خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مسابقه پیامکی (3)
دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: بی اختیاری ادرار که به عنوان شکایت از هرگونه نشت غیرارادی ادرار تلقی می شود، می تواند کیفیت زندگی هر فردی را شدیدا تحت تاثیر قرار دهد. توصیه به تغییر سبک زندگی، شامل کاهش مصرف کافئین: (چای، قهوه، کاکائو، نوشابه)، ترک سیگار، درمان یبوست، تعدیل مصرف مایعات، کاهش وزن: (برای خانم هایی که BMI بالای30 دارند) و تمرینات ورزشی (ورزش های غیرپرشی)است.قبل از شروع تمرین درمانی، برای ...
مصرف پنج نوشیدنی پرکالری
غذایی مهم است. با این حال پرکالری است و گاهی هر لیوان حاوی 100 کالری یا بیشتر استاسمودی: این نوشیدنی بازاری که حاوی شکر است به هیچ عنوان نباید به برنامه غذایی افزوده شود؛ البته اگر قصد کم کردن وزن دارید. قهوه: دو تاثیر چشمگیر قهوه کاهش وزن و سوخت وساز سریع تر است. عصاره قهوه نیز برای کم کردن وزن به شکل مکمل در بازار عرضه می شود. قهوه ساده و تلخ هیچ مشکلی ندارد. اما یک فنجان شیر ...
درمان سرطان پروستات با نسخه طبیعی
ایجاد سرطان پروستات قابل مشاهده است، تکرر ادرار ، سوزش در مجاری ادرار و در مراحل پیشرفته افزایش فشار خون و گر گرفتگی از علائم این بیماری است. حیدری بیان کرد: آلودگی هوا، حبس ادرار، روش تغذیه ای نامناسب، استفاده از غذاهای صنعتی و عدم تحرک، مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه استفاده از قرص های شیمیایی نظیر دیفن هیدرامین و آنتی هیستامین ها، استرس و فشار های عصبی، مصرف زیاد ...
تشدید بواسیر با این خوراکی ها
تشدید کند. چربی ها مضر مانند چربی های اشباع شده و ترانس برای شما مفید نیست. محصولات غذایی حیوانی مانند گوشت قرمز در صورت مصرف زیاد باعث بروز یبوست و تشدید بواسیر می شود. روغن آفتابگردان : احتیاط کنید روغن کلزا، روغن آفتاب گردان و غیره حاوی میزان زیادی چربی هستند. اگر از مشکل بواسیر رنج می برید نباید در مصرف این روغن ها دچار افراط شوید. محققان فرانسوی عادت های غذایی 50 ...
چگونه همراه با ورزش غذا بخوریم تا کاهش وزن داشته باشیم
سلامت نیوز : هنگامی که یک برنامه ورزشی جدید را شروع می کنید تاثیراتی از جمله سوزش عضلات را نیز حس خواهید کرد. با این حال احتمال دارد که کاهش وزن مشاهده نکنید و حتی اشتهای شما افزایش یابد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا و به نقل از My fitness pal، این که چگونه تغذیه خود را به هنگام ورزش تنظیم کنید تا شاهد کاهش وزن باشید بسیار مهم است. بعد از ورزش ممکن است احساس گرسنگی ...
5 آبان دانش تغذیه ای خود را افزایش دهید
.... در حال حاضر یک داروی موثر در پرخوری که می تواند اعصاب دوپامین را تحت تاثیر قرار دهد در بازار موجود می باشد که می تواند پرخوری را در بزرگسالان کنترل نماید. لازم به ذکر است که این دارو مورد تایید FDA می باشد و می تواند درمانی برای اضافه وزن و چاقی در بزرگسالان باشد. تفاوت جنسیتی در ابتلاء به دیابت براساس مشاهدات به دست آمده، تفاوت به لحاظ جنسیتی بین آقایان و ...
