سایر منابع:
سایر خبرها
این عادت های غذایی میگرن را تسکین می دهد
اضافی تولید می کند تا مقدار قند خون را پایین بیاورد. این فرآیند باعث می شود سطح قند خون پایین بیاید و این نزول در قند خون باعث ایجاد سردرد می شود. به بدن آبرسانی کنید اما نوشیدنی های الکل دار نخورید یکی از رایج ترین دلایل میگرن و سر درد خشکی و کم آبی بدن است. پزشکان پیشنهاد می کنند که حتما روزانه مقداری مایعات مثل آب مصرف کنید و از خوردن نوشیدنی های الکل دار پرهیز کنید. همچنین ...
نشانه های هشدار دهنده رشد سرطان در بدن شما
...> نشان از وضعیت غیر عادی پلاکت ها و گلبول های قرمز خون دارد که می تواند نشانه ای از لوسمی باشد. سلول های سرطانی گلبول های قرمز خون را زیر فشار می گذارند و توانایی بدن برای حمل اکسیژن را مختل ساخته و به شکل گیری لخته خون منجر می شوند. نفخ یا افزایش وزن شکمی بیماران مبتلا به سرطان تخمدان نفخ بدون دلیل که به ناگاه شکل می گیرد و مدت زمان قابل توجهی ادامه می یابد را گزارش کرده اند ...
چرا نباید کارهای عقب افتاده تان را به خانه ببرید؟
فشار کاری شما در کنار امور شخصی و خانوادگی خواهند بود. 2. این کار باعث افزایش احتمال افسردگی می شود بر اساس یک پژوهش، کارمندانی که بیش از یازده ساعت در روز کار می کنند، در معرض ابتلا به افسردگی هستند. در واقع رابطه مستقیمی بین اضافه کاری و آوردن باقی کارها به خانه و ابتلا به افسردگی وجود دارد. 3. این موضوع باعث اختلال عملکرد کاری می شود بر اساس یک گزارش ...
روغنهای ضروری برای درمان نفخ شکم را بشناسید
توانید از سرکه سیب برای درمان مشکلات معده استفاده کنید. نه تنها برای تمیز کردن روده بزرگ شما موثر است بلکه سبب حذف باکتری های مضر از سیستم گوارش شما می شود. دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و آن را به آرامی برای تسکین فوری بنوشید. 4. جوش شیرین و لیمو ترکیب لیمو و جوش شیرین حتی بهتر از روغن های ضروری برای نفخ کار می کند. ترکیب کوچک از دی اکسید کربن در بدن به روند هضم و کاهش علائم نفخ کمک می کند. نگران نباشید یک قاشق چای خوری جوش شیرین را به یک لیوان آب اضافه کنید و یک لیمو را در آن فشار دهید و آن را به آرامی برای تسکین بنوشید. ...
راه هایی برای سالم ماندن در فصل آنفولانزا
گذارد بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز ضعیف خواهد کرد.داشتن استرس شما را در خطر بیشتر ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا قرار می دهد. اگر بیشتر اوقات استرس دارید در زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید. حداقل سی دقیقه ورزش می تواند به کاهش استرس شما کمک کند. ورزش کنید فعالیت ورزشی حتی نه چندان سخت می تواند گلبول های سفید خون را قوی کند. همچنین ورزش استرس را مدیریت کرده و مانع بیماری شما ...
دانش آموزان فردوسی به اردوی راهیان نور اعزام شدند
مدارس اجرا می شود تا همه با اهداف طرح آشنا و مزیتهای استفاده از آن را فراگیرند. مهرانفر افزود: علاوه بر مصرف قرص قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید هفته ای دو بار به مدت 20 دقیقه و همچنین مصرف ماهی، تخم مرغ، لبنیات و غلات و میوه ها می تواند در جبران کمبودهای ویتامین دی مؤثر باشد. برگزاری مسابقات فرهنگی و هنری با موضوع حجاب و عفاف در دانشگاه آزاد فردوس رئیس ...
مرگ تدریجی دانشگاه
می افتد. یکی از نتایج این تعقیب داغ جیب دانشجویان، رشد رشته هایی است که درخور آن چیزی است که بین بیست ساله ها مد روز است. با زبان انگلیسی مخصوص خودم، این یعنی ترجیح دادن خون آشام ها به نیکوکاران (دورۀ ویکتوریایی)، امور جنسی به پرسی شلی (شاعر انگلیسی)، علاقه مندان آماتور یک هنرمند نه چندان معروف به میشل فوکو، جهان معاصر به قرون وسطا. از این رو، این همان نیروهای سیاسی و اقتصادی دیرینه است که سیلاب ...
