خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای سالم برای گیاهخواران
گیاهی به جای غذاهای حیوانی مورد علاقه خود استفاده می کنند. با این حال، این نوع از مواد غذایی اغلب با پردازش بالا و ناسالم هستند. خوشبختانه، راه های بسیاری برای وعده های غذایی مورد علاقه شما با میوه های غنی از ویتامین و مواد معدنی و سبزیجات به جای آنها وجود دارد. به عنوان مثال، موز له شده یک جایگزین عالی برای تخم مرغ با دستور العمل پخت است. موز بستنی جایگزینی محبوب ...
افسردگی یا سرماخوردگی روانی!؟
تحویل مشتریان بدهند. همچنین باید در نظر داشت که رسول اکرم (ص) و ائمه اطهار (ع) در بیشتر اوقات از پوشش و لباسی شاد بهره می جستند و همواره تاکید داشتند که از رنگ های تاریک و غمگین کمتر و از رنگ های شاد بیشتر استفاده گردد. 4- مصرف هرروزه و بیش از حد شکر سفید ، از دیگر دلایل شیوع افسردگی می باشد. اما شکر سرخ، میوه جات شیرین و عسل همگی ضدافسردگی هستند. 5- ازدیاد خلط سودا ...
زندگی من پس از سرطان چه تغییراتی کرد؟
زیتون و روغن هسته انگور فوق بکر به جای روغن کانولای ارزان قیمت) مطمئنا گران تر است اما به اندازه داشتن سرطان، هزینه بر نیست. من همچنین تمام محصولات پاک کننده قوی در خانه مان را دور انداختم و بجای آنها از محصولات طبیعی ملایم یا حتی فقط سرکه ساده استفاده کردم. ورزش منظم را آغاز کردم، حتی در طول جلسات شیمی درمانی که آن قدر بی حال بودم که حس می کردم نمی توانم از صندلی بلند شوم، همچنان چهار ...
عاداتی که باعث ریختن مو میشود
است ترک شود، گفت: مصرف روغن ها بویژه روغن جامد باعث ریختن مو می شود، اما استفاده از روغن های گیاهی در طبخ غذا ها به خصوص روغن زیتون و هسته انگور ریزش مو را کاهش می دهد. خواب را دست کم نگیرید مهرگان خواب شبانه را در رشد بهتر مو ها بسیار تاثیرگذار دانست و گفت: خواب شبانه کم موجب ریزش مو ها می شود. البته ساعت خواب هم بسیار مهم است و بهترین زمان خواب ساعت 23 تا 7 صبح است. ...
تغذیه در بارداری، کدام چربی ها سالمند؟
حیووانی مانند گوشت قرمز و لبنیات یافت می شوند و در بعضی از منابع گیاهی مانند نارگیل نیز وجود دارند. این چربی ها به فرآورده های پخته و آماده افزوده می شوند تا طعم آنها را بهتر کنند . شما میتوانید سطح چربی های اشباع رژیم غذایی خود را با گزینش لبنیات کم چرب و گوشت قرمز و با استفاده از روغن های گیاهی به جای کره در آشپزی پایین بیاورید. چربی های ترانس با تبدیل روغن های گیاهی به شکل ...
تدابیر دوران بارداری، حتما بخوانید!
خون حیض شود مثل نخود، لوبیا، کنجد، کافشه، زعفران، جعفری، شاهی همچنین لازم است خانم حامله تا جایی که ممکن است از مصرف مواد زیر اجتناب کند تا فرزند سالم تری به دنیا آورد که این مواد عبارتند از:غذاهای مانده به خصوص انواع گوشت مانده و کنسرو، نان زیاد، غذاهای یکنواخت، افراط در خوردن ادویه مثل خردل و دارچین، چای، قهوه، افراط در خوردن برنج، غذاهای پر چربی و سرخ کردنی، غذاهای شور مانند ماهی شور و ...
