سایر منابع:
سایر خبرها
چی بخورم تا جنینم دختر بشه ؟
می توانید برای افزایش حالت اسیدی بدن خود در سالادهای روزانه خود از تخم مرغ، کنسرو ماهی آزاد، سبزیجات برگ سبز، لیمو، سرکه و آوکادو هم استفاده کنید. همه مواد تشکیل دهنده این سالاد، شرایط را در بدن فرد مصرف کننده برای دختر شدن جنین افزایش خواهند داد. 6. تعیین جنسیت جنین با مصرف آجیل و تخمه ها: بعضی از تخمه ها و آجیل ها سرشار از منیزیم و کلسیم بوده و مصرف آن ها توسط زنان، محیط ...
چه کنیم تا اشتهای صبحانه خوردن داشته باشیم؟
انرژی مورد نیاز بدن در ابتدای صبح انواع نان، مربا، کره، عسل، خامه، حلیم، پنیر، تخم مرغ، عدسی و غلات آماده ی صبحانه مثل برشتوک توصیه می شود. تکه هایی از یک سیب برش زده به همراه پنیر و گردو که پروتئین و فیبر دارند می تواند صبحانه ی سالمی باشد. البته می توانید یک تخم مرغ سفت شده را بین دو لایه نان گرد سبوس دار قرار بدهید و یک پرتقال تازه به صبحانه تان اضافه کنید. اگر باز هم میل ...
کیسه صفرایی سالم با تغذیه سالم/ چه غذاهایی سبب "تحریک" صفرا می شوند؟
عشر) آزاد می کند. میزان صفرای وارد شده به روده کوچک متناسب با میزان چربی مصرف شده است. بعضی از مواد غذایی سبب تحریک کیسه صفرا می شوند که همراه با درد و سوزش است. گاهی اختلالات کیسه صفرا، مانند سنگ کیسه صفرا، با هیچ علامت اولیه ای همراه نیست. در صورت بزرگ شدن سنگ، عمل جراحی کیسه صفرا ضروری است. استفراغ، درد در ناحیه سمت راست بالای شکم، درد پس از وعده های غذایی، عدم تحمل غذاهای چرب و از دست دادن ...
طرز تهیه حلوای بادام با روغن نارگیل
وب سایت سوران: در این مطلب طرز تهیه حلوای بادام را به شما آموزش می دهیم. این حلوا بسیار خوشمزه و مقوی است. به شما پیشنهاد می کنیم که حتما این حلوا را درست کنید. مواد لازم: روغن نارگیل 1/4 فنجان پودر هل 1/2 ق چ شیر (یا آب) 1/2 فنجان شکر 1/2 فنجان زعفران کمی برای مخلوط بادام: بادام (از شب قبل خیس شده پوست کنده یا با پوست) 1 و 1/2 فنجان آب 2 فنجان ...
آشنایی با انواع پنیر و 10 غذای خوشمزه
ریو به گزارش شفا آنلاین :اصل و نصب ریو به برزیل می رسد و از انواع پنیرهای تازه است و بلافاصله بعد از تولید آماده خوردن است. اگر دستور درست کردن پنیر در خانه را درست انجام دهید، دست تان می آید که طعم و بافت پنیر ریو شبیه همان پنیری است که در خانه درست می کنید. موارد استفاده: پنیر صبحانه و عصرانه نکته کلیدی: ریو نام یک پنیر است نه ماشین! پس اگر خواهرشوهرتان ب ...
درمان نفخ شکم با این روغن های طبیعی
. چگونه مصرف کنید شما می توانید با پخش کردن روغن نعناع راحت تر تنفس کنید و علائم خود را بهبود دهید. شما می توانید 5 قطره از روغن نعناع را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن بادام مخلوط کرده و آن را بر روی پوست خود برای لذت بردن از برخی از اثرات شگفت انگیز آن پخش کنید . شما همچنین ممکن است آن را روی قسمت پایین شکم و پایین کمر ماساژ دهید و استرس گوارش و درد پشت را از بین ببرید ...
