خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این نشانه ها را جدی بگیرید، شاید تومور مغزی داشته باشید
مانند درک و بازیابی کلمات. - تغییرات در قدرت درک لمسی یا فشار. ضعف دست و پا در یک طرف از بدن. احساس سردرگمی و گیجی با قسمت های چپ و راست بدن. - ناتوانی در نگاه کردن به سمت بالا - ناتوانی در بلع، ضعف عضلات صورت یا بی حسی آنها به همراه دو بینی می تواند از نشانه های وجود تومور در ساقه های مغز باشد. - تغییرات در بینایی، از جمله از دست دادن بخشی از بینایی یا ...
چرا مردان نباید گریه کنند؟!
مختلف نشان می دهد که مردها و پسرها همواره در تفسیر پیام های غیرکلامی نهفته در ژست بدن، حالت صورت و لحن صدا دقت کمتری دارند. هم چنین واکنش مردان نسبت به احساسات ضعیف تر است و زودتر هم آنها را فراموش می کنند. در آزمایشی که در دانشگاه استانفورد انجام گرفت، عکس هایی از صحنه های تکان دهنده یا ناراحت کننده باعث تحریک بخش گسترده تری در مغز زنان شد. پس از سه هفته، زنان در مقایسه با مردان جزییات ...
استرس تاثیرات عجیبی بر بدن دارد
یا شانه کردن از سر جدا می شود. در برخی شرایط استرس موجب می شود سیستم ایمنی به فولیکول های مو حمله کند. همچنین نوع دیگر ریزش مو زمانی است که فرد در شرایط استرس خود موهای کف سر، ابروها یا بخش های دیگر را از بدن جدا می کند که این اختلال موکنی نامیده می شود. کابوس دیدن استرس می تواند به هنگام خواب هم همراه فرد باشد. همچنین توهمات مرتبط با خواب هم که در فاصله بین بیداری و خواب ...
عوامل محیطی موثر در تضعیف سیستم ایمنی بدن
به گزارش بلاغ ، برخی عوامل محیطی مختلف در تضعیف سیستم ایمنی بدن شما مقصر هستند و می توانند باعث تشدید ضعف سیستم ایمنی تان شوند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، کمبود خواب، استرس، مصرف مواد غذایی کم ارزش و تنهایی در این زمینه نقش موثری ایفا خواهند کرد از آن ها دوری کنید و با روش های پیشگیرانه برای هریک آشنا شوید. بدن انسان هنگام خواب انرژی از دست رفته خود را احیا می کند و همچنین عاملی کلیدی در ...
7 راز برای خوابیدن سالم
برای مبارزه با افسردگی و اضطراب را مطالعه کنید. 2. برای خوابِ بهتر و درمان بی خوابی از روغن های طبیعی استفاده کنید. 3. ورزش کنید تا خواب خوبی داشته باشید و استرس تان را مدیریت کنید و 15 روش علمی برای مدیریت استرس را مطالعه کنید. 4. سبزیجات بیش تری مصرف کنید. 5. 1 فن فوق العاده که در کمتر از 1 دقیقه به خواب برویم را مطالعه کنید. 6. مصرف عسل برای خوب خوابیدن مفید است. 7. در اتاق خواب تان گلدان و گیاه نگه دارید. ...
چرا سالمندان بیشتر در معرض اضطرابند؟/ شیوع پرفشاری خون در سالمندان ایرانی بیش از 60 درصد است
تمرین ها فرا گرفته می شوند و به دنبال تمرینات آرام سازی، اضطراب و استرس افراد به میزان قابل توجهی کاهش می یابد، ادامه داد: فشارخون، تعداد تنفس، تعداد ضربان قلب پس از آرام سازی کاهش معنی داری پیدا می کند. ضمن اینکه انجام این تمرین ها، باعث کاهش تنگی نفس، فشارخون، تعداد ضربان قلب و میزان درجه حرارت بدن نیز می شود، تنش عضلانی را کاهش داده، میزان اضطراب را می کاهد و آثار نامطلوب ناشی از تنش را از بین می ...
