سایر منابع:
سایر خبرها
چرا با اینکه دائما می دوید وزنتان کم نمی شود؟
تردمیل ، معادل درجه سختی4 در مقیاس دشواری بین 1 تا 10 باشد، اگر در زمان کوتاه تری، به اندازه درجه سختی 8 یا 9 به خودتان فشار بیاورید چه اتفاقی می افتد؟ نیازی به حدس زدن نیست، من به شما خواهم گفت: از دست دادن چربی بیشتر. محققان در دانشگاه وسترن انتاریو، ورزش کوتاه اما شدید را با کاردیوی طولانی با شدت کمتر مقایسه کردند. یک گروه، 4 تا 6 دوی سرعت 30 ثانیه ای انجام دادند، در حالی که گروه ...
تبلیغ برای شرکت در لاتاری علنی شد!
کشورهایی است که هر ساله مهاجر کمتری به این کشور می فرستند، تا از این طریق بتوانند موازنه ای بین نژاد و جمعیت مهاجران به وجود آورند. به همین دلیل این برنامه Diversity Visa Lottery(قرعه کشی ویزای گونه گونی یا ویزای تنوع فرهنگی) نام گرفته است. خوشبختی از بین 14 میلیون نفر سهم شما شده است! طبق آمار منتشر شده، در حال حاضر حدود یک میلیون و 400 هزار ایرانی ساکن ایالات متحده هستند. یعنی ...
ورزش + روز
به مدال طلا و موفقیتی بزرگ می رسیدم.دارنده سه مدال طلای قهرمانی جهان افزود: وقتی که شکست خوردم طیف گسترده ای از احساسات بر من حاکم شد؛ ابتدا پس از شکست انگار یک تن آجر بر سرم فرود آماد و پس از آن نیز خجالت و شرم و پس از آن نیز احساس سردرگمی، خشم و انکار به به من دست داد و در آن زمان فقط به دنبال دیده نشدن هستید.وی ادامه داد: مقابله با این حالت بسیار سخت است، اما باید سریع از آن خارج شد و دوباره ...
فائزه هاشمی به روایت فائزه هاشمی
آقای هاشمی تقاضا کرد که به دخترش مرخصی بدهیم؛ ولی خود ایشان موافقت نکردند. دیگر بقیه اش به ما ارتباطی ندارد! گفتم ببینید شما همان جوری که من را آوردید همان جوری باید شش ماه تحمل بکنید و من را بفرستید بیرون. من می خواستم تحویل سال کنار زندانی ها باشم. فاطی رفت بیرون مصاحبه کرد. اعلامیه داد می خواهم زمان تحویل را با زندانیان باشم. یک روز زودتر آمدند سراغ من گفتند آزادی. گفتم که نه، من هنوز یک روز ...
فیلمی با 48 اصلاحیه/ ارشاد آثار هنری را ارزیابی نمی کند؛ سانسور می کند
پدرام علیزاده بعد از ساخت فیلم سینمایی آخرین سرقت، سراغ نمایشنامه ای موفق از محمد یعقوبی به نام خشکسالی و دروغ رفت تا با همکاری نویسنده؛ آن را تبدیل به یک اثر سینمایی کند و نتیجه آن فیلم خشکسالی و دروغ شد که هم اکنون در حال اکر ان است. با پدرام علیزاده (کارگردان) و علی سرابی (بازیگر اصلی فیلم) درباره شکل گیری و ساخت آن گفتگو کرده ایم. خشکسالی و دروغ اولین نمایشنامه بعد از انقلاب است که فیلم شد چطور شد بعد از ساخت فیلمی مانند آخرین سرقت؛ سراغ خشکسالی و دروغ ...
7 نکته برای رسیدن به اهداف تناسب اندام
اینجا چند مورد بیان می کنم که بهتر است در هنگام تعیین اهداف تناسب اندام به یاد داشته باشید. 1- با اهدافی شروع کنید که روی آنها کنترل دارید دستیابی به شکمی شش تکه، جزء 10 نفر اول، در ماراتن بعدی از دست دادن 4٫5 کیلوگرم در 6 ماه! این ها اهداف بسیار خوبی هستند اما شما روی هیچ یک از آنها کنترل مستقیم ندارید. به جای آنکه خودتان را برای ناامیدی آماده کنید، روی اهدافی تمرکز کنید که ...