فواید عسل و روغن زیتون و تاثیر آن بر سلامت مو
. دستور تهیه انجمن ملی عسل توصیه می کند از یک نرم کننده موی عسل و روغن زیتون استفاده نمایید. 2/1 فنجان عسل رابا 4/1 فنجان روغن زیتون مخلوط کنید. در صورت نیاز، این مخلوط را بمدت 15 ثانیه در مایکرویو گرم کنید. با استفاده از انگشتانتان، مقدار کمی از این مخلوط را روی موهای مرطوب بمالید، از ساقه به سمت انتهای موها بروید. موهایتان را با یک حوله بپوشانید و اجازه دهید این ماسک حدود 30 ...
طرز تهیه کاری سبزیجات پاییزی
...> روغن زیتون یک و یک دوم قاشق چایخوری سیب زمینی شیرین پوست کنده و به صورت مکعبی قطعه قطعه شده یک فنجان گلچه کل کلم یک فنجان پیاز که نازک خرد شده یک چهارم فنجان پودر ادویه کاری دو قاشق چایخوری آب سبزیجات یک دوم فنجان نمک یک چهارم قاشق چایخوری نخود آب کشیده و خشک شده 425 گرم گوجه فرنگی ریز خرد شده 410 گرم ...
توصیه هایی برای جلوگیری از عفونت مثانه و رحم در زنان
شده مانند نان سفید، پاستا و به ویژه شکر اجتناب کنید. √ برای پیشگیری از عفونت ادراری و رحم مصرف چربی را محدود کنید و روغن هایی مثل روغن زیتون یا روغن هسته انگور و روغن های گیاهی را مصرف نمایید. √ مصرف اسیدهای چرب ترانس را در رژیم غذایی خود کاهش دهید یا در صورت امکان حذف کنید، این نوع اسیدهای چرب معمولاً در مواد غذایی پخته شده در صنایع غذایی مثل کلوچه ها، کراکرها، سیب زمینی سرخ ...
خوردنی های پایین آورنده فشارخون
موجب پایین آوردن فشارخون سیستولی و همچنین دیاستولی می شود. 4- کدو، سویا، کشمش، آلو، زردآلو، سیب زمینی، قارچ، میوه خشک مخلوط، دانه های بی نمک، گوجه فرنگی و از این قبیل، به این دلیل که به بدن برای خلاص شدن از مایعات اضافی که قلب به آن نیاز ندارد کمک می کند، به کاهش فشارخون کمک می کنند. 5- مواد غذایی سرشار از فیبر مانند جو، میوه ها و سبزیجات نیز می توانند فشارخون تان را پایین ...
طرز تهیه ترشه شامی
جعفری ساطوری 1/2 پیمانه تخم مرغ زده 1 عدد سیب زمینی پخته پوست گرفته 2 عدد آب غوره 1/2 پیمانه زعفران سائیده روغن نمک و فلفل طرز تهیه ترشی شامی -در یک کاسه بزرگ و مناسب گوشت، پیاز ، جعفری ، تخم مرغ، نمک و فلفل و زعفران سائیده (حل شده در کمی آب جوش) را بریزید. سیب زمینی ها را روی آنها رنده کنید و سپس ...
ویژگی های غذاهای محلی بوشهر/ رنگینک پای ثابت سفره ها
.... لگیمات با استفاده از آرد گندم، آب، شیره خرما، نشاسته، مایه خمیر، تخم مرغ و روغن تهیه می شود. * مجبوس مجبوس یا مکبوس یک غذای عربی است که از مخلوط پلو با ادویه های مختلف به همراه مرغ درست می شود. این غذا از محبوبیت بسیار زیادی درجنوب استان بوشهر برخوردار است. برای پختن مجبوس از موادی همچون برنج، مرغ، پیاز، گوجه فرنگی و ادویه حات مختلف استفاده ...