12 درصد روغن موردنیاز کشور از داخل تامین می شود/ تولید 450 هزارتن دانه روغنی درسالجاری
به گزارش عیارآنلاین ، علیرضا مهاجر افزود: در سال زراعی جاری برای 200 هزار هکتار کشت کلزا و 100 هزار هکتار سایر دانه های روغنی مانند سویا، آفتابگردان ، کنجد و گلرنگ برنامه ریزی کرده ایم. وی میزان تولید مورد انتظار دانه های روغنی از سطح 300 هزار هکتار را 450 هزار تن عنوان کرد. مهاجر، نیاز روغن کشور را یک میلیون و 400 هزار تن برآورد و ابراز امیدواری کرد در سال زراعی جاری 12 درصد روغن ...
سرطان دومین علت مرگ 1000 ایرانی در روز
حالی است که بیشترین نیترات در صیفی جات و سبزیجات وجود دارد. همچنین فلزات سنگین مانند آرسنیک، آفلاتوکسین و... نیز در بروز سرطان نقش بسیار مهمی دارند. از سویی مصرف روغن جامد، اسیدهای چرب اشباع و ترانس که باعث چاقی و اضافه وزن می شوند، می توانند زمینه بروز سرطان را فراهم کنند.البته در کنار این دلایل باید به عواملی نظیر مصرف دخانیات، مصرف غذاهای شور، کاهش مصرف سبزیجات و میوه، آجیل و تنبلی و کم تحرکی ...
این خوراکی ها شما را پیر می کنند
: " بهتر است سراغ گوشت های کم چرب مانند مرغ یا بوقلمون بروید. ” به خاطر داشته باشید، همیشه چه در یخچال و چه در کیف لوازم آرایش تان مقداری زیاد مواد آنتی اکسیدانی داشته باشید و مصرف کنید. دکتر استاد می گوید: " خوراکی ها و سرم های سرشار از آنتی اکسیدان علیه رادیکال های آزاد پیرکننده مبارزه می کنند. ” سعی کنید از سرم های حاوی ویتامین C استفاده کنید (که به عنوان اسید اسکوربیک نیز مشهور است). 8 ...
در کمتر از یک ساعت اقلام صادراتی از گمرک زنجان ترخیص می شود
...، کاغذ تی شو، تنظیم کننده ولتا ژ و ورق هسته است. برکابیان افزود: در صورت پرداخت عوارض ورودی و موارد قانونی، ترخیص کالا روی کامیون انجام می شود و نیز واحدهای وارد کننده جهت رفع مشکلات مالی خود می توانند عوارض گمرکی را با حداکثر مدت زمان با ارائه ضمانت نامه بانکی پرداخت نمایند. وی خاطر نشان کرد: در سال 93 گمرک زنجان در بین گمرکات درجه 2 کشور مقام اول را کسب کرده و در 3 سال اخیر به عنوان سازمان نمونه صادراتی استان معرفی شده است. منبع : مهر برچسب : گمرک ، زنجان ، کالا ، صادرات ...
3 آبان سونامی چاقی در ایران و جهان (1)
. دلایل نامناسب بودن فست فودها چیست؟ اگرچه بسیاری از خانواده ها به اصول صحیح تغذیه و برچسب های موادغذایی آگاه هستند، اما از روش تهیه غذا در بیرون از خانه آگاهی ندارند. مثلاً روش های آماده سازی غذا در خارج از خانه با استفاده از مواد غذایی فرآوری شده، نان هایی که در روغن سرخ شده و با افزودن سیر خوش طعم تر گردیده اند که به عنوان پیش غذا به مقدار فراوان میل می شود و همراه این نان ...
ماساژ نوزاد، فواید
بهبود خواب نوزاد، برای تقویت عضلات، در درمان نفغ و کولیک ، برای کاهش درد رویش دندان و برای نرم کردن پوست کودک مطرح شده است. این متخصص کودکان و فوق تخصص نوزادان درباره نوع روغن هایی که باید برای ماساژ نوزاد استفاده شود عنوان کرد: استفاده از روغن های مایع گیاهی ، به دلیل خواص اسیدهای چرب اشباع نشده و نیز توانایی جذب فوق العاده پوست توصیه می شود. انواع مختلف روغن های گیاهی مانند ...
