سایر منابع:
سایر خبرها
7 راز برای خوابیدن سالم
باعث ایجاد درد، کرختی، گزگز و خواب رفتگی اندام های تان می شود. اگر نمی توانید با طرز دیگری غیر از این حالت بخوابید، با گذاشتنِ یک بالش زیر لگن و زیر شکم ، فشار کم تری بر کمرتان وارد کنید. به علاوه، اگر گذاشتنِ یک بالش زیر سر، فشار زیادی به کمرتان وارد نمی کند، حتما این کار را انجام دهید؛ ولی اگر در این صورت درد یا فشاری بر کمرتان احساس کردید، به هیچ عنوان آن کار را تکرار نکنید. ...
اهمیت دریافت واکسن آنفلوآنزا
کلاهبرداری خود را عوض می کنند تا راحت تر بتوانند به هدف خود برسند. ویروسها نیز در مقابل واکنش بدن بیکار نمی مانند و هرسال ساختار ژنیتیکی خود را تغییر می دهند تا بتوانند وارد بدن جانداران شوند. برای مثال؛ ویروس آنفلوآنزا، هر سال 20 درصد و هر پنج سال به طور کامل ساختار ژنیتیکی خود را عوض می کند. به همین دلیل است که افراد، هر پنج سال یک بار ممکن است علائم ابتلا به آنفلوآنزا در ...
خوراکی های موثر برای افزایش نشاط صبحگاهی
. بلغور جو دوسر، یک نیروگاه انرژی است که شاخص گلیسمی پایینی دارد، شاخص گلیسمی مقیاسی است که نشان می دهد بدن، چقدر سریع کربوهیدراتها را جذب کرده و آنها را به سوخت تبدیل می کند. بلغور جو دوسر، آرام سوز است بنابراین شما را در تمام صبح، فعال نگه می دارد، بدون آنکه باعث شود درعرض چند ساعت، دچار افت قند خون شوید مانند زمانهایی که قهوه های شیرین می خورید. آب آب ساده، اولین چیزی است که می ...
پیش بینی ناباروری با بررسی هورمون کورتیزول مو
.... از میان این تعداد تنها 60 درصد باردار شده بودند. محققان در بررسی های گذشته تنها به اندازه گیری های هورمون در بزاق، خون و ادرار توجه کرده بودند اما در مطالعه جدید نمونه مو را نیز به بررسی های گذشته افزودند. در پایان دریافتند که میزان هورمون کورتیزول در نمونه های بزاق با موفقیت باروری مصنوعی (IVF ) مطابقت نداشته اما تعداد زنانی که باردار شده بودند با میزان هورمون مو در ارتباط بود. ...
شرط درمان پذیر بودن سرطان روده
دهد به این صورت می توان گفت 5 تا 10 درصد از این سرطان از طریق ارث منتقل می شود. همچنین وجود فرد مبتلا به سرطان در بستگان درجه یک، شانس ابتلا به این بیماری را 2 تا 3 برابر افزایش می دهد. وی همچنین در خصوص نوع رژیم غذایی گفت: غذاهای پرچرب، دارای پروتئین زیاد و کاهش مصرف سبزیجات تازه شانس ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. عضو هیأت مدیره انجمن رادیوتراپی ایران علائم ابتلا به ...
توضیحات پزشکی درباره مسمومیت دارویی
دسترسی آسان به انواع مواد شیمیایی، داروها، سموم و...، بدون داشتن اطلاعات کافی از نحوه نگهداری، مصرف، عوارض، خطرات و هشدارهای مربوط به آن، شیوع مسمومیت های اتفاقی و تعمدی را در جامعه به میزان زیادی افزایش داده است. به گفته وی، بسیاری از ضایعات ناشی از بروز مسمومیت ها به سادگی قابل پیشگیری هستند و با نگاهی نو به روند آموزش نحوه پیشگیری از مسمومیت ها و توجه به این نکته که شاید قربانی بعدی یکی از ...