تولید خارجی به نام ایرانی
داروهای ایرانی تالاسمی، داروهایشان را مصرف نمی کنند، همین هم باعث شده تا در سال 94، بیماران تالاسمی داروی کمتری مصرف کنند و این سبب می شود تا میزان آهن زدایی آنها هم شود. تجمع آهن در بدن این بیماران و عوارض ناشی از آن، هزینه های زیادی به دولت وارد می کند، چرا که در صورت بستری شدن این بیماران، دولت باید چندین برابر همان هزینه داروها، هزینه کند. او می گوید: بررسی های ما نشان می دهد، میزان ...
هر آنچه باید درباره بیماری های التهابی روده بدانید
ایجاد این بیماری ها نقش دارند، بهتر است ابتدا با نحوه ایجاد آن ها آشنا شویم. بدن انسان همواره در معرض عوامل مهاجم و بیگانه بسیاری از جمله باکتری ها، ویروس ها، سموم و مواد خارجی قرار دارد. برای اینکه این عوامل مهاجم به بدن آسیب نرسانند، سیستم دفاعی بدن انسان با مکانیسم های متعدد اقدام به مقابله با این عوامل می نماید. عمده ترین نقش را برای مقابله با این عوامل در سیستم دفاعی بدن انسان، که ...
با نگاهی دقیق به چشمانتان از سرطان جلوگیری کنید
هورمون های تیروئید فرد را اندازه گیری کرد. نابینایی موقتی، افت بینایی یا دوبینی نشان دهنده خطر بالقوه بروز سکته مغزی در افراد است و فرد در صورت داشتن چنین علائمی باید به پزشک مراجعه کرده، رژیم غذایی دقیقی را رعایت کند و نیز فشار خون خود را به طور دائم کنترل کند. علاوه بر بیماری فشار خون بالا، بیماران دیابتی نیز از تاری دید رنج می برند و این به دلیل مشکل گردش خون در بدن و مویرگ ...
12 آبان هفته بدون کلسترول
معصومه حاجی زاده؛ دانشجوی کارشناسی ارشد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی شنبه: حفظ کلسترول خون در محدوده مناسب، از ابتلا به حمله قلبی جلوگیری کرده و بروز سکته قلبی را کاهش می دهد اگر لازم است کلسترول خون خود را پایین بیاورید، می توانید برای رسیدن به این هدف، روزانه یک گام بردارید. اگر داروی پایین آورنده کلسترول مصرف می کنید، به یاد داشته باشید که باید به درستی از ...
در مکتب پزشکی ایرانی به دنبال نسخه پیچی برای خود و دیگران نباشیم
مشاهده شده در سایت ها و کتاب های مدعی درمان با طب سنتی که قطعا عوارضی در پی دارند. مثلا برای کاهش میل جنسی روزانه یک پیاله عدس مصرف کنید! ولی باید دانست که از نظر طب ایرانی مصرف زیاد عدس بدون مصلحات آن در طولانی مدت باعث غلظت خون و کاهش بینایی را به دنبال دارد. یا برای افزایش میل جنسی روزی سه بار دمنوش زنجبیل بنوشید! که باید دانست مصرف زنجبیل در افراد مستعد باعث بروز زخم گوارشی ...
لطفا این افراد انار نخورند!
...: مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود، همچنین این میوه با از بین بردن اسید های چرب نقش موثری در کاهش چربی های اطراف شکم دارد. عظمایی با عنوان اینکه انار تاثیر بسزایی در کاهش فشار و قند خون دارد؛ یادآور شد: مصرف این میوه برای افرادی که دچار خارش بدن هستند و طبع گرمی دارند توصیه می شود، همچنین رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد بنابراین مصرف آن برای افراد لاغر مفید است. ...
مواد غذایی مقوی برای مغز کودک
دار مانند گندم، جو، جو دو سر، چاودار و ارزن دارای چند چیز مشترک بسیار مهم هستند. نخست، آنها کربوهیدارت های حاوی قند گلوکز با روند کند انتشار هستند که سوخت بدن را تامین کرده و به مغز قدرت می بخشند. دوم، غلات سبوس دار منبعی غنی از فیبر محلول هستند که کلسترول را کاهش داده و همچنین خطر آسیب های مغزی مانند سکته را کاهش می دهند. تخم مرغ تخم مرغ منبعی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟
در حل این مشکل تاثیرگذار باشد. مشکلات فشار خون افرادی که در بلند مدت استرس را تجربه می کنند می توانند با مشکلات سلامت مانند فشار خون بالا مواجه شوند. هورمون های استرس می توانند فعالیت قلب را افزایش دهند و با گذشت زمان این شرایط می تواند به تنگی عروق منجر شود. اگر این شرایط درمان نشود، فشار خون بالا می تواند به حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود که هر دو می توانند مرگبار باشند. اگر به ...
