزشک خود در باره چگونگی رسیدگی به منبع استرس یا هر موضوع سلامت دیگر که موجب بیماری در شما می شود، صحبت کنید. درد معده تجربه استرس در بلند مدت می تواند به احیای درد و تحریک پذیری در معده، روده و دیگر قسمت های دستگاه گوارش منجر شود. این شرایط می تواند خوردن، خوابیدن ...
مزایای درمانی تخم شربتی
شکر موجود در خود را آزاد می کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت. پیشگیری از دیابت: با متعادل نگهداشتن فشار خون، شانس ابتلا به بیماری دیابت کم می شود تخم شربتی دارای خاصیت عطسه آور، سنگ آور و ملین می باشد کمک به رفع احساس تشنگی و عطش حاوی مقادیر فراوان امگا 3 میباشد. از تخم شربتی برای درمان ناراحتی های گوارشی ...
چرا قفسه سینه درد می گیرد؟
مزمن به مرور زمان سبب ضخیم شدن و رشد بعضی عضلات قلب می شود و این حالت از نظر علم پزشکی هیپرتروفی بطن چپ نام دارد و درد قفسه سینه، گردن، شانه ها، پشت و بازوها و تنگی نفس از علایم آن است. نارسایی سمت راست قلب این عارضه نیز یکی از عوارض جانبی فشار خون بالاست و می تواند منجر به احساس درد و سنگینی در ناحیه قفسه سینه شود. تاکی کاردی یا ضربان قلب بالا 60 تا ...
7 آبان عمل های جراحی لاغری روی معده
، افرادی که از نوار معده (باند) استفاده می کنند، کندتر وزن کم می کنند، ولی برای مدت زمان طولانی تری نیز وزن ایده آل خود را حفظ می کنند. چند نکته برای موفقیت طولانی مدت - در شیوه زندگی تان تغییراتی ایجاد کنید. عمل جراحی لاغری همراه با عادات مناسب و درست تغذیه و ورزش تکمیل می شود. - احساس سیری. شما باید در مورد احساس سیری بسیار هشیار باشید. بدانید که واقعاً چه زمانی سیر می ...
سن کاهش تراکم استخوان / شیوع پوکی استخوان در شمال کشور
، غالبا به دنبال یک فشار جزئی نظیر عطسه کردن، خم شدن یا جابجا کردن اشیای نسبتا سنگین ایجاد می شود. درد پشت معمولا به طور حاد آغاز شده و به پهلوها و جلو انتشار می یابد. درد به تدریج با گذشت چند هفته برطرف می شود و با وقوع شکستگی جدید، مجددا ایجاد می شود. شکستگی مهره ها ممکن است منجر به انحراف و بدشکلی ستون فقرات و درد مزمن ناحیه پشت شود که با ایستادن شدیدتر خواهد شد. در برخی از بیماران شکستگی باعث ...
دلایل تغییر رنگ دندان
هرچند برای بدن تان مفید هستند، اما بستگی دارد از چه طریقی آن ها را می نوشید و ممکن است روش انتخابی تان چندان به درخشان بودن دندان ها کمک نکند. به گفته ی مدحی یک قانون کلی می گوید که هرآنچه لباستان را لک کند و به سختی پاک شود، باعث لک شدن دندان هایتان نیز می شود . اسموتی ها معمولا حاوی انواع توت های روشن و سبزیجاتی هستند که پتانسیل لک کردن دندان ها را دارند. اما خبر خوب این است که شما مجبور نیستید از ...
رابطه مستقیم چاقی و ناهنجاری های قامتی
...، به دلیل افزایش سطح تماس استخوان و زانو معمولا در 45 سال به بالا موجب تخریب غضروف زانو و درد در آن ناحیه می شود که عارضه بسیار شایعی در افراد و خصوصا در خانم ها به دلیل تجمع چربی در قسمت تحتانی بدن آنها است. وی تصریح کرد: کمردردها و دردهای ناشی مشکلات ستون فقرات که به دلیل نداشتن توازن فیزیکی، عضلانی و وضعیت های نابه جای روزمره ایجاد می شود از دیگر بیماری های شایع در جامعه امروز است ...
علت کم وزنی نوزادان چیست؟
بسیاری از مادران از این که فرزندشان در سال اول و دوم زندگی، آن طور که آنها تصور می کنند وزن اضافه پیدا نمی کند، نگران می شوند و تصور می کنند که کودکشان بیماری خاصی دارد. اما این مادران نمی دانند که با یک نگاه به نمودار رشد فرزندشان می توانند وضعیت او را تشخیص دهند. به همین بهانه در گفتگو با دکتر وحیده صباغی، پزشک عمومی و اطفال، درباره وزن گیری بچه ها و نگرانی های مادران از او پرسیدیم.دکتر صباغی ...