دولت از کجا به اشتباه رفت؟
.... در صورت تکرار مطلق ناکامی ها، بی انصافی است که مدیر و مربی، تقصیرها را پای حلقه ضعیف تر- بازیکنان- بنویسند و از خود رفع مسئولیت کنند؛ آن هم در حالی که آقای مربی 39 ماه فرصت تغییر و ترمیم داشت اما هیچ کاری برای تیم آشفته و در حال گل خوردن مدام نکرد؛ صرفاً به این امید که یک فوروارد (وزارت خارجه) می تواند جور تیم بیست و چند نفره را بکشد! 7- وقتی مربی نامناسب، هیچ هدف و برنامه و تقسیم کار ...
خیانت والدین، تکلیف بچه ها چیست؟
وقتی والدینتان خیانت می کنند چه باید بکنید کشف اینکه یکی از والدینتان به دیگری خیانت کرده است یا می کند، کشف وحشتناکی است. این کشف حتی رابطه شما با آنها را هم برایتان زیر سوال می برد و ممکن است احساس کنید صمیمیت چندانی با آنها ندارید یا حتی عصبانی شوید. بااینحال آنها هنوز والدین شما هستند و باز هم می توانید رابطه تان را با آنها حفظ کنید. خیلی مهم است که با روش هایی درست احساساتتان را تطبیق دهید ...
فال روزانه دوشنبه 3 آبان 1395
، دلیل این احساسات هم این است که نمی دانید باید با خواسته هایی که با الگوهای معمول زندگی شما همخوانی ندارند چه کار بکنید. شاید این فرصت را داشته باشید که در یک مراسم با افراد عجیبی آشنا شوید که به گسترش ذهن شما کمک زیادی خواهند کرد. شما امروز ناگهان علاقه شدیدی نسبت به شخصی که با معیارهای همیشگی شما هیچ تناسبی ندارد پیدا می کنید، یا این که از انجام دادن کارهای تکراری روزمره احساس ختگی می کنید یا ...
فال روز (3 آبان _24 اکتبر)
متولدین آبان ماه فعل و انفعالات کهکشانی باعث شده جذابیت رفتاری شما افزایش پیدا کند. حتی اگر دیگران شما را به باد انتقاد بگیرند یا این که به برنامه های تان حمله کنند، باز هم چیزی از فریبندگی شما کم نخواهد شد. اکنون زمان آن رسیده که بدرخشید، شما الآن در اوج هستید، پس هر فرصتی که دست داد با کمال میل از آن استقبال کنید. فال روزانه متولدین آذر ماه دوست دارید به مسافرت ...
چرا قهرمان های فیلمفارسی محبوب بودند
، برای کسی که هنوز فعالیت خاصی نداشته و اسم و رسمی پیدا نکرده، وارد شدن به یک فضای بزرگتر و کسب تجربه های جدیدتر، ممکن است خوب باشد ولی برای آدم هایی مثل ابراهیم گلستان، محسن مخملباف و امیر نادری که درواقع همه شخصیت ادبی، روشنفکری و سینمایی شان در ایران شکل گرفته و حالا یکدفعه از جای خودشان به دلایل مختلف کنده می شوند و ایران را ترک می کنند، بحران زاست و باعث ازخودبیگانگی می شود. البته گلستان چون ...
دولت از کجا به اشتباه رفت؟/ چرایی بستن درهای موصل به روی آنکارا
تکرار مطلق ناکامی ها، بی انصافی است که مدیر و مربی، تقصیرها را پای حلقه ضعیف تر- بازیکنان- بنویسند و از خود رفع مسئولیت کنند؛ آن هم در حالی که آقای مربی 39 ماه فرصت تغییر و ترمیم داشت اما هیچ کاری برای تیم آشفته و در حال گل خوردن مدام نکرد؛ صرفاً به این امید که یک فوروارد (وزارت خارجه) می تواند جور تیم بیست و چند نفره را بکشد! 7- وقتی مربی نامناسب، هیچ هدف و برنامه و تقسیم کار درستی را ...
