خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه حالت تهوع را برطرف کنیم؟
بدون نمک به آن اضافه کنید. نان را داخل شیر خرد کنید و به آرامی میل نمایید. 6.کشش: درد کمر و گردن می تواند حالت تهوع را بدتر کند. در چنین شرایطی، حالت تهوع واکنش بدن شما به ناراحتی هایی است که در کمر و گردن وجود دارد. به همین خاطر بهتر است کشش های ساد ه ای را امتحان کنید تا شرایط بهتر شود. تمرینات کمر: بر روی یک سطح صاف و مسطح دراز بکشید. یک فرش مخصوص یوگا بر روی زمین ...
در هفته های مد فرانسه و لندن چه اکسسوری هایی برای پاییز 2016 مد شد
بسیا مناسب شما خواهد بود. تمام چیزی که شما بدان احتیاج دارید یک تکه پارچه یا حتی روبان است. شما می توانید آن را به سلیقه خود دور گردن تان ببندید، به عنوان مثال اگر دوست دارید گره آن را جلو یا حتی پشت سرتان قرار دهید. کفش های تخت باروک اگر به کفش های ستاره ها در فشن شوهای معروف نگاه کنید، جز کفش های خزدار و طلایی، بیشترین چیزی که نظر شما را به خود جلب می کند، کفش های تخت ...
آشنایی با محبوب ترین سبک های ماساژ
دریافت ماساژ صندلی را فراهم می کند. ماساژ صندلی در وضعیت نشسته روی یک صندلی ویژه که برای این کار طراحی شده است انجام می شود و فرد ماساژ گیرنده لباس به تن دارد. این نوع ماساژ به طور معمول شامل ماساژ گردن، شانه ها، پشت، بازوها و دستان می شوند. ماساژ شیاتسو در ژاپن، شیاتسو به معنای فشار انگشت است. برای ماساژ شیاتسو، ماساژور از فشار ریتمیک و متنوع روی نقاط مشخصی از بدن استفاده می کند ...
مواد ضدتهوع در بارداری، مقدار مصرف
هندوانه با کمی گلاب می تواند مفید باشد. 5- شاتوت یکی از انواع توت ها است. استفاده از جوشانده برگ های این میوه برای برطرف کردن حالت تهوع از قدیم معمول بوده است. 6- نعناع، دارای خاصیت خنک کنندگی، رفع گرفتگی عضلات و مسکن درد می باشد. پیشگیری از درد معده و روده ، ضد اسهال ، ضد تهوع ، ضد درد عادت ماهیانه و ضد سرفه از اثرات عصاره این گیاه ذکر شده است. 7- زرشک، منقبض کننده ...
درد قفسه سینه وعلل آن
به گزارش " رویکرد " به نقل از ایرنا، عملکرد صحیح قلب هیچ علامتی به همراه ندارد و درد قفسه سینه و احساس فشار معمولا به اختلال در عملکرد این عضو حیاتی مربوط می شود. مهمترین علل احساس درد و تنگی قفسه سینه عبارتند از : -قلب تحت فشار زیاد قرار داشته باشد پس از فعالیت سنگین ورزشی، تغییر ناگهانی دمای هوا و صرف یک وعده سنگین غذایی، فعالیت قلب به شدت بالا می رود تا خون کافی در بدن ...
استراحت کردن در بارداری، چقدر؟
خیلی از خانم ها قادرند تا انتهای بارداری کاملا فعال بوده و همه کارهای روزمره زندگی خود را خودشان انجام دهند اما برخی از زنان باردار حداقل بخشی از مدت بارداری شان را مجبورند استراحت مطلق داشته باشند. استراحت در بستر در دوران بارداری می تواند از استراحت در تمام طول روز تا فعالیت نسبی و قرار گرفتن در وضعیت نشسته متفاوت باشد. استراحت در بستر به چه دلیل؟ دلایل متعددی ...