درمان جوش صورت با چند ماسک خانگی
ماسک آلوی قرمز کافی است هسته آلوی قرمز را درآورید و سپس آلوها را له کنید و چند قطره روغن بادام شیرین به آن اضافه کنید و خوب مخلوط نمایید و سپس به مدت 20 دقیقه آن را بر روی پوست بمالید و آنگاه با پنبه آغشته به گلاب آن را پاک کنید. ماسک هویج برای پوست های چرب ماسک هویج نیز به وسیله آب هویج تهیه می شود. برای این منظور مقداری آب هویج را با ماست مخلوط کنید و با انگشت روی پوست بمالید ...
توصیه هایی برای کاهش میزان چربی
: از شیر و ماست پاستوریزه کم چرب (چربی کمتر از 1.5 درصد) و پنیرهای کم چرب به جای پنیرهای خامه ای استفاده کنید. مصرف غذاهای آماده و فست فودها از جمله سوسیس، کالباس و پیتزا که چربی زیاد دارند را کاهش دهید. هنگام طبخ غذا روغن را به طور مستقیم از داخل بطری به درون ظرف غذا نریخته و آن را با قاشق اندازه گیری کنید. مصرف روغن جامد و نیمه جامد را حذف کنید و به جای آن انواع روغن مایع با اسید چرب ترانس کمتر ...
کنترل اضافه وزن بارداری، هر آنچه باید بدانید
از طبخ آن ها 3- استفاده از شیر و لبنیات کم چرب ) شیر و لبنیات کمتر از 5/2 درصد چربی) 4- محدود کردن مصرف شیرینی ها، کیک های خامه ای و دسرهای پرچرب یا شیرین 5- تنوری نمودن ماهی و مرغ به جای سرخ کردن آن ها (سینه مرغ چربی کمتری دارد.) 6- آب پز نمودن مرغ، ماهی و گوشت بدون افزودن روغن (با حرارت ملایم) 7- محدود کردن مصرف کله پاچه، دل، قلوه، زبان و مغز، سوسیس، کالباس و پیتزا ...
خواص آووکادو برای لاغری و کاهش وزن
غذایی خود مصرف می کنند، 1.6 درصد نسبت به سایر افراد چربی شکمی کمتری خواهند داشت. مطالعه دوم که در مجله Diabetes Care منتشر شده است به نتایج مشابهی دست یافته است. رژیمی که سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است می تواند توزیع چربی در اطراف شکم را تا حد زیادی کاهش دهد. یک قاشق غذاخوری از روغن آووکادو حدود 120 کالری و 10 گرم چربی تک غیر اشباع دارد. پروفایل تغذیه ای این روغن شبیه پروفایل تغذیه ای روغن ...
جلوگیری از سرطان پستان، چگونه؟
، مصرف آردهای سبوس دار، مصرف کردن محصولات لبنی کم چرب به جای مواد لبنی پرچرب (خامه، سرشیر و ...) و استفاده از روش های بهتر پخت غذا مانند بخارپز کردن و آب پز کردن به جای سرخ کردن و کباب کردن لازم است. در لایه های سطحی غذاهای سرخ یا برشته شده معمولاً مواد سرطان زا تولید می شود و ترجیحاً از خوردن آنها باید امتناع کرد. این متخصص تغذیه به بانوان توصیه کرد تا در صورت نیاز به استفاده ...