خوراکی هایی برای پیشگیری از افسردگی فصلی
... مصرف شکلات تلخ: شکلات تلخ سطح اندروفین مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. اندروفین جزو آن دسته از ترکیبات شیمیایی است که در بدن تولید و باعث می شود احساس کنید حال تان خوب است. مزایای شکلات تلخ فقط به این موضوع خلاصه نمی شود بلکه به نظر می رسد شکلات تلخ خاصیتی دارد که از لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری می کند. نتایج یک بررسی که در هلند انجام شده نشان می دهد آن دسته از مردان هلندی که روزانه یک سوم ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
به گزارش بلاغ ، استرس و اضطراب می توانند در بخش های مختلف بدن مشاهده شوند. توانایی تشخیص این که استرس چگونه بر سلامت جسمانی شما تاثیرگذار است می تواند به تشخیص مشکل و ایجاد تغییرات ضروری کمک کند. در ادامه با برخی نشانه های جسمانی ناشی از استرس بیشتر آشنا می شویم.سردرد برای بسیاری از مردم، استرس به معنای سردردهای مکرر است. کارشناسان دریافته اند که استرس اغلب به سرددرهای تنشی منجر می شود ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
تمرین با وزنه در باشگاه را شامل می شود. ورزش کردن روش خوبی برای آغاز یک روز پر نشاط است و این عادت می تواند روحیه و بهره وری شما را افزایش دهد. شما می توانید زمان اضافی خود را به انجام یوگا اختصاص دهید که نه تنها بدن را بیدار می سازد بلکه انرژی بیشتری به شما بخشیده و در کل احساس آرامش و استرس کمتر را به همراه دارد. انجام تمرینات ورزشی صبحگاهی موجب می شود تا رویدادها و مسئولیت های غیر ...
زود سفید شدن مو و روش های درمانی موثر
این است که مصرف زنجبیل و عسل در درمان موهای سفید موثر است. این ترکیب در طب سنتی چین بسیار تجویز می شده است.دوری از موارد مضر زیر: سیگار کشیدن، مصرف زیاد چای و قهوه، استفاده از مواد شوینده بسیار قوی، آب و سشوار داغ، رنگ کردن مو، از مواردی هستند که باعث سفیدی زودهنگام مو می شوند.بنابراین اگر می خواهید موهایتان به سرعت سفید نشوند، این کارهای مضر را انجام ندهید.درمان اضطراب: اضطراب اثر بسیار بدی روی سفید شدن مو می گذارد. با استفاده از راهکارهای آرامش بخش، از اضطراب دوری کنید.همچنین ورزش مرتب، مدیتیشن، وقت گذراندن با خانواده و دوستان می تواند در درمان اضطراب موثر باشد. ...
گوش دادن؛ پایه ارتباط مؤثر با دیگران
مدام می خواهند آدم های دیگر حرف هایشان را بشنوند: 1. وقتی که اصلا حسش را ندارید گوش ندهید خب بنده خدا، چرا تعارف می کنی؟ وقتی ذهن خودت درگیر یک مسئله شخصی است، چرا وقتی دوست ات زنگ می زند و می خواهد درد دل های بدون فوریتش را بگوید، قبول می کنی؟ تاکید می کنم اگر فوریتی برای شنیدن این حرف ها وجود ندارد، خیلی ساده است که گوش دادن خوب به آنها را به چند ساعت بعد یا یک روز بعد ...
درمان خستگی مفرط با برخی خوردنی های سالم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: دلایل زیادی برای احساس خستگی وجود دارد: استرس, داروها, فشارهای کاری,اختلالات خواب یا بیماری. اگر تصور می زکنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید. ، اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه نامناسب است. بیشتر عادت های غذایی رایج انرژی افراد را از بین می برند. خوشبختانه استفاده از موادغذایی طبیعی ...