هفته پانزدهم بارداری - بارداری هفته به هفته
بدن درحال تغییر شما در هفته پانزدهم بارداری اگر در درون آینه نگاهی دقیق به تصویرتان بیاندازید متوجه برخی از تغییرات ناشی از بارداری می گردید: تیرگی پوست بیشتر در اطراف نوک سینه ها، ناف، زیر بغل و داخل ران ها، بیش از 90 درصد مادران باردار را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر شما دارای موی تیره و پوست روشن هستید بیتشر در معرض بروز موقعیتی به نام کلو آسما (یا ماسک بارداری) که نوعی تیرگی در اطراف ...
ورزش هایی که در بهبود عملکرد جنسی در آقایان مؤثر هستند/ ایروبیک و شنا سوئدی
نظر گرفتن سرعتشان، فعالیت فیزیکی بالایی دارند، نسبت به مردانی که کم تحرک هستند از نعوظ و عملکرد جنسی بهتری برخوردار هستند. به ازای هر 30 دقیقه افزایش فعالیت فیزیکی شدید در روز، احتمال بروز اختلال نعوظ در مردان، تا 43 درصد کاهش می یابد. شنا سوئدی ورزش ساده شنا سوئدی، عضلاتی را که شما در طول فرآیند نزدیکی به آن ها نیاز دارید قوی تر می کند. این عضلات شامل ماهیچه های شانه، شکم و قفسه ...
چرا گرفتار فلات تمرین می شوید؟
اعمال کنید که نتوانید دلیل این فلات را پیدا کنید. تغییرات کوچکی انجام دهید و ردیابی کنید که در عرض یک تا دو هفته تغییراتی در قدرت و حجم عضلات ایجاد شده است یا خیر. اگر نیاز بود تغییرات دیگر اعمال کنید. به یاد داشته باشید در عبور از فلات بدن به تغییرات کوچک بهتر پاسخ خواهد داد و همچنین تغییرات جزئی نسبت به تغییر کل برنامه تمرینی و تغذیه ای آسان تر است. اکنون زمان آن رسیده علائمی را ...
این یک خبر هیجان انگیزاست!
برای ما شده است دردسر، ها! راستش را بخواهید من به حال شما غبطه می خورم که اکنون اندام و گردنی سالم و بی درد دارید! خوش به حال تان که اینک در صندلی لم داده اید و با خیالی آسوده، داستان شیرینِ منِ گردن شکسته را می خوانید و شاید هم بخندید!... اشکالی ندارد؛ بخندید؛ مُفت چنگ تان!!... **** هفته قبل در اتاق مشاوره، مشغول بررسی پرونده های مراجعین گرفتار در پیچ و خم روزگار بودم که ناگهان ...
وقتی کمردرد نشانه آرتروز است
اعصاب شود. از آنجا که اعصاب از کمر پایین رفته و به دیگر نقاط بدن متصل می شوند ممکن است در ران ها، باسن، پاها و کف پاها نیز احساس درد، بی حسی، مور مور شدن یا ضعف داشته باشید. این عصب ها به عضلات پاها می روند و به همین دلیل است که احساس ضعف می کنید. ستون فقراتتان بیش از حد سفت شده است صبح ها حتی اگر درد هم نداشته باشید ممکن است در قسمت کمر احساس سفتی کنید. در بیشتر موارد وقتی به ...
چگونه بدون زانو درد حرکت اسکات انجام دهیم
وزن بدن بر روی پاشنه ها بیفتد. سعی کنید به سمت عقب و پایین بروید. برای بار اول چند سانتیمتر پایین بروید. سینه باید موازی دیوار باشد. هنگامی که پایین می روید عضلات شکم را منقبض کنید و وزن را بر روی پاشنه پا بیندازید. در حال انجام این حرکت یک صندلی را پشت خود بگذارید. تا جایی پایین بروید که چند سانتی متر با صندلی فاصله داشته باشید. با جلو بردن لگن دوباره بالا بیایید. دم و بازدم را در انجام ...