درمان مشکلات هورمونی با مواد طبیعی و سالم
گرفت محققان دریافتند که خوردن روزانه یک سیب، خطر هر نوع بیماری مزمن مرتبط با سالخوردگی از جمله پوکی استخوان، بیماری قلبی، سرطان، سکته مغزی و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. میزان مصرف: همان توصیه قدیمی و همیشگی؛ سعی کنید روزانه یک عدد سیب بخورید تا دیگر به پزشک نیاز نداشته باشید. 7.آجیل مانند آووکادو، اکثر آجیل ها منبع غنی بتا-سیتسترول استرول گیاهی هستند. به طور ویژه بادام ...
بهترین درمان خانگی برای عفونت سینوسی
در این مقاله از چندین درمان خانگی عفونت سینوسی برایتان می گوییم که حتم داریم می تواند مشکلات سینوسی تان را که در فصل سرما شدیدتر هم می شود درمان کند. گاهی یک تغییر در سبک زندگی لازم است تا مواد و عواملی که باعث عفونت می شوند، حذف گردند، مانند عدم استفاده از محصولات تمیز کننده ی شیمیایی یا شروع به مراقبه کردن. دوستم آهی کشید. به جواب نیاز داشت: چه طور از دست این وضعیت آزاردهنده خلاص شود ...
با مصرف این 2میوه هرگز بدنتان به عفونت مبتلا نمی شود
مدت 3 هفته دارونما یا پودر انگور مصرف می کردند و بعد از اتمام این مدت و وقفه 3 هفته ای، پودر مصرفی شرکت کنندگان عوض می شد و به مدت 3 هفته دیگر مخلوط جدید را مصرف می کردند. در طول 9 هفته مطالعه، دانشمندان نمونه خون هر فرد را در شش زمان متفاوت گرفتند و تاثیرات انگور را بر لیپیدهای خون، نشانگرهای التهابی خون و سلول های سیستم ایمنی اندازه گیری کردند. در مقایسه با گروه دارونما ...
تاریکی شب، روشنایی روز داستانی عاشقانه در بستر سیاسی
... کلاهبرداری! حیاط خانه اکرم به واسطه چند درخت استتار شده است. خانه، دوبلکس است. در گوشه ای از خانه، بهنام همراه شوهر خواهرش مشغول ناهار خوردن هستند و درباره موضوع کلاهبرداری صحبت می کنند. با صدای کات از سوی کارگردان، ضبط این صحنه قطع می شود. بعد از چند برداشت دیگر از این صحنه، قاسم زاده رضایت خودش را اعلام می کند. با توجه به این که عوامل برای صرف ناهار و چیدن صحنه بعدی ...
جزم اندیشی چیست؟
کاریزمای حسن صباح باشد، نشان دهنده مسخ شدگی و اشباع سرباز صباح از مفاهیمی بود که او را دچار دگماتیسم کرده بود. نمونه تاریخی نزدیک از جریان اسماعیلیه را می توان در آلمان دهه 30 میلادی و حزب نازی مشاهده کرد. بی تردید بخش قابل توجهی از مردم آلمان پسانازیسم دچار بهت ناشی از دگماتیسم و جزم اندیشی بودند. این پدیده بود که توانست بخش قابل ملاحظه ای از مردم آلمان را در کشتن، قتل و نابودی مردمان دیگر کشورها راضی و ...
خوابی راحت به کمک شامی که می خورید
به سر می برند و به این ترتیب تغذیه درست و مناسبی ندارند. بنابراین در وعده شام دلی از عزا در می آورند و پرخوری می کنند. اما تا حد امکان باید از این مسئله دوری کرد. یعنی اینکه باید در طول روز مواد غذایی سالم و مناسبی مصرف کنید و اجازه ندهید که معده تان تا وعده شام خالی باشد. نتایج پژوهشی که در دانشگاه هلسینکی انجام شده ارتباط بین رژیم غذایی و خواب را به اثبات رسانده است. خوردن یک قاشق ...