7 راه برای پیشگیری و بهبود بیماری های قلبی
، ترشح هورمون هایی که مسئول گرسنگی و تشنگی هستند را تغییر می دهد و بنابراین نقش مهمی در کنترل چاقی دارند. ذخیره کربوهیدرات ها برای شام به افراد کمک می کند تا احساس سیری بیشتری کنند و وضعیت قند و چربی خون را بهبود ببخشند و به این طریق وزن بدن کنترل می شود. 4-ورزش منظم ورزش از راه های زیر بیماری های قلبی را بهبود می بخشد: افزایش جریان خون، کاهش ذخیره چربی و پایدار ...
هرج و مرج در بازار کالاهای اساسی/ همه چیز گران شد/ مهر تایید بانک مرکزی در گزارش رسمی
...> این فروشنده معتقد است، بخشی از افزایش قیمت ها به دلیل زیاده خواهی کسبه است. فروشگاه های زنجیره ای هم یکی دیگر نقاطی است که ادعا می شود، به دلیل زنجیره مناسب توزیع کالاهای اساسی را با قیمت مناسب به دست مصرف کننده می رسانند. خبری از ارزان فروشی در فروشگاه های زنجیره ای نیست در بدو ورود بنرهای اعلام تخفیف 15 تا 40 درصد به مشتری القا می کند که قرار است کالا را تقریبا ...
فواید سحرخیزی چیست؟
وری شما را افزایش دهد. سحرخیر باش تا کامروا شوی! شما می توانید زمان اضافی خود را به انجام یوگا اختصاص دهید که نه تنها بدن را بیدار می سازد بلکه انرژی بیشتری به شما بخشیده و در کل احساس آرامش و استرس کمتر را به همراه دارد. انجام تمرینات ورزشی صبحگاهی موجب می شود تا رویدادها و مسئولیت های غیر منتظره عصرگاهی در روند ورزش شما اختلالی ایجاد نکنند. سالم تر غذا می خورید ...
8 روش شگفت انگیز برای خداحافظی با استرس
زندگی انسان مدرن به لطف فرآیندها و پیشرفت های تکنولوژی بیش از پیش دچار استرس شده و به همین دلیل کاهش اضطراب در زندگی بیش از پیش اهمیت یافته است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایران، ما باید مسئولیت غلبه بر چالش هایی را که خود به وجود می آوریم و زندگی شلوغی را که ساخته ایم، به عهده بگیریم زیرا در غیر این صورت استرس می تواند سلامت و کارایی ما را تحت تاثیر خود قرار دهد. نشانه های استرس ...
تغذیه هم زمان شیرخشک و شیرمادر، می شود؟
شیر خشک دادن به نوزادان و کودکان می گوید: در حالت عادی در 6 ماه اول ارجحیت با شیر مادر است، اما اگر مادر احساس کند وزن گیری فرزندش خوب نیست و یا اگر پزشک مشاهده کند که وزن نوزاد در توزین ماهیانه نرمال نیست، مادر می تواند به فرزندش شیر خشک هم بدهد. اگر شیر مادر کافی نباشد مادر می تواند با قاشق به بچه اش شیر خشک بدهد. گاهی هم وسواس زیاد مادران بر تغذیه ی فرزند شان باعث می شود تصور کنند او خوب شیر ...
سلامت و نشاط زنان محور سلامت خانواده و سلامت خانواده یعنی سلامت جامعه/ انواع سرطان ها مهمترین عامل مرگ و ...
علت جان خود را از دست می دهند که نسبت به آمار جهانی متاسفانه ایران 5 سال در ابتلا به بیماری سرطان سینه جلوتر افتاده و به طور میانگین زنان 45 تا 55 ساله ایرانی در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار دارند. رضاماسوله در مورد دلائل بروز انواع بیماری ها در زنان اظهار کرد : چاقی و اضافه وزن یکی از مهمترین فاکتورهای بروز انواع بیماری ها بوده که طبق آمارهای انجام شده ، 50درصد بانوان ایرانی دارای ...