جهش رشد کودک، در چه سنی؟
اشاره کرد: ممکن است کودک تان گرسنه تر از همیشه به نظر برسد و بیشتر در حالت نشسته غذا بخورد. ممکن است کودک تان طولانی تر از همیشه چرت بزند و یا خواب شبانه اش طولانی تر شود. البته شما نمی توانید از این فاکتور برای توجیه تغییرات رفتاری تان در دراز مدت استفاده کنید. برای مثال شما نباید به کودک تان غذا بدهید چون او در حال رشد است. اگر کودک تان خسته است، بیشتر از حد معمول می خوابد و به طرز ...
تشدید بواسیر با این خوراکی ها
حاوی کاپسایسین است که باعث تحریک برخی نورون های حس کننده ی درد شده و می تواند احساس ناخوشایند دوره ی حمله ی بواسیر را تشدید کند برنامه ی غذایی تان را اصلاح کنید مواد غذایی تصفیه شده حاوی مقدار کمی فیبر هستند و برعکس چربی های حیوانی آن ها زیاد است. عدم جذب فیبر کافی مانع از عبور مدفوع در روده ها شده و فشار زیادی به فرد تحمیل می کند. بنابراین بهتر است جذب فیبر را افزایش دهید ...
زونا چیست؟
می تواند افراد در همه سنین را درگیر کند اما بخصوص در بزرگسالان بالای 50 سال شایع است. همچنین در افراد در همه سنین که شرایطی دارند که دستگاه ایمنی شان را ضعیف کرده شایع تر است. از جمله عوامل مساعد کننده برای فعالیت مجدد ویروس و ایجاد زونا می توان به سن بالا، مصرف داروهای ضعیف کننده دستگاه ایمنی، لمفوم، خستگی، استرس، اختلالات هیجانی و رادیوتراپی اشاره کرد. علت زونا زونا به ...
مهم ترین سوال های زیبایی و آرایشی خانم ها
شدن یا سفت شدن و پوست پوست شدن پاشنه و ناحیه زیر شصت و انگشتان پا مواجه هستند. لایه ای از پوست مرده و سفت شده که برای محافظت از پا در برابر فشار حاصل از راه رفتن تشکیل شده، اما ممکن است شما این ظاهر ضخیم و خشن پاها را دوست نداشته باشید و تمایل ندارید رنگ زرد و پوست پوست شدن آن از صندل بیرون زده شود. پس پاهای تان را در آب گرم قرار دهید و با یک سنگ پا پوست مرده و سفت شده را بردارید. لوسیون اسید ...
گفت و گوی خواندنی با مسعود فروتن و امیرعلی نبویان
را بفرست بیاید از او تست بگیرند. امیرعلی هم رفت. موقعی که قرار شد از او تست بگیرند امیرعلی یک حرکت قشنگ کرد. وقتی که نشست از او تست بگیرند گفت شما اصلا ملاحظه نکنید که مسعود فروتن فامیل من است و اگر فکر می کنید به درد این کار می خورم مرا بپذیرید چون این کار اصلا پارتی بازی بر نمی دارد. آنها از این برخورد و شعور امیرعلی خیلی خوش شان آمد و در ضمن خیلی هم خوب بود. بانمک این است که بعدا خانم ...
صرع ترس ندارد/ طرح تحول نظام سلامت موجب کاهش هزینه های درمان شده است/اصفهان قطب درمان صرع در کشور
برداری از مغز در این مرکز صورت گرفته است، در این مرکز با کاشتن الکترود در سطح و داخل مغز،کانون ایجاد کننده تشنج شناسایی و در عمل جراحی این کانون خارج می شود. در مرکز جامع صرع، متخصصان مغز و اعصاب، جراحی اعصاب، روان پزشکی عصبی، عصب روان شناس و تصویر برداری عصبی مشغول به فعالیت هستند. اما برای اینکه بتوانیم جراحی های بسیار پیشرفته انجام دهیم، نیاز به روبات داریم که هزینه آن بالا است و اگر بخواهیم ...