رازهای جالبی که در صورت نهفته است
، عدس و لوبیا از اهمیت ویژه ای برخودار است. برای بهبود جذب آهن در بدن از مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C نیز اطمینان حاصل کنید. 5. خشکی پوست و لب های پوسته پوسته هر فردی هر از گاهی خشکی پوست را تجربه می کند. این شرایط می تواند به واسطه دلایلی جزئی مانند آب و هوای زمستانی یا دوش گرفتن با آب بیش از اندازه داغ رخ دهد. با این وجود، خشکی پوست و پوسته پوسته شدن لب ها نشانه ای ...
حقایقی درباره تخم مرغ
به گزارش بلاغ ، مریم اسدی درباره اهمیت مصرف تخم مرغ گفت: تخم مرغ یکی از معدود غذاهای کامل طبیعی است که نیازهای بدن را به طور متعادل تامین می کند. وی با بیان اینکه عمده ترین ویژگی های تخم مرغ و وجه تمایز آن با سایر مواد غذایی، ترکیب کامل پروتئینی آن و مواد مهم موجود در آن نظیر کولین، لوتئین و گزانتین و تولید کم انرژی است که مصرف آن بویژه در صبحانه به لاغری کمک می کند، افزود: امروزه ثابت ...
سوزش معده چه موقع خطرناک می شود؟
با خوردن یک غذای سنگین یا چرب در هر فردی برای مدت کوتاهی ایجاد می شود. ادیبی عنوان کرد: اگر عوارض سوزش معده به طور متوالی تشدید شوند و به همراه استفراغ و درد آزاردهنده و هفته ای بیش از یک بار رخ دهد، آنگاه این سوزش بیماری محسوب می شود. وی در خصوص عوامل تشدید کننده این بیماری گفت: پرخوری، تند غذا خوردن، خوردن مایعات فراوان همراه غذا، مصرف چای زیاد، چای پررنگ و بعد از غذا، مصرف ...
اگر همیشه "حال ندارید" بخوانید
به گزارش بلاغ ، دکتر منصور خرمی زاده متخصص طب سنتی بیان کرد : کبد عضو بسیار مهمو حیاتی در بدن انسان است که علاوه بر اینکه تولید غذا در آن ایجاد می شود به عنوان یک پالایشگاه و تصفیه کننده بزرگ محسوب می شود و می توان گفت کارکرد های سایر اعضای بدن بستگی به کارکرد صحیح کبد دارد .اگر بخواهیم نقش کبد در بدن را به سادگی شرح دهیم می توانیم بگوییم غذایی که خوردیم پس از هضم در کبد به مواد اولیه ای که قرار است به سلول های استخوانی ، عضلات ، سلول ها و عصب ها تبدیل می شوند ...
با دقت به صورت خود بیماری خود را پیدا کنید
.... با مصرف مکمل آهن و افزودن موادغذایی حاوی آهن مانند گوشت، عدس و لوبیا به رژیم غذایی خود می توانید این عارضه را کنترل کنید. خشکی و پوسته پوسته شدن لب این مشکل رایج ترین نشانه از کمبود آب در بدن است. 30 درصد از آب بدن در داخل پوست قرار دارد که در صورت کمبود آب در بدن، پوست خشک شده و لب ها ترک می خورند. همچنین کم آبی می تواند به کاهش تعریق و عدم دفع آلودگی و چربی انباشته ...
با این سبزی به جنگ ویروس ها بروید
... جعفری با بیان اینکه گیاه کلم حاوی ویتامین c است، اظهار داشت: کلم ، منبع مهمی برای دریافت مواد مغذی مانند فیبر، پتاسیم و بتاکاروتن است و به دلیل اینکه این گیاه 15 تا 25 درصد از کالری بدن انسان را جذب می کند مانع از افزایش اضافه وزن در افراد می شود. وی با بیان اینکه با مصرف کلم می توان بعضی بیماری ها را درمان کرد، اذعان داشت: استفاده از کلم از بروز بیماری های مانند یبوست، برونشیت ...