خوراکی های شگفت انگیز برای چربی سوزی سریع شکم!
...> شما می توانید رازیانه را به صورت خام یا پخته بخورید (برای امتحان آن را روی پیتزا بپاشید یا سوپ گوجه فرنگی و رازیانه درست کنید). دانه های رازیانه نیز خواص کوچک کنندگی شکم دارند: آن لوئیس گیتلمن، دارای مدرک دکتری، قبلا در مصاحبه ای توصیه کرده است دمنوش رازیانه بنوشید تا قبل از این که اتفاق مهمی بیفتد نفخ معده تان را از بین ببرید. پاپایا برای این که عاشق این میوه ی خوش رنگ ...
زوتوپیا ؛ فیلمی درباره نژادپرستی/ خاطره اوباما از همسایه مادربزرگش
تماشاگر به محض دیدن آن فکر کند که این شهر با همه عجیب و غریب بودنش خیلی هم از فضای واقعی دور و جدا نیست. لستر هم که سرش درد می کند برای این نوع بازیگوشی ها موافقت می کند که دست او در پرداخت داستان باز باشد. ظاهرا والت دیسنی زمان ساخت فیلم بولت که درباره یک سگ بود از نرم افزاری استفاده کرده بود که حرکات حیوانات را کم و بیش طبیعی طراحی می کرد. اما آن فیلم متعلق به هشت سال پیش بود و در سال ...
کمردرد بعد از زایمان، راه درمان
تمرینات و حرکات ورزشی مناسب است و برای بازگشت به شرایط جسمانی پیش از بارداری، باید پس از زایمان حرکات ورزشی منظمی زیر نظر متخصص انجام شود. وی ادامه داد: در دوران بارداری عضلات لگن برای حمایت از مثانه بزرگ می شوند و این حالت کمردرد را تشدید می کند بنابراین می توان با انجام حرکات ورزشی مناسب در دوران بارداری، درد کمر را کاهش داد. همچنین استفاده از شکم بندهای مناسب در دوران بارداری نیز می ...
آب کردن شکم بعد از سزارین، چطور؟
انرژی داشته باشید، زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است، باز یابد و نیاز کودک تامین شود. تغذیه با شیر مادر، به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. جراحی تا یک سال ممنوع است اگر شما هم دچار شلی و افتادگی شکم پس از زایمان شده اید و ورزش و رژیم مفید واقع نشده است، شاید به فکر جراحی پلاستیک شکم تان افتاده باشید ولی قبل از هر چیز ...
شیر خشک را بعد از شیرمادر به نوزاد بدهید
، همین عمل مکیدن نوزاد است. بسیاری از مادران از شیردوش برای دوشیدن شیر استفاده می کنند، اما متأسفانه شیر این مادران چند ماه بعد خشک می شود چون تحریکات لازم را برای تولید شیر ندارد. حتی دوقلو ها و چندقلو ها هم می توانند از شیر مادر تغذیه کنند چون معمولا این نوزادان وزن زیادی ندارند، اما به همان اندازه شیر مادر زیاد می شود. این بچه ها حتی همزمان هم می توانند از شیر مادر تغذیه کنند. برای ...
منتخب جشنواره انتخاب کتاب سال رضوی: ارسال حجم گسترده ای از آثار به جشنواره کتاب سال رضوی نشان گر اعتبار ...
آقای حمیدرضا شاه آبادی هم در سال های گذشته در این جشنواره منتخب شد و انتخاب بسیار خوبی بود. جالب است بدانید من در جایی دیگر داور بودم و همان کتاب آقای شاه آبادی را انتخاب کرده بودم. کتابی است که هم به درد بزرگسال می خورد و هم قابلیت نوجوان را دارد. این افراد شاخص هستند در حوزه آئینی. • شما تجربۀ دبیری و داوری جشنواره های مختلف را داشتید. از این زاویه، جشنواره کتاب سال رضوی را چه طور می بینید ...
درمان سیاتیک با طب سنتی
روی این عصب می تواند باعث ایجاد درد در تمام طول عصب شود. این درد ابتدا خفیف و اندک است و به مرور زمان شدید و گاهی غیر قابل تحمل می شود، به گونه ای که فرد نمی تواند خود را حرکت دهد و کوچک ترین حرکتی برای او با درد شدیدی همراه است. درد سیاتیک معمولا از ناحیه ی پشت باسن آغاز می شود و به ران ها و ساق پا پیشروی می کند. این درد ممکن است برخی افراد را برای چند روز خانه نشین کند. نشانه های درد ...