بهترین مواد غذایی برای دوران بلوغ
اشاره شد یکی از مواد مورد نیاز بدن، پروتئین است. نیاز به این ماده در دوران بلوغ به دلیل سریع تر شدن رشد و افزایش حجم عضلات بیشتر می شود. پروتئین های حیوانی در تخم مرغ، گوشت و شیر و پروتئین های گیاهی در غلات و حبوبات وجود دارد. مصرف روزانه 45 تا 72 گرم پروتئین توصیه می شود. سبزی ها علاوه بر این ها، مصرف میوه ها و سبزی ها رنگی هم در این سنین ضروری است. وی با اشاره به این موضوع ...
تارتلت سیب سوئدی؛ ترکیبی دیگر از سیب و دارچین
لازم برای تهیه پوره سیب: سیب پوست گرفته 650 گرم آب 2 تا 3 قاشق سوپخوری پودر شکر 3 قاشق سوپخوری دارچین 1 قاشق چایخوری طرز تهیه: 1. آرد و بیکینگ پودر را با هم مخلوط و الک کنید. آن گاه کره، پودر قند و تخم مرغ را در کاسه مناسبی بریزید و با همزن برقی بزنید تا صاف و یکدست شود. سپس مخلوط به دست آمده را به آرد بیفزائید و هم بزنید تا خمیر ...
خواص انجیر خشک بیشتر است یا انجیر تازه؟
. نکته: خواص انجیر خشک بسیار بیشتر از نوع تر آن می باشد و هر انجیر خشک به اندازه 4 انجیر تازه خاصیت دارد. پاکسازی روده و درمان یبوست با انجیر افراد برای پاکسازی و شست وشوی روده و درمان یبوست انجیر خشک را داخل روغن زیتون خیسانده و در صبح ناشتا مصرف کنند. مصرف انجیر در مبتلایان به دیابت و مشکلات کبد افراد دیابتی باید با دقت در مصرف انجیر، این ...
7 دلیل برای مصرف کدو تنبل
کند و کارکرد شبکیه چشم را در وضعیت خوبی حفظ می کند. 6- کمک به پمپاژ قلب: مغز و دانه های کدو سرشار از فیبر هستند که سطح کلسترول را در سطح خوبی نگه می دارند و فشارخون را پایین می آورند. برای اینکه از بیشترین میزان فیبر استفاده کنید نان کماج را با تکه های پخته کدو مصرف کنید یا روی سالاد خود دانه های کدوتنبل بریزید. 7- افزایش ایمنی بدن: به لطف ویتامین های A و C موجود در کدو یک سیستم ایمنی سالم خواهید داشت. ترکیب سوپ کدو به همراه زنجبیل و ادویه های مختلف گزینه بسیار خوبی برای غروب های سرد زمستان است. 700/ ...
کام خود را با غذاهای ناب زنجان شیرین کنید
مردم زنجان در سایر اوقات سال کمتر از آن استفاده می کنند می توان به غذای شب چهارشنبه سوری ،غذای شب عید و غذائی که به هنگام دندان در آوردن کودک پخته می شود اشاره کرد . در شب چهارشنبه سوری معمولاً خانواده ها به همراه برنج ، خورشتی بنام شش انداز درست می کنند که ترکیبی است که از روغن ، خرما ، کشمش ، گردو ، تخم مرغ ، و سرکه . علاوه بر این به تعداد افراد خانواده تخم مرغی با پوست پیاز نازک در لابلای برنج ...
11 پیش غذای خوشمزه
مخلوط کنید. کمی روغن زیتون و نمک و فلفل به موادتان اضافه کنید و یک قاشق از آن را درون هر برگ کاهو بریزید. این سالاد هم خوشمزه است هم زیبا. 5- سیب زمینی توپی برای درست کردن این پیش غذا نیاز به سیب زمینی های کوچک پخته دارید. آنها را پوست بکنید، از وسط نصف کنید و در روغن سرخ کنید. در این فاصله سس را آماده کنید. برای درست کردن سس یک قاشق مایونز را به یک کاسه کوچک ماست کم چرب اضافه ...