سرعت شگفت انگیز رشد ایران در صنعت گیم
برخی کشورها مانند چین و کره جنوبی برای بازار داخلی خودشان خیلی خوب عمل کردند، آن را گسترش دادند و به گردش مالی بالایی هم رسیده اندسکس قطعاً کمتر از یک درصد در این بازار تأثیر دارد و احساس می کنم استفاده ابزاری از زنان در این بازار در حال از بین رفتن است. اما خشونت همچنان وجود دارد، هرچند هنوز خشونت در فیلم و سینما بسیار بیشتر از بازی ها است. اینکه اشاره می کنید سوءاستفاده از زنان در حال ...
بند زدن زندگی ترک خورده/ پیش نیازهای بازگشت به رابطه قبلی بعد از طلاق چیست؟
و علاقه ای باشد، صورت گیرد. وی همچنین در مورد این زوج ها گفت: توصیه من این است که اجازه ندهند فرزند یا فرزندانشان از رابطه مجدد تا جاری شدن عقد دائم مطلع شود چون امیدوار می شوند که با هم آشتی کنید و این فشار بیشتری روی شما دو نفر برای آشتی کردن وارد می کند. این کارشناس امور خانواده تاکید کرد: دلیل طلاق سابقتان را پیدا کنید. اگر طلاقتان به خاطر مسائل مالی بوده اینبار حتماً ...
خواننده مشهور پاپ طلب کار جدید پرسپولیس
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرورزشی افشار 15 سال قبل آلبوم قرمزته را روانه بازار موسیقی کرد و از آن پس به عنوان خواننده ای پرسپولیسی شناخته شد. او این روزها کار جدیدی برای این باشگاه به سفارش مدیریت سابق سرخپوشان آماده کرده اما هنوز موفق به دریافت حق الزحمه خود نشده است. ماجرای طلب شما از باشگاه پرسپولیس چیست؟ زمان آقای رویانیان ایشان مرا خواستند و سفارش کار دادند. قرار شد ...
فجایع دولت احمدی نژاد و غفلت های روحانی
نداشته است. ویژگی دوم گزارش های یاد شده هم این است که در مرکز پژوهش های مجلس و در دوره ای تهیه شده بود که اصولگرایان بر قوه مقننه نیز کاملا مسلط بودند. ملت ایران به خاطر دارد که در آغاز تشدید تحریم ها رییس جمهور وقت، قدرت های جهانی را مورد خطاب قرار داد و از آنان بابت افزایش تحریم ها تشکر کرد و گفت اگر روزی ما هم از مواضع مان کوتاه آمدیم شما از تحریم ها کوتاه نیایید چون یک موهبت و فرصت ...
قصه طلاق از کجا شروع می شود؟
بین همه این آدم ها وجود دارد. قصه مشترک آنها این است که هیچ کدامشان چه در زمان خواستگاری، چه سر سفره عقد و چه زمانی که به خانه بخت رفتند تصورش را هم نمی کردند که روزی کارشان به اینجا بکشد. از آنجا که این قصه، قصه مشترک من و شما و همه آدم های دیگر هم است، خوب است با نگاهی موشکافانه تر علت رخداد این رویداد غیر منتظره تلخ را بررسی کنیم. اتاق زیر شیروانی مثل بقیه ...
ناگفته های متفاوت محرم نوید کیا/ از کسانی که تصور نمی کردم ضربه خوردم/برنامه 90 برای من مُرد/ عامی ها می ...
یک مقدار شرایط پیچیده ای داشت. آنها اولین تیمی بودند که با من حرف زدند و پای حرف خود هم ایستادند. با این توضیح که طی 6 ماه اول به خاطر مصدومیت هزینه های کمتری به من تعلق گرفت اما طی 6 ماهه دوم قراردادم بهتر شد. من هم شرایط را قبول کردم چون وضعیت زانویم خوب نبود و ترجیح دادم پزشکان آلمانی من را جراحی کنند. شاید اگر سالم تر بودم اتفاقات بهتری برایم رخ می داد. اگر آن زمان در انتخاب کشور تصمیم بهتری ...