چطور 90% کارهایمان را قبل از ظهر تمام کنیم؟
...، میز کارتان، صندلی تان، اتاق تان و ... تاثیری بر روی عملکردتان دارند. سعی کنید بهترین و راحت ترین ها را برایتان انتخاب کنید. اگر صندلی تان راحت نیست ! آنرا عوض کنید تا شاهد افزایش بهره وری تان باشید، زیرا در صورت ناراحت بودن قسمتی از محل کارتان، مغز شما ناخودآگاه حواستان را به آن قسمت اختصاص میدهد. 14. پاداشی به خودتان بدهید از تکنیک پامادورو در انجام کارها استفاده کنید ...
آیا تعبیر خواب را باید جدی گرفت؟
زندگی شما رفته می تواند به عنوان نشانه ای تعبیر شود که فرصتی را از دست خواهید داد. یونگی "مک داول" که بیست ونه سال است از تعبیر خواب در درمان بیمارها استفاده می کند می گوید که رؤیا "ارتباط با آگاهی از برخی بینش هاست که شخصیت گسترده تر احساس می کند مهم و ضروری است." تلاشی از سوی شخصیت گسترده تر تا به ضمیر آگاه کمک کند درک بیشتری از خود داشته باشد." رویاها اطلاعات هستند؛ آیا تعبیر خواب را باید ...
هشدار به خانواده ها و مدیران مدارس شهرستان انار در زمینه شپش سر
های دانه ریز در فضای باز و آزاد. نکته: درمان فرد بیمار در آلودگی به شپش به تنهایی تاثیرگذار نیست. حتی اگر با بهترین روشها نیز درمان شود. چرا که اگر فردی در مجاورت و تماس نزدیک با یک فرد آلوده به شپش قرار داشته باشد حداکثر تا 2 هفته بعد، مجدداً آلوده میگردد. پس مهمترین اصل در مبارزه با شپش انجام درمان دسته جمعی و همگانی و رفع آلودگی از کلیه لوازم و وسایل مورد استفاده افراد به طور همزمان است. پنجم ...
5 عادت صبحگاهی که روز شما را می سازد
شما فراهم می کند. این عمل ساده سازماندهی صاف کردن ملحفه، مرتب کردن بالش ها، کشیدن رو تختی و ترک کردن اتاق خوابتان در یک وضعیت مرتب، مغز نیمه خواب و بسیار تاثیرپذیر شما را تشویق می کند که نظم و ترتیب و آرامش به وفور وجود دارد. آرامش بیشتر، برابر است با استرس کمتر و استرس کمتر یعنی خلق و خوی بهتر، بهره وری بیشتر و (انشالله) یک روز بهتر. 2- به بدنتان آبرسانی کنید سلولهای شما ...
مقابله با افسردگی با مواد غذایی
این مطالعه روی موش ها انجام شد، اما یافته های آنها این سوال را مطرح می کند که آیا رژیم غذایی بر علائم مشکلات سلامت روانی تاثیر گذار است؟ به طور خلاصه، بله. عوامل سبک زندگی و مشکلات سلامت روانی می توانند تا حد زیادی به هم وابسته باشند. شما درک می کنید که هر چه تحت استرس بیشتری باشید، به احتمال بیشتری دچار افسردگی و اضطراب خواهید شد. با این حال بسیاری از مردم نمی دانند که انتخاب های غذایی ...
این خودشیفتگی از نیازهای زندگی امروز ماست؟
این امکان است. اگر در گذشته باید شازده می بودی تاکسی را پیدا می کردی که پرتره ات را در تاریخ ثبت کند یا دست کم مهارت و امکانات نقاشی کردن را می داشتی تا از خودت پرتره ای بکشی، حالا همه ما کافی است یک موبایل با دوربینی که امکان سلفی گرفتن دارد بخریم و دکمه اش را هر وقت خواستیم فشار دهیم و با یکی، دو کار ساده دیگر منتشرش کنیم. آن همه نه بر دیوار خانه شخصی مان و بعدتر در موزه ها که در ...