درمان سرطان پروستات با نسخه طبیعی
گوشت قرمز و فراورده های هورمونی، غذاهای چرب، فست فودها، مصرف مواد غذایی حاوی روغن پالم، استفاده از رنگ های خوراکی صنعتی، استفاده بیش از فلفل و همچنین پنیر بدون مصلح موجب تسریع ابتلا به ورم پروستات می شود. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه ورم پروستات از جمله بیماری هایی است که با مراجعه به طب سنتی قابل درمان است، بیان کرد: راهکارهای درمان این بیماری در طب سنتی اثبات شده است. در درمان ...
2 آبان 8 ماده غذایی برای جوانی پوست
پوست می شوند، با اضافه کردن مکمل های اسپیرولینا به رژیم غذایی خود، می توانید مواد مغذی موجود در اسفناج و کلم را بهتر دریافت کنید. درصورتی که امکان مصرف اسفناج در برخی فصول سال وجود نداشته باشد، همین مکمل نیاز بدن را تا حد زیادی برطرف خواهد ساخت. به طور کلی پوست زیبا از درون شما نشات می گیرد. پس به عنوان اولین گام تا می توانید آب بنوشید. حتی چای سبز هم می تواند به رطوبت پوست تان ...
آموزش و پرورش ستاد انتخاباتی روحانی می شود؟/ محتوای درخواست ایمیلی ظریف از کری/ دستور جدید دولت درباره ...
فرهنگیان- در میان است. خراسان دستور جدید دولت درباره واردات روغن پالم طبق ابلاغیه جدید یک مسئول اقتصادی در دولت به تعدادی از نهادهای مربوط در کار واردات کالا، تاکید شده است حسب تصمیم جدید اتخاذ شده، با توجه به این که روغن های پالم وارداتی به کشور به صورت فله ای بوده و پس از گذراندن فرایندهای مختلف تصفیه، تبدیل به محصول نهایی در کشور می شود پس باید تعرفه و کدهای ...
قیمت خرید تضمینی کلزا 2873 تومان است
...: روغن کلزا از سالم ترین انواع روغن است که به علت داشتن امگا 3 زیاد کیفیت بالایی برای طبح و سرخ کردن غذا دارد. مجری طرح توسعه دانه های روغنی وزارت جهاد کشاورزی افزود: باید فرهنگ مصرف روغن در کشور اصلاح و میانگین مصرف به میزان جهانی برسد. مهاجر با انتقاد از واردکنندگان روغن گفت: چرا روغن ارزان بی کیفیت در حال فاسد شدن را از مسافت های دور خریداری و وارد می کنید در صورتیکه روغن ...
برای تکمیل 250 بیمارستان نیمه تمام نیاز به مشارکت خیران داریم
جلوگیری از 350 هزار تن واردات روغن پالم به کشور و تمهیدات لازم در فرهنگ سازی و استفاده بهینه از مواد خوراکی در کشور بود. معاون اجتماعی وزیر بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به فعالیت بیش از 620 سازمان مردم نهاد در حوزه سلامت افزود: نیمه اول امسال هفت هزار و 800 میلیارد ریال کمک های مردمی در حوزه بهداشت و درمان جذب شده است. ایازی خواستار مشارکت بین بخشی دستگاهها با سازمان های مردم نهاد ...
این غذاها دلیل کاهش انرژی و خستگی شما هستند
دهید. بعنوان مثال از چربی های مفید مانند آواکادو، آجیل، روغن زیتون و دانه ها استفاده کنید. 3-در خواندن برچسب های غذایی هوشیار باشید، تنها کم چرب یا بدون چربی بودن کافی نیست، مراقب قند پنهان در آن باشید.
کبد چرب، بیماری خاموش و پیش رونده
.... چربی های اشباع را از رژیم غذایی خود حذف کنید این متخصص تغذیه تاکید کرد: افراد مبتلا به کبد چرب، باید از مصرف روغن های اشباع مانند روغن های جامد، روغن های مایع هیدروژنه یا روغن پالم که باعث افزایش سطح کلسترول و تشدید کبد چرب می شوند، خودداری کرده و از روغن های مفید حاوی اسیدهای چرب غیراشباع مانند روغن زیتون، روغن جوانه ی گندم یا روغن های گیاهی مایع که حاوی آنتی اکسیدان و ...