لزوم پرهیز از مصرف گوشت گاو و فست فودها در پاییز
. پرهیز از مصرف گوشت گاو، فست فودها، ادویه تندوتیز، ترشی ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و... و به عوض مصرف خوردنی های گرم و تر مانند مرغ های درشت، تخم مرغ عسلی، شیرینیهای طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاکشی و... 2. پرهیز از ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
اسپیرولینا نیز منابع خوبی از پروتئین کامل هستند. دو قاشق غذا خوری (30 میلی لیتر) از این حدود 8 گرم پروتئین فراهم می کند. علاوه بر این، جلبک دریایی شامل منیزیم، ریبوفلاوین، منگنز، پتاسیم، ید و مقادیر خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند. ید معدنی به طور خاص نقش مهمی در سوخت و ساز بدن و عملکرد غده تیروئید دارد. مرجع مصرف روزانه (RDI) ید برای بزرگسالان 150 میکروگرم در ...
لذت بردن از غذا ، مانع چاقی!
شده بود. به گفته پروفسور یان، تمرکز در طعم غذا باعث جذب مواد غذایی مفید و دفع چربی های اشباع شده می شود. هنگامی که اولویت چشیدن طعم و بهره بردن از مواد غذایی برای درک خوشمزگی آن است، نه صرفا سیری شکم، به فرمان مغز شما سیر می شوید و احساس گرسنگی در بدن شما حتی با خوردن تکه کیکی برطرف می شود. این تحقیقات نشان داد، چاقی امروز مردم سراسر جهان در کنار تمام دلایلی که دارد، به علت ...
ثبت دهمین گونه مارهای دریایی در سواحل جنوبی ایران
ما می گیرد. او اضافه می کند: تاکنون افراد زیادی در جهان با استفاده از داروهای ساخته شده از زهر مارهی، خصوصا مارهای دریایی از مرگ نجات یافته اند به عنوان مثال کاپتاپریل یک داروی پر مصرف است و ترکیب آن برای اولین بار از زهر نوعی افعی استخراج شده است. پس حفاظت از این گونه های ارزشمند تنها به معنی حفظ اکوسیستم دریایی نیست بلکه جان بسیاری از انسان ها نیز به طور مستقیم با آنها ارتباط دارد. این تیم ...
خوراکی های مفید قبل و بعد از رفتن به باشگاه
آسان تر و لذت بخش تر از افرادی بود که کافئین مصرف نکرده بودند. بعلاوه، گروه کافئین دار در موقع ناهار 18٪ کمتر غذا خوردند. کارشناسان می گویند که خوردن قهوه قبل از تمرین می تواند به افزایش انگیزه ورزشی شما کمک کرده و باعث شود به روالتان پایبند بمانید. اما در مصرف آن زیاده روی نکنید. این، بهانه ای برای سفارش دادن یک اسپرسو دوبل یا ونتی لاته قبل از کلاس دوچرخه ثابت نیست. لینزی آنگر، پزشک و ...
یک رکورد دیگر برای احمدی نژاد
بهترین حالت یعنی کشورهای OECD، در سال انتهایی بررسی این مطالعه چیزی حدود 15 درصد اقتصاد غیررسمی رصد شده است. اقتصادهای دولتی، کمتر با اقتصاد پنهان مواجه هستند دومین چیز مهم در این گزارش همان طور که تأکید کردم نسبت پایین اقتصاد غیررسمی در کشورهای کمونیست است که باید گفت چرا این چنین است؟ مگر ما نمی گوییم هرجا مداخله دولت گسترده است ما انتظار داریم که حجم اقتصادهای غیررسمی ...
