به جای قرص خواب این گیاهان را بخورید!

دونالد ترامپ در بلند مدت چه تاثیری بر آمریکا خواهد گذاشت؟

توییت های ترامپ را به معلمان نشان میدهند و ترس در چهره هایشان مشهود است. این ترس محدود به بچه ها نمیشود بلکه روانپزشکان و مشاوران نیز میگویند مردم دچار کم خوابی شده اند و از استرس رنج میبرند. یکی از مشاورین گفته بیماران او میگویند از ترس رییس جمهور شدن ترامپ و آغاز جنگ جهانی هسته ای شب ها از خواب میپرند. آنها اسم این بیماری را بیماری اضطراب ترامپ گذاشته اند. او گفته در س دهه ...

با این 15 خوراکی شگفت انگیز چربی شکم را آب کنید

“کمی عدس به سالادها اضافه کنید یا آن را به جای غلات کامل مانند برنج قهوه ای مصرف کنید. هم چنین عدس به همراه مقدار زیادی سبزیجات برای یک وعده پروتئین بدون چربی فوق العاده است.” موز هوس تنقلات عصرگاهی کرده اید؟ شاید موز بهترین انتخاب تان باشد. موز علاوه بر پتاسیم سرشار از نشاسته ی مقاوم است، یک کربوهیدرات مقاوم که بدن به کندی آن را هضم می کند و مدت بیش تری شما را سیر نگه می دارد ...

دمنوش بابونه، با بی خوابی مبارزه می کند

دمنوش بابونه بسیار پرخاصیت است و از قدیم برای مصارف گوناگون مصرف می شده است. دمنوش بابونه یک آرامش بخش طبیعی است و با بیخوابی مبارزه می کند. بنابراین نوشیدن یک فنجان دمنوش بابونه قبل از خواب به شما کمک می کند تا خوابی راحت و آرام داشته باشید. همچنین دمنوش بابونه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و به همین دلیل دمنوشی مناسب برای بهبود سرماخوردگی و آنفلوآنزاست. از خواص دیگر بابونه می توان ...

روشهایی برای از بین بردن افسردگی

...> قند را حذف کنید: همانند قهوه، قند می تواند انرژی آنی تولید کند. اگر چه خوردن هله هوله در ابتدا احساس خوبی در شما ایجاد می کند اما در نهایت باعث اضافه شدن دور شکم می شود وشما دچار افسردگی بیشتر می شوید. از گیاهان و روغن های طبیعی استفاده کنید: گل راعی و گل ساعت در کاهش اضطراب و افسردگی بسیار موثر است. با بو کردن این گل ها یا ماساژ بدن با روغن اسطوقودوس و بابونه می توان از افسردگی رهایی پیدا کرد.( قبل از مصرف این گیاهان با پزشک طب سنتی مشورت کنید.) منبع: روزنامه خراسان ...

چگونه رویاهای مان را در ذهن مان تقویت کنیم؟

یک زندگی شاد و پرانرژی تعادل را در تمامی زمینه ها حفظ کنید. با معده خالی بخوابید با معده خالی، ذهنی پاک و قلبی آرام به خواب بروید. در این صورت است که بدن شما به راحتی استراحت کرده و تجدید قوا می کند. با خوردن غذای زیاد، بدن تان مجبور است تمام نیروی خود را صرف هضم غذا کند. به همین علت است که صبح ها بی حال و بی انرژی از خواب برمی خیزند و از نشاط و سرزندگی کافی برخوردار نیستند ...

ساعت شلوغی مرگ

می گوییم... پسر همسایه، با قرص برنج خودکشی کرده بود. مادرش 6 ماه بعد برای مدیر ساختمان تعریف می کرد: به پای دکتر افتاده بودم. التماسش می کردم بچه مو نجات بده.... دکتر دستای منو گرفته بود و فقط می گفت، مادرجان متاسفم... مادر جان منو ببخش... . عقربه ساعت که خودش را کشید روی 8، چشم هایم را بستم. از 8 شب تا 8 صبح، 33 نفر را آوردند اورژانس مسمومین بیمارستان لقمان. 26 نفرشان با قرص و سم خودکشی کرده ...