عاشق عابدزاده بودم/ می خواهم حالا حالاها بازی کنم/ فالکائو گریه می کرد که به سمتش رفتیم
. چون برای دروازه بانی قد فرد باید بین یک متر و 90 سانتی متر تا 2 متر باشد ولی قد من به دروازه بانی فوتسال می خورد. چهار سالی در تیم بسیج فولاد سپاهان بودم تا اینکه در سال 85 به لیگ برتر و تیم فولاد ماهان رفتم که اولین سال حضور خود در این مسابقات را تجربه می کرد. تنها 17 سالم بود و خیلی جوان بودم. چند سالی دروازه بان سوم و ذخیره بودم ولی هیچ وقت دست از تلاش برنداشتم چون هدف بزرگی داشتم. در سال ...
چه طور با افسردگی پاییزه کنار بیاییم؟
نیست چه کنیم؟ اما با این شرایط چه کار باید کرد؟ توصیه هایی که می خواهم در این جا به شما بکنم را می توانید در همه زمان هایی که حال و هوای گرفته ای دارید، مورد استفاده قرار بدهید، اما این توصیه در چنین روزهایی بیشتر از روزهای معمول زندگی به دردتان خواهندخورد: * این نیز بگذرد یادتان باشد در هر شرایطی که باشید، این را با اطمینان می توانید به خودتان بگویید که ...
به دنبال مکث در ذهن و روان انسان ها
. بر اساس اسطوره ها اقتباس های دیگری دارید؟ بله؛ براساس اسطوره ایرانی رستم و سهراب، نمایشنامه ماه ومه را نوشتم. به چه دلیل در کارهای شما علاوه بر جنبه های اسطوره ای، جنبه های روانشناختی یا بهتر بگم روانشناسی ای که به مسائل و مشکلات زنانی که پا به سن گذاشته، فرزند از دست داده، عشق ناکام داشته اند و از این قضایا؛ می پردازید؟ خیلی خوشحال می شوم اگر به این شکل ...
فال روزانه - فال امروز شما دوشنبه 3 آبان 1395
کنید و خواهید دید که برخی از آنها آیینه رفتار خودتان هستند. کنار آمدن با دیگران در حالی که احساسات متغیرتان دوباره زنده شده اند کار سختی خواهد بود. اگر عشقتان نیز جزء افرادی است که نمی توانید با آنها کنار بیایید، به رابطه خود فرصت بدهید و کمی تنها بمانید، این برای هر دوی شما بهتر خواهد بود. فال حافظ امروز متولدین فروردین : متن کامل فال حافظ با صوت و معنی ای دل آن دم که خراب از ...
ادوارد آلبی، مردی که از منتقدان نمی ترسد (2)
...، ممکن است رخ دهد و اگر نمایشنامه نویس آن قدر قوی باشد که به بی طرفی خود در مواجهه با خصومت یا تحسین منتقدان ادامه دهد، کارش را به همان منوال قبل ادامه خواهد داد. گمان می کنم این که از یک نویسنده بپرسی کدام کارش را بهترین یا مهم ترین می داند، احمقانه باشد اما شاید بتوانم از شما بپرسم به کدام نمایشنامه تان بیشتر احساس نزدیکی می کنید؟ خب، طبیعتا کاری که الان در دست نگارش ...
3 آبان یاد بگیرید که کمتر کار کنید
شما هجوم می آورند و کارهایی که باید انجام شان دهید را فراموش کنید. برای یک شب تمام برنامه های تان را از فکرتان پاک کنید. هیچ کاری انجام ندهید به خودتان این فرصت را بدهید که یک روز هیچ کاری برای انجام دادن نداشته باشید. هرگونه قرار و برنامه ای را حذف و به وقت دیگر موکول کنید. همیشه نباید شما بهترین و کامل ترین باشید کمال گرایی رویایی ...
