خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک جایگزین فوق العاده برای نوشیدنی های انرژی زا
است شروع کنیم باید بگوییم که هر 100 گرم گوشت این میوه حدود 13 درصد نیاز روزانه ما به آهن را تأمین می کند. البته یادتان باشد که آهن این ماده غذایی از نوع گیاهی است و به همین دلیل کمتر از آهن موجود در مواد غذایی حیوانی جذب بدن می شود. برای افزایش جذب این ماده معدنی لازم است که میوه تان را با یک منبع ویتامین C مانند مرکبات میل کنید. یادتان باشد که آهن نقش مهمی در بدن انسان ایفا می کند. این ماده معدنی ...
احساس قدرت در دختران با یک نخ سیگار!
اضافه می کند: ترس از تحقیر شدن و ترد شدن از جمع دوستان و مورد تمسخر و انتقاد قرار گرفتن و همنوا شدن با آنها از جمله دلایل جواب مثبت دادن به تعارف به استعمال سیگار و استعمال اولین نخ محسوب می شود. احمدیان نقش کافی شاپ ها و سفره خانه ها را در گرایش دخترها به سیگار را پررنگ می داند و می گوید: ظهور کافی شاپ ها، سفره خانه و قهوه خانه ها در شکستن قبح سیگار و قلیان کشیدن دخترها به عنوان محیطی امن ...
چکاپ های زنانه و مردانه
...> سرطان معده در افرادی که وضعیت اقتصادی مناسبی ندارند و مقدار مصرف پروتئین در برنامه غذایی شان کم است، شایع تر است اما ابتلا به این بیماری می تواند ناشی از تغذیه غیر اصولی و حتی ژنتیکی باشد. متاسفانه به دلیل اینکه تومور در معده فضای رشد دارد و فرد متوجه آن نمی شود، این نوع سرطان بسیار دیر تشخیص داده می شود؛ یعنی زمانی که متاسفانه کار از کار گذشته است. به همین خاطر میزان زنده ماندن بیش از 5 ...
چکاپ زنان، شامل چه آزمایشاتی است؟
صدم خانم هاست. در بعضی از خانم ها عوامل مستعد کننده ای وجود دارد که احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد و از بین آنها می توان به وجود سابقه سرطان سینه در بستگان مخصوصاً بستگان درجه اول فرد (مادر، خواهر، دختر)، کم تحرکی و چاقی پس از سن یائسگی، مصرف چربی به مقدار زیاد، افزایش سن، سابقه سرطان سینه و عود مجدد بیماری، یائسگی دیررس (بعد از 55 سالگی)، بچه دار نشدن یا حتی تولد اولین ...
تغذیه متعادل چگونه است؟
به گزارش بولتن نیوز، تندرستی تعادل جسمی، ذهنی، روحی و احساسی فرد است. تغذیه در تمام عوامل مذکور نقش دارد. ورزش به عنوان فعالیت بدنی لازم است جزو ثابت و مکمل زندگی روزمره باشد. چون فعالیت، مصرف انرژی را افزایش داده و سبب ارتقای تندرستی می شود. اثر افزایش 100 کیلوکالری مصرف انرژی بر وزن بدن مشابه کاهش 100 کیلوکالری انرژی غذایی است. فعالیت های روزانه مثل پیاده روی سریع، بالا رفتن از پله یا باغبانی ...
وقتی چشم ها و دستخط شما، شخصیت تان را لو می دهد
شکل دست دادن آدمها، وقت شناسی شان و چشمهایشان به همراه چندین و چند فاکتور دیگر پرده از رازهای شخصیتی شان برمی دارد. با این فوت و فن ها بیشتر آشنا شوید و بدانید که زبان بدن بیشتر از آن چیزی که فکرش را می کنید می تواند رازهای درونی شما را برای دیگران آشکار کند. دست دادن شما... خیلی از افرادی که مورد تحقیق قرار گرفته اند بر این عقیده اند که می توان آدم ها را بر اساس نوع ...