سهم داروخانه و دستخط پزشک در کمای نوزاد گرگانی
...: خانواده نوزاد گرگانی چند روز پیش - به نقل از رسانه ها - به یکی از داروخانه های این شهر مراجعه می کنند و با ارائه نسخه پزشک، داروی تجویزی فرزندشان را تحویل می گیرند. نوزاد پس از مصرف دارو دچار تشنج شدید می شود و بلافاصله به بیمارستان طالقانی گرگان منتقل می شود و تحت درمان قرار می گیرد، اما به خاطر صدمات وارد شده، نوزاد به کما می رود و به بخش مراقبت های ویژه بیمارستان طالقانی منتقل می شود. علت ...
وظایف هر کدام از اندام گربه ها
گربه ها به خصوص نژادهای مو بلند احتیاج به شانه زدن منظم دارند. مرتب شانه زدن موها می تواند به جلوگیری از ریزش بیش از حد موها، درهم بودن و گره خوردن موها و همینطور ایجاد هیربال (گلوله مو در معده گربه) کمک کند. تغذیه گربه رژیم غذایی گربه می تواند به کیفیت (خوب) زندگی گربه کمک کند و یا مانع از آن باشد. در برنامه غذایی آب بسیار مهم است و گربه باید روزانه آب تازه دریافت ...
روستاهای کوهستانی گیلان نزدیک است که به خانه سالمندان تبدیل شود
دارند و در سوپر مارکت های روستا یافت می شود، روستاییان دچار اضافه وزن شده و به انواع بیمارهای مختلف دچار می شوند. گاهی مرد روستایی ماست و تخم مرغ را خریداری می کند! در جوامع پیشرفته استقبال از محصولات ارگانیک رو به فزونی است در حالی که ما هنوز به دنبال محصولات صنعتی هستیم. از سویی تیلیغات بی شمار و جذاب انواع پفک و چیپس و ... در رسانه ملی، کودکان روستایی را به خریدن و خوردن، وسوسه می کند. به ...
دانستنی دوران بارداری، حتما نمی دانید!
سرخ خشک شده را شب در گلاب قرار داده و صبح آنرا ساییده با نبات شیرین کرده، مقدار 10 گرم از آن را ناشتا میل کند و یا اینکه از تازه آن استفاده کند که نیاز به خیساندن نیست. مصرف این ترکیب بدون آزار و اذیت موجب لینت مزاج می شود. در استفاده از مواد ملین این نکته باید مورد توجه باشد که زن باردار دچار اسهال نشود زیرا برایش مضر شود. 12- براساس تحقیقات صورت گرفته در دنیا، مصرف قرصهای ویتامینی در ...
بهترین زمان خوردن میوه چه زمانی است؟
ازای وزنی که دارد، کالری بسیار کمی به بدن می رساند. بنابراین خوردن میوه بدون اینکه بابت کالری نگران تان کند سیرتان می کند. پس یعنی به نوعی در یک وعده باعث کم خوری می شود نه اینکه به طور کامل باعث کاهش چربی بدن شود. فواید خوردن میوه بعد از غذا همانطور که گفته شد، هیچ شاهدی وجود ندارد که بابت خوردن میوه همراه یا بعد از غذا ایجاد نگرانی کند. در حقیقت، خوردن میوه به عنوان بخشی از ...
با فرزند لاغرم چه کنم؟
اما اگر در مجموع نگران میزان جذب مواد مغذی در بدن فرزندتان هستید یا تنها می خواهید به عادات غذایی بهتری دست پیدا کنید بهتر است از متخصصان و کارشناسان این حوزه کمک بگیرید. از هرگونه جنگ و درگیری بر سر مصرف مواد غذایی پرهیز کنید. همان طور که تهیه وعده های غذایی بر عهده پدر و مادر است، کودک هم در زمینه خوردن و انتخاب مواد غذایی دلخواهش حق انتخاب و اظهارنظر دارد. هرگز برای افزایش وزن کودک و ...