شاعر تهران، پاییز آمده
برای اهل هنر قائل بود. سال ها بود جلسات ادبی داشت. از من خواست به دلیل گسترش و تنوع جلساتش و پل ارتباطی بین نویسندگان و شعرای ایران و لندن، از سپانلو و دولت آبادی و مجابی دعوت کنم شب شعر و قصه ای در لندن داشته باشند و در ضمن استراحتی نیز کرده باشند. فردای روز ورود، به ویلایی در ماربی یا که مهری به یاد ایران آن را نیاوران نام گذاری کرده بود، رفتیم. یک هفته ای آنجا بودیم. به مستخدمانش سپرده بود بالا ...
آسیب هایی که تکنولوژی به سلامتی می زند
تلویزیون است، اما شما ناچار خواهید بود برای تماشای برنامه ی مورد علاقه تان سرتان را برای مدتی بالا نگه دارید. هنگامی که شما نگاه تان را به صفحه ی تلویزیون می دوزید فشار بسیار زیادی به گردنتان تحمیل می کنید، زیرا گردن در زاویه ی نا مناسبی قرار می گیرد و در نهایت فشار زیاد در این ناحیه درد زیادی نیز ایجاد خواهد کرد. بهترین روش برای جلوگیری از بروز چنین مشکلی این خواهد بود که دستگاه ...
7 راه برای خلاصی از کمر درد
کمی تغییر موقعیت دهید پمپ کردن مچ پا جریان خون را حفظ و کشش عضلات همسترینگ شما را بهبود می بخشد هر جنبش در ماشین که ایمن باشد به شما کمک خواهد کرد. 4. بسته سرد به همراه داشته باشید اگر شما درد پشت دارید ممکن است یک ایده خوب به همراه داشتن یک کیسه یخ یا بسته سرد به همراه خود در ماشین باشد. بیشتر کمر دردها با التهاب همراه است استفاده از یک بسته سرد می تواند التهاب، درد و بی حس بافت ...
آموش تصویری/ تمرین یک دقیقه ای برای تسکین سیاتیک
. روی زمین دراز بکشید و ستون فقرات را به موازات زمین قرار دهید.هر دو پا را بلند کرده و زانو را خم کنید. اکنون پاها را به بالا و پایین حرکت دهید. این تمرین را 5 مرتبه تکرار کنید تا درد ناحیه ستون فقرات کاهش پیدا کند. در همین حالت که دراز کشیده اید یکی از زانوها را به سمت بدن بیاورید و با دو دست به مدت 10 ثانیه نگه دارید. در انتهای همه این تمرین ها در حالی که پاها را دراز کرده اید به سمت جلو خم شوید و بدنتان را به سمت پاها بکشید تا دست ها را به انگشتان پا برسانید. به مدت 10 ثانیه در همین حالت کششی بمانید. ...
4 آبان چند گام به سوی جوانسازی چهره
تحرکات عضلات صورت ایجاد شده به صورت چروک های عمیق تر نمایان گردیده که در حالت استراحت پوست نیز وجود دارند. به جز چروک تغییرات دیگری شامل لکه های حاصل از آفتاب و بروز عروق برجسته (تلانژکتازی) نیز از علائم دیگر پیری پوست است. متخصصان بیماری های پوستی و جراحان، آموزش های پزشکی و تجارب مورد نیاز برای استفاده از روش های گوناگون جراحی و یا غیر جراحی در درمان مشکلات پوستی را دارا هستند ...
هفته پیشگیری از مسمومیت ها (با افزایش آگاهی مانع مسمومیت دارویی شویم)
بطری خالی نوشابه جدا" پرهیز کنید. از قرار دادن کیف دستی و ساک خرید و همچنین کیسه های نایلونی که استفاده نمی شود، در دسترس کودکان پرهیز کنید. این وسایل ممکن است سبب خفگی کودکان شوند. آسیب ناشی از مسمومیت می تواند جبران ناپذیر باشد. خانواده خود را محافظت کنید. نزدیک به 90% از مسمومیت ها در منازل رخ می دهند. خانه خود را نسبت به بروز مسمومیت ایمن نمایید. مسمومیت با گاز منوکسید کربن کشنده ترین مسمومیت ...