ویتامین D و علائم کمبود آن در بدن
مانند قارچ روییده شده در معرض نور خورشید، مواد غذایی غنی سازی شده و مکمل های ویتامین D2 تأمین می شود. * ویتامین D3 هنگامی که در معرض نور خورشید ماوراءبنفش B قرار می گیریم، در بدن ترکیب می شود؛ همچنین زمانی که غذاهای غنی سازی شده ،غذاهای حیوانی مانند ماهی چرب،روغن کبد ماهی ، تخم مرغ و... و یا مکمل های ویتامین D3 مصرف می کنیم. با ترکیب شدن ویتامین D3 یا D2 در کلیه ها یک نوع ویتامین Dفعال ...
چند دستور غذایی برای مبارزه با دیابت
بیماران دیابتی می تواند به صورت یک وعده ی غذایی نیز مصرف شود، و با کمی نمک و فلفل بسیار خوشمزه می شود. 3. خردل، آووکادو، شوید، و تخم مرغ آب پز روی نان مافین با گندم کامل صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی برای همه ی آدم ها است، به ویژه برای مبتلایان به دیابت. و فقط با صرف 5 دقیقه در صبح می توانید صبحانه ای سالم و مملو از مواد مغذی نوش جان کنید. این صبحانه بدون زحمت آماده می شود، و تنها ...
خوردن چربی در بارداری، جایگزین بهتر
بر کسی پوشیده نیست که خوردن چربی ها برای بدن بسیار مضر است. چربی ها به ویژه در دوران بارداری تآثیر زیادی بر سلامتی مادر و جنین دارند به همین دلیل پزشکان و متخصصان در دوره بارداری مصرف روغن زیاد مخصوصا روغن سرخ کردنی را منع کرده اند. محسن پور درباره جایگزین کردن چربی ها و روغن سرخ کردنی در طب سنتی می گوید: خانم های باردار باید مصرف هر نوع روغن نباتی را قطع کنند به ویژه روغن هایی که به ...
کرپ اسفناج شکم پر
تحریریه پارسینه: کرپ ها جزو آن دسته از غذاهایی هستند که علاوه بر خوشمزگیشیشان سریع و راحت هم آماده میشوند. این کرپ یکی از لطیف ترین و خوشمزه ترین کرپ هایی هست که با سبزیجات پر میشوند .هم مقوی هستند و هم خوشمزه پس بهتون پیشنهاد می کنم این کرپ خوشمزه رو حتما امتحان کنید . موادلازم برای کرپ: تخم مرغ /2 عدد نمک /1 قاشق چایخوری روغن مایع /2 قاشق غذاخوری شیر/ 1 ...
از شوره سر زمستانی بیشتر بدانیم
شامپو می توانید یک فنجان سرکه سیب را در آب سرد رقیق کرده و سر خود را با آن آبکشی کنید. اگر نمی توانید بوی سرکه را تحمل کنید می توانید دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را به صورت مستقیم روی پوست سر ریخته و با دست ماساژ دهید. اجازه دهید سه دقیقه در همین حالت باقی بماند و سپس سر خود را آبکشی کنید. از روغن داغ درمانی استفاده کنید روغن داغ درمانی هفتگی تسکین دهنده بوده و از بروز شوره سر ...
سیب زمینی سرخ شده عروسکی یک پیش غذای بامزه برای کودکان
سیب زمینی سرخ شده عروسکی ابتدا سیب زمینی ها را پخته و له می کنیم و سایر مواد را اضافه کرده و به خوبی مخلوط می کنیم. ترکیب آماده شده را روی تخته آشپزخانه گذاشته و با وردنه صاف می کنیم. در ادامه به کمک یک فنجان یه صورت دایره ای سیب زمینی ها را جدا کرده و به کمک یک نی چشم و دهان برای عروسک درست می کنیم. در نهایت در روغن سرخ می کنیم. نوش جان و لذت ببرید! خواص مواد غذایی اصلی ...