فواید روغن نارگیل برای بچه، می دانید؟
روغن نارگیل به عنوان سالم ترین روغن خوراکی دنیا، شناخته شده است. با وجو اینکه به خاطر درصد چربی بالا اشباع شده اش را بد می دانند، تحقیقات جدید نشان می دهد که اسید های چرب روغن نارگیل و خواص ضد میکروبی روغن نارگیل در واقع این روغن را به یک انتخاب سالم و عالی تبدیل کرده است. خواص کم آلرژیک بودن ، خواص تغذیه ای و طعم ملایم روغن نارگیل، باعث شده این روغن یکی از بهترین انتخاب ها در تهیه ...
نوجوانان امروزی دیگری عدسی و آبگوشت را نمی پسندند
مغذی کمی هم در آنها وجود داشته باشد در اثر تهیه با حرارت بالا از بین می رود. وی افزود: بالا بودن میزان چربی، روغن، نمک و انرژی بالای غذاهای فست فودی سبب شده تا افرادی که زیاد از این نوع غذاها مصرف می کنند با اضافه وزن و چاقی بیشتری در مقایسه با سایرین مواجه شوند. رشیدی با بیان اینکه در استفاده از فست فودها احتمال افزایش دریافت چربی و افزایش شیوع بیماری های غیرواگیر مثل دیابت و ...
چرا باید به بوشهر سفر کنیم؟
کنار استان به چشم می خورد. این عباهای پشمی در کشورهای حاشیه ی خلیج فارس، طرفداران زیادی دارد. حصیر کشت وسیع خرما باعث رونق حصیربافی در استان شده است. برگ درخت خرما به عنوان مواد اولیه در تهیه ی الیاف حصیر مورد استفاده ی حصیربافان قرار می گیرد. اکثر روستاییان استان، به ویژه مردان، در دوران فراغت از فعالیت های کشاورزی، به حصیربافی مشغول هستند. در گذشته، محصولات حصیری کاربرد گسترده ای ...
تغذیه مناسب برای داشتن قلب سالم
قابل مشاهده گوشت و مرغ را قبل از طبخ جدا کرده و از قسمت های کم چرب گوشت ها استفاه کنید. همچنین از گوشت های کم چرب مانند مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز استفاده کنید و حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنید. چرا که چربی موجود در ماهی از انوع چربی های مفید است. حال به جای سرخ کردن ماهی، آن را به شکل بخارپز و یا تنوری استفاده کنید. - توجه به نوع روغن مصرفی: از روغن های مایع مانند روغن ...
بریز و بپاش و بخور بخور به سبک ایرانی!
در تولید استفاده کنند. رییس سازمان غذا و دارو نیز گفته به کارخانه ها گفته شده تا میزان مصرف روغن هایی با اسید چرب اشباع و ترانس را کم کنند. گه گاهی در تلویزیون نیز آگهی هایی تصویری منتشر می شود تا مردم اسراف نکنند. جز این ها پزشکان و مسئولان هرچندوقت یکبار نسبت به تغذیه ناسالم هشدار می دهند و از وفور انواع بیماری های ناشی از تغذیه خبر می دهند. اما به نظر ...
تراریخته و پالم سیاسی
برای سلامتی مضر است. رئیس سازمان غذا و دارو نیز گفت: روغن پالم حاوی اسید چرب و ترانس است که جزء چربی های مضر محسوب می شود و یکی از عوامل اصلی افزایش بیماری های قلبی و عروقی در کشور ماست. رئیس دبیرخانه شورای سیاست گذاری سلامت نیز افزود: با توجه به اینکه روغن پالم میزان اسید چرب بالای 50 درصد دارد، روغن مناسبی برای مصرف نیست. تا سال 92 وزارت صنعت، معدن و تجارت مسئول واردات این روغن بود و از ...