8 عادت خطرناک برای مغز که حتما باید از آنها دوری کنید
دور کمرتان و بالا بردن خطر ابتلا به دیابت نوع دو ناشی از چاقی مفرط، تاثیر زیان آوری نیز بر روی مغزتان می گذارد. طبق مطالعه ای که توسط دو پژوهش گر از دانشگاه نیو ساوت ولز روی موش های جوان انجام گرفت و منتشر شد، مصرف بیش از اندازه ی قند به اندازه ی استرس و سوءمصرف مواد می تواند بر رشد مغز تاثیر منفی بگذارد. آنها معتقدند اگر همین اتفاق نیز برای کودکان و نوجوانان رخ دهد، پس مصرف بیش از ...
10 آبان تاثیر ال - کارنیتین بر ناباروری
منی در مردان نابارور نشان داده اند. کارنیتین از عواملی است که نقش مهمی در تحرک اسپرم دارد، لذا کمبود آن می تواند قدرت باروری مرد را کاهش دهد. یکی از عوامل تاثیر گذار که دلیل عمده ناباروری در مران می باشد استرس اکسیداتیو است.غلظت رادیکال های آزاد اکسیژن در مایع منی مردان نابارور افزایش یافته که منجر به تخلیه ذخایر ATP اسپرم و از دست دادن قدرت حرکت آنها می شود. ...
آیا شما هم از درد مفاصل رنج می برید؟
سلامانه : برای آرتروز یا سائیدگی مفاصل درمان قطعی وجود ندارد اما پزشکان روش هایی برای کنترل این بیماری و جلوگیری از پیشرفت آن توصیه کرده اند. به گزارش ایسنا، چنانچه دلیل سائیدگی مفاصل مشخص باشد می توان دردهای آرتروزی را به طرز محسوسی کاهش داد. فعالیت های بدنی روزانه گاه باعث می شوند مفاصل به طور مرتب در معرض ضربه قرار گیرند و این ضربه ها آسیب هایی به بافت غضروفی مفصل وارد می ...
زنجبیل و عسل و لیمو علیه سرماخوردگی معجزه میکند؟
، سرم های فیزیولوژی برای شست وشوی بینی و بخور (بویژه بخور سرد) تجویز می شود؛ بنابراین برای یک بیماری جدی نمی توان نسخه ای جادویی پیچید و مدعی شد فلان نوشیدنی درمان قطعی سینوزیت است. از طرفی فراموش نکنید کم نیستند افرادی که با ابتلا به سرماخوردگی به پزشک مراجعه نمی کنند و معتقدند بیماریشان خود به خود و با مصرف جوشانده های گیاهی درمان می شود. در صورتی که اگر علائم سرماخوردگی بیشتر از چهار هفته ادامه پیدا کند زمینه سینوزیت مزمن فراهم خواهد شد. همچنین ممکن است عوامل آلرژی زا، آسم، عفونت های باکتریایی، پولیپ بینی و اختلال ساختمانی بینی زمینه ساز سینوزیت مزمن باشند. ...
معرفی تدابیری مفید برای رفع ترشحات پشت حلق و سرماخوردگی
. وی ادامه داد: غرغره کردن با جوشانده زیره سیاه و آویشن موجب می شود که نزله کاهش پیدا کند، همچنین مصرف آب گرم در نزله ها بسیار مفید است و مانع از آسیب رساندن به اعضای تنفسی می شود و آن را نرم می کند. این متخصص طب سنتی گفت: ورزش و نرمش اندام های انتهایی بسیار مفید است و موجب می شود که مواد زائد به پایین بدن کشیده شود، همچنین مالیدن پاها از زیر زانو با شدت و درد بهترین و ...
کاهش عوارض یائسگی با تغذیه مناسب
- عروقی از حوالی دوران یائسگی سطوح استروژن بدن کاهش می یابد و خطر بیماری های قلبی - عروقی افزایش می یابد. به گفته دکتر ولی زاده برای کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، اگر سیگاری هستید آن را ترک کنید، مراقب پرفشاری خون باشید، فعالیت های بدنی هوازی کنید و تا می توانید غلات کامل، حبوبات، سبزی ها و میوه ها را وارد برنامه غذایی روزانه تان کنید و مصرف چربی های اشباع را به منظور کنترل چربی خون ...