مراقب مرگ های دارویی باشید

شده موجود در داروخانه ها (برحسب صبح، ظهر و شب و یا روزهای هفته) است. به منش تاکید کرد: داروها را در بسته بندی اولیه آنها نگهداری نمایید تا در صورت مصرف اشتباهی، قادر باشید اطلاعات لازم را در اختیار پزشکان قرار دهید. دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو، ادامه داد: مصرف مقادیر بالای بسیاری از داروها در اقدام به خودکشی، ممکن است در ابتدا علامت و نشانه خاصی ...

4 آبان ده روش برای خواب بهتر

مقدار کم در نوشیدنی مانند چای داغ می تواند به سردرد و سوء هاضمه های دردناک پایان دهد و پس از آن خواب راحتی داشته باشید. اگر مبتلا به سوء هاضمه هستید نعناع وحشی، رازیانه، بابونه و شوید مناسب اند و اما اگر سردرد دارید گیاه سنبل دردتان را آرام می کند. بهترین راه استفاده ازاین گیاهان دم کرده آنهاست. اما مراقب باشید بدون مشورت با پزشک مصرف آنها را زیاد نکنید زیرا روغن ...

اسانس مکملی برای غلبه بر افسردگی

لاغری با چای ترش یا چای سبز؟

، بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنند. مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا جذب روی، آهن و لسیم را کاهش می دهد. این چای باید حداقل پنج تا ده دقیقه دم بکشد تا ترکیبات مفید آن خارج شود و اگر هم مدت زمان دم کشیدن بیشتر شود، مواد قابض آن رها می شود و اگر در مصرف آن زیاده روی شود، باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست می شود. از خواص و فواید دیگر چای سبز می توان گفت: ...

شایع ترین داروهای مسمومیت زا را بشناسیم

داروخانه ها (برحسب صبح، ظهر و شب و یا روزهای هفته) است. به منش تاکید کرد: داروها را در بسته بندی اولیه آنها نگهداری نمایید تا در صورت مصرف اشتباهی، قادر باشید اطلاعات لازم را در اختیار پزشکان قرار دهید. دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو، ادامه داد: مصرف مقادیر بالای بسیاری از داروها در اقدام به خودکشی، ممکن است در ابتدا علامت و نشانه خاصی نداشته باشد ...

روزنامه های یکشنبه

ایران به نقل از رییس جمهوری: گاهی برای خدمت به مردم تثبیت یا تغییر مدیران ضروری است تهران- ایرنا- روزنامه ایران در شماره یکشنبه دوم آبان در تشریح تیتر نخست با اشاره به سخنان حسن روحانی در همایش روز ملی روستا و عشایر از قول وی، نوشت: برخی روزنامه ها و سایت های بداخلاق، همواره مطرح می کردند دولت چرا وزیران را تغییر نمی دهد و وقتی تغییر می دهد، همان ها اعلام می کنند چرا این تغییرها انجام ...

لکه بینی بدون عادت ماهانه، علت چیست؟

تکرار و یا اگر اولین آزمایش شما منفی است و قاعدگی شروع نشده است پس از چند روز با دکتر خود مشورت کنید. اگر شما لکه بینی و احساس علائمی مانند درد لگن یا شکم و سرگیجه دارید بلافاصله با یک دکتر مشورت کنید و حاملگی خارج از رحم باید رد شود. روش های جلوگیری از لکه بینی در بین قاعدگی ها عبارتند از: -از قرص های ضد بارداری استفاده کنید یکی از علل شایع لکه بینی پرش، توقف یا شروع مجدد ...

با این روشها افسردگی را فراموش کنید

تازه بخورید. قند را حذف کنید: همانند قهوه، قند می تواند انرژی آنی تولید کند. اگر چه خوردن هله هوله در ابتدا احساس خوبی در شما ایجاد می کند اما در نهایت باعث اضافه شدن دور شکم می شود وشما دچار افسردگی بیشتر می شوید. از گیاهان و روغن های طبیعی استفاده کنید: گل راعی و گل ساعت در کاهش اضطراب و افسردگی بسیار موثر است. با بو کردن این گل ها یا ماساژ بدن با روغن اسطوقودوس و بابونه می توان از افسردگی رهایی پیدا کرد.( قبل از مصرف این گیاهان با پزشک طب سنتی مشورت کنید. ...