کدو تنبل و این همه خواص
ادرار کردن دارند، کمک می کند که مشکلشان حل شود اما این تنها خاصیت تخم های کدو حلوایی نیست. تخم کدو سرشار از پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم، روی و سلنیوم است و هرکدام از این ترکیبات نقش اساسی در جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی، کاهش فشار خون بالا، بیماری های عفونی روده ای و عفونت های مثانه دارند. همچنین اسیدهای چرب اشباع نشده تخم کدو حلولیی در بدن انسان به پروستاگلاندین ها و سپس به هورمون ترمبوکزان ...
خواص اعجاب انگیز نارگیل
منبع ویتامین B5 است. زمانی که این ویتامین جذب بدن می شود روی سیستم عصبی و غدد فوق کلیوی تأثیر می گذارد. ویتامین B5 نقش موثری در کنترل آدرنالین و انسولین دارد نارگیل منبع مواد مغذی است. اگر با آهن که کمبود آن بین خانم ها شایع تر است شروع کنیم باید بگوییم که هر 100 گرم گوشت این میوه حدود 13 درصد نیاز روزانه ما به آهن را تأمین می کند. البته یادتان باشد که آهن این ماده غذایی از نوع گیاهی است و ...
مواضع منطقی ایران در قبال لیبی
دیگر بوده اند، ما اختیار تصمیم گیری را به خود آنها دادیم. اکبری با اشاره به اینکه ایران از زمان انقلاب لیبی، نقش فعالی را در این کشور داشته است، ادامه داد: یک روز پس از تشکیل دولت قانونی لیبی، آقای صالحی وزیر خارجه وقت ایران به عنوان اولین وزیر خارجه به لیبی سفر و با مقامات این کشور دیدار و گفت وگو کرد. * جنگ داخلی لیبی خیانت به مردم این کشور وی با تاکید بر اینکه ...
بخورها و نخورها در واریس و ورم پا
می شود. یک قاشق سبوس گندم یا برنج متاسفانه یبوست باعث بروز و تشدید واریس می شود. زمانی که ریتم کار روده ها دچار اختلال می شود فشار زیادی به رگ ها وارد شده و جریان خون دچار مختل می شود. در واقع یبوست روی رگ های قسمت های تحتانی بدن تاثیر می گذارد. سبوس به تنظیم کار روده ها کمک می کند و یبوست را از بین می برد. توصیه می کنیم برای رفع یبوست روزانه یک قاشق سبوس برنج یا گندم(صبح ...
عدس منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها
بدن خود را با مصرف عدس و سویا تامین می کنند. شما نیز می توانید به کمک این مواد غذایی میزان کالری دریافتی روزانه را کاهش دهید. یعنی زمانی که قرار است یک غذای پرچرب حاوی ژامبون و سیب زمینی و غیره میل کنید در کنار آن گوشه چشمی به عدس نیز داشته باشید. روش های مختلفی برای تهیه عدس وجود دارد که می تواند شما را از پروتئین موجود در آن بهره مند کند. بنابراین شک و تردید را کنار بگذارید و گاهی به جای گوشت ...
مواد جادویی برای "تقویت حافظه"
مواد مغذی مورد نیازِ رگ های خونی مغز را نیز فراهم می آورد. شکلات تلخ شکلات تلخ منبع غنی کافئین و آنتی اکسیدان است که می تواند سطح تمرکز را بالا برده و موجب تقویت حافظه شود. مواد جادویی برای آووکادو این میوه باعث بهبود گردش خون در مغز می شود. غلات مصرف غلات به علت دارا بودن انواع اسیدهای چرب امگا 3، فیبر و کربوهیدرات برای ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟
نفس در حل این مشکل تاثیرگذار باشد. مشکلات فشار خون افرادی که در بلند مدت استرس را تجربه می کنند می توانند با مشکلات سلامت مانند فشار خون بالا مواجه شوند. هورمون های استرس می توانند فعالیت قلب را افزایش دهند و با گذشت زمان این شرایط می تواند به تنگی عروق منجر شود. اگر این شرایط درمان نشود، فشار خون بالا می تواند به حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود که هر دو می توانند مرگبار باشند ...
خواص ناشناخته نارگیل و آب آن
نارگیل حدود 5 درصد نیاز روزانه ما به این ویتامین را تامین می کند. کنترل قند خون نارگیل فیبر زیاد و کربوهیدرات کمتری دارد. بنابراین به کنترل قند خون کمک می کند. هر 100 گرم گوشت این میوه فقط 15 گرم کربوهیدرات دارد و دارای 9 گرم فیبر است. با این حال توصیه می شود از مصرف مواد غذایی فراورده شده بر پایه نارگیل خودداری کنید. چون این قبیل مواد غذایی صنعتی معمولا سرشار از قند بوده و فیبر و ...