میگو گریل طعم دار یک غذای مطبوع و دلچسب
.... در این مدت یک یا دوبار مخلوط را هم می زنیم. باربیکیو گازی یا منقل ذغالی خود را روشن کرده. آب اضافی مواد میگو را از صافی رد می کنیم. میگوها را به سیخ می کشیم و هر طرف آنها را به مدت 2 تا 3 دقیقه حرارت می دهیم تا پخته شود. نوش جان ولذت ببرید! خواص مواد غذایی اصلی میگو به کنترل فشار خون کمک می کند. ضد آلزایمر است. کم خونی رو جبران می کند. سرشار از امگا 3 است. ...
22 راه حل شگفت انگیز برای کاهش وزن در پاییز (قسمت دوم)
به تمام باشگاه های محل زندگی تان سر بزنید و امکانات و تجهیزات آنها را بررسی کنید. سعی کنید باشگاهی بروید که دوره رایگان داشته باشد. از مسئول ثبت نام بخواهید یک کارت عضویت آزمایشی به شما بدهد. 11 دانه های کدو تنبل را به صورت بوداده استفاده کنید دانه کدو تنبل سرشار از پروتئین، فیبر، منیزیم و پتاسیم است که خواب شبانه را برای تان آسان می سازد. شما می توانید دانه های کدو تنبل را به ماست ...
علت لکه پوست در زنان، نسخه طب سنتی
، 15 گرم کتیرا ، و 15 گرم بوره ( بوراکس ) مخلوط کرده ، با کمی شیر خمیر کنید هر شب به صورت بمالید و صبح با آب گرم بشویید و این عمل را تا بهبودی کامل ادامه دهید . نسخه 21: سفید آب قلع ، باقلا ، عدس ، پوست تخم مرغ ، پوره مغز بادام تلخ ، تخم ترب و نشاسته ( از هر یک یک قاشق غذا خوری ) همگی را مخلوط نموده و نرم بکوبید سپس با شیر ، آب خیار و یا آب گشنیز تازه له شده خمیر کنید و بمالید . ...
فواید تخمه کدو: تقویت بدن تا سلامت هورمون ها
آجیل ها است. 28 گرم تخمه خام بدون پوست (معادل 2 قاشق غذاخوری) 126 کالری دارد که حدوداً 40 کالری کمتر از همین میزان بادام است. اگر نگران چاقی و اضافه وزن هستید می توانید روزانه یک مشت کوچک از این تخمه ها میل کنید. توصیه می کنیم در مصرف هیچ ماده غذایی دچار افراط نشوید. تخمه کدو سرشار از آهن تخمه کدو منبع خوب آهن است. 28 گرم از این تخمه ها حدود 5 درصد نیاز روزانه ما به این ماده ...
12 آبان نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی
از روغن های نباتی مایع به خصوص روغن زیتون، کلزا (کانولا)، آفتابگردان، سویا، پنبه دانه و ذرت به جای روغن نباتی جامد (در صورت استفاده از روغن نباتی جامد در هنگام خرید به برچسب آن توجه کنید و روغنی را انتخاب کنید که اسید چرب ترانس و مجموع اسیدهای چرب اشباع آن کمتر از10 درصد باشد). 5. مصرف زرده تخم مرغ به 3 عدد در هفته کاهش یابد. 6. از مصرف امعاء و احشاء حیوانی مانند کله پاچه، دل ...
بذرکتان در شیردهی، مفید یا مضر؟
به صورت محلول در آب برای درمان های موضعی و به صورت خوراکی ( دم کرده ، پودر ، روغن ) مورد استفاده قرار می گیرد، بیشترین استفاده تخم کتان در خانم ها و برای کاهش چربی ناحیه شکم و تناسب اندام است، برای اینکه از حداکثر فواید بذر کتان بهره مند شوید باید قبل از مصرف دانه آن را آسیاب کنید چرا که بذر کامل ممکن است بدون اینکه هضم شود از طریق دستگاه گوارش دفع شود. انواع بذر کتان دو نوع اصلی ...