راهکارهای ساده برای رفع وزن اضافی
توانید وزن اضافی خود را بدون خوردن آب سبزیجات یا سایر موارد کم کنید. اگرچه داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند در کاهش وزن موثر باشد اما این مورد تنها گزینه پیش روی شما نیست. در این مقاله قصد داریم نکات و ترفندهایی را بیان کنیم که استفاده از آن می تواند تفاوت چشمگیری در وزن شما ایجاد نماید. شما نیز همانند سایر افراد، کارهای زیادی را به همراه دوستان خود انجام می دهید. با آن ها به خرید می ...
علل لاغری کودکان
ضروری مورد نیاز بدن هنگام رشد و نمو به شمار می روند، خطر ابتلا به عارضه پوکی استخوان در دوران بزرگ سالی را کاهش می دهند و موجب حفظ سلامت استخوان ها می شوند. با انجام آزمایش ساده خون می توانید به کمبود ویتامین کودک دلبندتان پی ببرید و با کمک مکمل های دارویی به توصیه پزشک قدیمی در حل این معضل بردارید. آیا کودکان دچار اختلالات خوردن می شوند؟ در عین حال که ابتلا به بیماری anorexia (بی ...
تغییرات بدن در هوای سرد و تسکین دندان درد
...، در حالیکه بسیاری از ما از وجود آن ها بی خبریم. آسیب هایی که تکنولوژی به سلامتی می زند همه ی شما احتمالا می دانید که استفاده ی نادرست از تلفن همراه می تواند موجب درد گردن، شانه ها و کمر شود. اما آیا می دانستید که تایپ کردن و سلفی گرفتن هم به بدن تان آسیب می رساند؟ با پیشرفت تکنولوژی شاهد تسهیل انجام برخی امور هستیم، اما بسیاری از ما نمی دانیم که همین تکنولوژی، در صورت ...
روزانه 3 عدد خرما مصزف کنید و به معجزه آن پی ببرید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: منابع غذایی موجود در خرما خواص این میوه کوچک بسیار شگفت انگیز است. اگر در روز عادت به خوردن تنها سه عدد خرما داشته باشید دیگر با کمبود بسیاری از ویتامین ها در بدن خود مواجه نمی شوید. خرما شامل پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین B- 6 و منیزیم است. خوردن خرما و بهبود دستگاه گوارشی خوردن خرما می تواند سلامت دستگاه ...
بدن در هوای سرد چه تغییراتی می کند؟
.... احساس سرزندگی دست می دهد ورزش کردن در آب و هوای سرد صرفا نیرو بخش است. به این دلیل که در این هوا بدن سخت تر کار می کند و در نتیجه تولید اندورفین بسیار زیاد است که موجب نشاط و جلوگیری از غم و افسردگی زمستانی می شود. ممکن است لرزش بدن اتفاق بیفتد اگر شما بیش از آنچه که باید حرارت بدنتان را از دست بدهید (با وجود سعی درگرم کردن بدن با لباس مناسب) ، احساس سرما خواهید کرد و ...
ناگفته های جالب از قانون جذب
دست آورید، ممکن است چیزی دقیقا مغایر با خواسته تان جذب کنید اگر تصاویر شکست را در ذهن تان وارد کنید و به ندای درونی تان که می گوید “هرگز آن را به دست نخواهی آورد” گوش فرادهید. به همین دلیل است که بخش بزرگی از یادگیری استفاده از قانون جذب شامل ارزیابی دوباره ی پیام هایی است که درباره ی ماهیت خودتان و قابلیت های تان برای انجام کارها دریافت می کنید. 3. شما باید آن چه را می خواهید رها کنید ...