نشانه های خاموش افسردگی فصلی را بشناسید

شب ها طولانی شده و طولانی تر هم خواهد شد، بنابراین الگوهای خواب نیز ممکن هست تغییر کنند. اما مشکلات مزمن مربوط به خواب یا به سختی بیدار شدن هنگام صبح، ممکن هست نشانه هایی از اختلالات خلقی فصلی باشند. سرکار مثل زامبی ها هستید! تحقیقات نشان داده کارمندان در مواقعی از فصل که بیشتر در معرض نور طبیعی قرار می گیرند خلاق تر و پر انرژی تر هستند. اگر محل کارتان کم نور شده و این شانس ...

24 واقعیت تلخ در مورد چای!

شربت به لیمو اشتباه نکنید)، دم کرده میوه نسترن، دم کرده گل گاوزبان، دم کرده بابونه، جوشانده تخم گشنیز (به صورت آسیا شده)، دم کرده پونه، دم کرده زنجبیل، دم کرده زیرفون، دم کرده برگ تیول و ... ده ها جوشانده و دم کرده طبیعی و مفید دیگر که به تفصیل در بخش مقالات درج شده است، استفاده کنید.

قتل! فرجام وعده های دکتر قلابی

...> اقدام دیگر مأموران آگاهی، فعال سازی مخبران و منابع اطلاعاتی و تحت نظر قراردادن ویلاهایی اطراف محل حادثه بود. دو ماه بعد(شهرری) به دنبال سرقت اموال چند نفر جوان شهرستانی جویای کار که بر اثر مصرف قرص های خواب آور و بیهوشی در پارک شهر مورد سرقت واقع شده بودند، این بار پرونده ارجاعی از کلانتری علاوه بر سرقت، خبر از قتل یک جوان شهرستانی را نیز در برداشت. شاهدان ماجرا و ...

متن کامل گفت وگوی خیمه با سیدحسن آقامیری

ابوالفضل(ع) چه بود؟ هیچ کس نمی دانست. به آنها گفتم می دانید چرا نمی دانید؟ چون نمی دانید شغل من و امثال من چیست؛ چون اگر حضرت ابوالفضل(ع) شغل داشته باشد حاج آقا هم باید شغل داشته باشد؛ بنابراین ابوالفضلِ ذهن شما باید بی کار باشد تا بی کاری ما توجیه شود. وابستگی مالی روحانیت به مردم یا دولت ها نمی تواند درست باشد. وابستگی باعث می شود کفه ترازوی حرف ها به یک طرف کج شود. مردم یا دولت ها فرق نمی ...

از قبولی در امتحان جبهه تا فرماندهی یک بسیجی 17 ساله

...، تمام خانواده تا صبح بیدار بودیم، دم دمای صبح که روز باز شد، چشام رو هم رفت، یکدفعه دیدم ساعت 8:10 دقیقه هست، با این ابوقراضه تا بیام راه بیفتم زنجیرش در رفت، هر چه خواستم درستش کنم، وقتم بیشتر گرفته می شد تا این که دیر رسیدم، شما بگین من چی کار کنم؟ تو همین گیر و دار بودند که دو تا از دانش آموزان خیلی زود امتحان داده بیرون آمدند، معلم گفت: دیگه با بیرون اومدن این دو نفر نمی شه ...

دیدار با جانبازان مظلومی که دیده نمی شوند!

به سوال دیگرخبرنگار فاش نیوز، مبنی بر تاثیر این دیدارها بر روی جانبازان اعصاب و روان گفت: من 21 سال است اینجا کار می کنم و پی بردم مسلما این دیدارها با عث دلگرمی این عزیزان می شود. آنها متوجه می شوند که مردم و ملت زحمات آنها را فراموش نکرده اند. اصلا هدف از این دیدارها آوردن گل و شیرینی و امثالهم نیست. همین حضور شما و بودن در کنار این ها به عنوان یادگاران و بازماندگان دفاع مقدس، از جنبه روانی ...