مهم ترین سوال های زیبایی و آرایشی خانم ها
) است. این ژل ها به صورت پوششی از ورود رطوبت و عناصر مضر به داخل شیارهای لب جلوگیری می کند. دقت داشته باشید از پمادهای دارای SPF 30 استفاده کنید، چرا که اشعه خورشید هم باعث خشکی لب ها و ترک خوردن آن می شود. چرا من واریس دارم؟ آیا شما یک معلم، پرستار یا فروشنده هستید؟ خانم هایی با مشاغل فوق و مشابه که مدت زمان زیادی را روی پاهای خود می ایستند، اغلب دچار این مشکل می شوند. اضافه وزن ...
افزایش اشتهای عادی در هنگام عصبی بودن نوعی اختلال است
خوردن نمی کشند. معمولا دچار اضافه وزن هستند یا چاق اند و مقدار کالری ای که مصرف می کنند از مقدار کالری ای که می سوزانند بیشتر است. احساس بدی نسبت به خود و اندامشان دارند و از چاق بودنشان ناراحت هستند. در مورد توقف خوردن کنترل ندارند. آرزو دارند اندام متناسبی داشته باشند و چاقی به آنها استرس می دهد. هنگام عصبانیت یا استرس به طور افراطی می ...
آزمایش های ضروری که هر خانمی باید انجام دهد
توانید دیابت را با برنامه غذایی، ورزش، کاهش وزن و مصرف دارو کنترل کنید مخصوصا اگر زود تشخیصش دهید. دیابت نوع دو شایع ترین نوع این بیماری است. دیابت نوع 1 معمولا در کودکان و افراد بالغ جوان تشخیص داده می شود. آزمایش دیابت قبل از اینکه آزمایش خون برای تشخیص دیابت را بدهید باید حداقل 8 ساعت چیزی نخورده باشید. سطح قند خون بین 100 تا 125 می تواند نشان دهنده پیش دیابت باشد. 126 به ...
تاثیر دیابت بر رابطه زناشویی
می آید که بهانه اصلی دیابت است.این ها را گفتیم که بگوییم راه ابتلا به دیابت را ببندید اما اگر به دام این بیماری افتادید، مراقب عوارض باشید. مصرف قرص، چک کردن منظم قند خون، تزریق انسولین و... برای هر فردی آزاردهنده است، اما کنترل دیابت که با این روش ها انجام می شود، بهترین راه برای جلوگیری از عوارض ناگوار و ترسناک آن خواهد بود. در صورتی که دیابت خود را کنترل نکنید در طی 5 تا 15سال شاهد عوارض جدی آن ...
7 عادت خطرناک برای کبد
نبات داروی غیرضروری می خورید این یک واقعیت است که برخی افراد بی دلیل داروی زیادی مصرف می کنند. یعنی با کوچک ترین سردردی حتماً باید قرص بخورند. اما باید بدانید که داروها دشمن شماره یک کبد محسوب می شود. چون هر آنچه از راه دهان می خوریم از کبد عبور می کند تا ترکیبات فعال آن گرفته شود. بی تحرک بودن مانع از دفع چربی می شود. در واقع کبد تحرک و ورزش بیشتر را دوست دارد. چون با ورزش و ...
تغییرات فیزیولوژیک در بارداری، نگران نباشید!
...، رنگ سیاه مایل به قهوه ای به خود می گیرد. گاهی لکه های قهوه ای رنگ نامنظم در اندازه های مختلف برروی پوست صورت و گردن ایجاد می شود. همچنین در دوران بارداری، تغییرات عروق قرمزی کف دست در دوسوم زنان سفید پوست دیده می شود. 6- تغییرات متابولیک افزایش وزن بدن که بخش بزرگی از آن مربوط به رحم و محتویات آن، پستان ها، افزایش حجم خون و مایعات بدن می شود. بر همین اساس این کارشناس مامایی ...