انجام حرکت اسکات و درد زانو
ها بیفتد. سعی کنید به سمت عقب و پایین بروید. برای بار اول چند سانتیمتر پایین بروید. سینه باید موازی دیوار باشد. هنگامی که پایین می روید عضلات شکم را منقبض کنید و وزن را بر روی پاشنه پا بیندازید. در حال انجام این حرکت یک صندلی را پشت خود بگذارید. تا جایی پایین بروید که چند سانتی متر با صندلی فاصله داشته باشید. با جلو بردن لگن دوباره بالا بیایید. دم و بازدم را در انجام حرکت فراموش نکنید ...
تاثیر رنگ بر حواس پنجگانه
می شوند که آنها به طور کلی 30 درصد کمتر کالری مصرف کنند. برخی معتقدند از آنجایی که خوراکی های آبی رنگ به ندرت در طبیعت پیدا می شوند و انسان قبل از هر چیز با کمک نشانه های بصری تعیین می کند غذایی خوب است یا خیر و رنگ آبی بیشتر مواقع نشان دهنده سمی بودن غذاست، جلوی اشتهای او را می گیرد. غذاهای آبی غالبا به نظر بد و فاسد می آید. از سویی دیگر رنگ آبی آرامش بخش است و به ما آرامش ...
منابع جذب آهن، در بارداری
شود و مشکلاتی برای شما یا جنین تان به وجود می آورد. به عنوان مثال آهن زیادی در بدن می تواند ریسک ابتلا به دیابت دوران بارداری یا استرس اکسیداتیو را بالا ببرد. این استرس بی تعادلی در بدن به وجود می آورد که نقش زیادی در عدم باروری و سقط جنین دارد و با بیماری های قلبی و فشار خون بالا مرتبط است. در دوران بارداری حتماً مکمل آهن را زیر نظر پزشک خود مصرف کنید. منابع غذایی سرشار از آهن دو ...
آیا این حقیقت دارد که کاردیو عضله می سوزاند؟
، بدنتان از ماهیچه هایتان استفاده خواهد کرد. یک حد مطمئن برای اینکه عضله از دست ندهید، این است که کالری تان را بیشتر از 20% کمتر از کل انرژی مصرفی روزانه تان کاهش ندهید، تغذیه مناسب در هنگام رژیم گرفتن، کلیدی است که به شما اطمینان می دهد توده عضلانی از دست نخواهید داد. شما می توانید با یک رژیم غذایی غلط و ناسالم نیز وزن کم کنید اما در همان زمان، تعداد زیادی عضله نیز از دست خواهید داد ...
15 راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و ساز
روزانه حدود 50 کالری افزایش دهد این یعنی کاهش 1٫25 کیلوگرم وزن در سال. این افزایش ممکن است ناشی از فعالیتی باشد که باید بخاطر رساندن آب به درجه حرارت بدن انجام شود. هر چند کالری های اضافه ای که شما با نوشیدن یک لیوان آب سرد می سوزانید، زیاد نیست اما تبدیل کردن این کار به عادت تان، می تواند منجر به از دست دادن چند پوند وزن، بدون هیچ تلاش اضافه ای شود. غذاهای تند بخورید مشخص شده که ...
داستان کوتاه طنز: این یک خبر هیجان انگیزاست!
گردنم رو شکستی و هیکلم رو چلوندی!... واقعا که این دفتر مشاوره و خدمت به خلق ا... هم برای ما شده است دردسر، ها! راستش را بخواهید من به حال شما غبطه می خورم که اکنون اندام و گردنی سالم و بی درد دارید! خوش به حال تان که اینک در صندلی لم داده اید و با خیالی آسوده، داستان شیرینِ منِ گردن شکسته را می خوانید و شاید هم بخندید!... اشکالی ندارد؛ بخندید؛ مُفت چنگ تان!!... ...
هفته شانزدهم بارداری - بارداری هفته به هفته
است هورمون های شما. درون شکم تان احساس آشوب می کنید؟ می تواند فرزندتان در حال لگد زدن باشد! بیشتر مادران باردار این مرحله پیشرفت بارداری را بین هفته ی 16 تا 20 تجربه می کنند اما انتظار ضربه های شدید نداشته باشید. ضربه های اول که با نام زنده شدن یا پرپر زدن شناخته می شوند، انقدر ملایم و ضعیف اند که معمولا با غارغار شکم یا سو هاضمه اشتباه گرفته می شود و بسیاری از افراد در بارداری اول قادر ...
روزنامه های چهارشنبه
اینکه انواع فقر در کشور شناسایی شده که فقر درمانی از مهم ترین موارد است، گفت: برای کاهش فقر در کشور چند موضوع را در سه سال اخیر دنبال کردیم که ایجاد تمهیدات ساختاری و نهادی برای شنیدن صدای فقرا نخستین راهکار است. در جامعه ای که صدای فقرا شنیده نشود فقر روز به روز بیشتر می شود. معمولاً در جامعه مجالی برای شنیدن صدای فقرا نیست، تریبون ها آماده شنیدن صدای آنها نیستند و رسانه ها شیوه انتقال صدای فقرا را ...