فاویسم را بیشتر بشناسیم
مواد اکسیدان است و اکسیژن زیادی تولید می کند، افزود: همین امر باعث می شود که گلبول های قرمز فاویسمی ها در مقابل مواد اکسیدان متلاشی و یا پاره شود. بنابراین کمبود آنزیم (گلوکز 6-فسفات دهیدروژناز) موجب همولیز گلبول های قرمز خون می شود. این آنزیم نقش مهمی در احیای اکسیدان های تولید شده داخل گلبول قرمز دارد. این عضو هیئت علمی گروه اطفال دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ادامه داد: علایم ابتلا به این ...
نسخه طب سنتی برای روده ها
...> هفت روز پشت سر هم صبح ناشتا، افراد بالغ یک لیوان عناب در دو لیوان آب و کودکان یک استکان عناب را در دو استکان آب جوشانده و پس از نرم شدن عناب ها، آن ها را فشرده و هسته و تفاله ها را جدا نموده و بقیه را میل کند. 11. عفونت آپاندیس: تحقیقات حاکی از آن است که افرادی که عادت به خوردن گوشت های نیمه خام و خوب پخته نشده دارند و همچنین مواد فیبردار مثل سبزی ها و میوه ها کمتری مصرف می ...
کلاس هایی برای مقابله با استرس
احساسات فرد را تحت تاثیر قرار دهد، افزود: آشنایی با نشانه ها و علایم استرس می تواند در کنترل تنشهای عصبی کمک کند. وی، با اشاره به اینکه استرس بررسی و کنترل نشده می تواند باعث ابتلا به انواع بیماریها از قبیل فشارخون بالا، بیماری های قلبی، چاقی یا دیابت شود، ورزش را یکی از عوامل کاهش استرس و تنشهای عصبی اعلام کرد. انتهای پیام/ ...
افتادگی رحم، وقتی می فهمید که دیر شده!
کند و این باعث عدم کاهش میکروب های مفید برای بدن خواهدبود و مانع بیماری های مختلف می شود که درمان بی اختیاری ادرار هم از جمله این بیماری هاست. عفونت رحم ، علائم و راه های پیشگیری عفونت رحم یکی از شایع ترین عفونت ها در زنان است. ترشحات و درد شکم از علائم آن است. درمان عفونت رحم با آنتی بیوتیک امکان پذیر است. بیماری عفونت رحم یا همان التهاب لگن یکی از عفونت های شایعی است که سالانه ...
هر 5 دقیقه یک ایرانی سکته مغزی می کند
برگزاری برنامه های آموزشی در سرای محلات، برنامه های پایش فشار خون و قند خون با هدف آشنایی با سکته مغزی در اماکن عمومی مانند مترو و بوستان ها، همچنین شرکت در مراسم مذهبی و ملی با هدف افزایش آگاهی اقشار مختلف جامعه مانند مساجد و نماز جمعه، همگی در این راستاست. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: اگر به این باور برسیم که سکته های مغزی قابل درمان هستند به شرط اینکه زمان را از دست ندهیم و ...
برای پیاده روی اربعین چطور آماده شویم؟
آفتاب گیر همراه داشته باشید. یک عدد کیسه خواب نیز به همراه داشته باشید تا در صورت مناسب نبودن و سرد بودن مکان ها برای استراحت از شما در برابر خاک و سرما محافظت کند . یادتان باشد به آب وهوا اعتمادی نیست! پس لباس گرم بیرون از کوله همراه داشته باشید که آن را بپوشید یا روی دست بگیرید. لباس های گرمتان را حتی الامکان طوری انتخاب کنید که دکمه یا زیپ داشته باشد و قابلیت کم یا زیاد کردن لباس هایتان ...