حفظ سلامتی جنین، توصیه های لازم
در کنار نکات پزشکی می توان به چند مورد بسیار ساده اشاره کرد که البته گاه چندان مورد توجه نیست. حضور در نور خورشید: گرچه نور خورشید فواید بسیاری دارد اما قرار گرفتن در معرض آن طی این دوران باعث بروز لکه های قهوه ای روی پوست می شود. در این صورت حتما کرم ضد آفتاب SPF 50 هر دو ساعت یکبار استفاده کنید. همچنین کلاه آفتابی و نوشیدن کافی آب را نیز فراموش نکنید. مصرف اسانس های گیاهی ...
حقایقی تکان دهنده در باب مصرف نوشابه های رژیمی
کاهش تمرکز، ضعف، خستگی و احساس تحریک پذیری بالا در افراد شود. چاقی و اضافه وزن مقاوم به درمان پیامد نوشیدن یک لیوان نوشابه در نوشابه های رژیمی ، شیرین کننده های مصنوعی وجود دارد که بر تنظیم هورمون اشتها یا لپتین اثر می گذارد و با اختلال در آن باعث می شود تا فرد مدام دچار احساس گرسنگی باشد و مواد غذایی مختلف مصرف کند، از سوی دیگر شیرین کننده مصنوعی باعث تولید قند در بدن و تجمع ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری چیست؟
شیرینی جات یا تنقلات تأمین کنید، اگرچه ممکن است احساس ضعف شما کاملاً برطرف شود اما جنین دلبندتان با کمبود مواد ضروری برای رشد خود مواجه خواهد شد.بهترین منبع برای تأمین این کالری اضافی، خوردن مواد سرشار از پروتئین، کم چرب و حتی الامکان عاری از قند و شیرینی است. برخی از مهم ترین ریزمغذی هایی که شما احتیاج دارید عبارتست از: . کلسیم: برای رشد سالم بدن نوزاد. . آهن: برای ...
7 نکته برای رسیدن به اهداف تناسب اندام
ناامیدی محیا کرده باشید. در اینجا چند مورد بیان می کنم که بهتر است در هنگام تعیین اهداف تناسب اندام به یاد داشته باشید. 1- با اهدافی شروع کنید که روی آنها کنترل دارید دستیابی به شکمی شش تکه، جزء 10 نفر اول، در ماراتن بعدی از دست دادن 4٫5 کیلوگرم در 6 ماه! این ها اهداف بسیار خوبی هستند اما شما روی هیچ یک از آنها کنترل مستقیم ندارید. به جای آنکه خودتان را برای ناامیدی آماده کنید ...
روش های طلایی برای از بین بردن چربی های شکم
لاغر بمانید و در آب کردن چربی شکم موفق باشید. غلات کامل منبعی فوق العاده برای فیبر سیرکننده است، که به هضم کمک می کند و سیری را افزایش می دهد. پژوهشگران اخیرا طی پژوهشی پی بردند زنانی که مرتب غلات کامل مصرف می کنند 49 درصد کم تر با خطر افزایش وزن چشمگیر به مرور زمان مواجه هستند. ساس توضیح می دهد: “غلات کامل درمقایسه با غلات تصفیه شده برای تنظیم قند خون و میزان انسولین مفیدتر است.” او ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
به گزارش ملیتت به نقل از بیتوته، گیاهخواران از خوردن غذاهای حیوانی به دلایل زیست محیطی، اخلاقی یا سلامت اجتناب می کنند متاسفانه، پس از یک رژیم غذایی انحصاراً گیاهی ممکن است برخی از افراد در معرض خطر بالاتری از کمبود مواد مغذی قرار گیرند این امر به ویژه در رژیم غذایی وگان به خوبی برنامه ریزی نشده است. برای گیاهخوارانی که می خواهند سالم بمانند مصرف یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی با طیف ...