نشان دادن اعتماد به نفس
بالا نگه می دارید احساس ناشی بودن به شما دست می دهد. اما دلیل آن فقط این است که به آن عادت ندارید، همین. حین راه رفتن محکم باشید فیگور های بدن تاثیر بالایی در درک مخاطب از حالات شما خواهد داشت. بنابراین وقتی ایستاده هستید یا حین راه رفتن خیلی محکم و قوی باشید تا اعتماد به نفس و قدرت شما را نشان دهد. در غیر این صورت پیامی که به مخاطب خود می دهید خوشایند نخواهد بود. شانه های خود را عقب ببرید و عضلات سینه خود را در حالی که صاف ایستاده اید، رها کنید. منبع: آرمان بازگشت به سایر رسانه ها ...
توصیه هایی برای زیبا شدن در بارداری
...> تغییرات سه ماهه نخست همانطور که مشتاقانه منتظر تولد نوزادتان هستید، باید انتظار افزایش سایز دور کمرتان را هم داشته باشید. اما آیا می دانستید بارداری به اشکال مختلف بر اندام های دیگر بدن تان هم اثر می گذارد؟ در اوایل بارداری، سینه های شما حساس تر شده و پر به نظر می رسند. تغییرات هورمونی در این دوره می تواند موجب بروز بیماری صبحگاهی یا همان ویار، به خصوص در سه ماهه اول حاملگی شود. همچنین ...
آغوش امن برای کودکم
نوزادان نیاز دارند مدتی از روز را در آغوش پدر و مادر خود بگذرانند. اما بغل کردن دائمی نوزادان هم آنها را بد عادت می کند و هم مانع از انجام کارهای دیگرتان می شود. به علاوه با بالا رفتن وزن نوزاد به وسیله ای نیاز پیدا می کنید که حین کار، مهمانی یا سفر بتواند کودک شما را در کمال سلامت حمل کند. کریر همانطور که از اسمش پیداست این کار را به خوبی انجام می دهد. از آنجا که کریر وسیله ای ا ست که کودک شما ...
اضطراب چیست و چه بر سر انسان می آورد؟
توان مشخص کند که این بیماری در بدن فرد دیده می شود یا خیر، اما با استفاده از نتایج آن می توان متوجه شرایط خاصی در بدن شد که شاید نقشی در ایجاد بیماری داشته باشند. برای تشخیص اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، فرد باید این سه مولفه را داشته باشد تا متخصص متوجه آن شود: حداقل به مدت 6 ماه، در عمده روزها، پیرامون رویدادها و فعالیت های مختلف شدیدا نگران و مضطرب باشد. کنترل کردن ...
با بیماری های فصل پاییز آشنا شوید
در معرض بیماری های این فصل قرار می گیرد. التهاب مفاصل (آرتروز) تغییرات در فشار هوا و همچنین پایین آمدن دما ممکن است باعث بروز درد های مفصلی و ماهیچه ای در افراد می شود. از طرفی دیگر، کم تحرکی، میزان این دردها را به مراتب بیشتر و عمیق تر می کند. بنابراین، افراد باید روزانه با انجام ورزش های سبک، فعالیت بدنی مطلوبی داشته و دمای بدن خویش را بالا نگه دارند تا از میزان ...
باهوش ترین حیوانات جهان
کودکی و بیشتر در کتاب های درسی از سطح هوش حیوانات به ما آموخته اند بسیار مختصر و محدود است و در مورد باهوش ترین حیوانات جهان چیزی نمی دانیم. به همین جهت ما عادت کرده ایم هروقت که از حیوانات باهوشی میخواهیم نام ببریم از سگ، دلفین یا میمون یاد کنیم. اما در این نوشتار با جانورانی آشنا می شوید که هرگز فکرش را نمی کردید در این فهرست بگنجند و سطحی از هوش و مهارت و توانایی شان را می شناسید که ...