تدابیر و آمادگی پیاده روی اربعین در طب سنتی + فیلم
می کند. ( در روایات داریم که همه اعضای خانواده از یک ظرف غذا بخوررند). زندگیتان را نیمه استریل کنید تا در شرایط مختلف خیلی آسیب نبینید. یک کار علمی هم انگلیس ها انجام دادند بخاطر اینکه این را ثابت کنند. اینها یک جمعیت 2000 نفری را از مکان استریل انگلیس به یک مکان آلوده بردند. 6 ماه زندگی کرده و برگشتند. اینها اندازه گیری کردند، کل فاکتورهای ایمنی شان افزایش پیدا کرده و ایمنی بالا رفته بود ...
خشکی هوا عامل شیوع بیماری های عفونی/ در پاییز آنتی اکسیدان مصرف کنید
: سیر حاوی ترکیبات گوگرد است که سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و پتانسیل بالایی در نابودی تومورهای سرطانی دارد. وی بی خوابی و بدخوابی را عامل تضعیف سیستم ایمنی بدن معرفی می کند و معتقد است: اگر در شبانه روز به مدت 4 ساعت بخوابید عملکرد سیستم ایمنی بدن شما تا 70 درصد کاهش می یابد. بنابراین خواب به موقع و به اندازه عملکرد سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد. زارع زاده همچنین استفاده از مغزیجات ...
10 باور غیر علمی پزشکی که سبک زندگی ما را شکل داده اند/ ازنوشیدن هشت لیوان آب تا بیماری در هوای سرد
!) ارتباطی میان واکسن زدن و خطر ابتلا به اوتیسم را نشان نداد. ریمان می افزاید: متاسفانه با وجود وقت و سرمایه ای که برای اثبات این موضوع به کار رفته است، این شایعه همچنان رواج دارد. آنقدر که در گرماگرم رقابت های انتخاباتی آمریکا، دونالد ترامپ اعلام کرده است اعتقادی به موثر بودن واکسن ها ندارد و فکر می کند واکسن زدن به بروز اوتیسم می انجامد! 2. مصرف مکمل های ویتامین، شما را سالم تر می کنند ...
بهبود یبوست با ماساژ شکم
به گزارش شفاف به نقل از عصر ایران، اگر به یبوست - یکی از شایع ترین مشکلات گوارش - مبتلا هستید، یک نوع ماساژ که خودتان نیز می توانید آن را انجام دهید می تواند آرامش را برای شما به ارمغان بیاورد. انجام ماساژ روی ناحیه شکم می تواند به طور بالقوه یبوست را به روش های مختلف از جمله تحریک عضلات درگیر در ایجاد حرکات روده و تسکین استرس مزمن (مساله ای که ارتباط نزدیکی با بسیاری از مشکلات گوارشی دارد) کاهش ...
چگونه پوست شل شده بعد از کاهش وزن را سفت کنیم؟
پوست را فراهم می کند الاستین قابلیت ارتجاعی را فراهم می کند و کمک می کند تا پوست شما سفت باقی بماند. در طول افزایش وزن، پوست گسترش می یابد و اتاقی برای افزایش رشد در شکم و دیگر قسمت های بدن می سازد بارداری یکی از نمونه های این گسترش است. گسترش پوست در دوران بارداری در طول زمان چند ماه رخ می دهد و پوست گسترش یافته به طور معمول در عرض چند ماه از تولد نوزاد جمع می شود. ...
کشف تاثیر اعتیاد و استرس بر تصمیم صحیح
ایم جنبه های شناختی که می تواند تحت تاثیر اعتیاد قرار بگیرند را بررسی کنیم. حق پرست با بیان اینکه در افراد جوانب شناختی زیادی وجود دارد، گفت: انسان موجود پیچیده ای است که در واقع جنبه های شناختی فراوانی را دارد؛ این جنبه های شناختی حافظه، یادگیری، توجه، تصمیم گیری و... هستند که در زیر شاخه شناخت قرار می گیرند. بنابراین بررسی عوامل و معضلاتی مانند اعتیاد یا استرس بر جوانب شناختی مهم است ...
روایت تکان دهنده نماینده تهران از شب های پایتخت
؛ کارتن خواب. چندی پیش، تعدادی از نمایندگان مجلس شورای اسلامی، به این فکر افتادند که سری به شب های تهران بزنند تا برای مشکلی که تا به حال هیچ سازمان و نهادی قادر به حل آن نبوده، چاره ای بیاندیشند و یا گزارش ها و مشاهدات خودشان را در اختیارهای نهادهای ذی ربط نظیر شهرداری تهران قرار دهند؛ مشکلی که یک مشکل نیست و با دقیق شدن در آن، ما را به زنجیره ای از عوامل می رساند که هر کدام نیاز به یک کار ...