برطرف کردن عفونت گلو با این روش ها

همیشه آماده کرده و سپس نصف قاشق پودر زنجبیل اضافه نمایید. بگذارید 5 دقیقه دم بکشد. یک فنجان از آن را همراه با کمی عسل بنوشید تا حال شما بهتر شود. استراحت کافی بهترین روش برای تقویت قدرت دفاعی بدن در زمانی که بدن دچار عفونت می شود، استراحت است. در این صورت بدن می تواند به آرامش برسد و روند درمان تسریع شود. در این شرایط توصیه می شود 10 تا 11 ساعت در روز استراحت کنید و خواب مطلوب داشته باشید.حتما روند بهبودی را احساس خواهید کرد. ...

برای افزایش هوش جنین چه کنیم؟

لوله های عصبی و ساختمان هایی که برای رشد اعصاب و ستون نخاعی ضروری هستند، در هفته پنجم دوره قاعدگی، پس از اینکه شما متوجه توقف قاعدگی تان شدید، شروع به شکل گیری می کنند. سپس تکامل مغزی کودک به سرعت ادامه می یابد. به خاطر همین است که شما دراولین هفته های بارداری به شدت احساس خستگی می کنید.تا حالا به این فکر کرده اید که چگونه می توان از همان زمانی که جنین در شکم مادر است هوش او را افزایش داد؟ پس به ...

این داروها میل جنسی را کم می کند

ها داروهای آرامبخشی مانند آلپرازولام (زاناکس) که برای درمان استرس و اضطراب شدید تجویز می شوند به طور مستقیم روی میل جنسی افراد تاثیر می گذارند. بنزودیازپین ها گروهی از داروها هستند که با تاثیر روی دستگاه عصبی مرکزی بدن، سبب ایجاد شلی عضلانی می شوند. اما همین داروها علاوه بر ایجاد عوارضی مانند خواب آلودگی، گیجی، دل درد و اختلالات بینایی باعث کاهش میل جنسی نیز می شوند. افرادی که این داروها را مصرف می کنند، دیگر مانند گذشته میلی به داشتن روابط جنسی ندارند. اگر شما هم بعد از مصرف این داروها دچار چنین عوارضی شدید، حتما با مشورت پزشک ، داروی دیگری را جایگزین نمایید. ...

ائمه جمعه کی اعصاب مردم را خورد کردند؟

را تحمیل نکنند و... اشاره کرد و بیان داشت: کجا و چه وقت ائمه جمعه اعصاب مردم را به هم ریختند، نسبت به شما و دیگر مسؤولان اسائه ادب و با مجموعه شما بداخلاقی و بدرفتاری کرده و خارج از نزاکت با شما برخورد کردند. سخنان زشت کاندیداهای ریاست جمهوری آمریکا چهره زشت دموکراسی غرب را نشان می دهد امام جمعه کازرون گفت: سیاست های کلی انتخابات را رهبر معظم انقلاب ابلاغ کردند امیدوارآمریکا ...

روح و روانت سلامت!

به گزارش میگنا، صبح که از خواب بیدار می شود، استرسی بدون دلیل دارد که اذیتش می کند. آماده رفتن به مدرسه یا محل کار می شود و در آن جا از اضطراب رنج می برد. تصور می کند که روابط عمومی اش ضعیف است و به همین دلیل اعتماد به نفس کمی دارد و برای بیان خواسته های منطقی اش و رسیدن به موفقیت در زندگی با مشکل مواجه است. ظهر که می خوابد، کابوس می بیند و از خوابش لذت نمی برد. هر وقت که پشت میزش می نشیند ...

حقایقی درباره مضرات امواج موبایل

امواج موبایل تا به امروز اثبات نشده است، اما بطور کامل نمی توان گفت که بر روی انسان و عملکرد مغزش بی تاثیر است، زیرا سبب افزایش اختلال در کارکرد نسج مغز می شود. یکی از مهم ترین این اختلال ها، سردردهای مقاوم به درمان است و در بیماران میگرنی باعث افزایش درد می شود. همچنین مشخص شده است استفاده بیش از اندازه تلفن های همراه باعث افسردگی ، اضطراب ، کاهش تمرکز و خطا در محاسبات می شود و به طور ...