خصولتی ها نه سودآور می شوند نه رقابتی
. شما اگر به عنوان یک شهروند یا یک عضو بخش خصوصی، احساس کنید از یک منبعی درآمدهای بدون دردسر، گرفتاری، هزینه کرد و بدون ریسک برای تان تامین می شود آیا به دنبال منابعی خواهید رفت که ممکن است ریسک ها یا هزینه هایی داشته باشد و درآمدهای بسیار کمتر ایجاد کنید؟ با درآمدهای نفتی و رانت هایی که وجود دارد اگر شما به دنبال اهداف ملی، ناسیونالیستی و اخلاقی باشید حذف می شوید. به عنوان یک فعال اقتصادی امکان ...
7 ترفند زندگی های شاد و موفق
به گفته اِما سپالا (Emma Seppala)- مدیرعلوم مرکز تحقیقات همدردی و نوعدوستی و آموزش در دانشگاه استندفورد– سخت تر و طولانی تر کار کردن ضرورتاً شما را خوشحال و موفق نمی کند. در حقیقت، صدها مطالعه در خصوص علوم اعصاب و روانشناسی نشان می دهد عکس این موضوع صحت دارد. رمز موفقیت در درجه اول یافتن خوشبختی است. وقتی خوشحالید، موفقیتی که بدنبالش هستید را خواهید یافت. مطلب پیشنهادی اِما در کتابش، در مسیر خوشبختی، می گوید:" خوشبختی، که به عنوان حالت ...
محمود دولت آبادی:هیچ وقت از جامعه بیگانه نبوده ام
...، کار خاصی هست که برای تان پررنگ تر از بقیه باشد و بخواهید زودتر روی آن کار کنید؟ (می خندد) اگر هم باشد، نمی گویم! گفتم که قولی نمی دهم! چون هیچ چیز مشخصی نیست. خیلی آرزومندانه به این موضوع فکر کرده ام. امیدوارم جوششی پدید آید و بتوان نوشت و سراغش بروم تا بنویسم. خیلی دلم می خواهد. آقای دولت آبادی! به سرنوشت تلخ زوال کلنل و زجرآور بودن آن، بپردازیم. شما 10 سال در ادبیات ...
پای صحبت بانوی اول خانه داوود رشیدی
گفتگو با احترام برومند که چندماه قبل از درگذشت استاد داود رشیدی انجام شده است، تقدیم تان می گردد: حوالی بزرگراه چمران و در مجاورت مجتمع مسکونی و سر به آسمان رسیده آتی ساز ، شهرکی ویلایی و مصفا به چشم می خورد که دست بر قضا جمعی از اهالی فرهنگ و هنر در آن ساکن اند؛ اینجا، همان جایی است که استاد داود رشیدی و خانواده هنرمندش، سالیانی را با هم سر کرده اند. هر هنگام که پای تقدیر ...
با وجود استرس و فکر و خیال چگونه راحت بخوابیم؟
. با نور و صدا بازی کنید هماهنگ کردن ریتم های درونی با ریتم های طبیعت به داشتن خوابی بهتر و عمیق تر کمک می کند. سعی کنید در طول روز خودتان را در معرض نور خورشید قرار دهید و شب ها چند ساعت قبل از خواب نور خانه را کم کنید. حتماً در اتاقی کاملاً تاریک بخوابید یا از چشم بند استفاده کنید. اگر احساس می کنید با وجود یک صدای پس زمینه بهتر می خوابید، موقع خواب از پنکه یا چیزی مشابه که ...
نقاهتگاه سگ های آسیب دیده در ساری
را زیر نظر می گیریم و سرزده هم از وضع سگ بازدید می کنیم. یک اصل خیلی مهم داریم. ما برای تک تک حیوانات کلی هزینه کردیم و زمان گذاشتیم تا بهبود پیدا کنند. اگر قرار باشد یک حیوان را خوب کنیم و بدهیم دست کسی که 3 ماه یا 6 ماه دیگر دوباره با همان شرایط بد برگرداند این جا، انگار هیچ کاری نکردیم. دست خودمان باشد بهتر از آن است که برود دست نااهل. - چرا سگ ها؟ چرا از بین حیوانات سگ ها را انتخاب کردید ...