داروی ضد حساسیت در بارداری، عوارض داره؟
داروها افسردگی: احساس غمگینی، که در بیمارانی که مستعد به افسردگی هستند توصیه می گردد که با پزشک خود حتماً مشورت نمایند. اضطراب: بخصوص در هنگام مصرف سدوافدرین ها علائمی همچون افزایش ضربان قلب، بی خوابی و اضطراب همچون زمانیکه شما چندین فنجان قهوه مصرف می نمایید. تغییر حواس بویایی و چشایی: استفاده مکرر از داروهای آنتی هیستامیک بخصوص انواعی که حاوی مواد نگه دارنده هستند و ...
کاهش یک درصدی نمک نان در ایران/انجام آزمایشات غنی سازی آرد با ویتامینD
، گفت: هر ایرانی روزانه 66 گرم قند و شکر مصرف می کند و بر اساس مطالعات جهانی در سبد مطلوب غذایی روغن باید روزانه 35 گرم مصرف شود اما ایرانی ها روزانه 46 گرم چربی مصرف می کنند. وی با بیان اینکه بر اساس آخرین مطالعات هر ایرانی روزانه 10.8 گرم نمک مصرف می کند، گفت: البته این میزان بهبود یافته است ولی مهمترین قدمی که می توانیم در راستای کاهش دریافت نمک توسط ایرانیان برداریم کاهش میزان نمک ...
تغذیه مناسب و ورزش عامل پیشگیری از بروز بیماریهای دوران یائسگی است
...؛ بیشتر زنان در دوران یائسگی به علت تغییرات زیاد جسمی دچار بیماری ها و ناراحتی های روحی و روانی گوناگونی می شوند که از جمله رایج ترین آنها می توان از اضطراب، فشار عصبی، تحریک پذیری، افسردگی، عصبانیت و تغییر خلق و خو اسم برد؛ که با مدیریت صحیح این دوران و سبک زندگی سالم می توان از بروز افسردگی و دیگر بیماریهای از این قبیل پیشگیری کرد. وی به ارئه راهکارهایی همچون ورزش کردن و کنترل وزن ...
مختصات بورس در فضای مثبت
شاخص کل بورس تهران معاملات روز گذشته را با رشد 240 واحدی به پایان رساند و در ارتفاع 78 هزار و 808 واحد ایستاد. این نماگر در حالی با رشد 3/ 0 درصدی همراه شد که شاخص کل هم وزن رشد حدود یک درصدی را تجربه کرد. موضوعی که حکایت از توجه معامله گران به نمادهای کوچک تر بازار سهام دارد. در این میان می توان به رشد قیمتی نماد معاملاتی شرکت سرامیک های صنعتی اردکان اشاره کرد. این نماد روز گذشته پس از برگزاری ...
8 ماده غذایی مؤثر در سلامت چشم
به گزارش بلاغ ، سایت بولد اسکای در این باره می نویسد، ما می توانیم با مصرف برخی مواد غذایی موجود در منزل، از برخی مشکلات مربوط به بینایی در امان باشیم. سایت "بولد اسکای"، - که اختصاص به مسائل پزشکی و بهداشتی دارد – در گزارشی به این موضوع پرداخته و برخی مواد غذایی مفید در پیشگیری از مشکلات بینایی را معرفی می کند. برای مصون ماندن از مشکلات بینایی باید این مواد غذایی را در وعده های ...
سوغات کرمان چیست؟
دارد که تفاوتشان در همین مواد تشکیل دهنده است. قاووت را یا به شکل پودر مصرف می کنند یا در شیر و آب جوش حل می کنند و به جای چای می نوشند. فالوده این دسر یخی ایرانی، که به آن پالوده نیز می گویند، با قرار دادن رشته های باریک نشاسته در محلول آب و شکر تهیه می شود. در نوع کرمانی فالوده، از گلاب و عرقیات گیاهی مانند عرق نعنا، عرق بیدمشک یا عرق نسترن به عنوان چاشنی و از تخم شربتی یا ...