علامت های مهم سکته مغزی
...> ***خواب کافی و ورزش منظم دو راهکار اساسی برای کاهش 25 درصدی احتمال سکته مطالعات انجمن سکته مغزی آمریکا نشان می دهد خواب کافی و ورزش منظم، احتمال سکته مغزی را 25 درصد کاهش می دهد. خواب کافی و باکیفیت در شب به مدت هفت تا هشت ساعت، راز سلامتی است. خواب کافی خطر ابتلا به دیابت، افسردگی، آلزایمر و انواع التهابات را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. این مطالعه به هفت تا هشت ساعت ...
نحوه اطلاع از روابط زناشویی، تست
سوال شانزدهم : علاوه بر موارد ذکر شده، مُسکن ها، داروهای ضد روان پریشی، داروهای شیمی درمانی، الکل، ماریجوانا، حتی برخی از داروهای ضد سوزش سردل می تواند باعث مشکلات نعوظ گردد. پاسخ سوال هفدهم : مطالعات نشان داده است، پس از یائسگی زنان میل جنسی کمتری دارند. پاسخ سوال هجدهم : رابطۀ جنسی همانگونه که اعلام شد یک فرم بسیار سالم ورزش برای بسیاری از افراد است. رابطه ی جنسی [متعادل] سوزندان چربی، تنظیم سوخت و ساز بدن، کاهش استرس، بهبود سلامت قلب، تقویت استخوان، عضلات و سیستم ایمنی بدن و .. را در بر می گیرد و همچنین می تواند کمک کند زندگی سالم و طولانی داشته باشید. ...
علائم سکته مغزی را بیشتر بشناسید ! / زمان طلایی برای بازگشت چقدر است؟
علیرضا طبیب خوئی متخصص مغز و اعصاب به مناسب روز جهانی سکته مغزی به جام جم آنلاین گفت: فشارهای روحی و استرس های محیطی و به عبارتی تغییر در سبک زندگی امروزی باعث شده است آمار نگران کننده ای در خصوص سکته های مغزی در کشور داشته باشیم ، 29 اکتبر روز جهانی سکته مغزی است و چه خوب است به این بهانه اهمیت و دانستن برخی از موارد در حین رویایی با این عارضه را به مردم یادآوری کنیم و بدانیم از دست دادن زمان در سکته مغزی ، ممکن است به معنای از دست دادن عملکرد مغز بیمار باشد. ...
مصرف غلات برای مقابله با بیماری های قلبی مفید است
مصرف غلات، ورزش را نیز به برنامه روزانه خود اضافه کنید کاهش چربی های به هفت درصد نیز می رسد. این کارشناس تغذیه عنوان کرد: اگر برای صبحانه غلات مفیدی مثل نان جو مصرف کنید، میزان 'گلیسمی' خون شما به مدت 10 ساعت متعادل می ماند. همدانی با بیان اینکه متعادل و پایین ماندن گلیسمی خون برای سلامت فرد مفید است، گفت: نوسانات و تغییرات چشمگیر گلیسمی خون خطر ابتلا به دیابت نوع 2، چاقی و ابتلا به ...
7 ماده غذایی که بهتر از قهوه بیدارتان می کند!
وب سایت تناسب اندام: شما در بعضی روزها نمی توانید دست از خمیازه کشیدن بردارید، حتی بعد از یک خواب شبانه کامل. اما قهوه ممکن نیست این مشکل را حل کند و در واقع می تواند همه چیز را بدتر کند، بخصوص اگر شما مقداری شیرین کننده مصنوعی به آن اضافه می کنید تا در محدوده قند مصرفی توصیه شده بمانید. مطمئنا شما برای مدتی احساس انرژی خواهید کرد اما وقتی سر خوشی تان پرید، بهای آن را می پردازید ...