ماساژ درمانی ساده برای مشکلات سلامت مختلف
یک آسیب اشاره کرد. ماساژ درمانی ساده برای مشکلات سلامت مختلف به گزارش "وب ام دی"، اگر نمی توانید به یک ماساژور مراجعه کنید، همچنان می توانید با استفاده از دستان خود از فواید بسیار این روش درمانی کهن بهره مند شوید. آنچه در ادامه ارائه می کنیم تکنیک های ساده ماساژ است که با برخی از بهترین روش های مالش آرامش بخش و اعمال فشار بر نقاط مشخص همراهی می شوند. با انجام این ...
دلایل خوب برای مصرف انگور قرمز
. علاوه بر این باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و تاثیر درمان را افزایش می دهد. در عین حال قدرت ضدالتهابی این میوه باعث کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی می شود. کاهش فشارخون بالا فیبرهای محلول در آب و پتاسیم موجود در انگور قرمز به سلامت قلب کمک می کند. در واقع پتاسیم موجود در انگور قرمز به اندازه ای است که برای افراد مبتلا به پرفشاری خون توصیه می شود. اگر شما بین 15 تا 20 حبه انگور قرمز میل کنید میزان سدیم بدنتان کاهش پیدا خواهد کرد. توصیه می کنیم این انگور را به سالادهایتان اضافه کنید. در این صورت می توانید در وعده ناهار و شام نیز از خواص آن بهره مند شوید. منبع: آرمان ...
برطرف کردن عفونت گلو با این روش ها
می خواهیم بهترین روش های درمانی برای گلودرد را به شما معرفی کنیم و در این فصل که افراد زیادی به آن دچار می شوند بیسیار پرکاربرد و مفید خواهد بود. گلو درد جزء شایع ترین ناراحتی های جسمی است که با درد بسیار همراه بوده و تاثیر زیادی بر فعالیت های روزمره می گذارد زیرا هنگام صحبت کردن، نفس کشیدن و ... فرد را ناراحت می کند. علل مختلفی زمینه ساز عفونت گلو می شوند که از جمله می توان به ...
ابتلا بیش از 400 میلیون نفر در جهان به بیماری دیابت
بیماری را تجربه می کنند. قهرمانی افزود: با تغییر در شیوه زندگی و عادت هایی نظیر انجام حرکات ورزشی ، استفاده از مواد غذایی مناسب وپرهیز از مصرف غذا های ناسالم و به خصوص اجتناب از کشیدن سیگار و سایر دخانیانات می توان با بیماری دیابت مقابله کرد. وی افزود: تغییر افکار نیز نقش مهمی در کاهش استرس و مقابله با بیماری دیابت دارد. انتهای پیام/ ...
بارداری و مشکل تنگی نفس
تنگی نفس به علت تطابق بدن مادر با شرایط جدیدی است که در بارداری رخ می دهد. رفع تنگی نفس در بارداری – تا می توانید از اضطراب و استرس خودداری کنید و سعی کنید تکنیک های تنفسی و ریلکس شدن را انجام دهید . – به میزان لازم و کافی استراحت کنید . – طریقه نشستن صحیح در این دوران را انجام دهید . راست بنشینید و شانه ها را عقب نگه دارید. – به هنگام استراحت ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، باردار نشدم
چیکار کنم؟ آیا نیاز به گرفتن عکس رنگی دارم؟ پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز باید آزمایش های هورمونی،سونوگرافی و آزمایش اسپرم همسر شما دیده شود، برای درمان پلی کیستیک باید هم دارو مصرف کنید و هم سبک زندگی را تغییر دهید، میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید، صبحانه حتما بخورید، هشت ساعت خواب مفید داشته باشید، استرس و اضطراب نداشته باشید، ورزش کنید و غذاهای فست فود نخورید.. اگر پریود شما منظم نشد، باید دارو مصرف کنید. حتما برای درمان دارویی به متخصص مراجعه کنید. ...