عوامل ایجاد ترک های پوستی و راه های پیشگیری از آن
پیشنهاد می کنند باتوجه به دوران نقاهت بعد از عمل مانند درد موضع عمل و تورم و مراقبت های ویژه نیاز به مشورت بیشتر با متخصصان پوست است. در انتها باید بگوییم که این روش های درمان نسبی است و براساس شرایط متفاوت فیزیکی هر فرد نتایج متفاوتی در پی خواهد داشت. وزن خود را متعادل نگه دارید پوست شما با افزایش و کاهش ناگهانی وزن هم دچار ترک و کشیدگی پوست می شود. ترک بارداری چه زمانی به وجود می آید؟ این ترک ها در ماه های هفتم و هشتم درست در زمانی که پوست در شکننده ترین حالت خود قرار دارد، اتفاق می افتد. منبع: مجله ی سیب سبز ...
مصاحبه با وحید کوثری نژاد طراح گرافیک دیجیتال
من هستن با این حال در طراحی لوگو که برای یکی از شرکت های ایرانی ( یاتا ) انجام دادم که تقریبا 2 ماه طول کشید نتیجه خوبی حاصل شد که خستگی را از بدنمان بیرون کرد فکر کنم کار خوبی شد. 9-معمولاً اجرای یک طرح گرافیکی خلاقانه چقدر زمان میبره؟ در واقع ما هرچه زمان بیشتری برای تحقیق برروی کارمان انجام دهیم نتیجه کار مطلوب تر میشود زمان دقیق را نمیتوان گفت زیرا بستگی به طرف مقابل دارد ...
معجزه ی سیر در درمان انواع بیماری ها (قسمت دوم)
سیر را ندارید از کپسول های پودر سیر 600 میلیگرمی که در آزمایش های بالینی به کار می رود استفاده کنید . برای لااقل سه ماه سیر بخورید معمولا در ماه نخست وگاهی هم ماه دوم کلسترول و دیگر چربی های خون زیاد می شود ولی نگران کننده نیست و مشا منتظر نتیجه باشید . صدا گرفتگی سیر به هر یک از اشکال خامش به رفع گرفتگی صدا کمک می کند . اگر شما فقط از کپسول سیر استفاده می کنید ...
چگونه حالت تهوع را برطرف کنیم؟
بریزید و در یخچال بگذارید. بعد از چند روز ، یک چهارم پیمانه از آن را با یک پیمانه یخ ترکیب کنید. اگر دوست داشتید می توانید طعم های دیگری به آن اضافه کنید. 2.طب فشاری را یاد بگیرید: طب فشاری روشی شبیه طب سوزنی است که در آن به جای استفاده از سوزن از فشار انگشتان دست استفاده می شود. در این شرایط بر روی نقاط خاصی از بدن با انگشت فشار وارد می شود. با این فشار می توان احساس درد ناشی از ...
عشق زیاد در زندگی مشترک
همواره همدیگر را در سطحی یکسان دوست داشته باشند، دیگر یک داستان عشقی شکل نمی گیرد . شور و هیجان عشق در فراز و نشیب ها و جهش های بزرگ آن است . عشق ما را از خانواده دور می کند: بله، شما سال ها در دامن بزرگ ترها رشد کرده اید و آنها را دوست داشته اید، اما قرار نیست با ورود فردی جدید به زندگی تان، جایگاه پدر، مادر و خواهر و برادرتان در قلب شما کمرنگ شود. شما با عاشق شدن از کودکی درمی آیید و ...
شما برای ورزش نکردن چه دلایل قانع کننده ای دارید؟
وقتی خانم های سالمند محله را می بینم که صبح زود همدیگر را خبر می کنند و در نزدیک ترین پارک محل، پیاده روی و نرمش می کنند دلم شاد می شود و با خود می گویم: کاش وقتی من هم به سن و سال آنها رسیدم، همین قدر سر حال و سرزنده باشم. واقعیت این است که میزان سلامتی و شادابی سالمندان ارتباط مستقیمی با فعالیت و تحرک هدفمند ورزشی آنان دارد و این تمرینات نه تنها سلامت جسمی آنان را ارتقا می بخشد، بلکه ...
هفته پانزدهم بارداری - بارداری هفته به هفته
بالا ) در مورد تست چهارگانه ( quad marker screen ) با پزشک تان مشورت کنید. نگاهی از درون هفته ی پانزدهم (13 هفته پس از لقاح) سایز جنین: بین 10 تا 11.5 سانتی متر فاصله ی کفل تا تاج؛ وزن: 50 گرم. مرحله ی رشد جنین: استخوان بندی نوزاد در حال ادامه ی رشد است. الگوهای رویش مو بر روی سر جنین در حال شکل گیری می باشند. آنچه شما مشاهده می کنید: در این ...