راهکارهای طب سنتی برای میگرن
ها خوب کار نمی کنند و فرد با مشکل یبوست مواجه است. برای دفع سموم، هم از طریق سیستم گوارش (به وسیله خوراکی های دفع سموم مثلاً مصرف آش گشنیز در سه روز متوالی) و هم از طریق حجامت اقدام می شود تا هم از شدت دردها کاسته شده و هم فاصله حمله های میگرنی کمتر شود. ناراحتی کبد، داشتن دندان خراب، ابتلا به ضعف چشم، انجام کار زیاد و خسته کننده، برانگیختن عواطف منفی در خود از قبیل کینه، نفرت و حسادت ...
رژیم غذایی نامناسب می تواند خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد
، قابل درمان است، اضافه کرد: مرکز آموزشی درمانی پورسینا رشت مرکز اصلی تخصصی درمان بیماران سکته مغزی در استان گیلان است و بیش از 1500 بیمار سکته مغزی در یک سال گذشته در این بیمارستان بستری شدند . حسینی نژاد گفت: عواملی که منجر به افزایش آترواسکلروزیس (تصلب شرایین) می شوند ریسک ابتلا به بیماری های عروقی قلب و مغز را افزایش می دهند که مهمترین عوامل آن، سن بالا، فشار خون بالا، مصرف سیگار، دیابت ...
این مواد غذایی هوش شما را کم می کند!
اشاره شود زیرا] زمانی که به میزان بالا مصرف می شود به دلیل کاهش عرضه خون و اکسیژن به مغز به عنوان عامل سرطان شناخته می شود. علاوه بر این، سفت شدن مویرگ ها و تأثیر بر عملکرد انتقال دهنده های عصبی و انتقال مواد شیمیایی در بدن از دیگر عوارض آن به شمار می آید. 9٫ شیرین کننده های مصنوعی بسیاری از ما نسبت به این موضوع که شیرین کننده های مصنوعی در زندگی ما فاقد آسیب هستند دارای تصور غلط ...
15 نکته در مورد هیدراتاسیون توسط آب برای ورزشکاران
مرد و 50 درصد از وزن بدن یک زن از آب تشکیل شده است. 4- آب به طور مداوم درون سلول های شما حرکت می کند حدود 4 تا 10 درصد از آب بدن شما به صورت روزانه با آب تازه جایگزین می شود. به عنوان مثال: تقریباً 93 درصد خون، از آب تشکیل شده است. حدود 73 درصد ماهیچه، از آب تشکیل شده است. حدود 10 درصد از چربی بدن، از آب تشکیل شده است. 5- متدهای سنجش ...
4 استراتژی برای مهار کردن علاقه شدید شما به شیرینی
...> از وعده های غذایی صرفنظر نکنید ثابت نگه داشتن سطح قندخون شما در طول روز، اولین گام برای مقابله با آن هوس هاست. اگر قند خون شما بیش از حد افت کند یا به سرعت افزایش یابد، شما را وادار می کند که بعنوان یک چاره موقت، هوس نوشیدنی یا دونات شیرین کنید. راه حل: مطمئن شوید وعده های غذایی کاملی مصرف می کنید که از 40% کربوهیدرات (مانند سبزیجات برگ دار، سالاد و سبزیجات) 30% پروتئین(مرغ ...
با تفاوت های رژیم غذایی وگان و گیاهخواری آشنا شوید
نشست انجمن قلب آمریکا منتشر شد، دریافت افرادی که غالبا به یک رژیم گیاهخواری حرفه ای (70 درصد از مواد غذایی مصرفی از گیاهان مشتق می شود) پایبند بودند، کمتر احتمال داشت که بخاطر بیماری قلبی عروقی فوت کنند. و گروهی از تحقیقات دیگر، این رژیم غذایی خاص را با کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان، فشار خون بالا و مرگ زودرس مرتبط دانسته اند. و باز هم مانند وگان ها، داشتن یک رژیم عمدتا گیاهی برای محیط زیست ...
11 آبان دانستنی های غذایی
چون وضعیت اجتماعی-اقتصادی، فعالیت فیزیکی، چاقی بدن و تناسب اندام، مستقل است. به نظر می رسد یک رژیم غذایی سالم، عامل مهمی در پشتیبانی از عملکرد تحصیلی و یادگیری در کودکان است. با انتخاب های سالم هر وعده غذایی، می توان رژیم غذایی سالمی ترتیب داد و کیفیت آن را بالا برد. اضافه وزن احتمال ابتلا به 8 سرطان افزایش می دهد! یک تیم تحقیقاتی بین المللی، 8 نوع سرطان که با اضافه ...